07/02/07 21:17:56 2wzrAhdW
>>265
自分もそうだよ。
260のような考えで何年も毎日ストレッチに励んだのに､ほとんど変わらず。
関節がまったく緩んでないのに無理に筋肉だけ伸ばすものだから
やり過ぎでかえって腰痛や筋肉痛を起こすこともしばしば。
07/02/07 21:17:56 2wzrAhdW
>>265
自分もそうだよ。
260のような考えで何年も毎日ストレッチに励んだのに､ほとんど変わらず。
関節がまったく緩んでないのに無理に筋肉だけ伸ばすものだから
やり過ぎでかえって腰痛や筋肉痛を起こすこともしばしば。