07/03/22 20:01:45 6sSE4RP1
>>94
医師が言うには背筋７割腹筋３割で背骨を支えているが、
背筋は日々の生活の立ち座りなどで十分補えるらしく、逆に
腹筋は怠け者の筋肉で意識して鍛えないとたるんでくると言われました。
骨盤体操とかウォーキングをしつつ腹筋を意識して鍛えなさいとのことです。
07/03/22 20:01:45 6sSE4RP1
>>94
医師が言うには背筋７割腹筋３割で背骨を支えているが、
背筋は日々の生活の立ち座りなどで十分補えるらしく、逆に
腹筋は怠け者の筋肉で意識して鍛えないとたるんでくると言われました。
骨盤体操とかウォーキングをしつつ腹筋を意識して鍛えなさいとのことです。