07/08/16 18:02:28 LD3sceew0
近年、各国で激増しているベジタリアンについて語りましょう。
ベジタリアンの分類
●ビーガン（vegan）：動物性食品を厳格に避けるベジタリアン
●ラクト・ベジタリアン（lacto-vegetarian)：乳製品を摂取するベジタリアン
●オボ・ベジタリアン(ovo-vegetarian)：卵および卵製品を摂取するベジタリアン
●ラクト・オボ・ベジタリアン（lacto-ovo-vegetarian)：乳製品や卵を摂るベジタリアン
●ペスコ・ベジタリアン（pesco-vegetarian)：魚介類を摂取するベジタリアン
●ポゥヨゥ・ベジタリアン(pollo-vegetarian)：鳥の肉を摂取するベジタリアン
『ベジタリアンの医学』蒲原聖可著 平凡社新書による
肉だけ食べないペスコ・ベジタリアンを、デミ・ベジタリアンとも言うよ。
前スレ：ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part16
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
2:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/08/16 18:03:37 h+y2jyyz0
「三大死因」
・がん
[国立がんセンターより URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
＞わが国では近年、乳房、前立腺、大腸のがんが増えてきている
３)大腸がん
＞アメリカなどへ移住した日本人では、白人並みの頻度にまで増える
＞菜食主義者や、肉類や動物性脂肪の摂取量の少ない国や地域では、発生率が低い傾向
６)乳がん
＞ブラジルやアメリカの日系人の罹患率はわが国の２～５倍程度の高値
＞また、大豆製品の摂取量が多い日本人に乳がんが少ない
７)前立腺がん
＞前立腺がんの発症率が高い国の日系人では約２～10倍程度増加
＞動物性脂肪、赤身肉、乳製品の高摂取等の食生活と関連しているものと考えられています。
[米がん研究所、「欧米型食生活は大腸ガン再発率を高める」 URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
・脳卒中
「ドロドロ血液の高脂血症による動脈硬化」で血管障害が起き、「高血圧」でさらに脆くなる。
降圧剤の普及と食生活の変化で、動脈硬化で起こる脳梗塞などが多い[1]。「糖尿」「肥満」も原因。
「動脈硬化性疾患診療ガイドライン」より一部抜粋 日本動脈硬化学会[2]
-獣鳥肉より魚肉・大豆たんぱくを多くする
-獣鳥性脂肪を少なくし、植物性・魚類性脂肪を多くする
[1] URLﾘﾝｸ(www.akita-epid.net) [2] URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
・心臓病
菜食者は心臓病のリスクが低い。[3] 米国心臓協会(AHA)、菜食主義者に肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。[4]
大豆は米国-食品医薬品局によって心臓病のリスクを下げる表示が認可されている。[5]
厚生労働省-4万人統計、魚を多く食べる人は心筋梗塞になるリスクが６割前後低い[6]。
[3] URLﾘﾝｸ(www.macveg.com)
[4] URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp) [5] URLﾘﾝｸ(www.asajapan.org)
[6] URLﾘﾝｸ(j.peopledaily.com.cn) URLﾘﾝｸ(www.san-iku.co.jp)
3:病弱名無しさん
07/08/16 18:04:17 h+y2jyyz0
アメリカ栄養士協会(ADA:アメリカを代表する栄養学団体) 膨大な論文をもとにした総論
うまく考えられたビーガン(完全菜食)や他のベジタリン食は、妊娠中・授乳中・幼児・子供・成人を含めて、生涯における全ての段階で適切である。
心臓病 ベジタリアンは男性31％少ない、女性20％少ない
ガン ベジタリアンは総合的な発癌率が大いに減少します
糖尿病 ノンベジタリアンのほうが1.97倍多い
肥満 ベジタリアンのほうが少ない
高血圧 ベジタリンは血圧が低い
URLﾘﾝｸ(www.adajournal.org)
アメリカ農務省のフードガイドピラミッド(アメリカの食事摂取基準) 肉と豆類の項
魚、ナッツ類、種子類は健康な油を含むので、家畜肉のかわりに頻繁にこれらの食物を選んでください。
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増やします。
牛・豚・羊肉、ソーセージ、ホットドッグ、ベーコン、サラミ、鳥、制限しよう。
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
がん研究基金(World Cancer Research Fund)のガン予防の食事指針(Food, Nutrition and the Prevention of Cancer)
4500の研究を3年以上かけ分析、15の指針の7、8番目、
7:牛・豚・羊肉は１日80g以下にし、できれば魚・鶏肉にしよう。8:動物性脂肪は制限しよう。
URLﾘﾝｸ(www.wcrf.org)
菜食のキリスト教団、カルフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト34000人を12年間追跡
州平均よりも男性は7.3年、女性は4.4年長生き。
URLﾘﾝｸ(adventist.org.au)
チャイナプロジェクト中国で11000人を7年追跡、米コーネル大、英オックスフォード大、北京大が協力。
動物性タンパク質が少ないほど、あらゆるがん、脳梗塞、脳卒中、心臓病、糖尿病のリスクが少ない。
URLﾘﾝｸ(www.nutrition.cornell.edu) URLﾘﾝｸ(revo.jugem.jp)
4:病弱名無しさん
07/08/16 18:04:52 h+y2jyyz0
現在の平均消費量で問題がないのなら、沖縄の40～50代に問題が出ない。
1948年から72年まで沖縄はアメリカだった。現在はファーストフードが一人当たり最大の県。
日本全国的に肉消費量は昭和40年あたりを区切りに以前は20ｇ以下だったが、以降は平均1日70～90gぐらい食べている。
特に沖縄は豚肉の比率が高いが、現在は肥満率が日本最高になり、
若い40-50代はさまざまな慢性病の病気の死亡率が日本ワースト5位に入っていることが事実である。
反対に、高齢者は肉体ができる若いときほど肉を食べずに育ってきた。
人生の大半は肉をあまり食べていないというこの事実を無視できないだろう。
同国内、同時代でも肉を食べないベジタリアンのほうが肥満が少ない。
34000人の菜食の教団セブンスデー・アドベンチストを対象にした研究でも、
ベジタリアン6000人と非ベジタリアン5000人の「オックスフォード・ベジタリアン・スタディ」という研究でも、
女性17000人と男性4000人の肥満と肉食の関係「イギリス医学ジャーナル」の研究でもそういう報告がある。
URLﾘﾝｸ(verite.air-nifty.com)
戦争前の沖縄もその時代の本州と同じように行事のときにだけ肉を食べるような食生活であった。
URLﾘﾝｸ(jlta.lin.go.jp)
しかし、戦後1972年まで沖縄を支配した米軍の食習慣も加わって肉の消費量が増えていった。
URLﾘﾝｸ(leio.lin.go.jp)
沖縄は飽和脂肪酸の多い乳製品消費量が最下位である。
URLﾘﾝｸ(www.dairy.co.jp)
こういった食性と戦前の肉をあまり食べてこなかった世代が、沖縄長寿を支え、長寿者が他県より圧倒的に多い。
世代が下がるほど伝統的な沖縄料理を敬遠し、脂っこい肉料理を食べるという。
URLﾘﾝｸ(mytown.asahi.com)
そして、日本で一番肥満が多い県となる。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
2000年に沖縄男性の平均寿命が26位に急落するが、高齢者の死亡率は依然として低い。
若年者の死亡率の高さによって平均寿命が大きく下がり、子が先に死ぬというようなことが起きている。
URLﾘﾝｸ(www.healthist.jp)
5:病弱名無しさん
07/08/16 18:06:27 h+y2jyyz0
動物性食品消費量の推移
年 肉 類 鶏 卵 牛乳・乳製品 魚介類
１９６０年 ５．２ ６．３ ２２．２ ２７．８
１９６５年 ９．２ １１．３ ３７．５ ２８．１
１９７０年 １３．４ １４．５ ５０．１ ３１．６
１９７５年 １７．９ １３．７ ５３．６ ３４．６
１９８０年 ２２．５ １４．３ ６５．３ ３４．８
１９８５年 ２５．１ １４．９ ７０．６ ３５．８
１９８９年 ２８．３ １６．５ ８０．６ ３７．０
１９９５年 ２８．５ １７．２ ９１．２ ３９．３
２０００年 ２８．８ １７．０ ９４．２ ３７．２
２００４年 ２７．８ １６．５ ９３．６ ３４．５
男女とも、がんの罹患数は1975年以降増加し続けている。
2000年のがん罹患数は1980年の約２倍
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
つまり、肉７０教が興隆して以降２０年、がんの罹患数が増加し続けているということである
・主要死因 女性では乳がん死亡者が肝がんを抜いて第4位に上昇、女性1位は大腸がん
URLﾘﾝｸ(www.iryoshinbun.co.jp)
40～50歳代の乳がん発生率は、この20年間で約2倍に増加している
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
つまり、高齢化だけが原因で癌が増加しているわけではないのだ
（発生数ではなく、発生率であることに注意）
6:病弱名無しさん
07/08/16 18:07:14 KG4z8uZm0
■平均余命－男性 - 世界ランキング2000-2005年
1位 78.7 アイスランド
2位 78.6 香港
3位 78.3 日本☆★
4位 77.8 スウェーデン
4位 77.8 マカオ
6位 77.6 オーストラリア
6位 77.6 スイス
8位 77.5 イスラエル
9位 77.3 カナダ☆
10位 76.8 イタリア☆
16位 75.9 イギリス☆
19位 75.8 スペイン
19位 75.8 フランス☆
24位 75.6 ドイツ☆
36位 74.6 アメリカ合衆国☆
40位 73.3 台湾
41位 73.2 韓国
77位 69.8 中国
130位 61.7 インド←菜食者が多い国
139位 59.1 ロシア☆
193位 32.5 スワジランド(最下位)
☆＝G8加盟国
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
7:病弱名無しさん
07/08/16 18:07:44 KG4z8uZm0
■平均余命－女性 - 世界ランキング2000-2005年
1位 85.3 日本☆★
2位 84.6 香港
3位 83.1 スイス
3位 83.1 スペイン
5位 83.0 イタリア☆
5位 83.0 フランス☆
7位 82.8 オーストラリア
8位 82.6 バージン諸島
9位 82.5 アイスランド
10位 82.4 カナダ☆
20位 81.4 ドイツ☆
29位 80.6 イギリス☆
32位 80.5 韓国
37位 80.0 アメリカ合衆国☆
44位 79.0 台湾
95位 73.3 中国
107位 72.2 ロシア☆
135位 64.7 インド←菜食者が多い国
193位 33.4 スワジランド (最下位)
☆＝G8加盟国
URLﾘﾝｸ(dataranking.com)
8:病弱名無しさん
07/08/16 18:08:17 h+y2jyyz0
赤身の肉が乳癌（がん）リスクを上昇させる
＞Cho氏は「大腸癌などの慢性疾患予防のために、赤身肉の少ない食事が奨励されているが、
＞今回の知見は、女性に対し赤身肉の摂取量を減らすべく別の理由を提供することになった」と述べている。
＞赤身肉と大腸癌など他の癌との関連性は認められており、
＞加工肉や赤身肉の摂取を制限し、果物や野菜、全粒粉の摂取 を勧めるACS(米国癌協会)の食事勧告には賛同するとしている。
URLﾘﾝｸ(health.yahoo.co.jp)
・WHO発表-科学的根拠に基づくがん予防
リスクを下げるもの 可能性大 野菜・果物
リスクを上げるもの 可能性大 貯蔵肉（結腸、直腸） 可能性あり(肉由来) 動物性脂肪、ニトロソ化合物など
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
・＞ほとんどの肉が、糞便からの大腸菌の細菌に汚染されています。
＞1995年のUSDAの調査は、“食肉用”の鶏の死体の99%以上が、検知可能な水準の大腸菌を含んでいるという事を発見しました。
URLﾘﾝｸ(www.macveg.com)
大豆たんぱく質は優秀であるというのが常識、怪しい情報提供者はイマドキプロテインスコアを使って大豆は優秀ではないとか言う
日本で使われるタンパク質のスコアはFAOの出す国際基準の採用であり、それは4回改訂がある。
1回目 1957年 「プロテインスコア」大豆56点
2回目 1965年
3回目 1973年 「アミノ酸スコア」大豆86点
4回目 1985年 「アミノ酸スコア」大豆100点
5回目 1990年 1985年のものでいいと再確認をした。
・各種の食品の消費量の推移グラフ 今の日本のような食習慣はここ２０～３０年のこと。
