07/01/15 21:56:12 VBAfPrHm
ビーガンは蛋白質の不足に注意すべきだと思います。
１日６５ｇ以上は摂るべきです。そうでないと肝硬変
になる確率が高まります。
高蛋白、低カロリーの１位は卵白、２位はまいたけ、
３位はグルテン（小麦蛋白）、４位は豆乳、５位は大
豆、６位は納豆、７位はグリンピースです。
07/01/15 21:56:12 VBAfPrHm
ビーガンは蛋白質の不足に注意すべきだと思います。
１日６５ｇ以上は摂るべきです。そうでないと肝硬変
になる確率が高まります。
高蛋白、低カロリーの１位は卵白、２位はまいたけ、
３位はグルテン（小麦蛋白）、４位は豆乳、５位は大
豆、６位は納豆、７位はグリンピースです。