07/06/22 20:45:29 azKfLYoh0
柿茶購入（柿茶は８５度まで）柿茶本舗 生化学研究所
東京都千代田区一番町6番地4-512/tel 03-3264-5045
URLﾘﾝｸ(www.kaki-cha.co.jp)
株式会社三保製薬研究所(スイマグ)
静岡県清水市中河内1513/tel 0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
mojixさんのコラム
URLﾘﾝｸ(mojix.org)
１日２食健康法
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
日本食養協会
URLﾘﾝｸ(www3.cypress.ne.jp)
青木淑子の少食日記
URLﾘﾝｸ(www.pot.co.jp)
3:病弱名無しさん
07/06/22 20:46:18 azKfLYoh0
■ 過去ログ
【甲田式】断食・少食健康法 part9【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田式】断食・少食健康法 part8【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田式】断食・少食健康法 part7【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田式】断食・少食健康法 part6【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田式】断食・少食健康法 part5【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田式】断食・少食健康法 part4【西式】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田】断食・少食健康法 part3【西】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田】断食・少食健康法 Part 2【西】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【甲田】断食・少食健康法【西】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
4:病弱名無しさん
07/06/22 21:03:44 yQTfQg7JO
新スレおめっ＼(^O^)／
5:病弱名無しさん
07/06/22 21:55:37 I2DZfu3F0
同種での殺生は自然界ではありえませんから、
人間が人間を殺すのは自然の法則に反します。
しかし、人間が食べるために牛や豚を殺すのは自然の法則に反しません。
菜食は、枯れます。
これが30年菜食をやってきた私の結論です。
枯れていくのが早い。
性が、生が枯れていく。
枯れたまま生きていく。
枯れた状態で。ただ、死にかけた健康です。
URLﾘﾝｸ(cscenter.blog54.fc2.com)
6:病弱名無しさん
07/06/22 22:15:22 azKfLYoh0
テンプレ追加です
稲垣式は専用スレがありますので専用スレへどうぞ
7:病弱名無しさん
07/06/22 22:21:15 ueXajZYb0
稲垣理論でどんどん
メタボリックシンドロームになりましょう。
8:病弱名無しさん
07/06/22 23:20:04 fadxGou50
>肉類魚類の低コストでの多量供給が可能です。
まさか･･･クローン技術なんて言わないよねってスレチですね。
人の体質は色々ってことで、わたしもオール植物食だと少し体力が落ちる気がします
で、時々魚や鳥を少し食べます、肌がかさついたら圧力鍋で手羽と香味野菜を煮て
スープをつくります、玉ねぎやニンニクだけで作ったすーぷより美味しいです
胡桃やアボカドの油分で代用できないか実験中です。
9:病弱名無しさん
07/06/23 00:01:00 2Pjw8jES0
成功したら教えて。
10:病弱名無しさん
07/06/23 00:10:45 zL9z0ksr0
女性にとってお肌の問題は結構大きいんですよね
コラーゲンは動物性だから
カサカサにならないように、定期的にフカヒレ･･･は高いので
手羽先とニンニク玉ねぎなどを煮込んだスープを飲んでますが
油分の多いゴマや胡桃やアボカド、ムチン質が豊富なネバネバ食材のオクラや山芋など、
セラミドの素になる生芋コンニャク･･･等でカバーできるか実験してみます。
乾燥する冬に結論が出る、ちょっと怖い・・・ｗ
11:病弱名無しさん
07/06/23 07:10:22 n5F+8qSb0
[ 今どき、白米をすすめる擬似科学の医者・学者は危ない！ ]
肥満、糖尿病、高血圧、心臓病が子どもの間に広がっていることをうけて、
2006年ニューヨーク市全域の学校でで全乳販売を停止。医師、栄養士、学校の保健婦などはおおむね賛成している。
ロサンゼルス市は2000年にそうした。
白いパンを追放したところも多い。全粒のパンに代わったのだ。
URLﾘﾝｸ(childabroad.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.supplenews.com)
それだけでなく、2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止になることになった。
URLﾘﾝｸ(epole.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(www.gamenews.ne.jp)
皮付き穀物が病気の予防にいいことがわかってきた。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
さらに穀物の皮に含まれるフィチン酸IP6とイノシトールの疫学研究も蓄積されてきた。
URLﾘﾝｸ(www.ip-6.jp)
アメリカ農務省 (2005年版のアメリカの食事指針に加わった事項)
訳文「食べる穀物の少なくとも半分は皮付きの穀物にすべきである。」
URLﾘﾝｸ(www.mypyramid.gov)
米国心臓協会（AHA：American Heart Association）
菜食主義者は肥満、冠動脈疾患、高血圧、糖尿病、ある種の癌リスクが低いことが判明している。
AHAは全粒粉または未精製粉の穀物を勧めている。
URLﾘﾝｸ(health.nikkei.co.jp)
米国対がん協会
全粒穀物の摂取を心がけ、赤味の肉類を控えることを勧めている。
URLﾘﾝｸ(www.metamedica.com)
12:病弱名無しさん
07/06/23 07:49:38 ElE5TrR40
鬱病の方の体験談です
120 ：ふんどし仮面 ：2007/03/21(水) 18:58:46 ID:FkFLxG8s
大学で教育・研究に従事しています．
私は研究成果を上げなければ，とのプレッシャーから心の具合が
おかしくなり，希死願望が出たり何も出来ずに研究室でひとり泣
いたりという日々が続きました．心療内科で診てもらったところ，
鬱病と診断されました．
それで薬を処方されたわけですが，最初は２種類３錠でした．通
院を続けるうちに徐々に症状が悪くなり，診察を受けるたびに薬
の量・種類が増えていきました．１年後には１回に６種類１５錠
も飲めと言われました．
症状が良くなるのなら，と思い忠実に守りましたが，症状はひど
くなる一方でした．しかもそのころの薬は，飲んで１時間くらい
すると体が自分のものではないような変な感じ（魂が体から抜け
出たような気分）になり，全身むずがゆくなるなど，却っておか
しくなるのです．
その間，色々な本を漁って読んで見たのですが，精神科の先生方
の著作は通っている医者の言うことと同じようなことばかりでし
た．そんなときに次の本を読む機会がありました．
＜甲田光雄著「断食療法５０年で見えてきたもの」春秋社＞
この本は鬱病を直接扱った本ではありませんが，この本の中に
「鬱病は肝臓が悪いと発症する」
と書かれていました．また肝機能の数値だけでは計れない潜在
的な肝臓の状態が大きく寄与するとありました（鈍重肝臓と表
現されています）．さらに肝臓が悪いところに鬱病の薬（化学
物質）を飲むと，余計肝臓に負担がかかるので鬱病は悪化する，
とも記されていました．
13:病弱名無しさん
07/06/23 07:50:26 ElE5TrR40
121 ：ふんどし仮面 ：2007/03/21(水) 18:59:25 ID:FkFLxG8s
（つづき）
私の知っている鬱病の人の多くが肝臓が悪かったこともあって，
この説には頷けるものがあり，また医者の言うことを聞いてい
るのにちっとも良くならないので，断食に賭けてみることにし，
１週間の断食を断食道場で経験しました（滞在は３週間）．
断食道場の医者の指示に従って，徐々に薬を減らしていき，10
日ほどで薬をやめました．すると薬を飲んでいたときよりも精
神状態が格段に良くなってきたのです．断食が終わって半年経
ちましたが，薬を飲まなくても平気に研究も出来るようになり
ました．
私の知っている鬱病患者さんたちの誰に聞いても心療内科・精
神科に行って良くなったという人はいません．
要するに，医者の治療法がいわゆる脳内物質の量を増やすとか
いう対症療法では，根本的には治らないと思いますし，私のよ
うに却って悪化させることにもなるのではないかと思います．
以上はあくまでも私の経験ですので，全ての人に当てはまると
いうつもりはありませんが，一度この本をご覧になって納得い
くようでしたら断食を経験されるのもひとつの選択肢かと思い
ます．
長文失礼
14:病弱名無しさん
07/06/23 07:58:37 ElE5TrR40
子宮筋腫の方の体験談です
木枕 投稿者：いちぐう 投稿日：2006年10月19日(木)17時56分12秒
「いちぐう様も始めは疲れましたか？」
はい、大変＊＾＾＊
「どこか悪いのかな？と思うぐらいです。」
私もひどい腰痛と生理不順、子宮筋腫、白髪がありましたが甲田先生の処方により宿便が
大量に出てすべての症状が消えました。
可能なら甲田先生の診察を受けられることをおすすめします。甲田先生の診察がかなわない
ようで特に重い病気でないなら甲田式少食健康法実践道場がおすすめです。毎回、甲田先生
の一の弟子と呼ばれている中西美代子先生が講師においでての健康合宿があります。私もそ
れまでは非常に眠く睡眠時間も長かったと記憶しています。
「頭のどこを当てれば良いのか分かりません。」
頚椎４番（首の真ん中あたり）にあてます。少し頭が浮くかんじですがこれも道場で直接、
習うと心強いのではないかと思います。
誰でも、はじめは痛くタオルを巻いて１０分から始めるといいです。
15:病弱名無しさん
07/06/23 08:08:26 qBFMGcaD0
>>7
肉ばっか食ってたらメタボリックシンドロームと思うよ。
でも調息センターの写真見て驚いた。あれで５１か。かっこいい。
菜食の私は青白いひょろひょろで肌がさがさ。
ちょっと悩む。でも肉は食わないけど。
16:病弱名無しさん
07/06/23 09:10:21 zL9z0ksr0
調息センターＨＰつっこみどころ満載でワロタ
あっちの方が宗教臭い
人の体質は色々だからあれだけど・・・
乳癌をはじめ癌や腎臓病の人があの食事法を実践するのは相当勇気がいるだろうな
大量に焼肉食べたあとの○んこは凄い臭がする
玄米と野菜ばかり食べていると、ほとんど臭いがしない、
いい臭いに感じることすらある、乳酸菌の臭いというか･･･顔近づけても平気
だけどある程度は動物性のものも必要かなって思うことがある
自分の場合、食べたいとき適量食べた方が体調が良い
肉メインにしたらどうなんだろう？
以前仕事が忙しく、スタミナつけようと毎日お肉を食べていたら
どんどん体調が悪くなって、ちょっとした風邪から急性腎炎になって入院したことがある
風邪の菌が腎臓に入ったとかで、そのときの食事は無塩せきのパンとサラダだった
ウサギの食事･･･たんぱく質制限された
17:病弱名無しさん
07/06/23 09:16:54 ElE5TrR40
>>15
30年西式・甲田式やってたんだからあてにならない
30年稲垣式をやってもらわないとさ
18:病弱名無しさん
07/06/23 09:28:52 zL9z0ksr0
今の蓄肉には肉を柔らかくするためのホルモン剤や
病気を予防する抗生物質なんかが使われている
ＢＳＥや鶏インフルエンザなど病原菌やら
これら問題は蓄肉を多量生産するから起こること
牛のゲップが温暖化を促進するという話もあるし
19:病弱名無しさん
07/06/23 09:53:37 zL9z0ksr0
ああだめだあのＨＰ読めば読むほど･･･色々書きたいけど荒らしになるからやめる
出張してまで批判しようとは思わないけど、突っ込みどころ満載で･･･
食べてすぐ出れば、本当にウィルスも化学物質も無害なのか
まずその辺りから突っ込みたいけどやめますｗｗｗ
20:病弱名無しさん
07/06/23 10:08:27 eq3+vclF0
うん、もう止めてね 気持ちは分るけど。
それぞれ専用スレがあるから。
21:病弱名無しさん
07/06/23 10:23:34 zL9z0ksr0
あれは宗教というより「カルト」、下手すると危ない方向に向かいそう
もしクローン技術云々言い出したらそれこそ
