07/01/29 22:33:45 lmOL8Itu
>>199
痛くないほう
＞大腰筋や腸骨筋の事でしょうか？
そうです
201:病弱名無しさん
07/01/29 22:47:52 Sk/JsIRK
＞痛くないほう
ですよね
深層筋を鍛えるにはもも上げが一番いいと人伝に聞いたんですが間違い無いですか？
202:病弱名無しさん
07/01/30 00:11:37 YLd5Q0R6
三週間程前から腰に鈍痛があり、接骨院に通い痛みも無くなったので、安心していた矢先今日初めてギックリ腰になりました。身動きもあまり取れないし、凄く痛いです。ギックリ腰ってどの位の期間で治るんでしょうか？
203:病弱名無しさん
07/01/30 00:31:04 JNHwxcc1
腰が痛いから、働く気にならんわい
204:病弱名無しさん
07/01/30 10:08:58 hzv4XQC6
俺、毎年、冬のなると腰痛がでる。昨日、今日と安静にしてるが明日から仕事
しかも、仕事では重い物を結構持つから結構不安！症状としては腰の左側の方
だけ痛い寝るときと座って体勢を変えるとき、あと起き上がる時に凄く痛い。
205:病弱名無しさん
07/01/30 14:05:54 w7U6u8RL
腰が痛くないトレーニングならしても問題ないですか？
１００ｍダッシュとかならしても痛くないんですが
206:病弱名無しさん
07/01/30 18:47:14 szWNhIf7
ギックリ腰のような症状になり一週間安静にしていたら痛みがとれ動けるようになりました。
しかし今度は左股関節に鈍い痛みがあり、歩行に支障はありませんがソファ等モタレのある椅子に座るとかなり痛みます。
治療、対策等どのようにすればよいのでしょうか。
先輩方のアドバイスよろしくお願いします。
207:病弱名無しさん
07/01/30 20:39:01 3gtF2X9+
>>206
そこがギックリの元凶だったんでね？外傷でいえば傷口。
よってそれが痛まないようにする。傷が塞がってない傷口みたいなもの。
どこにいこうがせいぜい固めて痛み止めするぐらいしかやってくれんじゃろ。
消炎剤(シップ)ぐらいはいいかも。
まぁいっぺん整骨/接骨でみてもらっといてもいいかも。変に固まったりしてもやだし。
208:病弱名無しさん
07/01/30 22:34:22 ok8v2Y2o
>>201
脱力してゆっくり動けばいいと思う。
太極拳みたいな動きがいいみたい。
痛いときや、痛みが増すときはやらないほうがいい。
自分で動いて自分の腰痛の症状にあった程度の動きと量を見つけるといいと思う。
209:病弱名無しさん
07/01/30 23:12:24 XnR5JgWW
寝過ぎると、腰が痛くなる・・・・仕事で疲れてるから、たっぷり寝たいんだけど・・・・
オススメの寝具教えてよ。 やっぱりマニフレックスなの？
210:病弱名無しさん
07/01/30 23:15:25 szWNhIf7
>>207
ご解答ありがとうございます。
ギックリの前にはまったく股関節は痛くなかったのですが、やはり自然治癒は難しいものなんですかね。
211:病弱名無しさん
07/01/31 12:51:50 DeFqXzB0
まだ20代なのにもう何度もぎっくり腰繰り返してる…
今までありとあらゆる治療法を試してきたけど、根本的に治ってる感じがしないよぉ。
変わりのいない仕事で安静にもできないし、このままでは仕事もやめなくちゃいけないかも…と思うと辛いです。
212:病弱名無しさん
07/01/31 14:47:32 5meEIsUE
ぎっくり腰防止に背筋鍛えて筋力つければ良いでしょうか？いつどこかまわずやってくるぎっくり腰、くせになってしまっています。良い方法よろしくお願いします。
213:病弱名無しさん
07/01/31 23:33:35 wEoAajok
今日整骨院の先生に背骨を上からなぞっていって腰骨の一番下の骨だけが触れない へっこんでいると言われたんですがこれが原因で腰痛になったりしますか？
自分で触ってみても確かに一番下だけ突起に触れません
214:病弱名無しさん
07/02/01 00:14:38 VA2FsJEk
>>213
なる事もあるね。
215:病弱名無しさん
07/02/01 00:18:27 VA2FsJEk
>>212
痛みが無いなら、柔軟運動と筋力訓練する必要があると思うよ。
筋トレは背筋だけじゃなくバランスよくね～
216:病弱名無しさん
07/02/01 00:21:53 VA2FsJEk
>>211
腰は死ぬまで一生使いますよね？
だから手入れも一生必要ですよ。
泣き言言ってる暇あったら柔軟しましょうよ。
217:病弱名無しさん
07/02/01 00:31:02 y48Pu4z0
>>215
ありがとうございます。
218:病弱名無しさん
07/02/01 00:37:22 wk8x9XYd
>>214
元の位置に矯正は不可能ですか？
219:病弱名無しさん
07/02/01 00:52:53 mf/oheLk
足(爪先も)をそろえて直立する→ゆっくり息を吐きながら手を床につける(無理ならば限界まで)→そのまま息を吐きながら５秒→息を吸いながら直立に戻る…これを３回やる。軽度の腰痛ならスッキリ！
220:病弱名無しさん
07/02/01 01:15:02 VA2FsJEk
>>218
＞自分で触ってみても確かに一番下だけ突起に触れません
これは腰椎の事かな？それとも仙骨？
もし腰椎なら、腰椎が通常より前に湾曲してるのかもしれない
痛みの無い範囲で柔軟運動しましょう。
あと、立位で両足の踵をつけて足先はハの字に開いて
お尻の肉(もしくは肛門)をきゅっと締めてごらん
すると骨盤が後傾して、下腹部がグッと力むのが感じられるはず。
骨盤が後傾すれば、その上にある腰椎の前湾は和らぐから
少しは楽になるかもね～
運動はくれぐれも
痛みの無い範囲で←これ大事
ゆっくりと←これも大事（痛みが出た時にすぐ姿勢を戻せるように）
おこなってね。
221:病弱名無しさん
07/02/01 01:42:49 z/+pQuXe
>>213
自分も突起が無いとこがある。生まれつきの先天性脊椎分離症だった。
そこに負担がかかってよく腰が痛む。
今３ヶ月仕事休んでる。
222:病弱名無しさん
07/02/01 01:58:46 VA2FsJEk
あ～分離症か
あれもつらいね
なんせ骨が離れてるもんな。
基本は腰椎の前湾を減少させる必要があるから
>>220と同じトレーニングだな。
手術以外では柔軟運動と筋トレしかないからガンガレ！！
223:病弱名無しさん
07/02/01 17:21:38 8DfOvSp6
１．いすに深く腰掛ける。
２．左手首を左太ももの上に置き、右体側を伸ばすように体を左に傾ける。顔は正面。
３．このとき右体側が伸びる気がするが、変に動こうとするとぎっくり越しなりかけのように腰が抜けそうになる。
ずっとこの状態が続いてるんですが、このように体側を伸ばすストレッチを続けるべきでしょうか?それともおかしくなりそうなのは何かがおかしい証拠だからほかの事をすべきでしょうか?
224: 株価【E】
07/02/01 18:18:42 桜 VA2FsJEk BE:125939333-BRZ(5445)
>>223
痛みや違和感があるなら止めとくのが無難だな
225:病弱名無しさん
07/02/01 21:25:26 1SqJyV/D
2週間ほど前に腰痛を発症しました。
3日ほどでかなり痛みは引いたのですが、時々右下腹部（膀胱の横辺り）
に鈍痛を感じます。腰痛にともないこういう部分が痛むことはありますか？
来週に病院に行く予定ですが、ちょっと気になるもので・・・
226:病弱名無しさん
07/02/01 21:51:25 SslEhPWq
腰痛かと思ったら内蔵の疾患が痛みの元だったって事もあるから
ちゃんと診てもらったほうが良いね。
227:病弱名無しさん
07/02/01 21:59:50 n+Bdv97l
俺、腰っていうより背中なんだけど内臓が悪いのかな？
もう5年ぐらい経つけど
228:病弱名無しさん
07/02/01 23:50:36 VA2FsJEk
>>227
そういう時もあるから病院で検査受けるほうが良い。
229:病弱名無しさん
07/02/02 02:52:46 b12jPJkG
去年の夏頃に腰が痛いから医者に行ったんだよ。
そこでは、軽度のヘルニアって言われたんだけど、周りの人達にそろってヤブ医者っていわれたから、こないだ他の整形外科行ったんだ。
そうしたら、ヘルニアともなんとも言われないで、背骨が直線ですねって言われたんだ。
背骨が直線でも腰って痛くなるの？
すっげぇ痛いんだけど。
尻の割れはじめ(尾骨？)の辺りが。
230:病弱名無しさん
07/02/02 09:18:55 IWjKLlaG
直線だから痛くなる
231:病弱名無しさん
07/02/02 09:59:27 yzNXCHFz
ヘルニアで整形にいってるんですが、
モーラステープ（７枚入×５袋）で７４０円するんですが、
こんなに高いものなんでしょうか？
保険は3割ですが、
他の病院は300円くらいで買えたような気がするけど、
病院によって値段違うんですか？
232:病弱名無しさん
07/02/02 10:11:15 b12jPJkG
>>230
なんで痛くなるの？
233:病弱名無しさん
07/02/02 11:45:31 JA4a9uBJ
⑳で腰痛発症したぽいんですが……
煙草のせいですかね？
オナニーのし過ぎですかね？
後貧血も最近あります。受験生なので死にそう
234:病弱名無しさん
07/02/02 18:41:46 JgvwkQOn
>>232
身体が悲鳴をあげているのさ
235:病弱名無しさん
07/02/02 18:45:59 JgvwkQOn
>>233
煙草、オナニーは関係ない
アクロバティックな体位でそれらをしていたなら、話は別だが
柔軟運動しろ
236:病弱名無しさん
07/02/02 20:04:53 JVbjTaRJ
腰が痛すぎて眠れないよー
足もつるー
237:病弱名無しさん
07/02/02 20:47:43 HzDUUq2C
腰痛に効果的なサポーターｌってありますか？
あと、腰痛の原因ここがこうなってるからとか具体的に知りたいのですが
病院の何科とかに行けば詳しく分かるでしょうか？
238:病弱名無しさん
07/02/02 21:03:37 34K1rDS8
>>231
そんなもんじゃないすか？
普通に薬局で高橋克典のやつ買うと1枚あたり100円くらいすよ
239:病弱名無しさん
07/02/03 02:35:43 nJIWyZXO
>>235
いや、喫煙と腰痛は関係あるし、オナニーは体制が悪ければ腰痛と関係ある。
240:病弱名無しさん
07/02/03 12:59:04 aHLj7as+
>>239
あらあら真面目なのね～
煙草が腰痛の原因ってのは詳しく聞きたいな。
煙草と腰痛の因果関係のソースか関連文献プリーズ
241:病弱名無しさん
07/02/03 14:05:04 FxdUXS7j
今日腰痛で初めて接骨院行ったんだけど次は何日後来てとかなんも言われなかった。
接骨院はそんなもんなのかな？
この場合好きな時に来ればいいよってことですかね？
242:病弱名無しさん
07/02/03 14:34:03 5z/xJE/z
水曜日やってから痛みが引かない…仕事も休んでしまった
寝た状態から、寝返り＆起きるのが苦痛だ
243:病弱名無しさん
07/02/03 16:27:16 cuCRpIqe
>>241
接骨院はそんなもんだろ。
むしろ､通わねばならないというプレッシャーがないから良心的だと思うよ。
何千円も取る整体はほとんど｢で､次の予約は･･･｣と言うから
効果イマイチでも何となく断りにくく､
ズルズル通って大金無駄にする恐れがある。
244:病弱名無しさん
07/02/03 16:44:12 2Rcbtbud
>>237
そんなのがすぐにわかるならみんな苦労してないんだなこれが。
ヘルニア/関節の異常ならば整形でMRIなりとればわかることもある。
まぁわかったところで手術するほどでもないならブロック、痛み止め、シップだが。
リハビリ科のあるとこなら理学療法とか電気とかやってくれるかも。
腱筋の異常なら整骨接骨で触ってもらえばある程度わかることもある。
経験と試行錯誤だから、あるていどいろいろやらないと効果が出づらい。
いろいろ説明してくれるセンセ探してみるといい。
245:病弱名無しさん
07/02/03 16:51:21 FxdUXS7j
>>243
ありがとうございます。
やっぱそんなもんですか。保険も効くから安いしけっこういいね。
藪医者っぽいとこだと
どう考えても効果ないのに通わされるとボッタクリ時間も金も無駄。
246:じゃないかね。 鍼灸は医者の紹介というかお墨つきがあれば効く。 整体カイロは効かない。
247:病弱名無しさん
07/02/04 17:50:49 U40Cfsd6
オススメのサポーターありますか？
248:病弱名無しさん
07/02/04 22:03:51 h6enK3Td
>>250
整形で作るコルセットなら間違いないだろう
249:病弱名無しさん
07/02/05 10:20:03 7KDH/M/p
実は今生理中で多め。
昨日から痛みだして、一応整体の病院ﾀｳｿﾍﾟｰｼﾞで探してTelした。
遅くまでやってるみたいだから行ってみたいんだけど、
生理中、というのがネック。
診察料や回数行ったら治るか、なども一通り聞いてみたらきちんと
答えてくれたから行ってもいいかなー、と思うんだけど……。
今んところ冷やさず温めてる。それも伝えてあるし、その方法で
楽になったりもするから、とは言われたんだが、踏ん切り付かん唯一の
理由が月一のものだなんてYOooooooo!
