07/06/25 01:27:14 5862+2oSO
日常生活に支障出るけど、寝るのを諦めると精神的には楽。
眠れないのに布団でじっとしてる方がきつい。
3:夜は明けない
07/06/25 01:37:41 iu+ZjRny0
>>2
いや、日常生活に支障が出たら意味なくね？
4:病弱名無しさん
07/06/25 02:06:53 0zZJFVBL0
砂糖は覚醒をよぶ
砂糖とコーヒーは捨てる
5:病弱名無しさん
07/06/25 23:15:49 bePR/MtG0
>>1
ｚｚｚｚｚｚ 不眠を克服しよう 6 ｚｚｚｚｚｚ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
6:病弱名無しさん
07/06/30 00:30:40 yZBLaKCX0
もう寝るっぺ
7:夜は明けない
07/07/03 00:02:34 xvKY91MJ0
今日も眠れない
8:病弱名無しさん
07/07/04 12:43:12 dPA1RqEkO
お酒か睡眠薬を飲むと寝れます。最近は睡眠薬です。お酒飲むより次の日が楽。
9:病弱名無しさん
07/07/04 20:10:12 NhNgTkr30
何飲んでるの？
10:8
07/07/04 20:56:14 uPJKErn30
今日はマイスリーよく寝れます。ロシピノール、ハルシオンとかでも途中何度も目が覚めますが寝はじめがいいです。まっ、眠剤ですが・・
11:病弱名無しさん
07/07/05 19:51:30 X9xpUrbD0
なるほど～
12:病弱名無しさん
07/07/06 06:07:55 2V7M6KD+O
シンプリースリープ飲んでる人いますか？効いてますか？
13:病弱名無しさん
07/07/09 08:02:35 4uuzhqYg0
>>12
それが効くなら不眠症といわないのでは
14:病弱名無しさん
07/07/10 07:34:01 4v1EmOj6O
今日も眠れなかった
これで70時間超え…でも体はだるいんだよね
15:病弱名無しさん
07/07/10 14:04:45 Tr6/BZjA0
眠いのに寝れないって相当きついよね
16:病弱名無しさん
07/07/10 18:15:10 9tRe/BI3O
イソミとラボナ＋ロヒ＋安定剤で寝れるよ
17:病弱名無しさん
07/07/11 03:11:04 doJZsW890
>>14
しゅ、しゅごい
18:病弱名無しさん
07/07/13 12:58:30 7CAA8tMXO
めざせマシニスト！
19:病弱名無しさん
07/07/13 12:59:57 7CAA8tMXO
>>14
めざせマシニスト！
20:病弱名無しさん
07/07/16 16:53:45 k8ia1gNT0
まるぇ～
21:病弱名無しさん
07/07/20 07:39:13 HffjJLFh0
,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
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22:病弱名無しさん
07/07/20 23:10:16 A2TUyV0UO
皆さんはやはりストレスのせいで眠れないのですか?
自分は仕事のことを考えてしまい、眠れません。もうちょっといくと鬱になりそ。
23:病弱名無しさん
07/07/21 02:06:38 0+JIE7Ap0
やはり無心になるのがコツですな
24:病弱名無しさん
07/07/21 02:16:55 5Qfkl4A2O
このレスをみた貴方は…一週間以内にラッキーなことが。両思いになったり成績や順位が上ったり...このレスを別々のスレに５個貼り付けて。貼り付けなかったら今あなたが１番起きてほしくないことが起きます。コピペするかしないかはあなた次第...
25:病弱名無しさん
07/07/21 06:04:02 a4Xapgi40
（；・３・） エェー
26:病弱名無しさん
07/07/22 10:36:26 vag+E0jS0
７０時間寝れないのはやばいの？おれ今日３日と半日ぶりに３、４時間寝れたよ。
それでもけっこう嬉しいんだが。睡眠薬処方したほうがいいかな？
27:病弱名無しさん
07/07/22 21:26:52 4j0TdKmo0
寝てるのに気がつかない人もいるけどその辺りどう？
28:病弱名無しさん
07/07/23 04:59:32 eddDMzdR0
寝てたら起きたときに思った以上に時間が経過してるからわかるよね。
かなり寝たはずなのに１時間とか２時間とかしか経過してないとやっぱり寝れて
なかったんだって思う。
29:病弱名無しさん
07/07/23 05:02:59 PrcuTEZTO
色々と将来の事とか人生の事とか考えて眠れない。
30:病弱名無しさん
07/07/23 05:04:13 eddDMzdR0
まじでこの神経質な性格どうにかしたい・・
31:病弱名無しさん
07/07/23 11:25:33 abKCvl7YO
仕事→運動→自宅→仕事→運動→自宅って感じで３日寝れません。
気絶しそうなくらい眠いのに横になると寝れません。
もう限界。死にたい
32:病弱名無しさん
07/07/23 12:17:33 Ez05xsOaO
↑すごい分かる・・分かるから可哀相になる。
寝不足で、気持ち悪くて吐いてる。
すごく眠い。頭がワケ分からなくなってる。
33:病弱名無しさん
07/07/23 13:05:31 abKCvl7YO
>>32
どうすればいいでしょう？
お酒飲んでも睡眠薬飲んでも寝れない…
34:病弱名無しさん
07/07/23 13:49:17 ry781JYfO
自分の心音を聞くのが良いって聞いたことある。
あとは大の字で仰向けに寝転んで口は半開き、足先から段々と力が抜けてくのをイメージするのが良いらしい。
睡眠は意識しない方が良い。
35:病弱名無しさん
07/07/23 16:12:34 Ez05xsOaO
>>33
眠剤飲んでも眠れないんですか！？
何を処方されてるんですか？
私も次々効かなくなりますけど、
とにかく、効くものに変えて出してもらいましょうよ！
36:病弱名無しさん
07/07/23 21:16:34 M6lvusVKO
朝から仕事でずっと歩いて体中痛いのに寝れない…
目も頭も体も痛い…
誰か助けてくれ…
37:病弱名無しさん
07/07/23 23:29:06 8dePmtweO
薬中毒になりそうだ…マイスリーも寝るタイミング逃したらあぼーんだし…レンドも大した効かない…はぁ…
38:病弱名無しさん
07/07/24 04:08:32 Kgp1C6I80
>>36
痛くて眠れないとか、痛みがとれれば眠れるかも
39:病弱名無しさん
07/07/24 10:54:55 Qh6VSUjLO
私も、体中痛くて眠れないのと、不眠の眠れないの重なってたから気持ち分かる。
マッサージ、電気、鍼灸とかやっても変わらなかったけど、安定剤でわずかラクになってる気がするよ。
それから、痛くても寝てっちゃうくらいの強い眠剤に助けられてる。
薬は飲んでる？
40:病弱名無しさん
07/07/28 02:10:08 x4Rv0H70O
みんな大丈夫?
マジで心配。
今日も眠れない
眠れないと死にたくなって涙が止まらない
41:病弱名無しさん
07/07/28 02:13:25 lL6Js0I90
ラーメンでも喰うべ
42:不眠俳壇
07/07/28 02:57:51 VR5QW2000
湯切りする シンクがボコン 深夜二時
43:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:38:59 /zPyR+O2O
やべーねむれない
身体疲れてるのに
‥きつい。
ああきっと昼間に無理矢理アイスコーヒー飲んだからだ
44:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 03:07:52 6Ly3mOaV0
おいらも眠れないよー。
布団に入ると目がさえてくる。
疲れてるのに眠れないのは本当にしんどいね。
体が痛いのが気になっていらいらして･･･
45:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:39:16 a1CvtKP40
,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
./// //─∧_ﾟ∧ ─::ｧ /|
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46:病弱名無しさん
07/08/03 01:21:27 BvE43avqO
一昨日三時間 昨日一時間と少ししか睡眠出来てない
でも仕事は行っている… これヤバい？
ここに居るみんなもそれぐらい？
47:病弱名無しさん
07/08/03 01:35:18 yl/DMX73O
２日寝ないで仕事いった。今日３日目勿論仕事が忙しいとかじゃなくてただ寝れなくて。
48:病弱名無しさん
07/08/03 03:12:58 1D3XOqukO
寝れない…
明日も仕事なのにorz
49:病弱名無しさん
07/08/03 03:53:52 LQT92NU70
俺の体内時計48時間周期だから気にしないし
50:病弱名無しさん
07/08/03 03:55:20 jqEiF5ONO
家族に起こされてから眠れません…
明日も早いのに最悪 orz
51:病弱名無しさん
07/08/05 19:48:07 xo575GRh0
睡眠薬もらうには何科にいけばいいの？
52:病弱名無しさん
07/08/05 19:48:55 bJ1wT8rr0
>>51
内科
53:病弱名無しさん
07/08/06 21:47:37 cvjx7/Ab0
>>51
心療内科＝強力な薬
54:病弱名無しさん
07/08/07 07:02:38 or0JhFg+O
不眠症とは違うと思うんですけど、眠り下手なのがすごく悩みです。
仕事をして疲れてて眠くて横になっても何故か眠りにつけず2、3時間しか寝れなかったりする日々が続いてその状態がしばらく続くとある日死んだかのように長時間(12時間以上)寝たりします。
普段は寝れない日々を過ごすことが多いんですけどたまに長時間寝れるって言うのは不眠症のうちに入らないですかね？
チラ裏＆携帯から失礼しました。
55:病弱名無しさん
07/08/08 00:46:15 EGuYUUsrO
ドリエル効かねぇ～
ﾏｼﾞｲﾝﾁｷﾎﾞｯﾀｸﾘ
56:病弱名無しさん
07/08/11 22:37:38 wCRmIMI10
俺も医者へ行って
睡眠導入剤飲んでるけど
全然効かない
昨日も一睡もできなかった
仕事はハードなのに
どうすればいいんだろうorz
57:病弱名無しさん
07/08/12 00:36:56 0CsOpL7l0
>>56
ちなみに何を処方されたの？
58:病弱名無しさん
07/08/13 23:31:35 29Xe9XKfO
アサシオンが効かない…
半年ぶりに飲んだのにｗ
59:病弱名無しさん
07/08/14 08:46:09 FQVhRDsXO
俺イマまでどーしたら寝てらたっけ(；ﾟДﾟ),､
60:病弱名無しさん
07/08/16 02:10:25 7uk+XtQkO
不眠症のみなさま。夜中ですが起きてますか？
私は眠剤飲んでも眠れない時は寝ません。
無理に寝ようとすると、かえって眠れなくなります。
３日寝なければ自然にねむたくなりますよ。
ただ徹夜すると日中フラフラになるので、私はリタリンでごまかしてます。
61:優しい名無しさん
07/08/16 02:14:11 vlMUJ6pj0
眠剤 飲んだら、朝が、つらくないですか？こんな時間どうしたら、いいの？
62:病弱名無しさん
07/08/16 02:34:33 fdaPCZtYO
今日もいつも通り寝不足だから、昼間あんなに常に眠かったのに、夜になると目が冴える。もういやだ。
低血圧だからか？
63:病弱名無しさん
07/08/16 05:12:37 hp4hrwaiO
なぜか心臓の音が気になりすぎて寝付けない。
これは精神的なものなのかそれともどこか悪いのか…
どちらにせよ心配でさらに寝付けないデフレスパイラル
誰か助けてくれ…
64:病弱名無しさん
07/08/16 11:40:29 6xO8BQL7O
睡眠薬から解放される事ってある？俺、一年くらい夜中の仕事してたら、不眠症になっちゃって、今では睡眠薬で眠ってます。
転職して普通の生活にしたら不眠症って治るもん？ちなみに鬱病とかじゃない。たぶん、ただの職業病なんすけど…
65:病弱名無しさん
07/08/16 12:25:37 lWQqiDOz0
段々と強い薬を求めるようになっていくと思うお
66:病弱名無しさん
07/08/16 12:49:37 fYC5bE+j0
>>60 オーバードーズのドキュメンタリー番組で一番悪者扱いされてた薬じゃんリタリンって
使ってた女鼻から吸ってて吸収率上げたりして使ってたけど辞められなくて結局3週間ぐらい入院してたな
薬断って3日後ぐらいから焦りで明らかに顔が変わってたし震えてた ある意味麻薬だな
まあ3週間で直るぐらいだからそこまで依存性が強くないんだろうけど
精神科医の処方する薬でたくさんの人が死んでるらしい まあ薬は医者のいう通りじゃなく
自分である程度勉強して賢く使わないと依存してしまってどんどん強い薬もとめて結局何も効かなくなるよ
67:病弱名無しさん
07/08/16 12:55:32 fYC5bE+j0
夜更かし歴長い俺でも睡眠薬より直輸入のメラトニン(SOURCE NATURALSのNIGHT REST)の方が効く
メラトニンには抗酸化作用もあるし 依存性高い睡眠薬使う奴はバカでしょ
68:病弱名無しさん
07/08/16 15:44:53 AoZZ62D00
(´･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
69:病弱名無しさん
07/08/17 14:22:48 +rgcjgJb0
炭水化物少ないと眠れなくなる
それとオカズがおおすぎても駄目
主食をしっかり食べて副食少な目が一番。
70:病弱名無しさん
07/08/17 23:03:05 8pzuWpZL0
結局、考えすぎるタイプは寝れなくなる。
71:病弱名無しさん
07/08/17 23:07:46 u4ZyPa770
