07/04/14 16:24:58 QbZ3Likh
1996年（高校2年）の秋に発症しました。
多くの方と同じように冬場は大変で、家族で食べ始めると
全身がチクチクしだして、一人廊下で服を脱ぎジタバタしてました。
後頭部、首筋、背中、太もも、いろんなところをいくつもの針で
チクチクと突付かれているような感じでつらかった。
そんな私ですが、もう27になり大分落ち着いてきました。
これまでに身につけた自己流処置法を紹介させてください。
・大切な日（面接やデートなど）で出てほしくなかったら
朝からジョギングしたりお風呂入ったりして無理やり出してしまう。
こうすると、その日一日は出ても軽いです。
・高温風呂入浴法で汗を出すといいですが、冬場に寒い部屋で寝ると
翌朝にはまた戻ってしまうので、入浴後はエアコンで暖かくした部屋で
ずっとONにしたままで朝まで寝ると翌日もラクです。
・コーヒーや紅茶などのカフェイン、唐辛子やコショウなどの香辛料は
発汗を促すので冬場は避けましょう。