『ラエリアン・ムーブメント』ばりの怪しさ
22:病弱名無しさん
07/06/23 12:48:07 pHd+F4ha0
玄米菜食って結局なんだったんだろ。病気を治すような力はまったく
ないのになんであんなものが信仰されているのか。不思議に思う。
23:病弱名無しさん
07/06/23 21:40:10 zL9z0ksr0
「癌が消えた」の寺山心一翁さんは玄米菜食で末期がんから生還したよ
星野仁彦先生って精神科医もゲルソン療法（自己流）で癌から生還
人参や青野菜のジュースを飲むことと、玄米を食べるってのは似てる
24:病弱名無しさん
07/06/23 21:50:09 zL9z0ksr0
癌、ゲルソン療法で治る人は治るらしいね
一日に何度も人参や青野菜ジュースを飲まなくてはならないし
塩は原則ＮＧ、甲田療法より辛いけど
25:病弱名無しさん
07/06/24 10:17:42 XCXDqWim0
ゲルソン療法は胃が悪い患者は辛いだろうな。
自分はまだ野菜ジュース１杯でも胃にこたえる。
26:病弱名無しさん
07/06/25 04:43:55 8hRLkCQn0
不食達成の僧侶が語るように、悟りへの最高の近道は「不食」だそうだ。
これは確かな実感がある。信じることができる。
腸を休ませれば休ませる程、潜在意識をコントロールする事ができる。
腸を痛めつければ（暴飲暴食等）、潜在意識に対して鈍感になり、しっぺ返し
をくらう。
暴食した後等の睡眠では、必ずと言っていいほど悪夢を見る。自己否定の夢。
過去の嫌な思い出、人物が現れて自分を貶めていく夢。
そして覚醒時の日中でも、顕在意識の上で、自分を苦しめ続ける。
だからこう言える。腸を汚している限りはどんな能力開発も意味を成さない。
気休めに過ぎない。速読も速聴も瞑想も呼吸法も持続的な効果を得られない。
これらによって、一瞬潜在意識の力を知ることができても、物を食べる事に
よって、能力はすぐさま蓋をされてしまう。結局顕在意識の自己満足、不満足
で終わる。
どうして能力開発教室は「食、胃腸」に焦点を当てないのか。これではインチキ
と言われても仕方ない。どんな速読マスターだろうが、食を無視して潜在意識だ
なんだを語っても、インチキに過ぎない。
散々、能力開発の本、セミナーにお金と時をつぎ込んだ僕が断言してもいい。
『腸の浄化、強化、休息無くして凡人が潜在能力を開花させることは、まず有り得ない』
と。
27:病弱名無しさん
07/06/25 04:45:47 8hRLkCQn0
炭水化物を全く摂らないでいると、体内に貯蔵されている炭水化物は４８時間程度
で底をつき、ケトーシス（＝脂肪分解）に突入します。
身体の脂肪を燃やすという代謝作用では、脂肪細胞がグリセロールと脂肪酸に分解
され、これがさらに分解されてケトン体と脂肪酸が出来る。このケトン体を、身体
は燃料として利用する。ケトン体が形成されてエネルギーとして使用される仕組み
は十分に研究されていて、脳細胞はブドウ糖よりもケトン体を好むそうで、ケトン
体の方が脳内では吸収されやすいそうです。
もっとも、野菜や肉にも炭水化物は含まれているから全く摂らないというのは不可能。
このケトーシス状態になるまでが大変で、二日間くらいは猛烈な飢餓感におそわれま
す。なってしまえばあとは楽。
極端な低炭水化物ダイエットは２週間くらいが限度だそうです。腎臓に負担がかかる
そうです。（実際やたら尿が出る）
本来、炭水化物とタンパク質のカロリー比は４：３ぐらいが理想だそうです。
以上某所より受け売りの知識でした。
空海などはこのケトーシスを利用して超人的な記憶力を身につけたと言われる。
絶食して２０時間くらいたつと、脳のエネルギー源として、通常ブドウ糖に代わっ
てケトン体が使われるようになる。始めて二日もたつと、完全にケトン体にとって
代わられる。絶食によって脳のエネルギー代謝が変化する。
ケトン体というのは、肝臓でつくり出されるアセト酢酸、ベータハイドロキシ酢酸
などの化合物の総称で、通常は利用されていない。ところが、炭水化物の摂取不足
がひどくなると、脂肪の分解がどんどん進むため、それを防ぐ目的で血液や尿の中
に大量に供給される。
しかし、それでも血糖値は緩やかに低下し、血中の脂質は増える。その結果、絶食
中、さらにその後の復食期間中は、脳波にアルファ波が急増するとも言われている。
また、一説によれば、断食することによって胃腸がきれいになり、消化のためのエ
ネルギーが必要なくなることで、血液が脳に集中するからだとも言われる。それに
よって、脳が活性化するらしい。
28:病弱名無しさん
07/06/26 04:03:08 f4wT9xU30
手の小指の腹の筋肉にグリグリと
シコリが出来た。
半年程、ただの玄米菜食を続けたら、
そのシコリが消えた。
良性腫瘍だったのだろう。悪性なら
簡単には無くならなかった気がする。
29:病弱名無しさん
07/06/26 11:06:01 NrxKn/6o0
彼の体内では、脂肪が分解された時、エネルギーとともに
ある恐ろしい物質が放出されていました。それが「ケトン体」。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.co.jp)
30:病弱名無しさん
07/06/26 20:20:39 hDvIanOI0
>>26
>暴食した後等の睡眠では、必ずと言っていいほど悪夢を見る。自己否定の夢。
>過去の嫌な思い出、人物が現れて自分を貶めていく夢。
>そして覚醒時の日中でも、顕在意識の上で、自分を苦しめ続ける。
これ全く同じです。
大食しているころはしょっちゅう夢をみていましたけど、少食にしてから
熟睡して全く夢を見ません。
精神状態も非常にいいです。楽天的になりました。
同じ出来事でも以前はクヨクヨ悩んだりしていたことが
今は気にならなくなりました。
自己啓発本等にはよくポジティブになりなさいとか言っていますけど、
落ち込んでいる人にポジティブにと言って、すんなりポジティブに
なれるかというとそうではなく、根っこはネガティブなのだけど上辺
だけポジティブにしようとしている気がします。
それとは違い少食にするとポジティブにしようと
努力することなく、土台からかわっていくような気がします。
31:病弱名無しさん
07/06/26 20:47:35 ALdfHv+30
>>30
同じく禿げ上がるほど同意
少食にすると体が軽いのは当然として、頭も軽くなるんだよねー
楽観的になって、あんまりマイナスな事を考えなくなったな～
ただ、前より慎重さが無くなったような気がする。
深く考える前に行動するようになってしまった。まぁ今のそれで悪い事は無いんだけども。
俺も自己啓発の類が好きでよく読んでたが、自分には少食と運動と温冷浴の方がよっぽど効果があったｗ
>>26
腸と潜在意識の関係をもうちょっと詳しく教えてほしいんだが。いや、実感としてはわかるんだけどね。
32:病弱名無しさん
07/06/26 21:06:47 WJLA2dW50
なんか妖しげな人ｗ
33:病弱名無しさん
07/06/26 22:55:38 L9DzJJZS0
帰宅が遅い人たちにお聞きしたいことがあります。
夕飯どうされていますか？
朝が水、昼が12時なので、
夕飯は遅くとも20時までに済ませないといけないと思うのですが
20時は仕事中です。
みなさんは仕事中に何かたべていらっしゃいますか？
それとも翌日のお昼までがまん！でしょうか？
昼はおにぎり１個で済ませるとしても
（小分けパックで売られている豆腐を持っていこうかと思案中）
夕飯はどうしようかと悩んでいます。
34:病弱名無しさん
07/06/26 23:19:41 EZI53j+70
昼食を夕方にｼﾙ！
35:病弱名無しさん
07/06/26 23:32:17 FQuqqSVN0
前スレ最後の方で納豆を食べてる人が多くて驚いた
発酵食品は腸を荒らすんだよね
36:病弱名無しさん
07/06/26 23:47:46 Kzt79ErN0
>>前スレ 996
気管支喘息を克服した人の話では、
青汁、豆腐、玄米の２食の少食で、２ヶ月ほどで宿便らしきものが出て、症状が無くなったと言ってた。
37:病弱名無しさん
07/06/27 00:09:47 vt34hXy60
>>35
それは無いと思う。
納豆はタンパク質が吸収されやすく
加工されてて良い。
38:病弱名無しさん
07/06/27 01:13:26 2ZmN7Jz00
>>37
おいおい・・・腸荒れるぞ。
何言ってるんだ？
39:前スレ994
07/06/27 01:53:13 z01cqDTO0
>>前スレ995
俺の場合、2週間近くすまし汁断食をしたらほぼアトピーの症状が消えた。
ステロイドはアンテベートを3～5倍に薄めて使っていたのでリバウンドはそれほどきつくなかったように思う。
断食初めの1週間はほとんど何も変化がなかったんだけど2週間目に入って汁の質が急に変化。
それまで汁が透明でサラッとした液状だったのが、膿のようなドロッと黄色い粘着質の物に。
全身の毛穴が膿でボコボコに腫れて過去最強に痒かったから、日に何度も50℃弱の熱いシャワーを浴びてた。
大体2～3日ほどそれが続いて一睡も出来ず限界を感じた頃にパタッと症状が消えた。
ちなみに断食前半は便秘で後半はずっと下痢。
現在は基本朝食抜きで昼夜は好きな物食べてる。
ただし量は人の半分くらい。これでも日に3～4回健康な便が出てる。
少食に出会う前は、秋田診療所のビオチン療法、ラフィノース（オリゴ糖）、鍼灸、温泉、歯の詰め物
漢方薬、タウロミン、アレルギー除去食、メガビタミン、ノニ、等々
色々試したけど全滅だっただけに症状が消えたときは嬉しかったよ。
少食以外にやってるのは、
玄米炊くとき鬱金混ぜてるのと、甘い物食べる前はギムネマ飲むのと、お湯を１日に２リットル飲むことくらい。
これで2年間アトピーの症状は出てないです。
40:病弱名無しさん
07/06/27 03:30:05 dx8H7sNC0
>>39
貴重な体験だから、アトピースレで
紹介すると良いよ。
41:病弱名無しさん
07/06/27 04:01:07 sMz2HCN00
>>39
詳しくサンクス！
二週間も断食したのか！根性あるな。
色々な治療法試してるから説得力ある。
今も症状出てないって凄いね
いや、凄く参考になったよ。ありがとう。
とにかく量を減らす事が大事そうだね。
俺も早速実行してみようかと思う。
42:病弱名無しさん
07/06/27 04:39:28 uGna66dM0
すまし汁断食は断食であるから、
慎重に念入りに計画を立てて
やらないと失敗するし
危険であるから
>>39
のようにやるのなら
アレルギー、アトピー、断食関係の
甲田光雄先生の本を数冊買って
良く研究した方が良い。
43:42
07/06/27 04:41:13 uGna66dM0
ネット上の情報だけで
すまし汁断食
をするのは無理。
44:病弱名無しさん
07/06/27 09:04:11 8cPpjJDa0
>>39
凄く貴重な情報、体験ありがとう！
45:病弱名無しさん
07/06/27 09:13:52 8cPpjJDa0
でもなぜ、お湯を飲むのかな？
>>42
そうですね、「明日から自分もやってみよう」的な断食は危険だよね。
46:病弱名無しさん
07/06/27 09:54:34 8cPpjJDa0
前スレにもあったけど、便通の回数が鍵みたいだね。
47:病弱名無しさん
07/06/27 10:49:41 xBl4Ao8A0
前スレで軽く陸上やっている軽症アトピーとかいたものです。
わたしはすでに脱ステ済みで、ステロイドも首に1年間使った程度です。
わたしはラフィノースや乳酸菌生産物質はすごく効きました。
去年の冬にすごく悪化したのですが、それはステロイドのリバウンドではなく
単にアトピー悪化だったんですが、原因はストレスと過食だったと思います。
私的には腸内のカンジダが増殖したんだと思います。
とにかくパンが食べたくて、イーストを欲していたのでしょうか？
なのでオリゴ糖にはカンジダを抑制する効果があるみたいだし、効いたのかな？
>>39
完治してますか？
私は汁が出るとか、血が出るとかはなく、痒みも今は全くといっていいいほどありません。
でも、やっぱり、首、関節がアトピーで正常ではないんですよね。
ちなみに今は23歳です。
今の食事はだいたい朝抜きですけど、忙しくてストレスたまったり、夕食も8時くらいです。
ベジタリアンです。でも、過食したりするんですよね。だめですね。
ソイジョイとか、ブランフレークを食べてしまいます。
お湯を飲むというのは腸を冷やさないためですか？
西原克成さんがそこら辺のところいってますよね？
発酵食品が腸を荒らすというのはたとえばクローン病でさつまいも禁止なのと同じですよね？
何で荒らすのか良くわからないんですけど、わかる方いたら教えてください。
発酵っていうのは善玉菌が増えてるのと同じなのでしょうか？悪玉菌の場合は腐敗？
オリゴ糖はビフィズス菌のえさになりますが、これも発酵なのでしょうか？
腸内を善玉菌優勢にすることは大事だとは思うんですが、発酵はだめ？
よく分かりません。
腸内環境改善を唱える人はだいたい発酵食品をとれって言いますよね・・・
48:Ｑちゃん
07/06/27 12:01:49 Zrfrt0760
Ｑちゃんも、
soy joy は大好物ですな。ブラン・フレーク等も、
まつきよなどで安売りしているので、ついつい、
買って食べてしまいますな。実に、しまいますな。ヽ(^。^)ノ
49:病弱名無しさん
07/06/27 12:15:23 sMz2HCN00
