07/08/21 20:42:54 gQDcOYi10
【指のむくみに注意】
最近、真剣にウォーキングを始めたモノです。過去レス読まずにいきなり失礼。
脱水症になりかけたので、報告しときます。
８月１８日（土）、東京は曇りで最高気温も３０度以下。
１０：００頃より歩き始め、適度に休憩、給水、食事を挟みつつ
１４：００までに２０ｋｍほど歩いた。そこで、
なぜだか、手の指がやたらと む く ん で い る ！
しかもやたらと指が黄色い！
その時点で原因は、水分不足か炭水化物の不足しか思い浮かばないので、
あわててポカリとカロリーメートを補給。その後、頭も痛くなってきた
のでウォーキング中止。むくみは２時間ほどでなくなりました。
汗かいて脱水されるのに、なぜむくむのさ？と思いつつも、
帰宅後、ぐぐってみるとこんなのが出てきました。
URLﾘﾝｸ(www.nowdo.com)
結構水分をとったと思っていたが、まだ足りなかったようだ。
【オレの教訓】
多少涼しい日でも侮るなかれ。指のむくみは注意信号。
みなさんもお気をつけあそばせ。