07/09/18 22:50:54 LdNi1H8L
33w ＋8㎏
朝 菓子パン（マロンクリーム） トースト（八枚切り）1枚 牛乳
昼（外食） 大豆ハンバーグ・五穀米のランチセット 番茶
間 チョコレート2粒 アイスコーヒー
夜 オムライス ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ
間 ノンカフェインのコーヒーミルクプリン
>>305
ﾚｽ付いててﾋﾞｯｸﾘ！
黒豆は生協で買いました。
『ヨーグルト用黒豆』オリゴ糖と蜂蜜入りだそうです。
普通の黒豆より軟らかく煮てあって、甘くておいしかったよ。
323:名無しの心子知らず
07/09/19 00:32:49 01r9+IJU
35w +6.9kg
朝：がっつりプリン＆チョコパフェ
昼：ごはん1/2、豚肉と野菜の炒め物、きんぴらごぼう
間：栗まんじゅう３個
夜：鰹節の出汁がら茶漬け、きゅうりのピクルス、チーズの紫蘇はさみ
間：栗まんじゅう１個
どうしても食べたかったんだ、がっつりプリン＆チョコパフェ。
甘くて舌が疲れたけど満足ｗ
324:名無しの心子知らず
07/09/19 11:08:48 zduXzNck
１４ｗ
朝 おさつパン バナナジュース
昼 オムライス
夜 コーンフレーク 菓子パン
325:名無しの心子知らず
07/09/19 11:16:01 bYmYGQIw
28w +2kg
朝：ラブレ、バナナヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼：ランチパックメイプル＆マーガリン、茹でブロッコリー
かにかま、チーズ、いりこ
夜：にら玉納豆、ふかしたさつま芋
間食：ヨーグルト、WELL、いりこ
>>322
ヨーグルトにオリゴ糖+蜂蜜入りの黒豆・・・いかにも効きそうだねｗ
生協の商品ならコープにいけばあるかな。
おいしそうだから、探してみます。どうもありがとう！
326:名無しの心子知らず
07/09/19 15:19:27 ResDgC6W
11w -3.7kg
朝・ 巨峰3粒 梨6切2個 ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ他菓子パン2.5個、カフェオレ
昼・ 外食でインドカレー＋ﾅﾝ2/3、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾗｯｼｰ
間・ 山菜おこわ握り2個 麦茶
夜・ 外食で鍋焼きうどん1/2人前
よく食べたが、よく吐いた一日だった。
327:名無しの心子知らず
07/09/19 17:56:57 yfRQn7Rt
23w5d
ＢＭＩ20,3
＋５㎏
先生に太り過ぎと怒られてしまった…orz
散歩頑張らないと!!
他に体重落ちるような事あったら教えて下さい！！
朝…焼きそば、いなり寿司２個
昼…ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ１杯
夜…しらすﾁｬｰﾊﾝ、みそ汁
間…ｶﾚｰせんべい２枚
328:名無しの心子知らず
07/09/19 19:25:29 4vafyUSh
34ｗ ＋8㎏
朝 トースト（マーガリン 蜂蜜） 牛乳
昼 鮭のおにぎり1個 麦茶 菓子パン1個
間 コーヒー牛乳 チョコレート5粒
夜 メンチカツ一個 ご飯（子の茶碗半分） から揚げ一個
レタスときゅうりとトマトのサラダ（マヨネーズ少々） 麦茶
>>327
体重落とすんじゃなく、そのまま増えないようにするってのが妊婦だと思うよ。
ダイエットは良くないってことです。
私は中期に特に太るから、ご飯とか食べる前に、冷奴やサラダ、汁物を先に食べて主食を後にしたよ。
低カロリーのものを先に食べると、お腹膨れるから、主食を食べ過ぎなくて良かったです。
あと、お煎餅好き？お米でできてるから太るよｗ
329:名無しの心子知らず
07/09/19 20:11:00 8cEcODWr
19w ＋2kg
朝 サンドイッチ（卵、キュウリ、トマト）アイスコーヒー
昼 寿司、きのこうどん
夜 ご飯、てんぷら（キス、いんげん、サツマイモ、海老、茄子）
サツマイモで●、カモ～ン！！
330:名無しの心子知らず
07/09/19 21:25:37 mwOu3iLn
17w6d +0.3kg
朝 ご飯一膳 生卵 味噌汁 浅漬け少々 牛乳
昼 サンドイッチ（ハム）一切れ 炊き込みご飯子供茶碗1杯 野菜とがんもの煮物 お茶
間 チョコ３かけ 野菜生活 バナナヨーグルト
夜 カレイの煮付け れんこんのきんぴら 厚揚げの網焼き ご飯茶碗半分
三連休は食べすぎ、運動不足で反省。記録もさぼってしまった。
元々決して痩せていないので後半までなるべく増やしたくない…
331:名無しの心子知らず
07/09/19 22:16:39 REd7L4zu
15w +0.3kg
朝 炊き込みご飯1膳（晩の残り）
昼 ピザトースト1枚・くるみパン1/2個
夜 ご飯・ロールキャベツ2つ・焼鮭少し
間 りんご酢・かりんとう4個
332:名無しの心子知らず
07/09/19 22:41:08 rjz5uGog
38w6d +8kg
朝 卵雑炊
昼 梅茶漬け トマト1/2個 みかん１個
夜 鍋焼きうどん1/2人前 みかん１個
間 ポカリ１リットルぐらい のど飴５粒ぐらい
風邪ひいちゃった…熱は下がったけど咳と鼻水が止まらん。
全快するまで産気づかないよう祈るしかない。
333:名無しの心子知らず
07/09/19 23:10:00 6Pze71cf
27ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ１本、ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ(ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ)半分、ふんわり名人きなこ餅３粒
間 ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ残り、ふんわり名人２粒
晩 お好み焼き中２枚
昼ご飯は検診後のご褒美に好物＆甘いもの！
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞうまうまだった。デザートはﾜｯﾌﾙﾛｰﾙより大福買えばよかったなぁ。
334:名無しの心子知らず
07/09/19 23:42:07 xvd4jgO7
35w +7.3kg
朝：いくらぶっかけごはん、玉子焼き
昼：スパゲティミートソース
間：ミスド リッチドーナツハニーディップ、紅茶
夜：舌平目のムニエル、スライストマト、かぼちゃと玉ねぎ・ブロッコリーのクリームスープ
りんご1/2個、ルイボスティー
●が出ないと途端に増えるorz
335:名無しの心子知らず
07/09/19 23:49:23 0iheZO5t
32w0d 体重計なし
昨日
朝：ホットドッグ（ウインナー、キャベツ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
巨峰10粒ほど、ミロ
昼：あんかけ焼きそば、天津飯、青菜とアサリの炒め物、卵ときくらげの炒め物
少しずつ
間：チョコレートケーキ、海苔おかき、アルフォード
夜：豆乳冷やし麺
今日
朝：ホットドッグ（ウインナー）、ヨーグルトブルーベリージャムがけ
野菜ジュース、巨峰10粒ほど、ミロ
昼：鶏ごぼう丼、根菜の炒め物
間：ミニクッキー二枚、黒糖黒豆きなこ牛乳、ジンジャーエール
夜：キーマカレー、ピタパン3枚、野菜スープ（ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎ）
サラダ（キャベツ、ホタテ缶）
もうちょい間食控えられるといいなぁ。
336:名無しの心子知らず
07/09/20 00:50:36 kwjj/8CO
37w +5kg
朝：鬼まんじゅう・牛乳・梨
昼：焼いた肉・パン・サラダ・コーヒー
間：ケーキ・ミルクティ
夜：ソーメンチャンプル・オクラ・ご飯少し
妊娠前より甘い物を好む様になった
甘い物ばっか食べてると赤子がよく育つってホントなのかな？
337:名無しの心子知らず
07/09/20 01:51:14 dcMMVcE8
14ｗ -4kg
朝 食パン(苺ジャム)、麦茶
昼 梅ご飯
夕 ご飯、けんちん汁、トマト
夜 冷奴(昆布ポン酢)
目は食べたいのに鼻が許してくれない
338:名無しの心子知らず
07/09/20 07:20:03 8ztJvftx
28w +2.2kg
朝：ラブレ、バナナ
昼：おかかむすび、豆腐と油揚げの味噌汁、納豆
夜：野菜たっぷりの焼きそば、豆腐と油揚げの味噌汁
間食：ふかしたサツマイモ、いりこ、アイス、ヨーグルト、ポッキー
一度に量食べれないから仕方ないけど
１日７食は食べてる・・・！
339:名無しの心子知らず
07/09/20 14:01:54 UAuf07hO
20W ＋1kg
朝 牛乳・パイン
昼 もずくスープ・ヨーグルト・サラダ
夜 納豆・豆腐・味噌汁（わかめ）
間食 グミ（レモン）・チョコ1粒
どうにもお米やパンの穀物が食べれない・・・
反省、、
340:名無しの心子知らず
07/09/20 19:18:42 cBxRXa+h
32w1d +8.1kg
朝：キーマカレー、ピタパン、サラダ（キャベツ、きゅうり、ホタテ缶）
ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：梅うどん、鉄火巻き
間：ポンデダブルショコラ、巨峰10粒ほど、ジンジャーエール
夜：ざるそば、サラダ（キャベツ、きゅうり、ホタテ缶）、巨峰10粒ほど
ここ数日の暴飲暴食が数値にしっかり現れましたorz
後二ヶ月、なるべく増えないように努力しないと…。
341:名無しの心子知らず
07/09/20 19:23:56 g/n73JF2
19w ＋2.3kg
朝 てんぷら（残りもの）ごはん
昼 水菜とトマトとツナのサンドイッチ、アイスコーヒー
夜 野菜スープ（もやし、ピーマン、人参、玉ねぎ、春雨）ごはん、明太子
間 ラブレ、いちじく
342:名無しの心子知らず
07/09/20 20:44:14 haXScVTZ
11ｗ －1.7kg
朝 鮭のおにぎり 豚汁 ラブレ
昼 ハンバーグ ごはん カニクリームコロッケ きんぴら キャベツ炒め もやしの味噌汁
夜 今のところ食べたくないから食べてない
間 ベルギーチョコソフト
３食アイス食べたい。
甘いものが嫌いだったのにすごい食べれる謎。
343:名無しの心子知らず
07/09/20 22:53:02 j4DJuvK/
27ｗ ＋5ｷﾛ
朝 炒飯少し、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 無し
晩 ご飯、天ぷら(南瓜､茄子､たこ焼き)、冷しゃぶ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｻﾝﾏを全部少～しずつ
お腹の張りが気になってあんまり食べれなかった。
昨日検診行ったばかりだけど心配なので明日また行ってこよう。
344:名無しの心子知らず
07/09/21 00:05:30 Z9xJde9c
24w +3.5kg
朝 オールブラン+牛乳
昼 バタートースト(6枚切)、ウィンナー炒め、じゃこ入りスクランブルエッグ、ダノンビオ
夜 ごはん軽めに一膳、納豆、野菜炒め(さつまいも、キャベツ、にんじん、しめじ)
間 梨1/2個、こんにゃくゼリー1個、プチセサミ1/3袋
旦那の食事がいらないと、ちゃんとした物を作る気にならない
日々、便秘との闘い
345:名無しの心子知らず
07/09/21 01:13:55 BFtplx2T
35w +7.5kg
朝：ごはん、鶏のソテー３切れ
昼：ツナドリア、ルイボスティー
間：あんこ、栗饅頭一個
夜：ごはん、おでん、豚しゃぶサラダ
お腹が張って動けず。でも食べまくり。
346:名無しの心子知らず
07/09/21 02:15:01 q2RwSQUB
18w +2kg
朝：梨1/3、ポテトハムサラダ、小粒モチモチパン、牛乳
昼：西山醤油ラーメン
夜：ほっけの開き一枚、具だくさんお味噌汁、モリモリブロッコリー、コーンバター、ご飯(軽く)、納豆
間：もちもち小粒パン(餡)一個、パピコバニラシェイク(一本)
食材を腐らせて捨てるのが勿体無くて嫌なので、つい無理して食べ過ぎてしまう・・・
ほっけ一匹はさすがに多かったわ・・残しても後で絶対食べないし・・・
勿体無いけど食べ過ぎたくないんだな・・・旦那もあんまり食わない人だしなぁ。
347:名無しの心子知らず
07/09/21 09:01:33 H7avRJS9
24ｗ 0kg
朝：鮭茶漬け、煮かぼちゃ、ブロッコリー、ほうれん草入り卵焼き２切、桃１/４
昼：カレーチャーハン、ほうれん草入り卵焼き２切、梨１/６
夜：ご飯、さんま半分、冬瓜と鶏手羽の煮込み（にんじん、大根入り）
348:名無しの心子知らず
07/09/21 09:23:48 8jiWV10C
たぶん６ｗ＋１ｋ
昨日→朝 お茶漬け
昼 なし
夜 つみれ汁 シーザーサラダ 雑炊 馬刺し タマゴ焼き
今日→朝 カリントウ プッチンプリン 海苔巻き３本 キャベツサラダ
昼 カリントウ
夜 秋刀魚の塩焼き 焼き鳥３本 揚げ出し豆腐
カリントウが食べたくなる→食べると気持ち悪くなる→
でも吐くほどでないのでがまん→その後の食事がおっくうになる。
明日、初めて病院にいきます。しっかりした周期をしらねば・・・
349:名無しの心子知らず
07/09/21 09:59:35 z80364DG
27w +4.4kg
朝：レーズンロール１個 グレープフルーツジュース
間：カフェオレ ぶどう
昼：つるむらさきのお浸し 醤油ラーメン（ほうれん草・わかめ）
間：バナナ２本
夜：鳥竜田揚げ弁当半分、豚トロ丼半分、ジンジャーエール
やる気ゼロ＋やや落ち込み気味でひどい内容だ・・・
中の人ごめん・・・
350:名無しの心子知らず
07/09/21 12:46:27 ZxaQCiiu
11w -4kg
昨日
朝･ 炊き込みご飯1膳、カフェオレ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+酢漬けのﾌﾟﾙｰﾝ
昼・ 炊き込みご飯1膳、麦茶
夜・ ロールパン（ウィンナー入り）2個、チョコパン
一昨日くらいから急につわりが重くなったような気が・・・
食べてもひたすらﾏｰ。
今日、病院に行ってきたけど「まだ許容範囲内」と言われて帰ってきた。
週末の3連休、仕事にいけるのか不安だ。
351:名無しの心子知らず
07/09/21 14:08:27 rxA0bHHA
10w －1.2kg
昨日
朝：ご飯、お味噌汁（じゃがいも、にら、豆腐）、奈良漬少し
昼：茄子とピーマンの煮物(少し）、カレーうどんの残り＋ご飯
間：ローソンのクリームコロッケ２つ、ぶどう、ホットケーキ1枚
夜：親子丼(軽く）、かぼちゃといかの煮物、ヨーグルト
食べれるのに一向に体重が増えない＆便秘。
352:名無しの心子知らず
07/09/21 15:10:11 Y5hpKIYG
28w +2.2kg
朝：ラブレ、トースト（バター+メイプルシロップ）、バナナ
昼：鮭むすび、ブロッコリーの胡麻和え、ヨーグルト
夜：切干大根煮、ツナとブロッコリーのマカロニサラダ、きのこ汁
間食：切干大根煮、いりこ、ふかした薩摩芋
