06/11/07 21:54:00 d26jOfey
最近学校帰ってきてからご飯食べたら眠くなって
ちょっと寝よう･･･と思って寝たら朝だったりするｗ
８時寝⇒７時起き⇒～７時半ｼｬﾜｰ⇒～8:00二度ね
学校は遅刻ギリギリｗこんだけ寝ても授業中眠いって病気かな
197:病弱名無しさん
06/11/07 22:03:35 QlGpDXGV
成長期じゃね？
198:病弱名無しさん
06/11/08 08:11:17 M1kFXVWM
いやただの寝過ぎだろw
寝過ぎるとよけい眠くなるわでも眠りは浅くなるわで
あまりいいことはない
199:病弱名無しさん
06/11/10 20:36:13 3h4Jjzbo
眠いのを我慢→眠けに負けて寝てしまう。
寝る→寝すぎでねむくなり寝てしまう。
どうしよう・・・
200:病弱名無しさん
06/11/10 22:02:17 xk4jOnde
>>196
身長がグングン伸びるから、沢山寝たほうがいいよ。
この間、ネプチューンの番組で毎日２時間しか寝ないで
それを２０年間以上続けた教授が言ってたけど、体には
害はないと言ってたな。
201:病弱名無しさん
06/11/10 22:11:42 KF0syTGN
俺もこんなんやったな。二十代は。
今三十五やが、そんな事はなくなった。
憧れた。「朝に起きれる人間」をねｗ。朝のひと時を楽しめる人間に憧れたな～。
朝になったら眠たくなってたからなｗ
一人暮らし始めたし、環境変わりまくってるから「これや」という理由は無いけど、
ポイントとしては、
１．明確な生活・人生上の目標の欠如
２．光
の２つちゃうかな。
まず、目標や、意義が無ければ、特に起きてる意味も無いしな。
つまり、体というのは、前提として、統制をかけないとだれるもの、という事を認識する事かな。
規則正しく生きれる健常者の心境は、自動的にそうなってる、という感覚で見てはだめ。
「健常者側」に立ってる今の自分と、眠すぎる過去の自分で、内面の変化はその位。
で、統制をかける「動機」が、目標や、意義ね。つまり、欲になる。
死ぬほど寝てもＯＫな人生を歩みたい⇒死ぬほど金を持ってたら可能⇒金を稼ぐ方法を勉強しようか
⇒勉強するには金が要る⇒働く⇒というより、だから働く
そうなると統制をかける動機にあふれる。
次に太陽光、というか光ね。これは、統制をかけただけでは、なかなか無理な部分を解決する。
起きたら、光を浴びる。寝る前は光を弱めてムードを出す。
これは、体に対するリズム付けになる。ボケ老人は、体のリズムが無い人間が多く、夜中に奇声を上げる
奴が多いが、朝に、人工的に光を浴びせまくって、リズムつけたら、規則正しく寝るようになり、夜中に奇声を
上げなくなった、というテレビを見て参考にした。
202:病弱名無しさん
06/11/10 22:37:02 QgNmT+e1
暴君ハバネロを一つ肛門に挟んで寝ると良いぞ！
203:病弱名無しさん
06/11/11 02:43:21 r9TYwsvT
初カキ
学校あるから7時起きてるんだけどその後、朝食（林檎だったりエクレアだったり食パンだったり）食べてまた30分ほど寝て学校いくんだけど
毎日眠い、どれだけ寝ても眠い。だけど平日は親に叩き起こされてたっぷり寝れない。寝ても疲れがまったくとれないむしろ悪化してる。
どうすればいいだろー
204:病弱名無しさん
06/11/11 03:10:38 koAikKxK
私も生まれて24年寝すぎ人生です。
カンペキ夜型。
働いたり遊んだりしてれば眠気は無く、徹夜も出来ます。
ですが予定の無い日は毎日でも12時間ぶっとおしトイレも行かず寝てる。
7時間で起きても途中2～3時間昼寝する。
運動不足かな。
205:病弱名無しさん
06/11/11 14:40:57 yY9ZEN9+
誰でも眠い。
だけど生活する上で寝ちゃいけないから起きてるだけ。
普通の人はがんばってコーヒーやお茶飲んで無理やり起きてるのに・・・
206:病弱名無しさん
06/11/11 15:17:38 c2pLVIjj
なんか自分を基準に精神論でなんとかなるって考えてる奴がいるな。
207:病弱名無しさん
06/11/11 17:44:38 kH9qojB9
私も毎日眠くて眠くて仕方ありません。
眠くなると体温が上昇して（特に手が）ボーっとしてしまいます。
赤ちゃんみたいだね、と言われたんですが、
ここのみなさんもそんなんなりますか？
208:582
06/11/12 01:37:34 y5cWjR+T
今日２０時間寝ますた。
209:病弱名無しさん
06/11/12 01:49:17 KhrAZAsS
ここの人達って、勉強には自信のない人が多い？
210:病弱名無しさん
06/11/12 02:31:38 wUsIyQCG
夜中一時にねて昼の一時に起きて昼の三時から夜の十一時までねていた！そしていまにいたるけど寝れなくてこまる
211:病弱名無しさん
06/11/12 02:33:53 P9Xm66AX
運動しろよ
学生なら部活きちんとやれ
そんで疲れて健康的な睡眠とりなよ
212:病弱名無しさん
06/11/12 14:34:40 Ctesed5f
うちの親父の睡眠時間が凄い
７時 起床
１８時 帰宅（食事・ビール）
２０時 食後寝る（４時間）
０時 起きる
テレビを見る
１時 また寝る
これが平日１０時間睡眠で
休日はここに昼寝が３時間加わる・・・いつみても寝てる気がする・・・・
213:病弱名無しさん
06/11/12 16:05:06 wfq1PKir
夜、９時に寝て、朝１０時に起きて、昼寝を２時間しました。
おはよう。でもまた寝ます。
214:病弱名無しさん
06/11/12 16:31:07 Oa3XpOx6
俺は生まれつきの体質が原因で過眠で社会生活送れないほど酷くなってから17年立つ者です。
ですが、昇圧剤（メトリジン＆真武湯）＆養命酒で朝起きれるようになりました。睡眠時間は
以前が10～12時間以上（酷いとき18時間位）今は、ここ一週間平均6時間で起きれるようになりました。
ＰＳＧ（終夜ポリグラフ検査）では脳波、無呼吸、足むずむずの睡眠障害の可能性なしで、
血液検査異常なしで原因不明で中学の時からずっと来てました。昇圧剤を飲みだしてから初日～3日以内に
効果が実感でき二週間後からは体質が変化し一ヶ月半ほどたつ今では睡眠が６時間で起きれるようになりました。
原因は俺の場合は低血圧（起立性低血圧）のようです。
起きれないのは副交感神経（体を休めようとする神経）から交感神経（活動する神経）
への移行がスムーズに行われないためらしいです。
部屋が片付けられない人は体が常に休もうと副交感神経が指令を出してるから、体がしんどいし
その状態で活動をした時に疲労が激しいからだと思います。俺も部屋を片付けるのはしんどいですグチャグチャです。
ですが、仕事は健常者より優秀にできてきました。睡眠の問題だけでした。身体も学習能力も普通より高いです。
17年間医者は発見してくれずたらい回しだったので医者は役に立たないと思います。今回改善された薬も
医者が見つけてくれたのではなくて、自分で調べ俺が出してくれと要求して渋々嫌そうな顔して出したって感じです。
ガリベン君でテストで点しかとれない馬鹿の医者が多いので医者任せは危険だと思います。
起立性低血圧は、遺伝とか病気の二次的影響か起立性があるらしく、神経系統の問題らしいです。
ここの低血圧板に詳しい事書きましたので興味がある方は見てください。対処法や訓練法治療法の方針を考える
参考になる事を書いてます。
俺の場合は、睡眠時間は正常値になったので、社会生活はもう送れるレベルです。
んで、次に漢方or交感神経活性薬でほぼ普通の人と同じ体が理屈の上では手に入ると思います。
母側の低血圧と父側の自律神経が乱れやすい家系が組み合わさり俺の場合遺伝で発症って感じです。
カナリ貴重な情報だと思うので参考にしてください。
215:病弱名無しさん
06/11/12 21:35:33 YVwWmEcm
途中で必ず起きるのがうつなので、10時半くらいに寝るのがちょうどいいかも・・・
6時15分起床です
7時40分に家出るんですが、もうちょい支度時間を短縮したい・・・
男は羨ましい・・・
20分で支度できるし(何も食べなければ、10分でできますね)
216:病弱名無しさん
06/11/13 07:00:09 V7BAZ3p3
>214
なるほど。そういうのが原因の場合もあるんだね。
・・でも俺は同様に片づけしなかったりダラダラしたりしてるけど、単に極端に怠け者なだけだな・・。
第一ガキの頃はそこまでじゃなかったもん。楽な仕事を１０年してたから怠け快楽の
中毒患者になったんだと思うｗ
217:病弱名無しさん
06/11/14 14:03:57 Y7p29l/Z
>>209
俺進学校に通っててバリバリ勉強してるよ
もまいら聞いてくれ…
今日は埼玉県民の日で友達と午前中に俺の家で遊んで午後にデスノートみる予定だったんだ…
でこの病のせいで起きたのは13時…
マジ死にたい。とりあえずいま映画館に向かってるが…
あわせる顔がねぇよ…人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
養命酒で治るの?買ってみようかな…
218:病弱名無しさん
06/11/14 15:36:20 VXUIl8KV
半断食１週間で短眠化します。
URLﾘﾝｸ(hazakura.jp)
食後眠くなる人は飽食病で肝臓が鈍重化しています。
219:病弱名無しさん
06/11/14 21:14:01 vJ9HXm1J
寝たのが午前２時、朝１０時くらいにいったん起き、１３時くらいに肉そぼろと卵かけご飯を食べ、１６時前くらいに眠くなってきたので横になって、途中何回かトイレに起きたが、ちゃんと起きたのは今。
予定がないときはいつもこんな感じ。
やらなきゃいけないとは思いつつ、飯つくる気力がない。部屋を掃除する気力もない。
我ながら廃人生活だな。
これから寝られるかな？
220:病弱名無しさん
06/11/15 07:15:23 H8T1jMXV
>>214
昇圧剤を飲みだして
まで読んだ
221:病弱名無しさん
06/11/18 15:36:47 YSpdBH3d
>>214
妹が服を脱いで…
まで読んだ
222:病弱名無しさん
06/11/18 16:18:20 AGN9Vv28
寝てるか眠いかの毎日。
私の人生って・・・。
223:病弱名無しさん
06/11/18 16:20:08 4iWnkcsb
だから、空腹のときに濃いコーヒーかお茶飲んでみなよ。
カフェインのおかげ目が覚める。
224:病弱名無しさん
06/11/18 17:29:41 LDMetJ/l
今日は15時間くらい寝た。これからまた寝るつもり。
225:病弱名無しさん
06/11/18 18:44:41 Pof6bzaV
俺はロングスリーパーだから睡眠不足は辛い。
226:病弱名無しさん
06/11/18 19:12:34 NiLRGRjC
寒くなると眠さが増して辛い‥いくらでも寝れる。
227:病弱名無しさん
06/11/18 23:15:06 tWqUNWfx
眠いのを我慢できない…
コーヒー飲むと余計眠くなるし、マカとか眠眠打破みたいな眠気覚まし系も駄目。
たまに眠くて仕方なくて、１日意識が朦朧としてる。記憶がとんだりすることもある。
仕事に支障出てるから、病院行くべきなのかな(´・ω・｀)
228:病弱名無しさん
06/11/19 00:24:39 SaDNYcAd
昨日の夜22：30くらいに寝て、起きたのが今日の夜の20：30・・・
一体何時間寝たのか計算できないorz
そして今また寝ようとしているわたし・・・
229:病弱名無しさん
06/11/19 03:05:37 SgY/jqiD
平均4時間しか寝ないから日中眠くて仕方ない、と言ってこのスレに来るのは間違い？
230:病弱名無しさん
06/11/19 05:35:11 UTKdkr9s
>>223
胃に大ダメージ
231:病弱名無しさん
06/11/19 11:09:51 2pUwOr+P
>>229
いくらと一緒に寝てたらスレ違いじゃないかも。
232:病弱名無しさん
06/11/21 15:53:50 Ny0XOZhk
基本的に不眠傾向なんだけど激しいｽﾎﾟｰﾂを続けるとメチャクチャ眠くて１０時間は寝たい。
これでも７時間ぐらいで起きたほうが良いのかな？
233:病弱名無しさん
06/11/23 15:43:29 MxLnE3OH
睡眠時の超気持ちい～いあの状態の正体は何？教えて～
ときどき、
睡眠中になんともいえない気持ちよい状態になることがあります。
あまりの気持ちよさに金縛りになったように動けなります。
さらに気持ちよくなると、
心臓がバクバクしてきてこのまま死ぬんじゃないかという具合になります。
これを毎日の睡眠時に体験できたらいいな～と思うのですが、
どうしたらよいでしょうか？
234:病弱名無しさん
06/11/23 16:23:40 Vol1DS4l
>>233
ホルモン
内汁にかなり制御されてるんだなって最近感じる。
やる気も、眠気も、怒りも、霊媒も、健康もみんなホルモンのせい。
ホルモン分泌のコントーロールが全てを解決してくれるし、諸悪の
根源でもある。
235:病弱名無しさん
06/11/25 11:43:31 bKUugGHX
URLﾘﾝｸ(www.sankei.co.jp)
>冬季性鬱病の場合は、「常に眠気を感じ、過眠状態に陥る
と言うこともあるそうです
236:病弱名無しさん
06/11/26 21:37:04 XMYALGMf
電車で立ってても眠くなるんだが。