>>42-45
いや、俺は断食をやろうとは思ってないんだが。
１週間以上の本断食が危険な事くらいはわかってるよ。
甲田さんも著書でやるなって言ってるしね。
それでも>>39のようにやりとげた人は凄いと思うけどｗ
ただ単に「食事の量を減らす事」を実行するつもり。
50:病弱名無しさん
07/06/27 12:51:09 8cPpjJDa0
発酵食品は身体に良いと思って食べ過ぎると腸に傷が出来るらしいけど、
食べすぎなければ普通の人は大丈夫なんだと思う。
腸に傷があると、アミノ酸に分解されていない蛋白がそのまま吸収されるので、
体内で異種蛋白による抗原抗体反応が起こって、アレルギーやアトピーの反応が出る・・・というような事だったと思う。
なぜ傷ができるかというと、確か、発酵食品は腸内でさらに発酵が進むからだと記憶してる。
その先は忘れた。
51:病弱名無しさん
07/06/27 15:15:33 dmz1IFmW0
味噌もキムチも駄目か
納豆の味噌汁最高なのにな
52:病弱名無しさん
07/06/27 15:54:23 8cPpjJDa0
＞発酵食品は腸内でさらに発酵が進む
これは腐敗のことだね。
53:病弱名無しさん
07/06/27 20:47:53 Cm+w71rp0
>>41
を読むと甲田先生の本を読んだ事の無い
素人と思われても仕方無い。
54:病弱名無しさん
07/06/27 20:53:32 Cm+w71rp0
>>41
すまし汁断食の方法が詳しく載っている本を
持ってるが、押し入れの奥にあるので読めない。
確か杉何とかという先生が書いて、甲田先生が
監修だったような。
もう、絶版になってるハズ。
55:54
07/06/27 20:58:49 Cm+w71rp0
間違えた。以下が正しい。
すまし汁断食の方法が詳しく載っている本を
持ってるが、押し入れの奥にあるので読めない。
確か杉何とかという先生が書いて、甲田先生が
監修だったような。
もう、絶版になってるハズ。
56:病弱名無しさん
07/06/27 21:07:19 Cm+w71rp0
納豆が腸を傷つけるとかいう話は聞いた事が無い。
これからも、たまには食べる予定。
57:病弱名無しさん
07/06/27 21:14:15 RiLKYOBz0
>>39
同じくお湯飲んでいます。
お湯仲間ですね。
甲田式では生水を推奨しているのですが・・・
2週間で症状が消えたというのはすごいですね。
私の場合慢性ジンマシンが完治するまで2年もかかりました。
58:病弱名無しさん
07/06/27 21:16:47 0yXCiybH0
>>53のレスがやたらキモイ件について
59:病弱名無しさん
07/06/27 21:39:03 sMz2HCN00
>>53-55
すまし汁断食は始めからやるつもり無い。
まぁ、なんと思われても別に良いけどね。実際まだ歴も浅いし。
ちなみにすまし汁断食のやり方は、サンプラザとの対談本にも載ってるが
その後の著書では寒天断食ばっかりになってしまってるね。
60:病弱名無しさん
07/06/27 22:06:58 RiLKYOBz0
>41読んで少食やるんだなと思ったよ。
なぜにこんなに言われなければならないのか不思議だ。
61:病弱名無しさん
07/06/27 22:14:53 WEOgp77h0
>>56
甲田に興味ない人だよね
62:病弱名無しさん
07/06/27 22:36:48 0yXCiybH0
療法に絶対はないからね
63:病弱名無しさん
07/06/27 22:43:43 RiLKYOBz0
>>62
このスレsage進行ね
64:病弱名無しさん
07/06/27 22:47:24 8cPpjJDa0
アトピーに関する甲田先生の講演DVDより
大豆も小豆も胡麻もサツマイモも発酵する。
砂糖も発酵する。
野菜も酵素があるから発酵する。
だから何を食べてはいけないということではなくて、腸の傷を治し、
腸粘膜の戸締りをきちんとして、何を食べてもアレルギー反応が起きないようにする、
ということだそうだ。
あっちの治療、こっちの治療とふらふらせず、甲田療法でアトピーは治る！
確信を持て！ と言ってます。
腸麻痺をなおし、蠕動運動を正常にして、食べすぎないようにするということでしょう。
甲田療法の真髄です。
だから、アトピーを治した人は、39さんも前スレ964さんでも便通が凄くいい。
ここに鍵があるということ。
65:病弱名無しさん
07/06/27 23:19:08 060eGvSL0
甲田式って動物質は一切禁止ですよね？
66:病弱名無しさん
07/06/27 23:24:43 0yXCiybH0
動物質がダメってんじゃない
腹空かして青泥汁
腹空かして青泥汁
腹空かして青泥汁ｏｒ玄米、発芽玄米の生すり潰し
ここに真骨頂がある。
67:病弱名無しさん
07/06/27 23:30:16 p48zRBzc0
>>65
一切禁止では無いです。
先生の本を読みましょう。
68:病弱名無しさん
07/06/27 23:39:22 p48zRBzc0
>>60
読んで、そんなにキツく言われてたようには感じませんが。
69:病弱名無しさん
07/06/27 23:58:33 z01cqDTO0
>>39 断食始めて3日目くらいから全く何も欲しくなくなったから、すまし汁断食でもツライのは初めだけじゃないかな？
実は2週間どころか１ヶ月以上もいけそうなくらいだったけど、周りから見ると危険な精神状態だったみたいで。
家族が必死に止めてくれたから2週間で無事終了できた。
>>45 甲田式に出会う前、1日に1.5リットルの水を飲む健康法をやってた時に
内臓が冷えて慢性的に腹痛が続いたから水（体温以下）は怖かったんだ。
でも断食で水分を摂らないわけにいかないから試しにお湯にして様子を見たら
腹痛はないし、飲んだ直後に汗が出るし、どうやら便通も良くなった気がしたから
お湯にしようと思ったの。
>>47 いまの食生活では症状でてないから完治･･･でいいのかな？
毛穴が潰れてるからかスネ毛や眉毛は半分生え揃わないけど、
色素沈着は消えたから肌自体は普通の人よりもむしろ綺麗に見えるよ。
70:病弱名無しさん
07/06/28 00:09:09 ygPTN4DX0
すまし汁断食、良いですね。
本断食はたまに死者が出ますからね。
71:病弱名無しさん
07/06/28 00:15:20 ygPTN4DX0
>>69
すまし汁断食の方法は
どうやって知ったんですか？
72:病弱名無しさん
07/06/28 00:57:46 za0vHx0o0
健康になろうと断食して氏ぬﾔｼって…
73:病弱名無しさん
07/06/28 04:40:15 BUaZY9FU0
>>69
治ったのなら、そのままで
良いと思いますよ。
74:Ｑちゃん
07/06/28 11:37:12 a7iQMqJu0
昨日は、
miss operation でしたな。coffee の飲みすぎで、
胃が痛くなりましたな。慌ててまつきよの、
くるみ黒糖を処方しましたな。
やはり、
リブレフラワー程度では、
胃の保護にはあまり役に立たないようですな。(-_-;)
もっと、
soy joy などの栄養調整食品に、
寛容であった方が良いと、Ｑちゃんは考えを、
新たにしましたな。
75:Ｑちゃん
07/06/28 11:39:31 a7iQMqJu0
ＳＡＶＡＳの
soy protain はなかなかの味でしたな。
１００円／３００ｍｌぐらいの値段なので、
ヨーグルト味の粉末豆乳としては安いと思い、
１．２ｋｇを購入してみましたな。ドーム社の、
ＤＮＳのメッシュつきプロテイン・シェーカーで混ぜると、
割とうまく行きましたな。ヽ(^。^)ノ
野菜ジュースで混ぜてもよさそうですな。
76:病弱名無しさん
07/06/28 12:24:49 zvX6rcgR0
>>71
澄まし汁断食は甲田さんの本によく載ってる。
77:病弱名無しさん
07/06/28 16:15:58 9kJG/hPi0
>>71
私は今、少食をしてます。
すまし汁断食は、本によっては少ししか
載ってなかったりする。
昔の本には数十ページかけて書かれていたりします。
甲田先生も長年すまし汁断食を指導されているうちに
発見された事もあるのでしょう。
私は小麦にアレルギー反応があり
なるべく食べないようにするだけで
アレルギー反応で困る事はありませんが、
持病はあるので、すまし汁断食を1週間ぐらい
やってみたくなってきてます。
寒天は食べると気分が悪くなる体質なので。
78:病弱名無しさん
07/06/29 07:47:48 RjnPqayn0
身長－１１０㌔を維持しながら小食するにはどうしたらいいですか？
79:少食実践報告
07/06/29 11:18:18 VeqnazL40
甲田療法に再々挑戦してから12日程経過。
毎日、青汁、玄米クリーム、豆腐を食べてる。
便秘３ヶ月なんて珍しくない程の腸麻痺。当然、肌は汚い。
陰性体質で胃が弱く、むくみあり。
難病、奇病ではないが難症、奇症というか、世界で自分しかいないと
自信を持っていえる程の身体の悩みがあるが、ここには書かない。
こんな自分はどう変われるか？
年単位の治療になると思う。
12日経過したが疲労感結構あり。
断食中の疲労感と似てるので、少食による治療は断食の応用だというのが分る。
今までいい加減な少食だったが、本格的にやりだしてさらに痩せた。アバラが見える。
マリンマグを毎朝２袋飲む。
それでも便が出なくて、今までに３回洗腸した。でも出た便は少なかった。
実は再々挑戦前は毎日洗腸してて、便は結構排出されてた。
昨日から、腸が動く感じがして少量の水様便が数回あった。今朝も水様便が少しあった。
生菜食をやれと言われたらやるつもり。
でも胃が悪いから言われないだろう。
80:少食実践報告
07/06/29 11:28:13 VeqnazL40
>>78
体重はどうしても減ると思う。
81:病弱名無しさん
07/06/29 17:49:30 gRBKekAM0
>>78
体質が良くなれば少食でも体重は増える。
79
甲田先生の診察は受けてるのですか？
陰性体質なら、体質が良くなるまでは
減塩はやめて1日10グラムは塩分を
摂った方が良いのでは？
82:病弱名無しさん
07/06/29 19:13:46 VeqnazL40
＞甲田先生の診察は受けてるのですか？
２回受けてる。塩は10ｇ摂ってるけど、最近は汗をかくから増やしてる。
今までは他の健康法を取り入れて自分なりにやってた。
今回は徹底して甲田療法をやってみる。
まず腸麻痺を治したい。
83:病弱名無しさん
07/06/29 22:52:33 kDNjY2070
今まで結構酷使してたので胃を休めたい。
で、玄米クリームを食べようと思うけど、
玄米クリーム塩味（玄米５０～７０ｇ）＋豆腐２００ｇ てメニューで良いの？
これに野菜ジュースも足した方がいいでしょうか？
84:病弱名無しさん
07/06/30 05:58:02 jxbLpBL80
>>78
今、何キロで
何キロになりたいんですか？
85:病弱名無しさん
07/06/30 09:38:20 JwxD0iIe0
>>83
胃を休めたいならジュースから野菜の栄養を摂ったほうがいい。食前１時間前に飲む。
市販より手作りがいいのと、最初は薄めて飲む。
86:病弱名無しさん
07/06/30 11:27:13 Owjyavq70
断食って余計便秘にならない？
87:病弱名無しさん
07/06/30 16:24:25 tHTRPb7Q0
>>85
ジュースも飲むようにします
過食しないように頑張る…
88:病弱名無しさん
07/06/30 18:17:06 mHzxGFpQ0
小食や断食いろいろやってみたけど漏れ的には晩飯抜きが一番快調だぞ
晩飯ぬきという条件さえクリアすれば朝昼暴食しようが朝or昼のみの一食にしようがあまり関係ない
漏れの結論、寝る１０時間前は胃を空っぽにしろｗ これおすすめｗまじで睡眠の質が違うから、絶好調になれるぞ！
89:病弱名無しさん
07/06/30 21:36:43 IJ273i2h0
うん
就床時間遅い人はそれもありかな
と、思う。つまりは午後からスタートスイッチ入って
夕方が繁忙期みたいな人もいると思うんだよね。
だから、夜は軽くしたい、食わなくてもおｋみたいな・・・
9時5時サラリーマンとはリズムが違うんだよね
90:病弱名無しさん
07/07/01 08:15:51 vG62Bmp60
＞断食って余計便秘にならない？
断食中に便が出るとは限らない。
39の投稿を読むと、最初１週間は便秘で後半は下痢便と書いてあるし。
断食後に排便好調となる場合もある。
>>33 ＞帰宅が遅い人たちにお聞きしたいことがあります。
88のように朝と昼を食べるようにしてみれば？
91:病弱名無しさん
07/07/01 10:41:36 DJn5biio0
１日交代で少食と断食繰り返しでも効果ある？
92:病弱名無しさん
07/07/01 11:55:15 vG62Bmp60
おそらく経験ある人いないから分らない。
93:病弱名無しさん
07/07/01 12:27:50 UoT4AThS0
>>91
効果のほどは分からないけど
おそらくそのやり方は普通の断食より難しいと思う。
断食は３日目くらいから食欲自体が薄れてくるから
断食１～２日目のまだ食欲が旺盛な時に少しだけ食べて翌日にまた断食ってのは
精神的にもの凄くきついと想像する。
94:病弱名無しさん
07/07/01 20:49:00 B1P1eB9R0
>>91
それでは体を壊すと思う。
