06/12/24 21:25:14 X1TNTr+s
腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。
過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。
腰痛ナビ
URLﾘﾝｸ(www.lumbar.jp)
腰痛虎の巻
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
2:病弱名無しさん
06/12/24 21:25:45 X1TNTr+s
過去スレで紹介されてたサイト。
なぜいっしょうけんめい腹筋をやっても腰痛がなおらないのか?
URLﾘﾝｸ(www.cudan.net)
腸腰筋
URLﾘﾝｸ(www.fancy-popo.com)
3:病弱名無しさん
06/12/24 21:26:15 X1TNTr+s
前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart10
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
過去スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart9
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart8
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart7
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart6
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart5
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
Part1
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
4:病弱名無しさん
06/12/24 21:27:49 X1TNTr+s
次スレ立ててから埋めろよなぁ('A`)
それではどうぞ。
5:病弱名無しさん
06/12/25 08:03:22 fJZCxfJC
昨日から腰が痺れてる('A`)
再発したらしい…。
6:病弱名無しさん
06/12/25 15:21:28 QPVCZC4v
喫煙と腰痛は関係あるのかな？
7:病弱名無しさん
06/12/25 20:34:45 3Nv2H7Mn
>>6
ある
>>1
スレ立て乙
8:病弱名無しさん
06/12/25 21:37:47 Hs7LD0qj
>>7
？？どんな関係？
9:病弱名無しさん
06/12/26 00:16:47 c7MYc/CY
>>8
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
要因の一つ。
タバコやめたらスッキリ腰痛が治るわけじゃないが、楽になる。
個人的には大分楽になった。
10:病弱名無しさん
06/12/26 03:08:51 wRT4uC+L
>>9 乙
11:病弱名無しさん
06/12/26 04:09:45 VPWf/kb8
二ヶ月ぐらいカイロ行ったら、だいぶ楽になった。
病院で検査してヘルニアではないけど危険な状態とも言われたが、
通常の運動程度なら問題なく出来るようにもなった。
結構なお金がかかるのが難点だけど、体のためならしょうがないね。
12:病弱名無しさん
06/12/26 16:23:53 XgyvlAks
これまでにない腰の痛み。
整形外科に行ったが骨にも異常ないしヘルニアでもないとのこと。
歩行困難どころか立ち上がるのも辛い。
寝たきりで年を越しそうだ。
早く良くなって二度と腰痛にならない体力作りがしたい。
13:病弱名無しさん
06/12/27 00:46:08 0YJvG2zk
腹筋、背筋をしたら、激痛が・・
URLﾘﾝｸ(page16.auctions.yahoo.co.jp)
これで治ると思いますか？
14:病弱名無しさん
06/12/27 09:56:24 W+p+g2gG
>>9
タバコは血行が悪くなるのが原因なのかな？
15:病弱名無しさん
06/12/27 10:49:10 7E/62cYk
,,..-‐''"~￣￣｀ヽ、
動けない。。。 ／ ヽ.
／ ヽ、 ヽ
／ l |
／ | |
／ ,! ,./
_,, -‐''"~ y ,./ /
'"~ / / /
,./ / / ／⌒＼
／/ / _,/――---┘ ＼
／ / _,,,./＿＿ _r'⌒＼ ＼
／ /＿＿ ￣￣￣ ＼---､___／
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＼ ＼
|-------――----､___／
-----―――-----''"
16:病弱名無しさん
06/12/28 02:31:49 c4Xn40Gz
トイレの脱ぎ着すらきつい
17:病弱名無しさん
06/12/28 03:41:05 m+4Xung9
くしゃみで腰が逝ってしまったんですが
ギックリ腰ですかね？少しの間なら立っていられるけど
同じ体勢してるとビキビキきて立ってなれなくなる
まだ十代なのにД`)
18:病弱名無しさん
06/12/28 15:17:56 7tBO9PTf
腰の下の隙間畳んだタオルで埋めて寝たら痛みが軽くなって今日はコルセットはめたら歩けるよ。
座る立つかがむ振り返る動作で痛まないコツがあったら教えて下さい。
19:病弱名無しさん
06/12/29 20:36:44 9ofiCIw0
>>17
年はかんけーねーべ。
自分がはじめてぎっくりなったのが中学生。
そのときの古傷が今の慢性腰痛の原因になってて、ぎっくりが癖に。
くれぐれも安静第一で。その無理が何十年も祟る。
20:病弱名無しさん
06/12/29 21:41:06 Fxyfp8Qy
今日朝起きたらマジで急に、ホントに急に酷い腰痛が出たんだが、何だ？成長痛かな？高1だし…
21:病弱名無しさん
06/12/29 23:03:32 kkuAmI0D
母ちゃん、私産んでから腰痛めてるんだ･･
せめてもの恩返しに着心地の良いコルセットをプレゼントしてやりたい。
（根本の解決にはならんけど）
誰かオススメを教えてくれたら嬉しいです。
母ちゃんを少しでも楽にさせてあげたい。
22:病弱名無しさん
06/12/30 01:06:28 0RuXQnyc
教えてチャン5大要素
1．調べない
2．読まない
3．試さない
4．理解力が足りない
5．人を利用することしか頭にない
23:病弱名無しさん
06/12/30 12:31:54 m0Twx+Bt
腰痛があるとなかなか両手をフリーにできないんですが
ラクに両手をフリーにできる方法とかないですかね？
24:病弱名無しさん
06/12/30 15:57:39 cVJvVuvh
腰痛に効く食べ物を教えてください
25:病弱名無しさん
06/12/31 00:41:58 UQPG0i55
>>12
私もいきなり腰痛になった。
まったく原因がわからない。ぎっくりなのかヘルニアなのか。
思い当たることといえば、激辛ラーメンを食べて、
鼻の奥と延髄が、熱を持ったようにジンジンしたこと。
なにか関係があるのだろうか。
いつも順調なのに急に生理も来てしまった。すっごい怖い。
寝たきりというほどではないが、歩くのが辛い。
早く年明けて整体に行きたい。
26:金魚
06/12/31 14:16:34 Dypt7ujv
咳したひょうしに、いきなり腰が全面的に痛くなった
これはぎっくり腰か
27:病弱名無しさん
06/12/31 17:07:51 FMTFu93n
ヘルニア２度再発させてしまったおいらだけれど・・
筋トレ始めて２年半年経過した頃から筋肉もかなり付いてきた。
腰痛も無くなってきた。
今では１５０キロのバーベルも持ち上げられる。
人工のコルセットより天然コルセットの方がよく効くと思う。
28:病弱名無しさん
06/12/31 18:03:28 9CKKsDJ5
>>27
どんな良いコルセットも結局は体の表面をサポートするだけだからね。
でも､筋トレが良いのはわかってても､元々姿勢が悪く歪みがある者が
やみくもにやると筋肉疲労からギックリ起こしたりするからねー､気をつけねば。
ちなみに自分は最近それやってしまいました。
29:病弱名無しさん
07/01/01 13:33:58 ojZPoKcb
1ヶ月くらい前にｷﾞｯｸﾘ腰やって、もう全然痛くなかったのに
最近同じ所が痛いというか怠いというか…
癖になっちゃったのかな
30:病弱名無しさん
07/01/01 14:27:32 dyLruGAB
あー、新年早々腰いてぇー！！！
早く整骨院あいてくれ！
31:病弱名無しさん
07/01/01 18:02:08 Hq0rE76n
１ヶ月くらい前から腰とお腹が生理前のときの痛さが続いてるんだけど何でだろう？今日は気分も悪い。何かの病気かなと心配なんだけど、こういう現象について分かる人いますか？
32:病弱名無しさん
07/01/01 18:10:10 KoTy4kjo
心配も糞も婦人科いって検査しとけ。
腰痛の原因なぞ腐る程ある。
33:病弱名無しさん
07/01/02 15:29:40 R00cBgtZ
足に痺れが無ければヘルニアの可能性は無いってのは本当ですか？
34:病弱名無しさん
07/01/02 19:23:48 tEGAIq8L
もう４年ぐらいになるのですが、
腰痛ってもちろん腰骨の所ですよね？
僕は腰というより背中の背骨の両サイドがすぐ痛くなるのですが、
これは腰痛なのでしょうか？
35:病弱名無しさん
07/01/02 20:15:20 b5HkKQpv
>>33
そんなことないんでは。ヘルニアあっても自覚症状すらない人もいるだろう。
>>34
英語では背中も腰もback ache。
それは腰痛ですでも腰痛ではありませんでもいわれたところで何が解決するわけでもないが。
36:病弱名無しさん
07/01/03 09:51:37 oDw7cc0i
1ヵ月の短期バイトが終わってまた急に腰の痛みが気になりだした。
安静にしてるよりも体動かしてるほうが調子がいいようだ。
37:病弱名無しさん
07/01/03 16:50:34 sM62KihH
腰が最近急に物凄く痛くなってしまいました・・・クシャミをしたりするといたいです・・・なんで急に・・・
38:病弱名無しさん
07/01/03 20:58:23 85qIBO/2
腰痛を甘くみてはいけませんよ。
まずは整形、以上がなければ整体、鍼などへ。
39:病弱名無しさん
07/01/04 08:22:12 Xi9Grwtb
みなさんおはようございます。
昨日、飲み会で体を斜めにひねった状態で
座ってたら腰に違和感が。
寝れば治るだろうと思ったけど、
さっき起きたら痛みが染み込むように続いてる。
しかも脚の付け根も痛い。
爪先立ちじゃないと歩けない。
整骨院やってるかな。
40:34
07/01/04 18:48:30 H6mhxVN2
もう数年なるんで困ってます。
整体で骨の歪み矯正とかって効くんですか？
41:病弱名無しさん
07/01/04 19:15:54 68oPfKeM
きくひともいるしきかないひともいる。
それは整体だろうが整骨だろうが整形だろうがいっしょ。
その分野で過去に効果があったひとがいるとされる処置をされるのみ。
行って当たれば儲け物。
42:病弱名無しさん
07/01/04 19:25:40 n32/kp/K
ここ10日くらい、座っていても腰から左足の付け根から足先に電気が走るような痛みが出ます('A`)
我慢すれば治ると思って、風呂に入った後に腹筋をやってみたり、
電車に乗るときなどは積極的に階段を利用したりして体を動かしていますが、
体力が付いて治るどころか、悪化してきて時々歩くのがゆるくないです。
なんだか、腰のあたりがいずいのですが、ヘルニアなどにかかっているのでしょうか？
金をかけずに治す方法があればいいのですが…
43:病弱名無しさん
07/01/04 19:29:01 68oPfKeM
>>42
しびれ来てるならさっさと整形いっとけ。
体動かして解消するのは鬱血/虚血性の筋肉からくる慢性腰痛。ようするにひどい凝り。
腹筋背筋して防げるのは筋量不足やアンバランスからくる腰痛(痛くなってからじゃ逆効果)。
44:病弱名無しさん
07/01/04 19:38:37 n32/kp/K
>>43
わかりました。
会社を休むことができないので、来週の土曜日に必ず病院に行きます。
そこまではなんとか満員電車にも耐えて頑張ります('A`)
45:病弱名無しさん
07/01/04 22:00:33 U4lef9ns
立ち仕事ツラス。腰も痛いがふくらはぎと足裏がジリジリ、骨盤辺りに何とも言えない痛みが出る。
ストレッチや筋力つけるしかないのかなー？続けてるが最近前よりは効果感じなくなってきてるよ…
46:病弱名無しさん
07/01/05 01:19:47 u1d4DZEI
>43
とりあえずコルセットかさらし巻いとけ
ガチガチに締めとく方が良いぞ。
47:病弱名無しさん
07/01/05 09:49:07 zHBOAO7k
これは効くっていうマッサージ器あったら教えて下さい。
できるだけ小型でどこでも持ち運び可能のがベストです
48:病弱名無しさん
07/01/05 17:12:10 cjdnKlus
去年の27日から腰が痛くて、前かがみにもなれず、立ったまま下着もはけない。
布団から起き上がるだけで激痛が走る。
正月明けを待って、近所の整体に行ったんだけど、
今のところ何の効果もなく痛みは変わらない。
しばらくは毎日通ってくださいと言われたんだけど、1回5000円もするから正直痛い。
整体じゃなくて、整形外科とか鍼とかのほうが効きますでしょうか。
49:病弱名無しさん
07/01/05 17:40:42 MoFv6Gf3
>>48
急性っぽいから整体はちょっとなぁ。まずは整骨/接骨だろう。
とはいえもう１週間近くなのか…。こじれてるかも…。
とにかくなにをするにしても「痛くない姿勢でいる」のが先決。
どうせどこに行こうが痛みを緩和(麻痺)させるのと自己回復の補助。
ケツふくらはぎかかと足あたりに痺れや圧迫感があってひかないなら整形で検査。
50:病弱名無しさん
07/01/05 17:50:15 btYi/7QG
ヘルニア予備軍でしたが今日からついに身動きできなくなりました。
ヒマです…。
あと、いい寝返りの仕方を教えて下さい。
51:病弱名無しさん
07/01/05 17:55:00 cjdnKlus
>>49
ありがとうございます。
腰以外は特に痛みも痺れも圧迫感もないです。
整体師の先生には、腰はとにかくあっためろといわれました。
しばらく整体に通ってみて、まったく効果がなければ整形外科に行ってみます。
52:病弱名無しさん
07/01/05 18:10:21 /LGKnQel
整形の診察ってパンツだけになったりしますか？