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
戦前の肉の消費量は現在のインドの状況に近く、一人あたり年間1キログラムとかしか消費していない。
・一人あたりのＧＤＰが高く医療水準の高い国は寿命が伸びている
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
世界の医療水準（世界の健康システム（ランキング））
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
9:病弱名無しさん
07/08/16 18:08:17 KG4z8uZm0
トランス脂肪酸が多く含まれている食品
■ぬりもの・オイル系
マーガリン、ピーナツバター、マヨネーズ、コーヒーのクリームなど
■お菓子系
ケーキ、アイスクリーム、チョコレート菓子、クッキー、クラッカー、菓子パン、
ポテトチップス、ドーナツなど
■インスタント・レトルト系
カップヌードル、インスタントのラーメン、缶のスープ、シチューのルウ、カレー
のルウなど
■ファーストフードやファミリーレストラン系
チキンナゲット、フライドポテト、フライドチキン、パイなど
■冷凍食品系
から揚げ、ケーキ、ピザ、魚のから揚げ、コロッケ、天ぷらなど
いかがでしょうか？ 日常の食生活でこれらの食品をほとんど食べない人と、多用し
ている人がいるのではないでしょうか？ これらの食品をよく食べる人は、どれくら
いのトランス脂肪酸が含まれているのか探ってみる必要があるかもしれません。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
トランス脂肪酸
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com) URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com) URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com) URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com) URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
10:病弱名無しさん
07/08/16 18:08:49 h+y2jyyz0
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
『わかさ』2006年７月号より
「百寿者と中高年を比べたら発病率の差が顕著な病気は糖尿病で、百寿者は９５％が無縁」
「糖尿病を防ぐ長寿ホルモンは大豆の常食で増え、元気な百寿者ほど納豆や豆腐が好物」
というタイトルので、（財）博慈会老人病研究所所長の福生吉裕氏が次のように書いています。
福生吉裕氏の調査では
◆百寿者の平均的な体型◆
ということで次のように書いてあります。
男性（対象人数５６６名）
平均身長：１５４．７ｃｍ
平均体重：４９．１ｋｇ
平均 BMI：２０．５
女性（対象人数１３４１名）
平均身長：１４１．９ｃｍ
平均体重：３９．０ｋｇ
平均 BMI：１９．５
103 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/05/06(日) 22:37:16 ID:0H+PLtXi
鈴木信氏の沖縄老人の研究では、百寿者の総コレステロール値の平均は
170mg/dlくらいだそうだよ。（血圧は140mmHgくらいだったかな）
標準のBMI値は22
11:病弱名無しさん
07/08/16 18:09:12 KG4z8uZm0
最近肥満率が25%、そして成人の65％が太り気味か肥満とも言われているアメリカでは、
食生活の見直しがメディアで取り立たされています。その原因のひとつは加工された食べ物、
プロセスフーズにあるといわれています。
プロセスフーズ(チーズ、菓子類、冷凍食品、ソース、ジュース、缶詰）は、
保存・見栄え・味のためにいろいろな化学成分、調味料などが含まれているので、
必要以上に食欲が湧いたり、コレステロールを高めたりと身体に悪い成分があるといわれています。
そういった人工の成分をできるだけ取り除こうと考えたのが、
この｢ホールフーズ｣マーケットのコンセプト。イベントやEメールなどを通して消費者教育にも熱心です。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
アメリカが目指す理想の食事は日本をはじめとするアジア型の食事と地中海型の食事です。
ニューヨーク州のトランス脂肪酸をはじめとする一連の規制は進んでいるからではなく、
深刻な肥満増加に対する対策です。日本のベーシックな食事は非常にバランスが取れています。
日本の学校給食も非常に優れた栄養バランスです。
12:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/08/16 18:09:29 h+y2jyyz0
栄養学のすすんだアメリカではトランス脂肪だけでなく皮をとった白い穀物、砂糖とか、肥満と生活習慣病の原因として酷く攻撃されてるからね。白米より玄米、発芽玄米、麦飯、雑穀を食べよう。
アメリカ！肥満と生活習慣病の原因の白パン・砂糖・乳脂肪を排撃！フィチン酸がミネラルを排出するという疑似科学・オカルトの注意書きなど無し！！
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校で全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
URLﾘﾝｸ(childabroad.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.supplenews.com)
それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
URLﾘﾝｸ(epole.exblog.jp) URLﾘﾝｸ(www.gamenews.ne.jp)
皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの研究も蓄積されてきた。
URLﾘﾝｸ(www.ip-6.jp)
アメリカ農務省 (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
URLﾘﾝｸ(www.vege-fru.com) の4 2006年の心臓病予防のための食事で皮付き穀物を推奨
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低い。
菜食者に”重要な栄養素を摂るために”全粒粉または未精製粉の製品を選択するか、栄養価を強化しよう。
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えよう。
URLﾘﾝｸ(www.metamedica.com)
13:病弱名無しさん
07/08/16 18:09:51 KG4z8uZm0
恐れるに足りず！トランス脂肪酸への対策
バターと食パン
体に良いと思っていたマーガリンが実は有害？
では、このトランス脂肪酸について、現段階でできる具体的な対策はあるのでしょうか？
１原材料表示の中の「マーガリン」「ショートニング」をできるだけ避けましょう
「植物油」「植物油脂」「植物性油脂」「加工油脂」など、現状ではほとんどがト
ランスファットを含むと考えるべきです。ただし、良心的なメーカーによる「圧搾
絞り」「コールドプレス」等の表示がある場合には、トランスファットを含む可能
性は低いと判断してよいでしょう。
２ファーストフードやファミリーレストランでの外食を控えましょう
メニューを選ぶ場合も、ポテトフライや揚げ物を避けること。特に体調の悪い時に
は、外食やレトルトを控え新鮮な野菜や魚を食べるように心がけましょう。
３マヨネーズや油脂分の多いメニューを減らしましょう
WHO（国連世界保健機関）・FAO（国連食糧農業機関）の合同専門家協議会報告書で
は、エネルギー比でトランスファットの摂取は１％未満を提唱しています。国際脂
肪酸・脂質学会は１日２ｇ以下を勧告しているので、許容量としてはこの数値が参
考になるでしょう。
14:病弱名無しさん
07/08/16 18:10:01 h+y2jyyz0
「左から/大豆(国産-ゆで) さば(まさば-生)」 [veg-basic]
真ん中/にわとり(若鶏・もも、皮つき-生) ぶた(大型種・かた・脂身つき-生) 右/和牛(もも・脂身つき-生)
たんぱく質(g) 16 20.7 16.2 18.5 18.9 アミノ酸スコアは牛肉97点以外はすべて100点(最新1985年版スコア)
トリプトファン(mg)221 228 189 224 214
食物繊維(g) 7 0 0 0 0
脂質(g) 9 12.1 14 14.6 17.5
飽和脂肪(g) 1.22 3.29 3.90 4.65 5.74 動物性脂肪(とりすぎ注意)
一価不飽和(g) 1.71 3.62 5.83 6.22 8.74 非必須
オメガ6脂肪(g) 4.10 0.29 1.93 1.45 0.53 必須
オメガ3脂肪(g) 0.86 2.73 0.24 0.07 0 欠乏に注意 うつ病予防に1日2g～(魚:DHA・EPA 大豆:その原料リノレン酸)
コレステロール(mg) 0 64 98 65 73 必須ではない
鉄(mg) 2 1.1 0.4 0.5 1
亜鉛(mg) 2 1 1.6 2.7 4
カルシウム(mg) 70 9 5 4 4
ナトリウム(mg) 1 140 59 53 44
カリウム(mg) 570 320 270 320 310
マグネシウム(mg)110 32 19 21 22
銅(mg) 0.24 0.10 0.04 0.09 0.07
ビタミンD(μg) 0 11 0 0 0
ビタミンE(mg) 1.6 0.9 0.2 0.3 0.2
ビタミンK(μg) 7 5 53 1 6 納豆: 870(発酵して激増)
ビタミンB1(mg) 0.22 0.15 0.07 0.66 0.09 玄米に豊富
ビタミンB2(mg) 0.09 0.28 0.18 0.23 0.20 納豆: 0.56
ビタミンB6(mg) 0.11 0.51 0.18 0.32 0.34 納豆: 0.24 玄米に豊富
ビタミンB12(μg) 0 10.6 0.4 0.4 1.2 海苔に超含有
葉酸(μg) 39 12 11 2 8 納豆: 120
ナイアシン(mg) 0.5 10.4 5.0 4.9 5.6 玄米に大量
パントテン酸(mg) 0.29 0.76 1.68 1.16 1.07 納豆: 3.6
注: ビタミンA(レチノール)、ビタミンC、マンガンは微量なので省略。リンは大差ないので省略。
参考: 食品成分表データベース URLﾘﾝｸ(cgi.members.interq.or.jp)
15:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/08/16 18:11:29 h+y2jyyz0
「ビタミンB12は海苔で！:"でえたらぼっち"が田んぼをまねして海にうえた竹についた藻でおいし～海苔づくりがはじまったとさ。ホント！さぁーて、うへぇうへぇ」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著 [veg-B12]
ビタミンB12は海の食べものに豊富で、海苔の食文化のない海外では摂取に困難しており海外の情報のみを得たため迷う人がよくいます。
日本では魚もよく食べるし海苔という奇跡の食べものがあります。海苔はビタミンB12を超高濃度に含む上に栄養として有効である活性型なのです。
ビタミンB12の欠乏は非菜食者にも多いので、特に肉の多い生活の場合は、味付け海苔や海苔のつくだにを少量食べましょう。
しかし、ビタミンB12欠乏は実際、長期間ビーガン(完全菜食)である場合でも非常にまれであり、すでに体内に20～30年分の備蓄がある可能性さえあります。[2]
欠乏症患者の95%は非菜食者であり、吸収力低下が原因とわかっている。[3]妊婦と幼い子供は積極的に摂取した方がいいでしょう。
参考: [URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp) 独立行政法人 国立健康・栄養研究所]
- ビタミンB12含有量（可食部100g中)
成人の1日の摂取基準：2.4μg
[海苔]
58.1μg 味付けのり (8切1パックで3.3g)
57.6μg 焼きのり
39.9μg いわのり－素干し
31.8μg あおのり－素干し
[魚]
62.4μg しじみ
28.1μg かき
17.7μg さんま
14.8μg かつおぶし
14.6μg めざし
9.5μg いわし
4.6μg さけ
[畜産]
52.8μg 牛・肝臓
25.2μg 豚・肝臓
1.6μg 牛肉(ひれ/和牛)
0.9μg 卵(鶏)
0.5μg 豚肉(肩ロース)
0.4μg 鶏肉(もも皮付)
0.3μg 牛乳
[1] URLﾘﾝｸ(www.mansai.jp) [3] URLﾘﾝｸ(www.san-iku.co.jp)
[2] URLﾘﾝｸ(www.ivu.org) URLﾘﾝｸ(fruit.easy-magic.com)
16:病弱名無しさん
07/08/16 18:12:30 KG4z8uZm0
■ビーガン(Vegan)■
動物性食品（乳、卵、蜂蜜など含む）は一切食べない。
純粋菜食主義者。動物の肉（牛肉・鳥肉・魚肉・魚介類）、
卵・乳製品ハチミツを食べない。
