07/07/21 00:44:36 nWYQRwLw0
>>781
なんとかならんのだろうか・・・。
さすがに何ヶ月も空けてしまうと厳しいかも。
せめてPC筋のエクササイズで繋ぐなどした方がいいかも。
おいらはエネ始めてから、コンスタントに週１でした。
意欲的な時は週２、勤めているとそのぐらいが限度では。
ガス溜まるのは、腸内環境が悪玉に傾いている気がします。
短期的対処なら前後に乳酸菌。長期的には食物繊維（エビオス等お勧め）。
おいらは後者に落ち着いてから、前者は摂らなくても大丈夫みたい。
エネ前の直腸洗浄も楽になり、直腸壁の負担も少なくて済んでいます。
見落としがちですが、直腸のコンディションは結構影響あると思います。
腫れぼったくなると、エネに絡まって動きが悪くなる感じ。
感度向上と目的があるのなら、電動物の使用はOK。
直腸壁への負担を考えると、エネの後がいいかも。
「ゆっくり回転させる」という心掛けはいいと思います。
スイングであれば、軸を固定しない（指一本で支えるとか）。
エネ前にリード役としてなら、軟質スティクなど柔らかいものが無難かも。
前立腺に触れた位置で、ゆっくりゆっくり回転。ひとコブ出し入れに留める。
ピストンやると気持ちイイですが、
やはり負担になって、後が続かないというのが最近の結論です。
>>784
こちらで聞くのが確実
【綿棒】アナルオナニー【瞑想】09
ｽﾚﾘﾝｸ(onatech板)