始めから無理なスケジュールを
組んで高い所へ行こうと
する人がいる。
少食を続けて、週一程度で1日断食を
するべきだと思う。
95:病弱名無しさん
07/07/02 21:53:56 0913Ve1s0
温冷浴やってみました。（少食スレしかないのですが、ここに書いていいのでしょうか?）
冷(シャワー)は最初はやはりキツイですが、2回目には慣れました。
でも、途中湯船の中でボーッと1分以上は入っていたら
また冷たいほうが辛くなってしまいました＞＜
1分間原則は守ったほうがいいですね…
今度は木枕に挑戦したいのですが、4～5千円はなかなか手が出ません。（学生なので）
１升ビンで代用できると聞きましたが、割れないか心配だし、そもそも家にはありません。
なにか代わりにできるものはありませんか？
96:病弱名無しさん
07/07/02 22:12:51 1vITr/vu0
＞９５
タオルグルグル巻きにしたら？
木枕って、横向きに寝るとどうなるだろ？
寝返り打ちにくくて、目が覚めるなんて嫌だな。
俺は、左向きそれも半うつ伏せで寝るのが、
１番気持ちいい。
97:病弱名無しさん
07/07/03 07:45:01 L4k5nHnd0
仰向けで寝るときは木枕。
横向きに寝るときは普通の枕。
両方使ってる。
健康なら一晩中仰向けで寝られるらしい。
自分も去年はうつぶせ、横向きが多かった。
98:病弱名無しさん
07/07/03 21:01:03 MfnsTW/Z0
昔、買った、スマシ汁断食の載ってる本が出てきました。
『家庭でできる断食健康法 付 スマシ汁断食体験記』
山下重幸、原田哲郎、清水毅編集
甲田光雄監修、創元社1985年発行
99:98
07/07/03 21:08:27 MfnsTW/Z0
まだ、絶版には、なって無いんだね。
100:病弱名無しさん
07/07/03 22:36:08 UXE4XWpG0
＞８８
スゴイなぁぁぁ
俺やってみようかな！
もともと胃が丈夫じゃない人ですか？
つまり消化が遅いとか、胃もたれするとか、食が細いとか？
もともとどういう胃というか、消化能力ですか？
101:病弱名無しさん
07/07/04 01:15:44 lqVP1sdz0
>>88
俺もそれやっている。
こないだ昼に焼肉大食いしたのに翌日の体重が減っていた
頭も冴えてる感じがする。
当分続ける
102:病弱名無しさん
07/07/04 09:04:21 A26jbp6Z0
スレチだが、ミートホープのニュースを見ると
肉食えなくなる、酷いもんだな～決着剤入りの肉
よく居酒屋で見られるさいころステーキ、クズ肉固めたものだったんだ･･･
食べ過ぎると内臓がくっつくそうだ。
103:病弱名無しさん
07/07/04 09:14:46 0g00vzwE0
肉はホルモン剤が嫌だ。
鶏に使用している抗生物質が原因で、人がその類似抗生物質に耐性になる例もあるらしいし。
>>98
その本持ってる。
その本に書いてない楽な断食は、りんご断食（生菜食C）
青汁１杯
りんご１個（300g）
ミカン１個（100g）
塩5g（高血圧の人は3g）
以上を昼と夕に食べる。
４日間のりんご断食をしたけど、本当に楽だったよ。
普段は我慢している果物を食べられて良かった。
104:病弱名無しさん
07/07/04 18:43:19 9NMKKxho0
>>97
横寝、うつ伏せ寝だと頭の重さで歯列や顔が歪みます。
横寝、うつ伏せ寝は歯列矯正の2倍～5倍の力が加わります。
私はこれで顎関節症になりましたが、寝相、片噛み、口呼吸を
矯正し、それに少食を加えて治しました。
今は顎関節症の不具合、顔の歪みも治りました。
肩幅も横寝で押しつぶされていたのが人並みに広くなりました。
頬杖や足組み等の癖も歪みにつながるので要注意です。
山田センターで購入した硬質マットで仰向け寝をしてます。
未だに平床への移行はできませんorz
105:９７
07/07/04 23:45:12 0g00vzwE0
顎関節症と顔の歪みが治ったんですか！
寝る姿勢は大事なんだね。
横寝で肩が歪むのは自分もそうだから分る。
＞頬杖や足組み等の癖も歪みにつながる
分ってるけど、ついやっちゃう。
気をつけよう。
今は市販の薄い布団を敷いてるけど、硬質マットを買おうかな。
木枕には大分慣れて気持ち良くなってきたところ。
106:病弱名無しさん
07/07/05 22:51:28 wLCYHsk+0
オレは木板だよ
107:病弱名無しさん
07/07/05 23:19:22 LC5HZKtP0
平床は暑い夜にフローリングにねてみたら冷たくて気持ち良かったのですんなり寝れました。
木枕って市販されてますか？
108:病弱名無しさん
07/07/06 00:35:36 ROkfT6Jf0
売ってなかったら使ってないが
109:病弱名無しさん
07/07/06 00:58:08 blufhpDm0
山田健康センターで木枕売ってるよ
110:病弱名無しさん
07/07/06 08:24:54 lEMq61nQ0
まだ木枕じゃ眠れない
頭に当てていられる時間は長くなったし
酷く痛むことはなくなったけど、段々痺れてくる
神経や血管が圧迫され、潰れるんじゃないかって怖くなる。
111:病弱名無しさん
07/07/06 14:25:17 0iY5xUfY0
>>110
善庵より
「枕の高さは合いますでしょうか？
骨のずれを強制する時に
神経を噛む事により、痺れがくるのです
寝てるときは完全に脱力します
骨も隙間が出来やすいのです
そこに神経が入り込み、噛んでしまうのですね
起きてるとき
リラクゼーション的なところから始めると良いでしょう
神経も位置がずれてる為に、元の場所に戻るように
慣らして行く事がいいでしょう」
長い時間をかけてずれた骨の位置を
早く戻るわけがないのです
時間を賭けて、進んでいきましょう
112:病弱名無しさん
07/07/06 15:36:18 HgHSWp5r0
テンピューロ？とか悪いのか？
叶美香がそれかウォーターベッドで寝てるんだってさ
113:病弱名無しさん
07/07/06 20:55:51 8K/7eIrJ0
日本食養協会の合宿参加された方います？
以前問い合わせたらちょっとした資料送ってもらって
、でもやっぱりいけなくなったので電話したら「何でですか?」って
いわれて。はじめは物腰おだやかだったんだけど、和歌山は遠いから
横浜でやらないのかって聞いたら九州からでも来る人はいるって言って
きてなんかなー。
いろいろ質問したせいかなんか感じ悪くなってきて最後はこっちはきちんと挨拶して
きろうとしたのにむこうはがちゃってきられた。
なので今年の夏は伊豆で断食する予定。
114:病弱名無しさん
07/07/06 23:03:36 0iY5xUfY0
いつか合宿に参加しようと思ってるけど
そんなに感じ悪いのか。
まぁ、たまたまかもしれんけど。
中西先生に質問があって思い切って電話したことがあったけど、
ぶっきらぼうで感じ悪かった。
個性なんだと思うけど。
自分も電話で話すとよく「なに怒ってるの？」とか言われたりするから
向こうも感じ悪いと思ったんだろうな。
115:病弱名無しさん
07/07/07 00:32:07 y8YbAUIx0
今、断食関係、菜食関係、マクロビ関係は嫌がらせが凄いのよ。
嫌がらせの電話や良くわかんないmailは毎日だし。
東京の某有名ヴィーガンカフェとその周囲には、
菜食がいかに健康に悪いかという2chのレスのコピーが貼られていたし。
虫に聞け本人じゃないかって話だけど。
116:病弱名無しさん
07/07/07 05:21:48 NzAzUlxb0
西式も稲垣も一般人から見れば同レベル 両方怪しいってｗｗｗ
117:病弱名無しさん
07/07/07 05:23:10 NzAzUlxb0
>>114
感じ悪い人も相手に対して感じ悪いとか思ったりするもんなんだな
貴重な情報だｗ
118:病弱名無しさん
07/07/07 08:20:38 eQMTvfyc0
>>112
テンピューロは首にカーブが当たるのは一緒みたいだけど、
素材が化学的なものだから嫌だな。
木枕の天然素材と硬さが(･∀･)ｲｲ!!
119:病弱名無しさん
07/07/07 09:10:01 Bv9GMNpl0
テンピュール
120:病弱名無しさん
07/07/07 13:28:15 eQMTvfyc0
＞菜食がいかに健康に悪いかという2chのレスのコピーが貼られていたし
行動力はたいしたもんだけどね・・・・
そこまでするかという感じだねw・・・・・
怨念があるのかなw
121:病弱名無しさん
07/07/07 14:48:26 Irw5D+Kb0
食肉産業に携わった関係者なんですかね～？
122:病弱名無しさん
07/07/07 15:23:33 J7DVTvv60
抗生物質や成長ホルモンを使っていない
いにしえの野生動物や家畜の肉ならまだしも
今じゃ家畜用の餌の穀類には農薬使い放題
体にいいわけねえし
穀類の取れない寒冷地を除いて、肉は滅多に食えないご馳走だった
たまに食うくらいがいいんじゃね？と思う
ほとんどの地域で米や小麦やトウモロコシやタロイモなど
穀類やイモ類のでんぷん質を主食にしてきた
それにはそれなりの意味があるんだと思う。
人類が肉食に適していたら、もっと犬歯が発達したはずだし
爪も鋭くなり、いっそ四足で走った方が早いな（笑）
123:病弱名無しさん
07/07/07 17:13:10 DVzbceqy0
伝統的和食や菜食、マクロビって健康と引き換えに好奇心とか創造力とかポジティブな部分というか自分から人生を切り開いて行こうみたいなバイタリティを失うような気がする
欧米食が身体にいいとは思えないけど・・・ むずかしいなぁ
124:病弱名無しさん
07/07/07 17:18:49 9s+A2gvD0
>>123
クリエイターには菜食になる人が多いよ。
集中力の持続時間が格段にアップするから。
125:病弱名無しさん
07/07/07 17:38:58 AtOSSfsn0
瀬戸内寂朝は、肉食わないと書けないって言ってたな。
石川淳も、毎日ステーキ食べてた。
126:病弱名無しさん
07/07/07 17:49:56 Ka0PqiCi0
なんか、年とってきたら肉より魚が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昔は肉しか食わんかったのに。
127:病弱名無しさん
07/07/07 18:27:40 9s+A2gvD0
>>125
だからなに？w
128:病弱名無しさん
07/07/07 18:41:59 J7DVTvv60
主観だが、肉好きは怒りっぽくて攻撃的な奴が多い気がする
政治家は肉好きが多いと聞く
土井たか子は７５過ぎて、昼はよくカツ丼食ってたそうだが
よっぽど胃が丈夫なんだな、胃や腎臓や肝臓や胆嚢や大腸やらが丈夫なら
肉沢山食っても大丈夫なんだろうが、その点、遺伝で決まるんだろうな
政治家は頑健な肉体と体をもってないとできない職業だ
一般人、特に日本人は胃が弱い奴多い、
大腸がんのリスクやらを考えると、あまり肉を食いすぎるのは懸命じゃない
すげー丈夫な内臓持っているなら別だが
129:病弱名無しさん
07/07/07 18:43:45 J7DVTvv60
頑健な肉体と体×
頑健な肉体と精神○
130:病弱名無しさん
07/07/07 23:56:57 75y06YPT0
>>113
＞資料送ってもらって、でもやっぱりいけなくなったので
＞和歌山は遠いから横浜でやらないのか
相手ばかり責めちゃかわいそうな気が
131:病弱名無しさん
07/07/08 00:28:13 qVgZy5qx0
まぁ健康維持目的
やや健康不安な人達はどうとでも言ったらいい。
肉食うか食わないかはそれぞれ人生観の違いもあるだろうしね。
只、ここに来ている人の中には
酷いアトピーで長年悩んできた方や西洋医学に見放されて
真剣に甲田式を実践している方々がいることも忘れずにね。
132:病弱名無しさん
07/07/08 13:02:56 8lT8TiPP0
肉食うと→憎らしい顔
野菜食うと→やさしい顔
になると森下先生の方面の本に書いてあった。
133:病弱名無しさん
07/07/08 14:10:30 C/Fvjvpm0
>>130
資料送ってもらった時点では行くとはいってなくて
送ってもらった手前やはり行かないという電話をしたんだけどね。
今後横浜でやる予定がないかきいただけなのに、遠いからってこないなんて
理由にならないみたいな雰囲気だったからさ。なんだかなーと思ったわけ。
134:病弱名無しさん
07/07/08 15:24:05 BtVXyrkY0
おやつは何食えばいいですかね？
135:病弱名無しさん
07/07/08 15:48:59 KLn3rCjc0
トマトに塩つけて食べてる
健康なら果物や煎餅少し
蜂蜜なら30ｇぐらい
136:病弱名無しさん
07/07/08 21:04:24 Gm3LxxgM0
>>123
エジソン、アインシュタイン、ガンジー、ポール・マッカートニー、
スティーブ・ジョブズ、プリンス・・
精力的な革新家が多いと思うけど。
137:病弱名無しさん
07/07/08 21:23:18 BtVXyrkY0
>>135
ああ、トマト美味しそうですね。
食事は玄米、野菜だけでも耐えられるんですが
何か食べる楽しみがないと続きそうにないんで
138:病弱名無しさん
07/07/09 07:44:25 GkdusMMf0
>>137
たまには体の欲求に従って食べたいものを食べた方がいいよ。