確かに考えすぎたりすると朝まで寝れないですね
次の日に必ず起きなければと思うと余計に眠れないです
ヨガなんてどうでしょうか？
眠れるって聞いたんです
72:病弱名無しさん
07/08/17 23:29:29 hjXySLZn0
俺は、こうして不眠症から脱出しました。
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
寝不足なら熱いシャワーを浴びる。
カーテンは光を通すものに変える。
・寝床に着いたら、何か考えるのではなく、
瞼の裏に浮かぶイメージを映画を見るようにただ漠然と眺める。
（余談だが、時々、友人や知り合いの部屋の中がリアるタイムで見えたりするのが不思議）
・本当に寝ていないのなら、数週間で死ぬはず。
死なないということは、浅いながらも寝ているのだ。。。と考える。
そうすれば、「まだ眠れない」と焦る必要もない。
不眠症とは、眠りが浅いだけの事だと考えるようにする。
・マニッアクですが。。。木の下で寝る。
（これ効果大）
73:病弱名無しさん
07/08/18 00:46:44 b3xHZkBo0
(´・∀・`)へぇ～
74:病弱名無しさん
07/08/18 15:25:58 RzWWVLG+0
しばらく（3ヶ月）牧場で働いたら治った。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
75:病弱名無しさん
07/08/18 18:10:15 NELhGOPj0
すげー！！
76:病弱名無しさん
07/08/22 06:35:10 Jv2mOTI+O
病院で強い安定剤点滴してもらっても寝れない。
77:病弱名無しさん
07/08/22 10:16:14 R8M/4/+cO
お邪魔します m(_ _)m
２ちゃんねるには、
公衆の面前で わいせつな違法画像を晒す人達が沢山います。
モザイクのない性器のモロ画像が、小・中学生の子供たちに晒されています。
又、少年少女が平然と性器画像を晒したりしています。
ネットの向こう側に居る子供たちの為、
日本のモラル向上の為、
わいせつな画像を公開する人を見かけたら
通報にご協力ください。
一人でも多くの方の通報が効力を増します。
ご協力お願い致します。
【通報にご協力ください】
【匿名で簡単に通報できます】
・警察庁 サイバー犯罪対策
URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
マンコ査定
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
チンコを晒して採点するｽﾚ
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
マンコを晒して採点するスレ～外伝
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【デカくても】デカビラ10枚目【悪くない】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
お世辞抜きであなたのマンコを評価するスレ part43
ｽﾚﾘﾝｸ(pure板)
78:病弱名無しさん
07/08/22 16:59:22 N0xJxDjs0
av d
79:病弱名無しさん
07/08/25 00:21:07 RCgVgJm0O
暑い毎日なのに寝られんぞ！ましては、暗くするなんてできん
80:高とび快楽主義 英語鷹合
07/08/25 05:18:02 cOfdxNLa0
横になって寝たふりだけでも、体が休まるから大丈夫だろ
81:病弱名無しさん
07/08/25 10:43:02 LpzHX5yF0
漢方の世界では肝臓が悪いと眠れなくなるよ 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなるんだって。
暴飲暴食には注意しましょう。
82:病弱名無しさん
07/08/26 16:14:47 6599pjLF0
それは大変だ。
睡眠薬を飲む→肝臓が痛む→より強い睡眠薬を飲む→肝臓がより痛む→∞
83:病弱名無しさん
07/08/26 18:08:36 UjXAyWSE0
自分も不眠だったが、きっかけは将来に対する不安から始まり、段々と寝ないと
他の病気になるのでは無いか？等々心配のてんこもりで、終いには布団を見ただけで
不安になるほどの強度のものだった。かといって睡眠薬は、飲んでいた知人がおかし
くなった事のもあり、飲めなかった。
その内頭にきて、不眠で死ぬならやってもらおうではないかと精神的に開き直り
夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
結局、不眠解消は「開き直り」と「自分とは関係ない没頭できる事を考える。
（例えば趣味とか）」だと思う。
84:病弱名無しさん
07/08/27 00:02:57 3xjmsaCh0
>>83
かっこいいです～(＞＜)
85:高とび快楽主義 英語鷹合
07/08/27 01:15:03 pd39GAhL0
>>83 ＞自分とは関係ない没頭できる事を考える。
○|￣|＿
〃〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
○/＼〃 ♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
ノ <〃〃
〇∧〃 でもそんなの関係ねぇ！
／ > そんなの関係ねぇ！
＜ ＼
〇／ はい！
／| オッパッピー！！
／>
86:病弱名無しさん
07/08/27 03:18:49 jfTS18hcO
俺は、スポーツ選手だけど眠れない時はマジきつい。朝も早く起きないといけない。緊張、不安、疲労で死にたいと思ったりする時もある。パニックなる。
87:病弱名無しさん
07/08/27 03:27:42 P8I54Dd3O
>>86
も・・もしかしてイチロー選手ですか？
サインください
88:病弱名無しさん
07/08/27 03:30:32 Qp58HUfv0
アモバン、レンドルミン投下
89:病弱名無しさん
07/08/27 06:56:00 H0/SxLxl0
うはぁ めっちゃ久しぶりに寝れたｗ ２２時から６時半までｗ
関係ないかもしれないけど、最近ビールの飲みすぎで下痢ぎみだったから昨日は何年ぶりに一口も肉食わなかった
そのかわりに豆腐を一丁半たべた。 いつも夜になるとなんかカッカして眠れそうもないのに、喜納は９時くらいからトロ～ンとしてきた
今日も肉やめて豆腐にしてみよう ビールもやめてみようかな。
90:病弱名無しさん
07/08/27 23:38:32 EAFE06Rb0
>>86 睡眠薬は使ってないよな？ NATURALSOURCE社のNIGHTRESTっていうメラトニンはいいぞ
91:病弱名無しさん
07/08/28 00:16:41 cNVjtRqFO
>>90さん情報ありがとう。参考にします。
92:病弱名無しさん
07/08/28 00:53:06 bVRLFI2h0
SOURCENATURALS社だった
93:病弱名無しさん
07/08/30 04:14:01 tQy2+6MIO
ここんとこ１日おきにしか寝てない。
今も眠気すら起きない。
寝ようとしてじっとするとあちこち痒くなって、かいたりして動くもんだから段々目が冴える。
また昼間にカフェイン摂取して無理やり起きてなきゃならんのかよ～。
94:病弱名無しさん
07/08/30 04:33:22 aro1H5UxO
ベッドに入ってはや５時間
ホント死にたい
眠気……いい加減に頼むから…………来て……………
じゃあないともう俺耐えたれん…
95:病弱名無しさん
07/08/30 04:46:24 2Go+CM/6O
独り言だけど
朝からの仕事の時はほんと辛かった。 ろくに寝れないまま出勤して、
日中眠くなるくせに夜いざ布団に入ると寝れない。の繰り返し。
今は夜型の仕事に変えたからだいぶマシだけど。
目が冴えれば冴えるほど不安感でいっぱい。
96:高とび快楽主義 英語鷹合
07/08/30 05:27:36 h1NbdnL00
横になってテレビ見てたら自然に寝てない？
97:病弱名無しさん
07/08/30 06:05:48 GFpMMMTR0
緊張して眠れなかった
98:病弱名無しさん
07/08/30 06:13:38 aro1H5UxO
ベッドに入ってはや７時間
そして、今日もこのまま塾へ
頭に入らない授業
死ね 眠気死ね
眠気が人ならば 目玉に針をあえて３本だけさしてもがき苦しませて俺の苦しみをわからせたい
死ね
99:高とび快楽主義 英語鷹合
07/08/30 06:51:42 h1NbdnL00
緊張するような生活環境は変えれば。無理することないよ。身の丈にあった生活をしなよ。
100:病弱名無しさん
07/08/30 22:37:41 i+vaRFqA0
>>83
>夜は、趣味三昧に没頭していたらいつの間にか寝ていた。
そういう、何か行動ができるうちは軽度の段階ですね。
この段階で脱出するのが理想ですよね。
何かを必死に考えても、決して脱出はできない。
自然体で、何かをする、何かを体験する、何かに出会うということが突破口ですよね。
頭で考えないで何かを感じるという五感が大切。
しかし、
中程度以降の不眠ウツ段階では、些細な行動でさえおっくうになる。
目の前の紙くずをゴミ箱に捨てるだけのことが
いつまでたってもできなかったりするから
部屋の中が足の踏み場もないような状況になる。
こうなったら、迷わず病院へ行きましょう。
101:病弱名無しさん
07/08/31 02:30:37 IRz9Q2j00
>>72
数週間寝れないと死ぬなんて知っちゃたら余計焦るんですが・・・・
102:病弱名無しさん
07/08/31 02:46:06 QgVTFfhoO
寝れないくらいなら死んでもいいや
このまま眠れなくて死んでますように
103:夜は明けない
07/08/31 03:03:22 F6tqcQFm0
>>1だけど寝ても疲れが取れない方が不眠症の症状としては深刻だと思うんです
104:病弱名無しさん
07/08/31 07:16:14 d8n8d4zR0
３日は寝てない１５歳です･･･どうすれば寝れますか・・・？
105:病弱名無しさん
07/08/31 08:51:26 QmM5ff/c0
>>104
１５歳か、辛いだろうな。
病院へ行きなさい。助けてくれるよ。
心療内科とか睡眠障害専門の医者でなくても、
普通の内科でいいんだよ。
106:病弱名無しさん
07/08/31 11:03:04 i6EAGzD+0
不眠症を自力で治した神的存在の俺が来ましたよ。
107:病弱名無しさん
07/08/31 23:35:22 WW1dFfX20
この病は人生を台無しにする。
旅行も宿泊先で寝れないので楽しめない。さらに、旅行前日も緊張で寝れない。
ヘトヘトで真っ青な顔で行くしかない。
自家用車も往路は運転して行くことは出来ても、宿泊先で寝れないので無理。
どんなイベントも緊張で寝れなくなるので、常に不眠状態で参加するしかなくなる。
108:病弱名無しさん
07/09/01 03:04:35 poV7hAXeO
眠れない…
109:病弱名無しさん
07/09/01 03:14:55 XUhWt26OO
8時から仕事なのに寝れない！仕事上日勤やったり夜勤やったりなのでリズムが変
110:病弱名無しさん
07/09/01 03:17:13 poV7hAXeO
わかります。仕事だと思うとなおさら焦って眠れません。明日の仕事私もハードなので…ハルのんだのに今お酒少しのんでみてます…朝が怖い
111:病弱名無しさん
07/09/01 03:22:41 XUhWt26OO
常日勤の時は寝れたのに。今はダメです。12時間勤務だぁ
112:病弱名無しさん
07/09/01 03:41:59 wjB7kGQmO
1時から3時まで寝てて、それから眠れない。
きょう研修なのに…出張って好きなのに、眠れないのが辛い。
いい感じのホテルなのに、なんか居づらい。
少しアタマ痛い…
7時の朝食に間に合うかな？
113:病弱名無しさん
07/09/01 04:15:19 ewuVKhn3O
最近全然寝れない…明日6時半に起きなきゃいけないのに…
114:病弱名無しさん
07/09/01 04:17:49 0BaH5PM00
まじ不眠症おわってる だるいし頭いたいし時間無駄にするし不便すぎ
115:106
07/09/01 11:09:59 Bt5euek90
不眠症を自力で治した神的存在の俺が不眠症の治し方を教えてあげようか？
116:優しい名無しさん
07/09/01 14:38:14 nDMMo+wD0
115さん、その自力回復を皆に教えたりーな
117:病弱名無しさん
07/09/01 18:29:37 O+Wca2ku0
あるわけないだろうが
そんなもんｗ
精神論とか怪しげなもの飲んでってのがオチ
現実的には睡眠薬とかサプリに頼るのが常考
118:病弱名無しさん
07/09/01 20:28:30 29E38Wlm0
私は１１５ではありませんが、半年かけて自力で治しましたよ。
色々と試行錯誤しましたが、もっとも効果的だったのは、
温泉療法と森の中での生活です。
東北の山奥の湯治場で、温泉に入ること、食べること、
近くの森の中を散歩すること、寝ること以外は
ＴＶも見ず、本も読まず、何も考えず、何もせず、治しました。
都会じゃ、無理かな。長期休めないと、無理かな。
でも、これを治さないと、確実に死に至ると思い、休む決断をしました。
119:不眠症を自力で治（ｒｙ）(106)
07/09/01 23:13:58 Bt5euek90
簡単な事だ、昼寝さえしなければ寝れる。あと寝る時に妄想すれば自然と寝れる。
この二つだけだぜ！！
120:病弱名無しさん
07/09/01 23:47:00 788HZque0
(´・∀・`)へぇ～
121:病弱名無しさん
07/09/02 02:21:33 8jTwX37w0
マイスリー5のみはじめて88日。
毎日寝酒（眠くなるまで深酒）してたのが、ほぼ完璧に断酒（月に1日付き合いで飲むだけ）できた。
しかし、夜の眠りが浅い。昼間眠い。起きてるあいだじゅうずっと頭痛がする。
そろそろ薬の変え時？
122:病弱名無しさん