北海道チーズ蒸しケーキ、31アイス（マジカルミントナイト）
芋ｳﾏｰ
気づくと甘い物ばっかり食べてる。
検診で引っかかりませんように。
353:名無しの心子知らず
07/09/21 19:38:06 mT1QGhG6
27w +5kg
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、ｳｨﾝﾅ-、桃、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 納豆ﾈｷﾞ卵かけご飯 ﾊﾞﾅﾅきなこﾌﾟﾙｰﾝ入ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 牛蒡ｻﾗﾀﾞ ｻﾂﾏｲﾓ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ ﾘﾝｺﾞ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾁｮｺ
354:名無しの心子知らず
07/09/21 20:06:11 8jiWV10C
今日は食べすぎだあー
６ｗ＋２
今 ゆかりオニギリ×２
マーボ春雨
トマト
シュウマイ
ｂｌｔサンドウィッチ
バイトで疲れて暴食。ごめんね赤さん。
355:名無しの心子知らず
07/09/21 20:24:06 w+rwDXJ2
19w ＋2,5kg
朝 野菜スープ、グレープフルーツ半分、お茶
昼 とんこつラーメン（ねぎ、若布、ほうれん草）
夜 鶏の水炊き（白菜、ネギ、玉ねぎ、）明太子スパ、ご飯ひとくち
間 マウントレーニア、ハムマヨパン
今から種無しピオーネいただきます♪
356:名無しの心子知らず
07/09/21 20:43:43 NjPBvsTF
32w2d 体重計なし
朝：スープリゾット（ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、
野菜ジュース、ミロ
昼：おにぎり二個（鮭、ひじき）、野菜炒め（野菜数種、ひき肉、卵）
間：ゴマせんべい、巨峰5粒、ショートケーキ
夜：おにぎり（鮭）、野菜ジュース
職場で帰りがけに余り物のショートケーキを食べてしまったため、
徒歩で帰宅（一時間程）し、夕飯は質素に。
体重管理したいのに、同僚の「大丈夫だよ」に負けてしまう…orz
357:名無しの心子知らず
07/09/21 21:00:37 ntA18qFv
27ｗ ＋5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
昼 粒ﾏﾛﾝｴﾝｾﾞﾙ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
晩 ご飯、唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾏ、ｵｸﾗのおかか和え、麩とﾜｶﾒの味噌汁
今日張り止めの薬貰ってきたんだけど、結構副作用きついんだね。
マーしてｶﾚｰﾊﾟﾝとお別れしちゃった。。。
今も気持ち悪いよorz
メロンソーダ飲みたい。スッキリしたい！
358:名無しの心子知らず
07/09/21 23:08:44 XXc61TOJ
15w -0.2kg
朝 トースト・バター・ジャム
昼 カツサンド1個・ポテトサラダ
夜 ご飯・味噌汁・ぎょうざ・子持ちししゃも
間 さつまいも・プチトマト
お腹が空くと、まだちょっと気持ち悪い。
トマトは美味しい！！何個でも食べられそうー。
359:名無しの心子知らず
07/09/22 00:42:10 jTF/iVYe
35w +7.9kg
朝：お茶漬け、野菜炒め
昼：インドカレー
間：キットカット
夜：水炊き、おじや
●が出なくて苦しい
360:名無しの心子知らず
07/09/22 15:56:48 UdZqZJ+s
6w＋2k
朝 コンビニサンド×２
昼 ビーフン
夜 秋刀魚 野菜炒め 高野豆腐
今日６ｗ２ｄ決定。もう心臓できてるんですね。
感動でした・・・
361:名無しの心子知らず
07/09/22 16:27:12 VB+/L+gI
20w ＋3kg
朝 バタートースト、珈琲、いちじく、
昼 カップヌードル（秋のきのこバター風味）、ご飯、明太子
夜 肉豆腐（ねぎ、椎茸）、シュウマイ、とろろ、茹でブロッコリー、マカロニサラダ、ご飯
間 アルフォート２枚、グレープフルーツ半分
夜のメニューは予定です。
カップ麺はいけなかった。
362:名無しの心子知らず
07/09/22 21:30:45 GS3mVkFm
32w3d 体重計なし
朝：ピタサンド二個（ウィンナー、卵、レタス）、ヨーグルトブルーベリージャムのせ
野菜ジュース、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース
間：せんべい
夜：ご飯1.5膳、味噌汁（豆腐、ほうれん草）、豚肉のシメジ巻き二個、
ブリの照り焼き、ナスとエリンギの炒め物、ポテトサラダ
夜は旦那実家。
食べ過ぎた…。
363:名無しの心子知らず
07/09/23 01:06:02 zmPZdauM
35w +7.9kg
朝：お茶漬け
昼：タコライスもどき、かまぼこととろろ昆布の吸い物
間：饅頭一個、プチケーキ一個
夜：サンマのハーブ焼き、ベビーリーフ、ミネストローネ
間：食パン１枚
●まだ出ない
364:名無しの心子知らず
07/09/23 09:55:53 UdrSdtgC
11w4d －1.5
昨日
朝：ホットドッグ
昼：うどん シフォンケーキ
夜：梨
食べるの面倒
つわりないのにひたすら面倒
365:名無しの心子知らず
07/09/23 12:32:43 bqjexdTX
28w +2.2kg
朝：ラブレ、チリドッグ、コーヒー、バナナ
昼：わかめむすび、おかかむすび
夜：和風きのこスパ
間食：パピコ、ピザポテト
スーパーに買い出し行くのも料理するのも億劫で
家にある炭水化物ばっかり食べた１日だった。
366:名無しの心子知らず
07/09/23 14:24:16 77XR18ML
今日から34w +3.6㎏
朝：ふりかけご飯1膳
昼：ポテトサラダ、ご飯半膳
夜：唐揚げ2個、野菜サラダ
間：あんぱん
こうやってみると食べなさすぎ。胃が圧迫されて苦しいのと、作るだけでお腹いっぱいになるから
367:名無しの心子知らず
07/09/23 19:48:09 nAAH89z5
１４ｗ ＋２ｋｇ
朝 食パン カフェオレ
昼 野菜炒め ナス田楽 味噌汁
晩 チャーハン 味噌汁
368:名無しの心子知らず
07/09/23 21:00:07 m0qFk0Vy
32w4d 体重計なし
朝：ピタパン二個（ハム、チーズ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：焼きそば、フランクフルト
間：オレオ数枚、ジンジャーエール、カルピスソーダ、タピオカアイスティー
夜：おいなりさん数個、味噌汁（油揚げ、もやし）、肉野菜炒め
タコのお刺身
胸やけ辛い～。
369:名無しの心子知らず
07/09/23 21:24:58 sm769Dgl
18w2d +0.4kg
朝 5枚切パントースト1枚、目玉焼き、千切りキャベツ、味噌汁具のみ、牛乳
昼 とんかつ定食（ご飯茶碗軽く1杯、赤だし、御新香、ロースカツ、キャベツ）
間 抹茶のムース、紅茶
夜 手巻き寿司少し、茹でブロッコリー、ひじき煮、ノンアルコールビール
徐々に増えている…
某有名とんかつ店にてがっつり肉を食べて満足しました。たまにはいいか。
370:名無しの心子知らず
07/09/24 00:41:02 Ux8XQqbL
35w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：焼きそば（ちくわ、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参）
間：ミスド ハニーディップ、紅茶
夜：筑前煮、かき玉ととろろ昆布の吸い物、ごはん1/2杯
間：おはぎ２個
371:名無しの心子知らず
07/09/24 20:27:00 4IP7NZJj
32w5d 体重計なし
朝：おいなりさん五個、お吸い物（とろろ昆布、あおさ、かつおぶし）
肉野菜炒め、ミロ
昼：おいなりさん五個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：紫いもパイ
夜：ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、グラタン（ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン）
サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト、クルトン）、豆腐の味噌漬け
夕方、初マックカフェ行ってきた～。
紫いもパイおいしかった♪
372:名無しの心子知らず
07/09/24 22:38:08 D4cQHs8N
18w3d -0.1kg
朝 レーズンパン 味噌汁具のみ トマト 牛乳 パウンドケーキ1切れ
昼 おにぎり1個（カキフライ） 豚汁 マルセイバターサンド
間 梨半分 りんご1切れ
夜 ロールキャベツ 南瓜の味噌汁 山芋梅肉和え ご飯軽く茶碗1杯
昨日揚げ物をがっつり食べたせいかお通じが良い。
373:名無しの心子知らず
07/09/24 22:46:09 6grxWknW
35w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：寿司、味噌汁
間：ケーキ、チャイ
夜：栗ご飯、鮭のきのこあんかけ、大根葉と豆腐の味噌汁
374:名無しの心子知らず
07/09/25 08:53:09 tkMlXpc5
24w 0kg
朝：チーズ入りくるみパン、とうもろこし1/4、枝豆、ヨーグルト
昼：チャーハン、梨
間：ケーキ、ルイボスティー
夜：ご飯、肉じゃが、焼鮭、味噌汁
間色は余計だったかな。
でも今日の分もある・・・。
375:名無しの心子知らず
07/09/25 10:17:24 OPfpi+RM
１０ｗ＋１ｋｇ
朝：パン１枚、ヨーグルト
昼：葡萄、もずく
夜：照り焼きマックセット、フルーツ少し
マックの前で、５分間悩んだあげく、誘惑に負けた・・orz
食事偏ってるなぁ
376:名無しの心子知らず
07/09/25 20:43:02 FOS+RN7r
19w＋2kg
朝：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、漬物、バナナヨーグルト、野菜ジュース
昼：赤飯、トマトサラダ、もずくスープ、梨、リンゴ、ぶどうそれぞれ少し
夜：昼間の残りの赤飯、サツマイモ人参玉葱の味噌汁、手羽元ガーリック焼き クリームチーズのサラダ
今日は戌の日だったのでトメさんが赤飯持って来てくれた。コトメさん作だけどｗ
サツマイモ入りで美味しかったｗ
377:名無しの心子知らず
07/09/25 21:00:33 weoeQDUr
18w4d +0.2kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ 牛乳
昼 汁なし坦々麺風（麺半分残す） 低脂肪豆乳 ヨーグルト
間 マルセイバターサンド フレンチトースト一口 アーモンドチョコ3粒 野菜生活
夜 モロヘイヤと豆腐の澄まし汁 鮭とキャベツの味噌炒め レーズンパン一切れ
鼻かぜっぽくて少しだるい。散歩は時間を短めにした。
お昼の麺が味濃すぎて残してしまった。
378:名無しの心子知らず
07/09/25 21:38:53 vpvxfM3r
32w6d 体重計なし
朝：メロンパン、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：ピタパン二個（ハム、チーズ）、ジャーマンポテト、野菜ジュース
間：こんにゃく畑二個
夜：うな丼軽め：お吸い物（卵、麩）、ピーマンのおかか和え
久々のうなぎはおいしかった♪
379:名無しの心子知らず
07/09/26 00:09:53 pi5y91d9
36w +7.7kg
朝：お茶漬け、インゲン豆と金時豆サラダ
昼：なめたけ＆納豆丼、豆サラダの残り
間：菓子パン二個、野菜ジュース
夜：ブリトー、よもぎ饅頭、ルイボスティー
パンの誘惑に勝てず。我ながらひどい…orz
380:名無しの心子知らず
07/09/26 00:44:43 DWZ9v9Rk
19W +1kg
朝：ヨーグルト、バナナ、ビタミンウォーター
昼：ご飯、具沢山お味噌汁、納豆、ブロッコリー、セロリとﾍﾞｰｺﾝの炒め物
夜：生ラムジンギスカン、野菜焼き、米
間：ロールちゃん(黒)1/4、卵&牛乳ドーナツこっそり一個、九州土産東国原クッキー3枚
今日のジンギおいしかった～～旦那が高級肉買ってきた～～
こっそり一人で食べる間食がやめられん・・・(でも少量ずつでがまんしている)
381:名無しの心子知らず
07/09/26 02:57:03 nVa2O3yC
12ｗ －3kg
朝 なし
昼 サラダ食べ放題 オムライス グレープフルーツジュース
夜 梅おむすび１個 ラズベリーフランス黒パン半分 牛乳
つわりは終わったのに尿検査でケトン出た。やばい！
382:名無しの心子知らず
07/09/26 17:00:23 IfNnHVYo
25w +0.2kg
朝：ご飯、肉じゃが、味噌汁、ヨーグルト
昼：クロワッサン、チーズ、肉じゃが、梨
間：ケーキ、ルイボスティー
夜：きのこご飯、秋刀魚、焼きナス、味噌汁
きのこご飯がおいしくて、ついついおかわり。
食べ過ぎた～
383:名無しの心子知らず
07/09/26 17:00:40 87jb5Lqu
10w -1.2kg
朝 フルーツヨーグルト、トマトパン、巨峰
昼 わかめうどん、ゆかりおむすび、カツオの野菜炒め
夜 巨峰、トマトサラダ
つわりは軽いが夜は疲れてあまり食べられず・・
384:名無しの心子知らず
07/09/26 19:04:42 qFVU8uhe
20w＋2.5kg
朝 サツマイモの味噌汁 ピオーネ5粒
昼 冷やしやまかけそば ルイボスティー
夜 鯛と野菜たっぷり水炊き ごはん
間 マヨネーズ焼きトースト いちぢく
明日検診 朝●が出ますように。
385:名無しの心子知らず
07/09/26 21:44:58 wMUAyFXZ
１１ｗ＋２ｋ
朝：トースト１枚、ヨーグルト
昼：素麺、胡瓜の酢の物、味噌汁、コロッケ
夜：ゆで小海老、鯵南蛮、もずく
間：ポテチ小１、みたらし団子
386:名無しの心子知らず
07/09/26 22:25:44 7tNR/04V
スレ違いならごめんなさい。
妊娠中に(現在臨月)栄養ドリンクを飲むのってどう思う？
裏を読むと妊娠授乳期の栄養補給とあるが肌荒れが気になりﾁｮｺﾗBBを毎日飲んでる。
387:名無しの心子知らず
07/09/26 22:34:19 Ki2ivod6
18w5d +0.3kg
朝 5枚切パントースト1枚 味噌汁具のみ 牛乳
昼 おにぎり1個 和惣菜の盛り合わせ ヨーグルト
間 カントリーマアム2枚 無糖アイスラテ ぬれおかき1切れ
夜 サンマの塩焼き もやし、葱とホタテのソテー バケット1切れ
時々甘いものが欲しくなるが、来週健診だから少量で我慢しよう
388:名無しの心子知らず
07/09/26 22:46:51 aWitxI72
26w5d +2.5㎏
朝 フィナンシェ（紅茶味）くるみあんぱん、牛乳
