07/08/11 02:42:36 CgM3CgyM0
{ ! _,, -ｪｪｭ､ |
ｨ彡三ﾐヽ ｀ヽ ,ｨﾊミﾐミﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ､|
彡'⌒ヾﾐヽ ｀ー /ililﾊilﾐilミliliミliliﾐliliﾐ|
ヾ､ /iiiｉｲ!ヾヾﾐ､ﾐﾆ=ー-ﾐ|
＿ ｀ー―' i!ﾊ:.:.＼＼_::::::::::::::／:.| このスレは
彡三ミﾐヽ i! ヽ:.:.:.:冫': : :::／,,∠|
彡' ヾ､ ＿ノ i!:::￣二ー:: : ::::ｿ ・ ,| 鬼女に
｀ー ' {ﾍラ' ・_＞ｼ;ﾃﾂ"''''"|
,ｨ彡三ﾆﾐヽ ＿_ノ ヽﾍ｀" 彡' 〈 | 監視されて
彡' ｀￣ ｀＼ ｰ-=ｪっ |
＿ ＿＿ ノ {ﾐ;ヽ､ ⌒ | います
,ｨ彡' ￣ ヾミﾐミﾐﾄ-- ' |
543:病弱名無しさん
07/08/11 05:32:10 CgM3CgyM0
ヽ、
｀ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｀'ｰ '´
ﾁｬｷ ○
/| Ｏ
/! | o
! ! | 。
-─|┼|─‐-
／ -─┼|┼‐-､,, ,-ｒ⌒L⌒」⌒yヽ、
.／ .／／￣ ! ! |｀ヽ _ｒ─ノヽヽ,_ _,ノヽヽｲゝ、、
/ . ! ! | rヽ,／ / ｀ヽｲヽヽ,
r‐-､ |┴| r｀ / /λ 入、ヽ、 ヽy i
ト-ｲ /＾Y´＼ 'y r ｲ____,ヽ, ﾉ.,____ヽ、、 ヽ, |
|-‐!/o/´＼o＼ ∠/ / _____i ﾚ' ﾚ ______!ヽヽ、、i
入 /o/ ＼o＼ / ,ｲ}.T'ヒ_i´ ´ヒ_,!ｱ ｲヽ、 ヽ、
_（ /＼/＼ 入o＼ / ／くl"" , ""｛yｲ＼ ヽゝ
（ ＼__）／`ｧ─‐' /＼/i／/｛.人 ｰ─,- ,ｲiy｝ｲ´/ヽ!
（`ー-r'ヽ / r‐'￣￣ /／y｝ﾚヽ..、￣ ,イゝ ｛yレV
`r‐‐' _/ ´ ,｛y -─r￣´=ゝ─--y｝、
／＼ ／ ｒ´ y}「´￣｀=i__i=;￣フ {y ヽ、
544:病弱名無しさん
07/08/11 06:16:14 CgM3CgyM0
食べ放題行ったことあるよ。
糖質の多い食べ物を食べなきゃ大丈夫。
焼き肉のタレは止めてレモンか塩で
寿司とデザートは食べれないけどね…
545:病弱名無しさん
07/08/11 06:16:53 CgM3CgyM0
朝食：バナナ1本（100Cal）＋無糖カフェオレ（50Cal）、
たまーに気が向いたらチーズトースト1枚（250Cal）
昼食：豚丼並盛りのご飯1/2残し（300Cal）＋サラダ（50Cal）
夕食：春雨ヌードル（200Cal）、
たまーに気が向いたらビール＋つまみ（300Cal）
これで毎日8000歩以上のウォーキング（毎分1000歩以上）で
1ヶ月で74kg→64kgとなりました。
ここから一向に減りませんが、3ヶ月経過してリバウンドもゼロです。
（0,5kgのやや減）
546:病弱名無しさん
07/08/11 12:53:37 CgM3CgyM0
／"⌒"⌒＼
/ ヾ
{ 从人从仆 )
| ｒ ノ ＝ /ﾉ
ヽ ( Э Э ||
|６ ｌ ｌ ) この歳で無職とかありえないでちゅわ
|ヽノ ゜゜ヽノ 常識的に考えて・・・
! ‐=‐' }
ヽ ＿ノ ＼
/ く ＼ ＼
| ＼ ＼ ＼
| |ヽ、二⌒)､ ＼