237:病弱名無しさん
06/11/27 02:17:28 WtZhLl/5
>>233
俺はそれに6年間苦しめられている…。学校で授業中に寝ていたら発動し錯乱した。
238:病弱名無しさん
06/11/28 01:39:01 MPy88E5R
寝るの大好きだし、いいマットでも買うかな。
239:病弱名無しさん
06/11/30 07:05:43 KjPcGwtU
D.マット
240:病弱名無しさん
06/12/04 13:09:29 q2aja6Zm
生理前は特に眠い。食後の睡魔は朝ご飯の後、昼ごはんの後、
もう目が回りそうなくらい。
でも眠くなるのを抑える方法はわかってるんですよ。食事を半分に
すればいいだけ。１人前は食べない。でもつい食べてしまうから眠い眠い。
副交感神経が食事によって刺激されて眠くなるんでしょうね。
少食健康法とかいうの？甲田式とかそういうもんだと思って、この際
少食で我慢する人生を選ぶ他ないのかな・・・・。太り易いから体にも良いんだろうけど。
241:病弱名無しさん
06/12/04 21:50:35 afJvFWe0
睡眠障害の板に書き込みした者ですが、こっちの方が参考になりそうなので
書き込みさせていただきます。
今年の４月から鬱病とパニック障害（過呼吸＆動機）になり、一日に２３錠
近く薬を飲まされ、「このままじゃ病気が治る前に身体がおかしくなりそう」
という危機感を感じ病院を変えて早２ヶ月。
薬はぐっと減り（一日６錠に！）ましたが、学校（午前中）で来る眠気が
とてもツライです。眠気を押さえようとするとパニック起きそうになるし・・
過眠症ですか？一日合計１０時間以上寝てしまいます。そんな自分が不甲斐ない
です・・・。
242:病弱名無しさん
06/12/06 20:25:45 GJzKDqrs
なんといっても仕事中に眠いのが一番辛いよね。
いっつもカクンカクンてなってるから、絶対クビになると思う。
夜はきっちり寝てるのに。
病院に行こうかな…
243:病弱名無しさん
06/12/06 20:52:22 LRhQ6pNu
眠くなったら適当な計算したら頭が活性化して起きるよ
244:病弱名無しさん
06/12/07 18:06:05 l4lNySgt
>>243
このスレにいる人たちの眠気はそれで覚めるレベルじゃないと思う…
245:病弱名無しさん
06/12/08 02:42:53 a6UCMCkE
寝過ぎて左右の肋骨が痛いー。辛いよぉ(´；ω；`)
246:病弱名無しさん
06/12/08 12:06:28 RM/9B3EJ
さっき、資料見ながら考え事してたら『寝るな』と起こされた…。
たしかにその１５分くらい前は眠くてぼーっとしてたけど、そのときは意識あったはずなのに…orz
日頃の行いだから仕方ないけど悲しい。
もしくはも自分じゃ起きてるのか寝てるのかも解らなくなったんだろうか。
247:病弱名無しさん
06/12/09 14:33:34 bDEr/zMu
スレ違いだったらスマソ
自分朝気持ち良く起きれるときと、目覚ましを２個かけても起きられないときが３年くらい前から周期的にくるんだがこれって過眠症？
ちなみに１日の睡眠時間は最近は６時間、症状が出始めたころは８時間くらいでした。
248:病弱名無しさん
06/12/10 05:56:41 kCPXBeoV
ＳＬＥＥＰＴＲＡＣＫＥＲを使って、過眠を解消したという人はいないのかな？
目覚めがよくなるみたいだし、興味はあるんだけど高すぎて・・
249:病弱名無しさん
06/12/10 11:39:30 6yjqjFRH
明日、仕事を早退して心療内科へ行ってくる。
仕事中の異様な眠気がどうにかならないか、もう医者だけが頼りだ。
でも脳波検査とか何とかは、その日のうちにしてもらえないだろうから、
やはり当分眠気との戦いは続くんだろう。
やはり事情を説明して退職し、治療に専念するのが筋なんだろうか。
眠くて仕事ができないなんて…私は人間の屑だ。
250:病弱名無しさん
06/12/10 14:04:53 elKvWJ5l
15時間寝ても3時間寝てもどちらにせよ眠い
251:病弱名無しさん
06/12/12 11:12:32 Q7YFIejQ
昨日は23時間も寝た…。流石にこれはまずいだろう……。
252:病弱名無しさん
06/12/12 12:22:29 psW2Rum/
>>249
脳波や血液検査でナルコかどうか診断されるみたいだけど、その日のうちは無理だと思う。
機器の空きとかにもよるし。結果もすぐには出ない。
あと、睡眠を専門に見ない医者だとまともに取り合ってくれなかったり、過眠対して理解がないのもいるから。
理解ある医者にあたるといいね。
253:病弱名無しさん
06/12/12 20:41:49 tpx3KbwB
>>252
ありがとう。
幸いにもお医者さんは過眠に詳しいようで安心できたよ。
もっと早めに病院に行っておけばと思うと涙が出てくる。
とりあえず覚醒剤…何だっけ、白い粉じゃなくて錠剤の方を処方されて、
早速服用をはじめたけど、今日は眠くならなかった！
ただねぇ、夜ちゃんと眠れるように渡された睡眠薬と安定剤を飲んだら
ぐーーーーっすり眠れて…寝すぎて…寝坊して…遅刻寸前で出勤というオチが。
治るにしても治らないにしても、クビ宣告が近い。
254:病弱名無しさん
06/12/12 21:00:17 8nRacaZt
なんでこんなにも眠いのだろう…。
自分が嫌になる。なにも手がつかない
255:病弱名無しさん
06/12/12 22:00:36 qOM0DiI/
ｱﾚﾙｷﾞｰの薬のﾀﾞﾌﾞﾙ使いなんだけど、症状が出てる時期は眠くて仕方ない。
なんともない時は同じ薬を毎日飲んでも眠くない。
最近はひどくてもこれ以上毎日の薬を増やせないので、強ﾐﾉ注射で様子みている状態
血液検査での肝臓の数値は正常なのに、負担になってるのかも。
とにかく休みに充分寝とかないとまた眠気が…
256:病弱名無しさん
06/12/13 02:35:15 +fSiThTF
＞ｱﾚﾙｷﾞｰの薬のﾀﾞﾌﾞﾙ使いなんだけど
どういう意味？ｱﾚﾙｷﾞｰの薬を２種類ってこと？
薬で眠くなっているのでしょ？その眠気って。
薬の副作用による寝すぎは、過眠症じゃないと思うんだけど･･･
257:病弱名無しさん
06/12/13 03:13:55 AM5yGt7x
冬になるといくらでも眠れる
予定どおりに物事を運べない
冬季ウツかもしれない
258:病弱名無しさん
06/12/13 07:32:41 w5WUuI10
>>253
それはよかった。
というか、理解ある医者に出会えて羨ましい。
ぶっちゃけ関東ならその病院を教えてもらいたい…。
259:253
06/12/13 08:26:50 xt2EgI86
>>258
ごめん、四国なんだ…
でもこんな田舎でも見つかるんだから、
関東も探せば見つかるよ。
幸運を祈る。
260:258
06/12/13 09:10:09 w5WUuI10
>>259
それは残念だ。
けど258も頑張ってるし自分も頑張るよ。
261:病弱名無しさん
06/12/14 03:23:24 8MZXm4OQ
やばいねまくり
２４時間中１２時間以上寝てる
262:病弱名無しさん
06/12/16 13:55:42 THgIJP8c
急に過眠気味になり、薬物療法で何とか体を誤魔化しつつ一ヶ月
気付いたことがある
職場でミスして注意を受けた途端にすっごく眠くなった
ストレスを回避するために眠くなるのか…？ こんなことってあるのか？
でもコレが過眠の根っこと判明だとしたら、引っこ抜けば何とかなるかも。
とりあえず病院で報告だ！
263:病弱名無しさん
06/12/17 13:06:24 wL2v7Few
フツーに寝て起きれるのは12時間後。
しかもそれでも体はダルいしとても眠い
助けてくれ＿|￣|○
264:病弱名無しさん
06/12/17 15:56:11 F22r+v1f
いつも常に眠いです
なんもやる気にならない
265:病弱名無しさん
06/12/17 23:09:13 r8GtLkQI
>>262
過眠とストレスは多いに関係あると思う。
何とかストレスの元を取り除かないとそれまでずっと憂鬱だし睡眠によってそのストレスを一時的に忘れたいんだと思う。
仕事で悩んでるなら同僚や後輩の力も借りて自分一人で悩まないようにしたいもんですね。
私も眠いですが独りで押し潰されないようにときには開き直ろうと思います。
266:病弱名無しさん
06/12/17 23:21:15 B85zSovg
水商売始めてから16～18時間睡眠の毎日になってしまった…
何も出来ないのに金銭的余裕があるのが余計に感覚麻痺させて怖い
でもこんなに眠るから他の職場が探せない
駄目人間だな
267:病弱名無しさん
06/12/18 05:56:22 FqAjOkNh
>>266
毎日？何時間働いてるの？
268:262
06/12/18 20:01:33 zyd8z4gx
>>265
そうか…
でもストレスから逃げるために寝るなんて子供以下だな。
職場でも浮いてるし、いっそ開き直って退社しようかとも思う。
269:病弱名無しさん
06/12/19 12:35:30 FevtGfQX
午前中、すごく寝た。
でも何も注意されないのがﾔﾊﾞｽ。
ﾋﾏで起き続けるのって辛い。
270:病弱名無しさん
06/12/19 18:22:13 pmhH7/xD
>>269
> ﾋﾏで起き続けるのって辛い。
わ か る
これは拷問かと。
うちの職場は忙しい時と暇な時の差があるから苦しい。
いざ忙しくなっても眠いままで切り替えができない。
271:病弱名無しさん
06/12/19 21:02:47 JkwM+FZk
>>267
>>266だけど一日四時間働いてます。
それでも月に70万ちょい前後貰ってるから怖い
272:病弱名無しさん
06/12/19 22:05:10 1qxLO5lo
>>262
ちなみに今服用中の薬は何ですか？
あなたは俺と同じ脳のつくりをしているようだ。
自分も辛いことがあると眠くなります。
たまにストレスを受けるくらいならまだ何とかなりそうだけど
慢性的なストレスがあると、いっつも眠くなってしまう。
原因は良く分からない。
273:病弱名無しさん
06/12/19 22:11:41 1qxLO5lo
"原因"ってストレスの原因じゃなくって、ストレスで眠くなるメカニズムってことね。
274:病弱名無しさん
06/12/19 23:11:57 hwDre1fz
>>273
それだ！長年の疑問がようやく分かった。
だからいつも眠かったのか。
275:病弱名無しさん
06/12/19 23:30:01 xpCdXx7n
眠っている間に大量の水分が汗となって出て行くから、起きたときにだるいのかなあと思ってます
実際に寝る前に水を飲むと朝爽快です
たくさん水飲んで寝ても、寝てる途中でトイレに起きる事がないんだから、よっぽどたくさんの汗をかくんだな
276:病弱名無しさん
06/12/19 23:51:31 xpCdXx7n
眠れない人はヨガの「完全弛緩」のポーズが良いのでは
これを10分やるだけで数時間睡眠と同等
簡単なようで会得が難しいのだけど
277:262
06/12/20 18:29:27 nLpd68PZ
>>272
仲間がいたなんて！ なんか凄く心強い。
一昨日も仕事で大失敗してめちゃくちゃ落ち込んだのに、
「今日は眠くなるかな？」とﾜｸﾃｶして自分を見守っていたら、何ともならなかった。
ストレスを受けていることを意識してみたら大丈夫なのかもしれない。
今後も注目してみる。負けてられっか。
お医者さんに事情を話したけど、心因性の睡眠障害としか言われなかった。
休日は起きていられるし、ナルコなんちゃらじゃないんだろうな。
薬は、リタリンを昼間に飲んでて、夜は睡眠薬。
カウンセリングは、まだ先なのか…（通院歴一月未満）
278:272
06/12/21 19:24:22 3uZebESV
>>277
お互いがんばろう。
ストレスを受けている事を意識したら大丈夫、、、なのか。
今度から意識してみようと思います。
リタリン試してみたいけど医者に言う勇気が無い。
279:262
06/12/21 20:09:02 BfbuGLOZ
>>278
一緒に頑張ろうね、ほんと。
「あ、辛い、さあ眠くなるかな？ ﾜｸﾃｶ」ってのがミソだと思ってる。
「あ、辛い、やばい眠くなるかも…ﾋﾞｸﾋﾞｸ」では眠くなるよ。
ほんのわずかな意識の差で乗り切ることができるっぽい。
うまく説明できない、ごめん。
リタリンは確かに眠くなくなるけど、
「本来なら眠くなる状況だな」というのは体の感じで分かります。
だからアレを飲んでも、根本的な問題の解決にならないんだろうな。
280:病弱名無しさん
06/12/21 21:00:50 3MlFxsOM
寝てしまってた。また夜中寝る準備の為風呂入ろうと思うが何時間前に風呂入るとベストな睡眠が得られるのか解る人いますか？睡眠に貪欲になりそうです。
281:病弱名無しさん
06/12/21 21:45:47 RJ8N+61Q
夢の中で寝てる夢を見て、そしたらその寝てる夢の中で夢を見ました
どれが現実かよくわからなくなりました
282:病弱名無しさん
06/12/21 22:49:43 hIFsucaN
↓のスレ見て、自分は血管が細いのが原因かも？と思った。
血管を太くしたい
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
283:病弱名無しさん
06/12/22 20:50:11 okcNyaBE
一昨日の午後に、隣のブースの部長が病欠した