07/09/02 09:08:57 fusF5BRdO
最近眠れなくて悩んでます。新学期も始まるし…
病院に行くとしたら何科に行けばいいんでしょう？
123:病弱名無しさん
07/09/02 09:20:18 2ScbxfH90
心療内科が一番良いと思いますが、
日本では心療内科はまだまだ多くないから、地域によっては捜すの大変かも。
眠れないだけで、ウツまで進んでないのなら、内科で十分。
124:病弱名無しさん
07/09/06 04:27:41 /AY2gq/IO
寝られる気がしねぇ。
心臓バクバクするし、クーラーの音が気になるけど消すと暑いし…orz
125:病弱名無しさん
07/09/06 13:07:24 q3X6CutnO
ベンザリンってお酒と飲んでも問題無いですか？
126:病弱名無しさん
07/09/06 13:15:18 q3X6CutnO
>>124
多分自律神経がやられてると思うよ
俺も最近突然発病して悩まされてる
127:病弱名無しさん
07/09/06 14:53:20 9HG1el46O
》125
私もﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ飲んでるけど、お酒とは止めた方がいいよ。すぐ耐性ついちゃうよ。
128:病弱名無しさん
07/09/06 19:38:17 ZHASSMNMO
俺は寝られる時間で良いから寝て、早朝には起きるようにしてた。必ず起きるのは早朝。
で運動して、朝食とって１日三食 夜半身浴、寝る前ホットミルク
難しい事かもしれんが俺はこれで治った。
129:病弱名無しさん
07/09/06 23:53:52 iBNmoN8KO
学生の頃から寝付き悪くて1～4時間くらい寝ようと踏ん張る毎日で、それでも平均6～7時間は寝てたのに
最近は毎日3時間くらいで起きてしまって二度寝も出来なくてだるくてだるくて腹が立ったからとある鎮痛剤の睡眠作用利用して毎日飲んでる。
仮に不眠症でもそうだけど、不眠症じゃないかもしれないと思ったら余計怖くて病院行けないから仕方ない
130:病弱名無しさん
07/09/07 11:33:55 O/pB7cuV0
睡眠薬止めると悪夢を見る。
131:病弱名無しさん
07/09/08 00:28:43 bDs5frte0
今まで、ドリエルでなんとかやってきたんですけど、
ドリエルも効きが甘かったりする事が出たりして
病院に行って、薬を処方してもらおうかと思ったりしてるんですが、
薬自体はドリエルよりもガッツリ効くのはあると思うのですが、
費用としては、マツキヨ等でドリエルを買うのと、病院で処方されるのでは
どっちが安上がりでしょうか？
132:病弱名無しさん
07/09/08 00:55:56 l535B1QT0
売薬は高いよ。
病院行った方が安上がりだと思う。
だてに健康保険料払ってるわけではないから。
133:病弱名無しさん
07/09/08 02:35:59 ll5V4mpyO
全然寝れない死にそう薬きかない
134:病弱名無しさん
07/09/08 04:45:04 OMuHs5C00
>>131 何度も言わせるな
SOURCENATURALS社のNIGHTRESTっていうメラトニン
135:病弱名無しさん
07/09/08 04:55:03 Fu45sF5u0
(´･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
136:病弱名無しさん
07/09/08 05:01:24 nDrsGdwD0
>>131
国民年金保険等に入っていれば3週間で千円もいかないのでわ？
診察台もあるけど、再診なら約600円ではない？
137:病弱名無しさん
07/09/08 05:05:22 nDrsGdwD0
>>133
アロマオイルたいてみたらどうか？
オレは寝る前に
1.ぬるめの風呂でリラックス
2.部屋の明かりを暗くする
3.湿布を貼る
4.ストレッチ(肩こりとかで整形外科行くともらえるマニュアル通り）
5.アロマオイルを焚く
薬飲んでない人は、少しのお酒もいいのでわ？
考え事があるなら、考えない！寝る！ って割り切っちゃった方が良いと思う。
138:病弱名無しさん
07/09/08 05:30:47 /V5LbSSZ0
睡眠障害に加えて夜間摂食という症状に悩んでます
同じような方いませんか？
139:病弱名無しさん
07/09/08 05:31:57 nDrsGdwD0
>>138
睡眠薬は飲んでますか？
140:病弱名無しさん
07/09/08 05:40:21 /V5LbSSZ0
飲んでないです。
一時期病院で貰った薬を飲んでいたのですが、効かなくなってしまい
それからやめました。
141:病弱名無しさん
07/09/08 06:02:29 nDrsGdwD0
>>140
私のドクターによると（薬を飲んでいる人対象だと思います）、眠れないときに食べてしまう人が
多いそうです。
142:病弱名無しさん
07/09/08 11:16:34 /V5LbSSZ0
>>141
そうなんですか。ありがとうございます！
夜中に目が覚め無意識に何か食べてるんです。本当こわくて。
寝なければ食べないのであまり眠らないようにしてます。
143:病弱名無しさん
07/09/08 11:20:26 hfBWSfgV0
わかりました、病院の方にします。
144:病弱名無しさん
07/09/08 20:30:59 UqLxwZYD0
布団に入ると眠たくなくなるけどこれって不眠症？
145:病弱名無しさん
07/09/10 22:45:15 mu20zNpdO
レンドルミン錠飲んで一時間半あまり効果なし
じわじわくるのかな？
マイスリーと併用がいいのかな・・
146:病弱名無しさん
07/09/10 23:20:28 gNLh9BZb0
>>145
ちゃんと布団に入って眠る体制をとらなきゃダメだよ
147:病弱名無しさん
07/09/11 01:40:29 Eg9C+STKO
マイスリー10に2年位依存してました。あれがないと絶対眠れなかったのでとても辛かっです。常に薬はきらさないように気をつけていました。
しばらくして同棲してた彼と別れて彼と別の寝床で寝たら薬無しでも爆睡できたんです。
やっと自由になれたという思いと解放感のおかげだったと思います。
今は一人暮らしして薬無しの生活してます。
生活環境と解放感って大事ですよ。
148:病弱名無しさん
07/09/11 17:48:48 v/H36U6U0
ここ一週間くらい、朝起きると背中に何か乗ってるみたいに痛くて
首もひどく痛く（今は首の方がひどい）
寝るのが辛い状況です。もともと不眠だけど。
寝起きが一番疲れていて、猛烈に首が痛い。そして一日中痛んでる。
寝返り打っていないのかもしれません。
枕はもう10年以上前からしてなくて、タオルを敷いています（肩こり防止）
枕をしたら改善されると思いますか？
寝返りを打っていない場合どうしたらいいんだろう？
149:病弱名無しさん
07/09/13 00:40:09 dS+JT+v30
弟が2,3時ごろまで、ネットしてるので
早めの時間からやれるように、ハブを買ってきたんです。
１つの回線でやっていたので
弟が遅い時間までネットするはめになるのかと思って。
そしたらハブ買ったら、うちに帰ってきてからずっと繋ぎっぱなし。
2階でパソコンやってるときも、やってないときも
ずっと繋ぎっぱなしのまま（貧乏なくせに）
寝る時間もかわんない。
たんに、ネットする時間が長くなっただけだった。。。
150:病弱名無しさん
07/09/13 02:42:48 2nCyO4Zk0
定額だからバンバン繋がないと損だよ～
151:病弱名無しさん
07/09/13 18:05:49 MzNyHRNy0
>>148
低反発枕
152:病弱名無しさん
07/09/14 01:15:34 VXtdIopR0
通気穴空いた低反発枕使ってるけど、夏は後頭部暑いよね。
なんか涼しくていいのないかな･･･と思って探してるんだけど
店員さんのオススメはソバ枕らしい。
このｽﾚでソバでよかった方いますか？
153:病弱名無しさん
07/09/15 03:28:58 el3rUhZ6O
はい、今夜も眠れませんよー
今日から合宿なのに・・・
もう笑うしかない
154:夜は明けない
07/09/15 03:31:09 N90NXe320
もはや笑う気力もねぇよ
155:病弱名無しさん
07/09/15 03:48:13 7hLWjXtkO
おまいら夜勤の仕事さがせ
156:病弱名無しさん
07/09/15 04:25:13 D0cZJYmDO
不眠症とはまた別かもしれませんが、眠くても全く眠れません。
とくに部屋が暗かったり静かだったりすると、不安や恐怖が沸き上がってきます。
今すぐ目をあけないといけない、というような気持ちになるんです。
目をあけてももちろん何もありませんが、目をあけないとどうにかなってしまいそうになります。
部屋の電気をつけ、テレビなどで音を流すと多少は不安が和らぎます。
あと、俯き姿勢もなぜか不安が和らぎます。
しかしもちろんこれは、眩しいしうるさいし姿勢が辛いんです。
しかもこれでも駄目な時は駄目なんです。
早く目をあけないと殺されるような気分になるんです。
今もそうなんですが、眠くて眠くて辛いです。
一体これはなんなんでしょうか
157:病弱名無しさん
07/09/15 05:15:12 el3rUhZ6O
どうせ出掛けるときに朝飯食ったら強烈な眠気に襲われるんだよな・・・
158:病弱名無しさん
07/09/15 06:50:42 D0cZJYmDO
>>156ですが調べたところ、不眠症というよりも、どうやら強迫神経症とかみたいです。
そちらの専用スレッドでもう一度相談してみます、スレ違い失礼しました
159:病弱名無しさん
07/09/16 11:31:51 3BVNlhFy0
>>156 要はチキンってことだろ
160:病弱名無しさん
07/09/17 18:22:37 KLWbHWdD0
質問させて頂いていいでしょうか？
私は寝つきが悪く、
眠るまでに平均1時間半～3時間を要します。
でも子供の頃からそうだったので、
それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
苦痛などもなかったのですが、
不眠症のサイトで「寝つくのに2時間以上かかるのが1ヶ月以上続くのは不眠症」という記事を読み、
自分は不眠症なのではないかと疑っています。
現在中度うつで精神科に通っているのですが
その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
どなたか、教えていただければ幸いです。m(__)m
161:病弱名無しさん
07/09/17 18:50:34 XjRmRp2L0
>>160
>それ位時間がかかって当たり前だと思っていたし、
>苦痛などもなかったのですが
>現在中度うつで精神科に通っているのですが
>その事を医師に伝えた方が良いのでしょうか？
すでに、中度のうつで通院しているのだから、
医者は、あなたの眠りが浅いことなど、わかってますよ。
そんなこと伝えようが伝えまいが、それが何であれ、
あなたの気が済むようにすればいいのですよ。
162:病弱名無しさん
07/09/18 00:47:16 qfiC+c2N0
(´・∀・`)へぇ～
163:病弱名無しさん
07/09/18 02:48:56 yvKuJboCO
これって不眠症なんですかね？
布団に入ってから3～4時間は眠れない。
寝る前より寝た後の方が体が重い、痛い。
目をつぶると回りが気になり怖くなって目を開けてしまう。
急に孤独を感じたり、泣き叫びたくなったり、心臓がバクバクするように興奮状態になる。
それでもなんとか寝ると、10時間以上眠り続けてしまいます。
164:夜は明けない
07/09/18 02:51:12 rJhZ+t5p0
上二つは全くいっしょだ
しかし今日もここまで起きてしまっているという事実
165:病弱名無しさん
07/09/18 02:56:05 2rli1wkL0
このごろ将来の事少しでも考えると一気に目が覚めて眠れなくなるんだが。
今日も。
166:病弱名無しさん
07/09/18 03:02:50 +MWOR416O
寝酒ってどうなの？
167:病弱名無しさん
07/09/18 03:16:47 yvKuJboCO
あー何かが怖い！
どうしよう…
息苦しいし淋しいし
168:病弱名無しさん
07/09/18 03:52:59 l30u+IlGO
>>167
大丈夫か？寝られたか？
169:病弱名無しさん
07/09/18 05:37:00 yvKuJboCO
まだ寝れない・・・
もうﾀﾞﾒだ
170:病弱名無しさん
07/09/18 05:56:52 TevpC3ISO
ダメだ…orz
171:病弱名無しさん
07/09/18 06:53:37 JMbTaVn+O
最近毎朝５時に目が覚めて、そっから寝られない。
寝付きは悪くないけど４時間くらいしか寝られない。
これも不眠？該当スレがあったら教えて寝られない仲間達！
172:病弱名無しさん
07/09/18 07:05:50 2ErhB9seO
ショートスリーパーという可能性もある
いたって健康
173:病弱名無しさん
07/09/18 07:30:29 9XFpLv3/0
>>163
抑鬱神経症か、うつ病か、そんな可能性もありそうですね。
単なる不眠症ではないような気がする。
辛いようなら病院行ってみたらどうでしょう。
174:病弱名無しさん
07/09/19 04:17:56 zePW2NUYO
小さい頃から寝付きも悪く、社会人になってから時々神経科に行く位の不眠症に、ついに体調を崩しで会社も退職
どうせ眠れない体質ならと開き直り、それを利用してナイト専属のホテルマンになりました！
もちろん嫌いな業界でもなかったし、不眠を仕事に転じて収入得られて一石二鳥かな？だから以前より不睡に怯えなくなった分、夜勤明けのその夜には少しづつだか眠れる様になって来た
っとせっかくの貴重な仮眠タイムもやっぱり眠れずここにレスしてますW
175:病弱名無しさん
07/09/19 04:53:16 mnSlM8ySO
一時半に寝てもう目が覚めるの4回目。前に寝てから30分しかたってないとガッカリするorz
176:病弱名無しさん
07/09/19 05:02:13 SnZ6LqhrO