主要なビーガン団体は、ハチミツを食べることを認めない。
また動物製品（皮製品・シルク・ウール・羊毛油・ゼラチンなど）を身につけたり食べたりしない。
一部に、イーストを使用した食品を食べないビーガン(Vegan)もいる。
ベーガン／ヴィーギャン/ビーグン/ベイグン/ビージャンなどと発音されることもある。
アメリカベジタリアン協会、日本ベジタリアン協会では、イギリス式発音の”ビーガン”を正式としている。
17:病弱名無しさん
07/08/16 18:13:31 KG4z8uZm0
たんぱく質の多い食品ランキング (水分が40%以上の食品で)
食品100g当たりのたんぱく質の含有量 単位:g
成人男子推奨量：60g 成人女子推奨量：50g
１位 しらす干し(半乾燥)40.5
２位 いわし(丸干) 32.8
３位 いくら 32.6
４位 すじこ 30.5
５位 牛肉(腱) 28.3
６位 たらこ(焼) 28.3
７位 あじ(焼) 27.5
８位 はまぐりの佃煮 27.0
９位 あゆ(天然/焼) 26.6
10位 ほんまぐろ/赤身 26.4
11位 キャビア 26.2
12位 まぐろ(びんなが) 26.0
13位 かつお(春) 25.8
13位 いわし(焼) 25.8
14位 スモークサーモン 25.7
14位 生ハム(長期熟成) 25.7
15位 かつお(秋) 25.0
16位 さんま(焼き) 24.9
17位 あじ(干物/焼) 24.6
18位 牛肉(ミノ) 24.5
19位 まぐろ(きはだ) 24.3
18:病弱名無しさん
07/08/16 18:13:37 h+y2jyyz0
「菜食の科学読書セレクション：世界常識たる最新栄養学を未だ知らぬ80年代常識に生きる屍の日本人よ覚醒せよ！」
栄養
・★★『何を食べるべきか 栄養学は警告する』(文庫本)丸元 淑生 日本的健康食が環境も守るという高度な話題を栄養学的にもわかりやすく、重要人物づくしで教科書に。
・★『野菜がクスリになる４４の食べ方 』池田弘志 下の文庫版 野菜について知りましょう。特に有機野菜はミネラルが豊富であることについて。
・★『天然抗ガン物質IP6の驚異―革命的効果でガンの治療が変わる』アブルカラム・Ｍ・シャムスディン
・『ギャランド博士のメタボリック・ダイエット』 上記の本と組み合わせて、海外では特に白い炭水化物が攻撃の槍玉にあげられていることを熟知します
・『医者も知らない亜麻仁油パワー―ガン・心臓病も治す、植物オイル』ドナルド ラディン 菜食者のオメガ3脂肪酸の裏ワザ的摂取源について熟知
・『ペリコーン博士のアンチエイジング革命 今から間に合うカラダ改革!10年前の肌を取り戻せ!』ニコラス ペリコーン 医学的に美容を語るとコラーゲンを食べる話なんか出てこねぇっす
・『食べるな危険！！ ファストフードがあなたをスーパーサイズ化する』モーガン・スパーロック アンチマクドナルドであると共に砂糖産業、畜産産業の実態も暴露
菜食
・★★『ベジタリアンの医学』 (新書) 蒲原聖可 医学だけでなく簡単な日米ベジタリアン史が書いてあるので教科書に。
・★『もう肉も卵も牛乳もいらない！ 完全菜食主義「ヴィーガニズム」のすすめ』エリック・マーカス 特にガンや病気、ビタミンB12について
・『肉食が地球を滅ぼす』(新書) 中村 三郎 病原菌と抗生物質、食糧問題
・『わたしが肉食をやめた理由』ジョン・ティルストン 環境問題や食糧問題をからめてコンパクトに
・『死体の晩餐 動物の権利と菜食の理由』ヘルムート・F. カプラン 菜食の哲学や倫理についてのコンパクトに
脳科学、メンタルヘルス
・『心の病は食事で治す』 (新書) 生田 哲 最新の精神疾患と栄養素の相関について最新情報
・★『奇跡の脳を作る食事とサプリメント 』ジーン・カーパー サプリや食事についての最新の栄養学的見解を重要人物とともに
・『元気な脳をとりもどす 』ダニエル・G・エイメン 精神疾患と栄養素の相関についての脳スキャン的最新情報
19:病弱名無しさん
07/08/16 18:14:04 KG4z8uZm0
続き
20位 いか(焼) 24.1
20位 くじら(赤肉) 24.1
21位 生ハム(促成) 24.0
21位 たらこ(生) 24.0
22位 かも 23.6
23位 かます(焼) 23.3
24位 まかじき 23.1
24位 たい(焼) 23.1
24位 しらす干し(微乾燥)23.1
25位 鶏ささみ 23.0
25位 うなぎ(かば焼) 23.0
※乾物がリストの上位にランキングされます。
これは、必ずしも乾物が栄養豊かなのではなく、乾物に水分が少ないためです。
100gの成分値ですので、例えば、生しいたけなら５個分、干しいたけだと５０
個分 の栄養値になります(数字は比喩です。)。５０個分の方が栄養が多くて当
然です。
この点、ご留意下さい。(ビタミンDは天日干しで増えるのでちょっと話が別)
※また、野菜は「生」と「ゆで」のデータがある場合、通常ゆでて食べるもの
は 「ゆで」を採用しています。
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
20:病弱名無しさん
07/08/16 18:15:15 KG4z8uZm0
日本の健康寿命は男女とも世界一
日本の健康寿命は、男女とも世界一を維持している。女性は平均寿命・健康寿命とも世界一、
男性は平均寿命をアイスランドに譲って世界二位。ただし、平均寿命の男女差が6・9歳。
これは先進国のなかで一番開いている。フィンランド6.8歳、ベルギー6.4歳、イタリア6.0歳、
ドイツ5.9歳。男女差が3―4歳台で女性の平均寿命が80歳以上は、アイスランド3.2歳、
スウェーデン4.7歳、オランダ・ニュージーランド4.9歳である。日本はまだ改善の余地がある。
男女差が生まれる理由については、栄養状態は男女ほとんど同じ。生活習慣病のリスク、
性的要素のリスク、嗜好品のリスク。環境リスク、職業リスクなど、総じて男性のリスクが高く、
これが男女差に響いているといわれる。
障害期間は、日本は男6.5年女9.0年、先進国の男子の一位はデンマーク5.5年、
女性の一位はスイス8.5年で、日本は先進国の中位にある。
ちなみにアメリカは先進十七ヵ国の中で最後尾、男8.0女10.7年であり、
こと健康に関しては発展途上国並みといわれている。
「健康寿命」を2002年ＷＨＯが初めて用い、また、介護保険を導入するに当たって、
厚生労働省が高齢化社会政策「健康日本21」の中で用い、ほぼ定着しつつある概念である。
URLﾘﾝｸ(chuohjournal.jp)
世界の国を肥満率の高い順に並べるとこうなる
日本は3%で最下位。栄養学が超進んでるアメリカは1位ｗ
URLﾘﾝｸ(gigazine.jp)
21:病弱名無しさん
07/08/16 18:16:37 KG4z8uZm0
増え続けるアメリカ人の肥満
2007年8月8日…No.070808-024
米国ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ校の研究者によって、
「2015年には、アメリカ人の成人の75％が過体重（BMI≧25）、
41％が肥満（BMI≧30）になるだろう」との報告がなされました。
研究者によると、1960～2004年の間に米国の肥満有病率は13％から
32％まで増加しました。現在では、成人の66％が過体重もしくは肥満で、
子供・若者の16％が過体重、34％が過体重のリスクがあります。
こうした現状を踏まえて、研究者は1990～2006年に発表された20の
米国政府の統計や体重に関する論文などをもとに、性別・年齢・
社会的経済的地位・人種民族・地理的環境などの違いによる
肥満の傾向を調べて分析しました。
その結果、以下の内容が明らかになりました。
* 成人の66％が過体重もしくは肥満である（2003～2004年）
* 過体重もしくは肥満の増加率が最も高いのは20～34歳の女性である
* 46歳以上の黒人女性の80％が過体重、50％が肥満である
* アジア人は他の人種に比べて肥満有病率が低い。ただし、
アメリカ国内で生まれたアジア人の肥満有病率は外国生まれのアジア人の4倍である
* 黒人女性を除いた教養の低い人々は、高い人々に比べて肥満になりやすい
* 南東部の州は西海岸・中西部・北東部より肥満率が高い
この調査から、年齢・性別・人種等の違いにかかわらず、アメリカ人は
一貫して肥満または過体重の傾向があることが分かりました。研究者は
「アメリカ人の肥満はまだまだ増加し続けています。
肥満の根本原因を調べ対策を講じなければ、死因の上位に肥満が入ることになります」と述べています。
出典：『Epidemiologic Reviews 29 2007年8月』
URLﾘﾝｸ(www5f.biglobe.ne.jp)
22:病弱名無しさん
07/08/16 18:21:32 h+y2jyyz0
「大豆と食料輸入」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ著 [veg-soy]
日本の食料自給率は低いといいますが、大量に食料を輸入して3食のうち1食分も捨てています。[1]
家庭の生ゴミの4分の1は食べ残しや手つかずです。[2]これでは自給率は増えない。
[1] URLﾘﾝｸ(www.eic.or.jp)
[2] URLﾘﾝｸ(eco.goo.ne.jp)
大豆の8割ぐらいが油になります。遺伝子組み換えの安い輸入大豆の多くが油になるのです。
そして、肉料理、外食やコンビニ中心の調理の油で使用されます。
畜産動物を育てるには人間が直接食べるよりも大量の穀物が必要です。
これを消費期限切れでどんどん捨てる。これでは自給率は増えないということです。
参考: URLﾘﾝｸ(www.omisebatake-isico.com)
その大豆の絞りかすを畜産動物の餌や、脱脂大豆の醤油にします。
輸入大豆の8割はGM大豆(遺伝子組み換え大豆)です。
このGM大豆はラットの胎児に影響を与え死亡率を高めることが確認されている。[3]
遺伝子組み換えで、農薬に強くして農薬をたっぷり撒いたり、毒性を強くして虫が食べないような大豆を作ります。[4]
生態系にも影響を与えるといわれます。米国の大豆の9割がGM大豆です。
参考: URLﾘﾝｸ(www.okazaki-pc-svc.jp)
[3] URLﾘﾝｸ(www.juno.dti.ne.jp)
[4] URLﾘﾝｸ(www.greenpeace.or.jp) [5] URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
GM大豆は主に今述べたようなところで使われます。ですから、直接食用に回る大豆食品には、「遺伝子組み換えでない」という表示のものが多いです。
しかし、5%までのGM大豆を含んでもそう表示してもいい[6]という、厄介な法律があります。
大豆といえば、豆腐や納豆、揚げやきな粉、おからに煮豆、高野豆腐、湯葉、味噌、醤油ほかにもあります。
安心な大豆を、「畑に育つ肉」といわれる肉がわりになる大豆を、大切に食べたいものです。
[6] URLﾘﾝｸ(earlybirds.ddo.jp) URLﾘﾝｸ(www.greenpeace.or.jp)
GM大豆5%は表示の署名活動 : URLﾘﾝｸ(www.toziba.net)
23:病弱名無しさん
07/08/16 18:30:38 KG4z8uZm0
アメリカの医学部では、4年間で6時間しか栄養学の授業がない。
「僕に言わせれば、アメリカ人の66％が肥満だということではなく、1
00％肥満になっていない、ということのほうが奇跡に近い。現代人は金と時間が第一で、
健康をないがしろにしている。それを変えなくてはいけない。でも個人が変わるだけでなく、
企業も変わらなくてはだめなんだ」
映画では、医師、体育教師、調理師、弁護士などを幅広く取材し、
「年間40万人が肥満死」するアメリカの暗部に光を当てているが、マクドナルドへの取材は
ついにかなわなかった。
「映画が公開されてから、マクドナルドはこの映画をとりあげたらCMを打ち切るとメディアに
圧力をかけている。彼らの金の力はすごいもんだよ。日本でも4 大テレビネットワークが
1社も僕に取材にこなかった。これは偶然なのか？ そんなわけないだろう。
業界ナンバーワンの企業が変われば、他の企業も変わらざるをえないと思ったからだ
。マクドナルドはファストフード業界のパラダイムを変えることができる企業なんだ」
URLﾘﾝｸ(www.president.co.jp)
もし１カ月、１日３食マクドナルドのファーストフードを食べ続けたら？監督自らを実験台にした、
体当たりドキュメンタリー！
URLﾘﾝｸ(www.eigaseikatu.com)
スーパーサイズ・ミーより“アメリカの学校給食”
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
24:病弱名無しさん
07/08/16 18:32:35 KG4z8uZm0
日本の伝統的な食事である和食と、明治になって欧米から輸入された洋食。現
在では朝食にパンを食べ、お昼はスパゲッティ、夜はステーキという人も多い
のでは？ でも実は生活習慣病の中には、こういう西洋風の食生活が原因にな
っていると思われるものもあるんです。では、どうして洋食が病気の原因にな
るのでしょうか？ 和食ならいいのでしょうか？
【質問】 和食と洋食を比較した栄養価の違いはどのような点ですか？
【解答】 昔のいわゆる伝統的な日本人の食事は炭水化物(お米)が中心で、そ
れに梅干、味噌汁など塩分の高いものをつけ合わせることから胃に負担がかか
り胃がんになる人が多かったのですが、最近(この30～40年くらい)は栄養バラ
ンスが改善され、世界で一番の長寿国になっています。それに比べて洋食は脂
質(中でも飽和脂肪酸)が多く、また蛋白質も多いので心疾患や糖尿病などにか
