07/02/17 08:29:33 PmIbyFzr
玄米はよく噛まないと消化に悪いね。
栄養的には玄米さえあればあとは具沢山の味噌汁があればいいくらい
優れたものだけど。
よく噛まないと宿便になってかえって身体に悪い。
だから忙しい男性のばあい玄米よりも柔らかい発芽玄米や
胚芽米、白米に胚芽を混ぜたものにした方がいいかも。
それでも10回くらいで飲み込んじゃっちゃーダメだけど。
07/02/17 08:29:33 PmIbyFzr
玄米はよく噛まないと消化に悪いね。
栄養的には玄米さえあればあとは具沢山の味噌汁があればいいくらい
優れたものだけど。
よく噛まないと宿便になってかえって身体に悪い。
だから忙しい男性のばあい玄米よりも柔らかい発芽玄米や
胚芽米、白米に胚芽を混ぜたものにした方がいいかも。
それでも10回くらいで飲み込んじゃっちゃーダメだけど。