アハハハ！
全然寝られねぇ＼(≧▽≦)丿
はぁ…朝だ…(´Ａ｀)
177:病弱名無しさん
07/09/20 04:39:02 /XUjA3gQ0
（＾３＾） エェー
178:病弱名無しさん
07/09/21 05:38:19 lfMh6RGG0
今、週に二回ぐらいしか仕事してない。
あとはゴミ貯めの部屋で寝るだけ。
なのに仕事の前日は眠れない。
今日は仕事なのに眠れなかった。
やっと眠気が来た
179:病弱名無しさん
07/09/21 17:44:33 Bd739yex0
私も同じような感じですね、仕事が無い日は昼夜逆転生活してるので
仕事の日だけ朝型に眠剤使って強制的に戻してます・・・
仕事日が少ない所為か前の晩は凄く緊張します
180:病弱名無しさん
07/09/22 02:45:21 b31CYranO
すいません。
ベンザリンって睡眠薬ってどのくらいの強さですか？初めて使用するにはキツイかな？
181:病弱名無しさん
07/09/22 03:55:35 Y4hZsBqw0
>>180
血中濃度半減期が28時間もあるので
翌日の寝る時間まで眠気が残るみたいですね
URLﾘﾝｸ(zusu.net)
182:病弱名無しさん
07/09/22 03:56:09 /dazpJd3O
最近｢これを見たら不眠症になりますよ｣という手品をテレビでやってて…
それ見て以来ホントに不眠症になったｗ
183:病弱名無しさん
07/09/22 03:59:22 1hZraDMG0
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
184:病弱名無しさん
07/09/22 04:20:52 vORN9ZEX0
>>160
自分も小さいころから神経質で眠るのに１時間半～３時間くらいかかります。
眠ることって唯一がんばるほど逆効果だから辛い・・
185:ラムネくん
07/09/22 05:41:03 zATCuS4XO
助けてぇ。１時頃からずっと眠れない…。
何か気持ち悪くなってきた…
186:病弱名無しさん
07/09/22 06:07:26 vORN9ZEX0
>>185
おれも２時くらいから寝ようとしてるけど結局寝れず。
みんな最高どれくらいの期間眠れなかったことありますか？
187:病弱名無しさん
07/09/22 23:42:00 tEa0YJPq0
急性胃腸炎で入院した時は5日間眠れなかった
188:病弱名無しさん
07/09/23 00:18:09 kgc12VkCO
マジ眠れないやばい不安だ
毎日目の下に濃いクマがくっきり どうやったらねむれるんだ
189:病弱名無しさん
07/09/23 01:18:16 Ve2gozTP0
眠れないや…辛い
190:病弱名無しさん
07/09/23 04:08:23 qwXvijsQO
眠れない。大事な試験があるのに。＼(^0^)／ｵﾜﾀ
191:病弱名無しさん
07/09/23 12:23:53 dfBaWrbh0
眠らずに勉強できると思え
人生プラス思考でいこうぜ！
192:病弱名無しさん
07/09/23 18:26:43 zVurqZSE0
なるほど！！
193:病弱名無しさん
07/09/23 19:00:33 Wz6Nt8bK0
現代人の不眠症の多くは
自律神経の乱れ＝交感神経＞副交感神経というアンバランスが原因です。
心身のリラックスや免疫力を司る副交感神経を回復するには、以下の方法があります。
参考にしてください。
爪もみ
URLﾘﾝｸ(www.d9.dion.ne.jp)
自律訓練法
URLﾘﾝｸ(www.kyosai-cc.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www33.ocn.ne.jp)
ウォーキング
URLﾘﾝｸ(www8.ocn.ne.jp)
ぬる湯
URLﾘﾝｸ(www.kenko-journal.com)
犬と散歩
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
お笑い
URLﾘﾝｸ(www.digiplan.co.jp)
針治療
URLﾘﾝｸ(www.acuraclinic.com)
194:病弱名無しさん
07/09/24 04:30:28 y/9iOPJr0
なんか親に眠れない事相談したら、普段何もしていないから疲れていない
みたいな事言われてショックだった。
大学生ってバイトくらいしか疲れないと思うんだけど・・・。
195:病弱名無しさん
07/09/24 06:42:57 fWRlDqXiO
>>194
カスみたいな親だな
196:病弱名無しさん
07/09/24 13:06:30 Ru6w72wg0
>>194
おれも親にそう言われるよ 友達に言ってもそんな深刻そうに受け止められないし
所詮そんなもんだよ 眠れるやつには辛さはわからない
197:病弱名無しさん
07/09/25 00:31:36 7ZVcOg8I0
俺も俺も
まぁほんとに何もしてないから言い返せないけど
198:病弱名無しさん
07/09/25 01:13:20 rWrczJfN0
たし蟹
199:病弱名無しさん
07/09/25 01:56:43 GhQZnETK0
クラシックが良いらしいから貼っとくよ
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
皆、頑張って不眠を克服しよう
200:病弱名無しさん
07/09/25 03:07:09 XeHKToN/O
眠れないよぉ～
薬屋に売ってる入眠剤買って見ようかな…
親には絶対知られたくない
201:病弱名無しさん
07/09/25 04:22:44 V3kUbF8w0
薬屋で売ってるのはプラセボ効果ぐらいしかないよ。
親を説得して医者に行くのが一番。親同伴の方がいいかもしれない。
202:病弱名無しさん
07/09/25 04:25:48 CqRVdBKK0
眠れない・・・・・・・
泣きそうだ
203:病弱名無しさん
07/09/25 14:18:19 2bABLDub0
市販薬だとむしろ酔い止めのほうが効く感じがする。
学生時代までは寝つきがすごくよくてそういった悩みはなかったのに
ある期を境に不眠症と欝にかかってしまった。
その原因を取り除いても改善されずに10年間･･･安定剤と導入剤が
手放せなくなっている。
親に一度カミングアウトしたが一笑されて理解してもらえず。
唯一の味方につき離れるって辛いよ...
204:病弱名無しさん
07/09/25 17:09:23 qYi1kyEc0
15年くらい睡眠薬飲んでいる重度不眠症の人間だが、
日曜日から薬なしで４時間くらい寝れてる。ただし、寝ているのは昼なのだが。
半年前に断薬した時は、朝１時間夜２時間ていう変な睡眠体系だったので、
大きく前進した感じ。
205:病弱名無しさん
07/09/25 18:41:18 QRHA4Zj00
寝れるには寝れるんですけど１２時３０分くらいになるとおきてしまう
ちゃんと寝れる方法ある？
206:病弱名無しさん
07/09/25 20:21:56 8Br1Bsi3O
>201
その薬って朝まで熟睡できますか？
早朝覚醒はしませんか？
207:194
07/09/25 21:05:47 ZJj4z8OL0
>>195
不眠症に苦しんでる奴からみたら、カスだよなｗ
自分の親でもそう思うよ。
>>196
ほんとにうらやましいよな。
親は５分で寝られるっていうのび太顔負けな特技を持ってる。
一方おれは夜が来るのが恐くなってる・・・。
208:病弱名無しさん
07/09/25 22:18:38 pxpJecIN0
あの～睡眠薬でグットミンって知ってますか？
どれぐらいの程度のものなのでしょうか？
友人が処方されてて「不眠で困ってる」って言うったら
「分けてあげる」って言うってるんですが・・・？
209:病弱名無しさん
07/09/26 14:21:37 kenBicZF0
>>194
うちの親も同じだ。外出しろとかもっとバイトしろとか。
こっちは鬱だっつーの。
しかもうちの親も５分でねやがるんだわ。
笑っちゃうよ。
210:２０８
07/09/26 20:58:51 +oyq+Ip30
ｏ
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ まじ!!おしえて・・・眠れん・・・
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
211:病弱名無しさん
07/09/26 21:57:00 6Galwmr30
>>210
グッドミンはレンドルミンのジェネリック薬です。
212:２０８
07/09/26 23:45:59 +oyq+Ip30
, - ,----､
（Ｕ（ ）
｜ |∨Ｔ∨
（＿_）＿） >>211 ありがとうございました。
213:病弱名無しさん
07/09/27 10:14:36 aZG5M8+u0
>>210
かわいいね
214:194
07/09/27 15:20:14 0wLStmp10
>>209
おれは底辺大学で全然頭はよくないが、
親見てるとほんとにバカそうに見えるんだわｗ
イライラしている時にそんな事言われると余計にムカついて寝れなくなるorz
215:209
07/09/27 15:33:20 O+7T+w6V0
>>214
うちの親は本当におれの話を信じなくて、自分の経験を根拠に話をするんだわ。
鬱や不眠の経験もないのにおれの話よりも自分の経験でものを判断するわけ。
おまえは本当に大学出たのかとｗ
布団に入って二時間位すると壁に頭を強く打ちつけたくなるわ。
216:病弱名無しさん
07/09/27 16:35:17 ZFOGh1EW0
,j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;;
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; >>215
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ 大学を出て･････
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;>仕事をしたら勝てる･･････
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f そんなふうに考えていた時期が
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `! 俺にもありました････
217:病弱名無しさん
07/09/27 18:56:58 qmt8ImPG0
自分で解決するしかないっすね
218:病弱名無しさん
07/09/27 19:12:14 Bh1pYs9OO
子供の頃はオヤスミ３秒だったのにな・・・。ハゲ始めたのも睡眠不足が原因か
219:214
07/09/28 07:50:40 kDLsSpVp0
>>215
お前は俺かｗ
まさか弟じゃないよな・・・。
昨日は布団に入って一時間半くらいしても眠りが来なかったから、睡眠薬使っちゃった。
二日に一回はこのペースorz
もう睡眠薬なしで寝れるかわからない感じ・・・。
>>218
というかストレスじゃない？
220:２０８
07/09/28 16:10:16 a8lIT80u0
ここんとこ連日の酷い不眠で寝不足が続き仕事に出れる状態ではなく
職場に連絡を入れ長期お休みをもらったんです。で先日お話した･･･
睡眠薬｛グットミン｝を友人に分けてもらい就寝する1時間前ぐらいに
飲んでみたのですが･･･効き目が無く明けてお昼に昼食後物凄い睡魔が
来て･･･目が覚めたら夜の７時･･･寝る前に飲んだのが効果が現れるのが
翌日のお昼なんです。おかげでお昼は寝っぱなしなんです･･･････
'ヽ,／ || | ┣━┷┷━┫|| ｡ ﾟ.|┣━┷┷━┫|
.／″' ..|| | ┃| ┃||―――|┃ |┃|
|| | ┃| ┃||三三三三三|┃ |┃|
／￣￣jl━━┴'＝＝＝＝=''┸━━┛
／ /i＿__,,;;;;;:| ;;; ;;;;;;＼;;;;;;;;;;;;:::
. ,.∠＿＿＿/ ´x /,,,,;||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼;;;;;;;;;;;;;;
´ ||￣￣￣||ー―‐',, ,,,,:.||￣ _,,..,,,,_ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＼:::::::::::
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
,`'ｰ---‐'
221:病弱名無しさん
07/09/28 17:30:23 19syZaW50
74 ：病弱名無しさん：2007/08/18(土) 15:25:58 ID:RzWWVLG+0
しばらく（3ヶ月）牧場で働いたら治った。
以降、テレビは見ない、コーヒーは飲まない、オナニーはちゃんとする
などある程度対策法を見つけられた。
222:病弱名無しさん
07/09/28 22:31:26 IwGrXirdO
>>220
レンドルミンみたいな薬で寝れると思わない方がいいかも。
しかし、薬が翌日効果が現れるとも考えられない。
昼間寝れるってことは不眠症じゃなく、軽い鬱かもしれないかも･･
医者に相談うけてもただ聞いてくれるだけだが薬はくれる。
おすすめはメイラクッス(精神安定剤)とマイスリーとビール
これで寝れるとおもいます。
あと、仕事はしといた方がいい！
でないと薬こんだけ飲んでも寝れない！自慢人間になるよ。
ちなみに私はメイラクッスとお酒で寝る努力してみます。12時までねれなかったらマイスリー半分飲むかも･･
223:病弱名無しさん
07/09/28 22:34:39 J4Qld/uqO
まずは生活習慣改善。
224:２０８
07/09/29 23:26:32 AWdqqXC90
今日のお昼もやっぱ昼食後こんな感じで寝てばかり･･･
1時間ほど前にグットミンを服用しました。まだ睡魔はきません。
寝れればいいのですが・・・・
'ヽ,／ || | ┣━┷┷━┫|| ｡ ﾟ.|┣━┷┷━┫|