かる人が多いのです。 (FH)
【質問】 外国人と日本人の体格の違いは栄養のせいですか？
【解答】 日本人の体格が西洋人に比べて小さめなのは遺伝的なもので、アメ
リカに移民した日本人の子孫(３世や４世)の生活環境(栄養)はほとんど白人と
同じはずですが、決して白人と同じ体格にならないことからもわかります。け
れども、同じ日本に住んでいる日本人でも最近は昔に比べて身長が伸び、これ
は明らかに遺伝ではなくて食生活の変化のためでしょう。アメリカ在住の日本
人に体格の良い人が多いのも彼らの食生活が日本でのそれとは違うからだと考
えられます。結局体格の違いの原因は遺伝と環境（栄養）を合わせたものとい
うことができます。(FH)
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
25:病弱名無しさん
07/08/16 18:33:10 KG4z8uZm0
【質問】 洋食は油脂類が多いといわれますが、栄養のバランス(蛋白質、炭水
化物、ビタミン類など)は大丈夫ですか？
【解答】 伝統的な懐石料理などの和食は小量多品種の食材を使うので栄養の
バランスは比較的良いのですが、同じ和食といってもごはんに味噌汁と梅干だ
けの炭水化物に偏った食事ではバランスが良いとは決していえません。洋食は
脂質、蛋白質が多いので栄養のバランスが良いとはいえません。また和食の場
合は炭水化物を消化するのにビタミンB1,B2が必要なのでごはんばかり食べてい
るとこれが不足勝ちになります。洋食の場合には、蛋白質を代謝するのに必要
なビタミンB6が不足しがちになります。また食物繊維は和食には豊富に含まれ
ていますが、いわゆる洋食には少なく、これが大腸がんが多い原因のひとつに
なっています。さらに、欧米では加工食品を多く摂るためビタミン、ミネラル
が不足しがちです。でも日本でも加工食品の消費は増えていますので、これは
どちらかといえば、和食洋食の問題というより加工食品かそうでないかの違い
の問題ですね。(FH)
【質問】 日本人はいつ頃から、なぜ洋食を好むようになったのでしょうか？
【解答】 好むというより実際に家庭の食卓が洋食化した原因はいくつ
かあると思いますが、ひとつは朝食に毎朝ごはんを炊かなくてもすむパンが共
働きの夫婦はもちろん少しでも家事を軽減したい主婦に人気がでたことでしょ
う。また、フライパンを使って油の消費を高める運動を戦後栄養士らがしてエ
ネルギーをお米だけでなく油からも摂るようにすすめていったことも洋食化の
きっかけのひとつだと思います。きつい農作業をこなすために毎日3000キロカ
ロリーをほとんどごはんだけから摂っていた昔の人は、それが胃にかなり負担
をかけて胃がんになることが多かったのですが、洋食化のおかげでかなり少な
くなりました。ただ最近はそれが行き過ぎて脂質、蛋白質中心の生活になり、
別の生活習慣病(動脈硬化、糖尿病など)が問題になってきました。(FH)
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
26:病弱名無しさん
07/08/16 18:34:22 KG4z8uZm0
■日本人と動物性たんぱく質
動物性たんぱく質の摂取量の増加と平均寿命の延びは相関関係にある
日本人の平均寿命は、今から50余年前の昭和20年頃まではきわめて
低い水準にありました。厚生省が発表している簡易生命表によります
と、100年余りさかのぼった明治24年から同31年の間の平均寿命は、男
性35歳、女性37歳。大正10年頃は、男性47歳、女性50歳。今からおよ
そ50年以前の昭和 22年は、男性が50歳、女性54歳が平均寿命でした。
しかし、昭和25年頃からの平均寿命の延びは著しく、昭和34年には
男性が65歳を超え、翌35年には女性が70歳を上回りました。更に、昭
和46年には、男性が70歳を、そして女性が75歳を超えました。日本人
が世界一の長寿になったのは、女性が昭和60年（80.48歳）、男性が昭
和61年（75.23歳）のことです。そして、平成8年の簡易生命表による
と、男性の平均寿命が77.0歳、女性は83.6歳で依然として長寿国家で
あり続けています。図4で世界の長寿国との比較を示しておきます。
図4>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
27:病弱名無しさん
07/08/16 18:34:55 KG4z8uZm0
■日本人と動物性たんぱく質 －－続き
では、日本人のたんぱく質の摂取状況はどのように変わってきたので
しょうか。明治時代の終わり頃から大正時代にかけて、日本人は一日
に60g近くのたんぱく質を摂っていました。しかし、その内訳を見ると
植物性たんぱく質が全体の95％を占め、動物性たんぱく質はわずか5％
でした。量にして約3g。このうち食肉由来のものは1gに満たなかった
と言われます。第二次世界大戦の敗戦を境に、日本人の食生活はアメ
リカの影響を強く受けることになります。食肉、卵、牛乳・乳製品が
日常の食生活に徐々に取り入れられるようになりました。そして、昭
和34年には一人一日当たりの動物性たんぱく質は20gを超え20.6g にな
りました。ちなみに、当時の植物性たんぱく質の供給量は約50gで、動
物性、植物性たんぱく質の割合は3対7でした。
昭和35年以降、動物性たんぱく質の摂取量は年々増加の一途をたどっ
ています。農林水産省の食料需給表から換算した動物性たんぱく質供
給量は平成元年には一人一日当たり44.9gで、30年以前に当たる昭和34
年の供給量の2倍となりました。一方、植物性たんぱく質の方は、48.7
gから44.9gへと逆に減少しました（図5参照）。
図5>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
これらのことから、動物性たんぱく質の摂取量の増加と平均寿命の延
びとは相関関係にあることが理解できると思います。
動物性たんぱく質を魚介類、肉類、牛乳・乳製品及び卵の3グループ
に分けた供給割合で見てみましょう。昭和34年は、魚介類71％、肉類1
3％、牛乳・乳製品、卵16％でした。平成7年では魚介類40.2％、肉類3
2.0％、牛乳・乳製品、卵が27.7％となっており、肉類の割合の増加が
著しく、このことからも平均寿命の延びには肉類が特に貢献している
と推測されます。
URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
28:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/08/16 18:40:29 h+y2jyyz0
・一人あたりのＧＤＰが高く医療水準の高い国は寿命が伸びている
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
世界の医療水準（世界の健康システム（ランキング））
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
29:病弱名無しさん
07/08/16 18:46:53 KG4z8uZm0
■医療制度＞医療支出-世界ランキング
単位:【GDPに占める割合】
1位 13.9% アメリカ合衆国☆
2位 12.2% レバノン
3位 11.8% カンボジア
4位 11.0% スイス
5位 10.9% ウルグアイ
6位 10.8% ドイツ☆
7位 9.8% マーシャル諸島
7位 9.8% 東ティモール
9位 9.6% フランス☆
10位 9.5% アルゼンチン
10位 9.5% カナダ☆
10位 9.5% ヨルダン
27位 8.4% イタリア☆
33位 8.9% 日本☆★
44位 7.6% イギリス☆
96位 5.5% 中国
102位 5.4% ロシア☆
110位 5.1% インド
192位 1.6% アゼルバイジャン(最下位)
☆＝G8加盟国
出典:WHO (2003) World Health Report 2003.
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
30:病弱名無しさん
07/08/16 18:53:49 KG4z8uZm0
日本人の普通食のバランスは非常に優れている。
・平均余命世界ランキング 男性
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・平均余命世界ランキング 女性
URLﾘﾝｸ(dataranking.com)
・農作物－１人当たり供給量＞野菜 世界ランキング
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・肉・魚介類－１人当たり供給量 世界ランキング
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
牛肉→URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
豚肉→URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
鶏肉→URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
魚介類→URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・医療制度＞医療支出 - 世界ランキング（GDPに占める割合）
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・国民１人当たりの国内総生産（GDP）＞現在の為替レート換算 世界ランキング
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・国際競争力指数＞総合指数 世界ランキング
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
・マクドナルド＞店舗数 世界ランキング
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
その他色々 参考にどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.dataranking.com)
31:病弱名無しさん
07/08/16 19:11:56 KG4z8uZm0
１日１缶のソフトドリンクはメタボの元、カロリーゼロでも同じ-研究
７月23日（ブルームバーグ）：「ダイエット」と銘打っていようといま
いと、１日１缶のソフトドリンク摂取は心臓病や糖尿病につながる恐れが
あることが、最近の研究から分かった。
非常に少量の飲料がリスクを高めることと、カロリーゼロのダイエットド
リンクにも糖分の高い飲料と同じ悪影響があることに、研究者らも驚いて
いる。調査では、１日に１缶以上のソフトドリンクを飲む人は、メタボリ
ックシンドロームのリスクが44％高いことが分かった。
ボストン大学の論文の筆者の１人、ラマチャンドラン・バサン氏は、今回
の研究は通常のソフトドリンクが肥満や心臓病につながるとの従来からの
報告を裏付けるが、ダイエットドリンクについてはさらなる研究が必要だ
と述べた。
同氏によれば、「メタボリックシンドロームは心臓発作や梗塞（こうそ
く）のリスクを２倍に高める」。飲料業界からはこの研究結果に対し、直
ちに反論があった。米飲料業協会のスーザン・ニーリー会長は電話インタ
ビューで、「研究は通常の飲料やダイエット飲料と心臓病のリスク上昇と
の関連を証明するものではない」と述べた。
研究者らは、ボストン郊外の住民のライフスタイルなどを数十年にわたり
観察し、心臓血管疾患のリスクを高める要因を探している。食生活につい
ての問いに答えた6000人余りを平均４年間追跡し、ソフトドリンク摂取の
習慣と健康の関連を分析した。
その結果、ソーダ類は血糖値の高さや「善玉」コレステロールの少なさ、
腹部脂肪などメタボリックシンドロームの個々の要素を悪化させることが
分かった。バサン氏は「通常のソーダでもダイエットソーダでも違いはな
かった」として、この結果は意外だったと述べた。
URLﾘﾝｸ(www.bloomberg.com)
32:病弱名無しさん
07/08/16 19:14:26 v013wQlJ0
>>29
それ、単なる個人支出の平均値じゃないのか
アメリカなんか一握りの金持ちが湯水のように使って平均値をあげている
日本は貧乏人でもそれなりの医療がうけられる
■医療ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽランキング
1 フランス
2 イタリア
3 サンマリノ
4 アンドラ
5 マルタ
6 シンガポール
7 スペイン
8 オマーン
9 オーストリア
10 日本
11 ノルウェー
12 ポルトガル
13 モナコ
14 ギリシャ
15 アイスランド
16 ルクセンブルク
17 オランダ
18 イギリス
19 アイルランド
20 スイス
37 アメリカ合衆国
33:病弱名無しさん
07/08/16 19:19:09 KG4z8uZm0
日本の心血管死亡率、世界を下回る
心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞などを起こした人が
１年以内にこれらの心血管疾患で死亡する率は、
日本人では０．５７％で、日本を除く世界平均の
１．５４％を大きく下回ったとする研究結果を
東海大学医学部の後藤信哉・助教授らがまとめた。
日本を含む世界４４カ国の共同研究で、
４５歳以上の６万８０００人以上を追跡調査。
心血管死亡や致死性でない心筋梗塞・脳梗塞を
起こした人は３．４０％いた。
日本人は心血管死亡率が世界平均より低く、