生理中なのですが腰が痛くて診てもらいたいけど
恥ずかしいです。
53:病弱名無しさん
07/01/05 18:29:16 FQQ1SCSx
>>52
パンツ姿にはならないよ。
54:病弱名無しさん
07/01/05 18:34:51 MoFv6Gf3
>>51
あー、整形は「骨や関節の異常で手術する必要があるのかないのか」を調べるため、ね。
そういう場合は整形でしか解消できないことがある。
が、それ以外の場合は整形以外の方が面倒見は良い傾向にある。
55:52
07/01/05 18:42:14 /LGKnQel
>>53
ありがとうございます。
安心しました。
56:病弱名無しさん
07/01/05 18:45:04 FQQ1SCSx
>>55
漏れの場合、服のままベッドにあおむけになったり、横に向いたり、うつ伏せになったりして「どの体勢が痛い？」と聞かれた。
そしてお決まりのレントゲンを撮って、見た目異常なし。
筋肉の炎症だろうってことで針治療受けました。
57:病弱名無しさん
07/01/06 14:02:12 F+b8GqN/
48です。
ゆうべは耐えられないほど痛かったんですが、
朝起きたら、久々に布団からラクに立ち上がれ、布団を押入れにしまうのも軽い痛みで済みました。
きのう整体師の先生に、背骨沿いに貼ってもらったテープが効いてるのかも？
関東は大雨ですが、今日も整体に行ってきます！
58:病弱名無しさん
07/01/06 16:23:16 U2sdE6Z/
下半身がいつも痛いです。最近背中肩もつらくなってきました。マッサージにいったら、背中等が張っていると言われました。体全部怠いです。みんなはどうなんですか？
59:病弱名無しさん
07/01/06 16:58:49 lk6KJEPt
骨の矯正とかゆがんでるのを治しておもらったらどうだろう？
60:病弱名無しさん
07/01/06 17:24:31 U2sdE6Z/
いつも、右で噛む癖があります。矯正してみます。
61:病弱名無しさん
07/01/06 18:46:05 VewiYDn/
まだ21なのにギックリ腰になってしまった…
62:病弱名無しさん
07/01/06 22:49:39 5wjXyxIr
歳なんて関係ないよ。なる時はなる、それよりしっかり治す方が大切
癖になるから気をつけて
63:病弱名無しさん
07/01/06 23:21:52 n5O8k2O9
関西で腕のいい整体知りませんか？
64:病弱名無しさん
07/01/07 00:31:51 l/4vxFdQ
カイロに通って半年ほどでだいぶよくなってきたし、年末だからという事で、
2～3週間ほど行ってなかったらまた痛くなってきた・・・うぅ。きつい。
毎日自分でも腰にいい運動はしてるんだけど、本当に治るんだろうか。
65:病弱名無しさん
07/01/07 03:20:32 VRD9rACR
>>46
さらし買いに行ったんだけど10メートル全部お腹に巻き付けるんですか？
幅も半分に折って使うものなんですか？
巻き終わりの始末も解らなくて手を出せませんでした。
66:病弱名無しさん
07/01/07 05:06:47 eeQKUiHM
はじめまして
座ったりしていると右腰が痛くなってだんだん右お尻～右足全体が痛くなってきます
右の骨盤が下がっていると言われた事があります
体操などで治るものなのでしょうか？
67:病弱名無しさん
07/01/07 05:13:01 fThFROyI
>>64
治そう治そうとあせるよりも、うまくつきあうよう考えた方がいいかもね。
あーなんかあぶねーと思ったら行く。
>>66
普段の生活のクセを気にした方が。
鞄をいつも同じ方にかけてないか、横座りがいつも片方じゃないか、
足組みが偏ってないか(横座りや足組み自体よくないが)、
立ったまま気を抜くときいつも片足にばかり重心がないか。
いつもと逆のことをするとちょっと疲れるが、痛みはきにくい。
68:65
07/01/07 05:53:29 VRD9rACR
巻き方腰痛ナビに載ってましたね。ごめんなさい。
昨日寒くて大雨だったから痛いし足先まで痺れて眠れない～。
69:病弱名無しさん
07/01/07 06:28:15 39NN9kJf
ある時から突然、仰向けで寝ていると右太股が痺れるようになりました。
長時間直立してるだけでも右太股が痺れます。
これは挫骨神経痛ってやつですかね？
痛くはないけど痺れがひどくて眠れないんです。
仰向けで寝てるのに何で痺れるんでしょうか？
治す方法とかありますかね？
70:病弱名無しさん
07/01/07 09:06:12 YZqSilNI
>68
ん、ガンガレ！！
>69
腰痛体操・肩こり体操（エクササイズムービー）―肩こり･腰痛撃退虎の巻―
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
痛みやしびれが無い範囲で、ゆっくり(痛めない為)おこなってみましょう。
71:病弱名無しさん
07/01/07 19:18:58 2H+IJpQO
48です。
整体に３日連続で通ったら、痛みが激減しました！！ｳﾚｼｽ！
今後は週１くらいの通院で様子をみるそうです。
ボキボキ鳴らすわけでもなく、指圧してるだけなのにこんなに効果があるなんて！
でも施術料が1回5000円だから、この3日で15000円の出費・・・痛すぎる・・・。
72:病弱名無しさん
07/01/08 01:20:49 IDcUnaSV
仰向けで寝るのが一番負担になるらしい。
仰向けで足を曲げるならいいが
73:病弱名無しさん
07/01/08 15:12:47 mw4Avuel
ナショナルのJOBAは腰にいいのかな？
74:病弱名無しさん
07/01/08 15:40:45 YuThu/Mv
みなさんはどんな腰痛解消小型マッサージ器を持っていますか？
あと小型マッサージ器と低周波マッサージってどっちが腰痛にはいいのかな？
75:病弱名無しさん
07/01/08 16:09:39 2Ry4/iYj
家電店で売ってるハンドマッサージ器はどれも大した事ないね。
理容店などでも使ってる取っ手が4つ付いてるタイプは
バイブ面が広くて良いと思うけど､独りで背中に使うにはちょっと難しい･･･
76:病弱名無しさん
07/01/08 16:15:55 YuThu/Mv
マットタイプで背もたれに掛けたりできるタイプのってどうなのでしょうか？
77:76
07/01/08 20:31:36 YuThu/Mv
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうタイプだけどどうかな？
78:病弱名無しさん
07/01/08 20:54:43 uUAvP+md
仙骨立てを意識してたら、疲れやすいのはなくなったが、
かわりにケツから脚に圧迫痛が。こりゃ難儀だ。
79:病弱名無しさん
07/01/10 00:54:53 NLLE1Bz3
ぎっくり腰からやや復活してきて、日常生活は痛みなく過ごせるようになりましたが、
椅子から立ち上がるとき等にちょっと痛みが走ります。
まだ、ストレッチとか筋トレとかしないほうが無難でしょうか。
80:病弱名無しさん
07/01/10 01:18:07 YiffwN64
>>79
ストレッチや筋トレは痛みが出ない範囲で
先ずはストレッチから徐々に始めましょう。
81:病弱名無しさん
07/01/10 10:11:36 NLLE1Bz3
>>80
ありがとうございます。
徐々に始めてみます。
82:病弱名無しさん
07/01/10 10:55:26 xSS4oAys
あぁ～(ﾉД｀ﾟ)ぎっくり腰やっちゃったぁ～。
ほんとにまったくピクリとも動けなくなるね、これ。
丸二日寝込んでなんとか接骨院まで歩いて行けるまで自力で回復。
電気ぴりぴりと鍼で只今治療中。
仕事が座り仕事だから辛い辛い(ﾉД｀ﾟ)
83:病弱名無しさん
07/01/10 22:07:50 Q0MPB2rn
38歳です。
印刷加工アルバイトで毎日約11時間、3～4kの製本の束を38000程パレット積みしています。
1ヶ月が経った頃、腰が痛くて自宅で起き上がれなくなり寝込みました。
2日程して起き上がり整骨院にてマッサージと電気治療器をかけて貰っています。
いつも同じマッサージして電気治療器をかけるパターンばかりですが少しは楽になりました。
長期的にバイトを休むとクビになるので2枚の鉄の板が入っているコルセットを巻きながら頑張っています。
しかし腰は痛いしだるくなかなか治りません。再発の不安も少々あります。
整形外科に通った方が良いでしょうか？
84:病弱名無しさん
07/01/11 09:46:26 usrxdjb9
>>74
いいこと教えてあげよう。俺も最近発見したんだけど、
梱包用の発泡スチロールの断片(10×5cmぐらい)を仰向けになって
背中や腰､尻などに当てると､実に具合が良い！
ツボ押し器は強すぎるし､背筋ストレッチャーなどは高いし融通が利かない。
これならタダ同然､軽くて持ち運び自由。好きな部分を面で柔らかく指圧できる。
普通の固い発泡スチロールより､近頃のじわっと凹むソフトなタイプのが良いよ。
85:病弱名無しさん
07/01/11 13:42:53 +SXCiGuE
きつすぎる・・・
金がないので治療もできん
この硬さだけでも取れたらいいのだけれど。。
86:病弱名無しさん
07/01/11 14:53:18 hnaenoeO
すみません、お聞きしたいんですが腰の右側に出っ張っている部分があり、
そこだけが激しく痛みます。これも腰痛でしょうか？
87:病弱名無しさん
07/01/11 16:16:01 dngdJtU3
私は背骨が真っ直ぐな為、腰にかかる負担が
大きいそうです。
痛みが酷い時はリハビリに行ってるものの、
毎日通えないので、一時しのぎのようなもの・・。
仕事上、人を抱えたりする事があるので
いつ腰が壊れるか冷や冷やしてます。
昨晩、異様に足が冷えて寝れませんでした。
これも腰痛のせいなのでしょうか・・。
88:病弱名無しさん
07/01/11 16:34:27 ZMBGOY0/
初めまして。
6年ほど腰痛を患っているのですが、
水泳というのは腰痛対処法の一つになりますでしょうか？
（泳法や痛む部位にもよるのでしょうが）
89:病弱名無しさん
07/01/11 17:14:56 lI24I4ku
低周波マッサージって効くの？
90:病弱名無しさん
07/01/11 17:47:24 PTW8DnWr
なんか散歩してたほうが痛くないような
外出たばっかりの時は痛いけど
91:病弱名無しさん
07/01/11 18:04:39 TKMa9vva
>>83
緊急手術しか方法がないぐらいひどくなければ、整形いってもかわらんよ。
安静にしてれ、痛いなら痛み止めだすよ、数ヵ月は様子を見ましょう。
まぁヘルニアかどうかを診断してもらうためだけのために
整形にいっておくのは手かもしれない。
仕事を軽減できないのであれば、できるだけ腰に負担のかからないやりかたを
聞く試す調べる。ちょっとでも異常があったらこまめに治してもらう。
ってか予兆がわかるようになる、ってぐらいしか。
腰はどうしようもなくなってから行くんじゃもう遅い。
92:病弱名無しさん
07/01/11 18:09:16 TKMa9vva
>>87
ケツの上部あたりをしつこいぐらいに温めるといいらしい。
あと自分もそうだけど、こまめにこまめに動かして血行を促進。
反りすぎるとヘルニアちっくになるので注意。
>>90
虚血性の腰痛。温める動かす。
寝てても座ってても立ってても骨盤をもぞもぞ動かすと楽。
あと片ひざをあげてももを限界まで体にくっつけるストレッチとかオヌヌメ。
93:病弱名無しさん
07/01/11 21:07:21 7a8+9cMu
>>88
水泳は確かに良いと思うけど､冷え体質の人は要注意。
それと泳ぎのヘタな人は体に無駄な力が入って腰が反りかえったりするから､
水中歩行の方が安全で効果的。
94:病弱名無しさん
07/01/11 21:45:27 dngdJtU3
87です。
ケツの上を温めですね、これなら簡単に出来そうです。
ありがとうです。
95:病弱名無しさん
07/01/11 22:56:39 lI24I4ku
オススメマッサージ器なに？
96:病弱名無しさん
07/01/11 23:30:05 Q3R+Y1az
今日
いきなり腰というか、背中と腰の真ん中の位置の右側に激痛が走り、一定方向にしか動かせなくなりました。重い物を持ったりとか特に何もしてないです
これはギックリ腰と言うものなのでしょうか？息を吸っても痛いんです。 たまに心臓も同じ症状になります
働かないと行けないのにこれでは仕事に行けません...病院いくべきなんでしょうか？
97:病弱名無しさん
07/01/12 01:44:09 mmpLpPPl
>>96
まだ痛くなって数時間なら、ちょっと冷やしとくといい。
シップじゃなくて氷水で。今日はあんまり温めないこと。
明日、行けるようなら整骨/接骨いっとけー。無理するとずっと悩まされることに。
98:病弱名無しさん
07/01/12 11:05:01 VrUFos6r
>>96
それは背筋が原因かもしれませね。
以前自分も似たようなところをやった記憶があるんですが、
運動不足が原因でやってしまったようです。
先生が言うには、学生時代よく運動していた人間が、
急にやめるとなってしまう事があるそうです。
とはいえ、腰や背骨に原因があるかもわからないので、
早め早めに整形or接骨に行っておく事がいいと思われます。
99:病弱名無しさん
07/01/12 15:03:05 zhFZ+e9N
>>97>>98
レスありがとうございます。昨日より大分ましになりましたがまだ動かすと『ズキーン』となります
>>98さんの言う通り運動不足だと思います。毎日していた運動をいきなりやめてダラダラしてたらなったので、運動不足だと思います
ジムに行こう。と思っていた次の日になったから凹みました。これからはよくなり次第運動はじめます
100:病弱名無しさん
07/01/14 22:56:44 BSmosMVU
低周波マッサージと普通の振動マッサージどっちが効くのでしょうか？
101:病弱名無しさん
07/01/15 00:26:32 GSYgEPIN
どっちも効かないよ。残念ながら。
102:101
07/01/15 00:29:50 GSYgEPIN
余談だけど、高周波はちょっと効いた。
低周波は皮膚から１～２ミリしか電気が届かないのが、
高周波は十数センチまで届くらしい。
まあ翌日には元通りなんだがな。
103:病弱名無しさん
07/01/15 08:44:41 cu3x/T0g
昨日洗濯ものを付け置き洗いしててバケツをよいしょっと持ち上げたら
急に腰が痛くなった先月もぎっくり腰やらかしてるからもう癖ですな。
やっとあの痛みから開放されたのに・・・・
104:病弱名無しさん
07/01/15 16:25:09 qGg0m3UG
親が腰を痛めてから毎夜１時間マッサージをしています。
正直仕事の後と言う事もあり肉体的に辛いです。
腰痛持ちの方で家族による素人マッサージで腰痛が改善の方向へいかれてた方はいらっしゃいますか?