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./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
,`'ｰ---‐'
225:病弱名無しさん
07/09/29 23:34:19 5gImrBlp0
>>224
昼寝していれば、それは寝付きにくいのではと思われ。
それと、眠剤飲んでも眠気は来ません。ちょっとフワフワした感じになります。
その状態で布団に入って眼を閉じていると、いつの間にか寝ています。
自分としては、眠剤飲んだら15分～30分以内には布団に入って、
最低30分はじっとしているように心がけています。
226:病弱名無しさん
07/09/30 00:10:25 5TYN1GeiO
俺は喘息があるんだけど久々に運動したらなかなか苦しくて寝付けない
成長期も終わり頃で身長伸ばす努力始めたのに…肝心の就寝が
一応運動に慣れさせる為に継続するつもりだけどまずは生活習慣ちゃんとしてからがいいよな
なんでも
227:２０８
07/09/30 02:51:58 QGV3Ygva0
>>224
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
. . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/;;: ヽ ヽ ::ｌ . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ、_ノ
旦~
228:２０８
07/09/30 02:53:39 QGV3Ygva0
>>225 の間違いでしたすいません。ボーっとしてるもんで・・・
まだ眠れていません・・・・。お昼ねが原因でしょうか？
この様子だと昼食後一気にきそうです。たばこでも吸って
リラックスして寝床でゴロゴロしてみます・・・・・・・
. . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー、 . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/;;: ヽ ヽ ::ｌ . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ、_ノ
旦~
229:病弱名無しさん
07/09/30 03:35:04 aNpzvPdeO
マイスリーを初めて飲んだら、頭の中がぐるぐるしました。すぐ寝れたけど。
翌朝の気分は最悪。胃も痛いし気持ち悪くなりました。
合わないんですよね？
もっと弱い薬ないですか
230:不眠さん
07/09/30 04:30:55 PnekGyHWO
四日寝ないでセンター試験を受けた事がある。
231:病弱名無しさん
07/09/30 18:44:14 hBkjpHBX0
>>229
自分もそれ貰った。
今日結構痛い胃痛（4日服用後ぐらい）きたから、胃薬飲んだらましになったよ。
2日目から、ちょっと効果がたよりなく感じる・・・・・・
確かに何時間かは寝れてるけどさ、浅い気がする。
なんか、鬱なのかなって思い出してきた。
232:病弱名無しさん
07/09/30 22:57:03 hGnDjjOB0
>>230
おお！！！
233:病弱名無しさん
07/10/01 00:28:59 JlW6CnYWO
医者が薬だしてくれないんだが…。
ドリ●ルは全然効かないし。気持ち悪くなるし。
今夜も寝れないな。
234:病弱名無しさん
07/10/01 01:37:06 MF/msXqF0
>>233
アモバン個人輸入で買えばええよ
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
235:病弱名無しさん
07/10/01 02:17:18 9/qnSHAd0
寝れねー。
ていうか心臓の脈がすごい早い。
236:病弱名無しさん
07/10/01 02:35:28 xQbH/OkUO
アモバン苦いよ 翌日も歯を磨いたって１日中苦くて何食べても飲んでも不味い
237:病弱名無しさん
07/10/01 02:45:49 X5EqpWSDO
眠れない。
238:病弱名無しさん
07/10/01 03:07:23 tYWvSnL7O
>>230凄い！！
239:病弱名無しさん
07/10/01 03:21:57 Lz+CNrUhO
最近寝れない。明日から初出勤てゆうのに。夜ちゃんと寝ようと思って昼寝は我慢したんだけどな。昼はなぜか寝れる。まぐれで受かった会社なのに速攻クビかな。せめて３時間でも。またプーか。さっさとしにてーなー
240:病弱名無しさん
07/10/01 03:30:44 m8sBi3O3O
>>239 ガンガレ！私も>>239と似てる。夜寝て昼起きてないと(´・ω・｀)
241:病弱名無しさん
07/10/01 03:40:41 Lz+CNrUhO
やっぱねれん。サウナガッツリいってガッツリ酒飲めばよかった。まだ軽めの二日酔いのほうがマシだ。こくこくと初出勤時間も近付いてくる。そしていつものように明るくなったらぼーっとしてくるんだろーな。いつからこんな人間になってしまったんだろ～泣
242:病弱名無しさん
07/10/01 03:53:22 IYMzxyNO0
寝つきが悪い…
一端ちゃんと寝付いてしまえば後は寝れるんだけど
上の階の人がトイレに起きる足音や、外を通る人の足音でうとうとしててもおきてしまう。
泥棒じゃないかとか思うと恐怖その他で寝付けない感じで…。
５時ごろにようやく寝れるというか、
明るくなり、新聞配達のバイクなど明らかに自分に関係ない音しかしなくなって初めて寝れる。
本当に安心して寝れるのは明るくなって日が差してきてからかも。
まぁ、何度か正常な時間帯に寝付くのと寝付くのが朝になるのとを繰り返しているので
ほっとけば治るのかもしれないけど、寝つきが悪いことはどちらにしても変わらないので困る。
ガスとかカギとか、何度も確かめるクセもあるしやっぱ神経質なだけなのかね。
つらいのはつらいんでどうにかしたいんだが、病院いくべき？
243:病弱名無しさん
07/10/01 04:35:19 Lz+CNrUhO
新聞配達のバイクが聞こえてきた。朝がくる。ヤバイ。ねてない。ねれない。あと２時間３０分で起きる時間だ！真面目にヤバイ。
244:病弱名無しさん
07/10/01 04:58:58 qZ20XWldO
>>243 寝れないと しんどいよね。あせるし
私は寝ようと横になると 色んなこと考えたり 悩んだりして、あたま冴えて寝れなくなる。もういやだ
245:病弱名無しさん
07/10/01 05:10:13 CXePuAms0
,.._,/ /〉＿＿＿o ○（…朝風呂ぬるぽ）
./// //─∧_ﾟ∧ ─::ｧ /|
/// //~~'~~（‐∀‐ ,）~~/ / .|
.///_// "'''"'''"'" / / |
//_《_》′───‐ ' / ./
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| /
| .| ./
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|/
246:病弱名無しさん
07/10/01 05:15:53 wyzlH68TO
あぁ結局寝れなかった
定期的に寝れない日が出てくる
夕方少し寝ちゃって夜がもう…
家族がぐーすかしてて自分が…ってなんか軽く劣等感
247:病弱名無しさん
07/10/01 05:17:07 lOsvHGMCO
六時半起きなのに
一時間も寝やんと出勤はつらい
何やってるんやろ私
マジでいや、旦那はｶﾞｰｶﾞｰいびきかいて寝てるのになんで私は寝れやんの
248:病弱名無しさん
07/10/01 05:23:52 RNVqMLsTO
そりゃこんなとこに書き込んでたら副交換神経が働いて寝れんわな
まずはネットやめれ
249:病弱名無しさん
07/10/01 05:26:19 wyzlH68TO
>>248
そんなあなたは寝れたの？
まぁ確かにそうだわ
でも寝れないでじっとしてるのも
また不安だからどうしてもネットしたり交流求めちゃうんだよね
気付いたらやり過ぎてたみたいな
250:病弱名無しさん
07/10/01 05:27:19 rxnSEKbHO
寝れなくても、横になってるだけで、大分違うみたいよ。
251:病弱名無しさん
07/10/01 05:29:31 lOsvHGMCO
横になっても眠気がこーへん
で、携帯いじってたらこんな時間になってた
もう諦めた、私は病気やわ
252:病弱名無しさん
07/10/01 06:03:31 Lz+CNrUhO
やった！一時間くらい寝れた！初出勤の今日だけでも無事生還してきます！
253:病弱名無しさん
07/10/01 06:11:21 wyzlH68TO
>>252
倒れないようにね～
無理しないようにイテラ
254:病弱名無しさん
07/10/01 11:15:09 JlW6CnYWO
やった、寝れた。
でも、どうせ今週も寝れない日が来ると思うと…。
横になってるだけでも楽って言われるけど。
横になってても寝れないから逆に怖い。
255:病弱名無しさん
07/10/01 19:15:55 Lz+CNrUhO
やべ～。週交替で夜勤ありで毎日３時間残業。不眠症の俺にはぜってー死ぬ。今日はもうあがりなんで酒ガツ飲み中！サウナいってフラフラになってくるかな。
256:病弱名無しさん
07/10/01 23:14:00 5VJc8Swf0
>>255
がんばれ～(＞＜)
257:病弱名無しさん
07/10/02 02:55:54 hdUoMKnF0
ていうか一度眠れなくなるとそれが怖くて余計眠れなくなるね。
258:病弱名無しさん
07/10/02 03:37:37 9bea/YmsO
眠れない
259:病弱名無しさん
07/10/02 03:45:42 9bea/YmsO
明日面接なのに眠れないぜ！いやっふー！
260:病弱名無しさん
07/10/02 03:50:36 9bea/YmsO
今日はみんな眠れてるんだねえ
261:病弱名無しさん
07/10/02 03:54:16 9bea/YmsO
10分ほど目をつむってみる
262:病弱名無しさん
07/10/02 03:55:35 nqVLsoJQO
眠れないよう
263:病弱名無しさん
07/10/02 04:21:11 9bea/YmsO
眠れねえよ？
寝なきゃいいだろよ
何を寝呆けた事を言ってるのか？
という歌詞を思い出した。布団の中で色々心配事をしよう。もうキレた。朝まで絶望の心配事をするわ
264:病弱名無しさん
07/10/02 05:07:49 qCFwdhdqO
酒の力を借りて強引に寝たはいいんだけどすげ気持ち悪い。出勤できるかな。
265:病弱名無しさん
07/10/02 15:43:28 NqsB429XO
>>257
激しく同意。
寝れない怖さを覚えちゃうんだよね。
それで、今日も寝れなかったらどうしようって思っちゃう。
なんか無限ループだよ。
さて、明日は五時起きなんだが。
266:病弱名無しさん
07/10/02 16:36:14 ja34Ve7B0
>>265
おれもだｗ
それでまわりの人たちはすぐに寝れて羨ましく思ってる。
>>264
酒の力は使わない方がいいって病院の不眠症の方へみたいなパンフにのってた。
寝れない時は布団から離れてリラックスして眠たくなるまで待つらしい。
あと寝ようって思わないのが吉っぽい。
267:病弱名無しさん
07/10/02 21:32:12 a5bEpjsXO
寝れない方
薬とお酒のんでないの？
医者いけば簡単にくれますよ
268:病弱名無しさん
07/10/02 22:14:01 NqsB429XO
寝れるかもしれない。
でも、薬飲んでも怖くて寝れない時あるし。
よく分からないんだよね。
治したいよ。
明日は五時起き。
全出席しないといけない授業だから絶対に眠って、学校行かなきゃ。
269:病弱名無しさん
07/10/03 03:54:03 7qHuneqdO
寝れない。目の玉がおかしい。6時には家を出なきゃなのに…。横になってるだけでも違うってホントかな？
270:病弱名無しさん
07/10/03 03:54:44 mKGkgtGx0
あれは実際のところ気分の問題だよ
271:病弱名無しさん
07/10/03 04:20:25 zeDuZSgt0
三日眠れていない。
朝の９時から７時まで仕事。
眠気でぼーっとしてミス
その繰り返しだ。
あああああああああああああ仕事行きたくない。
なぜか仕事終わると眠いの通り越して
目が冴えてくるorz
272:病弱名無しさん
07/10/03 04:38:26 a/TYiOr/O
僕を助けてよ！
273:病弱名無しさん
07/10/03 19:57:26 OXG4JzkZ0
何年か前、眠れなくて病院で軽い眠剤もらったときの話。
何日も眠れなくて鬱も出てしまったのか、
眠剤で眠れても元気も出ないし仕事に集中できなかったりした。
先輩に教えてもらったことまで覚えられないし、教えてもらったことすら記憶になかったりして、
仕事できなくて会社に居辛くなって辞めた。
最近同窓会で薬剤師やってる友達にそんな話したら
ハルシオンとかマイスリーはゼンコウセイ健忘という副作用があって
お前が仕事できなかったんでなくて薬の副作用だったのかもしれないよ。
などと言われて、励まされた。
たしかにハルシオンから違う眠剤にしてから物覚えの悪さが減ったので
会社辞める前に病院に相談しに行けばよかったと思った。
274:病弱名無しさん
07/10/03 20:00:59 yqr72hFP0
ハルシオンが全く効かない俺が来ましたよ。眠気のねの字もでてこねぇ。
どこが即効性だコラと。
275:病弱名無しさん
07/10/03 20:15:23 EnOjL+8i0
ハルシオン効きすぎて逆にﾔｳﾞｧｲ
276:病弱名無しさん
07/10/03 21:38:18 3ljLZziaO
薬の効き目って人それぞれだからね。
ハル飲むと、ふわっとした感じになるのが好き。
でも昨日、ハル飲んだけどあまり寝れなかった。
277:病弱名無しさん
07/10/04 00:04:42 qZ6Pu2TBO
3日寝てません
今布団の中ですが眠れない気がする
明日休みだけど免許書き換え行かなきゃ…
もう疲れるから死のうかなそうだそうしよう