午後中ずっと、その部下の兄ちゃんが暇そうに眠気と戦っていた
昨日も部長はお休み
部下の兄ちゃんは出勤直後から退勤までカックンコックンなってた
今日、部長がダルそうに出てきた
部下の兄ちゃんはそれでも一日中ずっと揺れていた
わかる、わかるよ兄ちゃん
あんたはこっちに背を向けてる形だから知らないだろうけど
一月前に入社したばかりの私もそうで、今は通院までしてるんだよ
もしかしてこのスレの人かもしれない兄ちゃん
名前も知らないし話したこともないけど、勝手に仲間意識持たせてもらう
284:病弱名無しさん
06/12/24 11:30:05 qw+OHTyy
今日は朝日をしばらく浴びました。一週間試してみます。
多眠が改善することを願います。
他人事みたいだが。
285:病弱名無しさん
06/12/24 23:55:23 nJo/hB/3
284
努力する人は好きですよ
グチこぼすだけで何もしないで、同病相哀れむだけの人ってよくいるから・・・
286:病弱名無しさん
06/12/26 03:46:22 UB/cYDPd
>>280
俺が持ってる本にはぬるめ(40℃くらい)のお湯に30分くらいつかって(神経を興奮させないため)出たら出来るだけ早く床につくといいらしい
なんでも眠りにつくと体温が下がってゆくのでその過程を促進するみたいな感じらしい
文下手でｽﾏｿ
287:病弱名無しさん
06/12/26 16:49:26 0fwcL28r
ぬるめの湯がポイントか！しまった熱い風呂が好きなんだ！
288:病弱名無しさん
06/12/27 01:48:59 5ZzdbPzW
通院していますが私の場合原因はストレスが多くかかった時みたい
なので先生にそう言われるだけです。これに生理がかかってくると
しんどいです。先日は仕事休みで朝６時～夜９時まで眠りましたが
まだ眠く、１０時～１時まで又寝ちゃってまだ眠いです。
ちなみに一日決まった運動２～３０分してるしよく歩くので
運動不足もないと思うのですが。
最高では３日間、トイレ起きる以外眠り続けた（連休）友達に
もったいな～、バカか、と笑われた。
ところでみなさん、夢は見る？私は過眠時に見る夢はひたすら悪夢です。
ストレスも関係しているのでしょう。悪夢ばかりなので起きた時
「こんな怠け人間だから悪夢を見させられちゃうんかな」と虚しく
なります。
289:病弱名無しさん
06/12/27 14:34:55 8AUgdyb/
冬休みに入ってから毎日12時間睡眠…
マジ時間がもったいない
290:病弱名無しさん
06/12/27 19:18:01 G3hiD7TV
>>288
悪夢とまでは言わないけど、「気持ち悪い夢」「憂鬱な夢」は見る。
うなされて汗ぐっしょりで飛び起きることはないけど、後味が悪い。
291:病弱名無しさん
06/12/28 03:11:31 Hv3BgqV7
>>288
漏れも悪夢見るよ。誰かに殺されそうになったり追われたりする系の夢率高し。
悪夢見る日は1日に何度も（何種類も）見ることが多い(つД`)
やっぱり普段から心理的に追い詰められてるから見るのかな…。
292:病弱名無しさん
06/12/28 19:46:51 pxLknQWs
私だけじゃなかったんですね！私の場合は鬱が原因だと思うのですが、
１２時間以上寝てしまうなんてざら。日常生活に支障が出るので、主治医
に訴えても「眠かったら好きなだけ寝てください。
でも起きていたいんです！苦しくて仕方ないです
293:病弱名無しさん
06/12/28 19:55:33 LGiWEE+p
過眠時は全く夢を見ない。
理屈からいったら覚えてないだけなんだろうけど。
294:病弱名無しさん
06/12/29 14:25:27 AAgEC/cM
眠いおー。
295:病弱名無しさん
06/12/30 23:53:32 x/viPrTL
基本的に夢は覚えてないな。ごくたまに年一度位悪夢をみて飛び起きる。あれは怖い…(((;ﾟдﾟ;)))
296:病弱名無しさん
06/12/31 03:03:15 8BxVOzQh
おれは年に３回ぐらいは夢精しそうになって飛び起きる事がある。
「握り締めながら」飛び起きて、間に合わなかった事数回･･･orz
297:病弱名無しさん
07/01/04 00:18:17 q48OQBfs
お正月休み、ご飯と初詣とお風呂以外はずっと寝てる。
病院行ったほうがいいかな？
何科に行けばいいの？
298:病弱名無しさん
07/01/04 01:33:50 E93p7yb4
精神科
299:病弱名無しさん
07/01/04 01:35:33 E93p7yb4
>>297 精神科にいけばいいとおもう。
過眠が原因で病院いった香具師いる？
300:病弱名無しさん
07/01/04 05:48:05 uDv4eLaT
朝8時位に寝て、夕方の4時に起きる生活をしてます。夜12時位に眠くなり、寝ようと床に入ると眠気がさめて朝8時位に寝る事になります(;_;)なんか異常でもあるんでしょうか？改善法があるなら教えて下さいm(_ _)m
携帯から長文失礼しました。
301:病弱名無しさん
07/01/04 07:07:31 9+rs69G/
眠い眠いといいつつも、起きなきゃいけない時間にはみんな起きてるんだろうな。
俺なんか目覚ましいくつかけても、無意識に全部止めて寝てしまうこと度々。
15年会社員やってて、別に仕事も人間関係も何一ついやだと思ったことないし、そもそも起きられないのは学生の頃からだった。
気力じゃどうにもならないのかな・・・・・・
302:病弱名無しさん
07/01/04 09:15:09 q48OQBfs
精神科って治療費高いんでしょうか？
303:病弱名無しさん
07/01/04 11:51:51 q48OQBfs
睡眠時無呼吸症候群ってことはないかしら？
304:病弱名無しさん
07/01/05 00:34:42 okDaGBUz
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-msn.co.jp)
睡眠時無呼吸症候群：重症の自覚なく 検査拒む会社も
病気と自覚しないまま、多くの患者が潜在している睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）。
「運転中に気付いたらフェンスが目の前だった」と語る元トラック運転手は、
リストラを機に診断を受け、ＳＡＳとわかった。勤務先の検査で判明した運転手は
「不規則な仕事なので眠くなるのも当然と思っていた」と、戸惑いを隠せない。
重大事故に直結しかねない一方で、その危険性への自覚が
ほとんど浸透していない現状が浮かび上がる。...
山陽新幹線の居眠り運転でＳＡＳが注目された０３年当時、国内のＳＡＳ患者は約２万人。
それから４年だが、患者数は十数万人にとどまる。約２００万人と推計される国内の患者。
今もなお百数十万人のＳＡＳ患者が、自覚もなく、治療も受けないまま、
眠気と闘いながらハンドルを握るなどしていることになる。...
305:病弱名無しさん
07/01/05 04:26:52 glp7gD3V
これ、検査でわかるのか。
自分、一人暮らしだから、呼吸してるかどうかチェックしてくれる人がいないからさ…。
(´･ω･`)
306:病弱名無しさん
07/01/05 04:31:03 UteTpBVw
私も１０時間寝ても、まだ眠い。
ま、一旦起きて仕事に行ってしまえば眠くないが、
仕事から戻ると速攻眠い・・・
２８歳だし、歳のせいかな・・。
307:病弱名無しさん
07/01/05 09:03:52 ry2G/9ZU
>>305 睡眠時無呼吸症候群になりやすい人。
・肥満
・大きないびきをかく
どちらも当てはまったら、可能性大。
どちらも当てはまらなかったら、大丈夫。
308:病弱名無しさん
07/01/05 22:20:56 glp7gD3V
>>307
うはっ、どっちも微妙w
標準体重より思いけど、肥満の域ではない。
いびきは時々かいてるみたい。
自分のいびきがｽﾞｶﾞｶﾞｶﾞｯっていったのにびっくりして起きることがたまにある。
鼻炎持ちなんで鼻がつまりやすくて…。
309:病弱名無しさん
07/01/06 16:28:52 j45qxTrz
標準越えたら肥満じゃないの？
やや肥満、みたいな
310:病弱名無しさん
07/01/06 17:43:47 LVozLn/Y
標準より３㎏ほど重いくらい。要注意域。(･∀･)ﾉ
311:病弱名無しさん
07/01/06 18:39:53 UpY2J5fS
昨日の昼から何にも食べず。眠いから布団にこもってるんだ。腹減るけど寝ちゃえばいいし。嫌な事からも逃げられる。
312:病弱名無しさん
07/01/06 19:04:11 34wKnUK+
アカン、眠た・・・
313:病弱名無しさん
07/01/07 19:46:56 lpIVw+la
やばいさっき起きたばっかなのにもう眠くなってきた…
自分人生の三分の二が睡眠時間だよorz
314:病弱名無しさん
07/01/08 04:15:34 Td7UobBC
眠れんのだが
315:病弱名無しさん
07/01/09 15:41:24 cI42Q35T
朝８時に起きたら大体夕方４時には死ぬほど眠くて倒れそうになる。
すぐ家に帰って、夜ご飯も食べずに夕方６時には爆睡・・・
大学生なのに、バイトも飲み会も行けなくて辛い。
316:病弱名無しさん
07/01/09 17:45:03 n+JsQFhm
私は授業中どうしても寝てしまいます(/_;)
毎晩だいたい１２時に寝て６時に起きてるんですが…なにかいい方法はありませんかね…??
317:病弱名無しさん
07/01/10 01:38:36 tfNfFPeM
>>316
夜にもっと寝ろ。
学生の頃なんてもっと睡眠時間が必要だ。
318:病弱名無しさん
07/01/10 02:15:15 teGtO4D3
あれなんて言った？
319:病弱名無しさん
07/01/11 17:59:31 jhXj3b6e
24時間眠ってた。
しかもまだ眠い。俺ｵﾜﾀ
320:病弱名無しさん
07/01/12 02:33:08 0/FlgI49
眠くてずーっと寝ている
飯代掛からなくて良いな
321:病弱名無しさん
07/01/13 17:33:10 iG5EyC3M
今日は18時間寝てた。まだ眠い。これは病気なの？
322:病弱名無しさん
07/01/13 17:35:40 YfTDWop1
>>321
寝過ぎでかえって疲れてるだけだろ？
323:病弱名無しさん
07/01/13 18:08:26 iG5EyC3M
毎日7時間寝ても眠くて休みの日は思いっきり寝てるのに眠い。ヤル気が起きない。部屋汚い。
324:病弱名無しさん
07/01/13 18:36:34 ljEnHnGv
ﾐｰﾄｩー寝ても寝ても眠い。本当に悩みー誰に話しても若いからでｶﾀｽﾞｹﾗﾚ。最後27時間寝た。眠い目がしばしば
325:病弱名無しさん
07/01/13 18:39:44 iG5EyC3M
逆に不眠がｳﾗﾔﾏｼｲ。大変だろうけど。
326:病弱名無しさん
07/01/13 19:36:28 Jl5yt+iv
おまいら退却神経症だお
現実から睡眠に逃避してるんだお
327:病弱名無しさん
07/01/13 19:40:31 iG5EyC3M
それどんな病気？
328:病弱名無しさん
07/01/14 16:26:29 +8EWUO06
寝ても寝ても眠い。
学校が週６だから日曜は唯一夕方近くまで寝ていられる。でも眠い…orz
329:病弱名無しさん
07/01/14 18:36:14 gFPE+j1a
うちは兄弟そろって過眠パラダイスだよ。最高記録は俺23時間、兄貴24時間。血か?
330:病弱名無しさん
07/01/14 20:09:11 jB8KWSMK
親は？
331:病弱名無しさん
07/01/15 01:36:38 4NAGFiXM
9時間寝ても授業はほとんど寝ちゃう。
寝過ぎなのかと思っていろんな時間試しても、絶対寝ちゃう。まじ誰かたすけて。
こないだの休日は夜11時に寝て昼2時に起きたのに、その日また夜11時に余裕でぐっすりだよ！
今だって眠くて仕方ないのにやることあり過ぎて。
眠れなくて困ってる人たちに、この眠気を分けてあげたいわ。
332:病弱名無しさん
07/01/15 21:16:11 WKs7sOIJ
>>330
父親方の家計がちょっと過眠気味かも。母親は普通。
333:病弱名無しさん
07/01/15 23:31:15 L1yvur1N
１日中眠くて仕方ない
めしぬいて、栄養ドリンク飲んでも
歩きながら寝そうになったりする
仕事中すごいつらいよ、今日は寝てるとこけられたし
鬱が悪化してるのかな。
334:病弱名無しさん
07/01/16 00:11:14 w3FEqpXq
仕事で一日の半分以上職場にいて、睡眠時間は6時間くらい。
以前はそれでも何とかやってこれたのに、最近は眠気がすごくて
朝もすっきり起きられないし、仕事中でも眠気が襲ってくる。
週一日だけの休みの日には、予定がなければ寝てるかゴロゴロしている。
人と会う約束をしたときは、約束の時間に間に合うように起きるのが苦痛。
ひそかにドタキャンしてくれないかと願う自分がいる。
眠気のせいで、人間関係がやばくなりそう…
335:病弱名無しさん
07/01/16 20:19:55 OBCguWBB
>>334
睡眠時無呼吸症じゃないか?
寝ても寝ても眠れる、
ごく普通に夜寝て朝起きても日中慢性的に眠いの人はその可能性大
ほぼ自覚症状がなく、検査が必要。
ある程度負荷のある仕事してても、強烈な眠気が襲ってきたりしない?
