胃下垂at BODY胃下垂 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト650:病弱名無しさん 06/12/31 11:45:44 UZTxgvBb その場足踏み50回から300回を目指すって・・ものすごく退屈そうで 無理 651:病弱名無しさん 07/01/03 12:22:37 E4HayiFj そんな事ないよ。まあ外でガンガン歩くほうがあっという間だけど、 家ではテレビやDVD観ながらだったらもっとたくさんできるよ 652:病弱名無しさん 07/01/03 16:18:22 JYIIFAyR 最近読んだ本によると、大腰筋を鍛えるためにモモあげは不適だそうな。理由は、モモの筋肉を使ってしまい大腰筋はあまり使われないから。 その本で紹介されてたのは、片足で台の上に立ち他の足を浮かせて前後にブラブラさせる運動。あまり大きくブラブラさせるとモモの筋肉が使われるので小さく動かすのが味噌。 動作中は、モモの筋肉がユルユルになるくらいじゃないと駄目。 昨日から、適当に暇みてやるようにしたんだけど、なんか食後も胃の調子が良い感じです。運動とも言えないくらい気の抜けた動作なんだけどね。 大腰筋は胃の後ろを通っているので、大腰筋を刺激すると胃も連動して活発になる気がする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch