07/09/19 17:18:25 p+94Xn7E0
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ストレッチなどの室内運動とか呼吸法とか。
ラジオ体操とかテレビ体操（NHK）お勧め。
特にテレビ体操は、高齢者を意識してか座って軽い負担で
できる体操のモデルさん（？）も出てるし。
それを朝晩軽々クリアできるくらいになったら、ウォーキングを
100ｍ程度から始めたらいいと思うよ。
以前大発作起こした後、ほんの50ｍ離れた幼稚園バス停に
子供を迎えにいくのにも５歩歩いては休み３歩歩いては休みと
いう感じで息も絶え絶えで行ってた事がある。
その時、リハビリにストレッチから始めたんだよ。
意外と効果あるよ。