250:病弱名無しさん
07/02/05 10:54:13 PRgJSagX
日記乙。
251:病弱名無しさん
07/02/05 17:16:13 1Qg7AnPU
生理で腰痛は一時的にしろ悪化する。考え方は２通りあると思う。
整理中に酷くなった痛みを少しでも取りたいのならイケ。腰痛を
シッカリ治したいのなら、生理中は避けて治療を満了させるべき。
252:病弱名無しさん
07/02/05 17:59:06 yiWSJ2ue
今大学４年生でコンビにで週４日６時間の立ちっぱなしのアルバイトをしています。
少し前から左足と腰がつながっている部分(仙腸間接？)に神経痛のような痛みが走っています。
特に朝起きてからすぐが非常に痛くバイト中にだんだんと痛みがマシになってきます。
痛みが走るのは左側だけなので、原因はいつも左足に体重をかけていることだと勝手に自分で思っています。
これは病院にいくべきでしょうか？
それともバイトを減らして安静にしていれば治ってしまうものでしょうか？
253:病弱名無しさん
07/02/05 19:00:32 7jvaRB0l
バランスボールは何がいいんでしょうか
座っていても負担がかかりにくい？
腰に負担をかけずに腰まわりの筋肉強化できる？
ここらへんですかね？
254:病弱名無しさん
07/02/05 20:09:43 5hMCCJR9
金曜日に６０kg抱えて腰死んだ・・
今もすんげー痛い。
今週治んなかったら病院いきます
あーー本気で憂鬱
255:病弱名無しさん
07/02/05 23:29:45 NW38ZohK
バイクのサイドスタンドを立てたまま走行し、左にカーブする時に地面
にあたり、腰にすごく衝撃がありました。
腰が痛く、左ひざも痛いので、整形いったら、坐骨神経痛と診断されました。
後日心配なので、ＭＲＩを撮ったら腰椎になんら異常はありませんでした。
（ヘルニアかと思っていました。）
でも慢性的に腰が痛く、いつ治るか不安です。
ＭＲＩでは表れない病気とかあるのでしょうか？
椎間板とか神経とかに異常はないのでしょうか。
256:病弱名無しさん
07/02/06 10:42:12 CIsB0ark
>>256
バランスボールは座ってるときに不安定なため微妙に筋肉を使わないといけないことがいい刺激になるんだと思う。
257:病弱名無しさん
07/02/06 10:53:34 CIsB0ark
腰周りの柔軟を徹底したら腰痛改善するかね?
また割とか前後180度開脚とか出来るようになったら何か変化あるだろうか(´・ω・｀)？
258:病弱名無しさん
07/02/06 15:06:27 eLSBKkRy
チタンテープ使ったことある人いる？
259:病弱名無しさん
07/02/06 17:24:32 ZErTYCNA
腰いてーよ、ジンジンするよ。
脊柱管狭窄症、悪化したみたい。
腰から背中の右側にもずっと圧迫感があったりするんで
内臓かもしれないと内科にも行ってみた。
今日は決死の覚悟で初めて婦人科にも行った。
でもなんともない。
こんなにきついのは初めてだー。
買い物で豆腐を持っても重いと感じる・・・orz
260:病弱名無しさん
07/02/06 20:42:27 EV6eAx6p
>>260
それが危険な考え。
歪んだ状態のまま｢徹底｣したら､柔軟になる前にたぶん崩壊する。
261:病弱名無しさん
07/02/07 10:28:44 isvx/tgL
言葉尻とらえてもしょうがないだろ・・・・
柔軟でやわらかくすれば歪みも解消に向かうんじゃまいか？
262:病弱名無しさん
07/02/07 11:58:11 JeLCbs00
多分、歪んだままだと、柔軟にはならないと思う。
骨格の位置がきちんとしていないと、ある程度以上は身体は開かないはず。
263:病弱名無しさん
07/02/07 15:37:09 fn50ntZL
腰痛体操（筋力UP）って毎日やるもんではないの？
ブリッジみたいなやつやると背骨の歪みは取れるのかまっすぐになるけど腰がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ痛い。
反っちゃってるのかね；多少の痛みは仕方ないのかな。
264:病弱名無しさん
07/02/07 18:24:21 hHGMWBKM
圧迫骨折してる方いませんか？
私は背骨の圧迫骨折で腰椎(？)が神経側に
飛び出してる状態で固まってます。
刺激を与えて骨が崩れることはないだろうけど…
整骨院やマッサージに行ってもし悪くなったら…
もし神経に触ってしまったら…
と思うと怖くて行けません。
病院では、骨の形は治せないからあとは筋肉でカバーをしなさい
と言われていますが。
骨が変な形になっている状態で筋肉をつけても意味がない
と聞いたことがあります。
やっぱり整骨院などで筋肉をほぐしてから筋トレをした方が良いのでしょうか？
整骨院なんかではレントゲンを持って行ったりして
それに合わせて治療を受けることも出来るのでしょうか？
携帯から長文ですみません。あげますm(__)m
265:病弱名無しさん
07/02/07 18:57:03 SdfhwfKL
質問ですが１０年くらい前から年に数回「腰いてーな‥」
って状態でここ数年寝すぎると痛い、仕事中も痛いという
具合になってきました。腰痛から両ふとももに痛みがきています。
仕事は組み立てで重いものはもちろんハードな仕事内容です。
一年前の健康診断のレントゲンでは異常はないと言われましたが
整形に一度足を運んだ方がいいのでしょうか？
266:病弱名無しさん
07/02/07 21:15:37 Z0Ijx0KS
>>268
体が資本の仕事のようだし、不安があるなら専門機関でちゃんと検査するに越したことは無い。
爆発してからではもう遅い。
267:病弱名無しさん
07/02/07 21:17:56 2wzrAhdW
>>265
自分もそうだよ。
260のような考えで何年も毎日ストレッチに励んだのに､ほとんど変わらず。
関節がまったく緩んでないのに無理に筋肉だけ伸ばすものだから
やり過ぎでかえって腰痛や筋肉痛を起こすこともしばしば。
268:病弱名無しさん
07/02/07 21:51:06 tfwcUt9Q
>>270
検査してもらって、整体とかで矯正。
筋力や柔軟性など足りないところを補うのは、それから？
269:病弱名無しさん
07/02/08 12:57:44 NR+AG+9O
昔やったところ再発、昨日おととい寝たきり。
俺の場合昔骨盤ずらして、腰の左側だけが痛む。
ただでさえ痛いのに、そこのスジ？がつりまくる、死にそうに痛い。
誰かに顔面ぶん殴ってもらいたくなるくらい。
シップして、エレキバンもあちこち貼ってみた。
なんとか痛みも収まってきた。
かなり気を付けていたのに、原因がわからない。
やはり夜勤で冷えたのがいけなかったかな？
腰はコワイ･･･。
270:病弱名無しさん
07/02/08 13:01:34 eI21bD7R
やばいまじ痛い！元々ヘルニア持ちだからそれが爆発したのか……ここ数年腰はとても調子よかったのになぜかちょっと無理したらいきなり痛くなった！ぎっくり腰かな？どこに行けばいいですか？
271:病弱名無しさん
07/02/08 17:06:52 +rw5pQg0
こわれてる
272:病弱名無しさん
07/02/08 17:31:32 uhm5mfIB
おーまいごっと
273:病弱名無しさん
07/02/08 19:29:42 ybqYfTNX
>>269
レスありがとうございます。
今日整形外科に行ってレントゲンとって見てもらいました。
幸い骨に異常はなく背骨の形が少し悪いと指摘を受けた程度でした。
オーバーワークや寝るときの姿勢が効いたのかと思います。
無理しない範囲でトレーニングしていこうと思います。
他の腰痛で悩んでる方も少しでもよくなるようにがんばってください
274:病弱名無しさん
07/02/08 21:02:34 StRUYqeQ
7時間以上ずーっと中腰で作業するバイトしてるんだけど、
腰が24時間痛い・・・これヤバイよね？
275:病弱名無しさん
07/02/08 21:23:31 E5bgxAqf
>>277
やばいやばい。
上体を起こしたまま膝から曲げる手法をマスターしれ。
276:病弱名無しさん
07/02/08 21:32:54 dWGQcoYJ
>>271
その｢足りない部分｣がはっきり分れば良いんだけどね。
医者は治療はしてもなかなか的確で細かなアドバイスはしてくれない。
自分で勝手に鍛えて治ってしまったら商売上がったりだからね。
｢秘伝の矯正術｣とか追い求めるより､走ったり球技やったり､ラジオ体操とか
まんべんなく色々な運動をやった方が良いのでは､と思えるこの頃。
277:病弱名無しさん
07/02/08 21:58:51 eP/uk78G
みんなは一度腰痛になったらどれくらいの期間で治ってますか？
278:病弱名無しさん
07/02/08 22:14:50 xgFFgRPT
ジムで走るようになってから腰痛が…
なんでだ～？
水中ウォーキングだけでも帰宅してから痛い。
279:病弱名無しさん
07/02/08 23:00:19 XDKsocAg
あーぁorz ヨガやったら前より腰いてぇ… 重い感じとチクチク痛い(>_<)早い動きもあると思わなかった。腰痛体操だけじゃ物足りなくなってきてた矢先…ぎっくり来ませんように…orz
280:病弱名無しさん
07/02/09 00:28:31 rU4E/rDw
背中が痛いって人は、胆石の可能性も。
胆石できると、
みぞおちの痛み・右わき腹の痛み・右の背中の痛みや、
右側の肩こりや背中の張りが起こるらし。
281:病弱名無しさん
07/02/09 00:45:01 v0ACcFpv
そうだね、腰痛＝背骨、神経の障害じゃないから
レントゲンやMRIで異常無いヒトは無いかも見てもらうほうがいいね。
282:病弱名無しさん
07/02/09 09:09:29 ucNY2zKx
2年前に腰痛になって以来久しぶりの腰痛が起こりました。
とりあえず病院行ったらレントゲンとってもらったら特に異常はないといわれました
今の所日常生活は送れてるのですが体を特定方向にねじったりすると痛みが起こります。
それと寝てるときには寝方を変えないと次の日腰がすごく痛みます。
この症状って腰痛症全体から見ればそんなにひどくはないんでしょうか？
283:病弱名無しさん
07/02/09 11:07:45 PFMOB5ns
やっぱり腰痛の人って座るのは床に正座と椅子（何か腰痛用の）だったら
どっちがいいのでしょうか？
今まで横座り、あぐらなんかでＰＣの前にいたもんだから（猫が前に座りたがるので）
床座りにしていましたが、正座だったら椅子に座るよりいいのでしょうか？
腰痛になり、朝起き抜けなどこわばっています。経験からどちらがいいなどのアドバイス、
先輩方よろしくお願いします。
284:病弱名無しさん
07/02/09 11:52:41 Wc9gLkxa
>>285
整形の言う腰痛でひどいのは、すぐに手術が必要(自然治癒とか言ってる場合じゃない)、
感覚障害排尿障害がある(下肢麻痺のおそれがある)、日常生活が営めないぐらい。
レントゲンMRIで異常所見がなければ、原因不明でやりようもない程度。
仮に軽い異常が見られたとしても、数ヵ月は自然治癒待ちだから、痛くない生活を工夫しれ。
>>286
(1) ちゃんとした椅子にちゃんとした姿勢で座る
(2) ちゃんとした正座＋正座椅子(ケツに引くちいさいやつ)
(3) ちゃんとした正座(ただし膝や腿に負担が)
(4) ちゃんとした椅子に悪い姿勢(浅く座り背中べったりとか)
(5) 悪い椅子に悪い姿勢(でかいクッションとかふわふわすぎるソファとか)
(6) あぐら横座り
まぁ椅子は症状によって向き不向きもある。
そんなこと以前にどんないい椅子や姿勢だろうが、同じ姿勢でいることが一番悪い。
285:病弱名無しさん
07/02/09 13:35:19 pfcAaCTt
ここに初めてきました
読んでいると本当に腰痛の痛み、苦しみが分かります
これは同じ痛みを持った人でないと分からないと思います
私も長年飲食店に勤めていて普通に重いものを持ったりしていましたが
当時は腰痛に悩まされたことなど1度もなかったのに仕事をやめてから（1年前）
ぎっくり腰になりました
急に立ち上がった瞬間でした
それから1ヵ月単位で激痛に悩まされます。。
最近は何の原因もなく激痛になり正面から見ると腰が左上がりに曲がってしまいます
つくづく腰は怖い。。と思い知らされました
車の乗り降りもこんなにきついとは‥
今日も激痛です‥
286:病弱名無しさん
07/02/09 13:42:00 Wc9gLkxa
>>288
整形でMRIレントゲンを撮って骨の異常でないか検査。
異常がなければ整骨接骨でどこの腱筋が悪いか見てもらう。
１週間ほどほぼねたきりぐらいの勢いで安静にして傷を癒す。
いまは、たぶんかさぶたができちゃ剥がれてできちゃ剥がれて
どんどん傷の状態が悪くなってる状態。いっぺん一気に治しきっとかないと。
287:病弱名無しさん
07/02/09 13:54:47 pfcAaCTt
>>289
>いまは、たぶんかさぶたができちゃ剥がれてできちゃ剥がれて
どんどん傷の状態が悪くなってる状態。
そうなんですか。。怖くなりました‥
初めて痛くなったとき整形へ行きMRIをとったのですが異常がないとのことでした
その後はしばらく痛みがあっても病院に行くことはなかったのですが
先月、あまりの激痛に近くの接骨院に行きました
マッサージをし、どこが悪い等は直接言われませんでした。。
それから1週間ほどで治りましたが1ヵ月もたたないうちにまた激痛です‥
完璧に慢性化していますよね‥
できればいっぺんに一気に治したいです。。
288:病弱名無しさん
07/02/09 14:06:49 MhaFsFaZ
｢ザ･プロフェッショナル｣で陸上コーチの高野進が
健康を保つ上で何より大切なのは姿勢､と言ってたね。
簡単かつ効果的な体操として
片足を高く上げ､軸足はつま先立ちで交互にモノをまたぐ運動を挙げてた。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
289:病弱名無しさん
07/02/09 14:31:21 PnMMXLo4
>>287
時間を割いて頂き丁寧な情報をありがとうございました。
一番と二番の差が気になる所ですがほぼ同じの僅差でしたら
今までどおり床座りでもいいかなと思いました。
取り敢えず今はちゃんとした正座をやっておいおい
正座椅子又は椅子と（椅子用）机を買おうと思います。
ちなみに腰痛のみなさん、椅子派ですか？それとも床派？
腰痛の椅子スレも見てみましたが、プリーズっていう椅子
良さそうですね。やっぱりああいう椅子を使っていらっしゃるのでしょうか。
正座で真ん中におしりを落として床につける座り方
（膝下は両脇）M字の様な座り方は腰が立っている限りは
自分的には楽なのですがこれも腰に負担になってるのかな。
まだまだ調べ始め、勉強の旅に出てきます。
290:病弱名無しさん
07/02/09 16:24:04 1qkNKyV7
今朝、ギックリになりました。
もともと慢性的な腰痛持ちでしたが、ギックリは初めてです。
氷嚢で冷やし楽な姿勢を心がけていますが、
風邪引き二歳児を抱えているので絶対安静は難しいです。
明日、病院に行こうと思いますが
現在妊娠している可能性がありﾚﾝﾄｹﾞﾝ検査はできません。
こんな状況でしたら病院に行っても意味がないでしょうか？
少しでも痛みが和らぎ動けるようになれば・・
と思うのですが。
291:病弱名無しさん
07/02/09 17:17:20 Wc9gLkxa
>>290
首から足まで触ってどこがどうなってるのか見てくれる先生さがしてみ。
んでどこがどうなってんのか自分で意識する。
わかるようになれば、痛くなる前に異常に気づいてほぐしてもらいにいくなり、
痛くならないよう自分でほぐしたりできるようになる。
それができないうちは、いつまでも生活習慣からくるナニカで再発するだけ。
>>292
ちゃんとした椅子でもちゃんと座らなきゃ意味ないし、人によっては合わないこともある。
ちゃんと座って体に合うんであれば一番いいんだが。
正座と正座用椅子はだいぶ違う。バランスチェアとかはある意味正座椅子に近い(猫背になると意味ないが)。
(1)>>(2)>>>(3)>>(4)=(5)>=(6)
ぺたんこ座りは横座りと同じぐらい悪そう。
というかそれが楽ってことはもう慢性的に骨盤とかどっか歪んでるんではないかと。
とりあえずいっぺんケツの下にちいさめのクッションでもひいてみ。楽だべ。
>>293
動くのが痛くてたまらないとかなら、無理して病院に行くことで悪化するかも。
とりあえず今晩は冷やして、明日は様子見でできるだけ安静にしてりゃ、
明後日には病院ぐらいはいけるかも。
いけなそうなら軽くあたためときゃいい(ずきずきどくどくするならやめる)。
レントゲンが必要になるのはヘルニアの検査。
慢性腰痛がもも、ふくらはぎ、足裏などに響くようならしといたほうがぐらい。
あー病院いくなら近所で通いやすい整骨接骨にしとき。
整形はヘルニアでなければシップぐらいしかしてくれん。
292:病弱名無しさん
07/02/09 17:51:53 1qkNKyV7
>>294
ご丁寧にありがとうございます。
整骨接骨の方がいいんですね！
早速調べてみて明日行けるようなら行ってきます。
ありがとうございました。
293:290
07/02/09 17:53:29 qxTD/7P3
>>294
わかりやすいアドバイスをありがとうございます!
