07/08/06 22:21:40 rhUvHtqD0
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月29日(日)～8月4日(土)
距離 39.7㎞
歩数 54411歩
時間 465分(7時間45分)
速さ 5.1㎞/h
暑いわりには結構歩きました。
なお今年７月までに歩いた距離は1179.9kmになります。土日もほとんど
休まず歩いたことが功を奏して、年間2000㎞歩くペースに復帰しました。
どなたか書いていましたが、この暑い時期、日中歩けば、熱中症になる
可能性が非常に高くなります。私は以前、夏の間は歩くのを休んでいま
した。今は涼しい早朝と夜に歩いています。