【イター】坐骨神経痛/ヘルニア6【ツラー】at BODY【イター】坐骨神経痛/ヘルニア6【ツラー】 - 暇つぶし2ch615:病弱名無しさん 07/01/15 16:09:19 HeiWz8D9健康系雑誌(雑誌名忘れた)に坐骨神経痛には1分バタ足が良いと書いてあった。 うつぶせに寝る。仰向けではない。 片足を上がるところまで上げて10秒固定、反対の足も同様に。 尻を締める様に力をいれて10秒そのまま。 これを1セットとして朝昼晩に5セットずつ。 やっている人いる? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch