07/10/22 22:25:20 P8ve1dBaO
薬毎日のむのいやで快眠サプリ買ったが全然効かない。単にリラックスさせるためのハーブとかみたいだし
373:病弱名無しさん
07/10/22 22:55:27 RBbc7esD0
>>372
精神的なものからくる不眠症には効かないでしょうね
374:病弱名無しさん
07/10/22 23:55:11 xasovjP1O
運動して飯食ってりゃ眠れるよ
仮に数日寝れなくても死にはせん
体が睡眠欲しがってないなら大丈夫だ
とりあえず部屋を暗くしてウトウトしながら楽しいこと妄想する
ケータイ弄ってるのもよし
俺の場合はそれで気づいたら寝てたりするよ
375:病弱名無しさん
07/10/23 10:05:52 BxAUhn4q0
しばらく左半身の神経痛が治らなかったんだけど、医者に診てもらったら、よく
寝てないんじゃないか、と言われました。そんなに眠れてないとは 意識してなか
たんだけど。自分じゃ気付かなくても眠りの深さとかがあるのかもしれない。
不眠だと仕事に差し支えたり、便秘になったりなど、いろいろ悪影響が出やすい
のかもしれない。
家のつくりが和式なので、完全に暗くすることが出来なくて、明け方になると
天窓から光が入ってくる。自然に目覚められてよいという面もあるのだろうが、
さすがに夏場だと早すぎるのかもしれない。
今日は､夜中の３時頃に、外でネコか何かが いたずらしてる音で目が覚めてしま
った。それから、もう一度眠れたから、まあ良かった方かもしれないけど。
376:病弱名無しさん
07/10/23 10:08:48 CsqSsiifO
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙの銀と銅って聞くんですが、どう違うのか知ってる方がいたら教えてください。
377:病弱名無しさん
07/10/23 20:11:30 0DwUxkf70
1mg or 2mg
378:病弱名無しさん
07/10/28 01:52:29 GkMJ3yOu0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今 グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
379:病弱名無しさん
07/10/28 04:57:30 ky5mSjDtO
一浪中の浪人生です。大学受かるか不安で毎日眠れないんですがどうしたらいいでしょうか？薬には頼りたくありません。
夜寝れないから昼間12時から夜の7時まで寝てしまい勉強ができずまた不安になってと悪循環です。
誰かアドバイスお願いします
380:病弱名無しさん
07/10/28 05:19:41 b0wKiecE0
>>379
規則正しい生活をして、三度食事を取りたまえ。昼間に寝ていてはだめ…。
381:病弱名無しさん
07/10/28 05:48:10 ky5mSjDtO
今日も寝れませんでした。どうしたら朝起きて夜寝れるようになるのでしょうか？
382:病弱名無しさん
07/10/28 05:50:49 aTVEWR5W0
>>379
夜の7時から翌日の昼の12時までは、起きているのでしょう。その間に勉強すれば良いことです。
大学受験は、誰もが不安です。私も浪人したから良くわかります。
不安が無くなることはありません。当たり前です。それに対抗する手段は、勉強するしかありません。
私の場合は、予備校の授業は、必ず予習するというルールを自分に徹底しました。
たとえ不眠で寝過ごして、授業に出られなかったとしても、必ず予習はしました。
授業に出られなくて判らなかったところは、あとから友達などに質問しました。
自分でルールを決めて、毎日淡々と続けると、学力が上がるだけではありません。
試験直前は、どんなに成績のいい人でも不安になるものです。
そんなとき、このルールを続けてきたんだという事実が、不安に打ち勝つ拠り所になるのです。
「オレ、こんだけやったんだから、きっと大丈夫」と、自分に言い聞かせることが出来るのです。
もし君が予備校に通っているのなら、予備校のテキストを漏れなくやることを勧めます。
色々な問題集に手を出しても、焦るだけで成果は望めません。
一冊のテキストを確実にこなせば、基礎力が身に付きます。
基礎力さえあれば、高望みをしすぎなければ、大抵志望校に受かります。
最後に、「何処でもいいや。受かったところに行こう」と思えれば、ぐっと気が楽になります。私がそうでした。
中国の貧農階層では、満足に学校教育を受けられないのに、大学に行けるだけで凄いことです。
そう思って、どこでも良いやと開き直って、頑張ってください。
383:病弱名無しさん
