07/01/29 21:41:09 lmOL8Itu
>>197
痛みを我慢してその体制作ってるならやめたほうがいいんじゃない？
「我慢」じゃなくて、「意識する」て感覚で姿勢が良くなるまでは、
できるだけ大事にした方がいい。大きな捻挫を起こしている状態だから。
あと
姿勢を決めるのは深層筋。骨格の周りについている筋肉。
上のほうで腹筋鍛えたほうが良いとの助言があるけど、
痛みを感じるのに腹筋鍛えるのは危険。
深層筋に異常があると腰痛が起こることが多い。
深層筋が正常になれば自然と姿勢が良くなる。
って、過去スレでよく書かれたた。これは正解だと実感してる。