105:病弱名無しさん
07/01/15 20:36:33 zLYktEn/
>>104
「素人だと効かないらしいよ」っていう匿名掲示板なんかでの免罪符がほしいのか？
信用できる専門家の指導の元、毎日の生活で対処するのがもっとも効果的で経済的。
毎日の生活で対処できないのなら、専門家の元へ毎日。カネかかるけどな。
素人の生兵法というのは恐い部分はあるが、楽になるのならそれだけでも価値はある。
ヤブの似非専門家に変にいじられるよりかははるかにマシ。
まぁ自分が治る意識を持ち、自分でなんとかつきあえるよう工夫しなければ、
たとえいい専門家にかかってそのときに治ってもすぐ再発だろうけどな。
106:病弱名無しさん
07/01/15 23:33:00 I/vdJOWK
>>104
筋肉をさすったり温めたりする程度ならまったく構わないと思うよ。
ただ揉み過ぎには要注意。
個人的には､同じ１時間付き合うのなら､
その人に合った自己体操法など研究して､一緒にやってあげた方が効果的だと思う。
自分でも色々と本を読んだり医者からアドバイス受けたりしたが､
だいたい言う事はみな共通してるね。
107:病弱名無しさん
07/01/16 07:26:27 9lioXSA6
昨日足腰に違和感を感じたので、暖めたり念入りにマッサージして乗り切ろうとしたけど、やっぱり悪化。
今日は仕事休むか…。
筋力アップに励んだから今年の冬は大丈夫だと思ってたのにな。。。
108:病弱名無しさん
07/01/16 14:48:31 RTE2QK6t
23才にしてヘルニアになってしまったよ。
コルセットってどんな感じ？
必要なんだろうけど、金がないから躊躇してしまう。
109:病弱名無しさん
07/01/16 15:43:15 F0bkKhOP
なんか腰がもろそうになってる気がする(´・ω・｀)
今は痛いとかないんだけど横に曲げて体側を伸ばそうとすると両方とも柔軟性がなくてこれ以上曲がりませんよって感じになる。
そうすると腰の前後もぎっくり腰の前兆のようなこれ以上動かしたら壊れますよって感じになります･･･orz
なんかそのうち決壊が外れて逝っちゃいそうな気がするよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
110:病弱名無しさん
07/01/16 16:58:18 bN9MjcvB
お風呂でシャワー使って頭洗うとき前屈みになるよな。椅子に座って。
あれが腰にすごい負担になってるんだけど、おまえらどうしてる？
最近つらくなってきたよ。
サッと終わらせたいんだけど、ちゃんとシャンプー流さないとハゲるしな
111:病弱名無しさん
07/01/16 18:41:16 HHFpptdL
>>108
かなり効果あるよ。
おきてる時も寝てるときもずっとコルセットつけていれば腰の負担がぐっと減る。
総合病院の整形外科にはコルセット専門業者が出入りしてるので、先生に言って
作ってもらえばよし。
価格は25000～50000円。
保険が適用されるので、あとで7割帰ってくる。
ちなみに市販の5000円ぐらいの似非コルセットは糞も役に立ちません。
112:病弱名無しさん
07/01/16 19:24:52 41+RDz/k
レーザー治療でヘルニアは治るそうですが、保険が利かず10～50万かかるそうですね
自分アリコ保険に入ってるんですけど、そういう場合 どの程度治療費出るんでしょうかね？それぞれやはり契約によって違うから一概には言えない？・
113:病弱名無しさん
07/01/16 19:43:45 SDidKezv
>>111
ありがとう。
でも、もう痛みもなく普通に動けちゃってるんだよな。
再発したときに買うか、今すぐ買うべきだろうか。
悩むなあ。
114:病弱名無しさん
07/01/16 20:57:51 2MuIvEoC
いろいろな結果から自分の場合仙腸関節がズレて痛みが出ることはわかった。
ただそれを矯正できる人がいない。自分で体操してもダメ。
ＡＫＡですらあまり効果がない。
心療内科に回されてうつの薬がでる羽目に。
もう希望がなくなりました。
115:病弱名無しさん
07/01/16 22:17:32 nZnHw44r
肉体労働なんですけど動きやすいコルセットってないでしょうか？
116:病弱名無しさん
07/01/17 02:51:29 /cBqW16H
>>114
本当にAKAできるセラピストを頑張って探せ。
117:病弱名無しさん
07/01/17 14:01:33 2LUa1LJY
腰と背中が痛い…最悪…
118:病弱名無しさん
07/01/17 16:19:43 hy/vFYsk
整体に言って腰と背中をボキッと鳴らしてもらうといいと思うよ
おれはヘルニアだからダメだけど
ところでヘルニアレーザー治療って保険適用外だよね？
119:病弱名無しさん
07/01/17 17:28:17 s/2EleiZ
ＡＫＡって、ラップ用語で AS KNOW AS のこと？
120:病弱名無しさん
07/01/17 18:49:06 N3A0JAKr
>>114
どういうところから仙腸関節に問題があると推理したの？仙腸関節自体はズレないと
思うよ。
左右の傾斜角が変わって仙骨～股関節が左右で歪んでしまい痛みが出たりするけどね。
自分の場合は色々な整体に通いながら、左右腸骨の傾斜角のイジり方を整体から盗んで
かなり体の調子がよくなってきた。
自分でやるようになってわかったことだけど、仙腸関節はすごく微妙な調整が必要だけど
本当に腕の良いカイロ・整体に巡り会えたら割とサクっと改善すると思うよ。
症状(痛み)に永遠に耐えないといけないのか考えると、鬱になってしまうのもわかるけど…
121:病弱名無しさん
07/01/18 11:19:37 Zu+dL923
お初です
二十代で腰部脊柱管狭窄症と診断されました
とりあえず痛み止めで乗り切るしかないのですが
今後、ひどいようなら手術ですって・・・orz
122:病弱名無しさん
07/01/18 21:16:20 6B+TE+Cj
>120
114じゃ無いけど、私も仙腸関節障害と言われた。(病院によってヘルニアとか坐骨神経痛とか
言うことバラバラなんだが)
整体行っても全く痛みが減らないんだが、やっぱり腕なのかなー。
いちおう評判のところを回ってるんだが。
誰か腕のいい医者や整体知ってたら紹介して欲しいよ・・・
日本全国どこでも行くよ、マジで。
123:病弱名無しさん
07/01/18 22:50:35 6B+TE+Cj
ちょっと興味惹かれるんだが、誰か行ったことある？
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
124:病弱名無しさん
07/01/19 12:02:30 0tmQgCFH
整骨協会？の会長に押されたらしい人は知ってるが。千葉県市川市。
125:病弱名無しさん
07/01/19 12:20:43 U4AjrNVD
昨日お風呂からあがった後、急に腰がびきっとなり、左右に回せない、寝違えた感じになってしまいました。
こういう場合は、病院に行ったほうがいいのか、整体に行ったほうがいいのか誰か教えて下さい。
126:病弱名無しさん
07/01/19 13:28:11 USAdYrYT
自分も腰椎で苦労しましたがAKAで良くなりました。自分は霞ヶ関ビルの中の治療院に行ってましたが、先生が他界して閉院しました。一人、一時間近く丁寧に診てくれました。その先生と、お弟子さんは、世間ではゴッドハンドと呼ばれてました。
127:病弱名無しさん
07/01/19 17:34:24 azyb9SAT
小林式背骨矯正法ってどーなの？やってもらったことあるかた意見募集
128:病弱名無しさん
07/01/19 21:20:20 JX0sf+6O
年末突如ぎっくり腰になり、年明け3日間整体に通って、
すっかり完治痛みと無縁の生活で、
調子に乗って、中腰の姿勢で風呂掃除をしてたら、
まさに漫画のように、雷に打たれて、体が黒で骨格が見える絵のように
するどい痛みと衝撃に襲われてしまいました。
吐き気と両足もしびれて、風呂場で死ぬかと思った・・・；_；
翌日また整体に行って、多少マシになりましたが、
もういつ腰痛が襲ってくるか分からない一生なんだなと、悲しくなりました。
129:病弱名無しさん
07/01/19 21:54:07 3ZQ/RKQ0
>>125
俺のおすすめは整骨接骨。外的要因による筋腱の損傷(捻挫)専門。
整形はヘルニアその他骨と神経の異常専門。
整体は慢性の痛みの予防もしくは軽減。
130:病弱名無しさん
07/01/20 00:11:00 GLiJDxM6
塗り薬なんかは使ってますか？
うちの主人は二ヶ月前に腰痛を起こしてから、
病院で貰った、塗るボルタレンが手放せずにいます。
薬局にあるような市販のは全然効かないんだそう。
でもそんな強い薬を塗り薬とはいえ、ずっとこれから毎日塗るのもどうかなと思うし、
コルセットもホッカイロもしたくないみたいだし、
見てるとかわいそうだけど、私がしてやれる事がない。
131:病弱名無しさん
07/01/20 06:22:35 uOooSsnk
>>115
おいらはワコールのCWX、腰用サポートギアのエキスパートモデルを使っている。
コルセット程大袈裟なものじゃないし、本来スポーツ用ギアなので、
動くことが前提の人にはお勧めかも。
132:病弱名無しさん
07/01/21 10:17:14 IH2/Rfp5
最近腰痛がひどいので相談させてください
32歳男です
とりあえず、第三腰椎分離症と
第五腰椎下部の椎間板ヘルニア
いずれも軽度です
ＣＴ画像によると第五腰椎の色が違ってました。
医者曰く水分が少なくなってるんでしょう（老化の疑いあり）だそうです
シップ、塗り薬の類はいっさい効きません。
数年前にコルセットも作り治療しましたが意味無かったです
次の段階としてどうすればいいでしょう
133:病弱名無しさん
07/01/21 19:02:32 Zr9QAPya
>>132
鍼
134:病弱名無しさん
07/01/21 20:55:27 b1A3q2gV
ひざで受けるタイプの椅子ってどうなんだろ
135:病弱名無しさん
07/01/21 22:50:51 ug8N7wQv
皆、家に居るときは
やっぱりソファー？
136:病弱名無しさん
07/01/21 23:34:07 Blx7E6v+
私はパソ用の椅子の上に正座してしまう。これが悪いんだろうか。
137:病弱名無しさん
07/01/22 02:05:12 WZstSyrH
>>134
ひとによる。自分には合わなかった。
立ったままだと辛い人には合わなそうな気がする。
138:病弱名無しさん
07/01/22 03:00:26 TQ7cFlOk
僕はバランスボールを椅子がわりに使ってます。
バランスチェアなど色々試したけど、今のところこれが最強。
139:病弱名無しさん
07/01/22 09:56:27 EtHtrYvB
>>136
正座自体は悪くないはず。
140:病弱名無しさん
07/01/22 11:32:25 fSQ9qiB/
俺もバランスボール使ってる。マジでオヌヌメ。
あと、「ヒーリング・バックペイン」と「腰痛は怒りである」注文した。
読んで実践してみる。良くなったらレポします。
他に実践してる人いるかな？過去スレ読んだけど、あんまり話題になってないのね。
141:病弱名無しさん
07/01/22 19:14:35 5cGavkzx
バランスボールはどれくらいのサイズがいいんですか？
142:ｔｙ
07/01/22 19:27:56 FH0bxhOz
腰痛でコルセット使ってる人に。これから買おうとしている人に。ちょつと待ってください。コルセットよりも腰痛に良いベルト紹介します。それは・・？
自転車チュウブのベルトです。疑う人は次のことお試しあれ。・・古チュウブ。割いて腰に巻いて見てください。(前で縛る。)痛みが直ぐ楽になります。大抵の腰痛は(８０％)直ぐ楽になります。そのままでは見栄えが悪いという人はレフコの買い物天国で製品化して売ってます。
143:140
07/01/22 21:28:22 fSQ9qiB/
>141
俺のは直径６５ｃｍだた。
でも机に合う高さなら何でもいいんでないかな。
144:病弱名無しさん
07/01/22 21:40:58 e0gheS+r
低反発座布団とかも座る瞬間は気持ちいいけど、
ずっと座ってると底に尻が着くので結局辛くなってくる。
145:病弱名無しさん
07/01/23 02:50:21 Jb4rEv/d
>>144
それは低反発素材が少ない座布団か、
もしくは低反発素材座布団の厚さに対して、
体重が重すぎるため低反発素材が支えきれないのだと思います。
底（椅子）に付かない状態を保てると楽。
安いやつは駄目みたい。一万円くらいのやつ（テンピュール）だと、
体重７０キロくらいまで一枚でＯＫっぽい。両方試してみた。
尻の形にフィットするので腰は楽なんだが、気温が高すぎるとちょっと蒸れる。
146:病弱名無しさん
07/01/23 07:37:05 3IODXnDD
たった今…ぎっくり腰にバンテリンやバファリンは聞きますか？
助けて下さい…
147:病弱名無しさん
07/01/23 10:15:24 MbIu/Qhv
バランスボールに座る場合、やはり姿勢よく座るのですか？
姿勢をよくすると疲れるので前かがみで座ってしまいそうなんですが
それでは意味ないですよね？
やはり、なるべくいつも姿勢はよくした方がいいんでしょうか？
148:病弱名無しさん
07/01/23 10:24:03 +pYdpwe7
>>144
ずっと推奨されてきた低反発だけど
最近は沈みすぎてかえって良くないという意見が多いね。
それで逆にガッチリとした｢高反発クッション｣が出てきてる。
149:病弱名無しさん
07/01/23 12:31:10 NNYndWqS
腰痛くて学校辞めた。
