07/03/07 16:29:15 TSEGtVuy
>>466
あー、できれば寝とけ。あおむけはいたいかもだから横のが楽かな。
体を立ててるとどうしてもどこか緊張するから、別のとこにあとからくる。
全身脱力できる姿勢がいちばん。
氷で冷やすなら、ずっと冷やしつづけもよくないので、
ひやしてはずすの繰り返し。
痛み止めでおさえちゃうと、体が痛んでるのに動かしちゃって悪化。
骨折してるのに痛み止めうって走り回るようなもんだ。
整体はだめだぞー。
07/03/07 16:29:15 TSEGtVuy
>>466
あー、できれば寝とけ。あおむけはいたいかもだから横のが楽かな。
体を立ててるとどうしてもどこか緊張するから、別のとこにあとからくる。
全身脱力できる姿勢がいちばん。
氷で冷やすなら、ずっと冷やしつづけもよくないので、
ひやしてはずすの繰り返し。
痛み止めでおさえちゃうと、体が痛んでるのに動かしちゃって悪化。
骨折してるのに痛み止めうって走り回るようなもんだ。
整体はだめだぞー。