07/09/25 20:21:35 NKGKiKls0
メタボ退治を始めて3ヶ月。
3食とって、間食は全くせず、節酒し、平均5000歩ウォーク。
体重は数kg減少した程度でほとんど変化なし。
本日の血液検査で、コレステロール、中性脂肪は正常値に回復。
ただし、糖尿病の改善は見られず、薬か体重減少が必要とのこと。
食事制限を取り入れ、1万歩に負荷を上げてみる予定。
07/09/25 20:21:35 NKGKiKls0
メタボ退治を始めて3ヶ月。
3食とって、間食は全くせず、節酒し、平均5000歩ウォーク。
体重は数kg減少した程度でほとんど変化なし。
本日の血液検査で、コレステロール、中性脂肪は正常値に回復。
ただし、糖尿病の改善は見られず、薬か体重減少が必要とのこと。
食事制限を取り入れ、1万歩に負荷を上げてみる予定。