働く前から腰痛持ちじゃ介護はできん。
150:病弱名無しさん
07/01/23 13:38:26 YZy/Dgse
>120
その傾斜角っていうのかもしれない。
もういなくなってしまったけどある整体の人が
蝶骨を手でなんかしてたあとしばらくいたくなかったことがある。
まねしたいが場所的に自分でできない。
どうやって自分で調整してる？
151:病弱名無しさん
07/01/23 14:10:03 agCGmcMj
>>146
もう遅いかもしれんがなったばっかりでその程度じゃあまり…
とはいえ効果がないともいえんのでやって損はないかも。
とりあえず楽な姿勢を探して安静にしとくのが先決。
できるなら腫れないよう氷水とかで冷やし→はずすをくりかえす。
無理をおして病院に行くとか、痛み止めでマシになったから動くとかは厳禁。
152:病弱名無しさん
07/01/23 15:03:53 yPHBqxkp
腰痛治った
153:病弱名無しさん
07/01/23 17:33:26 dzNggywF
腰痛になった(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
154:病弱名無しさん
07/01/23 19:18:52 9efP7tci
ロッククライミングみたいな動きしかできないんで辛い
155:140
07/01/23 19:42:19 oI3RqjdL
>147
俺はお尻の下でコロコロ転がしてる。
なんか一つの姿勢でじっとしてると、固まってしまうような気がするので。
156:３５歳
07/01/23 23:42:49 Y6CygMbZ
年末、仕事で腰を打撲して腰痛です。
レントゲンをとってもらったら、ヘルニアではないが、腰椎に炎症を
おこしているとのこと。
シッフと飲み薬（ソレトン、リンラキサー）を処方されました。
それから３週間経って、激しい痛みはなくなったのですが、
椅子にすわると５分程度で、腰が痛みます。
他にいい治療法はないのでしょうか。
157:病弱名無しさん
07/01/23 23:52:05 jSTiPHnq
>>132
リハビリ・筋力強化のストレッチを指導してくれる良い施術師を探して治療や指導を受けるべきだと思います。
軽度だと思ってもヘルニア・分離症は怖いもので、放っておくとロクなことになりません。
痛みなどの症状が治まっても安心せず、定期的に筋力を鍛える習慣をつけないと再発させることが多いです。
158:病弱名無しさん
07/01/24 14:50:13 PXNC8+FC
>146
とにかく冷やせ！！
歩けるなら整体にGO！！
159:140
07/01/24 19:52:01 v4dIoWOz
ＴＭＳ実践報告。
まずヒーリング～を読んで、それから腰痛は～を読んだ。
結果としては、今のところかなりイイ感じです。
10年来の痛みが、本を読んだだけで7割位までおさまりました。
このまま行ったら完治しそうな気がする。マジで。
今まで大金使ってきたのがばかみたいだ・・・
でもこれから痛みの無い人生が待ってると思うと、wktkです(´▽｀)
まあまだ途中なので、お邪魔にならない程度に追って報告します。
160:病弱名無しさん
07/01/24 21:54:05 x/8Ld/6V
>>156
鍼治療いいよ。
鍼灸師の上手い下手の差が激しいので見極めは必要ですが。
161:病弱名無しさん
07/01/24 21:59:10 x/8Ld/6V
>>148
寝具、敷き布団の低反発やめておいたほうがいいと思う。腰が落ちてよくない。
自分の周りの腰痛人からの話では、座布団は低反発がいいと感じてる人が多い。
ただ、体重支えられなくてフルボトムしてしまったら、
それは高反発な座布団に座っているのと変わらない。
162:病弱名無しさん
07/01/25 09:37:14 m0X8cqaC
骨格矯正の体操したら腰痛になった。矯正とはいえきまった位置から動かすからか？
163:病弱名無しさん
07/01/25 14:34:30 alj6nX/D
今まで腰痛になった事なかったが、昨日、車の運転し（三時間程度）立とうとしたらピーンって感じに腰に（左より）痛みがきた。いきなりすぎるし、痛くて歩けなかったが、ストレッチして腰の骨鳴らしたら治ったが、座って立ち上がると痛みが走る…なぜだ？？
164:病弱名無しさん
07/01/25 19:09:29 PO+wiFZS
ε－(´・｀)
ふう、昨夜風呂上がりにﾋﾞｸｯと来て『あ"～っヤバいよ』って感じたら案の定ぎっくり腰になった…。
必死に布団から這い出すのがやっとで辛かった～。
幸い仕事が休みだったのでずっと横になって安静(ﾄｲﾚに３回行っただけ)にしてたら少し楽になった。
でも腹減ったなぁ…(泣)
165:病弱名無しさん
07/01/25 20:07:13 m0X8cqaC
>>164
氷嚢作って感覚なくなるまで冷やす→氷嚢外す→冷やすを繰り返すと少しラクになるよ。
つ【宅配ピザ】
166:病弱名無しさん
07/01/25 23:26:13 sLuGyBsA
>>163
1. 腰鳴らしで関節内に気泡ができ間接に炎症が起こった
2. 勢いを付けた運動でどこかの腱がイカレタとか神経に触ったとか
3. 椎間板に損傷で経度のヘルニア
好きなのを選べ。
人間のからだは不思議なもので、ある場所よりひどい痛みが他の場所にあると、
もとの痛みを感じなくなったりする。
167:病弱名無しさん
07/01/25 23:32:59 BOaQEkua
>>162
腰痛対策マニアの人はやりがちだよね。俺もやった。
歪み矯正体操はある意味ショック療法。自分の体調､体質を良く考えないと。
長年にわたり楽な方向を求めて歪んだものを､一部分だけ矯正すると
バランスが崩れてかえって痛みが出る場合が出る､
とある本では書いてあったよ。
168:164
07/01/26 08:03:37 qMXgj5kW
>>165ありがとん。
氷嚢作りたかったけど氷がありませんでした(泣)
でも、おかげさまで昨日の朝に比べたらかなり回復?してきました。
ﾄｲﾚまでたどり着く時間が短縮されましたし、寝てる姿勢だけだと痛みも無くなってきました。
でも、仕事は無理っぽいので休む事にします…(泣)
169:病弱名無しさん
07/01/26 09:36:54 DR696ICa
>>167
やつぱり矯正のせいなのね＿|￣|○|||
170:病弱名無しさん
07/01/26 09:49:52 NGShRWr7
>>163
俺はかなりの長距離運転して、そのまま長時間釣りして、
３時間仮眠して起きたら腰痛になってた。
疲労性の腰痛だと理解していたけど、思い出すと釣りのときテトラで
コケて尻餅ついてるんだよね。そのときは全く痛くなかったんだけど
疲労が溜まったところで尻餅が引き金になったのかも知れない。
171:亀吉
07/01/26 16:04:24 ZhINQQJg
ぎっくり腰やってもたぁ～ｼｯﾌﾟ貼ってると楽になったけど、ｼｯﾋﾟの交換って何時間位なんだろう？
172:病弱名無しさん
07/01/26 16:34:10 sFJpqo54
腰痛で体が自由に動かせなくてあちこちで筋肉痛('A`)
173:病弱名無しさん
07/01/26 17:36:09 NGShRWr7
あるあるｗ
174:病弱名無しさん
07/01/26 20:10:21 tRAj8WO6
どなた様か教えてください。
軽いヘルニアと診断されました。右腰に慢性の痛みがあり、軽作業もできません。牽引治療は効果期待できます。
175:病弱名無しさん
07/01/26 20:26:09 LFgzdQYf
>>174
自己完結してるけど、何が聞きたかったの？
176:病弱名無しさん
07/01/26 23:07:40 uZuzqGf7
か？
かわりに補足してやったぞ。
177:病弱名無しさん
07/01/26 23:08:53 tRAj8WO6
>>175
＞ 自己完結してるけど、何が聞きたかったの？
最後の。が？でした。
牽引で治療は効果あるとおもわれますか？
たまに鉄棒にぶら下がりあしの力をぬき腰をのばしてやりますが、腰が抜けたようになり痛みがまします。これとおなじでしょうか？
178:病弱名無しさん
07/01/27 08:52:44 4HvbCj1M
腰痛になったぞ
179:病弱名無しさん
07/01/27 23:49:28 EiGb5Miy
やっぱり一番効果的なのって背骨、骨盤の間接、腰、背中の筋肉を鍛えるしかないのでしょうか？
180:病弱名無しさん
07/01/28 15:56:58 rroTT0Xc
部活でバレーやってて腰痛くなっちゃった。
実際腰痛というのは温めるのと冷やすのと
どちらがよいのでしょうか。
181:病弱名無しさん
07/01/28 15:59:23 iXA2g8b5
>>180
練習直後は冷やす、２日連続でＯＦＦがあるなら、２日目は暖める。
182:１８０
07/01/28 16:07:06 rroTT0Xc
終わったら冷やせばいいんですね。やってないときは温めるってことですか
なるほど。完全に治そうとするなら、やっぱり休んで腹筋とかしたほうが
いいんですよね。
183:病弱名無しさん
07/01/28 16:16:56 bB6E94Wc
バレーって腰を痛めやすいよね。とくにアタッカーは最悪。
一度痛めると完全に足を洗う覚悟で休まないと、続けると悪化させるだけ
だからなァ…
腰を痛めるって事は膝や股関節も痛めるリスクあるし、もうすでに故障
しているのかもしれん。
椎間板ヘルニアやすべり症は職業病みたいなもんだな。
184:１８０
07/01/28 16:29:17 rroTT0Xc
アタッカーです；；
病院では（お決まりの）ﾚﾝﾄｹﾞﾝとって骨に以上はない
筋肉のねんざみたいなもん、って言われました。
やっぱり続けてると悪化するだけですよね
筋肉を鍛えるしかないんだな・・・
185:病弱名無しさん
07/01/28 16:52:42 bB6E94Wc
とにかく腹筋鍛えなよ。腹筋の使い方覚えるとアタックの威力も増すし
空中での姿勢や着地時の衝撃に対しての腰回りの保険になるから。
186:病弱名無しさん
07/01/28 16:58:35 kn1FGFK0
某県のママさんバレーの県代表チームで、レギュラーを争っていた選手が、
年齢制限で最後の参加になるから、と整体治療しては特訓に励んで頑張って
いた話がある。
周囲は何故其処までするのか、とあきれまくっていたが、結局終わった後は
ちゃんと治療に専念して治った様だ。
余程変に拗らせてなければ、元々スポーツ選手は体力があるので治療に専念
すればキチンと治るみたいなので、まずは暫く練習を休んだ方が良いかと。
休んでる間は筋肉に負担や疲れ、衝撃の加わる動作は全て止めるべき。
せいぜいストレッチやエアロビクス的な運動までが安全範囲だと思う。
187:病弱名無しさん
07/01/28 17:09:29 x3EMaAoW
パソコンデスクの椅子をバランスボールに替えてみた
姿勢良く2chをしてみる
188:１８０
07/01/28 17:16:25 rroTT0Xc
ありがとうございます！！
じゃー腹筋がんばろうかな。ママさんすごいですね。
189:病弱名無しさん
07/01/28 18:54:56 d6gEpeKn
大学が春休みになったから
10時くらいまで寝たらやたら腰が痛むんですけど
寝すぎで腰痛ってなるもんですか？
190:病弱名無しさん
07/01/28 19:26:53 kn1FGFK0
>>188
腹筋を鍛えるのは、まず今の腰痛を治した後からにしないと危ないよ。
191:病弱名無しさん
07/01/28 21:01:01 AkZqDv7b
水泳をやめて卓球をやったとたんにヘルニアになったのですが
水泳は効き目がありますか？
192:病弱名無しさん
07/01/28 22:55:58 86Y8LYwH
>>189
俺も寝過ぎると腰が2日ぐらい痛くなるよ
特に布団を変えてからは最悪
193:あぼーん
あぼーん
あぼーん
194:病弱名無しさん
07/01/29 13:11:14 Sk/JsIRK
一週間ほど前に足を高く上げて四股を踏んでいたら腰痛が出ました
特に左側の臀部から下背部が痛いです
これどうしたらいいでしょうか？
どなたかアドバイスお願いします
195:病弱名無しさん
07/01/29 19:18:27 lmOL8Itu
>>194
安静 鍼
196:病弱名無しさん
07/01/29 20:38:56 uzgqWl31
>>194
四股は腰を鍛えるには絶好の運動のはず､
きっとヤリ過ぎだろう。
つ安静
197:病弱名無しさん
07/01/29 21:24:28 Sk/JsIRK
>>195-196
ありがとうございます もちろんトレーニングは中止しています
あと常時胸を張って骨盤を前傾させている方がいいですか？
198:病弱名無しさん
07/01/29 21:41:09 lmOL8Itu
>>197
痛みを我慢してその体制作ってるならやめたほうがいいんじゃない？
「我慢」じゃなくて、「意識する」て感覚で姿勢が良くなるまでは、
できるだけ大事にした方がいい。大きな捻挫を起こしている状態だから。
あと
姿勢を決めるのは深層筋。骨格の周りについている筋肉。
上のほうで腹筋鍛えたほうが良いとの助言があるけど、
痛みを感じるのに腹筋鍛えるのは危険。
深層筋に異常があると腰痛が起こることが多い。
深層筋が正常になれば自然と姿勢が良くなる。
って、過去スレでよく書かれたた。これは正解だと実感してる。
199:病弱名無しさん
07/01/29 22:29:26 Sk/JsIRK
>>198なるほど ありがとうございます
やや猫背な状態でいれば痛みは無い そして意識して姿勢を正す
意識的にピンと胸を張り骨盤を前傾させている時は痛みはない
そこから力を抜いて姿勢を崩すと痛みが走る
こんな状態です これはどうした方が良いでしょうか？