あれが良いこれが良い、あれが悪いこれが悪いと、頭でだけで考えて食べていると、
こんな時代なのに栄養失調になる。
URLﾘﾝｸ(nmk.blog4.fc2.com)
体に悪いとされているものを食べたくなったら、
普段は体に良いものを食べてるんだからたまにはいっか、
という気持ちで食べればいいと思う。
食事は美味しく食べなきゃ。
139:病弱名無しさん
07/07/09 10:10:50 OOj7PQhP0
玄米と野菜豆腐が何より好きで、食べるのが楽しくてしょうがない俺は少数派ですかね。
140:病弱名無しさん
07/07/09 13:19:33 /Ur73uTx0
羨ましい。
美味しく食べられるだけで健康に良さそう。
身体にいいものはどうして美味しくないものばかりなんだろう・・・とよく思う私は今、食の楽しみはなし。
141:病弱名無しさん
07/07/09 13:40:54 LcknqmFi0
欲望のままに
焼肉、肉汁したたるステーキ、鮮度が命の寿司、揚げたてのトンカツ、焼き鳥にビール、
毎週一度は食べたくなるカレー、インドカレーもいいな、熱々ふっくらナンとスパイシーなカレーにラッシーのセット
イタリアンにフレンチ、焼きたてふわふわパン、さくっとした食感にバターの香りが口いっぱに広がる
クロワッサン、サンマルクのチョコクロは絶品、今ちょうどダブルを注文するとトリプルにしてくれる
サーティーワンアイスクリーム、並んででも食べたいクリスピークリームのドーナッツは舌でとろける
食いたい物を食った結果がこの体、自制心を欠いて食欲に駆られ病気になるまで
食い続けあとで痛い目を見るのは自分、
しかし欲望のコントロールが難しい時代だね～
５０年前はこんなに多様な食べ物はなかった、一部の富豪しか許されなかった
美食が今万人に開かれている、病気覚悟で食うだけ食って死んだ方がいいか
それとも欲望を抑えて健康で生きたほうがいいか、悩ましいね
死んだらもう何も食べることはできなくなるんだし
142:病弱名無しさん
07/07/09 14:45:42 ewrKHnyv0
私思うんですけど、食べるって行為は結局舌の上だけじゃないですか？
のどを過ぎて食道にいってしまえば、何食べたかわかんないでしょ。
その後は消化されて一部は吸収されて、一部は排泄される。
私はもともと肉や揚げ物が嫌いだけど、肉を食べれば、腸内が腐敗してそれが吸収されて
血液が汚れる、揚げ物は熱した油だから酸化してるし過酸化脂質の固まりだし、
甘いもの食べれば、腸管内のカンジダが増えたり、血糖値が上がって免疫力が
落ちるし。
って考えると食べたいと思わない。
143:病弱名無しさん
07/07/09 14:54:17 /exPtOlz0
>>140
まだまだ修行が足りんぞ。ｗ
そのうち本当に上手くなるよ。
最初に青汁は吐き捨てた漏れが、
今は青汁飲みたくてしょうがないもの。
人参ジュースも以前は林檎入れなきゃ飲めなかったけど、
今じゃ人参だけでもなんでこんなに甘いのと思えるくらいになった。
味覚が変わるんだなきっと。
144:病弱名無しさん
07/07/09 15:08:06 puoiCYfz0
小食にすると納豆とか豆腐とかの大豆類が異様に美味く感ずる
145:病弱名無しさん
07/07/09 16:00:35 LcknqmFi0
そっかぁ？
青汁はゲロマズイと思うけどな、まだ４ヶ月目だし、時々違反するせいか？
玄米は美味いと感じるが、豆腐も飽きるし
まだまだ修行が足らないな
蕁麻疹と後鼻漏が治ったのには驚いた
朝抜き（青汁と人参汁のみ）、昼は社食か外食、夜は豆腐に玄米に煮野菜
間食も時々する甘々なんだが、肉を少なくしたら肝臓の数値が良くなったのは確かだ。
146:病弱名無しさん
07/07/09 20:39:13 u5m+J79M0
このスレもある意味関連スレだと思うけどどう？ｽﾚﾘﾝｸ(okiraku板)
147:病弱名無しさん
07/07/09 21:21:50 MzFEY1OUO
たまには彼の大きなアレを食べたい。元気になれるかも(￣□￣)
148:病弱名無しさん
07/07/10 00:02:28 yLDCfe070
>>145
大根入れてない？
149:病弱名無しさん
07/07/10 00:44:03 BOQDf1Z60
>>147-148
こちらでどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:666番)n-
150:病弱名無しさん
07/07/10 00:45:00 BOQDf1Z60
スレ違いですので移動して下さい。
151:病弱名無しさん
07/07/10 04:42:37 iF1Xc3m60
>>139
自分も青汁や豆腐が身体のために摂っているとかじゃなく元々大好き。
問題なのは他の食べ物も大好きだという点にあるわけで…
>149
そういうのやめた方が
152:病弱名無しさん
07/07/10 07:51:20 GquCQplNO
そういえば、メガテリヤキの期間が、そろそろ終わっちゃうから、早く行かないとね。
153:病弱名無しさん
07/07/10 08:04:57 i4ypSFli0
>>138
のリンク先の人、甲田式的に考えたら
東洋医学のめんげんとか好転反応の
可能性もあるんだよね。
お金が無い訳じゃなさそうだから、
甲田先生の診察を受けに大阪へ1度行けば？
森先生の治療を1度でも受けたら？
って思う。
予約取るの大変だけど。
154:病弱名無しさん
07/07/10 11:15:07 JGtp3Qjr0
＞病気覚悟で食うだけ食って死んだ方がいいか
これは考えることあるよね。寿命や運命がわかってれば好きな物をたらふく食べて死ぬのに。
夕方のニュース番組は、食べ放題やグルメの特集ばかり。
冷蔵庫には貰い物のレアチーズケーキが入ってるよ。
>>146
甲田さんの本に出てくる仙人（青汁だけで生きてる人）の話でも最初はびっくりした。
不食で生きる可能性についても書かれてたけど、その辺あたりは読み飛ばしたw
少食でも辛いのに不食なんて・・・・
きちんとした取材や追跡調査でもない限り信じられないなぁ・・・・
ここに集う人は少食でも苦労してるから、不食には興味ないよ、きっと・・・
155:病弱名無しさん
07/07/10 14:37:50 TecHbl6j0
ブレサリアンとか不食と豪語してる人の話を良く聞くと、
ジュースを1日1200カロリー以上飲んでいたりするから、
良く調べた方が良い。
もちろん、甲田式で不食に近い人達は
1日500カロリー以下だから凄い。
156:病弱名無しさん
07/07/10 14:40:50 TecHbl6j0
自分を誇大評価してたりする。
157:病弱名無しさん
07/07/10 15:38:30 YuIScGQL0
誇大表現とか過大評価とか言うけど誇大評価っていう言葉もあるの？
158:病弱名無しさん
07/07/10 23:13:36 Rl0qZQM1O
少食の方がキツイ、固形物を入れると体が食べ物を欲しがるからなぁ
液体またはペースト状のものだと、まだましかな。
固形物でも、飯にごまを振りかけてゆっくりカムと腹がはる。
159:病弱名無しさん
07/07/10 23:52:25 BOQDf1Z60
全く噛まなくなったら、歯というか歯茎がガタガタになりそう、
顎の力もなくなるし、うちのお婆ちゃん、歯槽膿漏で噛めなくなってからボケが進んだ、
噛むことと脳は関係あるとお医者さまが言ってたし
顎の筋肉が衰えると、垂れ下がって老け顔になりそうだ。
160:病弱名無しさん
07/07/11 17:52:10 SmxlmEVtO
>>159
うわぁそれ怖い
自分ずっと玄米クリームと豆腐生活だからやばいかも
161:病弱名無しさん
07/07/11 18:26:23 vbn3qT0X0
噛まない粥より噛む御飯
162:病弱名無しさん
07/07/12 00:10:21 K7lwssNU0
>>160
小魚たべなきゃ。小魚や豆、おやつにセンベイとか食べてれば問題ないよ。
いままでパンとか散々食ってきたでしょ？
163:病弱名無しさん
07/07/12 00:46:11 QjqfWQmI0
玄米クリームと豆腐を噛めば良いんじゃないの。
噛むときは両側で噛まないと顔の歪み、顎関節症を引き起こすよ。
自分は1口30回以上両側で噛んで左右の筋肉の歪みを治した。
せっかく甲田療法をしているのだから小魚せんべい勧めなくても。
164:病弱名無しさん
07/07/12 00:53:44 xEHuLnDmO
ガムでいいかとｗ
165:病弱名無しさん
07/07/12 09:53:00 O0imDtKJO
胃腸が丈夫だからとつい過食気味だったのを反省し、半断食を始めて約３ヵ月です。
朝食抜きは特に苦もなく実行出来て、週５日は軽い有酸素運動をして汗をかき
ミネラルウォーター(常温)を２リットル飲むようになり、尿量もかなり増えました。
昼食は、会社へ玄米おにぎりを作って持って行き、夕食もなるべく野菜中心にして
順調かと思っていたのですが、最近、食後に強烈な吐き気がするようになりました。
キャベジン等を服用しても効かず、食事開始直後から２時間ほど吐き気が続きます。
食事の量を減らしても駄目で、一口二口…と食べ始めるとすぐに吐き気がします。
生活環境に変化はなく、ストレスの増加も考えられません。
これは、半断食とは関係ない症状だと考えるべきでしょうか。
それとも、３ヵ月続けてきた事に何か問題があるせいでしょうか。
アドバイス戴けると幸いです。
166:病弱名無しさん
07/07/12 10:37:55 NLpu7H1d0
温野菜の食べすぎはアルカリになり胃に悪い。
生野菜も多く食べると胃を痛める。
野菜のカリウムでナトリウムも一緒に排出される。
胃液を作るのは塩だから、塩が不足すると消化不良で胃腸に悪い。
運動で汗をかいても塩分の補給をしないと、胃が悪くなるし甘いものを食べたくなる。
陰性体質で、まだ玄米が合ってない。玄米クリームにしてみる。
尿量が増えてナトリウムも一緒に出ていく。
以上、思い当たるものを書いてみた。
胃の特効薬は塩だとか。梅干を食べるといいかも。
しばらくは玄米クリームか白米に戻したほうがいいのかな？
167:病弱名無しさん
07/07/12 10:51:47 NLpu7H1d0
追加
塩は１日15g摂ってもおｋ
自分は塩10g、梅干2個が1日の塩分量。最近汗をかくので増やしてみた。
汗をかいたら２時間半以内に塩分の補給をする。
食中、食後３時間は水分を控える。
ただ最近は汗をかくので、食後３時間水分を控えるのは難しいね。
168:病弱名無しさん
07/07/12 11:38:09 O0imDtKJO
>>168-169
ご丁寧に有難うございます。
塩が不足していると胃に悪いんですね。しっかり摂ることを心掛けます。
それにしても、胃を休めるつもりが逆に痛めていたなんて…orz
あと、水分摂取についてですが、起床～昼食前が中心で、あと15時～夕食前に飲み
それ以降はほとんど飲まずに寝てしまいますが、それで大丈夫でしょうか？
169:病弱名無しさん
07/07/12 13:18:08 NLpu7H1d0
寝る30分前に1合くらいの水を飲んだ方がいいらしい。
あと、汗をかいたら臨機応変に水を飲むこと。
170:病弱名無しさん
07/07/12 14:45:16 O0imDtKJO
>>171
ご指導、有難うございます。
睡眠中の乾きを考えれば、就寝前に水分を飲んだ方がいいですよね。
食後３時間くらいで寝てしまう時もあって、微妙なところなのですけど…。
常温の水分を沢山摂るようになり、喉が乾くという感覚が全くなくなったのですが
乾いた喉に冷たい飲み物を流し込み、ぷはーっ！という快感が、時折恋しいです。
171:病弱名無しさん
07/07/12 15:11:38 ZOPM/Jnh0
塩は夜少なめにしたほうがいいよ 身体に熱がこもって眠れなくなる。 朝多めにとるとシャキーンとしてすごく意識がはっきりする感じ。
172:病弱名無しさん
07/07/12 19:20:15 iETNPPzd0
>>170
私も胃腸が強いと思って大食を続けてきました。
いくら食べても太らなかったので。
それが3年前に今まで全く摂らなかった水を2㍑摂るという
ことを始めて体調を崩しました。
腹部膨満感になり食欲、体力もなくなり階段で息切れがするようになったのです。
そのため水のみ療法は8ヶ月でやめました。
ほとんど水を飲まないという生活に戻し飲むとしたら白湯を少しにしました。
以前の状態に近づくのに2年かかりました。
今思えばあのときの症状は低ナトリウム血漿だったのだと思います。
そして食べても太らないというのは胃腸が強いのではなく逆に胃腸が弱かった
のだと甲田先生の本を読み直しわかりました。
それが水のみ療法をしたことによって明らかになっただけなのだと。
よく読むと甲田先生は胃腸の弱い人には水の量を少なく処方しています。
これまでの体験から身体の声というのは案外ばかにしたものではないと感じています。
喉が渇かないのに水を飲むというのは胃腸に負担をかける行為だと思います。
胃腸が改善されると自然と喉が渇き水が美味しく飲めるのです。
それを無理やり水を飲むのはいいことだと思い続けていると私のような
ことになってしまうのではないかと思います。
あと私の周りで水飲み療法をして具合が悪くなった人が5人ほどいます。
共通点は体力がなくなり、胃腸の具合がわるくなり、目眩、吐き気がするようなった。
170さんが美味しく飲めているのであれば問題ないと思いスルーしようかと思ったのですが、
>常温の水分を沢山摂るようになり、喉が乾くという感覚が全くなくなったのですが