眠ってると思ってる時間が実は、起きて安静にしてるより脳と体に負担かかってる状態だから、日中はかなり辛いはず
336:病弱名無しさん
07/01/16 20:32:09 JZUmIBPH
最近、精神的に辛い。
そのせいで、寝るばかりしてしまうのかなあ？
鬱ぽい…
337:病弱名無しさん
07/01/18 04:31:25 ONENUFOv
>>326
それ鬱と違うの？鬱っぽいときは確かに不規則になりがち、
眠い、目が覚めてもまどろみ時間が続く。っていうか起き上がる気力が無いって感じだが。
338:病弱名無しさん
07/01/19 07:28:05 nyEtsre2
>>337起き上がる気力もなければ、最近は、倒れこむように寝る。苦しい。
339:病弱名無しさん
07/01/19 12:40:38 r7oNqqig
眠れない欝より
眠れる欝のが断然いい。
眠るの大好き。
340:病弱名無しさん
07/01/19 13:32:20 nyEtsre2
確かに眠れるからよかった。嫌なことがあったら必ず倒れこむように寝ている。
341:病弱名無しさん
07/01/20 10:57:10 XUd2y/gi
毎日五時間睡眠で体壊さないかな？
342:病弱名無しさん
07/01/20 23:11:21 XyY9q7TS
寝ても寝ても眠い
343:病弱名無しさん
07/01/21 00:51:30 xamAFAiY
ナルコレプシーっていう居眠り病あるよね・・
私、それ疑われてリタリンとか飲まされたけど、それが効かず・・
もっと調べたら脳腫瘍ということが判明
ちょとスレ違いだけど、別の病気があるために手術もしてもらえず、
やるだけ無意味ということでそのまま放置、結構ひどいです・・ＴＴ
344:病弱名無しさん
07/01/21 01:31:45 2RN4mgNH
>>343さん
脳腫瘍はＣＴ？ＭＲＩ？どちらで分かったのですか？
その腫瘍はどうしようもなくて、それが原因の過眠だったってことですか？
本当にやばそうですね・・・
345:病弱名無しさん
07/01/21 01:53:49 H2y2iqPx
たまに9～12時間くらい寝てしまいます。
そういうときはだいたい口呼吸で、ものすごくへこみます。
346:病弱名無しさん
07/01/21 02:38:24 mIf7qXo2
>>343さんの腫瘍って放っておいても大丈夫なの？
そういえば顎関節症で病院行ったら、集中力が無いとか鬱病なども、
顎が原因の場合あるから、気合でどうにかしようと思ってもどうしようもないよ、
と言われた。原因って病院行ってあれこれ調べてもらわないとわからないものかもね。
って病院行かず治療していない私が言っても説得力無いか･･･。
347:病弱名無しさん
07/01/21 08:50:28 iqjBzVmN
平均20時間寝る
348:病弱名無しさん
07/01/21 09:50:47 LXNY3zZm
高校の時にナルコレプシーと診断された俺が来ましたよっと
～チラ裏～
自動車学校で高速に入った時、隣に座ってる教官が居眠り…
自分も高速走行中、教習所に戻るまで意識が飛びまくりのかなりのスリルドライブだったよ…
免許は取ったけど、それ以来トラウマになって車の運転が出来ません(((゜д゜;)))
349:病弱名無しさん
07/01/21 18:43:41 HuFSXIIN
このスレの人、目やによく出ない？
350:病弱名無しさん
07/01/21 21:52:16 GTDVjQGX
出るね、目やに。
朝起きたら目頭にたまっているのはもちろん、何故か日中にも出るのよね。
ふとトイレで顔見ると「あっ」となる。
ここんとこ、休みの日は基本睡眠13時間で昼頃起き、夕方4時くらいから夕寝3時間というスタイルで固定されてきた。
夕寝の時の眠気って、どうにも抗いがたいのよね…。
351:343
07/01/22 00:02:46 dXiw7pTM
>>346
神経線維腫なので腫瘍は体にたくさんできるのでそのまま放置とのことでした
良性なので逆に手術すると大変てことで。
ってか、○○大学医学部（帝国大学）とかいろんな脳外科の先生が
手術をものすごく嫌がったので。
症状としてはてんかんの発作みたいに突然がくっとくるので大変です
352:病弱名無しさん
07/01/22 00:15:24 waCNZ26j
センターで寝ちゃったよ…最悪
353:病弱名無しさん
07/01/22 01:05:35 51Wqml5I
>>351
セカンドオピニオンですよ、そういう時こそ。
大学病院でない小さな民間病院にも腕のいい医者はいるものです。
せっかくネット使える状態にあるんだし、色々調べた方がいいと思うよ。
脳外科じゃないんだけどね、以前心臓外科で有名な民間病院で働いてたんだけど、別の病院で手術断られたって人がいっぱい手術受けてたよ。
あなたの場合がどうかは分からんけど、一度別の病院の医者に診てもらいなされ。
354:病弱名無しさん
07/01/22 02:32:09 KPaR/Dzb
>>349
出る。どうなんだろう。あんまり良くないんだっけ？
355:病弱名無しさん
07/01/22 07:40:38 Gi9CZ4ZP
私も休みの日は昼まで寝て夕寝しても夜には、また寝れる。ほとんど寝ている。
356:病弱名無しさん
07/01/22 18:23:23 wu9fOsr5
>>351
福島孝徳でググってみ？
忙しい人だけど、メール応対してくれるらしいよ。
他の名医も紹介してくれるとか…
357:病弱名無しさん
07/01/24 02:03:34 +lHylMoM
目アニが毎日でるのはなんで？
358:病弱名無しさん
07/01/24 13:15:14 Gz78DxSY
長時間座って話を聴いていると途端に強烈な眠気が襲ってくるんです。
家族は緊張感が足らないというのですが、
小さいときからずっと治りません。
一応医者にかかろうと思ったんですが、科はどれがよいのでしょうか？
359:病弱名無しさん
07/01/24 18:37:32 +lHylMoM
いくら寝てもまた眠くなるんですけど
男性で19歳です。
360:病弱名無しさん
07/01/24 18:39:06 +lHylMoM
いくら寝てもまた眠くなるんですけど
男性で19歳です。
なんで眠くなるんですかね？
361:病弱名無しさん
07/01/25 01:14:16 adFQeC5P
これロングスリーパーのスレと被らない？
362:病弱名無しさん
07/01/25 18:45:45 Cbe8dCs8
ここはもともとロングスリーパでなかったのに、
一時的な過眠（過眠症や睡眠時無呼吸症）を訴える人向け、
あっちは体質かどうか知らんが、昔から長く寝る人向けだと、
勝手に切り分けていたんだが。
そういう私はロングスリーパー。
363:病弱名無しさん
07/01/25 23:57:55 rHXlTegc
俺別に過眠ではないんだが徹夜ができないんだけど・・・・
マジできても1日が限界。
この間も友達とカラオケ（オール）した後、友人はそのままファミレス行って授業出てまた飲み会してた。
でも俺は速攻家帰って爆睡。これって普通？
364:349
07/01/26 10:26:23 R4vaaQTO
目やにがでる人、その目やには固まってる？くしゃみはよく出る？
365:病弱名無しさん
07/01/26 19:10:10 RWFGd4TK
>>364
固まってる時が多いな、くしゃみはその時による
というか目脂には様々な原因(結膜炎やホコリなど)があるけど過眠の影響でやっぱり過剰に出たりするの？
くしゃみは関係ないと思うが
自分はアレルギー性結膜炎持ちなのでそれが原因だと思ってた
366:病弱名無しさん
07/01/27 00:14:11 O02uNDB+
>>363
普通。何日も徹夜できる奴なんてほとんどいない
367:病弱名無しさん
07/01/27 16:46:26 btcNIZzf
目やにはｶﾁｶﾁでくしゃみは
多いと一日10～20はでる。
なんか関係あるの？
368:病弱名無しさん
07/01/27 19:14:15 4RxwrEvY
過眠でも何でもないのに目やに出ます…。
どちらかと言えば不眠。
最近、規則正しい生活を心掛けようと思って、２４時に寝て６時起床。
携帯からスマソ。
369:病弱名無しさん
07/01/27 19:53:46 R9E7KPj0
>>366
そうか。よく3日寝てないとかいう話を聞くんだが俺には彼らが超人類に見える。
370:病弱名無しさん
07/01/28 00:15:53 qVdTL0Os
睡眠時間帯を矯正するため、医者に言われたとおりに毎日同じ時間に寝ることになった。眠くなくても強制的に睡眠薬で。
しかも今は17時間寝たあとで、まだ7時間しか起きていない。まだ眠くもないしやりたいことも沢山あるのに！軽く拷問。
こんな方法で治るとは思えない。が、わずかな希望を持って…今日も寝ます。
371:病弱名無しさん
07/01/28 03:32:18 qVdTL0Os
ちくしょう。2時間は睡眠薬の効果が効いて眠れていたんだが、
それから1時間うとうと。さらに30分後には完全に眼が冴えた。
やっぱりこの方法は漏れみたいな奴にはムリぽいですねー。
372:病弱名無しさん
07/01/28 09:43:29 yik5QN3P
>>371
睡眠時間帯を矯正するためには就寝時間じゃなくて
起床時間で調整するもんだとたしか聞いたことがある。
医者によって考え方もいろいろあるんだろうが、その医者ちょっと違うんじゃないかな。
373:病弱名無しさん
07/01/28 14:44:51 xHyQ8LK6
おれもいくらでも寝れる。その気になれば三日はいける
でもなんで過眠するかというて夢の続きがみたいからかもしれない
でも直さないと現代生活に適応できないことは薄々気付いてる
374:病弱名無しさん
07/01/28 23:29:25 mbXx2lFy
江原さんが言うには寝ても寝ても寝たりないって時は運命がかわるときらしいよwwwwだからたくさん寝て力を蓄えていろと。
がんばれおまいらww
375:病弱名無しさん
07/01/28 23:36:02 J4DtiRrS
睡眠何時間以上から過眠に入るのですか？しょうもない質問でゴメン
376:病弱名無しさん
07/01/29 02:56:36 I5XpywC/
俺が勝手に思ってるだけだが↓…。普段の平均睡眠時間（24時間基準）
3時間以下 ネ申
4時間以下 超人
5時間～6時間 羨ましい
6時間～7時間 適正
8時間～9時間 まあ普通
9時間～10時間 ちょい多い
10時間以上 過眠じゃね？
12時間以上 病気ですね。
14時間以上 病院池。
377:病弱名無しさん
07/01/29 22:20:42 LSEq8ago
9時間は寝る…夕方と朝方に分けて。
378:病弱名無しさん
07/01/29 22:36:35 J7sXerb5
一回も目が覚めることなく、最高で何時間寝たことがありますか？
379:病弱名無しさん
07/01/30 01:39:14 BmufeBwI
朝2時に寝て夕方の4時。14時間だな、大体
380:病弱名無しさん
07/01/30 10:18:43 mCYr42eT
寝過ぎて
エコノミー症候群になりませんか？
381:病弱名無しさん
07/01/30 16:47:02 srdwIVqp
眠い眠い眠い…
頭グラグラする…
グラグラグラグラ…グラグラグラグラ…
グラコログラコログラコログラコロ
そうだ！マックへ行こう！
382:病弱名無しさん
07/01/30 22:19:05 pK3f13W8
近頃は、バスとか電車に乗るとすぐ寝てしまう
あの振動が眠気を誘うんだよなあ
383:病弱名無しさん
07/02/01 00:02:30 QR8rXR7j
私、中学生の時から過眠だったけど
去年(19歳)の夏に18時間ぶっ通しで寝たことある。
一瞬朝か夜か分からなかったよ。
これには自分のことながらﾋﾞﾋﾞｯた。
384:病弱名無しさん
07/02/01 00:24:49 Br5I2K5A
ロンスリスレとマルチでごめんなさい。
活動時間とほぼ比例して睡眠時間も延びない？
385:病弱名無しさん
07/02/01 14:16:51 y7ZxC48P
眠れないとかじゃなく、朝すっきり目覚めたいだけなんだ
いくら寝ても残眠気感があるんだよな…
眠りが浅いのかな？
ドリエル、グッスミンこのあたり効く？
386:病弱名無しさん
07/02/01 17:42:01 ftq+qNPD
睡眠薬でも深い眠り少なくするらしいからな。
メラトニンがいいよ。安いしネットで一か月分1000円ぐらいだし。
387:病弱名無しさん
07/02/02 21:46:43 ANWCwpAm
昨日12時間寝ちゃった。んでさっき3時間寝たのにまだ眠い。
しかも寝すぎて気持ち悪い。
もう病院行った方がいいのかな。
388:病弱名無しさん
07/02/03 21:54:28 VjdRv9xH
３年前に脳腫瘍が見つかり、症候性ナルコレプシーと診断されました。
手術したら居眠りは治る予定だったのですが治りませんでした。
リタリンはあまり効きません。４月からモディオダールという新薬が出る
のでそれに期待しています。
389:病弱名無しさん
07/02/04 07:31:33 WsJ3eucv
月経前過眠症で苦しいです。生理前数日は殆ど起きていることが
できず、寝たきりです。
似たような方はいらっしゃいますか？
390:病弱名無しさん
07/02/05 10:26:26 KXWYu0BE
過眠の人、この板で他に見てるスレある？
391:病弱名無しさん
07/02/05 10:44:40 h+OzpXTe
俺最高３４時間寝たことあるよ。
１２時間オーバーなんて当たり前。
392:病弱名無しさん
07/02/05 18:15:32 9ZYS4sj8
>>390
よくわかんねから見てない。今日は目覚ましなしで9時間寝たな。
でも寝ても寝ても眠いんだよなぁ・・
393:病弱名無しさん
07/02/06 19:19:11 UsUWlw3g
学校のある時は4～5時間しか寝ない
でも授業や休み時間の半分以上は熟睡してる
休みの日は12時間以上は当たり前
親に死んだかと思ったって言われるくらい爆睡してるそうです
治したいなぁ‥
394:病弱名無しさん
07/02/06 19:51:16 ApLgVwiZ
>>393
俺とまったく一緒だ。
受験生だてのに勉強が捗らない。
395:病弱名無しさん
07/02/07 01:43:02 xCisMOPQ
寝れない…第一志望落ちたわ(T-T)
396:病弱名無しさん
07/02/07 18:19:14 ehmxtp+T
いつも12時間以上寝てしまうんですが
起きたとき、運動不足（血行がよくない）なので
酒を飲もうと思っていますが、大丈夫でしょうか？
教えてください、おねがいします。
397:病弱名無しさん
07/02/07 18:21:04 PJDUyEfw
>>396
意味が分かりません。
398:396
07/02/07 18:42:19 ehmxtp+T
すみません
寝すぎた時、酒を飲んだほうがいいですか？
わたしは、文章がうまくかけなくて・・・。
すみません
399:396
07/02/07 20:16:07 lt7cQU7n
だれかおしえてください、おねがいします
最近、走れないんです、どうすればいいでしょうか？
深呼吸するとあたまが、ぼーっと、目まいがします。
400:病弱名無しさん
07/02/07 20:59:32 71QsaRGm
>>399
酒は控えた方がいいと思う。
401:病弱名無しさん
07/02/07 21:35:33 Dxpw4GUb
1度試すべし。要は血流良くしたいわけでしょう？
402:396
07/02/07 21:39:56 5hTrmtRa
>>400 さん
>>401 さん
レスありがとうございます。
そうですね、やってみます。
403:病弱名無しさん
07/02/07 22:03:53 Dxpw4GUb
それとは別に病院も行ってみた方がいいすよ。低血圧の可能性とか、ないとは言えないしね。
404:病弱名無しさん
07/02/07 23:46:38 H03N/UzP
睡眠時間って8時間とるといい!!
