06/12/20 20:47:38 56YKHbde
>>622
詳しくと言われても色々やったから何が効いたのか逆効果だったのかよくわからない。
やったこと書くと、普段猫背にならないように背を伸ばし、腹をへこまたままで呼吸するようにした。
数時間に1回ほど胸を大きく張って横隔膜を広げ胃を引っぱり上げるような感じにした。
あと、肩甲骨同士がくっつきそうなぐらい肩を後ろに引っぱってみた。
それと漢方薬(補中益気湯と半夏厚朴湯)飲んだ。
とりあえず体重はちょっと増えたほどなのにベルトの穴が1つ内側になった。