>乾いた喉に冷たい飲み物を流し込み、ぷはーっ！という快感が、時折恋しいです。
この個所が非常に引っかかりました。
これはシグナルだと思います。
吐き気というのも水毒の症状だと思います。
非常に心配です。
私なら水を飲むのをやめ消化の良い食事に変更します。
173:病弱名無しさん
07/07/12 19:24:07 iETNPPzd0
松井病院の食養内科に以下の記載があります。
自分にぴったり当て嵌まっていました。
URLﾘﾝｸ(www2.odn.ne.jp)
------------------------------------------------------------------
水をしっかり飲みなさいという説を聞くことは多いと思います。水を飲みすぎると
体調を崩す人がいます。それは胃腸が弱くて元気のない人です。このタイプは喉が
渇かないのです。疲れた時、食べ過ぎの時、濃い味の物を食べた時は喉が渇きますが、
いつもは喉が渇きません。このタイプの人が健康に良いと思って、水を飲むと返って
体力が落ちてしまいます。胃腸の働きも落ちてしまいます。用心してください。
174:病弱名無しさん
07/07/12 20:21:39 O0imDtKJO
>>174-175
そういえば…吐き気と共に、目眩とダルさがひどくなって来ています。
元々、普段から喉は乾かないのであまり水分を摂らず、従って尿量が少なくて
漢方でいうところのオ血・水毒体質で、体調が悪くなると強い目眩を起こします。
暴食を反省し、アトピーを直し切りたいこともあって、半断食を始めたのですが…。
朝食抜き、大量水分摂取、玄米・野菜食を続ければ健康になれる、と単純に考え
生半可な知識で実践していましたが、危険が伴うことにあまりに無自覚でした。
レス下さって、本当に有難うございます。大変なことになるところでした。
良い経験になりました。まずはしっかり勉強しなければなりませんね。
>>171さん、>>173さんも、どうも有難うございました。
175:病弱名無しさん
07/07/13 18:15:32 l7Ae9qhpO
今月予約してたのに甲田先生休診・・・・・・・・・
容態も心配だけれど次はいつ診ていただけるんだろう
176:病弱名無しさん
07/07/13 19:14:48 A4Tr4Jv90
休診になったんだ。
腰を打ったみたいだったけど。
電話がかかってきたんですか？
最近は自分のことより、善庵のホープさんのことが心配なんだけど。
なんとかそれまでに回復してほしい。
177:病弱名無しさん
07/07/13 20:28:02 Eg4BrtLG0
水が飲めない人は塩分が不足してるね。
178:病弱名無しさん
07/07/13 22:46:37 d2xI+2Fg0
甲田式を始めてから旅行に行く機会があったんだけど、こんな機会そうそうないし、と
暴飲暴食をしてしまったら帰ってきてからも悪しき習慣は治らぬもので、
戻すのに大層苦労している。
で、気づいたけど甲田式のときと普通の食事では本当に排泄物の量・匂いが全然違う…
甲田式は臭くないし、毎日出てたのに。
やっぱ体は正直なんだと思ったし、こう悪臭が出てしまう上、滞っているのは
そんだけ悪いものを体内に入れてるんだよね。
やっぱり健康になるなら私には甲田式しかないと思ったんだ。
今まで忘れていた冷えも戻ってきてしまったしorz
なのに目の前の誘惑に勝てない私は心の宿便も溢れんばかりに溜まっているようです
頑張って軌道修正しよっと…
179:病弱名無しさん
07/07/13 23:34:52 Y4vD0OSb0
>>178
甲田先生だってあそこまで行くのにン十年かかっているんでしょ？
暴飲暴食していなくても、たまに間食したり外食だと余計に食べてしまったりするのはある程度仕方ないと思う。
甲田先生すら羽目をはずすことがあると言っているでしょう。
自分も小食始めて丸2年経つけど、たまに間がさすときがある。
といっても間食は食パン1枚程度で済むのだけれど。
そのくらいは、「まぁ、いっか」くらいに考えている。
まぁ、ぼちぼち行きましょうよ。
180:病弱名無しさん
07/07/14 08:02:19 RZB2N19+0
水が飲めない理由
塩を失うと水が飲めない
宿便があると水が降りていかない
飲んだ水が尿になってないと水が飲めない
胸椎五番が狂ってると胃の幽門がよく動かないので水が降りていかない
冷たい水を飲みたい人は胃が荒れている
湯冷ましの水は体内の酸素を奪う
本当の健康体は朝起きて一升の水をいっぺんに飲んで、
夜まで一滴も水を飲まないでいられる。
1度にドカ飲みしても、いつでもキレイな尿が出る・・・らしい
181:病弱名無しさん
07/07/14 19:51:13 C5qpsVxZ0
>>179
ありがとう
初めて2ヶ月くらいってのもあるけど、本当偽腹に苦しむ
でも、良い素材・無駄な添加物を省いたものを気にして摂るようにしたら
少しは腹持ち、というか満足感が違うかも。
せめてお菓子は食べずに済むようにマイペースで頑張る
182:病弱名無しさん
07/07/14 19:59:20 451LzFhA0
私は厳格にやるようになってからは逆に偽腹に苦しむことはなくなったなぁ
何か足りてないのかもよ
183:179
07/07/15 00:50:43 Wlc6k5FG0
>>182
最初のうちは仕方ないんじゃないの？
まぁ、自分も結構厳格にはやっていたけど。
自分の場合は、空腹時が突然快感になった。
多分、自己融解しているときだと思うのだけれど、
何か体の中から甘い味を感じるようになった。
表現が難しいのだけれど、とにかく口の中に甘い味覚を感じる。
それが非常に心地よかったりする。
184:病弱名無しさん
07/07/15 01:43:44 flT+3Vd10
>>183
最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 診察室バックナンバー
URLﾘﾝｸ(www.asahi.co.jp)
185:病弱名無しさん
07/07/15 03:27:20 9INGDxNJ0
>>183
合 掌
186:病弱名無しさん
07/07/15 04:22:11 vfTj8/WF0
上には上がいる
甲田さんも不食に失敗している。
187:病弱名無しさん
07/07/15 07:42:04 ahRJ/8OV0
>>184
この番組は見た事ないけど、これって実例なの？
机上の空論で極端な例を作ってるだけじゃないかな？
だいたい死んだ人のデータなら後から調べたにしても細かすぎるよ。
それに食べる量減らしただけで死ぬなんて言われたらダイエットできないでしょ。
俺は朝食抜きやりだして初めは急激に体重が現象したけど、特に問題はなかったよ。
188:病弱名無しさん
07/07/15 12:54:41 PutcjOis0
一日に玄米を二合食べてるんだけど、食べ過ぎかな？
189:病弱名無しさん
07/07/15 13:29:03 rLtNd2yR0
玄米は極陽性だから、食べ過ぎると
体が極陰性のものを異常に欲しくなるよ。砂糖とか。
陰陽をよく考えて、バランスをとった方が良し。
無理すんな。
190:183
07/07/15 13:33:16 Wlc6k5FG0
どっこいおいらは生きてる税。
甘い味覚を感じるようになったのは小食にして、かなりスリムになってから。
ちなみに175cm55kg体脂肪率10％糖尿病でも貧血でもない。
191:病弱名無しさん
07/07/15 14:42:56 LGf+tULv0
少食ってその分吸収良くなるから太らないの？
192:病弱名無しさん
07/07/15 15:07:56 NDbtF+NC0
趣味に没頭すれば空腹を忘れられるというけど自分の趣味は読書。
頭を使うので腹が減る。
ゲームが趣味の人が羨ましい。
193:病弱名無しさん
07/07/15 15:34:26 4If1YHOT0
>>191
ダイエットが目的の人は続かないから絶対にやるべきではないよ。
194:病弱名無しさん
07/07/15 15:35:59 da268bO00
>>192
コピペやめろ
195:病弱名無しさん
07/07/15 18:11:14 PcYebDYS0
>>193
そんなことない。
習慣づければ自分で驚くほど健康になるし、
そんなに食べたいとも思わなくなる。
196:病弱名無しさん
07/07/15 19:27:00 4If1YHOT0
>>195
そうですね、「絶対に」というのは言いすぎでした。
甲田式に慣れてきたのでそろそろ西式に1生続けるつもりで移行したいと思います。
近くのスーパーに生のナッツ類売ってるかな
197:病弱名無しさん
07/07/15 20:30:06 i11YS1vH0
「
原本 西式健康読本」を読んでる
多少読みずらいけど面白い
裸療法や足首の重要さを再確認
毛管運動をもっとやらねば。
裸療法は空気浴療法というテープ（CD）を聞きながらやると楽で面白くて、やり易くなった。
198:病弱名無しさん
07/07/15 20:47:02 8T7BhtFs0
いろいろバディという道具の扱い、その処し方については
甲田氏の意見も尊重したいが・・・
ただその精神的背景がなんともショボイ。
心身一如が医の根本だからね。
来世の甲田氏に期待したい。
199:病弱名無しさん
07/07/15 20:55:12 i11YS1vH0
>>198
もっと具体的に
200:183
07/07/15 22:42:10 Wlc6k5FG0
>>184
こうした特殊な例を持ち出して、然も危険ですよみたいな論理の展開（をしたいのだろう）は全く理解できない。
これって、よく読むと異常なまでの過食の人でしょう？
ブドウ糖が不足すればケトン体等で代用するのだから、
それが分泌され、甘い味覚を覚えるのは当然のことになる罠。
201:183
07/07/15 22:48:49 Wlc6k5FG0
そもそもその現象自体が悪いこととはどこにも書いてない。
もう少し、初歩的な読解力が必要だな。
202:病弱名無しさん
07/07/15 23:41:33 Y/gt2BDL0
最近は、板の間に、シーツを敷いて、座布団を枕に寝ています。
203:病弱名無しさん
07/07/16 02:37:38 Gs+JlP0t0
>>201
つーか、どうでもいいが
小食じゃなく少食だろがｗｗｗｗｗ
204:病弱名無しさん
07/07/16 10:57:36 WzFhwWIF0
>>203
「小食」「少食」どちらも正しい表記だ。
あやふやな知識で然もありなんで書くと恥かくよ。w
205:病弱名無しさん
07/07/16 11:44:42 XQIRstZE0
>>203
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
206:病弱名無しさん
07/07/16 12:43:56 U2Zx5Hsb0
>>189
1日何カロリー摂ってるかによる。
１日2合の玄米と芋類以外の野菜だけなら
初心者としては良いんじゃないかな？
病気でないなら。
207:病弱名無しさん
07/07/16 12:49:18 U2Zx5Hsb0
少食、小食
どちらでも良いんじゃない？
208:病弱名無しさん
07/07/16 14:06:15 GnGU7uzh0
断食中に甘味を感じるのはアムリタを分泌しているから
それを持続できれば不老長寿になる
209:病弱名無しさん
07/07/16 15:19:00 B2/FOwii0
フリーザ様に教えてやりたいよ
210:病弱名無しさん
07/07/16 19:55:16 nIV2KjIU0
>>202
今の時期は板の間に寝ると気持ちいいよね。
自分は背中が真っ直ぐだから、昔から板の上で寝るのは平気。
211:病弱名無しさん
07/07/16 23:10:24 AcaYFBbl0
2shock.net/から来ました。
URLﾘﾝｸ(www.kisc.co.jp)
↑の写真見てふと疑問に思ったんですが生菜食Cの場合ビタミンDってどうやって摂るの？
西式や甲田式関連の本読めばわかりますか？
212:病弱名無しさん
07/07/17 00:41:39 aFtENLvJ0
ビタミンDは日光浴びればある程度人体で合成されるよね
って、甲田式少食法って妊婦がやってもいいのかな？
乳製品や肉を全く食べないで丈夫な子供を産めるのか･･･
昔の日本人は玄米菜食+魚で産んだんだけどね、ちょっと不安になるね
213:病弱名無しさん
07/07/17 01:25:43 BWVid6gM0
日本に奇形児が多い（ほぼ世界最高水準）のは農薬や
ダイオキシンのせいだよ。玄米は農薬を出してくれる。
ダイオキシンは乳製品や魚介に多いから避けるべき。
214:病弱名無しさん
07/07/17 06:36:24 RarPoHcE0
>>212
サンクス
小中の頃の記憶ではキノコや魚介類食べて日光浴びろって言われた気がしまして。
ある程度は人体で合成されるとは知りませんでした。
本読んでみます。
215:病弱名無しさん
07/07/17 07:04:54 h3s9a56n0
カーペットに２枚の毛布敷いて寝るようになってから４ヶ月
一向に身体が慣れない。朝目覚めると身体が疲れているのがわかる
マッサージいくと以前より腰が凄く凝っていると言われる
腰が反っている体型だから無理なんだろうか･･･
木枕はいいと思うんだけど
216:病弱名無しさん
07/07/17 08:04:01 KLBgnVf60
疲れが取れないのは他に原因があるのでは?
