07/06/05 23:52:15 wgm7ITTE
>>556
俺も筋トレマニアです。
だけど、体脂肪ばかり減って体重が増えないな。
筋量も増えているはずなんだけど、体調悪くなって、体重減って、筋力減ってで、
なかなかうまくいきませんな･･･
油なんて入れようものなら、そいつのPETボトルにプレドニンでも入れてやってください。
>>557
筋トレしてからエレンの方が効率いいですよ。
以前どこかのサイトで、筋トレの後、30分以内にたんぱく質をとるといいみたいなことを見かけました。
07/06/05 23:52:15 wgm7ITTE
>>556
俺も筋トレマニアです。
だけど、体脂肪ばかり減って体重が増えないな。
筋量も増えているはずなんだけど、体調悪くなって、体重減って、筋力減ってで、
なかなかうまくいきませんな･･･
油なんて入れようものなら、そいつのPETボトルにプレドニンでも入れてやってください。
>>557
筋トレしてからエレンの方が効率いいですよ。
以前どこかのサイトで、筋トレの後、30分以内にたんぱく質をとるといいみたいなことを見かけました。