07/10/29 10:19:31 4S3PydIo0
test
384:病弱名無しさん
07/10/31 00:49:01 ds819nEq0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
385:病弱名無しさん
07/10/31 12:57:53 nvl3Yz450
睡眠障害なので、代々木にある睡眠障害専門のクリニックに行ってきます。
ただ、やっぱり精神科なんですよね。。。
未婚なのですが、結婚の際に、それがばれてしまうことはないですか？
偏見を持ってる訳ではないけれど、なんとなく不安です。
386:病弱名無しさん
07/10/31 13:36:16 +ebK6005O
>>382
なんだか受験アドバイスになってるなw
387:病弱名無しさん
07/10/31 22:03:20 pYysXl3BO
それを続けて倒れたおいらが通りますよ。
体ボロボロ…
結局、どうにかしてでも寝ないとダメなのね…
388:病弱名無しさん
07/10/31 22:05:30 pYysXl3BO
あ…>>387は>>374へね…
(´･ω･`)
389:病弱名無しさん
07/10/31 23:55:05 ds819nEq0
,／"" "ヽ
r､r.r ､ ,/ ＿＿ ＿ ゛
r |_,|_,|_,| / /"" "" ヽ |
|_,|_,|_,|/⌒| / -━ ━.| |
|_,|_,|_人そ(^i| |. "" ｌ " .|.|
| ) ヽﾉ |. | ｒ ・・ｉ. || >>387
| `".｀´ ﾉﾘﾘ /=三t. ｜ ええーーまじっすか？
人 入＿ノ｜ﾘﾉ. ｜ 体ボロボロ… ってどうなるんですか？
／ ＼＿／ | 、 ｰ- " ﾉ 眠れない時は飲むと熟睡できるんですが･･･
／ ／ "ｰ-- " ヽ
390:病弱名無しさん
07/11/01 23:15:46 5o4UxoX1O
もういつから熟睡してないだろう…
やっと寝付けても夢ばっか見るから逆に疲れるんだよ。
しかもリアルに怖い夢ばっかで眠るのが怖くなってしまたよorz
疲れとれなくて体中痛い。ぐっすり眠りたひ…。
こんな時間にカラスがアホーアホー鳴いてる。
馬鹿にすんな。
391:病弱名無しさん
07/11/02 21:45:05 0aHtWm+N0
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
やわらかシェフロンでソフトな肌触り
税込3,360円
無意識に母親のお腹の中にいた頃のような
「守られている安心感」を感じて安心してぐっすり眠れるのです。
392:病弱名無しさん
07/11/03 13:26:53 4TKAe6GD0
>>385
相手が身辺調査したらバレるんじゃないの。
睡眠障害があるのを隠してつきあうってのも誠実じゃないしね。
理解してくれる人とおつきあいすればいいじゃん。
393:病弱名無しさん
07/11/04 11:13:09 9kSrKtCK0
不眠だったのに最近寝すぎる…薬やめようかな。起きようとしても体がしばらく
動かないぞい。
っていうか不眠って何が駄目なのかわからなくなってきた。
体が眠らないなら起きてればいいじゃない。
寝転んでいるだけでも体は休まってるだろう。
耐えられない状態になったら本能で勝手に寝るんじゃないか？
体の面倒をみるのが邪魔くさくなった…どうしたいんだお前。
寝るのがすきだから寝たいけど、もう睡眠欲を捨てたい。
最近の夢、夢の中なのに頭使いすぎてるんだよ…必死に打開策考えすぎ。
起きたらパーになるってのに馬鹿ｽ。
394:病弱名無しさん
07/11/05 03:39:16 sOiBKZc30
>>390
自分も同じだ
やっと寝付いても9割方怖い夢や嫌な夢で
何度も目を醒ましてしまう
夢もみず（実際は忘れてるだけらしいが）にぐっすりな人がｳﾗﾔﾏｼｽ
安らかに眠るって……どんな感じだったっけな
395:病弱名無しさん
07/11/06 02:54:11 5365JUoJ0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠とデパスって言うのを飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
396:病弱名無しさん
07/11/06 06:45:02 a4PfoXiK0
そろそろねるか
397:病弱名無しさん
07/11/06 12:00:19 EWvT0HtUO
はじめまして、質問です。
不眠症になってる人達は家族や恋人からどのようにしてほしいですか？
お願いします。
398:病弱名無しさん
07/11/06 14:49:44 a4PfoXiK0