昼 アボカドサラダ、ウーロン茶
夜 鶏ささ身チーズ焼き、ご飯+しらす
１週間で体重が１㎏も増えてしまった･･･。次の健診で怒られるかも
389:名無しの心子知らず
07/09/26 23:02:09 DCbxYjyx
36w +8.5kg
朝：お茶漬け、豚肉野菜巻き1/2切れ
昼：ピラフ、トマト、オレンジジュース
間：ベルギーチョコブリュレ、大福一個
夜：ぶり大根、ブロッコリーと人参とかぼちゃのレンジ蒸し、ごはん、
ルイボスティー
食後すぐ量った＋便秘とは言え…orz
390:名無しの心子知らず
07/09/26 23:39:22 SgijPPe1
38w +5.5kg
朝：食パン・リンゴ半分・牛乳
昼：鶏肉ハンバーグ・ご飯・サラダ
間：ドーナツ1つ・カフェオレ
夜：トマトとアボガドのサラダ・野菜カレー+十穀米
思い残す事なく食べるべきか、
体重増加を気にするべきか、悩む今日この頃
391:名無しの心子知らず
07/09/27 08:17:11 1/4EEv9y
16w +0.6kg
朝 ご飯・たらこ・納豆
昼 チャーハン（ベーコン・ピーマン・玉ねぎ）
夜 味噌汁・鶏のから揚げ・ポテトサラダ
間 ポテチ・おっとっと・コーヒー・オレンジジュース・煎餅
上の子のお友達の家へ行くと、ついつい食べ過ぎるな・・。
つわりで避けてたスナック菓子が美味しかった！
392:名無しの心子知らず
07/09/27 09:07:55 gLmRIt5u
25w 0kg
朝：きのこご飯、味噌汁、チーズ、ぶどう、ヨーグルト
昼：カップヌードル、きのこご飯少量、つくね
夜：ご飯、オムレツ（ひき肉、ジャガイモ、たまねぎ、ピーマン、にんじん）
冷奴、とうもろこし半分
カップヌードルは反省・・・。戸棚にあったからつい・・・。
393:名無しの心子知らず
07/09/27 09:26:32 934uW9vi
34w +4.4㎏
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの煮物、きゅうりの漬け物、ご飯半膳
間：おにぎり2個、おはぎ1個
夜：焼き鳥2本、大根菜のおひたし、マカロニサラダ、大根と鶏肉の煮物
間：スピン半分
394:名無しの心子知らず
07/09/27 12:04:40 8YiTnAUI
16ｗ +0.8kg
朝 ご飯半膳、豚汁、胡麻ドレサラダ(レタスセロリトマトモヤシホウレン草)
昼 ジャムパン、バナナヨーグルト、ポカリ
間 梨半個、どらやき半分
夕 梅干しご飯、トンカツポン酢大根おろし添え、トマト
夜 冷奴
395:名無しの心子知らず
07/09/27 19:33:11 n4EJh8oI
10w 0kg
朝 なし
昼 ホテルのビュッフェで色々
夜 梨 シャーベット
ビュッフェでてんこ盛り食べた。食い意地張ってるのでついつい欲張ってしまう。
396:名無しの心子知らず
07/09/27 19:58:45 jBi+KBkc
>>386
今6ヶ月ですが、つわりの頃からアルフェ飲んでます。
仕事の日だけですけど…
今はわりと大丈夫だけど、つわりのときは飲まないとふらふらで
立ってられなかったので。
妊娠中でも大丈夫みたいだけど、気になるよね。
397:名無しの心子知らず
07/09/27 20:49:28 1FN17jn/
33w1d 体重計なし
昨日
朝：ピタパン二枚（ハム、チーズ）、ミニ大福、野菜ジュース、ミロ
昼：かぼちゃとベーコンのカンパーニュ、サラダ（レタス、トマト、ツナ、コーン）
間：なし
夜：ラーメン（鯛骨醤油）
今日
朝：ピタパン二枚（ハム、チーズ）、ミニ大福、スイートポテト、野菜ジュース
ミロ
昼：チーズフォンデュ（鶏肉、ウィンナー、海老、ブロッコリー、ジャガイモ）
チョコフォンデュ（メロン、パイナップル）、パン、紅茶のロールケーキ
間：なし
夜：鶏の炊き込みご飯、味噌汁（わかめ、油揚げ）、レタスのサラダ
ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮つけ
今日の昼は送別会だったので、かなりのボリューム食べてしまったorz
夕飯はこれからなんだけど、おかず明日に回そうかな…。
398:名無しの心子知らず
07/09/27 21:31:22 qXLwguwR
>>396
やっぱりちょっと気になりますよね、
自分なりにいろいろ調べましたが何もわかりませんでした。他の妊婦さんは飲まないのかな？
399:名無しの心子知らず
07/09/28 08:11:07 pqevU0s9
34w +4㎏
朝：じゃがいもの煮物
昼：わかめとお豆腐のお味噌汁、マカロニサラダ一口、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳
間：レモンケーキ、おはぎ1個
夜：とうもろこし1本、レモンケーキ、焼きそば一口、きゅうりのサラダ一口
間：味カレー半分、きゅうりのサラダ
こうやって書き出したら、食生活がめちゃめちゃな事に気付いた… バランスよく食べなきゃ
400:名無しの心子知らず
07/09/28 09:11:03 +Hls/D2h
25w 0kg
朝：ご飯、オムレツ、チーズ、プチトマト、ぶどう、ヨーグルト
昼：クロワッサン、ソーセージ、ポテトサラダ、メロン
夜：ご飯、野菜たっぷりしょうが焼き、ゴマ豆腐、タコの刺身、味噌汁
もらい物のメロン、少し若いかもといわれたので
しばらく放置してたら、熟れ過ぎた・・・。
腐りかけだったかも。でも、まだある・・・。
401:名無しの心子知らず
07/09/28 09:47:22 PH9+4UCT
20w +2.5kg
朝 納豆チーズトースト、野菜ジュース
昼 カレーうどん（ネギ、鶏肉、玉葱、きのこ）ご飯少し、キンピラ
夜 野菜ロールチキン２切れ、キャベツ蒸しシュウマイ２個、イカ明太、ご飯
間 ロールケーキ、珈琲
恒例の検診後の義実家へ。
何故かあそこの白飯はお腹（胃？）が張るんだなぁ。
402:名無しの心子知らず
07/09/28 17:59:42 DcXWw2nm
>>401
精神的なものでは？
１２ｗ －３kg
朝 なし
昼 トマト１個、おはぎ２個、牛乳
夜 サラダ うどん
あー、何も食べたくない。ただ寝ていたい。
いつになったら普通の生活になるのだろう…。
403:名無しの心子知らず
07/09/28 20:48:52 2QwO/TZs
35ｗ ＋10㎏
朝 トースト（マーガリン） バターロール一個 牛乳 バナナ一本
昼 卵サンド ハムカツサンド コーヒー牛乳 ヨーグルト（ドライフルーツ入り）
間 アイスココア
夜 菓子パン二個 焼きそば少し けんちん汁
間 梨一個
パンが無性に食べたくて我慢できない。
野菜も全く取れてない・・・。
明日から、頑張ろう。
>>386
つわりｽﾚではﾁｮｺﾗBBはつわりが軽くなるってあったような。
飲んでる人多いんじゃない？
栄養ドリンクについては知らんけど、葉酸も取った方が良いよ。
404:名無しの心子知らず
07/09/28 21:36:10 x3nBz+2m
19w0d +0.2kg
朝 ご飯茶碗1膳 味噌汁 卵焼き トマト 牛乳
昼 おにぎり1個 春雨スープ 豚肉と根菜の炒め 野菜ジュース
間 生クリーム大福 ビスケット3枚 ヨーグルト
夜 ハンバーグ ピーマンソテー トマト ルイボスティー 梨半分
間食を食べ過ぎたので夜は主食抜き…
405:名無しの心子知らず
07/09/28 21:44:56 x3nBz+2m
>>386
助産師さんには妊娠時、授乳時の栄養補給と書いてあっても
安定期までは控えたほうがいいと言われたけれど
実際のところはどうなのかは製造元に聞かないとはっきりしないな…
参考にならなくてすみません。
406:名無しの心子知らず
07/09/28 22:13:06 xIRgeUyf
12ｗ －1.5kg
朝 なし
昼 ハンバーグランチ
間 栗ぜんざい
夜 おでんのはんぺん
体重が増えることが怖くて食事が怖いorz
>>386
病院で相談するのが一番いいのでは？
個人的な薬嫌いからなのだけど、栄養ドリンクやサプリに頼ったところでそれが体内で吸収が確実にされてるかは
定かではないし気休め程度なものなのでは思ってしまう。
407:名無しの心子知らず
07/09/29 12:50:11 UQISiui/
32w +8kg
朝 ホットケーキ
昼 パン1つ、野菜炒め
間 ミスドリッチ2個
夜 野菜のグリル、お吸い物ちょびっと、餃子１つ
お米抜きし始めたらようやく体重が落ち着いてきた
もう炭水化物はオールパンにしてしまいたい気分
408:名無しの心子知らず
07/09/29 20:36:39 0N+uYefv
19w1d +0.1kg
朝 ご飯 味噌汁 鯵の干物 牛乳 梨半分
昼 チキンカレー ご飯軽く一膳 豆とキャベツのサラダ
間 スナック菓子半分（200kcalくらい）
夜 麻婆豆腐 まぐろ鉄火丼（ご飯子供茶碗一膳分） きゅうりとレタスのサラダ
お腹に違和感があると思ったら胎動でした！
409:名無しの心子知らず
07/09/29 21:31:11 z4qR29K7
33w3d 体重計なし
昨日
朝：炊き込みご飯、お吸い物（とろろ昆布、かつおぶし、あおさ）、エビフライ
サラダ（レタス、ミニトマト）、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮つけ、ミロ
昼：炊き込みご飯、エビフライ、サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト）
かぼちゃの煮つけ、紅茶のロールケーキ
間：オレンジジュース
夜：炊き込みご飯、お吸い物（とろろ昆布、かつおぶし、あおさ）
鯵の開き半身、サラダ（レタス、海草ミックス）
今日
朝：レーズンパン、ヨーグルト、野菜ジュース、ミロ
昼：サンドイッチ（卵、ツナ、ハムと野菜）、牛乳
間：ハーゲンダッツカップ（ストロベリー）、ショートケーキ
夜：牛丼（小）、インスタント味噌汁（豆腐、わかめ）
この二日間、何とひどい食事だったんだろう…orz
410:名無しの心子知らず
07/09/29 23:30:09 ezmm4OxR
36w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、スクランブルエッグ、トマト、ミルクティー
昼：さわらの塩焼き、茄子としめじの味噌汁、栗ご飯、きゅうり1/2本
夜：水炊き、ごはん
頑張って間食しなかった。
411:名無しの心子知らず
07/09/29 23:49:20 tejs1SM5
39w +5.5kg
朝：ベーグル・梨3分の1・芋ようかん2切れ
昼：トンカツ・豚汁・ご飯・冷や奴
夜：オムライス
検診時に体重が増えて無かったのを良いことに
食べたいものを食べてしまった
あんまりお腹にいると母ちゃんの体重また増えちゃうよ～
412:名無しの心子知らず
07/09/30 00:46:38 IwlemRcJ
19w +2kg
昨日
朝：アメリカンドック(ケチャップ)、牛乳、黒ロールちゃん2/5
昼：たっぷり野菜のサンドイッチ(チキン、キャベツ、大根、マヨネーズ)おからコロッケ
夜：中華屋で外食。蟹玉炒飯、餃子、しょうろんぽう、炒め物、プーアール茶、その他
間：コンビニのティラミスプリンみたいなの×2個、チョコシュー
野菜不足だったので反省・・・
今日
朝：アメリカンドック、牛乳
昼：味噌ラーメン(外食)
夜：水炊き鍋(鶏肉、タラ、タチ、白菜、ねぎ、キノコ類、豆腐 その他)ぞうすい
間：チョコサンドワッフル、チョコウエハース2切れ
昨日から今日にかけて泊まりの客がいたので、普段は私だけ好きなもの(栄養あるもの)食べてたんだけど、
なんか食べづらくて・・・・
ろくなもの食べていなかった。反省。
アメリカンドックが好きで、どうしても食べたくて。。。
413:sage
07/09/30 08:48:50 LLw8TaAM
30w +4.3kg
昨日
朝:サラダ(レタス･キャベツ･トマト)ごまドレで少しずつ、味付玉子(1/2)、ココア(コップ半分)
間:薄皮あんぱん(1個)
昼:かぼちゃサンド、飲むヨーグルト(小)
間:どら焼き、抹茶アポロ(1粒)
夜:チキンライス(1口)、ｽｰﾌﾟ(具のみ)、ブロッコリー(1口)、むぎ茶
夜少なくしても太る…
妊娠して煙草をやめたせいか甘いものが好きになってしまいやばい
特にあんこ。あんこ食いたい
今日は仕事が半日だった+旦那が休みだったせいで午後の間食をしてしまったorz
414:413
07/09/30 08:56:15 LLw8TaAM
初心者あげｽﾏｿ…
415:名無しの心子知らず
07/09/30 09:42:42 jpDPc9MK
13w -2kg
昨日
朝･ 黒糖生姜湯、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ･人参･ｷｭｳﾘ･玉葱･大根）、自家製ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3個
カップスープ（ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ）
昼・ 黒酢の酢豚、ご飯1/2膳、スープ、お新香
夜・ ご飯1膳、豚汁、焼き魚（鮭）、枝豆少々
先週からつわりが一気に軽くなり、食欲爆発！便秘気味とはいえ2ｋｇ増。
意識して野菜を摂ってみた。
416:名無しの心子知らず
07/09/30 17:56:57 r12EuSIG
37w2d +9kg
朝:ﾁｮｺﾊﾟｲ1個、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼:白ご飯、 残りの麻婆豆腐、中華ｽｰﾌﾟ(ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、もやし、ﾆﾗ)
間:ﾁｮｺﾊﾟｲ2個、ﾄﾏﾄﾌﾟﾘｯﾂ1/4袋、紅茶
夜:麻婆茄子、白ご飯
あ～…もう無理。お腹が下がってきたから食欲が凄い間食も我慢してたけど負けた
増える一方だ…来週絶対怒られるなぁ…
417:名無しの心子知らず
07/09/30 22:31:33 cfgF56P0
33w4d 体重計なし
朝：納豆卵ご飯、野菜ジュース、ショートケーキ、ミロ
昼：トマトソースのスパゲティ、きのこのピザ、海鮮類のリゾット、シーザーサラダ
間：黒糖まんじゅう（小）
夜：お吸い物（とろろ昆布）、酢豚、にらたま、イカの煮付け、かいじ一房ほど
かいじおいし～。
418:名無しの心子知らず
07/10/01 00:50:24 XIsL+2H+
36w +7.1kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、ヨーグルト＋ラズベリー
昼：昨日の水炊きの残り＋卵とご飯でおじや
間：キットカット
夜：ぶりのはちみつバターしょうゆのっけ丼・ニンニクとたっぷり小松菜添え、
じゃがいも・玉ねぎ・人参のミルクスープ、ルイボスティー
419:名無しの心子知らず
07/10/01 08:24:27 A08Sz5kt
35w +3.8㎏
朝：バウムクーヘン
昼：かに玉2きれ、大根とわかめのサラダ、お吸い物、ゆかりご飯半膳
夜：サラスパ、味噌煮込みうどん半分、さつまいものコロッケ1個
めずらしく間食しずにちゃんとした食事をしたような… でも便秘なのがツラい
420:名無しの心子知らず
07/10/01 09:24:11 BeNobVGX
35W ＋2.5kg
朝 HBで作ったパンでバタートースト 牛乳１杯 とうもろこし１本
昼 えびピラフ 野菜サラダ オレンジジュース500ml
夜 キムチ鍋 ご飯４杯 お茶
間 ドーナツ２個 お煎餅 パイナップルジュース 飴３個
夜、お米食べ過ぎた…or2
HB買ったらハマってしまい毎日パン焼いてる。
前回いつ運●出たか分からんから、明日検診時ラキソ貰って来よう。
421:名無しの心子知らず
07/10/01 16:05:56 ND3A1amO
22w +2.5kg
朝 おみそ汁、ご飯半杯、ししゃも２匹、だし巻き玉子１きれ
昼 どんべえ（カレー味）、トマト１個
夜 鯛の刺身、おみそ汁、ご飯半杯、玉子豆腐、トマトと胡瓜のサラダ
間 亀田のカレーおせんべい5枚、アセロラジュース200ml
着々と体重増加中です。
しかし、なぜにこんなにハラが減るのか・・・
422:名無しの心子知らず
07/10/01 18:48:52 I559ld+8
29w +3kg
朝：ラブレ、バナナ
昼：じゃこ海苔チーズトースト、カフェインレスコーヒー
夜：手羽元と人参のさっぱり煮、湯豆腐、じゃが芋とワカメの味噌汁、ごはん
間食：さつまいも（蒸し）2本、ちょこづつみ、WELL
423:名無しの心子知らず
07/10/01 21:02:31 oSM7psH8
22w 体重計無し
朝：ご飯.みそ汁(大根.ｷｬﾍﾞﾂ.油揚げ).ひじき.ポテトサラダ.南瓜の煮物
昼：無し
夜：ご飯.みそ汁(↑一緒).南瓜の煮物.大根サラダ.さばのニンニク煮
みそ汁は大量に作っておくので、３日位は一緒…
424:名無しの心子知らず
07/10/01 21:44:36 70GM1Xs6
33w5d 体重計なし
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、ショートケーキ、ミロ
昼：レーズンパン、ヨーグルト、野菜ジュース
間：黒糖まんじゅう、梨二かけ、ベビーチーズ
夜：カレーライス、野菜スープ（レタス、ウィンナー、にんじん、ナス、玉ねぎ）
サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
ホールでもらったケーキをようやく食べ終えた…。
425:名無しの心子知らず
07/10/02 00:11:37 xYsThyae
36w +7.5kg
朝：トースト＋ジャム、カップスープ、蒸しかぼちゃ
昼：カレーライス、らっきょう
夜：納豆＆ツナ丼、温サラダ（かぼちゃ、たまねぎ、さやいんげん）、ルイボスティー
426:名無しの心子知らず
07/10/02 13:06:35 RGbzi9Q7
13w -2.5kg
朝・ 菓子パン半分
昼・ 外食 五目焼きそば
夜・ 豚汁うどん
間・ 小ロン包二個
つわりが軽くなったらいきなり体重が元にもどりつつあるｏｒｚ
427:名無しの心子知らず
07/10/02 16:27:15 GFbY33bg
23w +2.5kg
朝 おみそ汁、ご飯、目玉焼き、茹でブロッコリー、納豆
昼 うどん半玉（竹輪、刻み上げ、ネギ入り）、トマトスライス半分
夜 おみそ汁、ご飯、野菜炒め（豚肉、もやし、キャベツ、ピーマン、人参）、厚揚げ煮
間 スイートポテト、牛乳
全体的に見てカルシウム不足かな。
でも牛乳飲み過ぎはアレルギーが心配だし、小魚は塩分が心配。
サプリで補給するか・・・
428:名無しの心子知らず
07/10/02 17:37:23 0t1QSQyQ
16w4d
昨日の夜 カレー 野菜ジュース
今朝 カレー 野菜ジュース
昼 豆腐入りドーナツ（自作）コーヒー
夜 カレー 野菜ジュース
間食無し。
葉酸＋鉄分のサプリ
orz
つわりで５キロ減った体重からちょ～～っとづつ増えてる。
しかし･･･カレー作ると大体３食カレーだわ･･･。
429:名無しの心子知らず
07/10/02 19:00:58 yoLXDILV
30w +3kg
朝：ラブレ、バタートーストメイプルシロップがけ、コーヒー
昼：ご飯、手羽元と人参のさっぱり煮、味噌汁、
じゃことネギのおかか醤油和え
夜：おでん（大根、蒟蒻、野菜天、しそじゃこ天、鰯つみれ、がんも）
ピーマンのきんぴら
間食：黒砂糖コーン、ちょこづつみ、アルフォートキャラメルサレ
お菓子食べすぎ。
430:名無しの心子知らず
07/10/02 21:00:18 JgmMVv62
19w4d +0.8kg
朝 ご飯一膳 味噌汁 いくら醤油漬け少し 焼き海苔 牛乳
昼 チャーハンミニ めかぶとわかめの酢の物 調整豆乳
間 生どら、チョコチップスティック（菓子パン）、板チョコ1枚
夜 ほっけの干物 茎わかめときのこの煮物 ほうれん草おひたし ルイボスティー
生理前のおかしな食欲がいきなり襲ってきた。
週末健診なのに…しかも体重が急に増えたorz
431:名無しの心子知らず
07/10/02 21:29:26 mDUUbuNo
33w6d 体重計なし
朝：食パン、カレー、野菜スープ（ウィンナー・にんじん・玉ねぎ・なす・レタス）
リンゴ半分、ミロ
昼：スパゲティ（きのこ、ミートソース）、ポテトサラダ、
にんじんといんげんの肉巻き
間：ぷっちんプリン、レモンチーズケーキ
夜：ご飯、味噌汁（卵・ねぎ）、肉と野菜炒め（ピーマン・たまねぎ・にんじん）
サラダ（レタス・きゅうり・トマト・くらげ）、高野豆腐の煮付け
よく食べたー。
432:名無しの心子知らず
07/10/03 00:59:56 N/FhceXj
37w +7.9kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：スープカレー、さやいんげん
間：ショコライフ
夜：豚肉と野菜のキムチ炒め、椎茸とたまねぎのスープ、ごはん、納豆
433:名無しの心子知らず
07/10/03 12:26:03 YMHru6hs
21w ＋2.5kg
朝 茹でブロッコリー 林檎半分 コーヒー
昼 カレーうどん（玉葱、韮、玉子）ルイボスティー
夜 焼き塩鮭 クリームコロッケ半分 玉葱とジャガ芋と人参の味噌汁 オクラ納豆 ご飯１膳 野菜ジュース
昼はどうしてもインスタントかファストフードになってしまうの
434:名無しの心子知らず
07/10/03 20:24:51 Tr4CKvGM
19w5d +0.6kg
朝 4枚切パントースト トマト ピーマンと人参のソテー ゆで卵 牛乳
昼 お弁当（ご飯一膳分 さば塩焼き 煮物 ひじき煮など） ヨーグルト
間 ランチパック1枚（ハム） ココア グミ3粒
夜 南瓜の煮物 野菜ときのこ炒め 厚揚げの網焼き キウイ
お腹が張っているので散歩は控えた
435:名無しの心子知らず
07/10/04 00:27:40 FWCVQ04r
37w +7.9kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：鮭ソテーと玉子焼き各２切れ、ライ麦サンド、肉まん、野菜ジュース
間：プリン
夜：鶏つくね（ひじきと人参入り）と高野豆腐とかぶの煮物 かぶの葉っぱ添え、
かき玉ととろろの吸い物、番茶
便秘中。いっぱい歩いたから明日効果があるといいなー
436:名無しの心子知らず
07/10/05 00:34:14 bkJYnEE4
37w +7.9kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶、ブロッコリー
昼：アボカド丼（酢飯）、人参・ブロッコリー・牛蒡の温サラダ
夜：豆腐の野菜あんかけ、トマトと卵のスープ、ゆかりごはん
腰とお腹が痛くなってきた
437:名無しの心子知らず
07/10/05 01:22:09 2M17IaKG
19W +2.5kg
朝：ココアシリアル、牛乳、ブルーベリーヨーグルト、白ロールちゃんひとかけ
昼：びっくりドンキー チーズバーグディッシュ150g うま～い！
夜：冷ソバ(なめこ、納豆、わかめ、ネギ、野菜かきあげ)
間食は珍しく無し。
最近朝食はコーンフレークにハマってる。(ケロッグとかじゃない甘さ控え目のやつ)
コレ食物繊維や色んな栄養が入っててgood♪
食後すぐに●くるわ・・・便秘知らずで良い感じです｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
ドンキーうまい。。。つわりが終わったら一人前完食できるようになった！
438:名無しの心子知らず
07/10/05 08:50:42 dny63MTp
26w +0.5kg
朝：チャーハン、餃子、トマト
昼：サンドイッチ、コロッケ、チーズ
夜：ご飯、シチュー、鮭のムニエル、トマト、ブロッコリー
こうしてみると、朝からカロリー高いものばっかり食べてる。
439:名無しの心子知らず
07/10/05 09:18:01 ATfpM4iC
34w2d +8.5kg
一昨日
朝：ピタパン（ウィンナー・レタス）、ヨーグルト、サラダ（レタス・きゅうり・トマト・くらげ）
野菜スープ、リンゴ半分、ミロ
昼：野菜スープのスパゲティ
間：豆おかき、いもけんぴ少々
夜：手巻き寿司（お刺身数種）、豚汁、鶏肉の照り焼き、ゴマ豆腐
サラダ（レタス・トマト、きゅうり）
昨日
朝：食パン、ヨーグルト、リンゴ4分の3、ミロ
昼：ご飯、野菜のスープ煮
間：リンゴのようかん、ウェル二枚、ふんわりきなこもち、チーズケーキ
夜：カレーうどん、かぼちゃの煮つけ
440:名無しの心子知らず
07/10/05 11:01:59 AsiKcWWb
35W6d +2.3kg
朝 手作りさつまいもブレッド バター 自作ヨーグルトドリンク
昼 秋刀魚塩唐辛子焼き２匹 ご飯肉味噌がけ２膳 お茶
夜 コーンポタージュ 明太子パスタ1.5人分 たらのチリソース煮
トマト・きゅうり・たこのオイルマリネ
間 柿４つ りんご3/4 なし１個
胎児が小さすぎなので火曜までに500g以上肥やさねば
転院＆帝王切開だと。
自分も食べてるのに太らんどころか痩せていく…orz
太れと言われたから食っちゃ寝してるが痩せるんだ。
太り方教えてくれ、先生。
441:名無しの心子知らず
07/10/05 20:27:03 QRxyvNPC
20w0d +0.8kg
朝 5枚切パントースト コールスローサラダ ゆで卵 トマト 牛乳
昼 鴨せいろ
間 シュークリーム ヨーグルト
夜 カレイの煮付け キャベツとたまねぎの炒め ほうれん草おかか和え
明日は健診だ。
これからどんどん増えていくのだろうか…
442:名無しの心子知らず
07/10/05 22:19:56 Nm1tO+nG
13w -1.7kg
朝･ 生姜湯、自作ｵﾆｵﾝﾛｰﾙ1個、ｶﾎﾟﾅｰﾀ、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ(ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ)
昼･ 外食 五目焼きそば
夜・ マックのフィレオフィッシュ、ポテトＬ、ｷﾘﾝﾚﾓﾝ
間・ こんがりきなこ3個
以前のように始終車酔い状態から解放され、久々にマックに行ってしまった。
確実に体重が増えつつある・・・・
443:名無しの心子知らず
07/10/05 22:23:59 ATfpM4iC
34w2d 体重計なし
朝：ピタパン（ハム・チーズ）、ヨーグルト、野菜ジュース、かいじ10粒ほど、ミロ
昼：玄米フレーク、かいじ10粒ほど、野菜ジュース
間：かいじ10粒ほど、葛餅、ベビーチーズ
夜：ざるそば、ミニあんみつ
食べるとよく動いて痛い。
444:名無しの心子知らず
07/10/05 23:58:37 1YeJtka1
37w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：ジョナサン あさりの和風スパゲティ、コンソメスープ、サラダ、あずき白玉少々、
ハイビスカスティー
間：おはぎ１個、ミニカレーパン一個、31アイスクリームのカップでダブル
夜：かぶと人参、小松菜のそぼろ煮、茄子と紫蘇の味噌炒め、ごはん1/2、番茶
検診済んだので甘い物食べた。でも3km歩いた。
445:名無しの心子知らず
07/10/06 19:45:34 4DZ915QS
20w1d +1.0kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ 炒り卵（ニラ） 牛乳
昼 えびフィレオ ポテトＳ塩なし アップルパイ半分
間 チキンラーメン半分
夜 トマトサラダ チキンの味噌焼き3切れ キムチ少し
健診後に食欲が爆発しました
446:名無しの心子知らず
07/10/06 23:18:24 0q3vzQ+H
37w +8.1kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、ヨーグルト＋ブルーベリー
昼：外食 野菜たっぷりビーフシチュー、ひじきの煮物、カボチャの煮物、
根菜マリネ、ピーマンと舞茸のおひたし、雑穀米、茄子とベーコンのパスタ少々、
もずく酢、シフォンケーキ、紅茶
間：プリン、栗饅頭一個
夜：鶏手羽先と里芋・栗の煮物、かまぼこととろろ昆布の吸い物、ごはん
最後の外食。満足したー食べ過ぎたー。でもいっぱい歩いた。
447:名無しの心子知らず
07/10/08 00:16:46 VbNZGwFe
37w +7.9kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：ごぼうたっぷり牛丼
夜：キムチ鍋＋うどん1/2玉
448:名無しの心子知らず
07/10/08 01:24:49 vNUsh1cT
かいじって何でしょうか？
449:名無しの心子知らず
07/10/08 08:34:25 Q1cdcPZP
甲斐路っていうぶどうじゃないかな？
450:名無しの心子知らず
07/10/08 10:41:29 SRpchFSt
>>448
449氏の言う通り、ぶどうです。
字が分からなかったのでひらがなでした、ごめんなさい。
34w5d
おととい
朝：ピタパン（ハム・チーズ）、サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
ヨーグルト蜂蜜がけ、リンゴ半分、ミロ
昼：おにぎり（炊き込みご飯）、おからコロッケ、パンプキンケーキ
間：すあま、ラングドシャ
夜：ご飯、味噌汁（豆腐・ねぎ・油揚げ）、鯵の塩焼き、おからコロッケ
野菜炒め、昆布とがんもの煮付け、半生チーズケーキ
昼、夜と旦那実家でいただく。
昨日
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ざるそば
間：カスタードケーキ、こんにゃくゼリー三個
夜：おにぎり（炊き込みご飯）、焼肉、じゃがバター、ホイル焼き（鮭・卵・えのき）
枝豆、ナゲット
夜は友人数人でバーベキューでした。
451:名無しの心子知らず
07/10/08 11:37:20 mTDlW2JS
15w +2.5k
昨日はひどい。食欲にまかせて、食べ過ぎた。間食が。
朝：ベーコンエッグ、フランスパン一切れ、プチトマトとレタスのサラダ、ココア、コーヒー、フルーツ缶詰（ミニ）半分
昼：ｻﾝﾗｰﾀﾝ、フランスパン一切れ（マーガリンとメープルシロップがけ）
間：ノンフライポテトチップスじゃが一個分、あっさりロングポテト一袋をケチャップ250ｇﾀﾌﾟｰﾘつけて。野菜ビスケット15本。
夜：オムライス（卵2個、チキンライス120ｇ）
当たり前だが、間食してからﾀﾞｳﾝ。
気分が悪い理由はダンナには言えなかった。ﾊﾞｶｧｧｧ!!!
今日は猛省して間食無し。お腹が空いたらココア飲んでがまん。
452:名無しの心子知らず
07/10/08 20:00:37 SRpchFSt
34w5d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：スパゲティ（玉ねぎ・にんじん・ナス・ハム）、サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
間：柿ピー粒マスタード少々、ラムネ5粒ほど
夜：ご飯、味噌汁（もやし・油揚げ）、麻婆豆腐、ポテトサラダ
昨日たくさん食べたので、今日は控えめに。
453:名無しの心子知らず
07/10/08 23:40:15 bo3y81Cb
19W +3kgかも・・・(体重計がデジタルじゃないので微妙)
朝：寝てました
昼：チーズハムマヨネーズトースト、牛乳、玉ネギ入りちくわ
夜：牛ステーキ、じゃがバター一個、ごはん、梅干し、カボチャ煮、葉酸タブレット
間：苺ミルクレープ、牛乳
今日は料理するのが面倒で・・(朝帰ってきた為)・・・ひどい内容。
最近腹がますます出てきた。
454:名無しの心子知らず
07/10/09 00:42:01 3v3rt9IC
37w +8.5kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：煮込みうどん1/2、鱒寿司1/2
間：酒蒸し饅頭一個
夜：鶏肉と野菜のレモンケチャップ煮、ごはん、ポタージュ、蒸し人参、トマト
455:名無しの心子知らず
07/10/09 12:13:29 tOYpcIZ8
15w +2kg
朝：ベーコンエッグ、ウインナー、パン、サラダ、オレンジ、コーヒー
昼：納豆、卵
間：メープルラスク
夜：ビーフシチュー、パン、サラダ、マッシュポテト、ミニトマト、カニクリームコロッケ
非常にバランスが良かった。この調子でいこう。
456:名無しの心子知らず
07/10/09 18:53:36 IZCWpmSL
12w -1.2kg
朝：ご飯、納豆、サラダ、カボチャコロッケ
昼：おにぎり１個、回鍋肉、わかめのお味噌汁、リンゴ
夜：ご飯、納豆、サラダ、煮物、葉酸タブレット
毎食きちんと食べているのに体重が増えない・・・な～ぜ～？
457:名無しの心子知らず
07/10/09 19:58:10 0xRzTeV1
34w6d 体重計なし
朝：ピタパン（ハム・チーズ）、味噌汁（もやし、油揚げ）、ポテトサラダ
ヨーグルト蜂蜜がけ、柿半分、ミロ
昼：五目釜飯、野菜のお吸い物、豆腐のあんかけ、茶碗蒸し
間：プリングルス少々、わらびもち、こんにゃくゼリー二個、柿半分
夜：ご飯、お吸い物（とろろ昆布・あおさ）、ポテトサラダ、はんぺんの煮付け
味付け海苔
昼は外食。
458:名無しの心子知らず
07/10/10 00:34:48 qjvxI1wh
38w +8.1kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、蒸しかぼちゃ＆ブロッコリー
昼：ぶりのはちみつ照り焼き丼小松菜添え
間：塩豆大福一個
夜：肉まん２個、納豆、キムチ、ごはん
459:名無しの心子知らず
07/10/10 08:52:55 erMtX0rQ
26w +0.5kg
朝；ご飯、明太子、煮かぼちゃ、トマト、ソーセージ
昼：海鮮巻３つ、ナスのはさみ揚げ
夜；カレーライス、野菜サラダ、ゆでたまご
460:名無しの心子知らず
07/10/10 11:59:39 1dzgwADQ
14ｗ －3kg
朝：ココア
昼：五目あんかけやきそば
夜：おでん（はんぺん、大根、イカ巻き）
間：シュークリーム
つわりなし、運動なし、体重が増えないどころか減っている・・・。
461:名無しの心子知らず
07/10/10 14:34:09 CZvft7Bd
>460
そんな食生活じゃ減るがな・・・。
15w +2kg
朝：ベーコンエッグ、パン、コーヒー、オレンジ、サラダ
昼：納豆、卵焼き
間：クリームチーズブラン、メープルラスク、バナナケーキ半切れ
夜：パン、魚介のあっさり煮
462:名無しの心子知らず
07/10/10 19:28:42 8egriGU4
１８w +1.2ｋｇ
朝 バタートースト（６枚切）・カフェオレ
昼 ごく普通のカレーライス
夜 チャーハン・ブロッコリー・さつまいも
間 バタークッキー４枚
いきなり増えてきた！！
来週の検診がコワイな・・。もうセーブしなきゃだめか・・ｏｒｚ
463:名無しの心子知らず
07/10/10 22:08:33 hx2idb3E
18w ＋0.4㎏
朝：トースト１枚(５枚切り)、ミルクティー
昼：ご飯(丼１杯)に煎り卵とシーチキン１缶をマヨネーズと醤油で混ぜて食べる夜：ご飯１杯、お好み焼き１枚
頑張って体重制限してるけど、高カロリー食、塩分が減らせない！
上２人は20㎏以上増えたから今度こそは基準内で！と思ってるけど・・・。
464:名無しの心子知らず
07/10/10 22:55:32 7rKik0dv
35w0d 体重計なし
朝：納豆卵ご飯、お吸い物（とろろ昆布・あおさ）、はんぺんの煮付け、ミロ
昼：ピタパン二枚（ハム）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：柿一個、ココア
夜：ご飯、味噌汁（お麩・わかめ）、豚のしょうが焼き、小松菜のおひたし
腹回りがきつくなってきたので、順調に体重は増えていると思われるorz
465:名無しの心子知らず
07/10/11 00:06:30 5tTLAueC
38w +7.9kg
朝：トースト＋メープルシロップ、玉子焼き
昼：サンドイッチ、野菜ジュース
間：シュークリーム一個、チョコポテト
夜：ビーフシチュー、ごはん1/2
466:名無しの心子知らず
07/10/11 09:15:32 c11Xz8sQ
27w +0.8kg
朝：カレーライス、ゆでたまご半分、トマト
昼：サンドイッチ、チーズ、トマト、バナナ、ヨーグルト
間：餡餅
夜：カレーライス、ほうれん草オムレツ
まだカレーが残ってる・・・
467:名無しの心子知らず
07/10/11 10:18:12 bC2cUoBL
31w4d +4.2kg
昨日
朝:ココア(コップ半分)
夜:ヨーグルト(1口)、6ピースチーズ(2個)
今日検診だからってあまり食べなかったんだけどこれは赤にも自分の体にも悪いな
赤ごめんよ
今から検診行ってきます
468:名無しの心子知らず
07/10/11 11:17:15 E3QTwUGv
14ｗ －3kg
朝：ウインナーと目玉焼きのサンドイッチ（8枚切り2枚）
昼：コーンスープ300ccくらい
夜：ご飯1.5膳 からあげ マカロニサラダ
珍しくお腹が減って夕飯すごい食べれた。
何でもいいからもっと食べたいのに食べれない・・・。
469:名無しの心子知らず
07/10/11 12:56:50 BL9kWweQ
22w +3kg
朝 ハムチーズまよトースト一枚、カフェインレス珈琲
昼 カレーうどん（牛肉、ねぎ）、お茶
間 ジェラート（ストロベリー味）、くるみのデニッシュ１ヶ、珈琲
夜 ご飯、納豆、卵キャベツ炒め、じゃが芋炒めない
これ以上体重増やしたくないっ。
470:名無しの心子知らず
07/10/11 17:17:41 RGhlXsG6
18w ＋５㎏
朝 昨日の鍋の残りで雑炊（卵入れて）ナゲット３個
昼 フレンチトースト トマトスライス ナゲット２個
夜 （予定）麦ご飯 さんま かつおたたき 根菜の煮物 にら玉スープ
間 抹茶ラテ
久々フレンチトーストウマー メープルシロップウマー
妊娠前BMI15だったのに妊娠後急に体重増えたwww
体って不思議だ・・と妊娠による身体の変化と言い訳してみるwwww
471:名無しの心子知らず
07/10/11 17:20:22 hWw1YqjO
18w +1kg
朝 トースト1枚・ミロ
昼 やきそば半分・納豆まき・さつまいも
夜 炊き込みご飯1膳
間 チーズケーキバー1個
何しても減らなくなってきた。
でもお腹ぺこぺこも止まらん。
寝てるのが一番かな・・。
472:名無しの心子知らず
07/10/11 18:08:16 Zwwga6sb
12w -1.4kg
朝：きな粉あんぱん、切干大根の煮物、鶏唐揚げ２個、トマト
昼：おにぎり３つ、カボチャの唐揚げ、鶏唐揚げ４つ、プチトマト、ブロッコリー
夜：納豆ご飯、切干大根の煮物、豚の角煮と煮卵、トロロ芋
間：葡萄１０粒、ミカン１個、グレープフルーツ１個、角切りリンゴヨーグルト
秋はチョコレートをよく食べていたが、今はまったく欲しくない・・・。
酸っぱいグレープフルーツがｳﾏ。
473:32W
07/10/11 18:26:15 mLgtIUwB
皆さん良いもの食べてますね(・ω・)
予定日が来月なんで母乳のためになるべくあっさりにしてます
なんで寂しい
朝、玄米ご飯、鮭切り身半分、トマト、
昼、さつまいも、野菜トマトスープ
夜は鍋にしようかな
474:名無しの心子知らず
07/10/11 19:22:38 BL9kWweQ
22w +3kg
朝 ベーコンチーズフランス半分、珈琲
昼 明太子のパスタ（玉葱、ピーマン）、お茶
間 ベーコンチーズフランス残り半分
夜 チューリップ2本、キャベツサラダ、大根とお豆腐あっさり煮、じゃが芋炒め
475:名無しの心子知らず
07/10/11 21:01:43 RkF6uMLn
35w1d 体重計なし
朝：ピタパン（ハム・チーズ）、味噌汁（お麩・わかめ）、小松菜のおひたし、
ウィンナー、オムレツ、ミロ
昼：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：干しいも、カスタードケーキ
夜：えびとマッシュルームのドリア、サラダ（レタス・マッシュポテト）
ミニパン少々
夜は外食。
この後に食べ収めのりんごのタルトを食べる予定。
476:名無しの心子知らず
07/10/11 22:26:55 IRAQa32L
38w +8.1kg
朝：ごはんに残り物シチュー少々ぶっかけ、きのこのソテー
昼：ごはん、残り物シチュー、豆とツナのサラダ
間：黒糖饅頭１個
夜：たらとキャベツとベーコンの蒸し物、ごはん、納豆
新米(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
477:名無しの心子知らず
07/10/12 10:44:21 PTOxPaQq
14ｗ －2kg
朝：ココア
昼：うどん、さつまいもデニッシュ１切
夜：カレー、唐揚げ１個
夜中に急にお腹が減ったりして困るｗ
478:名無しの心子知らず
07/10/12 11:49:15 g7x/UJy9
15w +2.5k
来週検診なのに2k以上増えてしまった！ヤバス。
朝：ベーコンエッグ、パン、サラダ、巨峰、コーヒー
昼：照り焼きチキンバーガー、レモン＆クランベリーソーダ、コールスロー
間：バナナケーキ
夜：ナポリタン80ｇ
昼はフレッシュネスバーガー。生玉ねぎが口の中に残ったのがネックだった。
479:名無しの心子知らず
07/10/12 20:03:37 2/YbZQtp
21w0d +2.0kg
朝 ご飯一膳 味噌汁 さわらのみそ焼き少し 牛乳
昼 おにぎり1個 根菜の煮物 わかめスープ トマトジュース
間 無糖アイスラテ 雪見大福 キシリトールガム
夜 とんかつ半分 キャベツ 切り干し大根 ご飯子供茶碗一膳 ルイボスティー
急激に体重が増えてきた。2週間で約1.5kg増はキツイ。
しばらく記録をさぼっていたツケがまわってきたのかな。
480:名無しの心子知らず
07/10/12 20:27:18 BdGhxGgF
35w2d 体重計なし
朝：ピタパン二個（マヨ卵・キャベツ・きゅうり）、小松菜のおひたし、
柿6かけ、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース、柿半分
間：干しいも3個、ベビーチーズ
夜：豚丼、味噌汁（豆腐、なめこ）、野菜炒め（もやし・なす・にんじん）
柿おいしい～。
481:名無しの心子知らず
07/10/12 20:37:50 qwOscev3
23w +3.5kg
朝 ハムチーズ目玉焼きトースト、珈琲
昼 わさびふりかけおにぎり一口、大根煮、日清焼きそば（キャベツ、豚肉）
夜 ご飯、さわらみそ焼き、マカロニサラダ（ハム、玉葱、ブロッコリー、）おくら納豆
どうしようみるみる体重が増える。
みんなどんだけ運動してんだろ・・
482:名無しの心子知らず
07/10/13 00:41:21 Ytk8KLSx
38w +8.2kg
朝：お茶漬け、焼きピーマン
昼：蒸しかぼちゃ、豆サラダ、卵丼
間：栗プリン、菓子パン２個
夜：豚肉と茸とたまねぎのバターぽん酢炒め、コンソメわかめスープ、ごはん
483:名無しの心子知らず
07/10/13 01:53:14 dOYcUfyk
19W ＋3kg
朝：ラブラブサンドスイートポテト&マーガリン1枚、チョコクリームを塗ったパン、牛乳、バナナ
昼：具沢山味噌汁、ご飯少量、納豆、カボチャ煮、野菜炒め
夜：ビーフシチュー、ご飯山盛り、野菜サラダ
間：カボチャ煮をつまみ食い
朝は異様に甘いものが食べたい・・・菓子パンがうまい。
昼以降も甘い物食べたくなるけどカボチャでガマン。。
妊娠前は大食いだったけど普通体型。
今は・・・妊娠前より量食べてないけど増加中・・・
484:名無しの心子知らず
07/10/13 02:03:22 MxTW41Fa
９ｗ６ｄ －１ｋ
朝 コンブおにぎり
昼 ダノンヨーグルト×２
夜 レバニラ炒め１人前
もやしとカニカマと胡瓜のゴマ油と酢醤油あえ
間 小さいゼリー×１５個
サンドウィッチ×１つ半
つわりもなく食べてるのに減る体重と貧血が悩み・・・
