07/05/18 23:13:23 nB9Lx0VX
>>486
ありがとうございます！！
機能的なもの……やはりお尻をつける部分は硬いほうがいいのですか？
ダイニングチェアみたいな感じか、ホームセンターなどで売ったりしてるパソコンデスクの椅子みたいなのかでしたらどちらがいいですか？
参考にして実践してわたしも克服したいです！医者より貴方みたいな方のほうが私には先生に思えます！！
ちなみに体操と言うのは、私がしているのは朝に足を伸ばすストレッチと簡単な腹筋くらいなのですが 腰を中心とした体操とは腰を捻るストレッチみたいなものですか？
腰をうしろに反らして間違ったストレッチをしてしまいヘルニア 坐骨神経痛が悪化したので恐怖感があるのですが…