07/04/13 20:47:58 BuKQQ69y
>>800
腹筋する時に床で腰を痛めないように注意して下さいね。
ストレッチで筋肉をほぐすのも大切です。
あとはお風呂にゆっくりつかって、腰を暖めた方が良いです。
07/04/13 20:47:58 BuKQQ69y
>>800
腹筋する時に床で腰を痛めないように注意して下さいね。
ストレッチで筋肉をほぐすのも大切です。
あとはお風呂にゆっくりつかって、腰を暖めた方が良いです。
07/04/13 20:47:58 BuKQQ69y
>>800
腹筋する時に床で腰を痛めないように注意して下さいね。
ストレッチで筋肉をほぐすのも大切です。
あとはお風呂にゆっくりつかって、腰を暖めた方が良いです。