07/06/05 23:50:45 dRE7OLPU
>>557
そこまでシビアにやってないけど（笑
一般的には、プロテイン飲んで直ぐ運動 or 激しい運動直後にプロテイン は消化不良で良くないって言うから、
そういうときこそ、消化の必要ないエレンタールがいいと思って、俺は運動中に休憩がてら飲むよ。
ただ、息が切れてるから、エレンタールが鼻に入って、クサーになることもしばしばｗｗ
運動によって筋肉が分解されないようにって高いサプリメント買って、BCAAを取る人居るけど、
アミノバリューだと500ccで2000mg、エレンタールなら300ccで2160mgで同程度を摂取できるよ。