って言われてるけど、本当にそんなに必要？
ぶっちゃけ何時間くらいあれば体にはいいのかな？
私、仕事の関係上、11時すぎに家帰るから寝るのがどうしても1時くらいになっちゃうんだよね。
そんで朝は5時とか6時起き。
通勤に2時間半とかかかるから…
毎日4～5時間しかどうしても寝れないんだけど…
405:病弱名無しさん
07/02/08 01:04:01 TiKHa7pU
>>393-394
お前は俺か
今日はメチャ眠かったから直ぐに寝れるだろうと思ってたがなかなか眠れん
なんか2時前睡眠がデフォになってるみたい…
3連休も毎日夕方に起きて終わるんだろうな。
406:病弱名無しさん
07/02/08 07:29:35 bY09p7Hc
>>389
私もです
でも私の場合は毎月違って
不眠だったり過眠だったりします
どちらでも寝付きは悪いのですが
過眠の時は起きられず、
不眠の時は途中覚醒がひどいです
過眠の時のあの眠気は辛いですよね
今まさに過眠時期です
407:病弱名無しさん
07/02/08 12:18:29 dBacz3EG
昨日12時に寝ていま起きました・・・
仕事は嘘を行って休むことにします。はぁ
408:病弱名無しさん
07/02/08 15:22:34 n2iJourc
鬱に罹り始めの頃、鬱になった原因の会社まで運転してくのが
とてつもなくつらかった。30分くらいの通勤距離で
一体何度居眠りしそうになったことか…。
フラフラ運転してクラクション鳴らされたりしたことが
一日で何度あったか分からない。よく事故らなかったと思う。
普段運転している時には絶対眠くならない性質なんで
かなり酷いストレスだったんだろう、と思うけど、他に交通手段が
なかったとはいえ、この状態で運転しちゃいかんよな…。
その後心療内科に通いながら不眠期を経て、今はやや過眠気味。
昼夜問わず眠いのもキツいけど、私は不眠期の方がつらかったな。
眠れるだけ良くなったんだ、と考えるようにはしているが
このままじゃ社会復帰おぼつかない。キツい。
409:病弱名無しさん
07/02/08 21:49:35 /jffCgCB
このスレに初めてきました
過眠・不眠で悩んでる方結構いるんですね
自分もここ一ヶ月くらい一日中眠くてぼーっとしてます
仕事中も眠くて起きようと何しても目が覚めない
常に眠いので一日一日の記憶が曖昧です
明日 病院に行ってみようと思います・・・。
410:病弱名無しさん
07/02/09 02:03:30 Ppv2mHWu
１年間無職で家で過ごしているうちに睡眠サイクルが狂いました。
これ病気だったのか…
午前中に布団に入り、深夜１時頃に起き出します。そしてずっとＰＣで２ちゃん
夕方布団の中で目覚めるんだけどまたウトウト…
おかげで食事の支度は殆どできない。家族が帰宅する気配もわからない。
朝は顔を合わせるけど気まずい・・横になってばかりで腰も痛くなるし
411:病弱名無しさん
07/02/10 17:38:26 Oqonj0+2
>>410
それはじだらくな生活してるお前が悪い
412:病弱名無しさん
07/02/11 15:40:16 zBSA/ajQ
病気というより、ただの引きこもりのような気が
413:病弱名無しさん
07/02/11 19:31:58 vTX8A1v3
>>410
これで病気とか言われたら猛烈に腹が立つ。
414:病弱名無しさん
07/02/12 09:11:52 l5EN8BJm
>>410
そりゃ無職でやることないから寝てるだけだろう
そんなもの仕事を始めればすぐ治る
415:病弱名無しさん
07/02/12 13:32:26 I9s+/nHo
3連休は毎日12時間寝てたよ…
416:病弱名無しさん
07/02/12 13:52:35 FYSlKO3L
就学も就労もしてなくて平日も家でグダグダしてる人が
何らかの睡眠障害に陥るのは想像に難くない。当然の結果かと。
親父が無呼吸症候群で仕事中猛烈な眠気に襲われることがあると言ってた。
俺も仕事中めちゃくちゃ眠くなることがある。まさに睡魔。
睡眠時間こそ取れてるが、睡眠の質に問題があるんじゃないかと思う。
417:病弱名無しさん
07/02/12 23:10:30 AOE4u+pz
夜十分に寝ても、昼間の仕事中に眠くてウトウトするのが直らない。
改善するまで会社は待ってくれず、この前クビになってもーた。
418:病弱名無しさん
07/02/13 18:42:12 I1uxPCbn
眠い…。いくらでも寝られる。
すぐ眠くなっちゃうから、本がまともに読めない。
419:病弱名無しさん
07/02/13 19:55:35 TGe37c+Z
>>416
睡眠の質は大事だよね。
私は一日八時間は必ず睡眠時間をとってるけど、
睡眠薬を飲まないと鮮明な夢を見続けて（ずっと眠りが浅い）
朝は疲れ果てて目を覚まし、昼間に強烈な眠気に襲われます。
>>417
そのうち後を追うことになりそうだ。
やっぱりリタリンを飲まなきゃダメなのか……
420:病弱名無しさん
07/02/14 10:26:53 8O6YlR6p
みんな寝過ぎるからダメってのはない？
自分もいくら寝ても寝足りない人間だったんだけど
睡眠時間を６時間ぐらいにしたらなんかスッキリ。
眠りも深いし、昼間眠くならない。
てか、６時間は寝過ぎになるかな･･･？
でも、前は合計すると１０時間ぐらい寝てた気がするので、減った方です･･･
421:病弱名無しさん
07/02/14 10:40:11 8wfbFLEi
6時間で寝すぎになるものか。
でも言ってる事は俺も思う。人によって事情は違うが・・。
422:病弱名無しさん
07/02/14 13:20:56 E38TLq81
自分はいつの間にか改善できたっぽい
ここ何ヶ月か昼間に極端に眠くならなくなってきた
423:病弱名無しさん
07/02/14 21:35:41 51GHKg/+
こっちのスレではうつ伏せ試してる人がいないんだな
無呼吸症候群スレでも書いたんだが、おまいらとりあえず
うつぶせ寝試してみ？
漏れすっごい効果感じてるので今日人に勧めまくってきた
424:病弱名無しさん
07/02/14 23:00:47 brlMhXZo
>>423
へーそんなのあるんだ
俺毎日うつぶせなのになぁ…
425:病弱名無しさん
07/02/15 00:22:52 61S/cJY8
横向きもいいよ
でも横向き、うつぶせで改善されるのはSASの人だけだね
仰向けだと、眠ってる間に筋肉が弛緩して気道が塞がってしまうところを
かなり軽減してくれる。
睡眠障害って難しいよね
入眠できないのもあり
中途覚醒もあり
過眠もあり
睡眠発作もあり
過眠だと思ったら実は不眠だったり
過眠・中途覚醒の原因が呼吸障害だったり
呼吸障害なのに睡眠薬飲んで余計眠れないの悪化させたり
睡眠科ってのを作って欲しい
内科と精神科と耳鼻科くっつけたみたいなの
426:病弱名無しさん
07/02/15 00:56:14 94wZJj/q
うつ伏せは試したけど胸が苦しくてとても眠れなかった。
横向きは一応寝れるけど腕が痛いし、あまり改善しなかった。
427:病弱名無しさん
07/02/15 19:11:00 R6kwKVrH
うつ伏せで寝たら朝すっきり起きれた
俺SASだったのかな
それとも、単に寝にくくて浅い睡眠だったのか・・・
428:病弱名無しさん
07/02/15 19:12:33 E9qfq3a3
ブリヂストンのマットレス買ったけどかなりいい
ぐっすり眠れる
429:病弱名無しさん
07/02/15 20:19:01 1YjYTJSn
>>340
同じく。
嫌な事があると眠気が襲ってくる。なんでなんだろう。
腹痛→トイレ籠り→体力消耗→爆睡
のﾊﾟﾀｰﾝが多い。
朝四時からのバイトしてから更に睡眠ｻｲｸﾙが狂った。
23時から3時まで一回寝て、10時に帰ってきてまた17時まで寝ている。
それでも寝たり無い
430:病弱名無しさん
07/02/16 07:01:22 tOjP96qI
２４時間３６５日自由時間でしかも一人暮らし
生活リズム狂うよ
431:病弱名無しさん
07/02/17 10:00:34 4xhE1vuq
うつぶせ寝に変えて一週間 世界が変わったようだ
昼間眠くない事がこんなに快適だったなんて。。。
仕事ははかどるは、遅刻はしないは、性格は明るくなるは、
肩こりは無くなるは、今だったらロト６も当たりそうだよ
ああもっと早く試せてたらどんなに人生変わったことか。。
432:428
07/02/17 10:16:48 LCdJbNrQ
マジでいいよ
安いから試す価値あり
433:病弱名無しさん
07/02/17 13:21:32 x+RVANmr
うつぶせ試したけど、寝苦しいだけで全然眠れねぇ・・
434:病弱名無しさん
07/02/17 13:33:39 iI4MSPOr
>>433
横臥は？
435:病弱名無しさん
07/02/18 16:18:16 NS5Z6GT7
夜更かしすると昼に眠くなるので12時前には布団に入るようにしたのと、最低6時間は寝るようした。
お腹がすくと目に疲れがキて眠くなるんで飯をちゃんと食べるようにした。
目が疲れやすいんでサバ缶でDHA取ったりお風呂で目を暖めたりして疲れ取るようにした。
太陽の光が目覚めにいいと聞いたんで、外から見えるんでカーテン締め切って朝になっても光が入ってこなかったのを
濁りガラスに出来るシート窓に貼ってカーテン開けっ放しで寝れるようにした。
体調が優れなかったり目が疲れると眠くなるんで
一つ一つ原因になってるの潰していったら結構改善してきた
436:病弱名無しさん
07/02/19 21:40:43 dMw02CtA
>>434
無理。やっぱ仰向けしかダメみたいだ
437:病弱名無しさん
07/02/21 01:08:09 UzMfzcYV
うぉ～保守保守
438:病弱名無しさん
07/02/21 01:47:13 56cvM2xd
おれも長くてこまってる。
でも問題はわかってる。生活リズムができてないから。１２時に寝て６時に起きるようになりたい。
439:病弱名無しさん
07/02/21 02:51:31 6HSQbwP7
今まで平均睡眠時間１４時間とかが普通だったんだけどここ１～２ヶ月ほど過眠改善トレしていたら劇的に短くなった。
以下、俺がここ１～２ヶ月でやったもの。
【オナ禁・瞑想・右脳トレ・太陽浴び・減食（特に晩飯）】
全てが効果があるのかは分からない。
でもオナ禁（出来れば１０日以上）＋減食（寝るときには胃を空っぽに）は絶対効果あると思う。
太陽浴び（３０分）は睡眠リズムを直すためにやってた。
以上のことをしたら現在は１日４～６時間。しかし３日に１度は１２時間ほど寝てしまうが…。になった。
ちなみに過眠暦は３年↑くらい。
睡眠時間はまだ安定していないが、短期間でも実際に効果はあったので頑張れる人は試す価値はあると思う。
あと活動的な性格になりました。みんなの過眠が治りますように。
440:病弱名無しさん
07/02/21 03:08:09 UzMfzcYV
>>439
日中の眠気と寝起きは変わりましたか？
441:病弱名無しさん
07/02/21 05:33:17 6HSQbwP7
>>440
日中の眠気やだるさ、すぐに眠くなるなどの症状は明らかに改善しました。
・寝起き・だるいけど頑張れば（比較的短時間でも）起きられる感じです。２０分もたてば意識もすっきりします。
過眠の人は分かると思いますが以前は努力だけではどうにもならない寝起きの悪さでした。
・日中の眠気 ほとんど無いです。たぶん健常者と同じだと思います。
補足ですが「身体・健康板」の「超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー 」スレも一応見てください。
減食するとどうして睡眠時間が減るかなど、役に立つことが色々と書いてありますので。
続けるというモチベーションが大事ですから「１日～２日程度絶食（野菜ジュースなどは可）」なんらかの変化がすぐに現れるかもしれません。
それがうまく行けばモチベも上がると思いますので、そうしたら「 >>439 」の他の方法も取り入れてみてください見てください。
一応、自分が効果があったと思った順→【①減食≒②オナ禁＞③右脳トレ≒④瞑想＞⑤太陽浴び】 ですかね。長文失礼しました。
442:病弱名無しさん
07/02/21 11:35:15 2R99SzLr
>>439
オナ禁は微妙。やったらやったで達成感もあるし疲労もして
逆に眠れてしまう気もする。悶々しながら寝ても全然眠れない
443:病弱名無しさん
07/02/21 22:10:34 6HSQbwP7
↑のはあくまで体験談なので参考程度にしてください。僕の場合は減りましたが皆さんの場合は必ずしも保証できません。ってこと受け止めてください。
オナ禁は【悶々としたり集中力が落ちたりするのは最初の１０日前後（短期）の場合だけ！】なので
短期オナ禁はおすすめしませんが、効果が出るのは長期オナ禁になってからです。
オナ禁スレのほうにも目覚めが良くなった人や睡眠時間が減った人など色々な報告もありますので、
睡眠に対する何らかの良い方への影響はあると思います。
僕がやってる過眠改善トレの辛さを図で表すと
→【オナ禁（短期）＞＞┃越えられない壁┃＞＞オナ禁（長期）＞＞減食≧右脳トレ＝瞑想】
なので効果はかなり高いと思いますがそれだけにかなりの気合と根性が必要です。オナ禁には睡眠時間や寝起きなどが楽になった他に、
色々精神的にも前向きになったりするメリットもありましたし。頑張れる人は頑張ってみてください。
ちなみに今日は鬱っぽかったのもあって１１時間寝てました。
444:病弱名無しさん
07/02/21 22:23:52 L3KGyXOg
３日に１度、１２時間も寝てしまうんじゃ改善とはいえないな。
オナ禁も効果があるのは普段からオナニーしまくってる奴だけだし
445:病弱名無しさん
07/02/22 21:01:54 kF/82eaD
質問させてください
仕事中10～15分程度、強烈に眠くなるのは過眠症でしょうか？
睡眠時間は、6～7時間ほど取っているのですが。
446:病弱名無しさん
07/02/23 00:13:50 MYSSKWII
気合い不足だろ
447:病弱名無しさん
07/02/25 12:18:53 NPYieW2c
寝付きはいいんだけど眠りが浅くて疲れが取れにくく
日中すぐに眠くなる。
寝れるからドリエルまではいらないと思うけど
グッスミンとかってどうなの？
448:病弱名無しさん
07/02/26 02:21:12 am35Unmk
グッスミン、酸っぱい☆
449:病弱名無しさん
07/02/26 03:55:14 dyd9sxhX
>>447禿同
450:病弱名無しさん
07/02/26 11:38:49 odwQtuYO
引きこもりで家からでてなかったが、半年ぶり位に友達と遊んだ。それから過眠になった。
楽しかったけど、体が疲れたのか？
引きこもりなりに規則正しく生活してたのに、いきなり眠くて堪らなくて
このところ毎日１２時間は寝てしまう
ぐっすり深い眠りだけど、眠りすぎて怖い。
451:病弱名無しさん
07/02/27 13:01:20 NYYzpwPL
日曜に歩きまくって、次の日は18時間寝て20時に起きて、
そっからいままでずっと起きてる。
さすがに辛い。
早く直したいが、病院には行きたくない。
452:病弱名無しさん
07/02/27 22:04:04 oXsG1k5R
451不眠症？スレチ？ 今日は雨で眠い☆晴れの日も眠いが☆不眠症だったが嘘みたい。
夜は眠くて朝すっきり起きれる。
453:病弱名無しさん
07/02/27 22:07:10 j8MmHtkq
>>452
置きようと思えば起きていられる。
でも、いつもは二度寝でも三度寝でもできる。
統合失調症の陰性症状に似てるらしい。
1週間のうち、５日は１２時間以上寝て、それを直すために２４時間起きしたり、ちょっとだけ寝たり。
身体が壊れる。
454:病弱名無しさん
07/02/27 22:48:36 CgXLjhR/
脳炎
455:病弱名無しさん
07/03/05 12:33:35 Bqb+1x8E
初めてスポーツクラブ行こうと思いますが、月額一万円で躊躇する自分が情けない。
456:病弱名無しさん
07/03/07 00:00:46 yeUjAbSt
ボケ！
457:病弱名無しさん
07/03/10 01:14:02 YMWeqMAC
今日めちゃめちゃ寝た。
そして今からまた寝る。
458:病弱名無しさん
07/03/12 11:40:46 Z2U4ZRua
あああああああああああ
眠い眠い眠い眠い眠い眠い眠い
459:病弱名無しさん
07/03/12 12:29:25 tCnStgAV
目覚ましいくらかけてもおきられない
460:病弱名無しさん
07/03/13 12:05:06 nqhGGVbb
元々過眠気味だったんだけど、最近特にひどくなってる。電源を抜いたPCみたいに
立ち上げても強制的に休止モードに入る感じ。
今日は自転車漕いでる途中に意識が飛んで、縁石に乗り上げサドルで股間を強打。男だったら死んでた
永眠する前に病院行ってくる
461:病弱名無しさん
07/03/15 13:12:56 8fVkF+vV
季節性の鬱かな？っと診断されました。
確かにだいたい気温が20以上あれば眠くないんだ。
ルボックス25mgとデパス1mgを午後10時頃服用して0時頃就寝を実行中。
でも7~8時に起きても10時前にはもう眠い。
今もがんばって起きてたけど、もうだめだ、オヤスミ。
15時には起きてやるぞー！
462:病弱名無しさん
07/03/17 17:01:44 SpME0RRZ
ナルコレプシーで、昼間、眠けを堪えているときに白昼夢と勃起が起こって困っています
多分、起床しているのにレム睡眠の脳波が出ることで、
海馬が暴れ、夜間勃起現象が起こっていると想定しているのだけど…
仕事中にコンボで来られると、席を立って休憩しに行けず、
かといって座っていると余計に眠くなるので、ジレンマに毎度悶絶してしまう
同じような人いませんかねえ？
463:病弱名無しさん
07/03/17 17:48:43 YK/gNFv6
毎週ご飯食べに起きる以外は眠くてひたすら２日間の休みは寝てしまいます。
これはなんかの病気ですか？
眠くて仕事行きたくなくて休む日も多々・・
464:病弱名無しさん
07/03/17 17:52:58 Yu0CP6Yb
病院にいけ
おまえらはパソコンの前に座ってる事自体が体に毒な気がするし
465:病弱名無しさん
07/03/17 20:27:05 RvXelbYt
>>462
気にせず堂々と席を立てよ。
みんなそんなに人の股間を注目してないから。
466:病弱名無しさん
07/03/17 20:48:37 c/2MYwYB
視力と眠気って関係あるのかな?
