06/10/09 21:36:55 9GAlVCaF
>>385
正座した状態から、体を後ろに倒し、誰かに膝を閉じてもらい、それをパッと離す。
ヨガでも正座から上体を後ろに倒すポーズはある（ヨガの場合アヒル座り）。
真向法の第４の動作とも似ている。
体が固い人がやると、腰痛めたり、足首を痛めますので、背後に座布団や布団などをひいてやるといいようです。
06/10/09 21:36:55 9GAlVCaF
>>385
正座した状態から、体を後ろに倒し、誰かに膝を閉じてもらい、それをパッと離す。
ヨガでも正座から上体を後ろに倒すポーズはある（ヨガの場合アヒル座り）。
真向法の第４の動作とも似ている。
体が固い人がやると、腰痛めたり、足首を痛めますので、背後に座布団や布団などをひいてやるといいようです。