あと深層筋とは具体的になんという筋肉でしょうか？
大腰筋や腸骨筋の事でしょうか？
200:病弱名無しさん
07/01/29 22:33:45 lmOL8Itu
>>199
痛くないほう
＞大腰筋や腸骨筋の事でしょうか？
そうです
201:病弱名無しさん
07/01/29 22:47:52 Sk/JsIRK
＞痛くないほう
ですよね
深層筋を鍛えるにはもも上げが一番いいと人伝に聞いたんですが間違い無いですか？
202:病弱名無しさん
07/01/30 00:11:37 YLd5Q0R6
三週間程前から腰に鈍痛があり、接骨院に通い痛みも無くなったので、安心していた矢先今日初めてギックリ腰になりました。身動きもあまり取れないし、凄く痛いです。ギックリ腰ってどの位の期間で治るんでしょうか？
203:病弱名無しさん
07/01/30 00:31:04 JNHwxcc1
腰が痛いから、働く気にならんわい
204:病弱名無しさん
07/01/30 10:08:58 hzv4XQC6
俺、毎年、冬のなると腰痛がでる。昨日、今日と安静にしてるが明日から仕事
しかも、仕事では重い物を結構持つから結構不安！症状としては腰の左側の方
だけ痛い寝るときと座って体勢を変えるとき、あと起き上がる時に凄く痛い。
205:病弱名無しさん
07/01/30 14:05:54 w7U6u8RL
腰が痛くないトレーニングならしても問題ないですか？
１００ｍダッシュとかならしても痛くないんですが
206:病弱名無しさん
07/01/30 18:47:14 szWNhIf7
ギックリ腰のような症状になり一週間安静にしていたら痛みがとれ動けるようになりました。
しかし今度は左股関節に鈍い痛みがあり、歩行に支障はありませんがソファ等モタレのある椅子に座るとかなり痛みます。
治療、対策等どのようにすればよいのでしょうか。
先輩方のアドバイスよろしくお願いします。
207:病弱名無しさん
07/01/30 20:39:01 3gtF2X9+
>>206
そこがギックリの元凶だったんでね？外傷でいえば傷口。
よってそれが痛まないようにする。傷が塞がってない傷口みたいなもの。
どこにいこうがせいぜい固めて痛み止めするぐらいしかやってくれんじゃろ。
消炎剤(シップ)ぐらいはいいかも。
まぁいっぺん整骨/接骨でみてもらっといてもいいかも。変に固まったりしてもやだし。
208:病弱名無しさん
07/01/30 22:34:22 ok8v2Y2o
>>201
脱力してゆっくり動けばいいと思う。
太極拳みたいな動きがいいみたい。
痛いときや、痛みが増すときはやらないほうがいい。
自分で動いて自分の腰痛の症状にあった程度の動きと量を見つけるといいと思う。
209:病弱名無しさん
07/01/30 23:12:24 XnR5JgWW
寝過ぎると、腰が痛くなる・・・・仕事で疲れてるから、たっぷり寝たいんだけど・・・・
オススメの寝具教えてよ。 やっぱりマニフレックスなの？
210:病弱名無しさん
07/01/30 23:15:25 szWNhIf7
>>207
ご解答ありがとうございます。
ギックリの前にはまったく股関節は痛くなかったのですが、やはり自然治癒は難しいものなんですかね。
211:病弱名無しさん
07/01/31 12:51:50 DeFqXzB0
まだ20代なのにもう何度もぎっくり腰繰り返してる…
今までありとあらゆる治療法を試してきたけど、根本的に治ってる感じがしないよぉ。
変わりのいない仕事で安静にもできないし、このままでは仕事もやめなくちゃいけないかも…と思うと辛いです。
212:病弱名無しさん
07/01/31 14:47:32 5meEIsUE
ぎっくり腰防止に背筋鍛えて筋力つければ良いでしょうか？いつどこかまわずやってくるぎっくり腰、くせになってしまっています。良い方法よろしくお願いします。
213:病弱名無しさん
07/01/31 23:33:35 wEoAajok
今日整骨院の先生に背骨を上からなぞっていって腰骨の一番下の骨だけが触れない へっこんでいると言われたんですがこれが原因で腰痛になったりしますか？
自分で触ってみても確かに一番下だけ突起に触れません
214:病弱名無しさん
07/02/01 00:14:38 VA2FsJEk
>>213
なる事もあるね。
215:病弱名無しさん
07/02/01 00:18:27 VA2FsJEk
>>212
痛みが無いなら、柔軟運動と筋力訓練する必要があると思うよ。
筋トレは背筋だけじゃなくバランスよくね～
216:病弱名無しさん
07/02/01 00:21:53 VA2FsJEk
>>211
腰は死ぬまで一生使いますよね？
だから手入れも一生必要ですよ。
泣き言言ってる暇あったら柔軟しましょうよ。
217:病弱名無しさん
07/02/01 00:31:02 y48Pu4z0
>>215
ありがとうございます。
218:病弱名無しさん
07/02/01 00:37:22 wk8x9XYd
>>214
元の位置に矯正は不可能ですか？
219:病弱名無しさん
07/02/01 00:52:53 mf/oheLk
足(爪先も)をそろえて直立する→ゆっくり息を吐きながら手を床につける(無理ならば限界まで)→そのまま息を吐きながら５秒→息を吸いながら直立に戻る…これを３回やる。軽度の腰痛ならスッキリ！
220:病弱名無しさん
07/02/01 01:15:02 VA2FsJEk
>>218
＞自分で触ってみても確かに一番下だけ突起に触れません
これは腰椎の事かな？それとも仙骨？
もし腰椎なら、腰椎が通常より前に湾曲してるのかもしれない
痛みの無い範囲で柔軟運動しましょう。
あと、立位で両足の踵をつけて足先はハの字に開いて
お尻の肉(もしくは肛門)をきゅっと締めてごらん
すると骨盤が後傾して、下腹部がグッと力むのが感じられるはず。
骨盤が後傾すれば、その上にある腰椎の前湾は和らぐから
少しは楽になるかもね～
運動はくれぐれも
痛みの無い範囲で←これ大事
ゆっくりと←これも大事（痛みが出た時にすぐ姿勢を戻せるように）
おこなってね。
221:病弱名無しさん
07/02/01 01:42:49 z/+pQuXe
>>213
自分も突起が無いとこがある。生まれつきの先天性脊椎分離症だった。
そこに負担がかかってよく腰が痛む。
今３ヶ月仕事休んでる。
222:病弱名無しさん
07/02/01 01:58:46 VA2FsJEk
あ～分離症か
あれもつらいね
なんせ骨が離れてるもんな。
基本は腰椎の前湾を減少させる必要があるから
>>220と同じトレーニングだな。
手術以外では柔軟運動と筋トレしかないからガンガレ！！
223:病弱名無しさん
07/02/01 17:21:38 8DfOvSp6
１．いすに深く腰掛ける。
２．左手首を左太ももの上に置き、右体側を伸ばすように体を左に傾ける。顔は正面。
３．このとき右体側が伸びる気がするが、変に動こうとするとぎっくり越しなりかけのように腰が抜けそうになる。
ずっとこの状態が続いてるんですが、このように体側を伸ばすストレッチを続けるべきでしょうか?それともおかしくなりそうなのは何かがおかしい証拠だからほかの事をすべきでしょうか?
224: 株価【E】
07/02/01 18:18:42 桜 VA2FsJEk BE:125939333-BRZ(5445)
>>223
痛みや違和感があるなら止めとくのが無難だな
225:病弱名無しさん
07/02/01 21:25:26 1SqJyV/D
2週間ほど前に腰痛を発症しました。
3日ほどでかなり痛みは引いたのですが、時々右下腹部（膀胱の横辺り）
に鈍痛を感じます。腰痛にともないこういう部分が痛むことはありますか？
来週に病院に行く予定ですが、ちょっと気になるもので・・・
226:病弱名無しさん
07/02/01 21:51:25 SslEhPWq
腰痛かと思ったら内蔵の疾患が痛みの元だったって事もあるから
ちゃんと診てもらったほうが良いね。
227:病弱名無しさん
07/02/01 21:59:50 n+Bdv97l
俺、腰っていうより背中なんだけど内臓が悪いのかな？
もう5年ぐらい経つけど
228:病弱名無しさん
07/02/01 23:50:36 VA2FsJEk
>>227
そういう時もあるから病院で検査受けるほうが良い。
229:病弱名無しさん
07/02/02 02:52:46 b12jPJkG
去年の夏頃に腰が痛いから医者に行ったんだよ。
そこでは、軽度のヘルニアって言われたんだけど、周りの人達にそろってヤブ医者っていわれたから、こないだ他の整形外科行ったんだ。
そうしたら、ヘルニアともなんとも言われないで、背骨が直線ですねって言われたんだ。
背骨が直線でも腰って痛くなるの？
すっげぇ痛いんだけど。
尻の割れはじめ(尾骨？)の辺りが。
230:病弱名無しさん
07/02/02 09:18:55 IWjKLlaG
直線だから痛くなる
231:病弱名無しさん
07/02/02 09:59:27 yzNXCHFz
ヘルニアで整形にいってるんですが、
モーラステープ（７枚入×５袋）で７４０円するんですが、
こんなに高いものなんでしょうか？
保険は3割ですが、
他の病院は300円くらいで買えたような気がするけど、
病院によって値段違うんですか？
232:病弱名無しさん
07/02/02 10:11:15 b12jPJkG
>>230
なんで痛くなるの？
233:病弱名無しさん
07/02/02 11:45:31 JA4a9uBJ
⑳で腰痛発症したぽいんですが……
煙草のせいですかね？
オナニーのし過ぎですかね？
後貧血も最近あります。受験生なので死にそう
234:病弱名無しさん
07/02/02 18:41:46 JgvwkQOn
>>232
身体が悲鳴をあげているのさ
235:病弱名無しさん
07/02/02 18:45:59 JgvwkQOn
>>233
煙草、オナニーは関係ない
アクロバティックな体位でそれらをしていたなら、話は別だが
柔軟運動しろ
236:病弱名無しさん
07/02/02 20:04:53 JVbjTaRJ
腰が痛すぎて眠れないよー
足もつるー
237:病弱名無しさん
07/02/02 20:47:43 HzDUUq2C
腰痛に効果的なサポーターｌってありますか？
あと、腰痛の原因ここがこうなってるからとか具体的に知りたいのですが
病院の何科とかに行けば詳しく分かるでしょうか？
238:病弱名無しさん
07/02/02 21:03:37 34K1rDS8
>>231
そんなもんじゃないすか？
普通に薬局で高橋克典のやつ買うと1枚あたり100円くらいすよ
239:病弱名無しさん
07/02/03 02:35:43 nJIWyZXO
>>235
いや、喫煙と腰痛は関係あるし、オナニーは体制が悪ければ腰痛と関係ある。
240:病弱名無しさん
07/02/03 12:59:04 aHLj7as+
>>239
あらあら真面目なのね～
煙草が腰痛の原因ってのは詳しく聞きたいな。
煙草と腰痛の因果関係のソースか関連文献プリーズ
241:病弱名無しさん
07/02/03 14:05:04 FxdUXS7j
今日腰痛で初めて接骨院行ったんだけど次は何日後来てとかなんも言われなかった。
接骨院はそんなもんなのかな？
この場合好きな時に来ればいいよってことですかね？
242:病弱名無しさん
07/02/03 14:34:03 5z/xJE/z
水曜日やってから痛みが引かない…仕事も休んでしまった
寝た状態から、寝返り＆起きるのが苦痛だ
243:病弱名無しさん
07/02/03 16:27:16 cuCRpIqe
>>241
接骨院はそんなもんだろ。
むしろ､通わねばならないというプレッシャーがないから良心的だと思うよ。
何千円も取る整体はほとんど｢で､次の予約は･･･｣と言うから
効果イマイチでも何となく断りにくく､
ズルズル通って大金無駄にする恐れがある。
244:病弱名無しさん
07/02/03 16:44:12 2Rcbtbud
>>237
そんなのがすぐにわかるならみんな苦労してないんだなこれが。
ヘルニア/関節の異常ならば整形でMRIなりとればわかることもある。
まぁわかったところで手術するほどでもないならブロック、痛み止め、シップだが。
リハビリ科のあるとこなら理学療法とか電気とかやってくれるかも。
腱筋の異常なら整骨接骨で触ってもらえばある程度わかることもある。
経験と試行錯誤だから、あるていどいろいろやらないと効果が出づらい。
いろいろ説明してくれるセンセ探してみるといい。
245:病弱名無しさん
07/02/03 16:51:21 FxdUXS7j
>>243
ありがとうございます。
やっぱそんなもんですか。保険も効くから安いしけっこういいね。
藪医者っぽいとこだと
どう考えても効果ないのに通わされるとボッタクリ時間も金も無駄。
246:じゃないかね。 鍼灸は医者の紹介というかお墨つきがあれば効く。 整体カイロは効かない。
247:病弱名無しさん
07/02/04 17:50:49 U40Cfsd6
オススメのサポーターありますか？
248:病弱名無しさん
07/02/04 22:03:51 h6enK3Td
>>250
整形で作るコルセットなら間違いないだろう
249:病弱名無しさん
07/02/05 10:20:03 7KDH/M/p
実は今生理中で多め。
昨日から痛みだして、一応整体の病院ﾀｳｿﾍﾟｰｼﾞで探してTelした。
遅くまでやってるみたいだから行ってみたいんだけど、
生理中、というのがネック。
診察料や回数行ったら治るか、なども一通り聞いてみたらきちんと
答えてくれたから行ってもいいかなー、と思うんだけど……。
今んところ冷やさず温めてる。それも伝えてあるし、その方法で
楽になったりもするから、とは言われたんだが、踏ん切り付かん唯一の
理由が月一のものだなんてYOooooooo!
250:病弱名無しさん
07/02/05 10:54:13 PRgJSagX
日記乙。
251:病弱名無しさん
07/02/05 17:16:13 1Qg7AnPU
生理で腰痛は一時的にしろ悪化する。考え方は２通りあると思う。
整理中に酷くなった痛みを少しでも取りたいのならイケ。腰痛を
シッカリ治したいのなら、生理中は避けて治療を満了させるべき。
252:病弱名無しさん
07/02/05 17:59:06 yiWSJ2ue
今大学４年生でコンビにで週４日６時間の立ちっぱなしのアルバイトをしています。
少し前から左足と腰がつながっている部分(仙腸間接？)に神経痛のような痛みが走っています。
特に朝起きてからすぐが非常に痛くバイト中にだんだんと痛みがマシになってきます。
痛みが走るのは左側だけなので、原因はいつも左足に体重をかけていることだと勝手に自分で思っています。
これは病院にいくべきでしょうか？
それともバイトを減らして安静にしていれば治ってしまうものでしょうか？
253:病弱名無しさん
07/02/05 19:00:32 7jvaRB0l
バランスボールは何がいいんでしょうか
座っていても負担がかかりにくい？
腰に負担をかけずに腰まわりの筋肉強化できる？
ここらへんですかね？
254:病弱名無しさん
07/02/05 20:09:43 5hMCCJR9
金曜日に６０kg抱えて腰死んだ・・
今もすんげー痛い。
今週治んなかったら病院いきます
あーー本気で憂鬱
255:病弱名無しさん
07/02/05 23:29:45 NW38ZohK
バイクのサイドスタンドを立てたまま走行し、左にカーブする時に地面
にあたり、腰にすごく衝撃がありました。
腰が痛く、左ひざも痛いので、整形いったら、坐骨神経痛と診断されました。
後日心配なので、ＭＲＩを撮ったら腰椎になんら異常はありませんでした。
（ヘルニアかと思っていました。）
でも慢性的に腰が痛く、いつ治るか不安です。
ＭＲＩでは表れない病気とかあるのでしょうか？
椎間板とか神経とかに異常はないのでしょうか。
256:病弱名無しさん
07/02/06 10:42:12 CIsB0ark
>>256
バランスボールは座ってるときに不安定なため微妙に筋肉を使わないといけないことがいい刺激になるんだと思う。
257:病弱名無しさん
07/02/06 10:53:34 CIsB0ark
腰周りの柔軟を徹底したら腰痛改善するかね?
また割とか前後180度開脚とか出来るようになったら何か変化あるだろうか(´・ω・｀)？
258:病弱名無しさん
07/02/06 15:06:27 eLSBKkRy
チタンテープ使ったことある人いる？
259:病弱名無しさん
07/02/06 17:24:32 ZErTYCNA
腰いてーよ、ジンジンするよ。
脊柱管狭窄症、悪化したみたい。
腰から背中の右側にもずっと圧迫感があったりするんで
内臓かもしれないと内科にも行ってみた。
今日は決死の覚悟で初めて婦人科にも行った。
でもなんともない。
こんなにきついのは初めてだー。
買い物で豆腐を持っても重いと感じる・・・orz
260:病弱名無しさん
07/02/06 20:42:27 EV6eAx6p
>>260
それが危険な考え。
歪んだ状態のまま｢徹底｣したら､柔軟になる前にたぶん崩壊する。
261:病弱名無しさん
07/02/07 10:28:44 isvx/tgL
言葉尻とらえてもしょうがないだろ・・・・
柔軟でやわらかくすれば歪みも解消に向かうんじゃまいか？
262:病弱名無しさん
07/02/07 11:58:11 JeLCbs00
多分、歪んだままだと、柔軟にはならないと思う。
骨格の位置がきちんとしていないと、ある程度以上は身体は開かないはず。
263:病弱名無しさん
07/02/07 15:37:09 fn50ntZL
腰痛体操（筋力UP）って毎日やるもんではないの？
ブリッジみたいなやつやると背骨の歪みは取れるのかまっすぐになるけど腰がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ痛い。
反っちゃってるのかね；多少の痛みは仕方ないのかな。
264:病弱名無しさん
07/02/07 18:24:21 hHGMWBKM
圧迫骨折してる方いませんか？
私は背骨の圧迫骨折で腰椎(？)が神経側に
飛び出してる状態で固まってます。
刺激を与えて骨が崩れることはないだろうけど…
整骨院やマッサージに行ってもし悪くなったら…
もし神経に触ってしまったら…
と思うと怖くて行けません。
病院では、骨の形は治せないからあとは筋肉でカバーをしなさい
と言われていますが。
骨が変な形になっている状態で筋肉をつけても意味がない
と聞いたことがあります。
やっぱり整骨院などで筋肉をほぐしてから筋トレをした方が良いのでしょうか？
整骨院なんかではレントゲンを持って行ったりして
それに合わせて治療を受けることも出来るのでしょうか？
携帯から長文ですみません。あげますm(__)m
265:病弱名無しさん
07/02/07 18:57:03 SdfhwfKL
質問ですが１０年くらい前から年に数回「腰いてーな‥」
って状態でここ数年寝すぎると痛い、仕事中も痛いという
具合になってきました。腰痛から両ふとももに痛みがきています。
仕事は組み立てで重いものはもちろんハードな仕事内容です。
一年前の健康診断のレントゲンでは異常はないと言われましたが
整形に一度足を運んだ方がいいのでしょうか？
266:病弱名無しさん
07/02/07 21:15:37 Z0Ijx0KS
>>268
体が資本の仕事のようだし、不安があるなら専門機関でちゃんと検査するに越したことは無い。
爆発してからではもう遅い。
267:病弱名無しさん
07/02/07 21:17:56 2wzrAhdW
>>265
自分もそうだよ。
260のような考えで何年も毎日ストレッチに励んだのに､ほとんど変わらず。
関節がまったく緩んでないのに無理に筋肉だけ伸ばすものだから
やり過ぎでかえって腰痛や筋肉痛を起こすこともしばしば。
268:病弱名無しさん
07/02/07 21:51:06 tfwcUt9Q
>>270
検査してもらって、整体とかで矯正。
筋力や柔軟性など足りないところを補うのは、それから？
269:病弱名無しさん
07/02/08 12:57:44 NR+AG+9O
昔やったところ再発、昨日おととい寝たきり。
俺の場合昔骨盤ずらして、腰の左側だけが痛む。
ただでさえ痛いのに、そこのスジ？がつりまくる、死にそうに痛い。
誰かに顔面ぶん殴ってもらいたくなるくらい。
シップして、エレキバンもあちこち貼ってみた。
なんとか痛みも収まってきた。
かなり気を付けていたのに、原因がわからない。
やはり夜勤で冷えたのがいけなかったかな？
腰はコワイ･･･。
270:病弱名無しさん
07/02/08 13:01:34 eI21bD7R
やばいまじ痛い！元々ヘルニア持ちだからそれが爆発したのか……ここ数年腰はとても調子よかったのになぜかちょっと無理したらいきなり痛くなった！ぎっくり腰かな？どこに行けばいいですか？
271:病弱名無しさん
07/02/08 17:06:52 +rw5pQg0
こわれてる
272:病弱名無しさん
07/02/08 17:31:32 uhm5mfIB
おーまいごっと
273:病弱名無しさん
07/02/08 19:29:42 ybqYfTNX
>>269
レスありがとうございます。
今日整形外科に行ってレントゲンとって見てもらいました。
幸い骨に異常はなく背骨の形が少し悪いと指摘を受けた程度でした。
オーバーワークや寝るときの姿勢が効いたのかと思います。
無理しない範囲でトレーニングしていこうと思います。
他の腰痛で悩んでる方も少しでもよくなるようにがんばってください
274:病弱名無しさん
07/02/08 21:02:34 StRUYqeQ
7時間以上ずーっと中腰で作業するバイトしてるんだけど、
腰が24時間痛い・・・これヤバイよね？
275:病弱名無しさん
07/02/08 21:23:31 E5bgxAqf
>>277
やばいやばい。
上体を起こしたまま膝から曲げる手法をマスターしれ。
276:病弱名無しさん
07/02/08 21:32:54 dWGQcoYJ
>>271
その｢足りない部分｣がはっきり分れば良いんだけどね。
医者は治療はしてもなかなか的確で細かなアドバイスはしてくれない。
自分で勝手に鍛えて治ってしまったら商売上がったりだからね。
｢秘伝の矯正術｣とか追い求めるより､走ったり球技やったり､ラジオ体操とか
まんべんなく色々な運動をやった方が良いのでは､と思えるこの頃。
277:病弱名無しさん
07/02/08 21:58:51 eP/uk78G
みんなは一度腰痛になったらどれくらいの期間で治ってますか？
278:病弱名無しさん
07/02/08 22:14:50 xgFFgRPT
ジムで走るようになってから腰痛が…
なんでだ～？
水中ウォーキングだけでも帰宅してから痛い。
279:病弱名無しさん
07/02/08 23:00:19 XDKsocAg
あーぁorz ヨガやったら前より腰いてぇ… 重い感じとチクチク痛い(>_<)早い動きもあると思わなかった。腰痛体操だけじゃ物足りなくなってきてた矢先…ぎっくり来ませんように…orz
280:病弱名無しさん
07/02/09 00:28:31 rU4E/rDw
背中が痛いって人は、胆石の可能性も。
胆石できると、
みぞおちの痛み・右わき腹の痛み・右の背中の痛みや、
右側の肩こりや背中の張りが起こるらし。
281:病弱名無しさん
07/02/09 00:45:01 v0ACcFpv
そうだね、腰痛＝背骨、神経の障害じゃないから
レントゲンやMRIで異常無いヒトは無いかも見てもらうほうがいいね。
282:病弱名無しさん
07/02/09 09:09:29 ucNY2zKx
2年前に腰痛になって以来久しぶりの腰痛が起こりました。
とりあえず病院行ったらレントゲンとってもらったら特に異常はないといわれました
今の所日常生活は送れてるのですが体を特定方向にねじったりすると痛みが起こります。
それと寝てるときには寝方を変えないと次の日腰がすごく痛みます。
この症状って腰痛症全体から見ればそんなにひどくはないんでしょうか？
283:病弱名無しさん
07/02/09 11:07:45 PFMOB5ns
やっぱり腰痛の人って座るのは床に正座と椅子（何か腰痛用の）だったら
どっちがいいのでしょうか？
今まで横座り、あぐらなんかでＰＣの前にいたもんだから（猫が前に座りたがるので）
床座りにしていましたが、正座だったら椅子に座るよりいいのでしょうか？
腰痛になり、朝起き抜けなどこわばっています。経験からどちらがいいなどのアドバイス、
先輩方よろしくお願いします。
284:病弱名無しさん
07/02/09 11:52:41 Wc9gLkxa
>>285
整形の言う腰痛でひどいのは、すぐに手術が必要(自然治癒とか言ってる場合じゃない)、
感覚障害排尿障害がある(下肢麻痺のおそれがある)、日常生活が営めないぐらい。
レントゲンMRIで異常所見がなければ、原因不明でやりようもない程度。
仮に軽い異常が見られたとしても、数ヵ月は自然治癒待ちだから、痛くない生活を工夫しれ。
>>286
(1) ちゃんとした椅子にちゃんとした姿勢で座る
(2) ちゃんとした正座＋正座椅子(ケツに引くちいさいやつ)
(3) ちゃんとした正座(ただし膝や腿に負担が)
(4) ちゃんとした椅子に悪い姿勢(浅く座り背中べったりとか)
(5) 悪い椅子に悪い姿勢(でかいクッションとかふわふわすぎるソファとか)
(6) あぐら横座り
まぁ椅子は症状によって向き不向きもある。
そんなこと以前にどんないい椅子や姿勢だろうが、同じ姿勢でいることが一番悪い。
285:病弱名無しさん
07/02/09 13:35:19 pfcAaCTt
ここに初めてきました
読んでいると本当に腰痛の痛み、苦しみが分かります
これは同じ痛みを持った人でないと分からないと思います
私も長年飲食店に勤めていて普通に重いものを持ったりしていましたが
当時は腰痛に悩まされたことなど1度もなかったのに仕事をやめてから（1年前）
ぎっくり腰になりました
急に立ち上がった瞬間でした
それから1ヵ月単位で激痛に悩まされます。。
最近は何の原因もなく激痛になり正面から見ると腰が左上がりに曲がってしまいます
つくづく腰は怖い。。と思い知らされました
車の乗り降りもこんなにきついとは‥
今日も激痛です‥
286:病弱名無しさん
07/02/09 13:42:00 Wc9gLkxa
>>288
整形でMRIレントゲンを撮って骨の異常でないか検査。
異常がなければ整骨接骨でどこの腱筋が悪いか見てもらう。
１週間ほどほぼねたきりぐらいの勢いで安静にして傷を癒す。
いまは、たぶんかさぶたができちゃ剥がれてできちゃ剥がれて
どんどん傷の状態が悪くなってる状態。いっぺん一気に治しきっとかないと。
287:病弱名無しさん
07/02/09 13:54:47 pfcAaCTt