217:病弱名無しさん
07/07/17 10:21:40 2eKQWTDVO
皆さんは、半断食や玄米菜食などを実践したら、体重は減りましたか？
ダイエットが目的という訳ではないのですが、標準体重＋４キロなのもあって
食生活を見直すことで、健康的に減量できることも期待しているのですが…
朝食をやめ、昼は軽目、夜は肉類等を避け、運動をする生活を始めて３ヵ月ほど。
まだ断食経験はなく、厳密に実践するところまでは行っていませんが
食べる量が減り、運動しているのに、体重の増減が全くないということは
まだ食べる量が多い、減らすべきだということなのでしょうか。
218:病弱名無しさん
07/07/17 11:25:18 Bve7a5be0
カロリー計算してみるといいよ。
1600カロリーぐらいにしてみたら？
219:病弱名無しさん
07/07/17 11:57:26 cpebuE0j0
>217
ヨーロツパ流体内水分ダイエットという本があるんですが
参考になるかもしれません。
220:病弱名無しさん
07/07/17 12:32:24 2eKQWTDVO
>>218
ありがとうございます。
普段、昼食は400kcal、夕食は600～800kcalなので、多くて1,200kcalくらいです。
本日の昼食は、白米玄米混合おにぎり150g＋はるさめスープで、約300kcalです。
バランスが悪いのかも知れません。
>>219
レビューを見てみましたが、甲田式とも通じるところがあるようですね。
読んでみようと思います。ありがとうございました。
221:病弱名無しさん
07/07/17 23:28:43 65rsaQdr0
>>216
いえ、もう、明らかに身体のあちこちが硬いところに当たって痛めつけられた感覚で、
起きたらなんとなく疲れているとかそういう生易しい感じではないのです。
疲れがとれない、ではなく寝ることによって疲れている。
身体のゆがみがひどい人は何年もかかるようなので、あと１年だけ続けてみようと思ってます。
「体内水分ダイエット」持ってます。
甲田式を知る前に読みましたがけっこう面白いと思いました。
222:病弱名無しさん
07/07/18 10:05:48 ZLNMor6J0
>>221
硬くて薄い煎餅布団や、山田健康センターで売ってる硬式マットで慣らしていくのは駄目なのかな。
木枕も徐々に慣らしていくのが普通だし。
布団2枚敷いてた人は１枚から始める。１枚敷いてた人は煎餅布団にしてみる。
次の段階で毛布２枚くらいにするらしいよ。
最終的には平床のみだけど、それまでは数年かかっても仕方ない場合もあると思う。
223:病弱名無しさん
07/07/18 21:02:48 iIhnHKDe0
背骨がちょっと曲がり気味だったのが気になっていたので、
西式の背腹運動を始めました。結構効果を実感します。
あとは、石原先生のニンジンりんごジュースで朝食を済ませ、
小食を心がけています。
224:病弱名無しさん
07/07/18 22:34:22 mSUeIGSn0
前スレで似たようなレスあったっぽいけど読めないから質問。
葉5種類にレモン汁･人参･大根･山芋とを混ぜても大丈夫？
225:病弱名無しさん
07/07/19 01:12:34 BCrWtWs50
青汁+人参以外やったことないな
山芋+大根は混ぜることもある、どうなんだろうね
226:病弱名無しさん
07/07/19 08:30:25 MTCnX/tp0
恐らく大根はジュースに混ぜて大丈夫。
山芋は分らない。胃の中に留まる時間の違いがあって
青汁に山芋を混ぜると胃内停滞時間が遅くなるような気がするけど。
ジュースの液体を先に腸へ送り出したほうが良さそう。
ミキサーで全部の野菜をジュースにして繊維も含めて飲むとしても、
山芋が混ざるとやっぱり胃内に残る時間は葉野菜のみの場合より
長くなりそう。
青汁はさっさと胃から追い出した方がいいよw
>>223
私も背腹運動をやりだした。
呼吸とお腹の出し入れが連動しないようにするには、
最初は歌をうたいながらやるといいらしい。
私はいつも同じ歌になっちゃうけど。歌詞を全部覚えてる歌はそんなにないから。
227:病弱名無しさん
07/07/19 08:46:34 bx2bKr5A0
ですよね。
+人参･レモン汁だけにしておきます。
>>226
停滞時間のこと忘れてましたｗ
228:病弱名無しさん
07/07/19 11:49:44 BCrWtWs50
お腹を壊したあとの断食って大丈夫かな
食欲ないし、動きたくない･･･
229:病弱名無しさん
07/07/19 15:57:00 KsZAjAju0
スープ断食、果物断食等日によって変えても効果ありますかね？
俺は朝食の卵以外、動物質を断って、現在身長１８０ｃｍ 体重６２ｋｇ
最近は塩がかかったアーモンドにはまってます
230:病弱名無しさん
07/07/19 16:15:47 HUFBMj/C0
なんか凄く禁欲的な健康法ですね
231:病弱名無しさん
07/07/19 18:16:57 gH0ThGWb0
時○○○垣○。
232:病弱名無しさん
07/07/19 19:14:38 MTCnX/tp0
>>228
食欲ないのだから身体も断食せよと言ってるよ。
水分と塩分の補給はした方がいいと思うけど。
>>229
断食の種類は変えてもいいと言われた。
ナッツ類は食べ過ぎると腸を荒らすよ。
233:病弱名無しさん
07/07/19 21:03:13 77cExV9M0
>>229
健康的でよいのですが
多分、見た目はガリガリで
キモイよ！
234:病弱名無しさん
07/07/19 23:03:40 qCiNblLr0
>>230
>>233
量は普通に食べてるつもりなんですが･･･
断食してて体重を維持できますか？
235:病弱名無しさん
07/07/20 09:47:27 FYev5hPm0
断食したら痩せるよ。筋肉も落ちる。
断食によって消化吸収がよくなり、栄養が身につくようになって筋力がつくのは
長期戦だから、そのつもりでいないと早めに挫折することになる。
236:病弱名無しさん
07/07/20 11:58:23 OrV2fpPA0
空腹に耐える方法ってありますか？
どうしても耐えられなくて、つい手を出してしまうorz
237:病弱名無しさん
07/07/20 12:13:05 GWrveFLu0
>>236
寒天食べよう
238:病弱名無しさん
07/07/20 17:07:39 MnMRaLWC0
>>236
塩分は控えないで野菜料理をたくさん食べる。
239:病弱名無しさん
07/07/20 17:08:52 MnMRaLWC0
芋類、かぼちゃは除く。
240:病弱名無しさん
07/07/20 17:17:23 tI9uAEeC0
>>238
野菜料理って…消化が必用なものを、しかもたくさん食べさせちゃだめじゃん。
241:病弱名無しさん
07/07/20 18:24:52 MzS0N9ck0
南瓜だめなの～うまいのに
242:病弱名無しさん
07/07/20 18:52:45 zX2UgZmb0
>>236
黒砂糖を少量ゆっくり食べる
243:病弱名無しさん
07/07/20 19:45:15 NDL/juK40
やっぱ糖分摂っちゃダメなの？
244:病弱名無しさん
07/07/20 19:57:31 FYev5hPm0
玄米自体が糖分なんだけど。
少食してる人なら、ミカン１個、りんご半分くらいならいいみたい。
蜂蜜か黒砂糖少々もいいんじゃないかな。
甲田さんの本によっては、「饅頭１個で済むなら絶対に食べてはいけないと言うことはない」と書かれている。
病気回復途上の人は止めた方がいいだろうけど。
245:病弱名無しさん
07/07/20 22:28:20 nFg2gBQ70
えっ南瓜ふつうに食べてたよ orz
なんでだめ？
246:病弱名無しさん
07/07/20 23:23:18 qxYUxSvW0
青泥を作りたいのですが何か良い機械無いですかね？
ミキサーだと人参やレモン汁入れても水分が少ないと回らないし･･･。
皆は青汁･青泥作る時に何使ってます？
247:病弱名無しさん
07/07/20 23:31:06 qxYUxSvW0
自己解決しました
一気に沢山作ることの出来るジューサーを探そうと思います。
248:病弱名無しさん
07/07/21 01:41:36 eVphFTbJ0
>>244
甘味料の間違いでした
249:病弱名無しさん
07/07/21 13:04:01 aUnce5nT0
芋類、かぼちゃを食べるなら、その分、
玄米を食べる量を減らす。
250:病弱名無しさん
07/07/21 13:08:49 aUnce5nT0
いろんな意見があるが、いちいち鵜呑みにしないように。
自分でも考えに考えよ。
教えてちゃんには、なるな。
251:病弱名無しさん
07/07/21 15:45:32 teriE5nj0
今日の昼食は油を使わず、ジャガイモの薄切りをレンジでチンしたポテチ
252:病弱名無しさん
07/07/21 16:34:03 yNNKuLmL0
ナビスコのプレミアムを口寂しい時に食べるようになった。
油脂は少なそうで、使ってないんじゃないかと思ったくらい。
乳製品や砂糖が入ってないのが(･∀･)ｲｲ!!。
253:病弱名無しさん
07/07/21 18:40:50 6OC94nrk0
砂糖と油タップリのお菓子よりマシかなと思って
甘いものが欲しいとき干し芋たべてる、天日干しのやつ、
腹持ちがいいし、砂糖を断つと南瓜や芋や果物の甘みが濃く感じられる気がする。
2食にしたら生理のとき出血が増えた、それもなんかドロドロした奴
（ビローな話でごめんなさい）
なんでだろー？
生理で失った血を戻そうと、食べ過ぎたら体調も気分も最悪な状態に、
それで貧血なのに思い切って1日断食して少食に戻したら、
大分体調が良くなった、頭痛と眠気がとれて憂鬱な気分が回復。
まだ貧血状態なのは確実なんだけど、（顔色と爪の色でわかる）
貧血より、過食の方が体に悪いのかもしれない。
254:病弱名無しさん
07/07/21 18:50:08 6OC94nrk0
ほくほくしたカボチャを砂糖を使わず、メープルシロップ少々で煮付けて
黒すりゴマをまぶして食べると美味しい、すりゴマに塩少々を入れると
カボチャの甘みが引き立つ、おやついいイイ>>252小腹がすいたときそれいいね
255:病弱名無しさん
07/07/21 19:50:40 TZSRelka0
all生食はやはりキツイです。
それに1食1時間くらい掛かりますし続けるのは無理ですね。
自分の顎の力のなさと噛むという事の大切さを再認識しました。
月曜は発芽玄米の炊き込みご飯食べます･･･orz
質問ですが朝、青汁飲むよりも帰宅後(夕食1時間以上前)に飲んだ方が良いですよね？(半断食時)
256:病弱名無しさん
07/07/21 22:14:53 D4g4FlPpO
空腹の時なら夕食前でもいいんじゃないかな。
でもそれなら、朝と夕方でⅠ日2回飲んだ方が
いいと思うけど。
それでも半断食になるよ。
257:病弱名無しさん
07/07/22 00:06:38 SmsssXSq0
朝、青汁飲む事に少し疑問があります。
半断食でも少しは自己融解するものなんですかね？
甲田さん著ですが簡単な事しか書かれてない本しか読んだ事がないのでよくわかりません。
258:病弱名無しさん
07/07/22 01:10:21 N93ECGr20
自己融解したいなら、長期断食か稲垣式でどうぞ
259:病弱名無しさん
07/07/22 10:00:15 39TBbO9W0
>>251-254
みんな色々工夫して食べてるんだ。
干し芋はめったに食べないけど、少食してると美味しそうだね。
野菜の手作りお菓子は少しだけ食べるなら確かにいいね。
甲田医院に玄米と塩のみで作ったお菓子が売ってたなぁ。今度いっぱい買ってこよう。
通販で蕎麦の揚げ菓子が売ってて、塩こしょうのみの味付けで美味しいけど油が多いからなぁ。
>>257
朝の青汁は飲んでいいはず。それでも１日２食になる。
青汁は食事に入れなくていいと善庵でも過去に書かれていた。
１日２回飲んだ方がいい。
１日１食の人は青汁も１回かもしれんけど、量は多目だと思う。
代替案として多めに飲めば１回でもいいかも。
本でも朝の青汁処方が載ってるし、甲田医院でも言われる。
スイマグも飲む場合は朝起きてまもなくスイマグを飲み、１時間後に青汁を飲む。
早起きしないとね。運動もあるし。結構大変。
260:病弱名無しさん
07/07/22 13:09:02 6x6Y+DRQ0
>>259
甲田医院に売っているそのお菓子って、油使ってないの？
醤油も使ってない？
アレルギーなもんで
261:病弱名無しさん
07/07/22 14:21:09 pNu0y5nH0
玄米せんべいみたいなものかな？
262:病弱名無しさん
07/07/22 14:50:58 39TBbO9W0
油も醤油も使ってない。
こんな感じのもの。それともこれだったかな？
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
これは煎餅状に固まってるのかな？
甲田医院のは粒がバラバラだった。
美味しいものじゃないけど、不味くもなく、いっきに一袋食べちゃった記憶がある。
263:病弱名無しさん
07/07/22 18:28:24 066lHbjQ0
>>262
ありがとうございます。
食が進むということですね
264:病弱名無しさん
07/07/22 20:49:48 Vn0vNnDB0
>>262
ハッ!それ今日食べた。
甘味も塩味もないけど玄米のしぶニガさは味わえる。
味がしない感じだけど健康的。
265:病弱名無しさん
07/07/23 02:39:10 wCKFrylQ0
みなさん、どんな仕事してるんですか？
266:病弱名無しさん
07/07/23 09:25:32 C1tYXW/V0
ニート
267:病弱名無しさん
07/07/23 18:13:34 4CIYsxeD0
ﾆｰﾄ（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
268:病弱名無しさん
07/07/23 18:22:30 Ab5CG/Hh0
甲田式（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
269:病弱名無しさん
07/07/23 19:19:03 07i05mCj0
>>265
専業主夫
270:病弱名無しさん
07/07/23 22:13:49 x3SSv3rI0
お菓子は間食として摂ってます？
それとも、2食のうちのメニューの1品として食べてる？
間食は駄目って書いてあるけど、どうしても昼ごはん～夕飯までの間が
腹へって辛い…
質に気を遣えば、あんまり気にしなくてもいいのかしら…？
271:病弱名無しさん
07/07/23 22:45:03 9Rxa11p30
私は夜ドカ食いするよりマシだと思って
食欲をなだめるために果物とか、煎餅とか食べる、
豆乳飲んだり、あとソイジョイ…あまり体には良くないんだろうけど
ケーキよりマシかなって、あれ美味しいんだよね
272:病弱名無しさん
07/07/23 23:05:35 OjAEx2Lo0
間食する時は昼食後３時間経ってから果物少し。トマトを食べるくらい。
菓子類は糖分の入ってないものを食後すぐに食べてる。
食べないほうが良さそうだなぁと思うもの、例えば揚げ菓子などを食べる時は
夕食を減らして食事として食べてる。
甘いものは食べなくなった。
273:病弱名無しさん
07/07/23 23:32:49 /rEwzDhh0
一人暮らしの学生なので間食用のお菓子すら部屋に置いてません。
と言うか悪い言い方だけど理論に洗脳されていれば空腹も辛くないです。