自分目悪いのに眼鏡もコンタクトもしてなくて、
起きてるとすぐ目の上が重たくなり強烈な眠気が…クマも凄いし。
どうにかならんかね
467:病弱名無しさん
07/03/18 15:16:58 +WuOUu4K
平日
夜１１時～１時くらいに寝る
→次の朝一応８時に起きるけど二度寝(目覚ましが聞こえなかったりする。一瞬目覚めても『起きなきゃ』等考える間もなく意識が飛ぶ)
→学校あるから親にたたき起こされ、9時前に起きて学校(顔洗えばある程度目がさめる)
→学校終わって帰ってくるとすぐ眠くなって昼寝、３時間くらい
→夜寝れない(寝るの３時とかになる)
休日はごはん食べる以外はほとんど寝てる。
運動不足か？でもバイトした日は疲れてるのに寝にくかったりする。
これって怠け？病気？ バイトの朝や重要なイベント系(修学旅行やテスト)なんかだと一応起きられるから、周りからの目線が怖いよ…
468:病弱名無しさん
07/03/18 16:25:41 cOzdsd+0
午後９時に寝ろ
朝飯は食え
運動はしろ
大半生活リズム乱れ
469:病弱名無しさん
07/03/18 16:50:18 zZBlOBUN
そうだね、プロテインだね。
470:病弱名無しさん
07/03/18 18:57:04 dgorgFel
金曜AM1時に寝て、起きたの土曜のAM8時。31時間爆睡
勿論会社は無断欠勤。
俺おワタ
471:病弱名無しさん
07/03/18 20:54:38 qY/BGVYK
>465
いや、どうみてもテントだし、前屈みの姿勢なのがどうしようもなくみっともないのです
新薬が待ち遠しいなあ
472:病弱名無しさん
07/03/20 02:30:52 sXsFTpDy
ちょ、耳栓して寝たら悪夢を見る確率がすげー上がるｗｗｗ
マジお奨めできないｗ
473:病弱名無しさん
07/03/20 09:42:57 GC8cvq3h
>>472
まじか！ちょうど家に耳栓あるんだよ
今晩やってみるわｗｗｗｗ
474:病弱名無しさん
07/03/21 03:49:04 1xyltfVy
デイトレードを始めたら、平日だけは9時に起きられるようになった。
ここのところの乱高下で30万飛んだ。
あまりにも高額な目覚まし時計だった。
もう辞めて明日からはゆっくり寝る。
475:病弱名無しさん
07/03/21 09:47:54 Khi1sSnH
同じ職場でいつもコックリコックリ居眠りしてる人が
来客専用トイレで熟睡してたところを発見され警告を受けていた。
次は退場かな。
私もリタリンを処方されていなかったら、同じ道をたどっていたんだろうな……
476:病弱名無しさん
07/03/21 18:32:34 kpnmByyn
近所のドラッグストアで
柏子養心丸っての安売りしてるんだけど
試したことある人いる？
寝つきが悪い眠りが浅い熟睡感がない人に
効くって書いてあるんだけど。
買おうか迷ってる。
477:病弱名無しさん
07/03/21 19:36:40 Boy8SjEE
ダメだ
眠気にとりつかれて人生が台無しになる
478:病弱名無しさん
07/03/21 20:15:59 msUxtwwd
>>475
俺もそんな感じだったけど漢方薬(半夏厚朴湯＋ときどき八味地黄丸)使ったら体に合ってた
のか、夜7時間以上寝てれば昼は全然居眠りしないようになった。
すげーラッキー。
479:病弱名無しさん
07/03/21 20:22:05 fzqx86ES
>>478
kwsk
480:478
07/03/21 22:35:20 msUxtwwd
>>479
そのまんまだよ。
ちょっと鬱気味だったからそっちの方をなんとかするつもりでネットで調べて漢方薬飲んで
たら、それまで朝の10時ぐらいになるともう意識が飛んでたのが常人並みになったって話。
481:病弱名無しさん
07/03/22 16:24:27 DlHHH6qq
良質の睡眠が取れていないと、見掛け上夜中にいくら寝ていても
脳が休んでいないので昼間の眠気が治りません。
今流行りの風水でこのことを分析すると、部屋が常に乱雑な人は
脳内も常に思考が散らかった状態で眠ることに集中できないのだそうです。
人間は無意識に視覚からの刺激を脳に蓄積しているため
いつも散らかった部屋で過ごしていると、自分では平気なつもりでも
脳が(深層心理が)片付けなくちゃ！と気にするために熟睡しないそうです。
特に睡眠中の頭の周囲の散らかりは要注意です、きれいにしましょう。
482:病弱名無しさん
07/03/22 16:49:48 zILKtwsJ
３数えたら寝れるお
483:病弱名無しさん
07/03/23 02:28:42 MHT+BJMj
20時間なんて普通に寝てしまう
最長で30時間以上寝てたこともある
夜眠いのにイライラして眠れんこともある
ここ初めて来たが医者逝ってみた方がいいのかもしれんと思った
484:病弱名無しさん
07/03/25 13:26:47 60hwOp18
やっと仕事に就いたのに耐えようのない眠気がくる
眠ってないわけじゃないんだけど元々完全に夜型の生活だったから
体がついていってないだけかな
このままじゃすぐクビにされても仕方ない
485:病弱名無しさん
07/03/25 17:25:37 LtcJJC04
平日は仕事があるから睡眠時間は６時間、眠いけど我慢してる
でも土日は･･･殆ど寝たきり生活になってしまったorz
もうベッドから出られない。明日会社に行かなくちゃいけないと思うと欝だ･･･
おかげで休日は食費は殆どかからないし、遊びにも行かなくなったから
お金はたまるんだけどね。貯まったお金で母に新しい洗濯機を買うことにしますよ
486:病弱名無しさん
07/03/26 16:36:21 uHDZ5jm6
>>475
いま社内で無意識のうちに寝てた…これ重症な睡眠障害なんかな。
以前、血液中に酸素があまりなくて睡眠時無呼吸症候群の恐れがあるって言われた事もあるし。
487:病弱名無しさん
07/03/26 21:37:07 rKC0EXjm
>>486
デスクワークしてると、緊張が弛んだほんの一瞬に眠くなることあるよ。
何の異常がなくても、お昼食べた後とかね。
疲れが溜まってるわけでもないのに頻繁に眠くなるなら
一度検査してもらった方がいいかも。
前にいた会社は時間も内容もハードなデスクワークで
居眠りしたことがない人はいないくらいだった。そんなとこもある。
寝てる間に仕事が進んでたこともあったよ…。あれは怖かった。
488:病弱名無しさん
07/03/27 10:01:24 jlZ39Xot
睡眠してもまだ眠い
寝れば寝たで疲れてるし
やっぱ病気だよね・・・
医者行きたいが何科になるんだ？
今はカフェインの入った眠気だるさ抑える薬飲んでます
489:病弱名無しさん
07/03/27 12:36:15 SNfiN/62
>488
大都市圏なら睡眠障害専門の医院が
確実にあるんだけど、どの辺に住んでるの？
490:病弱名無しさん
07/03/27 13:32:35 iL/aMcDd
スレチなんだが、ここ以外近いところが無いから相談させて下さい。
私はここ一週間悪い夢しか見てなくて、それがトラに殺される夢とか、友人に嫌がらせされるとか、受験に落ちて親を泣かせるとか、あとは自分にとってすごい嫌なことばっかりなんだ。
今日夢みたのは受験落ちて親を泣かせる夢で、起きた時泣いてて、1週間も続く悪い夢はおかしいと思った。
それで良く寝たって気がしない。でも時間は9時間とか、毎日時間は寝てるんだ。
寝た気がしなくて昼寝るんだけど、やっぱりおかしいですよね?
