【初心者】糖尿病質問スレッド【ﾏﾀｰﾘ】at BODY
【初心者】糖尿病質問スレッド【ﾏﾀｰﾘ】 - 暇つぶし2ch192:病弱名無しさん
07/09/16 14:48:23 D6RW6mn00
>>190
炭水化物20g以下で、低ＧＩのものなら安心。
白米より玄米、白パンより全粒粉パンを。
ついでに炭水化物食べる前にひじきやワカメやところてん等の
繊維質が多く消化されにくいものを食べておくと一層安心。


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