07/02/18 15:22:58 pjJZVG8j
粗食の文庫本を読んでから、ご飯中心の生活にした。
ご飯も胚芽米と麦をまぜたものにして、おかずも納豆や焼き海苔など、
和風なものにした。
そしたら、体重がどんどん減少していって、一ヶ月で平均的なものになったよ！
食費もかからないし、調理の手間も少ないし、たまの外食がおいしく感じるし
もう最高です。
07/02/18 15:22:58 pjJZVG8j
粗食の文庫本を読んでから、ご飯中心の生活にした。
ご飯も胚芽米と麦をまぜたものにして、おかずも納豆や焼き海苔など、
和風なものにした。
そしたら、体重がどんどん減少していって、一ヶ月で平均的なものになったよ！
食費もかからないし、調理の手間も少ないし、たまの外食がおいしく感じるし
もう最高です。