491:病弱名無しさん
07/03/27 17:47:41 EvPViH/O
こんにちは。
ごきげんようを見た後寝てたら、こんな時間になってしまいました！！！
なんか一日のほとんどを眠ってしまい時間の無駄遣いしてしまった感じで、空しいです。
というかここ最近、春休みだからって寝てばかりいる気がします。
春のせいかな、春のせいにしたいな・・・
あーけど時間がもったいない～～～！！
492:病弱名無しさん
07/03/27 18:20:20 vJey0OFN
平日の睡眠時間、５時間
休日の睡眠時間、１２時間以上。２０時間とかざら、
平日が眠くて、朝起きれない。眠気が昼まで続く。
逆に夜は眠れない。朝方まで起きてられる
医者にみてもらった方がいいかね？
ところで、過眠な人に質問だが、寝過ぎるときまって偏頭痛起きない？
俺は８時間以上寝ると、必ず偏頭痛起きる。
痛み止め飲む→寝る→起きて偏頭痛→寝る
の悪循環。
493:病弱名無しさん
07/03/27 22:22:13 ESl3yATQ
>>490
つｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
ストレス性じゃないのか？一度心療内科で相談してみたら？
494:病弱名無しさん
07/03/28 00:45:16 qb9BzkpL
>>493
有難う。スレまで…親切な人ですね。
病院は親に心配かけちゃうから、なんとか解決してみる。本当に有難う。
495:病弱名無しさん
07/03/28 09:43:47 Gcqujcsr
寝てる間中ずっと寝言を普通の会話のように言ってるらしい これが原因かと思うんだけど…
毎日５時間くらいの睡眠時間かな
寝言スレなんてないよね？同じ様な人いますか？寝言なんてどう治療するのかなぁ
496:病弱名無しさん
07/03/29 00:19:59 S9O8rNPP
2～3時間の睡眠でも体力的には全然余裕なんだけど
7時間しっかり寝ても体動かしてないと昼間の眠気に絶対に耐えられない
コーヒーとかツボとか自分の意思なんて全く通用しない
学生の間は授業中でも10～15分も倒れてれば
起きた後はありえない集中力を発揮できて問題なかったけど
仕事中じゃその10分の仮眠も許されないんだよね
497:病弱名無しさん
07/03/29 00:31:03 7rB/2T7i
10分ならトイレの個室にこもってもぎりぎり許される時間じゃない？
498:489
07/03/29 02:39:58 /zzawnef
>>490
レス㌧
群馬の田舎です
なもんで都内まではちと厳しい
仕事もしてるので抜けるのもちょっと難しいんですよね
やはり昼杉になると未だに眠い
(´･ω･｀)
499:病弱名無しさん
07/03/29 21:57:40 /GsumTdc
毎日１１時間寝てます。昨日と今日９時間睡眠だったので、すごく具合悪いです。
皆過眠っていっても８時間とかなんだぁ。普通だよそれ。どうしたらいいのか本当に
困っています。
500:病弱名無しさん
07/03/29 22:41:46 VyqSUxZn
>>497
デスクワークならともかくラインだときついんじゃない？ 10分離れるの
501:病弱名無しさん
07/03/30 00:28:28 MFk8w4sC
自分無職で夜中の２時ごろに睡眠薬飲んで眠りについて、翌朝９時ごろ夢を見ながら
目が覚める。
その後も夢と現実を行き来して中々目が覚めず。
お昼ごろにようやくお腹が空いて布団から這い出るも、ご飯を食べてからやっぱり
眠くてまた布団に戻る。
そして夕方・・・って感じで１日が終わる。
どうしたらいいのかしらん。
502:病弱名無しさん
07/03/30 09:19:05 AKZ6eEmJ
>>501
それ睡眠薬飲む必要無いじゃん
503:病弱名無しさん
07/03/30 23:39:51 f20ckbOY
休みの日は前夜から仕事行くまでの間に数えたら27時間くらい寝てる(-_-)zz
仕事きついからかな。飯と風呂の時だけ起きる感じかな。
504:病弱名無しさん
07/03/31 01:55:05 cN6z5c9H
オヤスミ♪
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
505:病弱名無しさん
07/03/31 06:16:57 vS16Ei+T
平日だと、眠剤を入れようが入れまいが9:30まで
起きられないのに、休日になるとなんで6時に
目が覚めてしまうのだろう。
それも、ありえないくらいすっきりと。
睡眠障害で検査を受けようと思っているのだが、
これで受けていいものかどうか悩む。
506:病弱名無しさん
07/04/01 18:03:21 3wYEIcf3
昼間の眠気は非常にキツイ
507:病弱名無しさん
07/04/02 01:16:01 ZtEqYylD
>>502
睡眠サイクルを改善する為に一応薬が必要なんだお。
でなきゃ朝の４時とか５時に寝たりしてしまうから・・・。
508:病弱名無しさん
07/04/02 19:09:22 uRnATp1u
こんなのあったぜ、効果はしらねぇぜ
URLﾘﾝｸ(gooacied.s3.allinoneserver.net)
509:病弱名無しさん
07/04/02 21:15:18 1RynRZnQ
ここって
【長時間】ロングスリーパー集まれ! 3【睡眠】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
こことは違うスレ？
510:病弱名無しさん
07/04/02 22:47:18 0c+f8Pve
>>509
ロングスリーパーは長時間寝ればスッキリ目覚められる人達でしょ
ここは長時間寝ても眠くてたまらない人達の集まるスレじゃね
511:病弱名無しさん
07/04/02 23:00:02 1RynRZnQ
>>510
なるほど。ｔｈｘ
512:病弱名無しさん
07/04/03 00:19:32 Nuc+7VWB
>>510
その通りだね。
何十時間寝ようが眠くてグダグダで起きれやしない。
513:病弱名無しさん
07/04/03 00:28:45 ZUMmJIpN
俺は睡眠時間4時間とかでも目覚まし掛けりゃまず起きれるな
けど10時間近く寝てても昼間か夕方に眠くなる・・・
眠くなると眠気覚ましガムなんて微塵も効かない、ブラックコーヒーも微妙だな
5分か10分も寝れば割りとすっきりするけど仕事中じゃきついし・・・
514:病弱名無しさん
07/04/03 10:36:12 fShQOGnH
「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ－働く人の睡眠調査
普段の寝不足、休日に補えません－。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを
訴える割合の高いことが１７日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）
の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも
同じ時間に起きることが重要」としている。
調査は昨年１２月、首都圏の３５～５９歳の勤労者約９０００人を対象にインターネットで実施、
約６０００人から有効回答を得た。
それによると、平均睡眠時間は平日６．１時間、休日７．３時間。休日の起床時間が平日より
２時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は２５．９％なのに対し、２～３時間で２９．４％、
３時間以上で３３．３％と、平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。
抑うつ経験も、２時間未満４．３％、２～３時間５．２％、３時間以上６．２％となった
時事通信社 2007/03/17-06:54
515:病弱名無しさん
07/04/03 19:10:47 SuC0LB/6
みんな何時間も寝てるから眠いんだよ！
睡眠時間短くしてみたら？
516:病弱名無しさん
07/04/03 20:32:15 9cMOLzSn
>>515
何時間も寝てるから眠いんじゃなくて、
眠いから何時間も寝てしまうんだ
眠っている間だけは眠気から解放されるから
…駄目か
517:病弱名無しさん
07/04/04 13:58:26 DzE/DzPI
>>508
三つのおまじないとか書いてあるんだが…
2970円だし、ぜひ試してレポをお願いします
518:病弱名無しさん
07/04/04 18:12:52 spsh5fTK
急に眠くなって何も出来なくなる
引越し準備が全然進まない
519:病弱名無しさん
07/04/04 18:56:15 oZxi6dER
そこまで行くと病気だろ
診察池
520:病弱名無しさん
07/04/06 00:38:10 x3fg/ZH+
平日は大体7時間は寝てるのにも関わらず朝起きれず遅刻ギリギリで仕事中は昼までものすごい眠気に襲われます。
何度も意識が飛んで午前中の記憶がほとんどなく、ミスも多発するし何より眠過ぎて苦しい。本当につらい。
あの苦しみを味わうのかと思うと、仕事に行くのも憂鬱です。
今日は寝坊しちゃったから仕事休んで夕方まで寝てました。
この症状はもう何年も前からありましたが、最近自覚しました。
以前はあまりにも眠いし体がだるいのでよく仕事を辞めたりしました。
やはり普通の人と違いますよね？
病院行かなければと初めて自覚しました。
521:病弱名無しさん
07/04/06 00:48:38 yn0kNyCM
メシ食って19時頃に寝て今目が覚めたもののまだ眠い…
風呂入らなきゃと思っても体が動かんので明日の朝まわし
で、そんだけ寝ても仕事中(午前午後)も視界定まらないほど眠くなる
半分寝ながら仕事してるせいで意識戻るとその仕事の再確認(危なっかしくて信用出来んから)、
しかしどこから寝始めた仕事か分からないからかなり前に遡るため二度手間悪循環
今週はずっとこんなんだ
起きてるのがつらい
おやすみ
522:病弱名無しさん
07/04/08 00:19:00 T/k0Oi0M
雨と雨の間を歩く。
こう呪文を唱えながら、親と人差しの間のひれをマッサージ。
こうするとなおさら眠くなる。
523:病弱名無しさん
07/04/08 01:31:08 zuHNL4t4
そんなもの教えてくれなくていいよ
524:病弱名無しさん
07/04/10 22:26:55 YxP4Gdm/
いくらでも起きていられるけど、別に寝つきは悪くない
だけど寝起きが壊滅的に悪い
寝ても寝ても疲れが取れた気がしないので、30分の仮眠のつもりが1時間、1時間半になるのはザラ
今年受験だからなんとかしてこの体質を改善したい…
525:病弱名無しさん
07/04/11 16:52:16 EiSfQj1A
こんなスレあったんですね
自分は今就活なんですがいつも眠いです↓将来めちゃめちゃ心配…
興味ある企業の話を聞きに行っても気づいたら寝てるし。
少ししか興味ないとことかの説明会なんか一言も話覚えてないです↓
昼飯を抜いても眠さ変わらんし抜いたら抜いたでサイクル悪くなるし
高校時代はどんだけ遅く寝てもクラブで毎朝早くに起きれたのになぁ～
コーヒー嫌いなんですけどココアでも効きますか？
526:病弱名無しさん
07/04/11 18:31:28 15mgFUd5
鬱病で寝てばかりいるよ
自宅で入院してる感じ！
やる気が起きなくてただ寝てる毎日す。ｽﾚﾁ？ｽﾏｿ
527:病弱名無しさん
07/04/11 18:34:34 uF+xNkQ4
５２３、なごんだ。
528:病弱名無しさん
07/04/11 22:15:39 4m5LUJ5m
>>525
ココアは逆に眠くなるんじゃなかったかな？
529:病弱名無しさん
07/04/12 14:53:37 JUTZYmYe
>>481そう言われてみると就職して寮に入って一ヶ月目は起きるのがまったく大丈夫だったのに部屋の片付けがおろそかになった二ヶ月目で全く起きれなくなった、
実際試しに寝る前に掃除してみたら掃除して片付いていく部屋の状況と比例して『明日はちゃんと起きれる』という気持ちと自信が湧いてきた。
生き物って不思議なものですね。
この事実を直視できたら睡眠の問題は解決すると思います。
530:病弱名無しさん
07/04/13 11:53:46 I5/g7J2s
夜1時に寝て、朝8時～9時に起きても、起きるときすごく眠いし、
起きた後3時間くらい頭が究極にボーっとして何も出来なくて、
午後2時か3時にはまた寝てしまう。
寝汗がやばいから内分泌系？
疲れやすいし、毎日死や自殺方法をイメージしてるからウツ？
実はリズム障害？
眠りが浅く夢ばっか見て途中で起きちゃう。
怠けなのか病気なのか睡眠障害なのかハッキリさせたい。
531:病弱名無しさん
07/04/13 18:42:27 H2pEPQ4E
>>530
こんなトコに書き込んでる時間あるなら、医者行った方がいいよ。
532:病弱名無しさん
07/04/13 23:50:57 h72DRah0
自分も12時間寝ても眠くて、ご飯食べてまた2時間、起きてまたさらに3時間と寝てしまう…
特に最近はご飯食べると直後から眠くなるし、
なんか体もだるいし、肩が凝りやすくなったし…
内分泌系とかリズム障害とか疑ってみても何科にかかればいいのか_|￣|○
病院に行って少しでもよくなるのならぜひ行きたいんだけど
睡眠外来とか探したほうがいいのかな？
533:病弱名無しさん
07/04/14 00:09:35 MzIQALjU
散歩するとかでもダメ?
534:病弱名無しさん
07/04/14 08:51:41 P0nNMQLt
食事するのも面倒くさい
535:病弱名無しさん
07/04/14 10:15:47 DJ6XFC2L
自分も今まで寝てもあんまり寝た気がしなかったけど昨日たまたま枕の横にいつも置いてあった抱き枕を枕にしたら今日すごい寝起き良かった｡こんだけで全然変わるんだな～と思った
536:病弱名無しさん
07/04/15 22:40:48 KZJK3Hzx
寝覚めをよくするために必要なことは？
「睡眠全体の質を上げることが大切。そのためには寝る前に注目してほしい」と指摘する。
“ご法度”としてまず、「交感神経を活発にさせること」を挙げる。
具体的には寝る直前にインターネットやテレビを見たり、
自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、リラックスを心がけるべきだという。
「交感神経が活発になると、眠りの前半に訪れるはずの深い睡眠が後ろにずれこんでいきます。
すると寝覚めにも悪影響を与えてしまう」
さらに寝る前には明るい照明も避けた方がいいという。
明るい場所では、眠りに誘う脳内物質であるメラトニンが分泌されにくくなって、
寝つきが悪くなり、目覚めにも悪影響を与えるという。
また、休日には普段寝不足な分、正午まで寝るなど過度の「寝だめ」をしてしまいがちだが、これもタブーだ。
「休日にある程度の寝坊は仕方ないのですが、夜に自然な眠気を迎えるためには、２時間以内に抑えるのが望ましい」
■起きたらまず布団の中で…
目覚めても布団からはい出ることが難しいときも多い。
覚醒（かくせい）しやくするため布団の中で手足の指を動かすことを勧める。
「指をグーにしたりパーにしたりして動かします。
末端を動かすことで全身に“起きるんだ”ということを伝えることにつながります」
布団から出たら、すぐにカーテンを開けて、日光を部屋中に取り入れたうえで、
テレビをつけたり、朝ご飯を食べたりして、「五感を通じて起きているということを感じるのが大切」とアドバイスする。
この際、避けたほうがいいのが一度起床してからもう一度、眠りに落ちる「二度寝」だ。
起きる前には骨盤が引き締まったり、体温が上がったりと体が“起きる体勢”を作るという。
「二度寝すると、体が起きるタイミングを見失ってしまって、起きてからボーッとしてしまうことにつながる」
また、心地よい眠りを得る１つの知恵として、薄手のパジャマを着ることも三橋さんは推奨する。
「スウェットやジャージーなど厚手の生地の服を着て寝るよりも、
薄手の素材を選ぶと寝返りが打ちやすくなって、快眠につながります」