278:病弱名無しさん
07/10/04 03:10:20 +6ArAgzr0
眠気はあるし欠伸も出るのに、脳がバリバリに活動してるんだよね～。
心臓もバクバクしてる。
こんなのが一週間続いてる。
279:病弱名無しさん
07/10/04 12:37:36 YudMvW7RO
もうリタリンでも飲んどけば？
280:病弱名無しさん
07/10/06 00:09:29 p5illPHpO
なんか人いないね。
みんな寝れてる？
私は心臓バクバクしてて今夜も…。
いい加減、治すって決めたのに。
281:病弱名無しさん
07/10/06 00:48:33 nQHEFQs5O
なるほどね～
効き目は人それぞれか。
うちはハルシオン半分でかなり効いたけど次の日に残るなぁ。
でもたいした仕事してないから特に問題はなかった
282:病弱名無しさん
07/10/06 00:54:48 nQHEFQs5O
あげ
283:病弱名無しさん
07/10/06 01:10:07 62wxeEq9O
不眠症を理由に仕事休む場合とかって、やっぱり診断書提出ってケースが多いの？
284:病弱名無しさん
07/10/06 01:14:43 +rt5LBSd0
今夜も不眠症で氏にそう
普段アモバン１．５錠とﾃﾞﾊﾟｽ２ｍｇ飲んでるんだけど
最近ホント聞かないから酒と一緒に飲んでたら胃にｷﾁﾏｯﾀ
そして、胃が痛すぎで今夜は薬のめない・・・
鳶やってて不眠症とかｵｶｼｽ
285:病弱名無しさん
07/10/06 01:50:49 T1zV6CHw0
今、ビール500ｍ三本目
もう死ぬ
286:病弱名無しさん
07/10/06 01:53:31 0yLRwbfWO
どうしよう。
ハル飲むべきか、頑張るべきか。
なんかお腹も痛い。
287:病弱名無しさん
07/10/06 01:56:37 T1zV6CHw0
取りあえず、胃腸薬系と眠剤飲んだらいいと思う、
我慢すること無いぜよ
イライラしておかしくなる。
オレは歯磨いたらアモバン投下する
288:病弱名無しさん
07/10/06 02:03:18 cHaSJWVEO
すいません
デパスの一回の最高服用量ってどんなもんですか？0．5を処方されてるんですが先生が辛かったらもう1錠と言ったのかよく話を聞いてなくて生憎明日は病院が休みで聞くことができなくて誰か教えていただけますか？
289:病弱名無しさん
07/10/06 02:09:00 T1zV6CHw0
URLﾘﾝｸ(www.info.pmda.go.jp)
ここみれ。政府機関の医薬品情報だわな
290:病弱名無しさん
07/10/06 02:09:09 LeioWGUZO
質問です。デパスを処方されてて、自分に合ってるんですが、今、扁桃腺を腫らして、飲みにくいんです。砕いて粉みたいにしても効きめって変わらないんでしょうか？
291:病弱名無しさん
07/10/06 02:39:34 0yLRwbfWO
285だけど、結局ハル飲んだ。
けどもう一時間寝れないんだけど。
どうしよう。今日予定あるのに。
292:病弱名無しさん
07/10/08 09:44:16 R59vMHlP0
おいらの心臓は布団に入るとバクつくｗ
眠れるけどかなり浅いようで4時間くらいで目が覚めてしまう。
293:病弱名無しさん
07/10/08 19:27:00 mIddNGJ4O
不眠のせいか、吐き気がして全然食欲がない
意識も朦朧としていて倒れそうだ…
294:病弱名無しさん
07/10/09 14:27:27 ld29ot+l0
ここの人もみんな大変そうですねm(__)m
自分も最近よく眠れない。
体は疲れてるのに３時間くらいで必ず目が覚める。
必ず夢を見て、見た夢も覚えてる。
10日以上、毎日３時間の浅い睡眠が続いてて
自分的にここまで酷い不眠になったのは初めてで死にそうになってます。
でも全く寝れないわけじゃないからまだ良い方なのかな・・・
病院に行くﾚﾍﾞﾙでは無いのか悩むorz
295:病弱名無しさん
07/10/09 20:37:53 gOWbcF460
近所の長崎屋で電位治療器Future14000の無料体験
をやってましたが、本当に不眠に効くのでしょうか？
専門家の先生情報キボンヌ
296:病弱名無しさん
07/10/09 20:59:53 Tn0EN79lO
>>295
無料体験ならやってみれば。
297:病弱名無しさん
07/10/09 22:29:05 7ZG12MhrO
サプリとかは効かないの？薬のみ続けるの恐くて
298:病弱名無しさん
07/10/09 22:38:29 oN7GuFifO
エバミールもあまりきかないね。まだロヒプノールの方がいいかな
299:病弱名無しさん
07/10/09 22:53:58 7ZG12MhrO
昔、不眠や不安症に催眠療法とかいう看板見たことあるんだけど、催眠術みたいなのはどうなんだろ？
300:病弱名無しさん
07/10/09 23:35:56 hGuKzIucO
携帯から失礼します。
みなさん辛そうですね。
私も子供の頃から寝つきが悪く、保育園での昼寝も出来ませんでした。
ハルシオンはかれこれ13年くらい飲んでます。
2年前には2錠飲んでも効かなくなったので、今は睡眠薬を飲んで更にハルシオンを1錠飲んでます。
翌日、大事な用がある時は2錠飲んじゃいます。
今はハルシオンの寝ぼける感じも全くなくなりました。
他に安定剤も飲んでますが、効いてるのかどうなのか…。
熟睡感はほとんどないです。
もう半ば諦めの心境です。
不眠症とは一生の付き合いになるのかなぁ…。
来週は旅行。
楽しみだけど、思いやられます。
301:病弱名無しさん
07/10/10 05:37:00 5cIdX4Qh0
耐性ってやつですね
302:あ
07/10/10 07:56:19 WKXewuMvO
睡眠薬のむと身長伸びなくなる
303:病弱名無しさん
07/10/10 22:59:55 ZBORu0hQO
ﾊﾙｼｵﾝとか長期に飲んでも大丈夫ですか？私も子供時代から寝付き悪く、今は何回も目がさめ、夢もはっきり覚えてる位熟睡できない
304:病弱名無しさん
07/10/10 23:21:13 TkWau/XAO
バイオプトロンで熟睡できるように
なりましたよ
寝る前におでこに10分あてるだけ
305:Mr.Sex
07/10/11 01:45:54 s7AD8HHk0
我輩も不眠で悩み酒とハルシオンに依存している。
以前、美女と同棲して毎晩激しく愛し合ってた頃は
寝つきも良く深く気持ち良く鼾をかいて寝れた。
306:病弱名無しさん
07/10/11 03:43:36 Qm1GeZw8O
頭痛い…でも薬には頼りたくない
体は完全に眠いのに気持ちが…
呼吸が早くなったり無意味に考え出して焦ったり…
307:病弱名無しさん
07/10/11 04:34:30 iu9TzW9x0
起きた・・・
308:病弱名無しさん
07/10/11 23:13:17 +MjjL8H1O
ﾒﾗﾄﾆﾝとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ一緒に飲んで大丈夫かな
309:病弱名無しさん
07/10/11 23:22:54 oIGema5k0
寝なければいけないという考えを捨てろ
自分は猫だと思え
後は、昼眠くならないようにドリンク剤を飲め
こう、言われました。
310:病弱名無しさん
07/10/12 01:42:52 niyITMK/O
俺の不眠は蚊が起因。
毎日毎日どっから入ってくるんだよちくしょう。
今も蚊のせいで寝れず格闘中。二匹殺して三匹目が登場。
電気消したらよってくる。つけたら逃げる。
最近では幻覚が聞こえる。たすけてくれ。
311:病弱名無しさん
07/10/12 07:37:03 ONX9c4aR0
>>310
真面目に堪えると、キンチョーリキッドとかその類のものを使え。
部屋のシールを確認しろ。エアコンのダクト孔とか、サッシ周りとか。
そのうえで、布団を頭からかぶって丸くなって眠れ。
あと、蚊を探すときは、吸われた後なら、天井付近はみなくていい。
案外壁の下のほうに止まってる。発見次第潰せ！
312:病弱名無しさん
07/10/12 07:52:14 n+wuVVrpO
まだ蚊いるの？
近くに水たまりはない？植木鉢の下とか
必ずボウフラが増えてる原因があるはず
313:病弱名無しさん
07/10/12 08:33:27 emHmwEP70
寝れないと顔がもの凄く痒くなるのだが
314:病弱名無しさん
07/10/12 13:35:04 JvNWxcE70
>313
あ！俺も！
一度寝れないから起きてたら、それでも痒くなったから、布団の問題ではないと分かった。
あれ何なんだろうね。
315:病弱名無しさん
07/10/12 16:10:03 h+gr0f5O0
>>306
自律神経失調症なんじゃねの？
316:病弱名無しさん
07/10/12 22:31:00 6wli36bOO
>>310
つ蚊帳
317:病弱名無しさん
07/10/13 03:30:09 YzJt/FzpO
私もむちゃ元気なかが深夜でてきて寝れない。はぁ(ノ_・。)
318:病弱名無しさん
07/10/13 04:12:03 5h/IwucmO
最近寝れなく困ってます。何科の病院にいけば睡眠薬を処方してくれますか？
319:病弱名無しさん
07/10/13 04:15:48 Ob00MjNq0
不眠つらい・・・
320:病弱名無しさん
07/10/13 04:55:59 uITwumNb0
>>318
泌尿器科。
眠れねえよ。
321:病弱名無しさん
07/10/13 05:04:56 0UmaOtqSO
薬全然効かない助けて 死にそう くま凄い
322:病弱名無しさん
07/10/13 05:09:07 uITwumNb0
なあ、このスレでベゲ飲んでるやつっているの？
323:病弱名無しさん
07/10/13 05:10:59 H0SzSDRtO
寝れなーい
324:病弱名無しさん
07/10/13 05:19:58 qq8OBVS0O
私も眠れないよー
まだ二十歳なのに目の下に小ジワが…
325:病弱名無しさん
07/10/13 05:25:18 z7hhq6vY0
いじめられてるので人助けはできないですねー。
そのいじめをやってる人に注意してもらわないと。
326:病弱名無しさん
07/10/13 05:28:23 qq8OBVS0O
>>325
誤爆？
327:病弱名無しさん
07/10/13 05:42:21 H0SzSDRtO
あたし１６ｗくま最悪だよね
328:病弱名無しさん
07/10/13 07:17:48 mk+xn0+IO
まず精神科で診療、薬に頼り過ぎはだめだけど薬で治る事もある。
不眠から鬱になったりするから早めに診療を!!
329:病弱名無しさん
07/10/13 13:29:37 a9F5OkJX0
futere14000やヘルストロンなど
電位治療器は効きませんか
330:病弱名無しさん
07/10/13 17:32:56 dKHvmEAFO
>>322
ベゲタミン飲んでますよ。
一年くらいかな。
331:病弱名無しさん
07/10/13 21:25:36 1NKa5NtlO
死にたいよ～～
332:病弱名無しさん
07/10/14 00:12:22 4ekbLzf7O
ベゲはよく効く？寝付き悪く何回も起きるし早朝覚醒と三拍子そろってるんだけど
333:病弱名無しさん
07/10/14 00:52:26 tbfcMtBqO
>>332さん
私は>>300>>330なんですが
うーん…。
効くと言えば効くし…昼間の運動量がそれなりにあり、精神的なプレッシャーやストレスがなければ半錠でも大丈夫なんですが。
逆に起きとこうと思えば一晩中でも起きてる事は可能ですね。
私にとっては、そういう意味ではハルシオンと変わらない。
ドラマみたく、飲んだからといってコテッと寝ちゃう訳ではないです。
もうホントに長ーい間不眠治療してるので、このスレに出てくる薬はほとんど飲んでます。
ハルシオンと併用してる今でも中途覚醒や早朝覚醒はありますよ。
もちろん個人差もあるだろうから（不眠の原因の違いも含めて）主治医さんとよく相談してみて下さい。
月並みでごめんなさい。
334:病弱名無しさん
07/10/14 00:53:48 mw2USZhmO
ねむい。ねよ
335:病弱名無しさん
07/10/14 01:27:26 4ekbLzf7O
333さんありがとう。自分ﾊﾙｼｵﾝ効かなかったもんで・・
336:病弱名無しさん
07/10/14 01:40:32 YnGnhox00
明朝5時起きなんで11時に床に入った。
念のためずっと前に結局飲まなかったﾊﾙを半ｶｹ。
初だったから半分にしたけどキチンと1ヶ飲んでおけば良かった。
これから最終手段を使って眠れるかテスト。( ﾟ∀ﾟ)ｏ彡ﾟおっp
337:病弱名無しさん
07/10/14 03:21:10 AEQVTt5NO
眠れない…(´｀）
もやすみ
338:病弱名無しさん
07/10/14 03:24:11 5OoglRDz0
あい
339:病弱名無しさん
07/10/14 04:19:30 4+fdRgnF0
ハルシオンがほんのわずかも効かなかった俺が通りますよっと。
薬って系列があるみたいだし、ハルシオンと同じ種類のはきかないってことかな。
340:病弱名無しさん
07/10/14 05:26:31 m8dKm9/d0
眠れな～い。ネルボン効かなくなってきた。
最近生活サイクルめちゃくちゃで焦ってます。
一錠増やしてイイって先生が言ってたからテストしてみるぞ。
341:病弱名無しさん
07/10/14 06:04:12 vx1gULCMO
あまったれた奴らばっかりだな
こんなの気持ちの問題だろ
どうせ昼間とかは寝てるんだろ！
342:病弱名無しさん
07/10/14 07:45:19 RC56mU7l0
それを睡眠障害というんだよ
343:病弱名無しさん
07/10/14 11:21:44 yhIVQRSv0
>>342
夜勤しろよ
昼間寝てたらそりゃ夜寝れないだろ
344:病弱名無しさん
07/10/14 14:26:45 4ekbLzf7O
昼寝しなくても眠くならないんです
345:病弱名無しさん
07/10/14 16:05:26 s9x6Z1y/O
ならバリバリ働けばいい
346:病弱名無しさん
07/10/14 16:19:40 EZx9KEXM0