起きた。
静かにして欲しい、起こさないで欲しい以上。恋人が居たなら添い寝も良いかもね＞＜
399:病弱名無しさん
07/11/08 11:20:10 dMpYGRGz0
寝れないと心臓俺もバクバクする。
なんで？
400:病弱名無しさん
07/11/08 12:06:52 fWdKj1yFO
ああ、60時間くらい眠れてない。
頭痛くて肩こって、もう俺の体力じゃ仕事できそうにないから有休とったけどまだ眠れない…一応ベッドから離れずにいよう！
>>393
俺も横になってるだけで少しは身体休まるだろうと思って大抵は寝るの諦めるよ。目閉じてぐったりしてる
401:病弱名無しさん
07/11/08 18:24:42 msr6fslI0
>>399
俺もそうだったけど、多分自律神経。
医者行って抗不安薬でももらって飲めば数週間で治ると思う。
402:病弱名無しさん
07/11/08 21:23:44 FfXrPahX0
>>400
すごいな。大丈夫か、死ぬなよ。そんだけ寝なくてもまあ生きてるんだな。
ものすごくおせっかいだが体が緊張していると思うのでぬるめの風呂に
浸かるとかしてみたらどうかな。
あと、自分も肩こりと頭痛でまいったが、デパスとミオナールとユベラ
って薬が効いた。内科でもらった。
403:病弱名無しさん
07/11/08 21:48:38 nh2Z/2SpO
どっかで聞いたけど、目つぶって横になるだけでも眠った時の三分の一位休んだ事になるとか
404:病弱名無しさん
07/11/09 00:14:53 Ccd4z7ec0
俺も最近酷いのでウットという鎮静剤飲んでる
結構眠れるんだが、すぐ目が覚める
あと食欲が無くなって、げっそり痩せた
405:病弱名無しさん
07/11/09 01:30:08 Y1zLGkjG0
>>404さん 「ウット」では検索しても出てこないんだけど、正式な商品名はなんていうの？
俺もここ半年くらいそんなんで、医者で貰った安定剤もどきじゃ眠れないんだ。
仕方が無いからデパス倍付けで飲んで、むりやり寝てるんだがカナリつらい・・・
406:病弱名無しさん
07/11/09 05:34:52 lREkx93aO
一通り読んだけど
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
これが俺にはいいかも。
寝る事を優先しすぎるとリズムが狂いそうなので、起きる時間で調節できたらいいな。
407:病弱名無しさん
07/11/09 18:25:21 fAxKx91c0
このスレの皆さんは眠剤は服用しているのですか？
408:病弱名無しさん
07/11/09 23:25:14 4WQPmMSDO
(^^)ノ
409:病弱名無しさん
07/11/10 03:28:01 S5LHho0jO
今日、かなり眠気があり疲労もしている状態で２時に眠り
ぐっすり夢も見て快眠かと思って時計を見たらまだ３時で１時間しか寝れてませんでした
これか不眠症かなんらかの病気でしょうか？
寝れることは寝れます
ただ異常に睡眠時間が短いのです
410:病弱名無しさん
07/11/10 10:01:51 i1BUPWvz0
また朝４時まで眠れなかった
洗濯物たまってるしちゃんと起きた
何年も睡眠薬を飲んでた時期があったけど
あの頃の朝の起き辛さよりはまだマシ
どんなに調整しても薬は残った感じで朝だるい
きついけど朝は決まった時間に起きなきゃダメだね
411:病弱名無しさん
07/11/10 13:28:50 OqwBlxlO0
>>409
中途覚醒、早期覚醒、
不眠症の１つですね。
412:病弱名無しさん
07/11/10 15:34:13 S5LHho0jO
>>411
なるほど、ありがとうございます。
酷くなったら病院でも行きます
413:病弱名無しさん
07/11/13 02:22:19 Dg7J7YGG0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日はグットミンを１錠と便秘薬と胃薬を飲みました
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠れればいいんですが････まだ眠れません
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
414:病弱名無しさん
07/11/14 07:38:55 DeMdwX4IO
マジできつい；頭ふらふらするし胃の具合も悪い
働いてていつも定刻に起きてるのに寝付き悪すぎてちょっとしか眠れない(@_@)
415:病弱名無しさん
07/11/14 09:07:14 ZI1vc8bj0
あ～・・昨日も２時間くらいしか眠れなかった。
しかも３０分おきに目が覚めるから熟睡感なんて全然無いし。
ヒルナミン５ｍｇとハルシオン０．２５ｍｇが効かなくなってきた。
今日は、先日処方してもらったベゲタミンＢ飲んでみようかなぁ。
これでまた耐性ついたらどうしたらいいんだろう･･･orzorz
416:病弱名無しさん
07/11/14 12:16:06 sgKqDyz80
眠れなかった翌日はもれなく頭ぼんやりで頭痛が付いてくるのが困りもの
こんなのが4,5日くらい続いてる
417:病弱名無しさん
07/11/16 00:38:03 UqcnABlL0
宅浪なのにメッチャ不眠症で悩んでます。
不眠っていうか眠りがものすごく浅くてすぐ起きてしまう。
これも不眠症かな？
418:病弱名無しさん
07/11/16 02:39:55 /x9wnJz/0
>>417
君は多分運動不足
419:病弱名無しさん
07/11/16 22:50:59 8PvtwQwf0
>>418
多分そのとおりだと思います！！
ぜんぜん外出てないので（笑、
ありがとうございます。
420:相談です
07/11/18 23:36:46 Hjm2FU3J0
彼が不眠症なのですが･･･本人は認めず、病院にも行かず、無理したまま働いています。
仕事は夜遅く、終わって家に着くのが大体朝の4～5時、休みは週1日(ない時も)
起きるのは午後17時半
そして週3日程、朝11時起床でバイトもしてます。その後仕事に直行。
午後まで寝れない時もあります。
普段は寝つきは良い方なんですが、すぐ起きたり(1時間もせずに)
いきなり唸されていたり、怒っている寝言を叫んだり。
ここ数年、熟睡したことがない、良い夢を見たことがないと言います
少しでも眠れるように、出来る事は色々試しました。
(もちろん、本人にプレッシャーを与えないように)
病院に行かないのなら、私が不眠として薬を貰ってこようか、とも考えました。
深夜の仕事を5年以上続けているのが一番の原因だと思いますが・・・
眠れない本人が一番辛いのはわかります、体もボロボロで可哀相で見てられません
でも、隣で寝ている私も元々目覚めやすい体質なので本当につらいです。
いつか本人にあたってしまうんじゃないかと、私自身心労が絶えません
(一緒に暮らしてるわけではないので、毎日ではないのですが)
解決策であろう、「仕事をやめる」というのは今は彼の頭にはありません・・・
でも、少しでもラクになる方法はないでしょうか・・・助けてください
長文失礼致しました
421:病弱名無しさん
07/11/19 00:09:43 qjL4rn3e0
>>420
まず出来ることは、あなたが彼の家に行ったときは別に寝る事をお薦めします。
人の寝息だけで起きてしまうこともあるので。
そして、寝室に遮光カーテンを買ってあげてください。
人にもよりますが、ぬるま湯に30分ぐらい浸かる、アロマオイルを焚いてみるなどして
改善した事もあります（私自身）。
出来ることから始められてはどうですか？
422:420
07/11/19 01:24:20 3X+Xflfm0
書き忘れたことは、運動も足りています。
趣味であるスポーツを休みでない日の早朝にしますし(週に何度も)
本当に好きで、やらない方がストレスだと。
あと、朝日が出る頃に帰宅するので・・・陽の入る所は全て遮光です
夕飯(といっても朝方)は重過ぎないものを、
キャンドル・お香を焚き、お風呂に入り
マッサージ(本職なので)をし、仕事の話を聞き、
面白い話をしたり、音楽をかけ等々
(もちろん好みのものを
本人も、リラックス出来る部屋作りには積極的です)
ﾈｯﾄや本等で得られる不眠の情報、
ヒーリングやリラクゼーションに効果的なものなど
今の私にできる日常的な配慮はこれが精一杯です
睡眠中に離れると泣いてるかのように名前を呼びます
一人じゃもっと寝れないと言うので、別で寝るのは難しいと・・・
嫌味な書き方かもしれません。ごめんなさい。
ただもう、相談する人もいなくて、行き詰ってしまいました
ただ彼の体が心配なんです。
知恵を貸してください・・・
もう何とかして病院に行く他ないのでしょうか・・・
423:病弱名無しさん
07/11/19 02:12:41 Kk/iA7sS0
>>422
帰宅中に朝日が眼に入ると、脳が覚醒して寝にくくなるので、
家までサングラスをして帰ると良いのでは無いでしょうか。
ただ、日光に当たらないと、ビタミンDの合成ができなかったり、
鬱の原因になったりするので、休日などに日光浴をするとよいかもしれません。
少し意見を言わせてもらえば、貴方自身が健康で元気であることが一番大事です。
それが、結果的に一番彼の支えになるでしょう。
貴方のやっている日常的な配慮は、もう充分以上だと思います。
