07/10/08 17:14:54 cAcSK4SC0
自分の場合、胃薬はむしろ控えた。胃薬やめた（飲まない、飲めない）時のリバウンドがあるから。
運動をするようになって少し快方に向かっている。
３，４時間ぶっ続けで歩く。メシを食わないで働く。
交感神経と副交感神経のバランスが悪いと胃腸に負担をきたすとの見方もある。
交感神経に偏りがち、つまりストレスが常時かかっているような、
テンションの高い状態だと、胃腸の働きを支配しているのは副交感神経だから
よろしくないと。適度に運動して、頭からっぽにすると、ストレスは結構飛んでいってくれる。
理屈ぬきに（理屈はあるんだけど）。
まだ完全には治ってないけど、快方に向かっているのは確か。
珈琲とかやばかったけど、今日タリーズのラテ飲んでまーまー平気だった。
やばいときは、たんがず～っと出ているような、喉につっかえているような、
食道全体がせばまっているような状態（分かるよね？）。
たんはまだ出るんだけど、以前の↑のような状態ではなくなってきた。
お茶とか試し試しやってるけど、以前と比較したらやっぱり自制している。
「今日はお茶飲まない日」とかつくってる。
あと、睡眠だねえ。いい具合に７、８時間睡眠が取れた日の翌日は
食道の調子は前日よりはよくなっている。メシ全体の量も少ないほうがいい。
以前のようにドカ食いして（これが原因か！ｗ）ゴロンと横になれないのは残念だけどｗ
仕方ない。ちなみに自分は標準体型です。男。３０代。