07/05/21 12:44:14 ddR1ItMP
＞＞599 セディールも効きませんでしたか。一応私は少しは効いている気がします。以前抗不安薬はデパスでしたが、メイラックスに変えたら多少楽になったのでセディールを減薬したら、たちまち落ち込んでしまったもので、処方からは外せません。
松井医師のいる虎ノ門の東京脳神経センターには注目していたんですが・・・ちょっと残念です。
それから私は神経内科医師からストレス解消の為にウォーキングをしろと言われて、一年前から歩いています。
初めは辛くてたまらなかったけど、毎日同じ道のりを４０分程度。今はその道のりはリラックスして歩けるようになりました。非回転性のめまいの原因がうつの場合もあるので、セロトニンよ増えろ！って念じながら歩いています。
後は「笑い」が脳を活性化するから「笑え」と言われたりしてます。めまいがしていて楽しいわけないので、唇の両端を小指を入れて「ニィ～」です。
今度はここで話題になったプロポリスも飲んでみます。