僕も貴方のような彼女が欲しいくらいです。
彼の体が心配なのはわかりますが、大人なので本人が変えようと思わないと難しいですね。
貴方がそれに付き合ってストレスを溜め込まないようにしてくださいね。
人を思うのは美しいことですが、自分の人生も大切にしてほしいと思います。
424:病弱名無しさん
07/11/19 10:09:06 VeBn+aOM0
>>419
血糖値は大丈夫ですか？
425:病弱名無しさん
07/11/19 10:10:02 VeBn+aOM0
>>419
血液検査は定期的に受けたほうが良いですよ。
426:病弱名無しさん
07/11/19 17:02:22 6TxVY/FU0
>>420
個人的には病院行って眠剤もらって寝るのが一番いいと思います。
QOLがかなり向上すると思いますよ。
頑固な不眠症の人には日光とか運動とかアロマとかはあまり意味ありません。
427:病弱名無しさん
07/11/22 19:09:01 FCZe+BxVO
あげ
428:病弱名無しさん
07/11/22 19:09:22 cH7suDh4O
彼女が不眠症を理由に学校こないんだが
夜寝ないで
朝から昼過ぎにかけて寝ていて
ただ夜型な生活になってるだけだと思うんだけど甘えてるだけなの?
429:病弱名無しさん
07/11/22 19:17:22 ZDuI0Sds0
>>428
昼間は眠ってると現実逃避できるんだお
夜は深夜映画で興奮して妄想にふけるのが快感だお
430:病弱名無しさん
07/11/23 03:10:44 hKyBGeEz0
>>428
昼間寝てたら夜眠れないのは当たり前
431:病弱名無しさん
07/11/23 03:22:52 xEDGOQnb0
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌─┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /──┐ |└─┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
( 二＼ `'| X| | OO 世の中３連休だぞ・・・
～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
432:病弱名無しさん
07/11/26 02:34:35 DuUd8W+z0
眠れない・・・
今日は、色々買い物したりして疲れてるはずのに・・・
酒、飲もうかな。
433:病弱名無しさん
07/11/27 05:08:44 EmXKD9AKO
不眠なんですって会社休んで大丈夫かな？
もち 病院行く旨も言うつもりだけど
434:病弱名無しさん
07/11/27 19:30:15 L1PnP4W/0
>>433
普通に「ちょっと体調が悪いので病院に行って来ます」
と言った方が無難だとは思うが
435:病弱名無しさん
07/11/27 23:34:43 EmXKD9AKO
>>434
レスありがとう
体調不良だと「具体的にどこが悪いの？」と聞かれるのでね
今日病院行って薬変えてもらったが全然効かない
精神状態まで壊れかけてきてる
436:病弱名無しさん
07/11/28 00:42:31 KmtI6HOqO
不眠症の人少ないみたいね
437:病弱名無しさん
07/11/28 01:00:15 90w6P4N+O
昼寝とかしてないのに明け方まで寝付けない。。
で、昼間に眠気が来る…。
かれこれもぅ一週間くらいこんな感じなんだが不眠症かな？
438:病弱名無しさん
07/11/28 02:12:06 B5Ft989MO
>>437
体内時計がズレてるんだよね、多分。
不眠症の一種だと思うよ。睡眠相後退症候群？とかいう。
439:病弱名無しさん
07/11/28 02:42:54 90w6P4N+O
>>438
ありがとう、やっぱり寝付けないから病院に行ってみようかな…
440:病弱名無しさん
07/11/28 02:55:32 B5Ft989MO
慢性的なものじゃないなら、もう少し様子見てもいいんじゃない？
まだ1週間くらいなら努力次第でリズムを戻せそうな気も…。
441:病弱名無しさん
07/11/28 03:15:07 N8QBA3dr0
自分も仕事のストレスやら体調不良やらで
ここしばらく全くと言っていいほど眠れてないよ・・・
いざ眠ろうとして電気を消した途端に、不安が押し寄せてくるんだよね。
無理に眠ろうとすればするほど、余計に眠れなくなったりして。
眠りたいのに眠れないって本当に辛い・・・(´・ω・`)
最初のうちはめちゃくちゃ苦しかったけど
今の所はどうあがいても（眠るのが）無理そうだったので
