07/05/22 22:54:29 TCKRrF9f
クローンのモレがマッチョマン目指して半年間ウエイトやり続けてきたわけだが、かえって腹に肉が付いてカッコバロスになってしまったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｱｱﾝ
食事は朝昼エレンで夜常食 600＋600＋800＝2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
週２、３回の筋トレ後にプロテイン
カロリー取り過ぎなんだろうか…
半年で体重が48→58ｷﾛになった
後、CRPが毎月0.6～0.9あるがプロテインはクローンに悪影響なんだろうか？
クローンのトレーニー居たら教えてください
07/05/22 22:54:29 TCKRrF9f
クローンのモレがマッチョマン目指して半年間ウエイトやり続けてきたわけだが、かえって腹に肉が付いてカッコバロスになってしまったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｱｱﾝ
食事は朝昼エレンで夜常食 600＋600＋800＝2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
週２、３回の筋トレ後にプロテイン
カロリー取り過ぎなんだろうか…
半年で体重が48→58ｷﾛになった
後、CRPが毎月0.6～0.9あるがプロテインはクローンに悪影響なんだろうか？
クローンのトレーニー居たら教えてください