胃下垂at BODY胃下垂 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト750:病弱名無しさん 07/01/20 20:52:31 Y7pTgXIG 最近新しい情報ないの? 少しでも治った話聞きたい・・・ 私は胃下垂にも良くてヒップアップにも良い一石三鳥の運動 最近発明しました。 やり方は食後に寝て、片足を立てて片足を上げる。(あげる方の足は お尻から全て持ち上げる) ○ーへー ←こんな感じ。 これを自分のできるペースでやる。 ヒップアップの筋トレと持ち上げる時に大腰筋を鍛えられるのと もうひとつ、食後の胃を上に持ち上げる作用も。 1石3鳥でしょ? 751:病弱名無しさん 07/01/20 21:30:55 Yi/7zjx6 >>750 仰向けに寝てやるんだろうが、食後にやると逆流しそうだな。でも、胃下垂ならそのくらいで丁度いいのか? 752:病弱名無しさん 07/01/21 18:16:38 4oZV0RA+ >>751 食後はいつも逆流のポーズをとるくらいじゃないと 胃がどんどん下に落ちていく感じだもんね。 食後こそポイント、だと思って食後にせっせとやるようにしてます 753:病弱名無しさん 07/01/21 19:48:48 jDF9NsNZ >>752 ふーん。気功の本にあったけど、食後すぐ仰向けになって腰の下に枕や座布団いれてやる呼吸法があったのを思い出したよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch