07/10/18 14:28:09 okU0gW4Y0
自分はちょうど家族が夏前にビリーを買ってきたんでw、
筋力アップのために、ってやり始めた。
整体の先生も｢無理しないならいいよ。とにかく筋力つけてくれw｣って
いってくれたんで。
基礎プログラムはきつかったんで、最初の1週間くらいは1日おきに
腹筋プログラムをちょっとだけ無理しつつもできる所まで。
そのうち全部こなせるようになって、んじゃ…って基礎に移行して。
最初はきつかったんだけど、ビリーを続けている間は比較的
体調も良かったし、PDも持ってたから逆に｢ビリーができたんだから、
このくらいの行動はできる｣って妙な自信にもなったよw
…お盆くらいに原因不明の下痢が2週間続いて、ビリーができなくなるまではorz
ウォーキングも悪くなかったんだけど、天気が悪かったり、時間的に
いけない日とかも多かったんで、続かなかった。
今もそろそろビリーを再開したいんだけど、かれこれ2ヶ月できなかったから、
また1からやり直しだろうなぁ('A`)
｢規則正しい生活、運動｣って整体の先生に言われてるけど、確かに
その通りですorz