なんとか先生を探してみます
本当、腰痛の慢性化は生活に支障を与えるので困ります。。
普通に出来ていたことがスムーズに出来なくなってしまう‥
物を落としただけで拾うのも大変‥
筋肉痛的な痛みであれば絶えられますがこの神経に触るような激痛は苦しいです
294:病弱名無しさん
07/02/09 18:46:18 Wc9gLkxa
>>296
神経に触るような痛み…か。
けつえくぼ、ももの側面、ふくらはぎとかがピリピリだのギューッとだのなら、軽いヘルニアになってるかも。
もっぺん整形で調べてもらってみるよろし。
とはいえ、そのくらいのだとどっちにしろ経過観察になるだろうけど。
もしそうだとしても、その痛みから別の部分がかばって痛んだり、体が歪んだりするので、
そいつらをほぐしてもらいに行くという意味でもこまめに通える近所の整骨接骨は有効。
変にバキバキさせるようなとこだと悪化することもあるらしいから注意だけど。
いっぺん2～３日ごとに通ってみ。
一度に全部はなおせんしどこが悪いかもよくわからんから、
一部治す→別のところを治すってのを何度か繰り返して、やっとこさ原発部位がわかる。
いっぺん全部なおして調子よくなったら、今度はちょっとでも違和感(痛み、凝り、張り)が出たら行く。
295:病弱名無しさん
07/02/09 20:49:38 BMEAExKq
本日レーザー手術受けてきました。
質問どうぞ。
296:病弱名無しさん
07/02/09 22:27:39 9xf00BEb
10年前から腰痛持ちで、ここ2、3年なんともなかったから安心してたら、
今日ﾊﾞｲﾄ中に急に痛くなった…
腰の左右のどこかの骨に穴があって左の穴が大きいから腰痛になるとか昔病院で言われた。
100人に1人はそうらしいけど…
1人暮らしで看病する人誰もいないし、明日もﾊﾞｲﾄだし、泣きそうです。
どうしたら治るのか…
297:病弱名無しさん
07/02/09 23:14:50 Wc9gLkxa
うまくつきあうしかねーべさ。
298:病弱名無しさん
07/02/10 00:26:15 202fPZJM
オススメサポーター教えて
299:病弱名無しさん
07/02/10 03:51:47 VvxVpkVh
ジュビロ磐田
300:病弱名無しさん
07/02/10 04:04:56 5hJl960+
確かにあそこのサポーターは良いサポーターだ。チームも良いしね。
腰痛持ちになって、痛くて眠れない為毎晩ストレッチしてから寝てるんだけど
最近脇腹からお腹にかけての足のつけねの前側が痛い時がある。
これってバランスが歪んでるとかなのかな。
301:病弱名無しさん
07/02/10 19:42:10 EmGB3ACQ
脊柱管狭窄症です。
半年くらい前から右の臀部から背中に圧迫感やジンジンするような感じ
（痛みはなし）があります。
内臓かと思い内科にいってみて、特に異常は無しでした。
腰の不調だと腰の真ん中に不調が出るものだと思っていましたが
このスレ見ると脇にも異常がでたりするみたいですね。
ところで、下腹部から足にかけてピリピリというか、
震えてはいないけど震えているような感覚がしょっちゅうあるのですが
これも腰から来ているものなのでしょうか。
ご存知の方教えてください。
302:病弱名無しさん
07/02/10 20:34:52 TnZpX5BM
>>304
たぶん。
ヘルニア含む脊椎の神経圧迫は、対応する末端神経の痛み、感覚麻痺、運動麻痺などを起こす。
よくあるのが3-4腰椎のヘルニアによるケツ～もも～ふくらはぎ～足裏の疼痛らしい。
ひどくなると排尿障害とかですぐ手術なんてことになるらしいので、
整形で定期的に検査してもらうのがいいんでは。
303:304
07/02/10 20:57:21 EmGB3ACQ
>>305
レスありがとうございます。
整形は、昨年6月に軽いザコ痛と左ふくらはぎの感覚が鈍くなったりで
数回行っただけです。
その後数ヶ月間はほぼ無症状になったので
薬も飲まず整形にも行かず、でした。
脊柱管狭窄症が進行したのかもしれないし
行ってみます。
304:病弱名無しさん
07/02/12 01:22:33 oNwH7zqI
地べた座り（あぐら、女座り）の悪影響を知り、きちんとした正座をするように心がけているのですが、正座したときに、あんまり背（腰部分）をそらせすぎるのもいけないんですよね？
でも、左向きとして「C」の形になる方が、その反対（背が丸まる）よりいいんですよね？
だけど、あんまり激しくCと言う感じにする（おなか出る感じ）のも却って悪いのですよね？
そこらへんの塩梅が今一歩分かりません。みなさまどのように調節していらっしゃるのでしょうか？教えて頂けましたら幸いです。
305:病弱名無しさん
07/02/12 02:04:01 yvtyeh/l
>>307
座ったままで良いですから、手を真っ直ぐ上に上げてみてください。
その時に、手を後ろにそらしたり、力を入れたりしないように。
背筋がぴんと伸びますね。それが多分正しい姿勢です。
306:307
07/02/12 13:18:29 lJZnwk7J
>>308
簡単でわかりやすいです！
正しい姿勢はこんな感じですね。
この姿勢をキープしていこうと思います。
ありがとうございました。
307:病弱名無しさん
07/02/12 13:33:06 vfGH+XFq
キープしようしようと力むとかえって悪いからきーつけてなー
308:307
07/02/12 16:22:12 RkEYv2NR
はい、リラックスしつつ頑張ります。ありがとうございます。
309:病弱名無しさん
07/02/12 20:40:34 8upCMuWH
>>308
ぎっくり腰から回復して数日後の、忌まわしい鈍痛があるんだが、
これ、いいわ。
自力で曲がらず逸らさず良い姿勢にしようとしても、うまくいかなくて悩んでたんだが、
これ、魔法だわ。スーッと、腰が晴れ晴れする。ありがとう。
310:病弱名無しさん
07/02/12 22:50:23 gYMrUAs7
新年早々、ぎっくり腰になり未だ完治せず・・悩んでいます。
思い起こせば最初にやったのが20年前、その後も1年に1回や2回は
寒くなるとやったけど、大抵コルセットしてれば1週間ぐらいで治ったのが
今年は、1ヶ月経った今でも痛みは取れたものの、完治せず。
整骨院に通っていますが、完治するには3ヶ月は掛かるとか・・
全く違和感なくなることは、この先あるのでしょうか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:25:04 Mj3WcPo3
普通のバランスボールだと安定しないので
バランスボールチェアの購入を考えているのですが
使っている方いますか？
312:病弱名無しさん
07/02/13 09:18:26 32VE22VB
安定しないところがいいんじゃないか?
313:病弱名無しさん
07/02/13 09:29:13 hkxEeTKh
セラバンドってとこのバランスボールを買ってみたけど（5000円ぐらい）いいよ！
安モンのは生地が薄いし空気がパンパンに入らない。
今回のは弾力があって使い易いから気に入っています。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 11:21:38 RfqqS7vG
>>315
椅子代わりに使おうと思っているので、食事の時など少し不安だったもんで…
キャスター付きの枠の中にバランスボールが入ったバランスボールチェアだと
安定しちゃって意味ないかな…
>>316
セラバンドですね。ありがとうございます！
早速調べてみます。
今使っているのは安モンなので、確かに空気入れても張りがないわ。
315:病弱名無しさん
07/02/13 14:15:17 /9i0pLvl
すいません。気になるのでここで質問させてください。
座った状態から背筋を伸ばして前屈しようとすると巧く曲がらず、しかも両膝が必ず曲がってしまいます。
直立状態から前屈しようとすると腰やお尻の裏から太股に痺れがでます。
お金が無いので今すぐ病院にはいけませんが、現時点で普通ではないですよね？
316:140
07/02/13 21:24:21 y23gqo7h
ひっそりと追報告。
完治しました。詳細を皆に教えたくて仕方ない・・・
317:病弱名無しさん
07/02/13 22:21:05 lA+cx3BP
教えてください。
318:病弱名無しさん
07/02/13 23:41:14 zKUeKyMe
>>297
お返事遅くなってしまってすみません!!
とても分かりやすい説明をありがとうございます!!