散々悩んだ末、無理に眠らないことにした。
どうせ眠れないなら、その時間を有効活用してやろうじゃないか！
って訳で、学生時代の教科書引っ張り出してきて勉強することにしてみた。
何かに熱中していれば余計なコトも考えなくてすむし、自分にとっても実になるしな。
まぁそれでも根本的な解決にはなってないし、体調が辛いのは変わらないけど・・・ｗ
時間が経って状況が変われば、きっとまた昔のように眠れる日が来るさー。
そう信じて今は頑張っていこうと思ってます。
442:病弱名無しさん
07/11/28 04:40:29 1Zt9547AO
もう不眠症5年生だけど、未だに効く睡眠薬の組み合わせに会ったことが無い。
最近は一週間寝れないなんてことはなく睡眠がバラバラだったり２日間起きてたりするだけだから楽っちゃ楽だけど。
デパスの超強力版みたいな安定剤発売されないかなー
443:病弱名無しさん
07/11/29 00:17:10 /s2mzrtj0
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌─┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /──┐ |└─┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
( 二＼ `'| X| | OO
～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
444:病弱名無しさん
07/11/29 02:20:14 r/WTktCL0
人間はいつか永眠するんだから
起きていられる時間が長いのはむしろ得だと思う事にした
昼間死にそうにボーッっとするけど…そんなの関係ねぇ！
445:病弱名無しさん
07/11/29 03:22:08 N3uyfKjv0
自分に都合いい妄想をしてるといつの間にか眠れることに気づいた
さあ、これから布団に入ろう
446:病弱名無しさん
07/11/29 05:06:36 b8Xe9g7+O
私は夜になると全然眠くないんです。
でも朝が来て８時くらいになると約半日爆睡するという日が毎日続いています。
あくびがでまくるから布団に入るのに、目がぱっちり…
どうしたら夜に眠れるようになるのでしょうか？
447:病弱名無しさん
07/11/29 05:09:42 Ey2H7HVE0
大事な用事があると起きれないので朝まで徹夜して、
夜寝ようとすると今度は眠れなくて寝不足になる。
逆に寝すぎて寝坊する事もある。
もうずっとこれの繰り返しで正直疲れた。
まあ不眠症というか睡眠障害というべきか…。
448:病弱名無しさん
07/11/29 05:39:44 OZj9jAiFO
元々日常生活がうまくいってなかったんだが寝不足で鬱がひどくなった気がする。
449:病弱名無しさん
07/11/29 16:37:17 r/WTktCL0
>>446
昼間寝てたら夜眠れるわけないじゃん
単に時間がズレてるだけでしょ
朝になって眠くなっても我慢して、その日の夜まで起きてるんだよ
450:病弱名無しさん
07/11/30 00:04:43 jla8z9/50
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌─┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /──┐ |└─┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
( 二＼ `'| X| | OO
～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
451:病弱名無しさん
07/11/30 01:18:29 NnZblU0zO
>>449
＞ 単に時間がズレてるだけでしょ
自分は朝5時ころまで眠れなくて無理矢理7時8時に起きますが
やっぱり朝5時近くまで眠れません。
そういう人もいるので「単に」とか言うなぼけ
452:病弱名無しさん
07/11/30 01:22:41 u717xnOPO
あなたのことをゆってるんじゃなくて449の人の場合の事をゆってるんでしょ。
453:病弱名無しさん
07/11/30 01:41:27 NnZblU0zO
>>452
それはわかってるよｗ
夜眠れなくて、リズムを直そうと早起きしてもまた夜眠れない
→じゃあせめて昼に寝るかorz ってことなるんだよ
それを「リズムなんて簡単に直せるでしょ？」みたいな書き方が気に障った。
イライラしてすまん、今は反省してる。
あと「ゆってる」ってバカっぽいから止めたほうがいいかと。
