07/01/13 22:10:43 IkW9A/Ja
>>36
また口から出任せですね。
食物繊維はカルシウム吸収に邪魔なんです。
食物でカルシウムを摂取しても吸収するのは一割程度。
今の日本の平均的な魚を食べ牛乳を飲んでいる食生活でもカルシウムは足りていません。
ですから絶望的だと言ったんですよ。
ちなみに、サプリはあくまでも補助的存在。
食品で摂れなかった栄養を摂るだけのもの。
サプリじゃなくても摂取出来る栄養を、サプリに頼ることはすすめられていません。
07/01/13 22:10:43 IkW9A/Ja
>>36
また口から出任せですね。
食物繊維はカルシウム吸収に邪魔なんです。
食物でカルシウムを摂取しても吸収するのは一割程度。
今の日本の平均的な魚を食べ牛乳を飲んでいる食生活でもカルシウムは足りていません。
ですから絶望的だと言ったんですよ。
ちなみに、サプリはあくまでも補助的存在。
食品で摂れなかった栄養を摂るだけのもの。
サプリじゃなくても摂取出来る栄養を、サプリに頼ることはすすめられていません。