非致死性心筋梗塞も０．８０％で
世界の１．１３％を下回った。
非致死性脳梗塞は１．４８％と世界と同程度だった。
好成績の理由について後藤助教授らは
「日本人の遺伝的背景や生活習慣、
質の高い医療体制などが考えられる」としている
URLﾘﾝｸ(tomochans.exblog.jp)
34:病弱名無しさん
07/08/16 19:21:32 KG4z8uZm0
日本の畜産と欧米を比較するのはナンセンス。
世界と日本の畜産の現状
世界にはこれらの家畜がいます。
牛 １３億５０００万頭
豚 ９億２０００万頭
羊 １０億頭
鶏 １４８億頭
そして、生産される畜産物は下の通りです。
牛肉 ５６００万トン
豚肉 ９１００万トン
家きん肉７０００万トン
生乳 ５８００万トン
鶏卵 ５６００万トン
日本では牛４５５万頭、豚９６１万頭、鶏２億９０００万羽います。
乳用牛 １７２万頭
肉用牛 ２８３万頭
豚 ９６１万頭
鶏 １億８５００万羽
ブロイラー １億５００万羽
そして、下記の畜産物が生産されています。
牛肉 ４７万トン
豚肉 １２３万トン
鶏肉 １１９万トン
鶏卵 ２５１万トン
牛乳及び乳製品 ８３１万トン
URLﾘﾝｸ(www7a.biglobe.ne.jp)
35:病弱名無しさん
07/08/16 19:24:56 v013wQlJ0
馬インフルエンザだとよ
馬サシ食って氏ね
36:病弱名無しさん
07/08/16 19:25:19 KG4z8uZm0
■国際的な日本の位置
日本の状態を正しく知るためには国際的な比較が大切です。現在の
日本の状態を一口に欧米化したなどと言うのは非科学的であり、また
有害です。
図6に示すように、総たんばく質に占める動物性たんばく質の割合が
わが国のみ半分位で、ほかの国々は違っています。すなわち、欧米諸
国は六〇～七〇％を動物性が占め、アジアの国々では、動物性はかな
り低くなっています。韓国では近年動物性が三〇％を超えましたが、
それでもわが国の昭和三十年代中頃のレベルにすぎません。中国も韓
国も、わが固より食肉の食文化は豊かですが、国民の平均的摂取は経
済の影響を受けるのです。
図7・図8に示したように、動物性たんばく質の総たんばく質に占め
る割合は、世界の国々で見ると平均寿命と相関しています。しかし、
五〇％を少し超えている日本の平均寿命が六〇～七〇％の欧米諸国よ
り長いので、この比率も高ければ高いほど良いとも言えないようです。
図9は、各国の一人一日当たりの脂肪消費量と平均寿命の関連を示し
ています。脂肪の消費量が一日一二五gのレベルまでは両者に正の相関
があります。つまり、脂肪の消費量が多いほど、寿命は長くなります。
しかし、それ以上脂肪が増えると寿命は低くなってきます。
通常、脂肪の消費量と心筋梗塞との関連を見るデータが多いので、
脂肪が多いことは悪いことのような印象になります。しかし、様々な
病気を総合した死亡率が低くなると寿命は高くなるのです。一定の脂
肪の消費量は、寿命の伸長に決定的に重要であることを示しています。
ちなみに、日本のこの時点の脂肪摂取量が六〇g弱です。したがって
消費量（すなわち供給量）は七〇g位になります。日本という図の表示
は元々はなく、私が推定して示したものです。
図6>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
図7>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
図8>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
図9>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
37:病弱名無しさん
07/08/16 19:26:19 KG4z8uZm0
■国際的な日本の位置 －－続き
日本はラインから少し外れています。つまり、世界の国々の関連で
見ると、脂肪の消費は少ないのに、寿命の長い少し毛色の変わった国
ということになります。
以上のように、動物性たんばく質や脂肪を十分摂ることは、寿命を
延ばすことに重要であることがわかります。大多数の寿命の長い国の
動物性たんばく質の源は食肉なのです。ですから、食肉を十分摂るこ
とは長生きにつながるわけです。もちろん、日本のように、魚も肉も
同じ位食べることは理想ではあります。しかし、それは肉の価値をい
ささかも否定する根拠にはなりません。世界の長寿国は肉を主食にし
ているのですから。
表4は、世界の国々の各食品の消費量を示しています。日本の肉や
乳・乳製品の消費量は欧米諸国に比較し、かなり少ないことがわかり
ます。魚介類は世界一の高さを誇っていますが、肉、魚介類、牛乳・
乳製品を足した量で見ると、欧米の方がわが国をかなり上回っていま
す。
欧米諸国、特にアメリカなどでは、食肉の消費は理想より過剰であ
る可能性もあります。逆に、その三分の一も肉を食べていない日本で
は、かなり不足の人もいることになるわけです。
表4>URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
URLﾘﾝｸ(kumamoto.lin.go.jp)
38:病弱名無しさん
07/08/16 19:27:16 v013wQlJ0
北海道土産でおなじみの『白い恋人』賞味期限偽装だとよ
牛乳たっぷりの『白い恋人』食って氏ね
39:病弱名無しさん
07/08/16 19:30:22 v013wQlJ0
>>37
元祖７０ｇ教の柴田博は馬刺しと白い恋人食って氏ね
40:病弱名無しさん
07/08/16 19:31:12 KG4z8uZm0
日本のベーシックな食事は非常にバランスが取れています。
日本の学校給食も非常に優れた栄養バランスです。
アメリカが目指す理想の食事は日本をはじめとするアジア型の食事と地中海型の食事です。
ニューヨーク州のトランス脂肪酸をはじめとする一連の規制は進んでいるからではなく、
深刻な肥満増加に対する対策です。
・子供の肥満
ニューヨーク市内で、貧困層の子供の肥満が深刻化していると研究結果が発表
された。市内の貧困層の子供を対象にしたプレ・スクール・プログラムに参加
していた約16000人の子供について、市保健局が調査し、4人に1人が2歳になる
までに肥満体重になっていることが判った。特に黒人とヒスパニック系の子供
肥満が圧倒的に多く、白人と比較すると2倍の確率になる。人種を問わず学年が
上がるのと比例して肥満体の子供が増えることも明らかになった。この調査結果
を受けて、市では、これ以上子供の肥満が増えないように、デイケアセンター
での食事の改善や運動時間等を検討する方針を出した
・日本食店急増
ジェトロ・ニューヨーク・センターが、米国市場への日本食品の輸出促進を
調べた。米国の日本食レストラン数は2004年で8707店あり、一番多い州は
カリフォルニア州で２７７０店、2位がニューヨーク州で757店だった。
88年から90年にかけては日本食レストラン開店ラッシュだったが、その後
日本のバブル崩壊に伴い撤退が相次いだ。その後開店した店の7割が韓国系、
中国系の経営だったが、90年代後半は、米国経済の好況により、ニューヨーク
やロサンゼルスでは高級・大型店の日本食出店が相次いで、過去10年間で倍増
の躍進をしている。
41:馬鹿VEGAN負け犬
07/08/16 19:31:30 MuccL9er0
散々突っ込まれて菜食有利の証拠にならないことに気がついたのかｗ
418 名前：VEGAN ◆PsPHI2rklQ [sage] 投稿日：2007/07/11(水) 05:15:11
おいおい、>>397のような疑似科学じゃないだろ。ちゃんと肉食者と菜食者の比較だ。
5つの菜食者調査、合計76000人をメタアナリシスしたKey博士らの研究[Am. J. Clinical Nutrition, Sep 1999; 70: 516 - 524.]がある。
1 24538人のアメリカ・カリフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト(1959-60年)
2 9878人のイギリス・健康食品の買物客(イギリス1973-79年)
3 28952人のアメリカ。カリフォルニア州のセブンスデー・アドヴェンティスト(カリフォルニア1976-80年)
4 1757人のドイツ・ハイデルベルク(1978-81年)
5 11047人のイギリス・オックスフォードの菜食主義者(1980-84年)
総死亡率は上から、
(ベジタリアンのほうが17%総死亡率が低いという)0.83、(11％高い)1.11、0.80、1.17、1.00である。
これは低い2件、高い2件、同じ1件であり、
しかも、メタアナリシスなので5つのグループをまとめた結論で見なければいけない。
この結果は0.95でありベジタリアンのほうが５％総死亡率が低く、
統計学的には優位な差がありません、誤差の範囲だと結論づけられている。
上述のように総死亡率1.17と最も高いのはドイツの研究だが、1757人であり参考にするための信頼性が５つの研究中もっとも低い。
したがって信頼性が修正され、総死亡率も、脳卒中、胃ガン、前立腺ガンも優位な差はないという結論である。
このメタ分析では５つの研究を統合すると大腸ガン、肺ガン、乳ガンにも優位な差がなく、
有意な差があるのは心筋梗塞だけであり、ベジタリアンの方が24%死亡率が低いと結論づけられている。
この心筋梗塞は研究中の死亡要因の25％程であり死因第1位なので重要な死因である。
科学的見識から見ると、このAm J Clinical Nutrition（米国臨床栄養学雑誌）という雑誌はpeer-reviewがある一次資料であり、
IFを基準にした格付けでは、IFは5.853である。世界に53誌ある栄養学雑誌の中でTop3に位置する評価を受けている。
なかでもこの論文は100件近いcitation indexがありきわめて高く評価されている。
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
42:病弱名無しさん
07/08/16 19:36:01 KG4z8uZm0
前スレ
ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part16
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
43:パクリ屋VEGAN負け犬
07/08/16 19:46:32 MuccL9er0
VEGANは自分に批判的な人のレスも平気でパクる恥知らずなコテです
徹底的に言い負かされた‘負け犬’
自分の言葉で語るとすぐボロが出る‘コピペ廚’
英語も読めないのに英語サイトを貼って自爆する‘底なしの間抜け’
都合の悪いレス（ほとんどのレスが当てはまりますがｗ）は全て見えない振りする‘能無し’
913 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/07/26(木) 21:50:48 ID:4XHxXPW8
アメリカは京都議定書を拒否してるわけではない…確かに極めて政治的な話です。
京都議定書問題についてはイギリスが積極的だけど、それは国際的に自国の力を増したいからであって
アメリカと国益に対する態度は何ら変わりない。
この発言↑の出どころ、コピペ元↓
＞247 ：ビタミン774mg：2007/07/26(木) 20:08:46 ID:OK6dE7Yd
＞い、いやそれはちょっと。>>246
＞アメリカは京都議定書を拒否してるわけではない…確かに極めて政治的な話です。
＞京都議定書問題についてはイギリスが積極的だけど、それは国際的に自国の力を増したいからであって
＞アメリカと国益に対する態度は何ら変わりない。日本も同じですよ。
＞楽天のアフィリエイトはそもそも、貼ってる人は、自分がちょっとでももうけたいだけの話で。
＞で、はしょりますが、
＞VEGANさんは、自分が皆に認められたいぃぃぃ！ のでしょうね。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
44:病弱名無しさん
07/08/16 19:56:33 KG4z8uZm0
ID:v013wQlJ0 はこのスレッドに現れる一番頭の悪いベジタリアン。
議論はできず、ただ罵倒をくりかえすのみ。
VEGANが論破されるとタイミング良く沸いてでる。
特徴：「おまい」「偏差値」「元祖７０ｇ教」などのキーワード多様。
学習能力が非常に低いためか、引用されるデータの意味を自分で理解できない。
自称英検準1級（ただし、今はもう忘れたらしい。）
言い逃れるため。「何々らしいよ。知らんけど。」などと言い訳めいた節がある。
アスペルガー症候群の特徴に非常によく合致する部分がおおい。
自身で引用する内容は【噂】【仮説】など根拠のないものばかり。
VEGANの自演ではないらしい。
何人かのコテハンに粘着。
妄想癖あり。
45:病弱名無しさん
07/08/16 20:37:07 v013wQlJ0
264時間の不眠記録達成
トニーさん（42歳）、ローフードベジタリアン
URLﾘﾝｸ(news.bbc.co.uk)
46:病弱名無しさん
07/08/16 20:38:37 dltJA5AQO
堂々巡りのコピぺばかりだが結局は
「健康面で菜食に優位性はない」という虫の結論を誰も崩せないのね。
「肉０gでなければならない理由」も誰も答えられず、と。
馬鹿ベジ敗北ケッテー！でいい罠
47:病弱名無しさん
07/08/16 20:40:48 fKbgHnh6O
食べやすい野菜料理をいくつか教えてください？
48:病弱名無しさん
07/08/16 21:01:07 v013wQlJ0
ま、肉なんてのは所詮ガキの食い物
食いたきゃ食っとけ
