07/08/29 10:56:35 4Q2aWnND0
起きた時80！とか自分でちゃんと数値設定しないからコントロールできないんじゃない？
寝る前の値が高いならその時点で超速攻型で調整したらいいんだし、
次のステップとして全部の食事前が決まってればいいんだし、
それはちゃんとやれば2週間くらいでリズムとれるでしょ？どうしてやらないの？
07/08/29 10:56:35 4Q2aWnND0
起きた時80！とか自分でちゃんと数値設定しないからコントロールできないんじゃない？
寝る前の値が高いならその時点で超速攻型で調整したらいいんだし、
次のステップとして全部の食事前が決まってればいいんだし、
それはちゃんとやれば2週間くらいでリズムとれるでしょ？どうしてやらないの？