485:名無しの心子知らず
07/10/13 02:39:21 kPoyLC6L
野菜食べたほうがいい？
486:名無しの心子知らず
07/10/13 04:00:49 31kRXDa8
>>485
食べれるなら
そりゃ食べた方がいい
487:名無しの心子知らず
07/10/13 11:59:40 zGCE9Mod
12w -1.4kg
朝：納豆ご飯、豚の角煮＆煮卵＆焼き豆腐、焼き椎茸
昼：キャロットパン、チーズかけハンバーグ、野菜スープ
夜：鯵のたたきご飯、煮物、豆腐味噌汁
間：ミカン１つ、葡萄２０粒、フルーツヨーグルト
秋は果物がｳﾏ！
488:名無しの心子知らず
07/10/13 12:08:13 8g++/gOw
15w +2.5k
朝：パン、コーヒー、ベーコンエッグ、サラダ、巨峰
昼：チャーハン
夜：ビーフカレー
昨日はおやつを食べなかった(・∀・)この調子で500ｇ減らさねば…
ところで、ルーを使わずにビーフカレーを作ったのはいいが、よく見たらスパイスに
妊婦の禁忌のハーブがいくつか使われているではないか((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
4人前作ってスパイスハーブのミックス大さじ3だけど、大丈夫だろうか
>483さんのラブラブサンドが気になるｗ
489:名無しの心子知らず
07/10/13 14:31:09 e0zy4m2U
12ｗ -2ｷﾛ
朝：ポーク卵マヨオニギリ
昼：ヨーグルトバナナ
夜：カレー、納豆
間食：グラタンパイ、リンゴとオレンジをﾐｷｻｰにかけたよくわからないもの
やっと普通のものが食べられるようになってきた
あとは便秘がどうにかなれば…
490:名無しの心子知らず
07/10/13 14:35:47 8g++/gOw
>489
つ【根菜】【乳酸菌サプリ】
491:名無しの心子知らず
07/10/13 15:13:18 K2aXFdjT
31w +4kg
朝：黒糖パン、ヨーグルト（きなこ+メイプルシロップ）、カフェインレスコーヒー
昼：ご飯、鯖の塩焼き、味噌汁（豆腐+長葱+ワカメ）
夜：鶏マヨ、グリーンボールサラダ、味噌汁（昼と同じ）
間食：ちぎり天（エビ、枝豆）、早生みかん、ぼうしパン
最近になって、食べても食べても腹ペコ。
ちょっと食べ過ぎると体重も簡単に増えるようになった。
後期の体重増加の話は聞いてたけどやっぱりね。
492:名無しの心子知らず
07/10/13 16:05:08 2XjdlJ5U
14ｗ －3kg
朝：なし
昼：焼き肉ランチ（外食）
夜：サラダ、チーズハンバーグ、ごはん
間：ベルギーチョコソフト、せんべい
体重は増えていないのに体脂肪がなぜかすごい増えた・・・。
食生活悪いのかなｗ
493:名無しの心子知らず
07/10/13 19:54:36 Ru1YFjlK
18w ＋0.4
朝:５枚切りトースト(玉葱とベーコンをケチャップで炒め、目玉焼き、チーズをのせてピザ風にチンッ！)カフェオレ
昼:焼そば
夜:オムライス(大盛り)、ハッシュドポテト
最近やたらとお腹が減るんだよねぇ
ちと大盛りは食べ過ぎたかなぁ～！！苦しい
494:名無しの心子知らず
07/10/13 21:21:47 u0swwRlF
19w +1kg
朝 トースト1枚・ミルクティ
昼 手製ピザ（チーズたっぷり・・）4枚/6
夜 シチューほんの少し
間 柿ピー小袋×2・チョコビスケット7枚・小枝6本
旦那の誕生日用に作ったピザ、うまかった！
チーズ、どんだけ乗せんだってくらいにモリモリ。
間食も美味しく感じるつわり明けです。
495:名無しの心子知らず
07/10/14 00:04:52 xTrkCTIk
10w＋2k
朝 いちごチョコ
ゼリー
昼 ｂｌｔサンドウィッチ
夜 シーザーサラダ 和牛レバ刺し2人前 太刀魚刺身
カキフライ ホタテ握り 舞茸お吸い物 エビマヨ巻
米ナス田楽
間 ポテトチップス〔めんたいマヨ〕
496:名無しの心子知らず
07/10/14 00:32:21 5aPHhUIm
38w +8.3kg
朝：トースト＋ジャム、カップスープ（かぼちゃ）、ケフィア＋ラズベリー
昼：スパゲティ（トマトソース、茄子、トマト、ピーマン、ベーコン、マッシュルーム）
間：ミスド食べおさめ ハニーディップ、カフェオレ
夜：鯖のカレーソテー、プチトマト、きゅうりのピクルス、
根菜スープ（じゃがいも、たまねぎ、人参、しいたけ、ベーコン）、ごはん
497:名無しの心子知らず
07/10/14 03:35:24 8YTD8o6E
19w ＋3kg
朝:シリアル、牛乳、苺メロンパン
昼:チャーハン(ツナ・桜エビ、レタス他)、とんこつラーメン半分
夜:ほっけフライ、おからコロッケ、かぼちゃ煮、ほうれん草のおひたし、千切りキャベツ、トマト、ビーフシチューの残り少し、ご飯、梅干し(減塩)
朝のシリアルが調子良い！(お通じ)
昼のチャーハンが我ながらウマかった・・・とんこつラーメンは「カルシウムが入っている」…という言葉に誘われてスープ代わりに旦那と半分してしまった・・・
ご飯を作りすぎてしまい、残すのが嫌いな人間なので、ついつい無理して食べてしまう・・・
満腹になると動けないわ。。。コレじゃただのデブになってしまうよ！エ～ン反省
>>488
ラブラブサンドは日糧パンの菓子パンみたいな食パンのアレですw
498:名無しの心子知らず
07/10/14 07:41:11 V6z2UsBC
21w1d +2.0kg
朝 ご飯一膳 味噌汁 さばの干物 トマト 牛乳
昼 ラーメン半玉（野菜大量に投入） りんご半分
間 コンビニの抹茶パフェ半分 ルイボスティー
夜 おでん屋にて外食 おでん各種、生牡蠣、エシャロット、ノンアルコールビール、トマトジュース
おでんは極力汁を飲まず、練り物は控えた。
499:名無しの心子知らず
07/10/14 12:33:08 FTABkcWg
16ｗ +2.5kg
朝 ベーコンエッグ、パン、コーヒー、サラダ
昼 カレー
夜 酢豚、スープ、ご飯
間 ジャガビー、野菜スティック、いちごオレ、チェリオ
やっちまった・・・おやつ食い杉○|￣|＿ じゃがポックル特集見てたら無性に食べたくて・・・
500:名無しの心子知らず
07/10/14 16:11:02 N39zaZO6
14ｗ －3kg
朝：なし
昼：焼きおにぎり
夜：鯛茶漬け
我慢してるけど四六時中甘いものが食べたい。
さっき100円の誘惑に勝てずにドーナツ買っちゃったよorz
501:名無しの心子知らず
07/10/14 21:12:32 V6z2UsBC
21w2d +2.0kg
朝 ご飯一膳 目玉焼き ピーマンソテー 味噌汁 りんご1/4
昼 雑炊（野菜たっぷり） 白くまアイスバー小
間 チョコ2かけ 子供用かっぱえびせん小袋1
夜 キムチ鍋 うどん半玉 葡萄ジュース
風邪気味で散歩は自粛。身体が痛い。
仕事が休みの日は横になっていることが多いからか、頻繁に胎動が感じられるのが嬉しい。
502:名無しの心子知らず
07/10/14 22:38:57 XX2htG5u
35w4d 体重計なし
昨日
朝：ご飯、味噌汁（豆腐・なめこ）、大根とツナの煮物
野菜炒め（もやし・なす・にんじん）、ミロ
昼：卵かけご飯、味噌汁（豆腐・なめこ）、大根とツナの煮物
間：干しいも三個、リンゴの羊羹、黒ゴママシュマロ、栗しぐれ
夜：炊き込みご飯、かき玉汁、春巻き二本半、サラダ（レタス）、メロン八分の一
夜は旦那実家にて。
今日
朝：ピタパン（ハム・チーズ）、柿半分、野菜ジュース、ミロ
昼：さつまいも大を三分の一、柿半分
間：プリン、さつまいも二かけ
夜：ご飯、味噌汁（豆腐・わかめ）、八宝菜、お刺身数種
昼、さつまいもを食べたらお腹一杯になってしまった。
夜は旦那実家。
503:名無しの心子知らず
07/10/14 23:23:37 N7f1o0vK
38w 8.1kg
朝：トースト＋ジャム、番茶
昼：ごぼうたっぷり牛丼
間：ベルギーチョコブリュレ
夜：豆腐の野菜あんかけ（筍、人参、小松菜、椎茸、玉ねぎ）、
かまぼこととろろ昆布のかき玉汁、ごはん
504:名無しの心子知らず
07/10/14 23:52:24 /eqJryYG
31w +4kg
朝：黒糖パン、ドライプルーン、みかん、コーヒー牛乳
昼：ご飯、目玉焼き、とうもろこし
夜：焙煎ゴマフィレオ、塩抜きポテト、カフェオレ
間食：ドライプルーン、みかん、ヨーグルト（きなこ+メイプルシロップ）
焙煎ゴマフィレオうまま。
そして甘い物多すぎ。
505:名無しの心子知らず
07/10/15 14:57:49 qSta59Kl
16w +2.5k
朝：パン、ベーコンエッグ、コーヒー、サラダ
昼：ライスコロッケ5個
間：バナナケーキ、ココア
夜：グラタン
小分けして食べた方が調子がいいのだけど、程度がわからず迷走中。
0.7人前だったけど、今度は半分にしてみるか。
506:名無しの心子知らず
07/10/15 15:39:45 YmKSYML7
32w ＋3.5kg
朝 バタークランチ・コーヒー・ヨーグルト
昼 しらすと大根葉入りざるそば
夜 なし
間 梨1個・ラズベリーティー2杯
夜に昼のしらす等々をマーした。
昼ご飯まではお腹が減って食べられるのに、
その後食道にものが詰まっているような感覚で気持ち悪い…
507:名無しの心子知らず
07/10/15 15:52:45 jmlRdnNG
12w体重計無し
朝 ご飯・揚げのみそ汁・目玉焼き・鮭ﾁﾘﾒﾝ・骨太ｽｷﾑﾐﾙｸ＋ｺｰﾋｰ
昼 ｽｰﾌﾟ春雨ﾁｹﾞ味・肉まん一個・オレンジ一玉
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ・骨太ｽｷﾑﾐﾙｸ＋ｺｰﾋｰ
508:名無しの心子知らず
07/10/15 19:55:50 fKt2PdoB
15w -2kg
朝･ 自作パン2個と半分、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾟﾙｰﾝ、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、柿1/2個
昼・ ファミレスでハンバーグランチ
夜・ 焼きカレー
>>505
>小分けして食べた方が調子がいいのだけど、程度がわからず迷走中。
同じく。つわりが軽くなり食欲が出てきて、その気になって食べてしまうと必ずﾏｰ。
気持ちほど量は食べることが出来ないことに気づいた今日この頃。
509:名無しの心子知らず
07/10/15 20:50:59 FXJQ/mad
21w3d +1.8kg
朝 6枚切パントースト 野菜のマリネ 牛乳 コーヒー
昼 ご飯軽く茶碗一杯分 鮭の西京焼少し 和惣菜盛り合わせ
間 ピノ1箱
夜 大根と豚肉の煮物 水餃子 南瓜の煮物 ご飯茶碗半分 りんご一切れ
510:名無しの心子知らず
07/10/15 21:41:20 CoR1HCvI
35w5d 体重計なし
朝：さつまいも大三分の一、ヨーグルト蜂蜜がけ、リンゴ半分、ミロ
昼：チキンのファルシー イタリアンスタイル、サラダ半皿、パン少々
間：さつまいも三かけ、生チョコ二かけ
夜：ご飯、スープ餃子（キャベツ、にんじん、しいたけ）、小松菜と油揚げの煮物
サラダ（キャベツ、きゅうり、ミニトマト）、甲斐路20粒ほど
昼は神戸屋にて。
パンがおいしくてついたくさん食べてしまった。
511:名無しの心子知らず
07/10/15 23:32:30 eOj5H5en
38w +8.9kg
朝：トースト＋ジャム、ルイボスティー
昼：かつ丼、わかめスープ
夜：ごはん、さつまいもと豆の煮物、スパニッシュオムレツ、トマト、ねぎと舞茸のスープ
●が出ない。
512:名無しの心子知らず
07/10/16 08:36:01 FOaTw9tH
19w +0.8kg
朝 いちごヨーグルト・カフェオレ
昼 おにぎり・照り焼きマックセット
夜 あったかい冷麦（エリンギ・ねぎ・しょうが）
間 りんご半分・ビスケット6枚
513:名無しの心子知らず
07/10/16 11:18:13 t2wOQ9cK
>>506
33w +2kg
仲間発見。30Wくらいから子宮に圧迫されて
夜の炭水化物は入らない。消化にも時間がかかるし。
514:名無しの心子知らず
07/10/16 11:49:05 wxmGjQv5
１０ｗ ＋２k
朝 トースト
昼 スパゲッティ
夜 カレーうどん
全部２回に分けて少しずつ食べた。食べすぎると吐くと相談したら、
勧められた方法。食べないと赤さんが親から栄養持って行くから産んだあと
シミができやすくなったり骨がもろくなるらしいよ・・・ガクブル
515:名無しの心子知らず
07/10/16 13:09:18 NVzAvHkZ
３３ｗ６ｄ ＋６,９キロ
朝；ウインナー１／２本、牛乳、フレンチトースト
昼；白米、子持昆布、葱入り卵焼き、ウインナー、ちくわ、コロッケ、キャベツ、マカロニサラダ
夜；白米、味噌汁、ほうれん草のサラダ、マカロニサラダ、豚肉とキャベツの蒸し煮
間；林檎、蜜柑
516:名無しの心子知らず
07/10/16 14:24:09 kAVbKSOp
16w +3k
うぎゃあああ 今週検診なのに・・・！
朝：パン、ベーコンエッグ、コーヒー、巨峰
昼：あんかけやきそば半分
間：ライスコロッケ4個
夜：餃子、肉団子、ご飯
517:名無しの心子知らず
07/10/16 17:37:01 l+/ZE8Am
9W -1ｋｇ
朝：なし
昼：卵かけご飯、ラーメン
夜：肉じゃが、ししゃも、ご飯、海草の味噌汁
間：グレープフルーツ、クラムチャウダー、チョコアイス
つわりが治まってきたけど、相変わらず栄養バランス悪い。。
518:名無しの心子知らず
07/10/16 22:45:05 P81HwgcG
35w6d 体重計なし
朝：ご飯、スープ餃子（キャベツ・にんじん・しいたけ）、小松菜と油揚げの煮物
ミロ
昼：スープ餃子にご飯投入
間：さつまいも大三分の一、リンゴ半分、生チョコアイス
夜：ご飯、味噌汁（豆腐・わかめ）、鶏胸肉の甘酢がらめ（キャベツ・きゅうりも）
かまぼこ数枚
さつまいもがおいしくてたまらない。
519:名無しの心子知らず
07/10/16 23:33:37 ycBM4g+c
39w +8.7kg
朝：りんご一個、鶏肉ソテー一切れ、ブロッコリー
昼：スパゲティトマトソース（ツナ・ピーマン）、ルイボスティー
間：どら焼き一個、チェルシー４粒
夜：小松菜と豚肉と舞茸のオイスターソース炒め、
キャベツとハムとコーンのミルクスープ
520:名無しの心子知らず
07/10/17 02:11:17 a3fX9wLU
20W ＋3kg
朝：納豆ご飯(小ライス)、スキムミルクたっぷりココア(甘さ控えめ)
昼：自作サンドイッチ食パン2枚分(レタス、トマト、ツナ、チーズ、ハム、マヨネーズ)、ゆで卵一個、豆乳ポタージュ
夜：鉄板焼き(豚肉、野菜たくさん)、トマト、きゅうり、小ライス
間：洋ナシ1/4、森永ガトーショコラ一個
最近野菜中心を心がけている・・・
食欲が湧いたら、体重計に乗るのが効果てきめん と言う事に気付いたわ。。。
体重増加の恐怖。
食べつわりでマイナスが無かった。。
あんまり増えてない人が羨ましいな・・・
521:名無しの心子知らず
07/10/17 13:13:26 XZ7hyRXw
１０ｗ ＋２ｋ
朝 チョコパイアイス３こ
昼 チョコパイアイス２こ
サンドウィッチ
夜 トリ鍋 ごはん
小分けにして食べてるけど栄養ないな・・・・
明日から野菜とろう・・・
522:名無しの心子知らず
07/10/17 14:01:39 jTcxVXAn
１１ｗ ＋２ｋ
朝 ミニオムレツ、米、納豆
昼 冷やしうどん、梨半分
夜 親子丼、おふの味噌汁、冷奴
間食 サラダ煎餅５枚
あまり動かないから太りそう…。
523:名無しの心子知らず
07/10/17 15:33:53 ci8mmt4b
16w +3.5k
明後日検診なのに、一月で3.5ｋ増はヤバイだろ。
朝：ウインナー、目玉焼き、サラダ、コーヒー、巨峰
昼：あんかけ焼きそば半分
間：すっぱムーチョ、ジャガビー
夜：鶏肉の照り焼き、厚焼き玉子、もつ煮、ご飯
すっぱムーチョ生まれて初めて食べたんだけど、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!! だがしかし、納豆みたいな後味が悪い
だから・・・間食を止めろと・・・我ながら同情の余地無し
524:名無しの心子知らず
07/10/17 16:15:40 wW0PRme5
15ｗ －3kg
昨日
朝：たまご入りのおかゆ
昼：ハンバーグランチ半分（外食）
夜：カツサンド１つ
何食ってもまずい。
おいしくご飯食べたいなぁ。
525:名無しの心子知らず
07/10/17 18:30:41 7O6rzIPj
7w -1kg
朝
昼
晩 モスライスバーガー、サラダ
口に入れればなんとか食べられるんだけど、その後が辛い…
526:名無しの心子知らず
07/10/17 19:57:51 sE/KZTxh
8W -1.5㎏
朝 なし
昼 カレー
夜 ハンバーグ、キャベツ、キノコソテー、小松菜の味噌汁
間 アロエヨーグルト2個
張り切ってハンバーグ2個食べたら即効トイレへ・・。
まだつわり中なのに調子に乗りました(ﾉД`)ｼｸｼｸ
またお腹空いて間食しちゃいそう・・・。
527:名無しの心子知らず
07/10/17 20:12:04 pr8QER93
３４ｗ ＋６,８ｋ
朝：ホットケーキ(メープルシロップ＋バター)
昼：ラーメン
夜：ご飯、鶏唐揚げ、味噌汁、ポテトサラダ、サラダほうれん草
間：スイートポテト
●の出が悪い。腹が重いよ。
528:名無しの心子知らず
07/10/17 20:33:24 H7ejWxrh
36w0d 体重計なし
朝：ご飯、味噌汁（豆腐・わかめ）、目玉焼き+ベーコン、ミロ
昼：ざるそば、かまぼこ数枚、ウィンナー二本
間：さつまいも大三分の一、カスタードケーキ
夜：ご飯半膳、味噌汁（キャベツ・油揚げ）、肉じゃが、サラダ（レタス・きゅうり
ミニトマト・海草ミックス）
今日は野菜が少なめだった。
529:名無しの心子知らず
07/10/17 20:45:44 kEGNVqHs
12W -1.2kg
朝：鶏雑炊
昼：胚芽パン、鶏の照り焼き、サツマイモチップス、野菜と豆のスープ、牛乳
夜：おでん、ニラのナムル、大根寿司
間：おはぎ１個、ミカン、葡萄１０粒
昨日、外食した先で酔っ払ったｵｯｻﾝが私のところに倒れてきてびっくりした。
オッサンめー。
530:名無しの心子知らず
07/10/17 21:34:17 FIaOrif5
９w２d
朝・サンドイッチ（きゅうり、レタス、からしマヨネーズ） ウィンナー、 ヤクルト、グレープフルーツジュース
昼・お寿司、枝豆
夜・炊き込みご飯、茄子の漬物、納豆オクラ
531:名無しの心子知らず
07/10/17 22:00:55 K573ZfRJ
１２週‐1キロ
朝 寝
昼 惣菜盛り合わせちょっと 酢飯ご飯半分
夜 刺身 焼き豚 ごはん２杯 味噌汁
夜調子に乗って食べたためマーライオン
532:名無しの心子知らず
07/10/17 22:19:42 g2/NbPf6
体重制限ひっかかりそうなときは、炭水化物減らして、
小腹すいたら納豆食べてたな。魚＋青菜中心で。
なつかしい。みんながんばってね！
533:名無しの心子知らず
07/10/17 22:32:02 8YAN6tkK
12w 体重計無し
朝→ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾝ･ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ･ﾊﾞｼﾞﾙｳｨﾝﾅｰ
昼→お弁当(豚肉の炒め･玉子焼･ｺﾛｯｹ･)･ピルクル
夜→串焼き４本(椎茸･鰆･白身魚･ｵｸﾗ)豚玉子閉じ･みそ汁(玉葱･ネギ)
間→ﾐｶﾝ２個
534:名無しの心子知らず
07/10/17 22:40:19 cVmiJ8XD
39w +8.3kg
朝：お茶漬け、ブロッコリー
昼：鶏もも肉のマスタードレンジ蒸し
間：ミスド フランクパイ、ポン・デ・リング、紅茶
夜：豆腐とピーマンとカボチャのハーブグリル、ごはん、ふかひれスープ
間：ピザまん一個、ルイボスティー
535:名無しの心子知らず
07/10/18 00:01:11 Mm245sH+
32W 12キロ
朝→ミスド2個.
昼→カレー
間食→ルイボス茶.こんにゃくゼリー5個
夜→パスタ.ほうれん草スープ.カボチャサラダ.ピーマンのお浸し
536:名無しの心子知らず
07/10/18 18:36:03 fM9CN70G
13W -1.0kg
朝：納豆ご飯、鰆味噌焼き、トマト
昼：栗ご飯、きのこの味噌汁、焼き鯖、根菜キンピラ、牛乳
夜：金時草ちらし寿司、カボチャ味噌汁、煮物
間：みかん、りんご
>>535
ミスドが食べたくなったので、今から買いに行きまっす！
537:名無しの心子知らず
07/10/18 19:15:32 WewX58MK
37w +3.8㎏
朝：梨1個、ご飯半膳
昼：野菜スープ、じゃがいもの煮物、ご飯半膳
間：柿1個
夜：チキンカツ一切れ、トンカツ二切れ、糸こんにゃくのおかか煮
間：醤油せんべい2枚
おととい、オロナミンC飲んだら、昨日の夜ぐらいに生理痛みたいな痛みに時々襲われるようになった。前駆陣痛ってやつか！？
538:名無しの心子知らず
07/10/18 20:38:52 qKG7abbJ
9W -1.5ｋｇ
朝 寝てた
昼 野菜ラーメン
夜 豚汁2杯、カットパイン
間 たこ焼き、グレープフルーツジュース
久し振りに豚汁( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
野菜も取れるし、たくさん作って明日も堪能。
539:名無しの心子知らず
07/10/18 21:19:44 aOvhTUui
36w1d +9.3kg
朝：食パン、味噌汁（キャベツ・油揚げ）、野菜ジュース、ミロ
昼：野菜たっぷりスパゲティ
間：みたらしだんご二本、ラスク数枚、巨大おはぎ一個
夜：ふりかけご飯、味噌汁（豆腐・あおさ）、コールスローサラダ
医者に「もうこれ以上体重増やさないでね♪」と言われてしまったorz
540:名無しの心子知らず
07/10/18 23:13:05 H/5UZmlC
39w +8.7kg
朝：トースト＋ジャム、ルイボスティー
昼：おにぎり小３個、焼き鮭、ピーマンとかぼちゃとトマトと茄子のホットサラダ
夜：チリコンカン、ピーマンの塩昆布和え、ごはん
541:名無しの心子知らず
07/10/19 10:04:42 e4i7eEUu
21w6d +2.0kg
昨日のメニュー
朝 ご飯一膳 味噌汁 卵焼き きゅうりの浅漬け 牛乳
昼 おにぎり1個 豚レバニラ炒め はるさめスープ ヨーグルト
間 まるごとバナナ半分 カプチーノ（カロリーハーフ）
夜 鮭ときのこ、キャベツの味噌炒め バケット2切れ チーズ1切れ 白熊アイスバー1本
542:名無しの心子知らず
07/10/19 10:20:58 BqKqXTjP
20w ＋3.4kg
昨日
朝 ご飯 ナメコとエノキの味噌汁 海藻とツナのサラダ
鶏から揚げ(残り物) 野菜ジュース 牛乳
昼 食パン8枚切3切れ チーズ1切れ プレーンヨーグルト ブロッコリー
間 ドライプルーン 牛乳 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
レモネード
夜 ご飯 秋刀魚つみれ汁(汁は大半残した) 豚ローストマト煮込み
大根葉と油揚煮
風邪気味のため、栄養を多めにとったつもり。
薬飲まずに直したいよ。
543:名無しの心子知らず
07/10/19 18:20:23 8JqBRPbE
21w＋4㌔
朝 シャケ茶漬け バナナヨーグルト カフェオレ
昼 トマトとキャベツのスパゲティ みかん
夜（予定）
ご飯 えのきとワカメのお味噌汁 豆腐ハンバーグ キャベツの千切り もずく酢
間 バウムクーヘン１/８個 抹茶オレ
野菜少ないーoQz
544:名無しの心子知らず
07/10/19 20:20:50 V/yfGrxd
36w2d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：玄米フレーク
間：さつまいも、ハム一枚
夜：ハヤシライス、野菜スープ（キャベツ・にんじん・コーン・ベーコン）
サラダ（レタス・ミニトマト・きゅうり・コーン）
夕飯直前にお腹すきすぎてハムを一枚食す。
545:名無しの心子知らず
07/10/19 20:22:12 lcK1d46r
30w+3ｷﾛ
朝 井村屋の肉まん、フレンチトースト、バナナ、牛乳
昼 ミネストローネ（ショートパスタ入り）
間 スイスロール ２cmぐらい、チーズ２切
夜 豚キムチもやし、ご飯、ウーロン茶
546:名無しの心子知らず
07/10/19 21:16:31 e4i7eEUu
22w0d +2.0kg
朝 ご飯一膳 アジの干物 味噌汁 りんご半分 牛乳
昼 醤油ラーメン（自家製） チョコ2個
間 サンドイッチ一切れ ポテト少々 合計300kcalくらい
夜 ほうれんそうおひたし ひじきと根菜の煮物 焼きなす パン5枚切の半分 チーズ1切れ
間食が重いので夜は簡単に済ませた。
547:名無しの心子知らず
07/10/19 23:42:44 IFEfE86G
39w +9.3kg
朝：トースト＋メープルシロップ、カップスープ
昼：なんちゃってカルボナーラ
間：スイートポテト、アイスクリーム
夜：キムチ鍋＋おじや
便秘中。スイートポテトと鍋が効きますように
548:名無しの心子知らず
07/10/19 23:48:12 TjiCSNON
１０ｗ ＋２ｋ
朝 ごはん１膳 シーチキン のり
昼 サンドウィッチ
夜 ナゲット１０コ サラダ チョコパイ〔コンビニのパン〕
貧血の人いたら、
のりにご飯を薄くひいてシーチキンのせて巻いてたべるのお勧めだよ。
最近、教えてもらって朝たべたらうまかった。
のりに鉄分とシーチキンにタンパク質があって、
２つを同時にとらなきゃ吸収されずらいみたい。
後、牛乳嫌いだから私は無理だけどミロはかなりいいらしいよ。
549:名無しの心子知らず
07/10/20 00:48:16 fM5cQUed
13w3d ﾌﾟﾗｽ2kg
朝：鮭おにぎり・玉子焼き・ウィンナー・牛乳
昼：カルボナーラ・100%オレンジジュース
夜：ご飯・味噌汁・焼き魚
間：コーヒー
最近、食べづわりが治まってきた(・ω・)
550:名無しの心子知らず
07/10/20 09:03:52 n4tZ4sUh
32w +4.5kg
朝：バタースティック2本、カフェインレスコーヒー
昼：チョコチップメロンパン、紅茶
夜：さんまの塩焼き、けんちん汁、切干大根煮、ご飯
間食：巨峰、早生みかん
甘いものしか食べたくない。
夜は旦那の分があるから何とか
通常食だけど朝昼は･･･。
551:名無しの心子知らず
07/10/20 11:45:18 L4lh0+DR
24w +4kg
朝 イカ飯のおにぎり 珈琲
昼 さわら塩焼き 野菜たっぷり煮込み ごはん
夜 餃子 野菜煮込み ごはん
間 モンブラン 珈琲 ミスド1ヶ
検診で母子手帳に「ダイエット」と書かれた・・。
先生500gはジーパンの分だよ・・
552:名無しの心子知らず
07/10/20 14:18:37 DThXM/R3
16w +3k
朝：ベーコンエッグ、パン、コーヒー
昼：黒酢の酢豚100ｇ、30品目のサラダ100ｇ、あんかけ豆腐ハンバーグ1/8、ご飯3口