ふくらはぎ等ピリピリすることは今のところはないです
でもぎっくり腰が癖になるとヘルニアになってしまう可能性もあるんですよね‥
接骨院は1週間通っていましてそれからは行っていないんですがまめに通ったほうがいいんでしょうか
通っていて効果があるのかわからず今回腰痛になっても行きませんでした‥
やはりマッサージは効果的なんでしょうか。。
2度ほど（その1週間のうち）、、ゴキっとやってもらったんですが
余計に痛みが増してしまいました‥
1度くらい通っただけでは原因は分からないですよね。。
319:病弱名無しさん
07/02/13 23:54:37 zKUeKyMe
321ですが
【ゴキっ】というのは、矯正のことです。。
320:140
07/02/14 00:05:25 PRp71Zi6
聞いてくれてありがとう。
まぁ前述の通り、ヒーリング・バックペインを読んだだけですが。
(アマゾンかなんかで検索してみてください)
この本が書かれたのは１０年以上昔なので、最近はさらに発展しているみたいです。
で、ちょと調べてみたら・・・
このスレでみんなが言ったりやったりしてるような治療法が、いかに間違っていたか知りました。
今腰痛は、ストレスで胃に穴が開く胃潰瘍みたいに、心の病気と定義されてるらしいです。
だから鍼灸マッサージ電気超音波背骨がどうとか足の長さが云々etc...全部非科学的治療法なんです。
「効いた」というのは、(私もやってましたが)プラシーボ又はリラックス効果だそうです。
世界的にもガイドラインが出来ているにもかかわらず、未だに牽引なんてしている医師は、詐欺師か無知です。
自分も今までそういう治療法を信じてたくさんお金を使ってきたので、最初は受け入れ難かったのですが、
私なりに真偽を確かめた結果、おそらく本当だろうという結論に達しました。
URLﾘﾝｸ(www.tvk.ne.jp)
↑このサイトの整形外科医のまとめは読みやすいです。
正しい治療法が広まれば整形外科医や柔整師は商売できなくなりそうのに、いいのだろうかｗ
私は英語能力が有るわけじゃないので、ウェブ翻訳で頑張りましたが、能力ある人は
海外論文とか調べてみてはいかがでしょうか。
321:140
07/02/14 00:19:01 PRp71Zi6
追記
個人的なことですが、この事実を知ったら座り方やマットの硬さやいろんなことが無駄に思えてきて
気にしないよう努めたら、意外と痛くなるわけじゃないことに気付きました。
いままで「この姿勢は痛いから避ける」という視点だったのが、「この姿勢も痛くない、あの姿勢も大丈夫」と
プラスに考えることが出来るようになり、比例して痛みも減少していきました。
潜在意識を教育するのには多少日数がかかりましたが、もう大丈夫そうです。
痛みからの解放＋これから時間もお金もかからない、という２重の喜びに、思わず欲しかったブランド物を
買ってしまいましたｗ
322:病弱名無しさん
07/02/14 18:42:27 OmpuIqvH
>>323
アマゾンで見てきました。
レビューが殆ど五つ星ですね。
自分も買ってみます。
323:病弱名無しさん
07/02/14 20:03:01 Z69MCRYu
初めまして。
私は変形性腰椎症と診断されました。
色んな病名の腰痛がありますが、腰を痛めると良い事無いですよね…。
324:病弱名無しさん
07/02/14 20:40:52 iYVg2gb/
＞140
で どのような対策をとったんですか？
325:病弱名無しさん
07/02/14 20:56:36 OmpuIqvH
>>140
「腰痛は怒りである」の方はどうでした？
326:140
07/02/14 21:25:08 PRp71Zi6
>327
認知行動療法。読んでもらえれば解ると思います。
むしろ私の下手な説明で変な先入観を持たないほうがいいかも。
>328
読みました。ヒーリング～を噛み砕いて、プラスちょと実用的にした感じ？
ヒーリング～を読んでから腰痛は～を読んだほうがいいと思う。個人的に。
>325
そうなんですよね。最初はみんな(私も含めて)アヤシイと感じてるんだけど、
みんな一様に改善(しかも著しく)してる。
そして本の評価含め、ＴＭＳ理論や認知行動療法にアンチな意見がどこを探しても一つも見つからない。
今までの治療法は、「アレは効く」「いや効かない」という議論がついてまわってたのに。
勿論まだ知れ渡ってないから、というのはあるかもしれないけど、私的には現状を
「知ってる人だけトクをしている」と解することにしましたｗ
実際に「４年後の追跡調査で９８％が完治又は著しく改善(本にかかれているデータより)」だしね。
327:140
07/02/14 21:29:03 PRp71Zi6
あと言われる前に反論しとく。
業者乙とか宗教乙とか言うなｗ
328:病弱名無しさん
07/02/14 21:31:26 iYVg2gb/
140乙
329:病弱名無しさん
07/02/14 21:34:50 iYVg2gb/
>>329
ヒーリング・バックペインは認知行動療法について書かれていますか
330:140
07/02/14 21:58:53 PRp71Zi6
>332
ＩＤＩＤｗ
「認知行動療法」という言葉は出てきてない気がする。今ちょと手元に無いのでうろ覚えだけど。
でも要旨としては、真実を知ることと過保護にしないで行動すること、という感じ。
認知行動療法について具体的に知りたいのなら、別のソースを探したほうが良いかも。
331:病弱名無しさん
07/02/14 23:03:35 tDkrnsM5
俺は昨晩>>140のレス読んで、例の本についてググっていろいろレビュー読んでたら
腰痛直ったよ。まあ、完治じゃないけどね。まだ一応薬飲んでるし。自分でも信じられん。
慢性化してないから早く効いたのかも。とにかくありがとう>>140
332:140
07/02/14 23:39:03 PRp71Zi6
一日に何度もレスして申し訳ない。別に張り付いてる訳じゃないんだけど。
>334がＩＤ変えた自分じゃないと証明するために書き込んどく。
そうそう、私もネットで調べてるうちに楽になってきて、コレは・・・？と思い読んでみたのです。
実際ネットで見ただけで完治してしまう人とかもいるし。(単純すぎｗ)
アンチな意見も歓迎です。まだ無名なこの治療法を確かめるためにも、
出来るだけ多い意見が知りたいのです。
333:病弱名無しさん
07/02/14 23:49:57 6PX8vv3t
具体的なことが何一つ書いてないのが怪しく感じてしょうがない
334:病弱名無しさん
07/02/14 23:51:29 tDkrnsM5
>>335
やあ！単純過ぎで悪かったな！
つか、まだ、俺は半信半疑だけどね。一応薬は無くなるまで飲んで、その後でまた判断してみる。
ちなみにこの手の考えは前に本で読んで知っていたのよ。探すの面倒だから題名は勘弁。
でもドリームなんとかだったかな。分かったらレスするよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:00:47 3U1Lmvti
私は昨日の朝>>140さんのレス読んで、その足で本屋へ行き
腰痛は～のほうしか売ってなかったので、それを購入。読みました。
今までにかけた膨大な時間とお金、不安感、絶望感…何だったの？
私の人生には一生腰痛が付いてまわると諦めていましたが
そんなことは全くなくて、運動だって何だって何でも出来る！と分かった途端
サーッと腰痛に対する執着が消えました。
いかに思い込みが怖いものか身に染みました。
現に今朝は腰痛もなく快調です。不思議なのですが、痛くないんです。（私も単純かw）
ヒーリング～のほうも読んでみようと思います。
>>140さん、教えてくださって本当にありがとう。感謝です！
336:病弱名無しさん
07/02/15 14:22:38 //Xan0Zm
まぁ他の治療法を全て否定するモノを吹聴して回るのはどうかとも思うけどね。
その方法が合うのは3割かもしれんし8割かもしれんが、残り7割や2割には逆効果だってこともある。
件のサイトは整形外科による解釈がすべてではないというお話であって、
ここでよくいわれてる
「とりあえずひどいヘルニアじゃないかどうかだけは整形に、そうでなければ整形は意味無し」
ってのを深掘りしたようなもん。
手術や牽引による回復の割合もそれほど高いもんでもなく、再発することも周知。
足の長さが云々やバランスが云々ってのは主に整体やカイロの分野から出てきた
ほんとかどうだかよーわからん売り文句だし。
医術への過信、心理的要因からくる不調に関する知見の未発達さ、
自己回復力の軽視とかそういうのはたしかにあるんだろうし、
そういうのがあって意外とそれで解決するんかもっていうぐらいに思っておいたほうが。
337:病弱名無しさん
07/02/15 17:13:16 tHXLLJth
組織的宣伝乙
338:病弱名無しさん
07/02/15 18:13:25 EPjoXvMx
それぞれ自分で納得できるやりたい対処をすれば良い。
そういう自分は本注文したｗ
今日は午前中に異様に調子良かったのは、
昨日レビューを読んだからか？
午後はいつもと同じに戻っちゃったが・・・orz
339:病弱名無しさん
07/02/15 18:29:20 TZ/i9zkQ
本を読んで治った人・・・腰痛の原因は全て「精神的要素」と思い込む。
カイロプラクターや整体師・・・腰痛の原因は全て「体の歪み」と思い込んでいる。
ほとんどの医師・・・「腹筋背筋を鍛えろ」「牽引しろ」 こればっかり。
本を読んで治った人、十字式で治った人は、そのスレにしがみついて必死に宣伝する傾向がある。
治ったのがそんなに嬉しくても、そこまで必死になられると引いてしまう。
340:140
07/02/15 19:57:10 5nX9q0E+
改善した人、よかったですね。
決してあなた方に「単純」と言った訳じゃないですよｗ
>339,342
確かにその通りだと思います。
いくら今「慢性腰痛は心身症」と世界的に認められてても、
数年後には「やっぱり身体的異常が原因だた」と言われるかもしれませんしね。
ただこのスレでは過去にもＴＭＳについてあまり話題になってなかったので、
試す価値のある一つの方法を提示したかったのです。
今まで治療に使ったお金、これから使うお金を考えれば、本１冊くらい安いもんですし。
肯定するにも否定するにもまだマイナー過ぎですから、実験体ｗが増えることを期待します。
次スレのテンプレにでも追加してくれれば個人的には嬉しいです。
341:病弱名無しさん
07/02/15 20:16:17 TZ/i9zkQ
椎間板ヘルニアスレでも、このスレでもTMSのことは昔から腐るほど話題になってるよ。
数ある治療法のうちの一つ、ということ。それが全てじゃない。
342:病弱名無しさん
07/02/15 20:22:14 x7A9Z8O8
まぁ、ジプシーにとっては
試す対象が一つ増えたって事で。
343:病弱名無しさん
07/02/16 13:27:45 28etZnJ8
治療で牽引をしてるんですが、終わったあと腰がぬけた様な状態になります。
コレって皆さんにもある事でしょうか？
344:病弱名無しさん
07/02/16 13:53:24 6gPA7MUD
突然のぎっくり腰から3週間、やっとある程度の日常生活ができるようになった。
でも寝返り打つとき、胴体だけで向きを変えられない。
手でサポートしながらゆっくりやらないと痛いし怖い。
腰が真っ直ぐ伸びないから長時間歩けないのが辛い。
部屋探しする予定が一月以上延びてorz
気休めかもしれないけどグルコサミン（ネイチャーメイド）飲み始めてみた。
345:347
07/02/16 13:56:34 6gPA7MUD
一年前に軽度の椎間板ヘルニアと診断されて以来、はじめての激痛でした。
油断してはダメですね･･･
346:病弱名無しさん
07/02/16 15:38:09 gfifZb5/
どうしよう。マジで腰が痛いです。今、サロンパス貼って横になっていますが、立ち上がれません。
347:病弱名無しさん
07/02/16 23:30:28 Ru+XcjIb
心配しなさんな。散々既出なように、しばらくすればよくなる。
諦めて、落ち着いて休養しなさい。痛くないことをしてればいい。
348:病弱名無しさん
07/02/17 00:06:35 R7oiRfsN
最近、腰も痛いが足首・足裏がキツイ。立ち仕事辞めるべきなのかな。orz 短時間なら辛うじて平気だがやってけねーよ。絶望感だけが…
349:病弱名無しさん
07/02/17 01:38:35 76MSH6R0
腰痛も鞭打ちも関節痛の病気はレントゲンにもMRIにもでない
350:病弱名無しさん
07/02/17 21:49:47 aTzyNiyO
昨日の朝からギックリ腰。
途中、何度か立とうとして更に酷く痛めたらしく、立ち上がる事すら出来ず。
そんなこんなで、下の世話をしてくれる母親。
本当に申し訳ない。
そして、ありがとう。
必ず御恩はお返し致します。
351:病弱名無しさん
07/02/17 22:37:30 usE5vO6k
>>323のサイト、内容濃すぎて読むのに時間かかるね。
で、読めば読むほど、理に適ってると思えてきた。
ヒーリング・バックペインも読んだが、こっちの方が最新版って感じかな。
ヨーロッパのガイドラインとかも目を通してみたけど、確かに今の日本でのやり方に比べたら
凄く画期的ではあると思うけど、ちょっと曖昧な印象を受けるな。
まあそういう資料ではあるんだろうが。
小松か・・・遠いな・・・
352:病弱名無しさん
07/02/17 23:22:50 0UzobnD0
質問させてください。
会社から支給された作業用の椅子がどうにも合わず、腰痛になってしまいました。
具体的に言うと、腰に当たる部分の背もたれが腰に食い込むような感じがするのです。
会社に改善をお願いしたところ、病院に行って診断書にその椅子が原因で腰痛になったと書いてくれれば、きちんと対処するとのことでした。
医者は本当にそういった診断書を書いてくれるのでしょうか。
どなたか教えてください。
353:病弱名無しさん
07/02/18 04:03:54 orgUu22n
とりあえずクッションなりなにかはさむものなりで対処すりゃいいのに。
354:病弱名無しさん
07/02/18 17:52:22 +Oq16f4L
それは金をかけたくない会社が言う常套手段でしょうね。
椅子が本当の原因かどうか、なんて椅子の現物もみておらず椅子の専門家
でもない医師に判断は困難だし、そういう診断書は実費になるから、下手
をすると自分で椅子を買って持ち込んだ方が安く済む可能性すらある。
355:病弱名無しさん
07/02/18 18:50:28 NqdbPXKX
>>354
俺、昨日から地元総合病院のペインクリニックとリハビリ科で、
トリガーポイント・ブロックと運動療法を始めたよ。
いくつか探したけど、地元でやってくれるところがあったので、
ラッキーだったかも。うまく行けばの話だけど。
ペインの麻酔科の先生からは、硬膜外をしっかり宣伝されたけど、
痺れはなくなり、だいぶ痛みが軽くなっている俺の現状を診て、
「この症状ならね。トリガーポイント・ブロックは一番お手軽だし．．．」
「筋トレも賭けみたいなところがあるからねぇ。ジワジワとやるんだよ。」
話しぶりを聞いていると、筋筋膜性疼痛（ＭＰＳ）説にはどうも懐疑的だったが、
俺の希望に同意してくれた。
３箇所にアナペイン（局所麻酔剤）とデカドロン（ステロイドの消炎鎮痛剤）を多分混ぜて打ってくれた。
「最短１週間ごとでも可だけど、次は２週間後にしよう。」
ということになった。
リハビリ科では、若いお兄ちゃんのＰＴが付いてくれて、
スポーツ選手にトレーナーがやるようなストレッチをしてくれた後、
自宅でもできる、腰周辺の基本的なストレッチの仕方、
痛くない腹筋・背筋・大腰筋の筋トレの仕方を教えてもらった。