274:病弱名無しさん
07/07/24 00:04:59 xQ0yIEpo0
油揚げって体に悪いかな？
あと、甘栗も
それから、断食しながらまともに仕事できますか？
275:病弱名無しさん
07/07/24 00:07:58 krSgTWpE0
>>271-273
レスありがとう
確かに間食用お菓子を置かなきゃいいんだけど…実家だと難しい
耐えれるほどの根性と忍耐がまだ無いや
>>273くらいに慣れると少食も快適なんでしょうね～。
でも間食してる方が結構居るんで、ちょっと安心
食べる時間と質と量を気にしてみます
まだまだ甘いものの欲求が強いや
276:病弱名無しさん
07/07/24 00:55:20 tufiSghm0
今の季節、枝豆を主食にしているんだが
体に悪いかな？
277:病弱名無しさん
07/07/24 09:37:55 Ek0pX+Gj0
このあいだ豆腐の代わりに枝豆食べたらお腹がはった。
胃腸には負担かかるのかな。主食のように食べてたら食べ過ぎw
油揚げは油抜きして味噌汁の具に使う程度は気にしない。
甘栗は多めに食べちゃいそう。
ピーナツで10粒程度が許容範囲だと言うし。
水断食を仕事しながら出来るのは１日くらい。
青汁、果汁を飲むと何日かできる人もいる。
278:病弱名無しさん
07/07/24 16:12:35 XNsUwFWS0
>>277
肉体労働でも大丈夫？
279:病弱名無しさん
07/07/24 16:31:46 Ek0pX+Gj0
無理
280:病弱名無しさん
07/07/24 20:55:23 ntblDhG30
>>361
いやいや、これからも順調に
減り続けて54kgになります。
今日は83kg。
81kgの時よりは体調が良い。
281:病弱名無しさん
07/07/24 20:57:39 ntblDhG30
間違えた。
ｽﾏｿ
282:病弱名無しさん
07/07/25 20:54:30 AeAm3e9s0
善庵でダブルハンドルネームを指摘してた人がカキコしてたけど
今見たら消えてた。
ネットに詳しい人ならわかるといってたがわからん。
一体誰？
283:病弱名無しさん
07/07/25 22:26:07 /NGIcn/M0
本当に分るのかな？
284:病弱名無しさん
07/07/25 23:22:12 nCCOwN9D0
１日３食で毎食バクバクと食べていたら稲垣式の食事法でも内蔵が疲労してしまいますか？それとも肉などは５分で消化できると小西先生がいっていらしたのでどれだけ食べても内蔵はそれほど疲れないんでしょうか？ ちなみに小西先生は１日に何食たべていらっしゃるんですか？
私は長い間、西式で1日1食でした。現在は1日数食。でたらめです。
夜食もします。夜中に起きて食べたりします。 間食はたびたび。
間食は大概は無糖無脂肪のヨーグルトです。 こういう間食を入れると、1日7食くらいです。
米などの糖を（蕎麦さえも）食べていませんので、
まったく消化とかのトラブルはありません。
これだけ食べて理想の体重 理想の体脂肪です。
そして健康の一番大事な基準は
どこも疲れない 痛いとこがない、疲れない、 ということとともに、
体が温かく、性欲があふれ、肌が綺麗
という3つの基準が大事だと思います。
1日一食 玄米生菜食 一口100噛み
という食事療法をしていたときよりも、
すべての点において今のほうがはるかに体調がいいです。
＞１日３食で毎食バクバクと食べていたら稲垣式の食事法でも内蔵が疲労してしまいますか？
食事法を守っていれば1日10食でもかまいません。
＞食べても内蔵はそれほど疲れないんでしょうか？
蛋白質中心ならそうなります。（糖体質と腸麻痺が治っているとして）
食べたくて食べて疲れることはないです。
食べた後、疲れるなんて今は考えられないです。
（昔は疲れました。）
285:病弱名無しさん
07/07/25 23:56:59 iaJc4fwYO
ブロイラー
286:病弱名無しさん
07/07/26 00:20:34 JQY+Xbz70
肉ばっか食ってると、ここまで性格がゆがむものなのか・・・
287:病弱名無しさん
07/07/26 08:21:44 48dEJ80K0
稲垣式のことは知らないけど、小西先生って人はそんなに元気で健康で
肌も綺麗なの？
わたしは筋腫持ちなので、怖くて肉や乳製品は食べられない
最近婦人病が急激に増えたたのも、蓄肉に使われるホルモン剤が大きく
影響していると言われているから
栄養は玄米とか野菜に頼るしかない、
実際甲田式で筋腫を改善された方がいると知って勇気づけられた
内幕症のほうは漢方を使えば、ある程度症状が抑えられるし
288:病弱名無しさん
07/07/26 08:24:17 0Wi3ULpH0
>>284
長い間の西式1日1食が実っているようで、よかったですね。
289:病弱名無しさん
07/07/26 08:44:16 48dEJ80K0
ストレスで胃腸が荒れやすいので、特に夕飯は消化を考えて
玄米クリームを食べるようにしていますが、
発芽玄米の「元気米」がいいと前このスレで読んだような記憶があり、
それを洗って乾かしてからミルサーで轢いていますが
なかなか乾かないのが悩みです、湿ったままミルにかけると粉になりにくく、ミルにくっつくので
掃除が大変です。皆さんはどうされてますか？洗わないの？
290:病弱名無しさん
07/07/26 09:31:50 deHDty1P0
元気米は以前食べてた。粉にするときは洗わない。
市販の発芽玄米はもともと洗わなくていいんじゃなかったかなぁ。
説明に洗わなくてもいいと書いてない？
普通の玄米も粉にする時は洗えないし。
私はタッパに洗った玄米と水を入れて冷蔵庫で発芽玄米を作ってる。
その後乾燥させるから手間はかかるけど、1人分だから場所もそれほど摂られないでできる。
冷蔵庫は甲田療法やってると豆腐ぐらいしか入ってないしw
生でそのまま食べたり、粉にしてクリームで食べてる。
手作りだと玄米が生きているし、美味しさも勝る気もする。
291:病弱名無しさん
07/07/26 10:11:16 nQjkqmwn0
さすが！
生食に挫折した俺は毎食、炊いた発芽玄米だよ
292:病弱名無しさん
07/07/26 10:12:56 3bYzSMTi0
>>287
甲田先生の本をなるべく全て読みなさい。
293:病弱名無しさん
07/07/26 10:40:14 deHDty1P0
意思の弱い人用の生菜食の1例が本に載ってたｗ
昼食
生野菜汁 250cc 蜂蜜と塩を少し加える
人参汁 200cc
生玄米粉70g
夕食
大根おろし120g
ヤマノイモ50g
玄米飯 300g
豆腐200g
りんご判個
1例だから、ちょっと変化させて
夕食のりんごを蜂蜜にしたり、
大根おろしをシラスと一緒に食べたりしてもいいのかな。
それなら続けられる人も増えそうだけど・・・
やってみようかな・・・
294:病弱名無しさん
07/07/26 11:37:55 g+CM/Rcg0
あぁ、お腹空いたー。
この空腹に耐える苦しさよ・・・。
295:病弱名無しさん
07/07/26 14:18:00 48dEJ80K0
皆さん有難うございます。
>>290「有機栽培発芽玄米元気米」には、米洗いは一回で大丈夫です
と書いてあるので、さっと洗ってから乾かしてました。
朝洗って帰宅してから夜に食べるのですが、
キッチンペーパーに広げて冷蔵庫で乾かしているせいもあって
なかなかサラッとなりませんでした（暑い時期は外に出せませんので）
もう少し腸の状態が良くなったら、生米や炊いた玄米も食べたいです。
>>294
体調の変化を日記につけているのですが、ストレス・睡眠・食欲の関係がわかってきました
ストレスと不眠と過食は密接な関係があるようです。
心配事があってよく眠れなかったとき、無性にお腹がすくのです、（偽腹？）
胃腸は荒れているのに、ストレスで神経がやられているときほど
悪食になる（肉類やファーストフードやスナック菓子などＢ級グルメに走る）
逆に精神が安定して、睡眠がしっかりとれると、食べたい欲求も少なくなるようです
特に夜、玄米と豆腐の少食にすると、変なものを食べたときより良く眠れるので
ストレスが軽減され、異常な食欲に駆られることがなくなるようです。
ストレスがあると脳のどこかが麻痺するのか、胃や腸の調子が悪いのに
過食に走る傾向がある、胃腸が壊れてるまで過食が止まらないと気付きました。
296:病弱名無しさん
07/07/26 14:25:49 48dEJ80K0
ストレスも極限までいくと、食欲すら失いますが
慢性的なストレスと脳疲労と過食で、胃腸だけでなく、腎臓や肝臓にも負担をかけ
解毒もままならず、ついには病気になる
筋腫が酷くなったときも、イライラ状態が継続したときでした
少食は慣れるまで辛いですが、
特にストレスがあるとき、病気の予防改善の近道だと確信しています。
297:病弱名無しさん
07/07/26 14:52:46 sLJeev1G0
>>289
発芽玄米クリームにすればよいいお。
つまり、水を入れてパッキンをしてミルサーにかければおk。
これなら水洗いで済むお。
298:病弱名無しさん
07/07/26 21:28:50 hfdbq9/d0
>>293
献立参考にさせてもらう！
因みになんの本ですか？
299:293
07/07/26 22:32:17 deHDty1P0
甲田医院の「さくら」で買った「生菜食ハンドブック」です。
1000円でした。
アマゾンでは随分値段が高くなってますね。
生菜食をめでたく終了する時の回復食の摂り方なども書いてあります。
300:病弱名無しさん
07/07/26 23:04:37 hfdbq9/d0
>>299
ありがとう～
中々手に入らない本ですね。古本で探してみようかな
早速明日から挑戦してみます！
301:病弱名無しさん
07/07/27 11:36:53 HouAr2XJ0
>>294
空腹はそのうちに慣れる。
空腹を楽しめるようにならなければならない。
生菜食ハンドブックは昔買って持ってるが、
何が何でも持たなくてはならない
というものでは無い。
それよりは『生菜食健康法』を持つべき
と思うよ。
302:病弱名無しさん
07/07/27 13:06:35 jWCo8NCr0
>>301
ご親切にどうも。昨日と同じ時間帯か、おなかすいてます・・・。
当方海外なので、現在夜１２時、夕飯抜いてます。このまま落ちますか。
303:病弱名無しさん
07/07/27 20:38:16 1YOm4y5E0
今日、ジャガイモのポタージュを作った。
304:病弱名無しさん
07/07/27 20:44:36 GUhw9mxZO
ギャル曽根は断食出来るのかな？普段は少食らしいし、案外不可能じゃないかも。て言うか、大食いは飽きた
305:病弱名無しさん
07/07/27 21:43:40 Qvyag5az0
ギャル曽根のンコはスゲェーくせーだろーな。
306:病弱名無しさん
07/07/27 22:43:45 +06CHsTx0
大食いすると胃拡張になるよね
最近めいっぱい食べようと思っても食べられなくなった
今日久しぶりにラーメン食べたけど普通盛り1杯でお腹いっぱい
ギャル曽根ほどじゃないけど、ちょっと前なら大盛りラーメン+餃子+半チャーハンのあと
十分ケーキ食べられたのに
307:病弱名無しさん
07/07/27 23:16:11 81z7C4D/0
>>306
それは凄いｗｗ
食べるの大好きだけど、大盛りならラーメンだけで十二分だ
大食いとは違うけど、ちょっと前まで外食したくて堪らなかったけど、
今はその欲求がなくなったなぁ…
今も誘われたら行くけど、以前は自分でわざわざ誘っていた、あれは何だったんだろうか、
と言うくらい行きたい気持ちが無くなったなぁ…
何見ても「ウマそ！」って言ってたのも無くなったな～
ま、甘いものも肉も未だに好きですけどね
1口、５０～１００回目安に噛む様に食べると腹減りは感じないですね
偽腹は相変わらず消えてくれませんけど
308:病弱名無しさん
07/07/27 23:41:42 8XcPESbu0
>>303
スープ飲みたくなった。
じゃがいもじゃなくて、玄米クリームと豆乳でスープを作ってみようかな。
暑いと玄米ご飯もあまり食べたくない。
来週の花火大会には枝豆、豆乳、玄米のお菓子とトマトを持参しよう。
現地で焼きそばくらいは食べようかな。
309:病弱名無しさん
07/07/28 07:10:30 9M/ztzeIO
肌の調子が良いのは何故なんだぜ？真夏だというのに、太股がスベスベ、顔もあまり脂っぽくないし。これも断食(正確には少食)効果なのか～？
310:病弱名無しさん
07/07/28 08:52:12 YCp1uqNE0
>>308
今日花火大会があるんだ
枝豆いいねぇ、枝豆持参しようっと
早めに夕飯済まして見に行くから、夜中に小腹がすいて変なもの食べそう
枝豆があればそれが防げる
311:病弱名無しさん
07/07/28 14:14:48 dvxe8nhrO
時代は稲垣式。
312:病弱名無しさん
07/07/28 15:35:59 zOeoLLjf0
地雷は稲垣式。
313:病弱名無しさん
07/07/28 16:17:16 XCAqhtPR0
わろたｗ
314:病弱名無しさん
07/07/28 16:34:48 XCAqhtPR0
>>309
去年は夏でも唇が乾燥して荒れていた。
今も乾燥してるけど、程度は去年の３割ぐらいに減少。
胃腸の調子が薄皮を剥ぐように良くなってるんだろう。
最近はガスがよく出る。
便は水便で黒っぽい。
水分とガスが腸内を移動するのが体感でよく分る。
下着が汚れて困る。マリンマグの飲み過ぎかな。
朝と寝る前に２袋づつ２合の水で飲んでる。
考えると、水もよく飲めるようになったもんだ。
315:病弱名無しさん
07/07/28 16:40:00 mTkUmbcp0
医学博士甲田先生と肉食ペテン氏稲垣
常識的に考えれば、どちらが正しいか分かるよな？
316:病弱名無しさん
07/07/28 20:02:21 EmET3z1t0
俺は嫌いな奴と付き合うか、食事制限かを迫られたら、食事制限を選ぶな。
稲垣式のように、嫌なことやってまで、肉とか食いたくない。
317:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:48:16 vWjCWu1HO
なんで肉食いたくないの？
318:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:22:45 WU42zGFu0
身体に悪いからでしょ。
319:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:32:45 6gre2uxQ0
>>317
別に肉を食いたくないんじゃなくて、稲垣式は精神上かなり不自由になるから、
それよりは食事制限のほうがマシだと言いたいのです。
320:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 04:47:21 vWjCWu1HO
精神上？
具体的にはどういうこと？
321:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:48:09 fxXURiaP0
奥さんにふぇらを・・・
322:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 12:13:49 Y4nCfCyx0
ああ駄目だ週に1度のラーメンとカレーライスがやめられない
焼肉、ステーキ、ハンバーグは断ったが
オムライスやエビフライも月１くらいで食べている
ピザも２～３ヶ月／１回ペースで、ピザなんて最悪だよね