>>289
>いまは、たぶんかさぶたができちゃ剥がれてできちゃ剥がれて
どんどん傷の状態が悪くなってる状態。
そうなんですか。。怖くなりました‥
初めて痛くなったとき整形へ行きMRIをとったのですが異常がないとのことでした
その後はしばらく痛みがあっても病院に行くことはなかったのですが
先月、あまりの激痛に近くの接骨院に行きました
マッサージをし、どこが悪い等は直接言われませんでした。。
それから1週間ほどで治りましたが1ヵ月もたたないうちにまた激痛です‥
完璧に慢性化していますよね‥
できればいっぺんに一気に治したいです。。
288:病弱名無しさん
07/02/09 14:06:49 MhaFsFaZ
｢ザ･プロフェッショナル｣で陸上コーチの高野進が
健康を保つ上で何より大切なのは姿勢､と言ってたね。
簡単かつ効果的な体操として
片足を高く上げ､軸足はつま先立ちで交互にモノをまたぐ運動を挙げてた。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
289:病弱名無しさん
07/02/09 14:31:21 PnMMXLo4
>>287
時間を割いて頂き丁寧な情報をありがとうございました。
一番と二番の差が気になる所ですがほぼ同じの僅差でしたら
今までどおり床座りでもいいかなと思いました。
取り敢えず今はちゃんとした正座をやっておいおい
正座椅子又は椅子と（椅子用）机を買おうと思います。
ちなみに腰痛のみなさん、椅子派ですか？それとも床派？
腰痛の椅子スレも見てみましたが、プリーズっていう椅子
良さそうですね。やっぱりああいう椅子を使っていらっしゃるのでしょうか。
正座で真ん中におしりを落として床につける座り方
（膝下は両脇）M字の様な座り方は腰が立っている限りは
自分的には楽なのですがこれも腰に負担になってるのかな。
まだまだ調べ始め、勉強の旅に出てきます。
290:病弱名無しさん
07/02/09 16:24:04 1qkNKyV7
今朝、ギックリになりました。
もともと慢性的な腰痛持ちでしたが、ギックリは初めてです。
氷嚢で冷やし楽な姿勢を心がけていますが、
風邪引き二歳児を抱えているので絶対安静は難しいです。
明日、病院に行こうと思いますが
現在妊娠している可能性がありﾚﾝﾄｹﾞﾝ検査はできません。
こんな状況でしたら病院に行っても意味がないでしょうか？
少しでも痛みが和らぎ動けるようになれば・・
と思うのですが。
291:病弱名無しさん
07/02/09 17:17:20 Wc9gLkxa
>>290
首から足まで触ってどこがどうなってるのか見てくれる先生さがしてみ。
んでどこがどうなってんのか自分で意識する。
わかるようになれば、痛くなる前に異常に気づいてほぐしてもらいにいくなり、
痛くならないよう自分でほぐしたりできるようになる。
それができないうちは、いつまでも生活習慣からくるナニカで再発するだけ。
>>292
ちゃんとした椅子でもちゃんと座らなきゃ意味ないし、人によっては合わないこともある。
ちゃんと座って体に合うんであれば一番いいんだが。
正座と正座用椅子はだいぶ違う。バランスチェアとかはある意味正座椅子に近い(猫背になると意味ないが)。
(1)>>(2)>>>(3)>>(4)=(5)>=(6)
ぺたんこ座りは横座りと同じぐらい悪そう。
というかそれが楽ってことはもう慢性的に骨盤とかどっか歪んでるんではないかと。
とりあえずいっぺんケツの下にちいさめのクッションでもひいてみ。楽だべ。
>>293
動くのが痛くてたまらないとかなら、無理して病院に行くことで悪化するかも。
とりあえず今晩は冷やして、明日は様子見でできるだけ安静にしてりゃ、
明後日には病院ぐらいはいけるかも。
いけなそうなら軽くあたためときゃいい(ずきずきどくどくするならやめる)。
レントゲンが必要になるのはヘルニアの検査。
慢性腰痛がもも、ふくらはぎ、足裏などに響くようならしといたほうがぐらい。
あー病院いくなら近所で通いやすい整骨接骨にしとき。
整形はヘルニアでなければシップぐらいしかしてくれん。
292:病弱名無しさん
07/02/09 17:51:53 1qkNKyV7
>>294
ご丁寧にありがとうございます。
整骨接骨の方がいいんですね！
早速調べてみて明日行けるようなら行ってきます。
ありがとうございました。
293:290
07/02/09 17:53:29 qxTD/7P3
>>294
わかりやすいアドバイスをありがとうございます!
なんとか先生を探してみます
本当、腰痛の慢性化は生活に支障を与えるので困ります。。
普通に出来ていたことがスムーズに出来なくなってしまう‥
物を落としただけで拾うのも大変‥
筋肉痛的な痛みであれば絶えられますがこの神経に触るような激痛は苦しいです
294:病弱名無しさん
07/02/09 18:46:18 Wc9gLkxa
>>296
神経に触るような痛み…か。
けつえくぼ、ももの側面、ふくらはぎとかがピリピリだのギューッとだのなら、軽いヘルニアになってるかも。
もっぺん整形で調べてもらってみるよろし。
とはいえ、そのくらいのだとどっちにしろ経過観察になるだろうけど。
もしそうだとしても、その痛みから別の部分がかばって痛んだり、体が歪んだりするので、
そいつらをほぐしてもらいに行くという意味でもこまめに通える近所の整骨接骨は有効。
変にバキバキさせるようなとこだと悪化することもあるらしいから注意だけど。
いっぺん2～３日ごとに通ってみ。
一度に全部はなおせんしどこが悪いかもよくわからんから、
一部治す→別のところを治すってのを何度か繰り返して、やっとこさ原発部位がわかる。
いっぺん全部なおして調子よくなったら、今度はちょっとでも違和感(痛み、凝り、張り)が出たら行く。
295:病弱名無しさん
07/02/09 20:49:38 BMEAExKq
本日レーザー手術受けてきました。
質問どうぞ。
296:病弱名無しさん
07/02/09 22:27:39 9xf00BEb
10年前から腰痛持ちで、ここ2、3年なんともなかったから安心してたら、
今日ﾊﾞｲﾄ中に急に痛くなった…
腰の左右のどこかの骨に穴があって左の穴が大きいから腰痛になるとか昔病院で言われた。
100人に1人はそうらしいけど…
1人暮らしで看病する人誰もいないし、明日もﾊﾞｲﾄだし、泣きそうです。
どうしたら治るのか…
297:病弱名無しさん
07/02/09 23:14:50 Wc9gLkxa
うまくつきあうしかねーべさ。
298:病弱名無しさん
07/02/10 00:26:15 202fPZJM
オススメサポーター教えて
299:病弱名無しさん
07/02/10 03:51:47 VvxVpkVh
ジュビロ磐田
300:病弱名無しさん
07/02/10 04:04:56 5hJl960+
確かにあそこのサポーターは良いサポーターだ。チームも良いしね。
腰痛持ちになって、痛くて眠れない為毎晩ストレッチしてから寝てるんだけど
最近脇腹からお腹にかけての足のつけねの前側が痛い時がある。
これってバランスが歪んでるとかなのかな。
301:病弱名無しさん
07/02/10 19:42:10 EmGB3ACQ
脊柱管狭窄症です。
半年くらい前から右の臀部から背中に圧迫感やジンジンするような感じ
（痛みはなし）があります。
内臓かと思い内科にいってみて、特に異常は無しでした。
腰の不調だと腰の真ん中に不調が出るものだと思っていましたが
このスレ見ると脇にも異常がでたりするみたいですね。
ところで、下腹部から足にかけてピリピリというか、
震えてはいないけど震えているような感覚がしょっちゅうあるのですが
これも腰から来ているものなのでしょうか。
ご存知の方教えてください。
302:病弱名無しさん
07/02/10 20:34:52 TnZpX5BM
>>304
たぶん。
ヘルニア含む脊椎の神経圧迫は、対応する末端神経の痛み、感覚麻痺、運動麻痺などを起こす。
よくあるのが3-4腰椎のヘルニアによるケツ～もも～ふくらはぎ～足裏の疼痛らしい。
ひどくなると排尿障害とかですぐ手術なんてことになるらしいので、
整形で定期的に検査してもらうのがいいんでは。
303:304
07/02/10 20:57:21 EmGB3ACQ
>>305
レスありがとうございます。
整形は、昨年6月に軽いザコ痛と左ふくらはぎの感覚が鈍くなったりで
数回行っただけです。
その後数ヶ月間はほぼ無症状になったので
薬も飲まず整形にも行かず、でした。
脊柱管狭窄症が進行したのかもしれないし
行ってみます。
304:病弱名無しさん
07/02/12 01:22:33 oNwH7zqI
地べた座り（あぐら、女座り）の悪影響を知り、きちんとした正座をするように心がけているのですが、正座したときに、あんまり背（腰部分）をそらせすぎるのもいけないんですよね？
でも、左向きとして「C」の形になる方が、その反対（背が丸まる）よりいいんですよね？
だけど、あんまり激しくCと言う感じにする（おなか出る感じ）のも却って悪いのですよね？
そこらへんの塩梅が今一歩分かりません。みなさまどのように調節していらっしゃるのでしょうか？教えて頂けましたら幸いです。
305:病弱名無しさん
07/02/12 02:04:01 yvtyeh/l
>>307
座ったままで良いですから、手を真っ直ぐ上に上げてみてください。
その時に、手を後ろにそらしたり、力を入れたりしないように。
背筋がぴんと伸びますね。それが多分正しい姿勢です。
306:307
07/02/12 13:18:29 lJZnwk7J
>>308
簡単でわかりやすいです！
正しい姿勢はこんな感じですね。
この姿勢をキープしていこうと思います。
ありがとうございました。
307:病弱名無しさん
07/02/12 13:33:06 vfGH+XFq
キープしようしようと力むとかえって悪いからきーつけてなー
308:307
07/02/12 16:22:12 RkEYv2NR
はい、リラックスしつつ頑張ります。ありがとうございます。
309:病弱名無しさん
07/02/12 20:40:34 8upCMuWH
>>308
ぎっくり腰から回復して数日後の、忌まわしい鈍痛があるんだが、
これ、いいわ。
自力で曲がらず逸らさず良い姿勢にしようとしても、うまくいかなくて悩んでたんだが、
これ、魔法だわ。スーッと、腰が晴れ晴れする。ありがとう。
310:病弱名無しさん
07/02/12 22:50:23 gYMrUAs7
新年早々、ぎっくり腰になり未だ完治せず・・悩んでいます。
思い起こせば最初にやったのが20年前、その後も1年に1回や2回は
寒くなるとやったけど、大抵コルセットしてれば1週間ぐらいで治ったのが
今年は、1ヶ月経った今でも痛みは取れたものの、完治せず。
整骨院に通っていますが、完治するには3ヶ月は掛かるとか・・
全く違和感なくなることは、この先あるのでしょうか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:25:04 Mj3WcPo3
普通のバランスボールだと安定しないので
バランスボールチェアの購入を考えているのですが
使っている方いますか？
312:病弱名無しさん
07/02/13 09:18:26 32VE22VB
安定しないところがいいんじゃないか?
313:病弱名無しさん
07/02/13 09:29:13 hkxEeTKh
セラバンドってとこのバランスボールを買ってみたけど（5000円ぐらい）いいよ！
安モンのは生地が薄いし空気がパンパンに入らない。
今回のは弾力があって使い易いから気に入っています。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 11:21:38 RfqqS7vG
>>315
椅子代わりに使おうと思っているので、食事の時など少し不安だったもんで…
キャスター付きの枠の中にバランスボールが入ったバランスボールチェアだと
安定しちゃって意味ないかな…
>>316
セラバンドですね。ありがとうございます！
早速調べてみます。
今使っているのは安モンなので、確かに空気入れても張りがないわ。
315:病弱名無しさん
07/02/13 14:15:17 /9i0pLvl
すいません。気になるのでここで質問させてください。
座った状態から背筋を伸ばして前屈しようとすると巧く曲がらず、しかも両膝が必ず曲がってしまいます。
直立状態から前屈しようとすると腰やお尻の裏から太股に痺れがでます。
お金が無いので今すぐ病院にはいけませんが、現時点で普通ではないですよね？
316:140
07/02/13 21:24:21 y23gqo7h
ひっそりと追報告。
完治しました。詳細を皆に教えたくて仕方ない・・・
317:病弱名無しさん
07/02/13 22:21:05 lA+cx3BP
教えてください。
318:病弱名無しさん
07/02/13 23:41:14 zKUeKyMe
>>297
お返事遅くなってしまってすみません!!
とても分かりやすい説明をありがとうございます!!
