07/08/25 20:13:07 4JiEb17y0
>>69
胃が痛んだり胃が不調な時って呼吸が速くなるよね。
それを長い呼吸に改める、ゆっくりと深く吸い込んでゆっくりと吐く。
身体をストレッチしながらでもいい。ゆっくりと呼吸しながら足や背中、腕をゆっくりと時間をかけて伸ばしてストレッチする。
それが終わったら温かいお風呂にゆっくり入るか、暖かいタオルを胃に当ててゆっくりと深呼吸したら？
07/08/25 20:13:07 4JiEb17y0
>>69
胃が痛んだり胃が不調な時って呼吸が速くなるよね。
それを長い呼吸に改める、ゆっくりと深く吸い込んでゆっくりと吐く。
身体をストレッチしながらでもいい。ゆっくりと呼吸しながら足や背中、腕をゆっくりと時間をかけて伸ばしてストレッチする。
それが終わったら温かいお風呂にゆっくり入るか、暖かいタオルを胃に当ててゆっくりと深呼吸したら？