07/03/21 10:01:30 xaxOyEgO
>>79
多少炎症が出ているんじゃ無いかとは予想できるけど
とりあえず安静にしてて80が言う通り炎症が治まる
だろう数日後から風呂とかで暖めるのがいいと思うよ。
痛くなかったら軽いストレッチもお忘れなく。
あと冷湿布と言っても所詮“冷感湿布”なんで冷やす
ならやはり氷とかを袋に入れてタオルで巻いて冷やす
とかした方がいいよ（まぁ急性の場合とかだけど）
湿布は痛いとこなんかに貼ってひやっとする感覚で
痛み忘れるとかそんな使い方程度の使い方してる人が実際多い(^o^;