【チラ裏】 雑談オンリー＠ピルスレ Part4 【PMS】at BODY【チラ裏】 雑談オンリー＠ピルスレ Part4 【PMS】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト253:病弱名無しさん 07/06/26 21:51:09 6Bsr3KhJ0 >>252 読み直したらなんか突き放したようなレスだったので補足…… せっかくいい気分で持ち始めた運動習慣を折るような書き方でｺﾞﾒﾝﾖ。 内容が分からなかったんだけど、運動経験がなくて頑張り始めで違和感を感じているなら、 生理が来たら三日休んで、四日目から通常メニュー戻すといった工夫はどうでしょう。 続けるための休養、自分の身体の成長と消耗を見積もっての休養というのはすごく重要です。 初心者にとっては、キツいから休む、痛いから止めるというのが本当は一番手っ取り早くて 正しい方法なんですが、続けていくという面では休養明けの再開は結構難しい問題かも。 ただ経験が浅いなら休養開けの一日目を気分的にどう位置づけるか工夫したほうがいいかもしれません。 例えば、ウォーキングから帰ってきてらアイス食べるのが月はじめの行事だ！、とか。 例えば運動選手に雨降りの日に軽いメニューを与えた場合、全神経が雨乞いに向かってしまって 精神的にグダグダになったりするんですが……そういう状態に陥りにくい決まりごとをひとつ自分で 作るといいかと思います。長くてｽﾏｿ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch