06/11/29 04:42:10 ErA/X7E9
>435
418です。ブルーベリーサプリですがブルーベリーの含有量ではなくて
アントシアニンの含有量を一日大体１８０ｍｇくらい採っています。
調べたらこれくらいまで一日に吸収されるらしいので。
普通のサプリは一日分大体アントシアニンの摂取量は５，６０ｍｇなので
３倍採ってます。サプリは飲んで4時間後に効果が現れて２４時間で消滅
するそうです。自分は一日に１８０ｍｇ２回にわけて飲んでます。
飲んで４時間後くらいに本当に視界が綺麗に見えました！ビックリしました。
なんていうか視界が潤って水水しい感じですね。
試しに兄に一日分だけ飲んでもらったけど特に何も変わらなかったらしいです
ルテインですが外国製のサプリの含有量がなんと一日分１２０ｍｇです！
＞１日に6mg程度で十分なのだと指導されたそうです。2mgでもOKと。
むしろあまり多いと、自分の目が怠けるようになるので、２ミリでいいと
いうことでしたので、それよりも１０倍多い用量を飲んでて大丈夫か？と
思いつつも購入しているサプリの飲み方の用量どおり２粒（5mg)飲んでます
本当ですか！？じゃあ自分はとり過ぎていたんですね！
気をつけていきます。あとお尋ねしたいのですが
＞副作用の強いレーザーを否定して、ルテインのみで治療をしている所だったのですが
ルテインのみの治療ならさぞかし大量に摂取するんだろなと思っていたら
１日に6mg程度で十分なのだと指導されたそうです。2mgでもOKと。
とありますが何処でこのような治療を受けてらっしゃるのでしょうか？