07/06/24 10:07:25 XCXDqWim0
２食（少食）の方がスタミナのある質の良い筋肉ができるらしい。
体力や運動能力は向上するって書いてある。
ただ、筋肉むきむきのボディビルダーのようにはなれない。
中野サンプラザは２食で、午前中にジョギングをしてると言ってる。
動物蛋白を多く食べてできた筋肉は力持ち的な筋肉だが、
肉離れのような事故は菜食より起きやすいとか。
07/06/24 10:07:25 XCXDqWim0
２食（少食）の方がスタミナのある質の良い筋肉ができるらしい。
体力や運動能力は向上するって書いてある。
ただ、筋肉むきむきのボディビルダーのようにはなれない。
中野サンプラザは２食で、午前中にジョギングをしてると言ってる。
動物蛋白を多く食べてできた筋肉は力持ち的な筋肉だが、
肉離れのような事故は菜食より起きやすいとか。