454:病弱名無しさん
07/11/30 01:54:39 BhdIt0p+0
簡単には直せないだろうね
が、少しずつでも時間をズラして直そうという気はないのか？
普通に昼間働いている人間は
夜眠れないから昼眠るなんて贅沢な真似は出来ないわけだし
455:病弱名無しさん
07/11/30 02:43:05 zggCaof10
>>454
ずらして直そうという気が無い人が、わざわざこのスレに書き込むと思う？
実生活に支障を来たしているから、何とかしようと考えて不眠スレを見つけるんだろ。
それに、昼働いている人が、昼眠れなかったからって、夜眠れるているのか。
昼起きてれば全て解決するなら、不眠で苦しむ人は居ないし、こんなスレは存在してない。
456:病弱名無しさん
07/11/30 02:49:30 Vi4tVdpgO
不眠症ではないが昼間寝た＋コーヒー飲み過ぎて寝れなくなった。
457:病弱名無しさん
07/11/30 03:08:57 zggCaof10
>>456
オマ、そんなこと書いたら、直前のオレのレスの信憑性台無しｗ
458:病弱名無しさん
07/11/30 03:13:28 Vi4tVdpgO
>>457
スマンスマン。さっぱり寝れん！
459:病弱名無しさん
07/11/30 04:11:50 vS8Chvf5O
ちょっとしか眠れなくなってから数週間で、5kg体重が減った。食欲もないし変な汗かくし動悸もする…いい加減覚悟して病院行こうかな…
昔、安定剤の類を服用した際、飲んでしばらくしてから手が震え脈拍が1分で200回近くになるという副作用?があったのですが、中学生の頃の事なので、何というお薬だったかわかりません。
そんな副作用が出る可能性のあるお薬をご存じの方、いらっしゃいませんか?
お医者さんに聞けばいいのかも知れませんが、すぐに病院に行けるかわからない上、ずっと気になっていたお薬なので…皆さんならご存じかと思い、質問させていただきました。
460:病弱名無しさん
07/11/30 04:24:34 /CSvzCJr0
不眠だ！眠れない！
って言っている奴の9割が単なる運動不足。
仕事終わった後、毎日10km走ってみなさい。
疲れきって毎日バタンキューと眠れるようになるからｗ
461:病弱名無しさん
07/11/30 04:30:47 NsHzfT4hO
↑同意で～す。
462:病弱名無しさん
07/11/30 09:00:49 NnZblU0zO
>>460
毎日10km走るまではしてないけど、
やっぱり眠れず睡眠時間が後ろに延びただけでしたｗｗｗ
463:病弱名無しさん
07/11/30 10:26:25 e8uD03TX0
>>460
世の中のかなりの人間が運動不足だと思うが、
不眠になる人とならない人の違いは何？
俺は、普通に眠れた頃も運動してなかったが、
知らぬ間に不眠になってしまったよ。
運動もしてみたが全く効果なかった。
464:病弱名無しさん
07/11/30 18:04:33 vSWFLoKC0
昼間タップリ寝てるから夜眠れないや～
465:病弱名無しさん
07/12/01 00:01:45 +VVO9SwfO
よーし、今日はいっぱい運動したし、デパスってお薬も処方してもらったし、眠れますように!
副作用のでた薬に関する、妙な書き込みをしてしまってすみませんでした。
今日、病院に行く時間が作れたので、薬に関してはほぼ解決しました。
466:病弱名無しさん
07/12/01 00:37:50 OxctcRa1O
バリバリ肉体労働ですが、ソファにすわったままﾄﾛｯとすることはあっても
いざベッドに入って寝る体制にはいると駄目。
毎日、次の日には筋肉痛でよれよれするくらい働いているのだがね。。。
467:病弱名無しさん
07/12/01 01:38:52 AAIJO6Z3O
運動不足、寝る時に色々考える以外で寝れない原因って何だと思う？
468:病弱名無しさん
07/12/01 02:02:10 0jFefst00
自律神経が狂ってるとか
交感神経がずっとバリバリで副交感神経に切り替えられない
現代病だ
対策としてはローヤルゼリーを摂るとかかな
469:病弱名無しさん
07/12/01 11:46:03 PISy1N9NO
>>467
自律神経、体内時計、
あと部屋が寒かったり、布団が重い、枕が合わないとかは
関係ないかな？
470:病弱名無しさん
07/12/01 15:06:05 rGfR1r2L0
医者に、
「不眠症になる原因はよくわからない。
原因不明なのにパソコンいきなり壊れることがあるのと同じ感じだと思う」
と言われて妙に納得してしまったけど、
壊れたパソコンと同じく俺の不眠も治らないのかと思ってしまった。