精神的にストレス抱え込んでる人が夜勤なんかしたら体壊します。
347:病弱名無しさん
07/10/14 18:50:19 s9x6Z1y/O
不眠だから昼間眠くて働けないんでしょ？
348:病弱名無しさん
07/10/14 19:22:42 2Ut8NuwkO
みなさんは何日ぐらい一睡もせず起きてたことありますか？
349:病弱名無しさん
07/10/14 22:06:53 vx1gULCMO
不眠症っていう言い訳できてうらやましい
350:病弱名無しさん
07/10/14 22:35:07 HJrlViJLO
なんか、へんな話になってきてますが、寝れないから薬のむです。寝ないで仕事に支障でないなら寝なくていいと思いますが、支障がでるから薬飲むわけです。
次の日休みの時は薬は飲まないです。
薬飲むと言ってもロヒプノールとかハルシオンとかマイスリーみたいに内科で普通にくれるのを一錠のむ程度です。
寝れない自慢をしてる人は置いといて、こうしたら寝れたって言う情報交換はあってもいいと思うよ。
351:病弱名無しさん
07/10/14 23:20:35 RC56mU7l0
眠れない時にニトラゼパム飲むんだけど、翌朝起きても頭の芯が痺れたようになってて、
元気に起きられない。
薬が合ってないのかな。
352:病弱名無しさん
07/10/14 23:55:57 P5U1SNzqO
>>342俺は夜勤のある仕事についてから不眠症になった
オールじゃなくて１週間に１回くらい夜勤のある交代勤務だから日勤がめちゃめちゃ辛い
353:病弱名無しさん
07/10/14 23:56:46 P5U1SNzqO
レス番間違えた>>343
354:病弱名無しさん
07/10/14 23:58:55 tbfcMtBqO
>>350さん
>>333ですが、同感です。
生活習慣全体を眠れるような方向に持っていってるのに（朝日を浴びるとか、適度な運動をするとか、変な時間に昼寝をしすぎないなど）をしても眠れないのが不眠症。
原因は人それぞれだけれど、つらいのは本人。
眠れない事で日常生活に支障が出るならば、きちんと医師に相談しながら薬に頼るのは決して悪い事ではないと思います。
355:病弱名無しさん
07/10/15 01:11:19 Pp+vY76/0
>>341
あい
寝てます・・・
356:病弱名無しさん
07/10/15 16:19:54 P9+LaOJwO
不眠症なんだけど
不眠症の治療について調べてみたら
眠くなってから床につけと書いてある
だけど眠くなってからだと明らかに睡眠時間が足りなくて、通学中の電車でフルで寝ても睡眠時間が足りない
で、大学生だから一時間目から授業あるときは一時間目の授業時間寝て過ごすハメになりこのままじゃ留年しかねない
下手すりゃ就職できないし、できてもすぐにクビになりそう
今大学一年だから何とかなりそうかも知れないが
357:病弱名無しさん
07/10/15 16:20:54 P9+LaOJwO
留年する可能性は極めて低いけど
358:病弱名無しさん
07/10/15 16:51:22 7yAr+I2Z0
＞こんなの気持ちの問題だろ
同じような症状になってもこれ言えたら偉いよｗ
ストレス無い人はだまっとけと。
そんな簡単に問題が取れねぇから不眠という症状が出る。
好きで寝れなくなったわけじゃないし
仕事に支障が出るから、改善しようと普通の人以上に努力してる。
359:病弱名無しさん
07/10/15 18:20:20 5dIf3JofO
100％心因性ならなんでメンヘル板にいかないの？
ストレスが無いのに眠れないという場合もあるなら板違いじゃないけど
360:病弱名無しさん
07/10/15 20:59:54 jqr4dYfnO
ウクライナに20年寝てない男性がいて、昼仕事、夜はずっと読書だって
361:774号室の住人さん
07/10/15 22:21:42 +c0u1YHS0
不眠症の原因は
寝具 枕を変えてみるだけでもかなり効果があったりする
アルコールや夜食 寝る前に食べるのはよくない
ストレス 生活習慣や偏食など
臭いや音 感じないほどのわずかな音やにおいでも意外と眠れなくなるらしい
としらべてきました
362:病弱名無しさん
07/10/16 00:20:56 8yDq9LE3O
>>361
なるほど…
自分の不眠の原因はストレスだな
寝る体勢になると考え込んだりしてる
それでいつの間にか眠りにつける事もあるけどやっぱ日頃のストレスかなぁ
後、あまり疲れてない日とかは寝れない
363:病弱名無しさん
07/10/16 00:53:00 bhVPDjahO
359 362はメンヘルに移動します。
364:病弱名無しさん
07/10/16 00:58:05 8yDq9LE3O
>>363
おいおい(;＾ω＾)俺メンヘルなのか
多分そこまでじゃないよ…多分
365:病弱名無しさん
07/10/16 03:16:16 FGGe3V5u0
>>359
はっきりいって、メンヘル板きもい。普通じゃない。
366:病弱名無しさん
07/10/16 06:34:39 8yDq9LE3O
おはよう(＾ω＾)
どうやら俺はメンヘル卒業のようだ
最近はうまいこと寝れてる早起きもできるし
皆も頑張れ
367:病弱名無しさん
07/10/18 09:54:30 SUvlGEV5O
あまり疲れていない日は寝れないんですかね？体は、だるくて目も疲れてるの分かるんだけど。目を閉じても寝れなくて寝ても三時間ぐらいで目が覚めてしまいます(´Д｀)それからまた寝れなくての繰り返しですストレスが原因もありますか？
368:病弱名無しさん
07/10/21 03:50:40 tbWqenx00
ｏ
。
｡ ヽ从/
ｶﾞﾊﾞｯ ∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(ﾟДﾟ；):. _ ＜ はっ!!銃声しなかった？
ｒ'⌒と､j ミ ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ノ ,.ｨ' ｀ヽ. /
／ i!./
（_,. //
く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
｀~`''ー--‐'
369:病弱名無しさん
07/10/22 03:18:34 bXvXFpDB0
仕事が忙しくて眠れない人はきっと
自律神経がおかしくなってると思うよ
交感神経と副交感神経がうまく働かない
おすすめはローヤルゼリー
後は
・寝る一時間前くらいに軽く運動する
・バレリアン（ハーブです。サプリでも有）をのむ
・朝は必ず太陽の光を浴びる（体内時計調節のため）
・ぬるめのお湯で温まる（熱いのは逆に目が醒める）
・部屋は極力暗くする
…等です
お酒はあまりおすすめ出来ません
かえって眠りが浅くなって何度も目が醒めてしまうので（経験者）
370:病弱名無しさん
07/10/22 16:42:23 TZ9UrT6m0
神経過敏症で、不眠になってます。薬がなかったら眠れません。どうしたら薬梨で眠れますか？
371:病弱名無しさん
07/10/22 19:30:09 PmMbhbkT0
運動などで体を疲れさせるといいお
372:病弱名無しさん
07/10/22 22:25:20 P8ve1dBaO
薬毎日のむのいやで快眠サプリ買ったが全然効かない。単にリラックスさせるためのハーブとかみたいだし
373:病弱名無しさん
07/10/22 22:55:27 RBbc7esD0
>>372
精神的なものからくる不眠症には効かないでしょうね
374:病弱名無しさん
07/10/22 23:55:11 xasovjP1O
運動して飯食ってりゃ眠れるよ
仮に数日寝れなくても死にはせん
体が睡眠欲しがってないなら大丈夫だ
とりあえず部屋を暗くしてウトウトしながら楽しいこと妄想する
ケータイ弄ってるのもよし
俺の場合はそれで気づいたら寝てたりするよ
375:病弱名無しさん
07/10/23 10:05:52 BxAUhn4q0
しばらく左半身の神経痛が治らなかったんだけど、医者に診てもらったら、よく
寝てないんじゃないか、と言われました。そんなに眠れてないとは 意識してなか
たんだけど。自分じゃ気付かなくても眠りの深さとかがあるのかもしれない。
不眠だと仕事に差し支えたり、便秘になったりなど、いろいろ悪影響が出やすい
のかもしれない。
家のつくりが和式なので、完全に暗くすることが出来なくて、明け方になると
天窓から光が入ってくる。自然に目覚められてよいという面もあるのだろうが、
さすがに夏場だと早すぎるのかもしれない。
今日は､夜中の３時頃に、外でネコか何かが いたずらしてる音で目が覚めてしま
った。それから、もう一度眠れたから、まあ良かった方かもしれないけど。
376:病弱名無しさん
07/10/23 10:08:48 CsqSsiifO
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙの銀と銅って聞くんですが、どう違うのか知ってる方がいたら教えてください。
377:病弱名無しさん
07/10/23 20:11:30 0DwUxkf70
1mg or 2mg
378:病弱名無しさん
07/10/28 01:52:29 GkMJ3yOu0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今 グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
379:病弱名無しさん
07/10/28 04:57:30 ky5mSjDtO
一浪中の浪人生です。大学受かるか不安で毎日眠れないんですがどうしたらいいでしょうか？薬には頼りたくありません。
夜寝れないから昼間12時から夜の7時まで寝てしまい勉強ができずまた不安になってと悪循環です。
誰かアドバイスお願いします
380:病弱名無しさん
07/10/28 05:19:41 b0wKiecE0
>>379
規則正しい生活をして、三度食事を取りたまえ。昼間に寝ていてはだめ…。
381:病弱名無しさん
07/10/28 05:48:10 ky5mSjDtO
今日も寝れませんでした。どうしたら朝起きて夜寝れるようになるのでしょうか？
382:病弱名無しさん
07/10/28 05:50:49 aTVEWR5W0
>>379
夜の7時から翌日の昼の12時までは、起きているのでしょう。その間に勉強すれば良いことです。
大学受験は、誰もが不安です。私も浪人したから良くわかります。
不安が無くなることはありません。当たり前です。それに対抗する手段は、勉強するしかありません。
私の場合は、予備校の授業は、必ず予習するというルールを自分に徹底しました。
たとえ不眠で寝過ごして、授業に出られなかったとしても、必ず予習はしました。
授業に出られなくて判らなかったところは、あとから友達などに質問しました。
自分でルールを決めて、毎日淡々と続けると、学力が上がるだけではありません。
試験直前は、どんなに成績のいい人でも不安になるものです。
そんなとき、このルールを続けてきたんだという事実が、不安に打ち勝つ拠り所になるのです。
「オレ、こんだけやったんだから、きっと大丈夫」と、自分に言い聞かせることが出来るのです。
もし君が予備校に通っているのなら、予備校のテキストを漏れなくやることを勧めます。
色々な問題集に手を出しても、焦るだけで成果は望めません。
一冊のテキストを確実にこなせば、基礎力が身に付きます。
基礎力さえあれば、高望みをしすぎなければ、大抵志望校に受かります。
最後に、「何処でもいいや。受かったところに行こう」と思えれば、ぐっと気が楽になります。私がそうでした。
中国の貧農階層では、満足に学校教育を受けられないのに、大学に行けるだけで凄いことです。
そう思って、どこでも良いやと開き直って、頑張ってください。
383:病弱名無しさん
07/10/29 10:19:31 4S3PydIo0
test
384:病弱名無しさん
07/10/31 00:49:01 ds819nEq0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
385:病弱名無しさん
07/10/31 12:57:53 nvl3Yz450
睡眠障害なので、代々木にある睡眠障害専門のクリニックに行ってきます。
ただ、やっぱり精神科なんですよね。。。
未婚なのですが、結婚の際に、それがばれてしまうことはないですか？
偏見を持ってる訳ではないけれど、なんとなく不安です。
386:病弱名無しさん
07/10/31 13:36:16 +ebK6005O
>>382
なんだか受験アドバイスになってるなw
387:病弱名無しさん
07/10/31 22:03:20 pYysXl3BO
それを続けて倒れたおいらが通りますよ。
体ボロボロ…
結局、どうにかしてでも寝ないとダメなのね…
388:病弱名無しさん
07/10/31 22:05:30 pYysXl3BO
あ…>>387は>>374へね…
(´･ω･`)
389:病弱名無しさん
07/10/31 23:55:05 ds819nEq0
,／"" "ヽ
r､r.r ､ ,/ ＿＿ ＿ ゛
r |_,|_,|_,| / /"" "" ヽ |
|_,|_,|_,|/⌒| / -━ ━.| |
|_,|_,|_人そ(^i| |. "" ｌ " .|.|
| ) ヽﾉ |. | ｒ ・・ｉ. || >>387
| `".｀´ ﾉﾘﾘ /=三t. ｜ ええーーまじっすか？
人 入＿ノ｜ﾘﾉ. ｜ 体ボロボロ… ってどうなるんですか？
／ ＼＿／ | 、 ｰ- " ﾉ 眠れない時は飲むと熟睡できるんですが･･･
／ ／ "ｰ-- " ヽ
390:病弱名無しさん
07/11/01 23:15:46 5o4UxoX1O
もういつから熟睡してないだろう…
やっと寝付けても夢ばっか見るから逆に疲れるんだよ。
しかもリアルに怖い夢ばっかで眠るのが怖くなってしまたよorz
疲れとれなくて体中痛い。ぐっすり眠りたひ…。
こんな時間にカラスがアホーアホー鳴いてる。
馬鹿にすんな。
391:病弱名無しさん
07/11/02 21:45:05 0aHtWm+N0
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
やわらかシェフロンでソフトな肌触り