「なぜ不二家のミルキー食べないの？おいしいのに・・」
と無邪気に質問してくる少年・少女のようなもの
49:病弱名無しさん
07/08/16 21:14:48 KG4z8uZm0
本当の世界記録には10時間足りなかったw可哀想なトニー（42歳）
連続不眠の世界記録を2時間超える266時間の新記録を樹立したと思
ったら、実は本当の世界記録は276時間だったというガッカリなお話。
1964年にアメリカ人のランディー・ガードナーによって達成された
連続不眠の世界記録264時間（11日間）を破るべく、今月14日から起
きっぱなしだったトニー・ライト氏（43）。世界記録を2時間超えた2
66時間でようやく眠りについたところ、実はギネスブックに1965年か
ら1989年まで載っていたものの、健康への配慮から削除された記録と
いうのがあり、それが1964年にフィンランド人のトイミ・ソイニが記
録した276時間とのこと。
ということで、せっかく11日間と2時間も頑張ったのに、本当の世
界記録には10時間足りなかったとさ。めでたしめでたし･･･
ガッカリなトニー・ライト氏
URLﾘﾝｸ(nyer.cocolog-nifty.com)
tony.jpg
URLﾘﾝｸ(nyer.cocolog-nifty.com)
5.html
5/26 イギリスの男性、11日間不眠記録達成
URLﾘﾝｸ(tokyo.txt-nifty.com)
ロー(RAW)とは「生」の意味、ローフードとはその名のとおり、食材
をできるだけ生に近い状態で食べることで健康と美容を追求した食事
(ダイエット)です。
日本には、刺身や和え物など、新鮮な素材を生で食べる食文化があり
ますから、あえて流行るほどでもないかな、というのが正直なところ
です。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
50:病弱名無しさん
07/08/16 21:16:49 KG4z8uZm0
本当の世界記録には10時間足りなかったw可哀想なトニー（42歳）
連続不眠の世界記録を2時間超える266時間の新記録を樹立したと思
ったら、実は本当の世界記録は276時間だったというガッカリなお話。
1964年にアメリカ人のランディー・ガードナーによって達成された
連続不眠の世界記録264時間（11日間）を破るべく、今月14日から起
きっぱなしだったトニー・ライト氏（43）。世界記録を2時間超えた2
66時間でようやく眠りについたところ、実はギネスブックに1965年か
ら1989年まで載っていたものの、健康への配慮から削除された記録と
いうのがあり、それが1964年にフィンランド人のトイミ・ソイニが記
録した276時間とのこと。
ということで、せっかく11日間と2時間も頑張ったのに、本当の世
界記録には10時間足りなかったとさ。めでたしめでたし･･･
ガッカリなトニー・ライト氏
URLﾘﾝｸ(nyer.cocolog-nifty.com)
URLﾘﾝｸ(nyer.cocolog-nifty.com)
5/26 イギリスの男性、11日間不眠記録達成
URLﾘﾝｸ(tokyo.txt-nifty.com)
ロー(RAW)とは「生」の意味、ローフードとはその名のとおり、食材
をできるだけ生に近い状態で食べることで健康と美容を追求した食事
(ダイエット)です。
日本には、刺身や和え物など、新鮮な素材を生で食べる食文化があり
ますから、あえて流行るほどでもないかな、というのが正直なところ
です。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
51:病弱名無しさん
07/08/16 22:05:18 dltJA5AQO
>>48
ま、菜食なんてのは所詮ガキの自己ﾏﾝｿﾞｸ
やりたきゃやっとけ
根拠なく「健康にいいはずだよね？」
と無邪気に質問してくる少年・少女のようなもの
52:病弱名無しさん
07/08/16 22:21:28 8y9i2j5m0
またコピペで埋め尽くすつもりですか。
53:病弱名無しさん
07/08/16 22:45:18 KG4z8uZm0
疑似科学の傾向
アメリカ合衆国の心理学者テレンス・ハインズは自著[4]において疑似科学の傾向を以下のようにまとめた
1. 反証が不可能であること
2. 検証への消極的態度
3. 立証責任を転嫁する
疑似科学者の傾向
アメリカ合衆国の懐疑論者マーティン・ガードナーは、その著書（1952年初版）[5]において、疑似科学者の傾向として以下の5項目が上げられるとした。
1. 自分を天才だと考えている。
2. 仲間たちを例外なく無知な大馬鹿者と考えている。
3. 自分は不当にも迫害され差別されていると考えている。
4. もっとも偉大な科学者や、もっとも確立されている理論に攻撃の的を絞りたいという強迫観念がある。
5. 複雑な専門用語を使って書く傾向がよく見られ、多くの場合、自分が勝手に創った用語や表現を駆使している。
疑似科学とみなされる事が多いもの
フードファディズム・偽食事療法
* 断食療法
* フレッチャー主義（ひたすらよく噛んでから食べる）
* 食い合わせ
* 反牛乳主義
* 菜食主義
* 有機農業
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
54:病弱名無しさん
07/08/16 22:48:53 KG4z8uZm0
フードファディズム
フードファディズム（英語、food faddism）とは、特定の食品を食べ
るだけですっかり健康になる、などという宣伝をそのまま信じ、バラ
ンスを欠いた偏執的な食生活をすること。あるいは、特定の食品を口
に入れて病気になったなどの情報に接し、その具体的な量に関する
データも確認しないまま、それを感情的に漠然と記憶し、その食品を
全く口にせず、バランスを欠いた偏執的な食生活をすること。
日本に「フードファディズム」という概念を紹介したのは、群馬大学
（教授）の高橋久仁子で1998年頃のことだといわれている。但し、そ
れ以前にマーティン・ガードナー『奇妙な論理』を翻訳した市場泰男
が、「食物のあぶく流行」（faddisimには"流行かぶれ"という意味が
ある）と言う形でアメリカ合衆国に於けるそれについて紹介している。
フードファディズムに陥らない方法
現代医学および栄養学の知見は、「これだけを摂れば健康になれる」
といった、単一の「魔法の食品」の存在には否定的である。現代医学
や栄養学の見地からは、良質の食品（当然のこととして必須栄養素が
含まれる）を多品目に渡り、バランス良く摂取することが薦められて
いる。こうした観点から、厚生労働省と農林水産省が食事バランスガ
イドを発表している。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
55:病弱名無しさん
07/08/16 23:30:37 v013wQlJ0
フードファディズム馬鹿
フードファディズム（英語、food faddism）馬鹿とは、少量多品目を
食べるだけですっかり健康になる、などという宣伝をそのまま信じ、
知識を欠いた無思考な食生活をすること。あるいは、バランスを欠いた
食品を口に入れて病気になったなどの情報に接し、その具体的な量に
関するデータも確認しないまま、それを感情的に漠然と記憶し、なんでも
かんでも口にする偏執的な食生活をすること。
日本に「フードファディズム」という概念を紹介したのは、砂糖業界・畜産
業界の回し者で群馬大学（家庭科教授）の高橋久仁子で1998年頃のことだと
いわれている。
フードファディズム馬鹿に陥らない方法
現代医学および栄養学の知見は、「少量多品目を摂れば健康になれる」
といった、「魔法のバランス」の存在には否定的である。
砂糖業界や畜産業界に多額の献金を受ける政治家の指示により、
厚生労働省と農林水産省が食事バランスガイドを発表し、馬鹿な市民が
まんまとだまされている。
56:病弱名無しさん
07/08/16 23:38:52 MuccL9er0
>>55
フードファディズム（英語、food faddism）馬鹿とは、野菜だけを
食べるだけですっかり健康になる、などという宣伝をそのまま信じ、
知識を欠いた無思考な食生活をすること。あるいは、野菜以外の
食品を口に入れて病気になったなどの情報に接し、その具体的な量に
関するデータも確認しないまま、それを感情的に漠然と記憶し、
偏執的な食生活をすること？
57:病弱名無しさん
07/08/16 23:54:20 KG4z8uZm0
さて、今日はこのスレで一番頭の悪い ID:v013wQlJ0 をいわしたが
いまいち物足りないが、完全に打ち負かしてやったからよしとして、気分欲寝ます。
早く英語思い出してねｗ
おやすもゎｗ
ID:v013wQlJ0 はこのスレッドに現れる一番頭の悪いベジタリアン。
議論はできず、ただ罵倒をくりかえすのみ。
VEGANが論破されるとタイミング良く沸いてでる。
特徴：「おまい」「偏差値」「元祖７０ｇ教」などのキーワード多様。
学習能力が非常に低いためか、引用されるデータの意味を自分で理解できない。
自称英検準1級（ただし、今はもう忘れたらしい。）
言い逃れるため。「何々らしいよ。知らんけど。」などと言い訳めいた節がある。
アスペルガー症候群の特徴に非常によく合致する部分がおおい。
自身で引用する内容は【噂】【仮説】など根拠のないものばかり。
VEGANの自演ではないらしい。
何人かのコテハンに粘着。
妄想癖あり
VEGANとまったく同じ行動、反応パターンであるため、自演であるという説が有力。。
58:病弱名無しさん
07/08/17 00:45:44 vCTBEOKO0
ID:v013wQlJ0 を い わ し た が
(;´Д｀)？ は あ ？
59:病弱名無しさん
07/08/17 01:03:55 UvH8lx6c0
なんと！
自分がボコられたことも理解できない・認めないところまで負け犬VEGANそっくりだｗ
とすると、またいつもの馬鹿コピペ連投ですかねｗｗｗｗｗ
60:病弱名無しさん
07/08/17 01:40:09 vCTBEOKO0
コピペ連投馬鹿は ID:KG4z8uZm0 のほうだろうが
聞いてもないのに同じコピペを何度も何度も・・・
馬鹿丸出しだがに
しかも俺が発見したランキングサイトを嬉しそうに検索してくれてるから、ちょっと可愛いんだよな
61:病弱名無しさん
07/08/17 01:45:02 Wt1Ven/G0
>>60
お前が発見したランキングサイトってどれだよ？ﾆﾔﾆﾔ
スレッドとレス番言ってみな。●もってるから検証してやるよｗ
コピペは元祖がいらっしゃるからなぁｗ
62:病弱名無しさん
07/08/17 01:46:10 Wt1Ven/G0
>>60
どうせ、もう覚えてねぇよ って返事だろうけどナｗ
63:病弱名無しさん
07/08/17 01:59:25 Wt1Ven/G0
英語読めないのがチョンバレだぞｗ 寝るからスレタイとレス番あげとけよｗ
できなきゃお前はただの馬鹿じゃなく、虚言癖のある馬鹿になるからなｗ
おやすも♪
ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part15
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
427 名前：４１６[] 投稿日：2007/08/01(水) 19:16:21 ID:U575ygLi0
それが反論？
負け肉食犬ｷｬﾝｷｬﾝsIP4CQO+0
英検準1級ならもっとるぞ、忘れたけどwwww
432 名前：４１６[] 投稿日：2007/08/01(水) 19:21:59 ID:U575ygLi0
>>429
ビーガニズム？
なんじゃそりゃ
知るか、ボケ
439 名前：４１６[] 投稿日：2007/08/01(水) 19:28:10 ID:U575ygLi0
China Study？
知るか、ボケ
面倒くせんだよ
862 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/08/07(火) 11:52:43 ID:JY5SDQVr0
群馬大学（家庭科教授）の高橋久仁子の「フードファディズム」が詐欺だということ
その証拠に彼女の崇拝者である糞虫がわけのわからんことを連発している
１．量を減らしたってプラスは小さくなってもなくなるわけじゃない。
２．量を減らせばマイナスは小さくなってなくなるわけだ。（肉７０ｇ糞論）
３．タバコは１本でも有害である。
64:病弱名無しさん
07/08/17 02:14:57 vCTBEOKO0
♪は執念だなあ
全部正解、おれだよ～ん
ベガンを超えたな
おめでとう
それより、文通うまくいってっか？
65:病弱名無しさん
07/08/17 02:19:49 SmAilJpKO
┐(´～｀;)┌
66:病弱名無しさん
07/08/17 02:26:52 vCTBEOKO0
>57 ：病弱名無しさん：2007/08/16(木) 23:54:20 ID:KG4z8uZm0
>完全に打ち負かしてやったからよしとして、気分欲寝ます。
>63 ：病弱名無しさん：2007/08/17(金) 01:59:25 ID:Wt1Ven/G0
>英語読めないのがチョンバレだぞｗ 寝るからスレタイとレス番あげとけよｗ
>できなきゃお前はただの馬鹿じゃなく、虚言癖のある馬鹿になるからなｗ
>おやすも♪
23時54分に『気分欲寝ます。』って言ったくせに、
2時間後の、翌1時59分にまた思いっきり書き込みしてるじゃないか？
本当はものすごい『気分悪くて寝れない。』んじゃないのか？
おまい、面白杉
人に嘘つくまえに、自分に嘘ついちゃ遺憾
67:病弱名無しさん
07/08/17 02:27:36 Wt1Ven/G0
>>64
惨めな奴だなｗ
英語も読めず、準一級をもっていると2度もウソをつきｗ
