07/07/22 01:30:42 /bdneacX0
>>691
空気を読まずにレス
＞鉄分摂るために牛肉やツナ缶
鉄分を牛肉・ツナ缶から摂るって何処からの発想？
ツナ缶はオイル漬けですよね・・・それに牛脂も毎日毎日摂っていたらそれは太るでしょう
コレステロールはある程度保持しないと代謝に係わるので下げてはいけません、むしろ心配なのは中性脂肪では？
薬は飲んでいるようなので、吸収を上げるより吸収をしてからヘモグロビンを作るまでの栄養サポートを食事でした方がいいと思う
なので、あとは色の濃い野菜、ミネラルを多く含む食品を摂りましょ>>2を参照
＞トーストとカフェオレと果物
トーストはマーガリン塗るの？果物はいいとして、濃い色野菜と卵料理などを加えては？