税込3,360円
無意識に母親のお腹の中にいた頃のような
「守られている安心感」を感じて安心してぐっすり眠れるのです。
392:病弱名無しさん
07/11/03 13:26:53 4TKAe6GD0
>>385
相手が身辺調査したらバレるんじゃないの。
睡眠障害があるのを隠してつきあうってのも誠実じゃないしね。
理解してくれる人とおつきあいすればいいじゃん。
393:病弱名無しさん
07/11/04 11:13:09 9kSrKtCK0
不眠だったのに最近寝すぎる…薬やめようかな。起きようとしても体がしばらく
動かないぞい。
っていうか不眠って何が駄目なのかわからなくなってきた。
体が眠らないなら起きてればいいじゃない。
寝転んでいるだけでも体は休まってるだろう。
耐えられない状態になったら本能で勝手に寝るんじゃないか？
体の面倒をみるのが邪魔くさくなった…どうしたいんだお前。
寝るのがすきだから寝たいけど、もう睡眠欲を捨てたい。
最近の夢、夢の中なのに頭使いすぎてるんだよ…必死に打開策考えすぎ。
起きたらパーになるってのに馬鹿ｽ。
394:病弱名無しさん
07/11/05 03:39:16 sOiBKZc30
>>390
自分も同じだ
やっと寝付いても9割方怖い夢や嫌な夢で
何度も目を醒ましてしまう
夢もみず（実際は忘れてるだけらしいが）にぐっすりな人がｳﾗﾔﾏｼｽ
安らかに眠るって……どんな感じだったっけな
395:病弱名無しさん
07/11/06 02:54:11 5365JUoJ0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日も 今グットミンを１錠とデパスって言うのを飲みました。
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠りが来ればいいんだが････
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
396:病弱名無しさん
07/11/06 06:45:02 a4PfoXiK0
そろそろねるか
397:病弱名無しさん
07/11/06 12:00:19 EWvT0HtUO
はじめまして、質問です。
不眠症になってる人達は家族や恋人からどのようにしてほしいですか？
お願いします。
398:病弱名無しさん
07/11/06 14:49:44 a4PfoXiK0
起きた。
静かにして欲しい、起こさないで欲しい以上。恋人が居たなら添い寝も良いかもね＞＜
399:病弱名無しさん
07/11/08 11:20:10 dMpYGRGz0
寝れないと心臓俺もバクバクする。
なんで？
400:病弱名無しさん
07/11/08 12:06:52 fWdKj1yFO
ああ、60時間くらい眠れてない。
頭痛くて肩こって、もう俺の体力じゃ仕事できそうにないから有休とったけどまだ眠れない…一応ベッドから離れずにいよう！
>>393
俺も横になってるだけで少しは身体休まるだろうと思って大抵は寝るの諦めるよ。目閉じてぐったりしてる
401:病弱名無しさん
07/11/08 18:24:42 msr6fslI0
>>399
俺もそうだったけど、多分自律神経。
医者行って抗不安薬でももらって飲めば数週間で治ると思う。
402:病弱名無しさん
07/11/08 21:23:44 FfXrPahX0
>>400
すごいな。大丈夫か、死ぬなよ。そんだけ寝なくてもまあ生きてるんだな。
ものすごくおせっかいだが体が緊張していると思うのでぬるめの風呂に
浸かるとかしてみたらどうかな。
あと、自分も肩こりと頭痛でまいったが、デパスとミオナールとユベラ
って薬が効いた。内科でもらった。
403:病弱名無しさん
07/11/08 21:48:38 nh2Z/2SpO
どっかで聞いたけど、目つぶって横になるだけでも眠った時の三分の一位休んだ事になるとか
404:病弱名無しさん
07/11/09 00:14:53 Ccd4z7ec0
俺も最近酷いのでウットという鎮静剤飲んでる
結構眠れるんだが、すぐ目が覚める
あと食欲が無くなって、げっそり痩せた
405:病弱名無しさん
07/11/09 01:30:08 Y1zLGkjG0
>>404さん 「ウット」では検索しても出てこないんだけど、正式な商品名はなんていうの？
俺もここ半年くらいそんなんで、医者で貰った安定剤もどきじゃ眠れないんだ。
仕方が無いからデパス倍付けで飲んで、むりやり寝てるんだがカナリつらい・・・
406:病弱名無しさん
07/11/09 05:34:52 lREkx93aO
一通り読んだけど
・起きる時間を絶対定刻とする。
眠れても眠れなくても、定時刻に必ずおきる。
これが俺にはいいかも。
寝る事を優先しすぎるとリズムが狂いそうなので、起きる時間で調節できたらいいな。
407:病弱名無しさん
07/11/09 18:25:21 fAxKx91c0
このスレの皆さんは眠剤は服用しているのですか？
408:病弱名無しさん
07/11/09 23:25:14 4WQPmMSDO
(^^)ノ
409:病弱名無しさん
07/11/10 03:28:01 S5LHho0jO
今日、かなり眠気があり疲労もしている状態で２時に眠り
ぐっすり夢も見て快眠かと思って時計を見たらまだ３時で１時間しか寝れてませんでした
これか不眠症かなんらかの病気でしょうか？
寝れることは寝れます
ただ異常に睡眠時間が短いのです
410:病弱名無しさん
07/11/10 10:01:51 i1BUPWvz0
また朝４時まで眠れなかった
洗濯物たまってるしちゃんと起きた
何年も睡眠薬を飲んでた時期があったけど
あの頃の朝の起き辛さよりはまだマシ
どんなに調整しても薬は残った感じで朝だるい
きついけど朝は決まった時間に起きなきゃダメだね
411:病弱名無しさん
07/11/10 13:28:50 OqwBlxlO0
>>409
中途覚醒、早期覚醒、
不眠症の１つですね。
412:病弱名無しさん
07/11/10 15:34:13 S5LHho0jO
>>411
なるほど、ありがとうございます。
酷くなったら病院でも行きます
413:病弱名無しさん
07/11/13 02:22:19 Dg7J7YGG0
,／”” ”ヽ
,/ ＿＿ ＿ ゛
/ /““ “” ヽ |
| / -━ ━.| |
| |. “” ｌ “ .|.|
（ヽ | ｒ ・・ｉ. || ／￣￣￣￣￣￣￣￣
りﾘﾘ /=三t. ｜ ＜ 今日はグットミンを１錠と便秘薬と胃薬を飲みました
｜ﾘﾉ. ｜ ＼ これで、眠れればいいんですが････まだ眠れません
| 、 ｰ- " ﾉ ＼＿＿＿＿＿＿＿
｜ ”ｰ-- "｜
414:病弱名無しさん
07/11/14 07:38:55 DeMdwX4IO
マジできつい；頭ふらふらするし胃の具合も悪い
働いてていつも定刻に起きてるのに寝付き悪すぎてちょっとしか眠れない(@_@)
415:病弱名無しさん
07/11/14 09:07:14 ZI1vc8bj0
あ～・・昨日も２時間くらいしか眠れなかった。
しかも３０分おきに目が覚めるから熟睡感なんて全然無いし。
ヒルナミン５ｍｇとハルシオン０．２５ｍｇが効かなくなってきた。
今日は、先日処方してもらったベゲタミンＢ飲んでみようかなぁ。
これでまた耐性ついたらどうしたらいいんだろう･･･orzorz
416:病弱名無しさん
07/11/14 12:16:06 sgKqDyz80
眠れなかった翌日はもれなく頭ぼんやりで頭痛が付いてくるのが困りもの
こんなのが4,5日くらい続いてる
417:病弱名無しさん
07/11/16 00:38:03 UqcnABlL0
宅浪なのにメッチャ不眠症で悩んでます。
不眠っていうか眠りがものすごく浅くてすぐ起きてしまう。
これも不眠症かな？
418:病弱名無しさん
07/11/16 02:39:55 /x9wnJz/0
>>417
君は多分運動不足
419:病弱名無しさん
07/11/16 22:50:59 8PvtwQwf0
>>418
多分そのとおりだと思います！！
ぜんぜん外出てないので（笑、
ありがとうございます。
420:相談です
07/11/18 23:36:46 Hjm2FU3J0
彼が不眠症なのですが･･･本人は認めず、病院にも行かず、無理したまま働いています。
仕事は夜遅く、終わって家に着くのが大体朝の4～5時、休みは週1日(ない時も)
起きるのは午後17時半
そして週3日程、朝11時起床でバイトもしてます。その後仕事に直行。
午後まで寝れない時もあります。
普段は寝つきは良い方なんですが、すぐ起きたり(1時間もせずに)
いきなり唸されていたり、怒っている寝言を叫んだり。
ここ数年、熟睡したことがない、良い夢を見たことがないと言います
少しでも眠れるように、出来る事は色々試しました。
(もちろん、本人にプレッシャーを与えないように)
病院に行かないのなら、私が不眠として薬を貰ってこようか、とも考えました。
深夜の仕事を5年以上続けているのが一番の原因だと思いますが・・・
眠れない本人が一番辛いのはわかります、体もボロボロで可哀相で見てられません
でも、隣で寝ている私も元々目覚めやすい体質なので本当につらいです。
いつか本人にあたってしまうんじゃないかと、私自身心労が絶えません
(一緒に暮らしてるわけではないので、毎日ではないのですが)
解決策であろう、「仕事をやめる」というのは今は彼の頭にはありません・・・
でも、少しでもラクになる方法はないでしょうか・・・助けてください
長文失礼致しました
421:病弱名無しさん
07/11/19 00:09:43 qjL4rn3e0
>>420
まず出来ることは、あなたが彼の家に行ったときは別に寝る事をお薦めします。
人の寝息だけで起きてしまうこともあるので。
そして、寝室に遮光カーテンを買ってあげてください。
人にもよりますが、ぬるま湯に30分ぐらい浸かる、アロマオイルを焚いてみるなどして
改善した事もあります（私自身）。
出来ることから始められてはどうですか？
422:420
07/11/19 01:24:20 3X+Xflfm0
書き忘れたことは、運動も足りています。
趣味であるスポーツを休みでない日の早朝にしますし(週に何度も)
本当に好きで、やらない方がストレスだと。
あと、朝日が出る頃に帰宅するので・・・陽の入る所は全て遮光です
夕飯(といっても朝方)は重過ぎないものを、
キャンドル・お香を焚き、お風呂に入り
マッサージ(本職なので)をし、仕事の話を聞き、
面白い話をしたり、音楽をかけ等々
(もちろん好みのものを
本人も、リラックス出来る部屋作りには積極的です)
ﾈｯﾄや本等で得られる不眠の情報、
ヒーリングやリラクゼーションに効果的なものなど
今の私にできる日常的な配慮はこれが精一杯です
睡眠中に離れると泣いてるかのように名前を呼びます
一人じゃもっと寝れないと言うので、別で寝るのは難しいと・・・
嫌味な書き方かもしれません。ごめんなさい。
ただもう、相談する人もいなくて、行き詰ってしまいました
ただ彼の体が心配なんです。
知恵を貸してください・・・
もう何とかして病院に行く他ないのでしょうか・・・
423:病弱名無しさん
07/11/19 02:12:41 Kk/iA7sS0
>>422
帰宅中に朝日が眼に入ると、脳が覚醒して寝にくくなるので、
家までサングラスをして帰ると良いのでは無いでしょうか。
ただ、日光に当たらないと、ビタミンDの合成ができなかったり、
鬱の原因になったりするので、休日などに日光浴をするとよいかもしれません。
少し意見を言わせてもらえば、貴方自身が健康で元気であることが一番大事です。
それが、結果的に一番彼の支えになるでしょう。
貴方のやっている日常的な配慮は、もう充分以上だと思います。
僕も貴方のような彼女が欲しいくらいです。
彼の体が心配なのはわかりますが、大人なので本人が変えようと思わないと難しいですね。
貴方がそれに付き合ってストレスを溜め込まないようにしてくださいね。
人を思うのは美しいことですが、自分の人生も大切にしてほしいと思います。
424:病弱名無しさん
07/11/19 10:09:06 VeBn+aOM0
>>419
血糖値は大丈夫ですか？
425:病弱名無しさん
07/11/19 10:10:02 VeBn+aOM0
>>419
血液検査は定期的に受けたほうが良いですよ。
426:病弱名無しさん
07/11/19 17:02:22 6TxVY/FU0
>>420
個人的には病院行って眠剤もらって寝るのが一番いいと思います。
QOLがかなり向上すると思いますよ。
頑固な不眠症の人には日光とか運動とかアロマとかはあまり意味ありません。
427:病弱名無しさん
07/11/22 19:09:01 FCZe+BxVO
あげ
428:病弱名無しさん
07/11/22 19:09:22 cH7suDh4O
彼女が不眠症を理由に学校こないんだが
夜寝ないで
朝から昼過ぎにかけて寝ていて
ただ夜型な生活になってるだけだと思うんだけど甘えてるだけなの?
429:病弱名無しさん
07/11/22 19:17:22 ZDuI0Sds0
>>428
昼間は眠ってると現実逃避できるんだお
夜は深夜映画で興奮して妄想にふけるのが快感だお
430:病弱名無しさん
07/11/23 03:10:44 hKyBGeEz0
>>428
昼間寝てたら夜眠れないのは当たり前
431:病弱名無しさん
07/11/23 03:22:52 xEDGOQnb0
∫ ＿＿＿＿_
∧＿∧ riii= |┌─┐|￣|-、
（ ´_ゝ 「 ﾉ |｜ ｜| | ] みんな今日も起きてるか～
/ ⌒＼/ /──┐ |└─┘| 」 / お目目はｷﾞﾝｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾗ☆
/ ∧ ＼ /￣￣￣￣`・、[￣￣￣￣]￣￣| 眠れる気配ゼロｗ
( 二＼ `'| X| | OO 世の中３連休だぞ・・・
～～ー⌒￣~～～--～～-～"~~￣￣￣ ￣￣
432:病弱名無しさん
07/11/26 02:34:35 DuUd8W+z0
眠れない・・・
今日は、色々買い物したりして疲れてるはずのに・・・
酒、飲もうかな。
433:病弱名無しさん
07/11/27 05:08:44 EmXKD9AKO
不眠なんですって会社休んで大丈夫かな？
もち 病院行く旨も言うつもりだけど