で、次のリハビリ科は１週間後。お代は３割負担で1,500円もしなかった。
後は、注射で痛みが治まっている時は、好きなバイクに乗ることにしている。
小松の先生はメピバカインという、局麻用では持続時間が短い薬剤を使って、
入院すれば、毎日、午前と午後に、細めの針で、合計の最大注入量を守って、
「圧痛点はどこじゃ？」と数カ所ブチブチと注射する。
「ハイ、じゃ運動しておいで」って言われて、
自主トレで、人によって、散歩に行くとか近所の市営グラウンドや健康ランドに行くとか、
歩行器で廊下を行ったり来たり、という感じ。
運動療法については、小松の先生のところはあまりフォローしてくれない。
ＰＴやマッサージ師がいるけど、温めるとか電気をかけるとかマッサージしてもらう程度。
なので、ストレッチの方法は、病院にある本とビデオで自主勉強になった。
このあたり、もう少し組織化・プログラム化すれば、治療効果が上がるのでは？と思った。
356:病弱名無しさん
07/02/18 18:57:33 kqjHwJYs
小松と地元の２種類の治療を受けたということですね？
それぞれの効果について詳細希望。
357:病弱名無しさん
07/02/18 21:58:25 NqdbPXKX
>>359
俺自身、歩けない状態を脱し、手術適用外になったときから、
臀部の痛いところを押さえると、痛みが増したり飛んだりしたことから、
どうも筋肉の痛みのように感じられ、椎間板板で小松の先生のことを知って、
筋筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）説とトリガーポイント・ブロックに興味を持った次第。
小松の病院は１週間だけの体験入院だったので、まあ、それだけでは快復はしなかった。
遠方から先生を頼って来る人は、ホテルに長期滞在する訳にもいかないので、
腰痛症や椎間板ヘルニアで、歩けないとか体が傾いてしまうような状態なら、
１ヶ月から３ヶ月くらい入院しているみたいだ。
もっとも、地元の人は通院で済ましていた。
メピバカイン局麻注射の持続時間は２～３時間。
その間に体を動かすことがミソ。
あと、先生のWebサイトで、「心療整形外科」でなく、掲示板の方の過去の書き込みで、
都内の、ブロック注射で有名な総合病院のペインクリニックで、
トリガーポイント・ブロックを１週間ごとに受けた後、
大好きなラジコンだったかを楽しむ時間を作って、
数ヶ月で効果が上がったという報告があった。
腰が痛いといろいろと制限がされて鬱屈がたまるから、
一時的に痛みが引いているときに、好きなこと、やりたいことをして「楽しむ」のは、
意外と重要じゃないかと思う。
俺自身はその後、うつも再発して４ヶ月仕事を休み、
自宅安静にしていたが今ひとつ良くならず、うつがなんとか治まって仕事復帰後、
「やはり体を動かすべきだ」と思って、地元の病院を探した次第。
昨日の注射から１日経った今もまだ痛みは軽いので、長めに効いているようだ。
もうじき発症１年になるが、さらに数ヶ月の長い目で効果があったか見極める必要があると
自分では思っている。
358:354＝359
07/02/18 22:38:50 kqjHwJYs
なるほど。
ヨーロッパガイドラインではトリガーポイント注射も疑問視されてたけど、
効果のある可能性も高いみたいですね。
確かに私個人としても、何かに集中したり、楽しいことをしていたときに
痛みを感じていなかったことにふと気付くことがあります。
だから「条件付け」という考え方はとても納得できます。
注射なり服薬なりで外部から理学的に痛みを抑え、その間に体を動かして
「条件付け」をリセットするのは有効かもしれませんね。
参考になりました。
359:病弱名無しさん
07/02/18 23:47:30 NqdbPXKX
>>361
滋賀医科大の先生が、講義の備忘録？としてまとめている、
こんなサイトがある。
URLﾘﾝｸ(www.shiga-med.ac.jp)
懐疑的ながら、ＭＰＳやトリガーポイントについての研究者も、日本にいるようだ。
360:病弱名無しさん
07/02/19 16:24:22 xoW3Wcab
年末に風邪引いて熱出したら、
腰が痛くて膝ガクガクで立てなくなってしまった。
必死の思いで車まで這ってって、食料買出しに行こうと思っても
運転も危険に思えて、やむなく断念。
部屋に戻って包帯、タオルで腰～下っ腹をぐるぐる巻きで固定し、
少し楽になってから再び車まで行ったら、バッテリー上がっててアボン。
361:病弱名無しさん
07/02/19 22:45:54 FFwTL48M
腰椎分離症で、下手するとヘルニアになるぞと脅されてる者ですが、
3度目の激痛腰痛になってしまいました。
寝返りも難しい、スッと立ち上がれない、立ち上がってもまっすぐ立てない
など、今回の腰痛は厄介です。
1週間安静にしてて治ってきてたんだけど、
ちょっと動いたらまた痛みがぶり返してきて、たまらんです。
医者に行ったらコルセットをしてるように言われたんだけど、
医者で買ったコルセットは前の部分がお腹に食い込んでくるんで
他のを探してみたら、
URLﾘﾝｸ(www.oishasan-corset.com)
がいいのかなと思ったんだけど、使ってる人、いる？
362:病弱名無しさん
07/02/19 23:07:40 so5ib3Yc
踏んだり蹴ったりだのぉ。
私も熱とか出る時、腰がヒリヒリと痛くなる。
いつもはツッた感じだけど、熱の時はジッとしていても中が痛い感じ。
なんでだろうか？
363:病弱名無しさん
07/02/20 12:41:41 JzkI3AVs
私も２５歳で腰痛もちになってしまいました。
朝起きると腰（寧ろお尻の上の方）に電気的な痛みが走り
寝返りをうとうと脚をねじったりしても同じ痛みが。
なんとか頑張ってうつぶせになり、腕立て伏せのようにして身体を持ち上げ、座薬を入れてもらうような姿勢になると
また腰に激痛が！立とうと片足をつくと激痛が！（ここで偶に我慢できずに崩れる事もしばしば）
何とか椅子や机に手をかけて立ち上がると、今度は片足に体重をかけた時に「ズッキューーーン」とジョジョ張りの痛みが。
トイレに行くにも壁にもたれて行く感じで、
トイレで用を足した後も腰がひねれないのでお尻が中々ふけない。前から拭いたのは初めてでした・・
現在は接骨院でアイシングや電気治療、牽引を受けていますが、もう１週間たっているのにさほど改善しません。
医者は足を組む運動や、足の親指を跳ねるような運動をして「ヘルニアじゃないね。」といってるのですが、
診察台に仰向けになって、治療が終わった後、ハッキリ言って立てません。
尻の割れ目の上辺りに激痛が走り、崩れてしまうんです。
何とか横になってベットから落ちるように立つのですが・・・
これは、病院を変えてしっかりとレントゲン撮影等をしてもらったほうがいいのでしょうか・・
（ただ、ヘルニア手術日記等をみると、ブログの方たち程の痛みではないのですが）
364:病弱名無しさん
07/02/20 12:54:59 05oWXb3W
>>366
つーか、接骨院て医者じゃないでしょｗ
ちゃんとした整形外科でレントゲンを撮った方がいいと思うぞ。
しかし、その痛み、よくわかります。
365:病弱名無しさん
07/02/20 14:19:08 o8yV2Vh6
仙骨がずれてるんじゃまいか
366:病弱名無しさん
07/02/20 17:54:40 i1eljnG/
>>366
セックスのやりすぎだろ
この淫乱豚
367:病弱名無しさん
07/02/20 17:58:59 o8yV2Vh6
うほっ
368:病弱名無しさん
07/02/20 22:41:13 iAzetiBW
急性期に動くからだ。
ヘルニアだろうが捻挫だろうが筋筋膜性云々だろうが、
激痛が発生した直後は体の内部のどこかに傷があって痛いのに、
それ動かしてたら治る傷も治らんだろ。火傷した皮膚こすってるようなもんだべ。
3日、できるだけなーんにもせずひたすら痛くない姿勢を取りつづけ、
体の中から治癒するのを待つ。
そのうえでまだ痛みがいっこうにひかないなら、整形でレントゲンMRI。
まぁ仮にヘルニアだとしても、緊急に手術するほどひどくなければ、
数ヵ月単位で様子見として自然治癒待ちの放置になるようだけど。
369:364
07/02/20 23:01:02 05oWXb3W
>>371
1週間安静にしてて治ってきてたのにぶり返したということで
根性で動け！と親に言われてますorz
激痛で息が止まりそうなんだけど、キチッとした姿勢で動けと…。
370:病弱名無しさん
07/02/20 23:15:00 iAzetiBW
>>372
(1) 実はけっこうひどいヘルニアで神経傷つけて知覚運動排尿障害
(2) 傷→回復→傷を繰り返した腱筋が内部で線維化して体内で癒着
可動域が狭まり他の部分の筋肉も固化
(3) 激痛でストレスがたまって胃潰瘍
好きなのを選べ。
371:病弱名無しさん
07/02/21 05:27:54 2cQ99kYq
腰痛続いてて死にたい。
部屋の片付けも自らの通院（整形外科以外）も家族の病院の付き添いも学校も仕事もやらないといけないのに。
もういやだ
372:病弱名無しさん
07/02/21 13:49:04 v5KXNgPG
>>369
ﾏｼﾞで聞きますが
やりすぎは腰を痛めますか？
373:病弱名無しさん
07/02/21 17:10:23 2kVX0iTL
空気嫁
374:病弱名無しさん
07/02/21 18:36:05 7PdGy1Lw
>>375
腰使いで有名だったAV女優はヘルニアになったし、
AV男優なんかは腰痛持ちだよ。
>>373
すでに、2になってるような気がする。
座ってると立つ時にまっすぐ立つのが辛いし、
寝る時にまっすぐになって寝ると、起きる時に腰を曲げるのが辛い。
身体をまっすぐにしたり、腰を曲げたりの連動が上手くいかなくなってる。
375:病弱名無しさん
07/02/21 19:42:08 //qTLZbR
>>376
ダッチワイフの話はよそでやってくれ。
376:病弱名無しさん
07/02/21 20:07:39 sKRSbY01
うーん俺も20代なんですが、
高校のときからときどき腰痛に苦しんでます、。その度に医者にはヘルニアではないからって言われて
腰痛バンドとシップで対応してきました。酷いときには前にかがめず、ズボンもはけなくなったことがあります。
寝返りも苦しいぐらいです。
今年は3年ぶりぐらいに腰を痛めまして、いつものようにレントゲンや足指の力の入り方で、
でヘルニアでないからと言われたのですが、腰の痛みが治まってきても、左側のお尻から股関節、太もも、
足首にかけての痛みがおさまりません。
特にしばらく座って立ち上がったあと、左足に痛みがあります。車の運転や飛行機でも、1時間ぐらい経つと
左足に痛みが出てきます。いろんなページを見てみるとヘルニアのときの坐骨神経痛に似てるような気がします。
腰の痛みが引いて2週間ぐらいになりますが、走ることができません。このまま一生走ったりジャンプができなく
なるんじゃないかと不安になってきました。
医者変えるか、MRIとかで診てもらうように頼んだほうがいいでしょうか？
377:病弱名無しさん
07/02/21 20:21:20 9Gp6rS5B
至急MRI
378:病弱名無しさん
07/02/21 22:25:44 0jUC+IVx
>>377
蝶野の首、武藤の膝、長瀬愛の腰は、爆弾を抱えているとよく言われるもんな
379:病弱名無しさん
07/02/21 22:58:52 sKRSbY01
URLﾘﾝｸ(dc-ita.dyndns.tv)
URLﾘﾝｸ(dc-ita.dyndns.tv)
いつも仲良しチョウゲンボウのカップル。
冬の間もずっと一緒、最近やたら絡んだりキーキー鳴きあったり。そろそろ繁殖期かな
380:病弱名無しさん
07/02/21 22:59:37 sKRSbY01
壮大な誤爆すみません
381:病弱名無しさん
07/02/22 03:05:50 bU3qii+C
す ご く な ご む 誤 爆 オ ツ
382:病弱名無しさん
07/02/22 10:08:27 Wp3kKBe7
>>382 ＧＪ
383:病弱名無しさん
07/02/22 12:14:35 FB3IWgVW
>>381
ワラタｗ
384:病弱名無しさん
07/02/22 13:27:54 RThiEgHy
>>373
２の繊維化した腱筋って治す事出来ないんですか？
385:病弱名無しさん
07/02/22 18:47:46 4Pfb3h+k
>>387
大きな怪我で、身体の表面に傷跡がフルヘッヘンドして何時までも残ってる
のと同じで、形成外科手術とか無しでは無理な気が。
しかし>>373氏のカキコは本当にタメになるな。このスレで良くそういう
カキコを見るが、多分同じ人なんでしょうね。
386:379
07/02/22 18:58:29 UUf3Pi3t
今日、仕事中に抜け出して病院行って、診察してもらいました。
ヘルニアっぽいなあと言われてMRIの予約してきました。
今からヘルニアのリハビリでも勉強してきます。また走ったり山登れるようになるんだろうか・・・。
ちょっと心配です。手術しなくてよくなるといいなあ。
ところで今までかかった三つの整形外科ではヘルニアじゃないと言われてきたのですが、
レントゲンだけでは見抜けなかったのでしょうか。それとも、今まではヘルニアではない腰痛で、
今回初めてヘルニアになったのだろうか。
痛い部分はいつもと一緒だけど、足の痛みが出たのは確かに今回初めて・・・
ちくしょう
387:364
07/02/22 20:41:19 WY/t6Ifh
誰もレビューしないんでアレだけど、
URLﾘﾝｸ(www.oishasan-corset.com)
を買いました。
付け心地としては、
今まで使ってたMAXBELTme2に比べて段違いに付けやすいし、
座ってても形が崩れないので良いですね。
後、全体的にメッシュで作られてるので蒸れない感じがします。
心配な点は、付けてて楽なので余計に付けすぎて
お腹の筋肉が衰えちゃうことかな。
>>389
今までの整形では、何が原因で腰痛になってたんだ？
腰椎分離症だとか、ヘルニア以外の指摘はなかったの？
388:病弱名無しさん
07/02/22 20:50:57 UUf3Pi3t
>>390
今までは筋肉だろうといわれてました・・・ 足の痛みもなかったし。
389:病弱名無しさん
07/02/22 22:42:23 5YgWgJIP
>>387
内臓の再手術とかでも癒着があると難儀なことになるぐらいらしいからねぇ…。
いきつけのセンセ(接骨)は「あ～ここ堅くなってるからゆっくりほぐしてくしかナイネ」って
言ってたけど、治るのかどうかはワガンネ。
まぁ原因部位と痛みや傷の伝搬の法則がわかれば、痛みがひろがる前に対処はできやすい。
うまくつきあわにゃならんのかもねぇ。
>>388
素人腰痛マニアのネット聞き齧りだからあんまアテにしんといてw
ほんこわぐらいに極端な脅しもあるしな。
とはいえ、自分の領域しか知らない医師施術者は多いようだし、自己分析管理はせんといかんけど。
>>389
軽いヘルニアの場合は見付からないことも多いみたいよ。
ヘルニアには「反り」が禁忌のようなので、そのへん姿勢とか気ぃつけるよろし。
片側性の痛みなら、重心の掛けかたとか鞄の持ちかたとかを考えると過ごしやすくなる。
390:病弱名無しさん
07/02/22 22:54:04 FB3IWgVW
>>390
一万か安いな
カートにいれました
391:病弱名無しさん
07/02/23 17:11:32 qrBeQg0m
テレビによく出る医者さんですね。
商売うまそう。
慢性痛の人はコルセット付けないに限るでしょ？
急性期を乗り切るのに１万円かぁ。
392:病弱名無しさん
07/02/23 17:43:12 pKpuTK3I
仙腸関節炎になりました｡
これについて詳しい方いませんか?