>>60みたいなチョロいウソをつきｗ
全部自分の見栄のためのウソｗ
しかも妄想狂ときたｗ
♪だの工作員だの大変だなｗ
いくらでもコピペしていいぞｗ
俺とは一切関係ないからなｗ
お前の小ささが、みなさんに良くわかりましたｗ
お・や・す・も♪
68:病弱名無しさん
07/08/17 06:43:14 tLLocdL5O
食べやすい野菜料理を教えてください。
69:病弱名無しさん
07/08/17 07:04:02 vCTBEOKO0
現役世界最長寿犬はベジタリアンだ？
URLﾘﾝｸ(izumo.cool.ne.jp)
なお世界記録は「ブルーイ」の29歳5ヶ月
主食はキャベツの芯とジャガイモの皮だったそうです
70:病弱名無しさん
07/08/17 07:21:11 vCTBEOKO0
食べやすい野菜料理？
自分は麺類が主食で焼きそば、スパゲッティー、ビーフンに適当に野菜・キノコをぶっこんでます
あと、ナスの味噌炒めも好き
ポイントは味噌は溶かずに油で炒めることかな
溶いてしまうと味噌汁みたいになってしまう
味付けは酒・みりん・砂糖・醤油少々
豆腐・ニンジン・しいたけ・ピーマンとか適当に放り込んでます
めし２合食えます
71:病弱名無しさん
07/08/17 08:13:28 vCTBEOKO0
ナスはいきなり油で炒めるより、
油をひかずに水を飛ばして少しこげめをいれてから、
油を投入したほうがうまくいくみたいよ
72:病弱名無しさん
07/08/17 09:02:08 tLLocdL5O
>>70-71ありがとうございます！
自分は肉を食わないようにしようと思ったんですけど、何食べたらいいか分からない状況で…。
参考にします。
73:病弱名無しさん
07/08/17 09:28:15 vCTBEOKO0
私の糞みたいな話は参考にしないで、もっとまともな人の意見を聞いてくださいな
ただ、肉を減らすようになってから、少しは体調がましになってきたような気もします
あんまり気をはらずに私みたいに適当にやってみるのもいいかもしれませんが・・・
74:病弱名無しさん
07/08/17 09:40:23 VFgxuOn90
ベジタリアンってよく分かんない。
だって動物は苦しんで肉になるって言うけど、野菜だって生きたまま畑からもぎ取られ、
残酷じゃん。
苦しみの声が聞こえないだけだよ。
おバカさん。
75:病弱名無しさん
07/08/17 10:19:10 LLv5eSY90
>>72
根菜類は煮物、葉物は炒めて、生で美味しいものはサラダが食べやすいかもしれませんよ
一般的な料理でも、肉を除いて食べれるものは結構あります
ビーガンは難しいですが、セミベジは簡単にできますよ
76:病弱名無しさん
07/08/17 10:51:12 tLLocdL5O
>>73 いやいや、意見を下さっただけでも嬉しいです。自分はとりあえず牛、豚、鳥肉などを食べないようにしてみます！
>>75 煮物に炒め物ですね。いざ菜食主義をやろうとしてもサラダしか食べてなかったんで、参考にさせてもらいます。
ありがとう！
77:病弱名無しさん
07/08/17 11:07:09 CkCh74OhO
将来起こるであろう、世界規模の食糧不足の取り合えずの対策として、
肉を食べない様にする。
この事は間違いない。
しかし難しい。
78:病弱名無しさん
07/08/17 12:04:18 o/yKFTkq0
>>76
今までどんな食生活で、どんな料理をしていたのですか？
79:病弱名無しさん
07/08/17 12:23:37 Wt1Ven/G0
やれやれ、今度は自演かｗ
結局ウソつきっぱなし、スルーしっぱなしいつも通りだなｗ
糞な意見なら書き込まなければいいだろｗ
■ビーガン(Vegan)■
動物性食品（乳、卵、蜂蜜など含む）は一切食べない。
純粋菜食主義者。動物の肉（牛肉・鳥肉・魚肉・魚介類）、
卵・乳製品ハチミツを食べない。
主要なビーガン団体は、ハチミツを食べることを認めない。
また動物製品（皮製品・シルク・ウール・羊毛油・ゼラチンなど）を身につけたり食べたりしない。
一部に、イーストを使用した食品を食べないビーガン(Vegan)もいる。
ベーガン／ヴィーギャン/ビーグン/ベイグン/ビージャンなどと発音されることもある。
アメリカベジタリアン協会、日本ベジタリアン協会では、イギリス式発音の”ビーガン”を正式としている。
80:病弱名無しさん
07/08/17 12:52:27 vCTBEOKO0
おい、ベンGO
ビーガンの定義など誰でも知っている、糞コピペやめとけ
それより、あんたどんな食生活してるの
81:病弱名無しさん
07/08/17 12:59:43 Wt1Ven/G0
>>80
まずは、お前が答えろよｗ それとも恥ずかしいお前の発言全部このスレに貼ってやろうか？ｗ
82:病弱名無しさん
07/08/17 13:01:37 vCTBEOKO0
>>70で書いたんだが
おまいは朝からぺヤングか？
83:病弱名無しさん
07/08/17 13:03:46 Wt1Ven/G0
>>82
頭、大丈夫か？ｗ >>63に答えろってｗ それと英語思い出せよｗ
■ビーガン(Vegan)■
動物性食品（乳、卵、蜂蜜など含む）は一切食べない。
純粋菜食主義者。動物の肉（牛肉・鳥肉・魚肉・魚介類）、
卵・乳製品ハチミツを食べない。
主要なビーガン団体は、ハチミツを食べることを認めない。
また動物製品（皮製品・シルク・ウール・羊毛油・ゼラチンなど）を身につけたり食べたりしない。
一部に、イーストを使用した食品を食べないビーガン(Vegan)もいる。
ベーガン／ヴィーギャン/ビーグン/ベイグン/ビージャンなどと発音されることもある。
アメリカベジタリアン協会、日本ベジタリアン協会では、イギリス式発音の”ビーガン”を正式としている。
84:病弱名無しさん
07/08/17 13:04:48 Wt1Ven/G0
>>82
牛乳スレにもまともな答え書かないと、ベジタリアンは基地外がって思われっぱなしだぞｗ
85:病弱名無しさん
07/08/17 13:05:32 tLLocdL5O
>>78 親の飯を食べてるんですが、それががっつりしたやつばっかなんです。
えーと、豚カツとか肉を焼いたり、朝飯のおかずはいつもウィンナーだったり…。
まだ若いから(18)、気にしないでいいかも知れないけど、自分の場合焼肉食べた次の日にはにきびできてしまうんです…。体質ですかね。
それで体質改善したくて親に野菜入れてよ、って言ってもサラダしか出てこなくてですね。
それでここで野菜料理を聞いた訳です。因みに早寝早起き、運動は心がけてます。
86:病弱名無しさん
07/08/17 13:07:27 Wt1Ven/G0
自演は飽きたぞｗ またスルーかよｗ 夜までに答えておけよ。無理だと思うけどｗ
【コピペ】菜食に勧誘するVEGAN 【大迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
特徴：他人の話に突然割ってはいる。
頭ごなしに否定する。
質問には絶対答えない。
都合が悪い事はスルー。
永遠と同じコピペを繰り返す。
スレの住人に反感を買っても無視。
自分の正当性のみを主張。
間違えを絶対認めない。
意味不明な自作自演を繰り返す。
単発ID、ピタゴラ。
特定の人物に粘着。
脳内で工作員と戦っている。
他人のメルアドを勝手にコピペしまくる。
医療を否定する。
ウソを平気でつく。
ウソが全部バレているのに、バレていないと思い込んでいる。
礼儀を知らない。
人間として終わってる。
87:病弱名無しさん
07/08/17 13:09:01 vCTBEOKO0
ｗ >>63に答えろってｗ
って、何も質問してないじゃなか？
俺的にはおまいは面白くてたまらん逸材だが、他の多くのギャラリーは
は あ ？
なんだよな、空気よんでくれよ、頼むから
おまいが批判しまくってたベガンのコピペ攻勢より醜いぞなもし
88:病弱名無しさん
07/08/17 13:11:30 Wt1Ven/G0
>>87
60 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/08/17(金) 01:40:09 ID:vCTBEOKO0
コピペ連投馬鹿は ID:KG4z8uZm0 のほうだろうが
聞いてもないのに同じコピペを何度も何度も・・・
馬鹿丸出しだがに
しかも俺が発見したランキングサイトを嬉しそうに検索してくれてるから、ちょっと可愛いんだよな
61 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/08/17(金) 01:45:02 ID:Wt1Ven/G0
>>60
お前が発見したランキングサイトってどれだよ？ﾆﾔﾆﾔ
スレッドとレス番言ってみな。●もってるから検証してやるよｗ
コピペは元祖がいらっしゃるからなぁｗ
病院いったほうがいいぞｗ 自分のレスも忘れるくらい頭にきてるんだなｗ
ベジタリアンはどいつもこいつも、記憶障害持ちか？ｗ
89:病弱名無しさん
07/08/17 13:17:48 vCTBEOKO0
何ヶ月も前にしたどこのスレかもわからんレスなどいちいち覚えてられるか？
おまいは糞コピペ何十回したか記憶してんのかいな？
おまいの糞相手してるより、18歳の少年がいろいろあるという、そっちのほうが2万倍くらい気になる
じゃまするのも、たいがいに汁
90:病弱名無しさん
07/08/17 13:23:27 Wt1Ven/G0
>>89
62 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/08/17(金) 01:46:10 ID:Wt1Ven/G0
>>60
どうせ、もう覚えてねぇよ って返事だろうけどナｗ
お前の脳内だけ、現実とは時間の流れが違うようだなｗ
お前の馬鹿を証明できたから、また後でナｗ
ID:v013wQlJ0= ID:vCTBEOKO0はこのスレッドに現れる一番頭の悪いベジタリアン。
議論はできず、ただ罵倒をくりかえすのみ。
VEGANが論破されるとタイミング良く沸いてでる。
特徴：「おまい」「偏差値」「元祖７０ｇ教」などのキーワード多様。
学習能力が非常に低いためか、引用されるデータの意味を自分で理解できない。
自称英検準1級（ただし、今はもう忘れたらしい。）
言い逃れるため。「何々らしいよ。知らんけど。」などと言い訳めいた節がある。
アスペルガー症候群の特徴に非常によく合致する部分がおおい。
自身で引用する内容は【噂】【仮説】など根拠のないものばかり。
VEGANの自演ではないらしい。
何人かのコテハンに粘着。
妄想癖あり
VEGANとまったく同じ行動、反応パターンであるため、VEGAN ◆PsPHI2rklQの自演であるという説が有力。
91:病弱名無しさん
07/08/17 15:10:23 o/yKFTkq0
>>85
なるほど。それはあかんと思います。
肉の採り過ぎ・・・というか、脂質の取りすぎ、それと野菜不足でしょう。
べつに、肉を断絶せずとも、和食傾向にするだけでもかなり違うと思います。
毎日とんかつがなぜだめかと言うと、とんかつの中の豚肉が悪いのではなく、
肉以外、ご飯、油、衣、たまねぎ、卵、だし汁、四つ葉くらいしか食べない事でしょう。
サラダなんかで野菜を食べた気になっちゃだめです。
親に豚汁リクエストしたらどうでしょうか？
92:病弱名無しさん
07/08/17 15:18:09 tLLocdL5O
>>91 はい、今日教えてもらったのと豚汁も頼んでみます！
それでなにか変化あったら報告します！ありがとうございます。
93:病弱名無しさん
07/08/17 17:27:37 dp5MkL3yO
洋食を日本人が好むようになってから、生活習慣病にかかりやすくなってるんだから、野菜、魚中心の食生活にしたほうが、いいんじゃないの？
94:病弱名無しさん
07/08/17 19:05:41 HHvyOtJr0
そんなのTVの普及率が上がったら生活習慣病に罹りやすくなってるから
TVを捨てろってのと変わらん
95:病弱名無しさん
07/08/17 19:39:53 o/yKFTkq0
毎日オムレツとスパゲッティーとハンバーグ食べてるのは問題だし、
毎日テレビを８時間見ているのも問題。
テレビを捨てないとテレビにかじりついてしまうような人は、
洋食や肉食を一切捨てないとダメなのかもしれない。
ベガンのように・・・
96:病弱名無しさん
07/08/17 21:30:11 bDVqQXwN0
昔の和食の肉が全く０gだったらねえ。
97:病弱名無しさん
07/08/17 21:32:16 dp5MkL3yO
俺も、肉食党、野菜大嫌いだったけど、野菜メインにしたら、体の調子よくなった。
肉食わなくなってもう直ぐ１ヶ月になるけど、無理に食わなくてもいいかなと思ってる。
98:病弱名無しさん
07/08/17 21:54:13 o/yKFTkq0
>>97
なんで肉大好きの野菜大嫌い人間が、一月足らずで
「肉を無理に食わなくてもいいかな」って思うようになるのですか？
99:病弱名無しさん
07/08/17 22:23:15 bDVqQXwN0
>>97
無理に食えとか誰も言ってないよ。そんな自己申告されても困る。
100:病弱名無しさん
07/08/17 22:38:10 LLv5eSY90
>>97
体調良くなって良かったですね。
自分も体調良くなりましたよ。
101:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/08/18 00:09:41 yaRPAuLq0
>>91
おまけに、とんかつの中の豚肉も飽和脂肪だらけ。ってわけだよ。>>14
102:病弱名無しさん
07/08/18 00:26:48 FDTAtdfjO
>>98
わからないけど、野菜がおいしく感じてくるんだよね。
味覚が野菜を欲してくるっていうか。
今年は猛暑だけど、夏バテ知らず。
>>100