(一部省略
URLﾘﾝｸ(www.iza.ne.jp)
537:病弱名無しさん
07/04/17 08:08:48 bKJ3zU2+
おはよう・・・・
眠気を堪えて出社したものの、眠い。
ひたすら眠い・・・・
夜は布団に入っても中々寝付けず、１時間位はゴロゴロ。
これが逆ならどんなに楽か・・・・
538:病弱名無しさん
07/04/18 07:53:38 mOhnD0ji
9時に布団に入る
10時頃ようやく眠れる
2時に目が覚める、トイレへ
4時半に再び目が覚める
5時半に再び目が覚める
6時にry
6時20分に起床
ここ二週間の睡眠がずっとこんな感じorz
4時半から5時半にひどく悲しい夢を見るのも辛い
金曜と土曜だけは酒と眠剤で泥のように眠れるが朝起きれないから平日は無理ぽ
家にいてもくつろげないし眠くて眠くてたまらないよ…
539:病弱名無しさん
07/04/18 08:22:07 hUARShp3
>>536なるほど勉強になる。
私は今、午前１～２時頃に寝て7時30分頃起き、旦那を送り出して 8時30分頃からお昼前までまた寝ます。
1回目の睡眠だけじゃ午後からの仕事がもちません。
もう少し早く寝ればいいんだろうけど…
私は睡眠時間８時間が理想です
ちなみに12時間とか寝る人は、寝過ぎで頭が冴えず、眠いんですよ。昔私もそうでした
もう少し早く起きる事に慣れると、頭が冴えるよ
では２度寝に入ります
540:病弱名無しさん
07/04/18 08:25:39 hUARShp3
ちなみに２度寝すると必ずと言っていい程、金縛りになります。
寝疲れと言うか、これ以上寝なくてもいい、と言う事なんでしょう。
541:病弱名無しさん
07/04/18 09:58:07 500F87DV
>>540
あるあるww市ぬ程眠ってた時期、二度寝の最中金縛り＆布団の上に黒い物体が見えたという会期事件が起きたのを思いだした。
542:病弱名無しさん
07/04/18 16:11:43 7GdF3FS5
>>539
グータラ主婦
社会のゴミ 氏ね
543:病弱名無しさん
07/04/18 17:30:53 RpLPQC3s
この半年あまりにもつらいことがありすぎた。ホッと
したのか毎日やたら寝てる。夜は１１時頃布団に入るなり、バタンキュー
起きたら昼の１２時１３時、家族に申し訳ないこんな自分は駄目人間と
思いながら、本心は寝てるときだけが幸せなんだ
544:病弱名無しさん
07/04/18 21:04:11 BDQW/c2l
居眠り病「ナルコレプシー」 時、場所選ばず襲う眠気
URLﾘﾝｸ(www.sankei.co.jp)
日本人の０．１６～０．１８％
この病気の患者では、脳内の神経伝達物質オレキシンが著しく欠乏
とかかいてある
545:病弱名無しさん
07/04/18 23:53:26 A4Ykzf3X
眠い
↓
授業中ｺｯｸﾘする
↓
自己嫌悪で鬱になり精神不安定
↓
今日こそ早く寝るぜ
↓
精神不安定なので眠れない
無限ループ
546:病弱名無しさん
07/04/18 23:54:31 A4Ykzf3X
眠くて受験勉強どころじゃない
547:病弱名無しさん
07/04/19 19:53:01 8MDNVK9l
眠気に困ってる学生、結構いるのかな。
自分の場合、
・ゼミ中毎回居眠り→クラスメイトや教授から批難→授業態度評価低下
と、
・自習中気付いたら寝てるが毎日→学習リズム狂う→慢性的に勉強不足
これが合いまって、全科目再試験なんてこともありました…。
ポリグラフ検査したら、20代なのに老人の様な浅い睡眠パターンが出ている
が、そうなった原因は不明だそうで。ナルコでも周期性四肢痙攣でもなし。
眠剤で眠りを深くしても、睡眠リズム正してもダメ。
さらには、眠気を引き起こす可能性のある周辺病も全部検査して、怪しい
とこは全部治療したけど、それでもダメ。
就職するにしても、そんな訳で酷い有様の成績表を見せなきゃならないし、
理由を聞かれて素直に答えて受け入れられる気もしないし。
俺オワタ感が続く毎日だよorz
548:病弱名無しさん
07/04/19 23:05:21 q9trGsDO
>>540
>>541
VIPにあるこのスレおすすめ
最近幽体離脱にはまった
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
549:病弱名無しさん
07/04/20 00:56:03 ZzUvy3gs
いくら体調が悪くても親が休ませてくれないのがストレスになって眠れん
550:病弱名無しさん
07/04/20 01:00:40 zTFL9ZCJ
したよ。気持ちよかた。
URLﾘﾝｸ(www.fuuzoku-tv.com)
みなしてる？したほうがいいよ。
551:病弱名無しさん
07/04/20 14:58:53 ZWReWpVR
>>547
授業とかゼミとかに興味をもてなくて眠くなるのは肉体的には正常。単なるダメ学生。
趣味とか遊びとか好きな事やってるときに眠くて仕方がないなら病気かもしれない。
笑えない話だけど、うちの学校では授業中眠る学生はナルコということにされますｗ
本当は授業つまらないからなんだけどね。でもそうすると先生の立場がなくなるんだ。
552:547
07/04/20 18:05:02 Ab2q3rik
>>551
レスどうも。
授業がつまらないわけではないよ。むしろ好んで学びたいのだが…。
変な話だけど、バイト中その他でも、せっかく集中してる時に眠気が来る。
なのでナルコも疑ったけど、睡眠外来の医師には違うと言われた。
眠気も、寝不足とかの眠気と違って、突然頭の中枢部がイガイガするような
感覚があるよ(表現しにくいけど)。
それにしても、学生間で「ナルコってことにされる」ってのも変わってる
ねぇ。あの病気自体余り知られてないと思うのだが。
553:病弱名無しさん
07/04/20 20:49:37 ZzUvy3gs
どうせ生物の先生とかが言い出したんじゃない？
554:病弱名無しさん
07/04/21 01:53:53 9LK7iz3x
いくら寝なくても眠くない
ならいいのにね…
555:病弱名無しさん
07/04/21 10:23:56 kA5uuIAX
散々寝たのに、徹夜明けの朝のような不快感
午後には寝ちゃいそうだ
556:病弱名無しさん
07/04/21 12:20:16 O2szWmub
たまに金縛りにあうのって俺だけ？
557:病弱名無しさん
07/04/21 16:29:32 Sicuuy3c
今日・明日休みだー
二度寝サイコー
558:病弱名無しさん
07/04/25 00:31:49 zv6ot5HP
授業中寝てしまう人のスレはここですか？
授業はとても受けたいのです。面白い先生の授業もあるし
なにより授業をしっかりきけば勉強せずともそれなりにできたり、
逆に今まで寝すぎてヤバイのも授業で挽回しなくてはならないし。
でも気づいたら起きてるんです。寝てる・眠いという意識すらない。
受験が迫っているし志望大学に入れたら更なる勉学に励まねばならないし…
今の内に直さなくてはそんなこともできないのですが。
校則というものもあり席が一列目というものもあって
すっきりするものの飲食だの気分転換に音楽や携帯だのといったことは一切できません。
起きたら手にペンやらなにやらで刺した跡、舌をかんだ跡やらが残ってたりで（要するに効果なし）
おまけに皆からは「寝てばかりなのに…」と嫌味言われたり。
夜は寝たり眠れなかったりして…眠れないときはとことんだめ、です。
かといって眠れる日の翌日は眠らないかというとそういうわけでもないし。
ちなみに朝はいついかなる日も毎朝6時に起床します。
朝起きられないわけではありませんし授業中も授業終了直後に起きたりと寝続けるわけではないのです。
…何か対策はないのでしょうか。諸事情から医者にもいけないのです。
559:病弱名無しさん
07/04/25 09:27:47 mw5YsZZi
ちょっと前にカキコした者だけど、>>558は俺か！？…と思ってしまった。
お察しします。
自分の場合がそうだけど、例え授業中にコーヒーとか飲めても改善しない
場合もあるからねぇ。
ただ、本当はまず医者行って睡眠外来でポリグラフ検査受けた方がいい。
自分は原因不明のままだけど、主な睡眠障害の原因はそれで判明することも多い。
それと、もし原因不明にせよ、「傾眠症状緩和のため、授業中等に適宜
カフェイン剤(＝市販のやつがある)等の服用を要する」のような医師の診断書
をもらって学校に相談する方法もある。高校生なら尚更、だらけて寝てる
訳ではなく困っていることをアピールした方がいい。それで配慮してくれ
るか、医師にかかって治れば万々歳。よく解らないまま引きずると、進路
によってはかえって言い訳が利かなくなってさらに悩むことになる。
例えば安全に関わる職業＝医師や、運輸関係とか。
560:病弱名無しさん
07/04/26 19:24:35 T5d2Tdq8
今年度に入って0時に寝て6時に起きる生活をしている。
0時っていうのは少し前後したりするけど。
規則正しい生活をしてるはずなのに眠い。
昨日は11時に寝て7時に起きた。
8時間も寝たのに眠い。
いつも通り授業中寝てしまった。
一昨日は課題がたくさんでていたので3時に寝た。で6時起床。
その日一日は全く眠たくなかった。
睡眠時間が少ないほうが眠くないってのはどうしてだ？
ちなみに昨年度までは2時ぐらいに寝て7時過ぎ起床、学校から帰ってきたら夕方から夜まで昼寝。
授業中眠たくなるのは勘弁してほしい。ほんと。
いったい何時間寝ればいいんだよ？
561:病弱名無しさん
07/04/26 19:28:58 T5d2Tdq8
あ、あと土日は0時就寝で起きるのはだいたい夕方か昼過ぎ。
それぐらい寝るとすっきりする。
562:病弱名無しさん
07/04/27 01:08:52 Fmn4PpLn
今日とうとう寝すぎって怒られた。
机の前に座って居眠りしなかったのは本命の大学受験の日だけ。就職試験はばりばり寝てた
小～中学のころは合唱しながら眠ったりプールの中で眠ったりしてたらしいけど
今はそこまではない。立ったままでも眠くなれるけどそれは時々。
自分の場合は基本的に気合足りないだけの人なのかもしれないけど、
「ここで失敗したら人生終わる」っていうレベルの緊迫感がないとだめっぽい…
そんなん無理だ…コーヒーもエスモカも効かないし。
563:558
07/04/27 01:35:32 vFH2TPSj
…やはり医者ですか…
実は親が医者で、その親と確執があって診て貰う事もできず
だからといってほかへも行けず…
なまじ学力はあるもので誰からも重要視されません。むしろ妬まれる。
自分もなぜか定期試験の最後の問題を解き終わるまでは何かの力に動かされるように眠くはないのですよね。
だからといってすっきりというわけでもなく…
とにかく建前だけでもいいから授業は受けたい。
普段から疲れやすかったり悪寒がしたり
赤血球内のヘモグロビン濃度が薄かったり甲状腺に異常が見られたりするのは関係あるのでしょうか。
564:559
07/04/27 10:06:44 QdT55lsZ
>>563
見事なまでに自分と症状がカブってるw
自分も、試験の最中だけは眠くならないのに、その試験に備える為の普段
の授業や自習で眠くなる。なまじ学力があるのもそう。
うちは医師ではないけど、やはり親と確執があってね。精神的な要因も
あるのかなと思ってるけど、父が極度の医者嫌い（特に精神科に対しては
偏見が根強い）なので、通院はしてるけど事実は言ってない。
むしろ母が甲状腺の持病持ちなんで、（嫌ではあるけど）持病が遺伝した
なら理解はあるかなと思って検査を受けたけど異常なし。結局は気合いだ！
って精神論で片付けられちゃった。
誰でもいいから何でも話せる理解者が欲しいね。自分の場合、大きな病気
や怪我をした同級生とか、ごく一部の人にだけど話せているので、それだけ
でも救われてる。ただ、医師を通さずとも、本当は教員が理解し指導して
くれれば一番なんだけど。学校で相談受けてもらえないかな？
565:病弱名無しさん
07/04/27 12:20:53 WgqgxDbu
ずっと寝ていたい、、、
566:病弱名無しさん
07/04/27 13:22:47 JSI21ZHj
0時前に寝ても早朝3～5時ごろ確実に目が覚める。
昨日は朝6時に起きて夜11時前にに寝て、朝3時ごろ目が覚めた。
しかも変な夢の所為で目覚めた瞬間に号泣してしまった。
夢の中で泣いてた。男なのに。
眠りが浅いのかな。
7～9時間寝ても一日中眠くてボーっとしてる。
最近8時には起きて日光浴びて、コーヒー飲んで、がんばって昼寝しないようにしてる。
無職でいちおう勉強してるんだけど、頭がボーっとして眠くて全く捗らないよ
567:病弱名無しさん
07/04/27 16:24:04 Zx8f1A5+
寝坊して会社休んでしまった…。
先週も金曜日寝坊して遅刻したから、今日起きた時しにたくなった。
これ以外にも寝坊して仮病使って休んだりしてこの２ヶ月で何回休んだり遅刻したことか…
気まずすぎる。派遣だから派遣先変えるかな…。
６時間～７時間は寝てるのに、会社で眠過ぎて気がついたら寝てたり、寝ながら仕事するから記憶がないしミスたくさんだし。
もう本当にツライ…。病院は予約とれたの先だしそれまで耐えられるか。
私は高校受験の時、大本命だけど受かる確率が少ない公立高校を受けて、私立に行くお金もないから死にもの狂いで勉強してたのに入試当日の午後眠過ぎて寝ながら受けた。
寝た時の試験はボロボロだったけど、起きてた時のは良かったから受かったけど。
568:病弱名無しさん
07/04/27 16:27:07 Zx8f1A5+
>>567ですが、愚痴ってすみません。
それから私も夢のせいで寝ながら泣いたり起きたら号泣したりします。
女だけどもう22なのに…
569:病弱名無しさん
07/04/27 19:23:48 MQrGmZIS
いや俺も眠い
授業出ないと卒業できないのにあぁ眠い
570:病弱名無しさん
07/04/28 00:36:43 kfYZTv3+
学生はまだいいよ…金払う側だからね。
デスクワークは当然眠いし大事な会議も容赦なく眠いし、
どう考えても寝れる体勢じゃないのにうとうとすることあるから
立ち仕事・接客も無理だろう＼(＾o＾)／ｵﾜﾃﾙ
自分的には眠いと思ってないときでも、
たぶん目を閉じれば夜と同じようにすっと眠りに落ちれると思う。
そんな感じの一日。
無呼吸症候群の宅配テストがそれなりに手頃だから受けてみようかな。
自分も中高のころは成績よかったな。
授業態度はいいとは言えないのにテストの点はよくて
（中高は教科書あればなんとかなるしね）
それをちょっとカッコイイと自分で思ってたふしがあった。
調子に乗って上京して国立大に入ったが、大学からは苦労した。
就職した今、最初は学歴のおかげで真面目にバリバリやる人と思われがちだが
しかしてその実態は、って感じ…
571:病弱名無しさん
07/04/28 00:53:16 kfYZTv3+
連投ごめん。
至って真面目な秀才タイプだった小学校の頃から
既に居眠りすることのある子だったから
何がしかの素養がある可能性はあるけど（そのせいにしたいんだけど）、
なまじ寝てても成績はよくて親はこんなこと知らないし、
教師からイヤミ言われても「でも私が一番じゃん？」って思ったりしてたから
本気で治そうとせずに今に至るかも。
病気なら治せるかもしれないから、そうだといいって気もする。
でも病気と診断されたとしても周囲に言ったら
なんちゃって鬱みたいな扱いされそうで嫌だな。難しいね。
572:病弱名無しさん
07/05/02 11:35:46 CtzlylsI
おとといの夕方に寝て夜中に起きて昨日の１１時に寝て今起きたら１１時だった
573:病弱名無しさん
07/05/02 13:27:22 azX6zMN9
参考になるかは微妙だけど…
自分も生まれてこの方ひどい過眠だったのが、親知らず抜いたら翌日から治りました。
まじ、生きるのが楽になった。
かなりﾀﾁの悪い生え方してたので、噛み合わせが悪く、全身歪んで居たのが正常化した為かと。
生えかたの悪い親知らず持ちの人は、過眠が治るかどうかは兎も角抜くのが健康には良いみたい。
しかし、歯医者は口コミで良い所を選んでね。