393:病弱名無しさん
07/02/23 20:13:46 jGrcxsPy
今NHK教育で腰痛やってるよ～。
394:病弱名無しさん
07/02/24 00:57:12 fiuG9WQT
>>396
見そびれた。
再放送なし。
どうだった？
395:病弱名無しさん
07/02/24 09:58:12 jdIqqtJ8
>>397
ヘルニアと脊柱管狭窄症の説明と
視聴者の質問に答える＆腰痛体操位で
これといって目新しいのはなかったな。
396:病弱名無しさん
07/02/24 12:29:41 2WL53pny
>>395
おれも炎症を起こしているっていわれたけど同じ症状かも。
腰の出っ張った周辺、骨盤周りが激痛。
ストレッチとか体操やっても逆に悪化するだけなのでしばらく安静にするしかないと思う。
しばらく痛み止めなどの薬を処方してもらってとにかく安静に。
よくなっても、すぐに痛めやすいのであまり激しいトレーニングはしないほうがいいですよ。
397:病弱名無しさん
07/02/24 15:53:06 9ICpvAuX
本当に炎症が原因なら、鎮痛薬の抗炎症効果が直接効く筈だから、>>399氏が
言う通り、痛み止めを飲んで安静にすべき。
炎症は動かしたりすると悪化するし、鍼灸マッサージ指圧整体の類も逆効果。
398:病弱名無しさん
07/02/24 17:00:41 2NkVjUks
自分の場合、14㎝のウレタンマットレスに敷布団で寝てるんだけど、
最近、敷布団を以前までの張りのないやつから新しいのに変えたら
寝る時に身体が沈み込まないようになったんだ。
でも、その所為か、寝る前には痛みを感じない腰が起きる時にはツンとする
痛みがするようになってさ。これって、今までの、特に腰の辺りが沈んでたのが
まっすぐの体形になって、身体が矯正されていく時の痛みなのかなぁと思ったりしてる
んだけど、痛いのは痛いんだよね。
同じような経験がある人、いる？
痛みが出てからかなり痛くなったり、そうでもなくなったりして2週間、
未だに布団はそのままなんだけど、どうしたもんだろう。
399:病弱名無しさん
07/02/24 20:15:26 PEGSsmyr
URLﾘﾝｸ(www.biv-power.com)
これどう？
400:病弱名無しさん
07/02/24 22:15:10 XW3DhD7T
395です。
痛み止めをのみ、毎日電気あてに通っているせいか激痛はなしです。
ただ、仕事は動きまわるのと、現在、うつ状態がありその薬も飲んでおり何となく不安があります。
何かあったらまた伺います。
ありがとうございました。
401:病弱名無しさん
07/02/24 22:27:35 a12ANJGr
食べ過ぎになる１日３食が腰痛のもと
食事で20年若返る
URLﾘﾝｸ(www.hazakura.jp)
証人
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
402:病弱名無しさん
07/02/24 23:32:41 H2RKDdWq
くしゃみしたら急に腰が痛くなった
19なのに・・・
403:病弱名無しさん
07/02/24 23:57:45 4C/tZU4v
ぎっくりとか腰痛とか年にゃあんま関係ないんだってばさ。捻挫だ捻挫。腰の捻挫。
まぁ無理せずゆっくりしてれ。今無理すりゃ何十年と祟る。
404:病弱名無しさん
07/02/25 01:07:37 pO5QICoz
>>405
ヘルニアはくしゃみをキッカケにしてなることもあるらしい。
405:病弱名無しさん
07/02/25 12:42:16 iwNzJpkC
でも腰ってホント謎の器官だよね。
年寄りが９０度に曲がってても痛くないって言うし、
かと思えば私は高校から腰痛持ち・・・。
同僚がヘルニアで脚が痺れても痛くないって言うし、
かと思えば私は医者に異常無しって言われても激痛がある・・・。
406:病弱名無しさん
07/02/25 13:02:38 Jr5JDdds
>>404
Ｑ．肉はなぜダメか。
Ａ．動物を殺しているから。
Ｑ．卵はなぜダメか。
Ａ．親が産んだ命を食すから。
もうお分かりだろうか。肉食を好むアメリカ人に対し、ガンジーは菜食主義者。
血液の濁ったアメリカ人には今、敵を愛す、また怒りを抑えきれる心はありません
ギャグ？
407:病弱名無しさん
07/02/25 13:23:43 Jr5JDdds
仙腸関節炎って腰椎ではなく股関節が原因なんですよね？
安静にしてれば大体どのくらいの期間で治癒しますか？
408:病弱名無しさん
07/02/25 18:11:08 smrAoMWK
質問です。
今かなり虫歯があるんですが腰痛にもつながってたりします？？？
最近は背中も激しく痛いんです・・・
409:病弱名無しさん
07/02/25 20:19:22 HAYz3glt
>>411
噛み合わせ→顎首～肩の緊張→背中腰
ってことはあるらしい。
410:病弱名無しさん
07/02/25 20:54:46 iwNzJpkC
>410
仙腸関節炎っていうくらいだから、仙腸関節なんじゃないの？
私も言われたことあるけど、「このあたりが痛いみたいだけどレントゲンとかで
異常が見つからないから仙腸関節炎ってことにしとくか」
みたいなニュアンスだったな。一応名医らしいが。
411:病弱名無しさん
07/02/25 20:56:21 smrAoMWK
>>411
ありがとうございますー。とにもかくにもまずは歯ですね！！！
412:病弱名無しさん
07/02/25 20:56:59 smrAoMWK
↑
失礼しましたー。>>412
413:病弱名無しさん
07/02/25 21:41:20 iwNzJpkC
>411は壷とか買ってそうｗ
412さんは関係性がある場合もあるって言ってるだけだからね？
もしかしたら腫瘍があったり感染症にかかってる可能性もあるわけだから、
一応脊椎医師に見てもらうことを勧める。セオリーとしては。
で、筋肉がこってるだけと言われたら、納得して歯を思う存分治療すればいい。
414:病弱名無しさん
07/02/26 12:43:43 W4+/SQ2A
整形外科で腰引っ張っているのですが引っ張って改善した方いますか？
415:病弱名無しさん
07/02/26 14:17:30 sbsAIFV7
＞411
どっちにしても虫歯治そうよ。
虫歯かばって顎関節症気味になってるかもしれないし
虫歯があると息臭いし。
416:411
07/02/26 19:28:47 gca6P15g
>>416
アハハハ･･つぼとかはないですって。色々とアドバイスありがとうございます！
>>418
ですよねｗ今日歯医者に行ってきました！
右奥歯ですが神経が壊死寸前と言われましたが、頑張って治しましょうといわれました☆
今のうちに体の隅々まで悪いところをほんとに治したいな･･･。
417:病弱名無しさん
07/02/26 19:46:49 7/lrWhlN
>417
私も一時やってたけど、牽引で治ったって話聞いたことないよね。
医者も腰痛の扱いには困ってるみたいだから、良くなりそうなことは試すって感じじゃないかな？
ちなみに治る可能性よりも悪化する可能性が高かったりするｗ
だから牽引で余計痛くなった人は無理せず中止するのが吉。
418:病弱名無しさん
07/02/27 01:29:03 QPr/rSo0
小学生の頃ヒドい腰痛持ちで、社会人なりたての頃まで続いた。
趣味で運動のサークルに入ったら無くなった。
引っ越しと勤務時間が変わり疎遠に。
三年経ち少しずつ腰が…
419:病弱名無しさん
07/02/27 17:31:44 ciy1hX5p
>>417
生まれて初めてギックリ腰をやった学生時代に、電話帳で探した下宿から一番
近い治療院で治療を受けた時は、牽引と電気鍼で治した覚えがある。
まあ症状は乗用車に乗る時、手を使わないと脚が上がらず入らない程度の酷さ
だったが、２０歳前だったし一週間連続で通ったし、お陰で何とか間に合った
って感じかな。
一応中学校からずっと運動部に所属してたし、小学校の頃は３ｋｍの山道を徒歩通学
してた田舎だから、体力はソコソコ程度はあった筈。
最近の若いヤシラは子供の頃にまともに外遊びで運動してないみたいだし、鍼灸
みたいな刺激で治療するのも効き目が悪いくらい回復力が落ちてる感じだし、牽引
くらいじゃ間に合わないのかも。
420:病弱名無しさん
07/02/27 17:42:11 K/uY+EqM
今日、夜勤続きの旦那が「腰に力が入らない」と言ってきた。
私「で、症状は？痛いの？どんな感じなの？」
旦那「生まれたての牛って感じ…」
（´・ω・｀)ただいま病院に行っております
421:病弱名無しさん
07/02/28 20:46:30 fX2Ckwim
>>423
奥さん、今晩一緒にどうだい？
422:病弱名無しさん
07/03/01 15:00:48 sFLeWA9n
3年前に突然腰痛発症。いわゆるぎっくり腰だった模様。
その後坐骨神経に沿って激しい引きつれと痺れが残り
膝まで痛くて動かすと外れそうな不安定感が後遺症として残る。
何とかかばって暮らしていたら転倒。反対側の足首捻挫。
骨はなんともないといわれているのに2年たった今でも捻挫した足に痛みあり。
いける範囲の整形外科・評判がいいと聞いた鍼灸院・自宅でできる手当て
必死に試したけど全然ダメだった。特に冬場は歩けないほど痛む。
423:425
07/03/01 15:06:01 sFLeWA9n
絶望して人生投げそうになってた矢先に
「サーノ博士のヒーリングバックペイン」という古本が手に入った。
長患いでどんな治療をしても痛みがひかないという人は
一読を激しくお勧めする。自分は3週間ほど前に読んだんだが
自分がここ数年抱えていた痛みや痺れはもうほとんど残っていない。
当の本人の自分が一番びっくりしてるところだ。
3年間の間に部屋にたまったゴミの山と今格闘してる最中だ。
長年このスレの世話になってたんで置き土産のつもりでおいていく。
よかったら検索してみてくれ。快癒を祈る。
424:病弱名無しさん
07/03/01 19:37:14 gO7xl9yh
長年張り付いてたなら同じスレのログくらい見れ。>425
でもおめでとう。
私も読んだけど、確かにあなたの症状は典型的なＴＭＳぽいね。
425:病弱名無しさん
07/03/02 17:47:49 wt0j/5l1
腰痛で目覚める
６時間しか寝られない
起きたら腰が激しく凝ってる
これじゃ疲れるために寝てるようなもの
右手も軽く痺れてきた
もうだめなんかな
426:病弱名無しさん
07/03/02 18:10:37 KkbPmWP5
朝に痛みが酷いのは、殆どの場合冷やしてるのが原因だと思われます。
電気毛布を使うとかして、ともかく冷やさない様にしてみて下さい。
因みに私が学生時代の時は、結構足先が冷えるパターンが多かったので、
布団の足元の１／３～１／４を炬燵に突っ込んだ状態で寝たりしてました。
あと寝てる場所にもよりますが、床からの底冷えで冷やしてる場合があり、
こういう場合はいくら掛け布団を増やしたり厚くしても駄目です。敷布団
や敷き毛布を一枚増やすとか、マットレスを追加するなどしてみて下さい。
マットレスはやや固めなのがお勧めです。柔らかいと腰が沈んで却って
悪影響があったりします。因みに私は半分煎餅布団になってる敷き布団を、
２枚重ねで使ってます。
427:病弱名無しさん
07/03/02 18:27:07 KkbPmWP5
あ、そうそう腹巻は是非使って下さい。その分だけでも冷えを防げます。
あと電気毛布とかが無ければ、腹巻をしてその上から使い捨ての「貼る
カイロ」なんかも結構効果があります。
注意点として、腹巻は新品だと結構締め付けがきつかったりしますから、
ちょっと強引に広げて緩くしてやると良いかと。私は何回か洗濯をして
から使ってます。
あとカイロは低温火傷のリスクが有りますから、例えばTシャツをパジャマ
の下（腹巻の下に入れる）に着て、すこしでもカイロと肌の間に布を多く
挟むと良いです。
428:病弱名無しさん
07/03/02 19:07:07 KkbPmWP5
あと無理して拗らせてる様な場合は特にですが、熱くしすぎても痛みが酷くなる
可能性が高いので、このあたりは面倒ですが布団や部屋、及び身体の冷え具合に
対応して、温度の加減が必要です。
429:病弱名無しさん
07/03/02 20:36:08 sEIRejSj
>>428
>６時間しか寝られない････････････６時間寝られれば充分でしょう？？
>起きたら腰が激しく凝ってる･･････フカフカの敷き布団？
430:病弱名無しさん
07/03/02 21:25:31 y6482mCF
今日、腰が痛くて手MRIを受けてきたのですが、診察されているいる間ずっと手を腰の上に当てていて寝ていたのですが、大丈夫でしょうか？
431:病弱名無しさん
07/03/02 23:05:30 gjMdrLiM
既出だと思いますが、20～30代の皆さんは
どういう所（病院？カイロ？整体？）で、治療してるのでしょうか？
以前、近くの接骨院に行ってましたが、お年寄りばかりで
行きづらくなり、それから3年ほど行ってません。
ですが、ほぼ毎日腰が痛くて、下半身がマヒ状態です・・。
若者向けの治療院を見分ける方法ってあるんでしょうか？
432:病弱名無しさん
07/03/02 23:31:55 NAMQOxNx
>>434
お年寄りばかりで行きづらくても、自分なら腰の状態を優先するんだが
それはともかく
スポーツドクターやってる人んとこなら
若者も行ってるんじゃないだろうか
433:病弱名無しさん
07/03/02 23:34:38 lX5sCHdF
朝とか昼間は年寄りが多いけど、夜だと若いのもいる希ガス。
434:病弱名無しさん
07/03/03 02:50:19 huimRG2y
マジいてー
435:病弱名無しさん
07/03/03 11:10:36 dE/fldYh
前屈できてたころに戻りたい
436:病弱名無しさん
07/03/03 14:38:39 d7Mdt5c3
ベルトを普段と逆巻きに締めると腰痛が治るって聞いたけど・・・。
437:病弱名無しさん
07/03/03 16:47:22 P2UF3i5P
>>432
｜>６時間しか寝られない････････････６時間寝られれば充分でしょう？？
それは私も一瞬そう感じましたが、症状が酷い時には８～９時間くらい
眠らないと体がもたなかった経験があるので、恐らく似た様な状況なの
かと思いました。
438:病弱名無しさん
07/03/03 17:30:22 1uF3LTVj
腰痛には、体を冷やさないのが一番だよ。体を冷やす食べ物は避けて、
体を温める食べ物を食べたほうがいいよ～。
刺激の少ない温灸とかいいですよ♪
439:病弱名無しさん
07/03/04 00:03:55 Hf9xD3aF
医者に、腰は暖めずに冷やしてね、と言われたけれど？
やっとこギックリ腰が快癒。
コルセットは楽だけど苦しい(なんじゃそりゃ)。
腹筋と背筋鍛えるしかないのか。
440:病弱名無しさん
07/03/04 00:50:08 9PLjR0XB
>>441
おいおい、温め続けるだけで腰痛が治るのか?
温熱療法だけで改善するような、軽度な腰痛ならそれでもいいけど
「対処法を真剣に語り合うスレ」だから、それだけじゃチョイ不満だな。
もっと情報くれよ。
>>442
そうそう、今売ってるターザンに腰痛のトレーニングやケアの特集が載ってたから
興味ある人は立ち読みしてみたら?
参考になった。
441:病弱名無しさん
07/03/04 13:25:26 28SSkTlX
先週からまた腰が痛くなりました・・・
よく見ると体が曲がってる・・・
442:病弱名無しさん
07/03/04 14:29:34 si2G+4+L
MRIでヘルニアでないといわれ全然悪くないと言われたの
実際の腰は痛いし症状はヘルニアだねと言われた。
こんなことあるんか
443:病弱名無しさん
07/03/04 15:13:14 6pYyP2zT
堺市に住んでるんですけど、腰痛、肩こりがひどいんですが、病院、癒してくれるところないですか。いろんな所まわったんですがなかなかありません。
444:病弱名無しさん
07/03/04 15:22:12 0rc3UgQv
>>446
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
445:病弱名無しさん
07/03/04 19:55:22 9SNnELLh
>>441
体を温める冷やす食べ物というのは、
漢方の虚だのなんだのよくわからん理論からはじまって、
それを素人が冷たいから冷やすだろうと勝手に解釈したようなものがいっぱいあったり。
当の漢方では体質や症状にあわせて漢方医が試行錯誤で処方するものなので、
民間伝承を鵜呑みにしてはいけない。
まぁ純粋にそのとおりなものもあるけどさ。
>>442
ぎっくり初期は炎症(およびそれに伴う腫れ)を抑えるために冷やす。
慢性でも痛みがひどいくて炎症が起きてるようなときは冷やす。
強度の凝りからくる痛みには温めるのが効く。
外傷性の腰痛でも炎症が収まってからの回復期は温めると回復が早い。
いつも冷やせばいいわけでもいつも温めればいいわけでもない。
>>445
あるんじゃね？
MRIどころか体開いて目視してさえ神経に触ってるかどうか
よくわからんとかあるみたいだし。
446:病弱名無しさん
07/03/04 21:56:47 TZAY3H34
>445
>323からの流れを読んで試してみては？
ぴったりだと思う。で、レポよろ。
447:病弱名無しさん
07/03/04 22:29:15 +q0kuZax
おいらは医者に冷やせと言われたんだけど…腰痛で熱をもっている所を温めたらいけないと。どっちが正しいのかわけわからん
448:病弱名無しさん
07/03/05 02:51:13 cvcuIset
どっちもいつも正しいということはない。
温めてズキズキドクドクする感じだったら冷やせ。
医者の指示の根拠もそんな程度のもの。
449:病弱名無しさん
07/03/05 12:02:02 TdBTpYLR
だから急性の時は冷やせ、慢性のときは温めろというてるだろうが。
450:病弱名無しさん
07/03/05 13:21:23 MBXOaemx
いい加減、温めるのか冷やすのか、とかの質問を抑制する為に、このスレ
独自のFAQみたいなのが欲しいかも。
スレタイの様に語り合うのじゃなくて、下らない質問の繰り返しに陥るのは
勘弁だし。
451:病弱名無しさん
07/03/05 15:39:22 BBBWFJe6
wikiでも作ったらいいのでは？
452:病弱名無しさん
07/03/05 16:02:31 TurstoJ4
>>453
いいだしっぺの(ry
ｗｋｔｋ
453:病弱名無しさん
07/03/05 20:58:40 bxAcfTSl
質問します。
体操座りをすると、骨盤がかなり斜めになってしまう。正しい姿勢で体操座りしたら骨盤は余り斜めにならないよね。真っ直ぐにしようとすると、両脚が開いてしまう。
これは正常じゃないよね？どんな腰の病気だろう。しかしお金が無いので病気に行けない。
症状が分かるひと教えて。
454:病弱名無しさん
07/03/05 22:17:22 BBBWFJe6
お金が無くて病院に行けないってｗ
痛みとか可動制限のような不具合はあるのかな？
無いなら気にしなくておｋ。下手に整体とかで治して貰おうとすると痛くなる可能性大。
痛いならネット代削って病院池。
ちなみに今の私も同じ状況だ。
高校時代に骨格異常を指摘され、いろいろ矯正してるうちに、痛みの頻度も強度も上がってきた。
で、「生まれつき歪んでたのに、いじりだしてから痛くなったなら、いっそ止めてしまえばどうだろう」
と思って止めたら、だんだん良くなってきた。
痛みの原因が身体にあるのか精神にあるのか解らんが、ともかく、そういう人もいることを参考に。
455:病弱名無しさん
07/03/05 22:38:31 6lJ0T1Km
>>456
正常じゃないがネットで診断できる訳もない。
＞お金が無くて病院に行けない
市役所へ行って相談して来い。
お前みたいなのがワンサカ並んでいる。
456:病弱名無しさん
07/03/05 23:09:33 bxAcfTSl
>>457-458
㌧クス
457:病弱名無しさん
07/03/06 12:18:36 keWmRdHy
もう鬱だ
458:病弱名無しさん
07/03/06 17:04:01 Mikm0LSz
ほんとに鬱なら、心療内科で抗うつ剤処方してもらったら？
腰痛にも有効というソースがある。
鬱→腰痛悪化→さらに鬱
というスパイラルが原因だとしたら、
抗うつ剤で鬱改善→腰痛改善→鬱もさらに改善
というのも期待できるかもねｗ
459:病弱名無しさん
07/03/07 15:28:57 NfVQkkka
今朝、変に腰をひねってギックリ腰になってしまいました
ものすごくゆっくり、つかまりながらしか動けません。
冷シップを貼って、さっき市販の痛み止めを飲んでみましたが、
早く治す方法があったら教えてください・・・
460:病弱名無しさん
07/03/07 15:33:29 a//eOtw4
整形外科へ
461:病弱名無しさん
07/03/07 15:52:57 NfVQkkka
病院行かないとダメでしょうか (´･ω；｀)
整形外科のある病院遠いのでちょっと辛い・・・
462:病弱名無しさん
07/03/07 15:59:44 TSEGtVuy
冷湿布に消炎作用はあるけど冷感があるだけで冷やしてるわけじゃないので、
氷なりつかって冷やす方がいい。今日中ぐらい。
病院や整骨接骨にいっても似たような対処。
無理して動いてもよくないんで、なんとか痛くない姿勢を探して安静に。
今晩はおふろはやめとくこと。
痛み止めは…うーん…動くために飲んでるならおすすめはできないな…。
しっかり安静にしてれば明後日ぐらいにゃ病院ぐらいは行けるように
なるだろうから、いってみるといい。
ひねってなったってのがわかってるし、近所の整骨接骨のがいいかもね。
463:病弱名無しさん
07/03/07 16:21:29 NfVQkkka
氷ですか！やってみます。ありがとうございます！
硬いイスに座ったままだとあまり痛くないので、ずっと２ｃｈやっています・・・
トイレ行くのが辛いです。
痛み止めは飲まない方がいいのかなあ・・・
整骨院（整体だったかな？）なら確かわりと近くにあったと思うので
もう少しまともな姿勢で歩けるようになったら、行ってみます。
464:病弱名無しさん
07/03/07 16:29:15 TSEGtVuy
>>466
あー、できれば寝とけ。あおむけはいたいかもだから横のが楽かな。
体を立ててるとどうしてもどこか緊張するから、別のとこにあとからくる。
全身脱力できる姿勢がいちばん。
氷で冷やすなら、ずっと冷やしつづけもよくないので、
ひやしてはずすの繰り返し。
痛み止めでおさえちゃうと、体が痛んでるのに動かしちゃって悪化。
骨折してるのに痛み止めうって走り回るようなもんだ。
整体はだめだぞー。
465:病弱名無しさん
07/03/07 17:33:23 NfVQkkka
ホントですか・・・なんか、何もできなくて退屈なのと、
寝ると起き上がれなくなりそうで恐かったんですけど、横になってみます。
ほんとにありがとうございます
ふだんあまり腰痛になったことがなかったので、すごく助かります。
466:病弱名無しさん
07/03/07 17:37:56 2NNBmjK8
>>466
467の言う「骨折しているのに痛み止めをうって走り回るようなもんだ」に拍手
「痛み」は体に備わった大事な機能です。
では、「痛み」とは何か？、何のためにあるのか？
痛みを薬で消すということは何を意味するのか？
を問いたい。
仕事？の為に痛み止めですか？･･････では治りたいということと矛盾しませんか？
467:病弱名無しさん
07/03/07 18:18:33 TSEGtVuy
疼痛系の「間違った痛み」とか「必要以上の痛み」ってのもあるから、
一概に痛み止めに意味がないともいえんけどね。
ブロック注射もつかいどころによるし、痛みをおしてでも動かしておかないと
逆に固まっちゃったり、慢性だと無理にでも動かして血流を良くするのも手だったり。
まぁ >>462 みたく明らかな外傷性の捻挫の初期だったら悪影響だけど。
468:病弱名無しさん
07/03/07 20:56:21 a//eOtw4
痛みは信号だよ
469:病弱名無しさん
07/03/07 22:47:55 dR4sKrmG
一年前に腰痛と左手足の痺れだあって、病院でのMRIの結果、軽いヘルニアと診断された。
その後特に痛くなることもなかったんだけど、先月突然ギックリゴシに・・・
安静にして湿布したりして、3週間くらいで腰の痛みはほぼ消えたけど、
右足に痺れが残って少し辛い。長時間歩くと右足だけ裏が突っ張った感じに痛む。
そのうち消えますか？
それともこれはなにかの前兆？
部屋探ししなきゃなんないのに、伸び伸びになってしまって･･･(´･ω･｀)
470:病弱名無しさん
07/03/07 22:56:17 ztpsR27T
携帯からすいません。
ここ3週間位腰が痛いです。腰を曲げたり、中腰、体育座りの様な格好をすると痛い。仕事が休めたので、整形外科と接骨院に行きました。
整形外科でレントゲンを撮りましたが、異常無しで飲み薬をもらいました。
接骨院では、低周波電気をあててマッサージをされました。
痛い所を、マッサージして平気なのかと思っていたら、なんか余計に痛くなってきた気がします。
数件他の整形外科や接骨院に行ってみた方がいいのでしょうか？
471:病弱名無しさん
07/03/07 23:17:02 a//eOtw4
症状がなんか似てるな、俺も腰が痛くてレントゲンとMRIとってもらったら痛みがでるほど椎間板は傷んでないらしいんだけど
腰がﾒｯﾁｬ痛く日に日に悪化しているよ、心配だったらMRIとったほうがいいよ
472:病弱名無しさん
07/03/07 23:33:12 bkVKCJb9
ヒーリング・バックペイン読んでみたら？
473:病弱名無しさん
07/03/07 23:48:11 H8ZOsoD1
14なのに、一年前から腰痛です。直角にすわれないんです。
○
＿＿)
これはできるのですが
〇
＿＿|
これができません。。なぜでしょう＞＜
474:病弱名無しさん
07/03/08 00:02:47 yI3wmSzS
首が浮いてるから
475:病弱名無しさん
07/03/08 00:30:48 bjsXwN1B
オレは２年間、腰痛と左足のしびれに悩まされた
医者には、特に異常は見られずわからない、と言われた
でも、今は完治した
少しでも参考になればと思って、治した過程と方法を書いとく
朝、早く起きる
歩いて１５分ぐらいの大きな公園に行って、一周する
その途中で軽くストレッチするんだけど、オレは前屈が効いた
前屈してキツイ位置で数秒止め、我慢する（しびれ部分がキツイけど我慢）
あとはのけぞったりして、適当にほぐす
んで帰る。往復５０～６０分
で、歩き方のポイントなんだけど
背筋は無理して伸ばさないほうがいいが、前を向いて歩く
腰を縄で引っ張られているような感じで、腰を中心に前にスライドする
ただし腰を突き出すようにしてはダメで、上体と足も一緒に前に移動する
足は踵から地面に着き、つま先で地面から離す（足の裏を全部使うということ）
なるべく歩幅を大きくする
コレを続けたら、グングン良くなった
歩いた後、腰～尻の辺りに熱を帯びていたら、成功
意外に早く効果が出てくる
一応、整体にはたまに行ってた。骨の歪みを直してもらいに
個人差はあるだろうけど、歩くのは本当に効く
がんばれ
476:病弱名無しさん
07/03/08 00:36:09 yOvUVUd5
腸腰筋鍛えるにはバランスボールも効くよ
477:病弱名無しさん
07/03/08 00:36:57 yOvUVUd5
>>477
噴いたｗ
478:病弱名無しさん
07/03/08 00:37:01 IokyIYb6
MSMって効きますか？
479:病弱名無しさん
07/03/08 12:37:57 kkhdYsZ1
>>481
何それ？
480:病弱名無しさん
07/03/08 19:59:05 /ohnpRdS
グルコサミンやコンドロイチンがカタログで言われるように効いたためしがないから、
同類のＭＳＭも効果は実感できなさそうと思う。俺的には。
481:病弱名無しさん
07/03/08 21:26:20 mEuc14tD
１時間と椅子に座っていると腰が痛くなって辛いのですが、
同じ症状の方います？
また、これを治すにはどういった治療がいいのですか？
482:病弱名無しさん
07/03/08 23:29:58 oAT3wzqx
>>477ヘルシア緑茶噴いたけどw>>476かわいそうじゃん。とりあえず整形で構造移譲がないかみてもらって、うーん話はそれからかな？ごめんね。
483:病弱名無しさん
07/03/08 23:31:08 kkhdYsZ1
>>484
一時間のジョギングと腹筋背筋３０回と風呂
484:病弱名無しさん
07/03/09 02:04:41 YigPeChn
>>476
ハムストリングスが短縮して、骨盤の前傾が阻害されてるんじゃない?