ふくらはぎ等ピリピリすることは今のところはないです
でもぎっくり腰が癖になるとヘルニアになってしまう可能性もあるんですよね‥
接骨院は1週間通っていましてそれからは行っていないんですがまめに通ったほうがいいんでしょうか
通っていて効果があるのかわからず今回腰痛になっても行きませんでした‥
やはりマッサージは効果的なんでしょうか。。
2度ほど（その1週間のうち）、、ゴキっとやってもらったんですが
余計に痛みが増してしまいました‥
1度くらい通っただけでは原因は分からないですよね。。
319:病弱名無しさん
07/02/13 23:54:37 zKUeKyMe
321ですが
【ゴキっ】というのは、矯正のことです。。
320:140
07/02/14 00:05:25 PRp71Zi6
聞いてくれてありがとう。
まぁ前述の通り、ヒーリング・バックペインを読んだだけですが。
(アマゾンかなんかで検索してみてください)
この本が書かれたのは１０年以上昔なので、最近はさらに発展しているみたいです。
で、ちょと調べてみたら・・・
このスレでみんなが言ったりやったりしてるような治療法が、いかに間違っていたか知りました。
今腰痛は、ストレスで胃に穴が開く胃潰瘍みたいに、心の病気と定義されてるらしいです。
だから鍼灸マッサージ電気超音波背骨がどうとか足の長さが云々etc...全部非科学的治療法なんです。
「効いた」というのは、(私もやってましたが)プラシーボ又はリラックス効果だそうです。
世界的にもガイドラインが出来ているにもかかわらず、未だに牽引なんてしている医師は、詐欺師か無知です。
自分も今までそういう治療法を信じてたくさんお金を使ってきたので、最初は受け入れ難かったのですが、
私なりに真偽を確かめた結果、おそらく本当だろうという結論に達しました。
URLﾘﾝｸ(www.tvk.ne.jp)
↑このサイトの整形外科医のまとめは読みやすいです。
正しい治療法が広まれば整形外科医や柔整師は商売できなくなりそうのに、いいのだろうかｗ
私は英語能力が有るわけじゃないので、ウェブ翻訳で頑張りましたが、能力ある人は
海外論文とか調べてみてはいかがでしょうか。
321:140
07/02/14 00:19:01 PRp71Zi6
追記
個人的なことですが、この事実を知ったら座り方やマットの硬さやいろんなことが無駄に思えてきて
気にしないよう努めたら、意外と痛くなるわけじゃないことに気付きました。
いままで「この姿勢は痛いから避ける」という視点だったのが、「この姿勢も痛くない、あの姿勢も大丈夫」と
プラスに考えることが出来るようになり、比例して痛みも減少していきました。
潜在意識を教育するのには多少日数がかかりましたが、もう大丈夫そうです。
痛みからの解放＋これから時間もお金もかからない、という２重の喜びに、思わず欲しかったブランド物を
買ってしまいましたｗ
322:病弱名無しさん
07/02/14 18:42:27 OmpuIqvH
>>323
アマゾンで見てきました。
レビューが殆ど五つ星ですね。
自分も買ってみます。
323:病弱名無しさん
07/02/14 20:03:01 Z69MCRYu
初めまして。
私は変形性腰椎症と診断されました。
色んな病名の腰痛がありますが、腰を痛めると良い事無いですよね…。
324:病弱名無しさん
07/02/14 20:40:52 iYVg2gb/
＞140
で どのような対策をとったんですか？
325:病弱名無しさん
07/02/14 20:56:36 OmpuIqvH
>>140
「腰痛は怒りである」の方はどうでした？
326:140
07/02/14 21:25:08 PRp71Zi6
>327
認知行動療法。読んでもらえれば解ると思います。
むしろ私の下手な説明で変な先入観を持たないほうがいいかも。
>328
読みました。ヒーリング～を噛み砕いて、プラスちょと実用的にした感じ？
ヒーリング～を読んでから腰痛は～を読んだほうがいいと思う。個人的に。
>325
そうなんですよね。最初はみんな(私も含めて)アヤシイと感じてるんだけど、
みんな一様に改善(しかも著しく)してる。
そして本の評価含め、ＴＭＳ理論や認知行動療法にアンチな意見がどこを探しても一つも見つからない。
今までの治療法は、「アレは効く」「いや効かない」という議論がついてまわってたのに。
勿論まだ知れ渡ってないから、というのはあるかもしれないけど、私的には現状を
「知ってる人だけトクをしている」と解することにしましたｗ
実際に「４年後の追跡調査で９８％が完治又は著しく改善(本にかかれているデータより)」だしね。
327:140
07/02/14 21:29:03 PRp71Zi6
あと言われる前に反論しとく。
業者乙とか宗教乙とか言うなｗ
328:病弱名無しさん
07/02/14 21:31:26 iYVg2gb/
140乙
329:病弱名無しさん
07/02/14 21:34:50 iYVg2gb/
>>329
ヒーリング・バックペインは認知行動療法について書かれていますか
330:140
07/02/14 21:58:53 PRp71Zi6
>332
ＩＤＩＤｗ
「認知行動療法」という言葉は出てきてない気がする。今ちょと手元に無いのでうろ覚えだけど。
でも要旨としては、真実を知ることと過保護にしないで行動すること、という感じ。
認知行動療法について具体的に知りたいのなら、別のソースを探したほうが良いかも。
331:病弱名無しさん
07/02/14 23:03:35 tDkrnsM5
俺は昨晩>>140のレス読んで、例の本についてググっていろいろレビュー読んでたら
腰痛直ったよ。まあ、完治じゃないけどね。まだ一応薬飲んでるし。自分でも信じられん。
慢性化してないから早く効いたのかも。とにかくありがとう>>140
332:140
07/02/14 23:39:03 PRp71Zi6
一日に何度もレスして申し訳ない。別に張り付いてる訳じゃないんだけど。
>334がＩＤ変えた自分じゃないと証明するために書き込んどく。
そうそう、私もネットで調べてるうちに楽になってきて、コレは・・・？と思い読んでみたのです。
実際ネットで見ただけで完治してしまう人とかもいるし。(単純すぎｗ)
アンチな意見も歓迎です。まだ無名なこの治療法を確かめるためにも、
出来るだけ多い意見が知りたいのです。
333:病弱名無しさん
07/02/14 23:49:57 6PX8vv3t
具体的なことが何一つ書いてないのが怪しく感じてしょうがない
334:病弱名無しさん
07/02/14 23:51:29 tDkrnsM5
>>335
やあ！単純過ぎで悪かったな！
つか、まだ、俺は半信半疑だけどね。一応薬は無くなるまで飲んで、その後でまた判断してみる。
ちなみにこの手の考えは前に本で読んで知っていたのよ。探すの面倒だから題名は勘弁。
でもドリームなんとかだったかな。分かったらレスするよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:00:47 3U1Lmvti
私は昨日の朝>>140さんのレス読んで、その足で本屋へ行き
腰痛は～のほうしか売ってなかったので、それを購入。読みました。
今までにかけた膨大な時間とお金、不安感、絶望感…何だったの？
私の人生には一生腰痛が付いてまわると諦めていましたが
そんなことは全くなくて、運動だって何だって何でも出来る！と分かった途端
サーッと腰痛に対する執着が消えました。
いかに思い込みが怖いものか身に染みました。
現に今朝は腰痛もなく快調です。不思議なのですが、痛くないんです。（私も単純かw）
ヒーリング～のほうも読んでみようと思います。
>>140さん、教えてくださって本当にありがとう。感謝です！
336:病弱名無しさん
07/02/15 14:22:38 //Xan0Zm
まぁ他の治療法を全て否定するモノを吹聴して回るのはどうかとも思うけどね。
その方法が合うのは3割かもしれんし8割かもしれんが、残り7割や2割には逆効果だってこともある。
件のサイトは整形外科による解釈がすべてではないというお話であって、
ここでよくいわれてる
「とりあえずひどいヘルニアじゃないかどうかだけは整形に、そうでなければ整形は意味無し」
ってのを深掘りしたようなもん。
手術や牽引による回復の割合もそれほど高いもんでもなく、再発することも周知。
足の長さが云々やバランスが云々ってのは主に整体やカイロの分野から出てきた
ほんとかどうだかよーわからん売り文句だし。
医術への過信、心理的要因からくる不調に関する知見の未発達さ、
自己回復力の軽視とかそういうのはたしかにあるんだろうし、
そういうのがあって意外とそれで解決するんかもっていうぐらいに思っておいたほうが。
337:病弱名無しさん
07/02/15 17:13:16 tHXLLJth
組織的宣伝乙
338:病弱名無しさん
07/02/15 18:13:25 EPjoXvMx
それぞれ自分で納得できるやりたい対処をすれば良い。
そういう自分は本注文したｗ
今日は午前中に異様に調子良かったのは、
昨日レビューを読んだからか？
午後はいつもと同じに戻っちゃったが・・・orz
339:病弱名無しさん
07/02/15 18:29:20 TZ/i9zkQ
本を読んで治った人・・・腰痛の原因は全て「精神的要素」と思い込む。
カイロプラクターや整体師・・・腰痛の原因は全て「体の歪み」と思い込んでいる。
ほとんどの医師・・・「腹筋背筋を鍛えろ」「牽引しろ」 こればっかり。
本を読んで治った人、十字式で治った人は、そのスレにしがみついて必死に宣伝する傾向がある。
治ったのがそんなに嬉しくても、そこまで必死になられると引いてしまう。
340:140
07/02/15 19:57:10 5nX9q0E+
改善した人、よかったですね。
決してあなた方に「単純」と言った訳じゃないですよｗ
>339,342
確かにその通りだと思います。
いくら今「慢性腰痛は心身症」と世界的に認められてても、
数年後には「やっぱり身体的異常が原因だた」と言われるかもしれませんしね。
ただこのスレでは過去にもＴＭＳについてあまり話題になってなかったので、
試す価値のある一つの方法を提示したかったのです。
今まで治療に使ったお金、これから使うお金を考えれば、本１冊くらい安いもんですし。
肯定するにも否定するにもまだマイナー過ぎですから、実験体ｗが増えることを期待します。
次スレのテンプレにでも追加してくれれば個人的には嬉しいです。
341:病弱名無しさん
07/02/15 20:16:17 TZ/i9zkQ
椎間板ヘルニアスレでも、このスレでもTMSのことは昔から腐るほど話題になってるよ。
数ある治療法のうちの一つ、ということ。それが全てじゃない。
342:病弱名無しさん
07/02/15 20:22:14 x7A9Z8O8
まぁ、ジプシーにとっては
試す対象が一つ増えたって事で。
343:病弱名無しさん
07/02/16 13:27:45 28etZnJ8
治療で牽引をしてるんですが、終わったあと腰がぬけた様な状態になります。
コレって皆さんにもある事でしょうか？
344:病弱名無しさん
07/02/16 13:53:24 6gPA7MUD
突然のぎっくり腰から3週間、やっとある程度の日常生活ができるようになった。
でも寝返り打つとき、胴体だけで向きを変えられない。
手でサポートしながらゆっくりやらないと痛いし怖い。
腰が真っ直ぐ伸びないから長時間歩けないのが辛い。
部屋探しする予定が一月以上延びてorz
気休めかもしれないけどグルコサミン（ネイチャーメイド）飲み始めてみた。
345:347
07/02/16 13:56:34 6gPA7MUD
一年前に軽度の椎間板ヘルニアと診断されて以来、はじめての激痛でした。
油断してはダメですね･･･
346:病弱名無しさん
07/02/16 15:38:09 gfifZb5/
どうしよう。マジで腰が痛いです。今、サロンパス貼って横になっていますが、立ち上がれません。
347:病弱名無しさん
07/02/16 23:30:28 Ru+XcjIb
心配しなさんな。散々既出なように、しばらくすればよくなる。
諦めて、落ち着いて休養しなさい。痛くないことをしてればいい。
348:病弱名無しさん
07/02/17 00:06:35 R7oiRfsN
最近、腰も痛いが足首・足裏がキツイ。立ち仕事辞めるべきなのかな。orz 短時間なら辛うじて平気だがやってけねーよ。絶望感だけが…
349:病弱名無しさん
07/02/17 01:38:35 76MSH6R0
腰痛も鞭打ちも関節痛の病気はレントゲンにもMRIにもでない
350:病弱名無しさん
07/02/17 21:49:47 aTzyNiyO
昨日の朝からギックリ腰。
途中、何度か立とうとして更に酷く痛めたらしく、立ち上がる事すら出来ず。
そんなこんなで、下の世話をしてくれる母親。
本当に申し訳ない。
そして、ありがとう。
必ず御恩はお返し致します。
351:病弱名無しさん
07/02/17 22:37:30 usE5vO6k
>>323のサイト、内容濃すぎて読むのに時間かかるね。
で、読めば読むほど、理に適ってると思えてきた。
ヒーリング・バックペインも読んだが、こっちの方が最新版って感じかな。
ヨーロッパのガイドラインとかも目を通してみたけど、確かに今の日本でのやり方に比べたら
凄く画期的ではあると思うけど、ちょっと曖昧な印象を受けるな。
まあそういう資料ではあるんだろうが。
小松か・・・遠いな・・・
352:病弱名無しさん
07/02/17 23:22:50 0UzobnD0
質問させてください。
会社から支給された作業用の椅子がどうにも合わず、腰痛になってしまいました。
具体的に言うと、腰に当たる部分の背もたれが腰に食い込むような感じがするのです。
会社に改善をお願いしたところ、病院に行って診断書にその椅子が原因で腰痛になったと書いてくれれば、きちんと対処するとのことでした。
医者は本当にそういった診断書を書いてくれるのでしょうか。
どなたか教えてください。
353:病弱名無しさん
07/02/18 04:03:54 orgUu22n
とりあえずクッションなりなにかはさむものなりで対処すりゃいいのに。
354:病弱名無しさん
07/02/18 17:52:22 +Oq16f4L
それは金をかけたくない会社が言う常套手段でしょうね。
椅子が本当の原因かどうか、なんて椅子の現物もみておらず椅子の専門家
でもない医師に判断は困難だし、そういう診断書は実費になるから、下手
をすると自分で椅子を買って持ち込んだ方が安く済む可能性すらある。