肉メインだと、血ドロドロで、これが体調を悪くしている原因だと気づくまで時間がかかった。
今まで暑くても、汗かかなかったのが、普通に汗かくようになった。
ほんと、体調管理には、野菜は欠かせないね。
103:病弱名無しさん
07/08/18 00:27:44 DX1B24Fj0
酷い自演スレだな。
104:病弱名無しさん
07/08/18 01:50:47 TE0dzbP20
菜食してみて分かることは沢山ある。
ベジなんて馬鹿らしいと昔思っていたけど、
いざやってみてその効果を実感すると、
目からウロコっていうのかなんというのか、
先人の知恵にはかなわんね。
105:病弱名無しさん
07/08/18 06:04:00 wOxz17620
>>102
106:病弱名無しさん
07/08/18 06:07:25 wOxz17620
>>102
＞これが体調を悪くしている原因だと気づくまで時間がかかった。
あなたは菜食はじめてまだ一月経っていないんでしょ？
全然時間がかかっていないじゃないですか・・・
107:病弱名無しさん
07/08/18 08:07:04 FDTAtdfjO
>>106
期間の問題じゃないよ。短期間にこれだけ効果が出るなんて、思わなかったし。
今まで、肉類食ってて、ビタミンEでも飲んでれば、血液サラサラだろうと思ってだけどきかなかったし。
108:病弱名無しさん
07/08/18 08:12:11 bJozQIuP0
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
菜食に走るのは ↑ これの影響では？
109:病弱名無しさん
07/08/18 08:53:46 wOxz17620
>>107
肉とビタミン剤ばかりで、野菜を食べなかったの？
それはダメですね。
＞ビタミンEでも飲んでれば、血液サラサラだろうと思ってだけどきかなかったし。
ビタミン剤が血液サラサラに効かなかったのですか？
その判断はどうしたのでしょうか？
血液サラサラ自体、日本にのみ存在する定義不明の疑似健康医学用語なのに、
それに効かなかったとはどのように判断したのでしょうか？
そして、菜食で血液サラサラになったとの判断はどのようにしたのでしょうか？
110:病弱名無しさん
07/08/18 10:03:27 OxqLNy9e0
>>108
どうもプロテスタントの国って両極端に走りがちなんだよね。
原理主義派は「家畜は人間様に食べられる為に生まれて来た」という考えだし、
一部の革新派は生類哀れみの令的な考え出し・・・。
アメリカなんかクラスに５人はビーガンが居るしな。他は肉が主食なんてﾔｼらw
ビーガンと言えども完全なメタボ症候群なんだなこれがw一度バーベキューに
呼ばれたんで、ﾔｼらを観察してると肉食獣はひたすら脂身の肉を焼いて食ってる。
自称ベジタリアンはというと山盛りのポテトサラダにフライドポテトを腹一杯
食べてるwんで肉食獣が「野菜も食べなくちゃ」ってポテトサラダも食う。
ﾔｼらは米や麺も野菜だと思っているらしいwそりゃ太りまっせ。
日本みたいに米を主食として肉、魚、野菜をおかずとしてバランス良く食べるの
が一番と思った。
111:病弱名無しさん
07/08/18 10:59:23 DX1B24Fj0
>>97
すごいな肉食党って言う人初めてみた。毎日肉をメインで食べてるの？
どれくらい食べていたのか聞いてみたいな。
毎日ずっと肉ばかり食べたらそりゃ病気になるよね。
健康診断とか受けてないの？
普通にドクターストップかかりそうだけど…
一ヶ月でなにがかわった？気分が変わったの？
112:負け犬VEGANパクリ屋
07/08/18 12:20:39 dEzgv+gp0
>>101
VEGANは自分に批判的な人のレスも平気でパクる恥知らず
徹底的に言い負かされた‘負け犬’
自分の言葉で語るとすぐボロが出る‘コピペ廚’
英語も読めないのに英語サイトを貼って自爆する‘底なしの間抜け’
都合の悪いレス（ほとんどのレスが当てはまりますがｗ）は全て見えない振りする‘能無し’
913 ：VEGAN ◆PsPHI2rklQ ：2007/07/26(木) 21:50:48 ID:4XHxXPW8
アメリカは京都議定書を拒否してるわけではない…確かに極めて政治的な話です。
京都議定書問題についてはイギリスが積極的だけど、それは国際的に自国の力を増したいからであって
アメリカと国益に対する態度は何ら変わりない。
この発言↑の出どころ、コピペ元↓
＞247 ：ビタミン774mg：2007/07/26(木) 20:08:46 ID:OK6dE7Yd
＞い、いやそれはちょっと。>>246
＞アメリカは京都議定書を拒否してるわけではない…確かに極めて政治的な話です。
＞京都議定書問題についてはイギリスが積極的だけど、それは国際的に自国の力を増したいからであって
＞アメリカと国益に対する態度は何ら変わりない。日本も同じですよ。
＞楽天のアフィリエイトはそもそも、貼ってる人は、自分がちょっとでももうけたいだけの話で。
＞で、はしょりますが、
＞VEGANさんは、自分が皆に認められたいぃぃぃ！ のでしょうね。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
113:病弱名無しさん
07/08/18 13:46:46 FDTAtdfjO
>>109
疲れやすい。年がら年中足元が冷たい。自律神経が狂ってる。湿疹。
あまりにも不調なので病院行ったら、動脈硬化と診断されたが、野菜に切り替えたら、短期間で楽になった。
便通も良くなったし、野菜ばっか食って、病気になったて話聞かないね。
プラスビタミン剤も併用してます。
今まで暑くても汗出なかったけど、汗出てる。
114:病弱名無しさん
07/08/18 13:52:47 FDTAtdfjO
>>111
ハンバーグ、カレー、生姜焼き、とんかつ等好きなんだけど、野菜一切喰わなかった。
今、湿疹大分良くなったし、足の冷えもなくなったし、便通、不眠症もなくなった。
効果てきめんだよ。
野菜も食べ方でおいしい。
115:病弱名無しさん
07/08/18 14:31:42 JF6N22dc0
みんな豆腐食べてる？
「消泡剤」入ってないやつのほうが断然旨いよ
まるでウニのような食感
豆腐はあまり好きじゃなかったけどファンになりました
消泡剤はシリコンとかの８種類の化学薬品でできているらしい
116:病弱名無しさん
07/08/18 14:41:30 c+3SbjkpO
>>114
野菜一切食べなかったというのもただの偏食。
当たり前でおかしくなるさ。それで何が言いたいわけ？
117:病弱名無しさん
07/08/18 14:45:14 DX1B24Fj0
>>114
たった一ヶ月で動脈硬化が直ったの？
薬飲んで治療してるんだよね？
いくつくらいなの？
118:病弱名無しさん
07/08/18 14:45:39 c+3SbjkpO
自分のデタラメな食事から肉はだめだ、野菜は素晴らしい
なんて話じゃないだろな？
119:病弱名無しさん
07/08/18 15:04:42 DX1B24Fj0
また自演か…
120:病弱名無しさん
07/08/18 15:37:51 FDTAtdfjO
>>117
大学病院で治療法あるのか聞いても、ビタミンE位しか処方できないとのこと？
藪か？
因みに30になったばっか。
>>118
極論はともかく、野菜食って動脈硬化や病気になった人がいるなら、教えて欲しい。
121:病弱名無しさん
07/08/18 16:33:04 DX1B24Fj0
>>120
なぜクエスチョンなのですか？ 動脈硬化と診断されたのはあなた自身ですよね？
しかも診断されたドクターに治療法がないといわれたのですか？
職場の健康診断は受けたことがないのですか？
30年ちかく野菜は一切取らず生きてきたのですね。
スナック菓子、ソフトドリンク、炭酸飲料、ジャンクフード…を控えろともいわず、
ビタミンＥの処方しかできないって言ったのですね。すごい大学病院ですね。
30年偏食を続けて、たったの一ヶ月肉を絶った方がこのスレッドで何を言いたいのでしょうか？
122:病弱名無しさん
07/08/18 18:17:48 c+3SbjkpO
またメンヘラ女の自演かもね。
VEGAN迷惑スレではボダ認定されたようだがｗ
自演でもそうじゃないにしても話が嘘くさい。
頭の悪い奴の作り話だね。
俺からも聞く。このスレで何が言いたい？
123:病弱名無しさん
07/08/18 20:20:38 FDTAtdfjO
>>121
勿論偏食は言われたよ。
具体的な治療法ないらしい。
ビタミンEだけ処方してもらったけどなにか？
自分も動脈硬化と言われて、処方がビタミンEだけなんて、変だと思ったので、この医者は藪か？と聞いただけ。
なんなら、病院名と医者の名前晒そうか？
124:病弱名無しさん
07/08/18 20:42:58 DX1B24Fj0
>>123
診断に不安に思われたなら、セカンドオピニオンを求めたらよろしいのではないでしょうか？
動脈硬化についてはご自身で検索なさればいくらでも、情報得られますよ。
ご自身のことなんですから、お調べになられたらよろしいかと…
私は医者ではありませんが、30年野菜を一切取らない偏食なら病気になりそうだという
予測くらいはつきます。むしろ、30年気がつかないというほうが不思議です。
それで、あなたは、このスレで何を言いたいのですか？
あなたが受診された病院に不審を感じるなら、ぜひ病院名をさらしてください。
きっとインフォームドコンセントもなかったということですよね。
125:病弱名無しさん
07/08/18 21:05:46 wOxz17620
毎日肉ばかり食べていて体調を壊して、菜食主義者になるという
このスレにありがちなストーリーだったので、自演か何かかなとも思ったけど、
もうやっぱ、現実にこのパターンオンリーなのかもしれない。
というか、健全な雑食していれば、菜食に走るきっかけもあるわけもなく、
（肉嫌いと、倫理ベジ除く）
やっぱこんなもんなんでしょう。
126:病弱名無しさん
07/08/18 21:16:22 DX1B24Fj0
ドクターが診断された以上その判断の根拠があるわけで、
成分検査の数値なり聞いていると思いますが、
このスレッドにわざわざ書き込む割にご自身が診断された病気についての
知識、自覚に欠けすぎるような気がします。
それにあなたが、このスレで何を言いたいのかさっぱりわかりません。
具体的な話はなく、あなたのこのひと月あまりの気分をおっしゃりたいのですか？
あなたにふさわしいスレッドは
【コレステロール】高脂血症 その４ 【中性脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
こちらでは？
野菜だけ食べていれば良くなるなんていう、
単純な病気ではありませんよ？
127:病弱名無しさん
07/08/18 21:30:59 FDTAtdfjO
でも、短期間ではあるけど、体調が良くなったのも事実なんですが…
便通もよくなったし。
年中足が冷たかったのが、火照りだしたし。
まさか、ビタミンEのせいだとは言わないよね？
ベジタリアンがどうのこうのって否定する人は、この事実まで否定する。
皮膚もステロイド塗ってもガザついてるのが、きれいになってきたし、これが野菜効果ではなきゃ、なんなのでしょうか？
科学でも証明できない奇跡なんですかね？
128:病弱名無しさん
07/08/18 21:38:01 DX1B24Fj0
>>127
あなたの気分の話がしたいのですね。
はやく病気が直って普通に食事ができるようになるといいですね。
それで、病院はさらさなくてもいいのですか？
具体的な数値もできたら知りたいですね。
129:病弱名無しさん
07/08/18 21:41:09 DX1B24Fj0
>>127
あなたの、調子が良くなったっていうのは、
夏バテの人が焼肉食べたらスタミナついて
元気なったというのと同じレベルの話ですよ。
科学的も何も、ただの個人の感想ですよね。
130:病弱名無しさん
07/08/18 21:55:35 TE0dzbP20
なんでそんなに噛み付くの？
野菜食べるようになって体調が良くなったのだから、
「良かったね」でいいんじゃないの？
ベジ体験談は参考になるし、このスレにあってると思うよ。
131:病弱名無しさん
07/08/18 21:58:53 VFgajy8U0
個人の体験は他人には検証できないので好きに発表すればいいんじゃない？
例えそれがチラ裏とよばれるリソースを消費するだけの無意味なものであっても
限りなく捏造に近いと他者に判断されるような可笑しなものであってもねｗ
ただ、まともなベジタリアンの立場から言えば
‘ベジ＝馬鹿’とか‘ベジは優位性を主張する為に平気で話を捏造する’
なんて突っ込まれるようなことはして欲しくないと思うけど、、、
132:病弱名無しさん
07/08/18 22:05:02 DX1B24Fj0
>>130
根拠がないからですよ？あなたはベジタリアンなんですか？
スレの流れをみてます？誰も証明しろなんていってませんし、ベジタリアンを否定してもいませんよ？
和食を否定して、日本の医療を否定しているのはこのスレのコテハンですよ？
動物性淡白をゼロにしろとか、科学的根拠なしでとんちんかんな事をいっている
このスレッドのコテハンが否定されているだけだと思いますが？
あなたこそ、このスレッドで何が言いたいのですか？さきほどから何度も聞いていますが？…
参考にということなら、具体的な検査の数値をだして、これだけ下がったとか
病気についてもう少し詳しい話をされたらいいんじゃないですか？
野菜効果ってなんですか？ステロイドが効かない皮膚病もお持ちなんですか？
それはなんという病気ですか？
あなたの話に具体性がないから、あなたの気分の話をしたいのかなと思っただけです。
それとも、あなたもこのスレッドの会話ができないタイプの方なんでしょうか？