ストレッチしてみな
485:病弱名無しさん
07/03/09 09:50:55 AjjpkVcP
ギックリ腰で休養中、花粉症でくしゃみしたら・・・・・ 助けて
486:病弱名無しさん
07/03/09 21:42:32 Ta6qgV+k
>>488
くしゃみは
直立状態で、壁か何かしっかりした物につかまり、
顔を上に向けて、臀部（ケツ）をキュッと閉じ、
腹を気持ち前に出す感じにする。
この体制にして真上にくしゃみすると楽。
片手で口をカバーするのを忘れずに。
487:病弱名無しさん
07/03/11 18:19:12 FdyzwCGv
左腰が痛い…
カタッポ痛いってのは何が原因なんだろう？
488:病弱名無しさん
07/03/12 12:22:57 b0tfyMxp
私ではないのですが、会社の同僚が腰痛（ヘルニアと診断され、治療中）で悩んでいます。
検索にて、下記の治療院を見つけたのですが、どうなんでしょうか・・・！？
内容を見る限りでは良さそうな気はするのですが、かなり怪しい気も・・・
アポロヒーリングセンター
URLﾘﾝｸ(www.4156.co.jp)
愛知県春日井市にあります。
どなたか情報ございませんでしょうか?
489:病弱名無しさん
07/03/12 19:17:52 /6DXWvYx
腰の左側が痛んだり、反ると足の付け根が痛んだりします。
ついでになぜか逆の右足の甲から先（親指、人指し）が軽く痺れています。これも腰痛と関係あるのでしょうか？
490:病弱名無しさん
07/03/12 22:10:33 XI7VaX2V
軽くヘルニア入ってるかもね。
心配ならMRI撮ってもらえ。
とはいえ整形でも整骨でもどうにもって感じがするが。
491:492
07/03/13 09:25:55 /bTJYelx
>>493レスありがとうございます。
そんなに腰の痛みはないのでもう少し様子をみてからにしようかと思います。
492:病弱名無しさん
07/03/13 10:11:20 h2ezwxSk
ザコツーを改善したくて
カイロで約１０万円つぎこみました（泣）
内訳…サプリメント。骨盤矯正パンツ。枕２ヶ。
似非む○つふとんレンタル料。
施術回数券。and more...
…とここまで書けばドコ系カイロかわかる人にはわかる。
勿論快方に向かう人もいると思うけどワシには効果はみられない。
もうこれ以上の出費は無理。
毎日簡単な骨盤体操とやらをやって様子観察。
493:病弱名無しさん
07/03/13 10:33:29 xkzoxM45
ぎっくりみたいな症状から一週間、今だに痛みがひかず仕事行けません…みんなはどのくらいで仕事に行けるようになりましたか？
494:病弱名無しさん
07/03/13 22:29:26 vjZ1ztRJ
私は調理師なんですが、ずっと立ちっぱなしで仕事をするので腰を痛めてしまいました…
重い物を運んだり、配膳で立ったりしゃがんだりもするので、最近はギックリ気味です(つД`)
495:病弱名無しさん
07/03/13 23:33:29 mhIQpXBR
割り箸を三本重ねて両奥歯で噛んでると
ちょっとマシになるね、不思議だけど
おためしあれ。
496:病弱名無しさん
07/03/14 08:55:28 JjP/aXtx
噛み合わせが良くなるのかな？
497:病弱名無しさん
07/03/14 09:39:54 GxU4KKk2
いま、とくダネで子供の腰痛取り上げてる
医学的な話に全く触れていない偏向報道
腰痛の基本は腹筋だよ。筋トレ
インチキな接骨院なんか宣伝するなっての
498:病弱名無しさん
07/03/14 11:26:35 KoW32T9X
4日前にぎっくり腰を発症、痛いながらも何とか、車の運転や
料理くらいはできるようになりました。 そこで近場の温泉で
体を伸ばしてこようと考えているのですが、痛みが残るうちは
あまり暖めない方がいいのでしょうか？
499:病弱名無しさん
07/03/14 11:48:53 4x7q2X5w
>>500
筋肉といえば腹筋だけだと思ってる背筋と腸腰筋も知らない素人乙
500:病弱名無しさん
07/03/14 14:46:19 GxU4KKk2
>502
頭悪いな。
ちゃんと読んでみろ
501:病弱名無しさん
07/03/14 15:38:42 PdcYQl6S
>>501
4日たつならもうだいじょぶだと思うけど、
風呂なりこたつなりであったまってズキンズキンするようならやめといたほうが。
502:病弱名無しさん
07/03/14 15:53:02 4x7q2X5w
>>503
＞腰痛の基本は腹筋だよ。筋トレ
自分の無知を宣伝して恥かいて楽しいか？
503:病弱名無しさん
07/03/14 19:00:30 xk3z8Cf+
さっきトイレ行って立ち上がろうとしたら、「あれ…痛、、、ぐわあっ」
って感じで立ち上がれなくなったんですけど、これってぎっくりなんでしょうか
ギックリ腰って動けなくなって即病院なイメージあったんですけど、なんとか歩けます
もう一度トイレに行ったら同じ状態に…
こんなの始めてて戸惑ってます
504:病弱名無しさん
07/03/14 21:27:15 JgsHt9j5
腹筋と背筋も必要だけれど、腸腰筋と深層外旋六筋のインナーマッスルと言われる部分が重要らしいよ
505:病弱名無しさん
07/03/14 22:15:39 7YjiYS64
病気とかで極端に筋力が足りない人を除けば、ぶっちゃけ関係ないけどな、腹筋なんて。
まあ体を動かすのはいいことだとは思うけど。
506:病弱名無しさん
07/03/14 22:19:09 zYsQa4aU
それでどうすればいいの？？？
507:病弱名無しさん
07/03/14 22:32:08 LXiBiQ3U
ベンチプレスでつぶれそうになったのでケツあげて
ブリッジして無理やり上げた。
腰骨にシャンプーを注入されたかのような激痛だ。
508:病弱名無しさん
07/03/14 22:38:08 ngBvD4Q3
週末腰が痛くなって整体とコルセットで様子見してたんだけど
満員電車に１時間乗ったら歩けなくなった。
それから整体、整形、鍼灸といったが悪化するばかり。
ほかに治療法ありますか？
509:病弱名無しさん
07/03/14 22:43:02 udFkFLRy
尿結石じゃね。
510:病弱名無しさん
07/03/15 01:41:36 /Orz5n38
薬局にある。コンドロイチンって飲み薬がかなりいいよ。腰痛にかなり効いた
511:病弱名無しさん
07/03/15 06:17:30 pIAueqmJ
整形で処方されたﾓｰﾗｽﾃｰﾌﾟを貼っている時は痛みが鎮まるから助かる
でも副作用あるんですね
それを知ってから使い辛い
512:病弱名無しさん
07/03/15 09:09:18 /XfH5gLX
鍼打って悪化したた初めて聴いたな。
怖いってイメージはあるかもしれんが基本的に体への
負担は軽いし速効性は有ると思うんだが。
効かないって人は確かにいるけどね。
513:病弱名無しさん
07/03/15 10:32:12 Yc61bGPm
鍼灸師の腕にもよるんじゃない？
514:病弱名無しさん
07/03/15 13:35:49 +pFKFmd1
>>490さん、私も二、三日前から左腰が痛いです。内臓からなんでしょうか？
515:病弱名無しさん
07/03/15 18:15:08 rozAXRJZ
>>506
ぎっくりだろうがなんだろうがしばらく横になっておとなしくしてれ。
痛いってことはごくごく単純にどっか傷ついたってことなんだから。
>>490,517
かたっぽ痛いなんてことはなにが原因でもザラ。
むしろ両方痛いほうがよっぽど原因は狭い。
>>515
それなりにあるようだ。
整骨接骨鍼灸は少なからず試行錯誤って面はあるから、
一時的にきつい反応がでることはあるそうな。
516:511
07/03/15 21:37:36 nO5vPr+m
コンドロイチン飲んでみます。ありがとうございます。
鍼灸は受けてからまだ一週間たってないので床から動けなくなりましたが、
これからよくなるのかもしれません。期待してみます。
517:病弱名無しさん
07/03/16 06:28:06 D2UKLXQB
コンドロイチンは効かないよ
ほとんどが吸収されず尿として出てしまうから
医学的には根拠がない
ビタミン剤もだけど
518:病弱名無しさん
07/03/16 10:33:38 D2UKLXQB
巨人にいた槇原が鍼灸師に肺まで鍼をさされて
シーズンを無駄にしたことがありました
ほかにもスポーツ選手がインチキな整体師に
骨折させられたり靱帯を切られたりは日常茶飯事です
あまり信用しない方がいいですよ。
519:病弱名無しさん
07/03/16 11:30:53 kMtc9NQR
昨日まで腰が張ってパンパンだったんだが、自力整体やって力を抜くことを覚えたらすごいふにゃふにゃになった。
自力整体の評価はどうあれ、不必要なところの力を抜けることが整った体に必要なんじゃないかと素人ながら思う。
520:病弱名無しさん
07/03/16 16:02:51 RtZj/LEg
コンドロイチンは効かないのですか？昨日ここみてダッシュで薬局行って買ってきたのですが…
521:病弱名無しさん
07/03/16 20:15:01 D5C3Z1Dn
天才の脳味噌食ったら賢くなる程度には効くかもな。
522:病弱名無しさん
07/03/16 21:46:20 DXwbkUwE
俺もコンドロイチンにだまされたよ
金返せと言いたい
523:病弱名無しさん
07/03/16 23:23:06 9dojVs5t
騙されたって・・・そんなの自己責任じゃね？
まあ俺も一時は飲んでたがなｗ
524:病弱名無しさん
07/03/16 23:28:28 qNLsAC0E
俺は鍼より効いた。
もちろん完治はしてないけど、痛みはかなりおさまったよ。
食前か食間に飲んでみなよ。
ただ定価８０００円は高すぎ・・・
525:病弱名無しさん
07/03/17 12:17:50 4HNhPT9i
コンドロイチン
痛み止めにすらならなかった
みなさん騙されないように
526:病弱名無しさん
07/03/17 16:40:21 qCjivZ+b
札幌で腰痛治療の名人を教えてください。
527:病弱名無しさん
07/03/18 01:23:49 8G+d23F0
ケンコーコムで売ってる｢腰まくら就寝用｣ってどうですか？
使った事ある方いますかね？