間：あんかけ豆腐ハンバーグ半個、カフェオレ
夜：中華丼8分目
検診で「体重注意」と言われた。実はおとといは3.5k増だったんだ、ｱﾌﾞﾈｰ
昼はR1/Fで買ったもの。
553:名無しの心子知らず
07/10/20 17:54:14 HDooNsDG
38W +2.5kg
朝 手作り食パン＋バター 牛乳 柿１コ
昼 ゆかりご飯２杯 キムチ
間 手作り食パン２枚 柿１コ
夜 炊き込みご飯（鶏・牛蒡・人参・しめじ） かぶのお吸い物 鮎塩焼き
どて煮（牛スジ・大根・人参・蒟蒻・牛蒡）蕪のお漬物 お茶
妊婦生活もあと少しか～
554:名無しの心子知らず
07/10/20 19:56:47 JoDH6WHu
15ｗ －2.5kg
朝：オレンジジュース
昼：親子丼（玉ひで３分の２）
夜：鍋（牛肉3枚、ほうれん草、豆腐、きしめん）
夕飯のポン酢がすごくしょっぱく感じた。
豆腐なんか嫌いだったのにここ最近豆腐がうまくて毎日食べたい。
555:名無しの心子知らず
07/10/20 23:29:02 hsGd+8Qh
39w +9.1kg
朝：残り物おじや、ルイボスティー
昼：焼きそば（豚肉・玉ねぎ・しめじ・人参）
間：紅茶ゼリー
夜：ささみの紫蘇巻き焼き、大根とみょうがの即席漬け、
かまぼことわかめの味噌汁、大豆とひじきの煮物、番茶
556:名無しの心子知らず
07/10/21 07:20:11 qYGWy+rN
22w1d +2.0kg
朝 トースト4枚切1枚 鳥はむ1枚 トマト りんご半分
昼 蕎麦屋で板わさ、せいろ1枚 食後にウインナーコーヒー
間 豆大福1個 ルイボスティー
夜 かつおと水菜のポン酢醤油かけ アスパラと舞茸のソテー カレイのから揚げ
寒くて風邪が復活しそうだ…
557:名無しの心子知らず
07/10/21 11:01:14 3IHuL1z+
17w +3k
朝：ベーコンエッグ、パン、サラダ、カフェオレ、巨峰
昼：中華丼ハーフ
間：フランスパン2cm、3cm四方のブラウニー
夜：ピーマンの肉詰め、じゃがいもとブロッコリーとミニトマトのサラダ、ご飯
ブラウニーが思いのほか重かった。反省。
558:名無しの心子知らず
07/10/21 18:50:50 7xsRs4Bk
15ｗ －2.5kg
朝：なし
昼：中華屋で五目そば３分の２
夜：十六穀米、焼鮭一口、ほうれん草と油揚げの煮浸し、わかめの味噌汁
間：こんにゃくゼリー１個
やっぱり地味飯がうまい！
十六穀米が嫌だったのにすごくおいしい。
559:名無しの心子知らず
07/10/21 19:34:48 qYGWy+rN
22w2d +2.2kg
朝 4枚切パントースト1枚 ほうれんそうおひたし 牛乳
昼 コンビニのパスタ（ベーコンときのこ） こんにゃく畑4個 りんご1/4
間 パリパリバー小2本
夜 肉じゃが おくらの梅肉あえ
一日寝てたorz
明日からまた仕事か…
560:名無しの心子知らず
07/10/21 20:28:19 H7q/wMnm
17w4d ＋2kg
朝 サンドイッチ（卵焼き、レタス、トマト） ヨーグルト、りんご半分、ルイボスティー
昼 ペペロンチーノ（ニンニク、ベーコン） サラダ（トマト、レタス、大根） りんご半分、ルイボスティー
夜 ご飯 ぶり大根 煮物（大豆、さつまいも、昆布） たこわさび サラダ（トマト、レタス、ソーセージ） 柿半分 麦茶
夕飯食べ過ぎて苦しい。あと果物多すぎ…ついつい
561:名無しの心子知らず
07/10/21 22:02:26 gfZah9cj
36w4d 体重計なし
昨日
朝：食パン、ハヤシのルー、野菜スープ、ミロ
昼：松花堂弁当、黒糖プリン
間：さつまいも、巨峰20粒ほど、生チョコ二かけ
夜：お好み焼き、焼きそば、焼き野菜、他
昼は外食、夜は実家。
この日からミロを豆乳で飲み始める。
今日
朝：食パン、ハヤシのルー、野菜スープ、ミロ
昼：お好み焼き半分、野菜ジュース
間：さつまいも、すあま
夜：納豆ご飯、おでん、ポテトグラタン
夜は旦那実家。
562:名無しの心子知らず
07/10/21 23:20:21 OrktWj7l
39w +8.7kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：お好み焼き（ツナ・キャベツ・チーズ）
間：ワッフル＋アイスクリーム＋オレンジのデザート、紅茶
夜：牛肉と牛蒡の煮物、さやいんげんのしょうがおひたし、
焼き海苔、豆腐とわかめの味噌汁、ごはん
間：サツマイモ
563:名無しの心子知らず
07/10/21 23:52:07 WMZ2thvR
１１ｗ プラス２・５ｋ
朝 ごはん シーチキン のり
昼 スイートポテトケーキ〔クックパッドみて自作〕
１フォール焼いて３分の１完食
夜 みかん１５コ
ぶたの角煮 大根 たまご キャベツ
564:名無しの心子知らず
07/10/22 01:34:22 /pm8M3yg
15ｗ －4kg
朝 寝てた
昼 ミックスお好み焼き バナナ
夜 牛丼 お味噌汁（○○屋で）
おやつ ポテトチップス、芋ケンピ
きょうはヒドイ食生活をしてしまいました。
明日からちゃんと野菜を摂るようにします。反省。
565:名無しの心子知らず
07/10/22 03:33:48 +ovTsHEK
32w +4.5kg
朝：バタースティック、ボイルソーセージ、カフェインレスコーヒー
昼：焙煎ごまえびフィレオ、きなこ黒糖ミルク
夜：豚キムチ、ご飯、切干大根煮、金時豆煮、けんちん汁
間食：チーズケーキ、和三盆ロールケーキ
甘い物欲に勝てず。
566:名無しの心子知らず
07/10/22 13:41:32 huvRkvmG
17w +3.5k
朝：ベーコンエッグ、パン2切れ、ブロッコリとミニトマトとじゃがいものサラダ、カフェオレ、巨峰
昼：中華丼ハーフ
間：ココア
夜：天ぷらそば
昼寝したので間食を抑えられた。が、だるい。
きちんと起きてておやつを食べないようにせねば。
567:名無しの心子知らず
07/10/22 17:48:11 2gmyYVSt
17w5d ＋2.5kg
朝 グラノーラ＋オールブラン＋コーンフレークス＆ヨーグルト＋プルーン＋牛乳 バナナ
昼 白飯 たらこ 煮物（大豆、さつまいも、昆布） ポテチ小袋 りんご ルイボスティー
夜 麦まぜご飯 ぶり大根の残り＋豆腐 ルイボスティー 牛乳
568:名無しの心子知らず
07/10/22 19:09:58 trtEgeb8
13w -0.8kg
朝：チーズパン、ヨーグルト、リンゴ
昼：キーマカレー、キャベツサラダ、チキンナゲット
夜：キノコカレー、紅白なます、冷奴、福神漬
間：ミカン１個、飴１個、ヤクルト
今日はカレー三昧だった。
だんだん食欲旺盛に。
569:名無しの心子知らず
07/10/22 19:33:32 lzolSIl/
36w5d 体重計なし
朝：のりたまご飯、お吸い物（とろろ昆布・あおさ・かつおぶし）、リンゴ半分、ミロ
昼：サンドイッチ（ハム・レタス、卵・レタス）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：さつまいも一本
夜：おにぎり二個（ひじき）、サラダ（レタス・ミニトマト）、さつまいも三分の一
今日はあまり動いていないので、後で散歩に行く予定。
570:名無しの心子知らず
07/10/22 20:20:59 ZaW/ozTR
15ｗ
朝：自作なんちゃってエッグマックマフィン
昼：寝てた
夜：キャベツ煮、生牡蠣、冷奴、マカロニサラダ、十六穀米ご飯、煮浸し
腰痛が激しい。
571:名無しの心子知らず
07/10/22 21:31:05 EDR1Rhq1
22w4d +2.2kg
朝 4枚切パントースト1枚 味噌汁具のみ 牛乳
昼 おにぎり1個 おでん（大根、こんにゃく、しらたき、昆布、ウインナー）
間 ブルーベリーのむヨーグルト ランチパック（ピーナツ）1枚
夜 ご飯茶碗半分 鶏もも肉の味噌焼き トマト なすの油焼き
久々に便秘。昨日はあまり野菜食べなかったので反省。
572:名無しの心子知らず
07/10/22 22:58:35 gE4u83yc
39w +9.3kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：筑前煮、細巻（梅）二本、豆腐とわかめの味噌汁
間：たこ焼き６個、シューロールケーキ、チロルチョコ（京きなこ）一個
夜：鮭のソテー、トマトスクランブルエッグ、根菜のごま煮、ごはん、ルイボスティー
便秘は続く。
573:名無しの心子知らず
07/10/23 03:38:30 vcAjuFjF
１１ｗプラス２ｋ
朝 スイートポテトケーキ
昼 カスタードケーキ チュークリーム
間 プリン
夜 ぶたの角煮 大根煮物 レタス１玉 胡瓜１本
574:359479003836411.2ch.net
07/10/23 05:04:25 2Zw8a1wc
guest guest
575:名無しの心子知らず
07/10/23 07:46:07 K+kF81ID
19w ＋５㎏
昨日
朝 自家製食パン（チーズのせて）かぼちゃスープ かぼちゃプリン半分 ほしいもスティック１本
昼 麦ご飯で卵かけご飯 春雨スープ ウインナ１本
夜 ご飯 味噌汁 アジのパン粉焼き 切り干し大根 キャベツサラダ マッシュポテト（それぞれ少しづつ）
576:名無しの心子知らず
07/10/23 13:44:43 A7QiF2Nn
24w +4kg
朝 ご飯 納豆 味噌汁 卵焼き 梅干 ゴマ昆布（ホテルの朝食）
昼 ミルフィーユサンド 珈琲 ピオーネ５粒
夜 とんかつ弁当 お茶（新幹線にて）
577:名無しの心子知らず
07/10/23 13:51:24 Uz9MNi+Y
25w ＋3kg
朝：ヨーグルト・オレンジ・キュウイ
昼：おにぎり・もずくスープ・グレープフルーツ
夜：ご飯・納豆・かぼちゃの煮物・サラダ・みそ汁
間食：おせんべい・チョコ2粒・こんにゃくゼリー
最近はおせんべいにハマッタ・・・
つい食べすぎる。注意しないと。。
578:名無しの心子知らず
07/10/23 13:53:47 0+CqxHpX
17w +3.5k
朝：パン、ウインナー、目玉焼き、サラダ、ゆでじゃがいも、カフェオレ、梨
昼：あんかけやきそば、ココットグラタン
間：駄菓子のポテトフライ コーンポタージュ味、朝摘みぶどうジュース
夜：鶏もも肉の醤油焼き、厚焼き玉子、3種のサラダ
次回検診までに、1kは減らしたい。
579:名無しの心子知らず
07/10/23 18:32:31 M3zIXK9s
13w -0.8kg
朝：チーズパン、リンゴミカン入りヨーグルト
昼：鮭フライ、サラダ、蓮根団子汁
夜：おにぎり２個、キノコカレー、紅白ナマス、餃子１０個
間：ミカン
なんだか喉が痛い・・・。
今日は早く寝ます。
580:名無しの心子知らず
07/10/23 19:32:01 A7QiF2Nn
24w +4kg
今日のめにゅー
朝 ハムエッグ（ハム2枚）ご飯 納豆（ネギ） お茶
昼 カレーうどん（肉、玉ネギ、人参）
夜 白菜と赤魚煮 明太マヨポテト ご飯 千枚漬数枚
間 ウエストのリーフパイ一枚
旅疲れで一日寝てた
581:名無しの心子知らず
07/10/23 20:54:50 A8nHRDGc
22w2d +5k
朝 無し
昼 ｶﾚｰ 小豆蒸しﾊﾟﾝ(市販) ｿｰｾｰｼﾞ 切り干し大根
間 小豆蒸しﾊﾟﾝ(残り) ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ6枚位 自作みたらし団子3粒 ｾｺｲﾔﾁｮｺ
夜 ｻﾝﾏ塩焼き 味噌汁(ほうれん草 納豆) 梅干し 柿
朝から検診なので少しでも体重減らそうと朝食抜き。
ここ数日甘いものやご飯を制限してたので検診後は爆発。
582:名無しの心子知らず
07/10/23 20:59:33 Urik86EE
22w5d +2.3kg
朝 4枚切パントースト 目玉焼き レタス もずくスープ 牛乳
昼 おにぎり1個 鶏肉と野菜の甘酢あんかけ マグヌードル
間 生どら1個 スムージー（ラズベリー）
夜 豆と水菜のサラダ 豚しょうが焼き トマト 冷奴 ご飯軽く茶碗1杯
583:名無しの心子知らず
07/10/23 21:03:31 IGJfJ3NW
17w6d
朝 オールブラン＋グラノーラ＋ヨーグルト＋プルーン＋牛乳
昼 オープンサンド（納豆オムレツ、とけるチーズ） りんご半分 ルイボスティー
３時 おっとっと小袋 りんご半分
夜 野菜ラーメン 野菜ジュース ルイボスティー
野菜ラーメン、思ったより野菜が少なくてガッカリだ。レバニラ定食にすればよかった
584:名無しの心子知らず
07/10/23 22:31:43 F+frenbK
16w －2.5kg
朝：レモンティー
昼：カレーうどん
夜：十六穀米、しじみの味噌汁、ブロッコリー（ゆでただけ）、餅巾着
間：アセロラドリンク、モンテールプチ生チョコシュー３個くらい
すごいお腹が減るようになって微妙な気分だけど嬉しい。
585:名無しの心子知らず
07/10/23 22:53:26 GVPacWuu
40w +8kg
朝：ごはん、納豆、焼き海苔
昼：ごはん、牛肉と野菜のソース炒め、豆サラダ、粉吹き芋
夜：ごはん、ポトフ
やっと●出た…
586:名無しの心子知らず
07/10/24 02:26:18 Dbk6UUhl
21W +3.5kg
朝:バナナ+ヨーグルト スキムミルク入りホットココア
昼:カレースパゲティ(昨日のカレーをスパゲティに。)
夜:網脂巻きハンバーグ、ブロッコリー、茹でほうれん草、じゃがいも、ご飯、納豆
間:自家製バナナシフォンケーキ、ガリガリ君マンゴー(68kcal)
今日はこってりしたものを食べすぎたーー。その分、野菜をたっぷり摂ったつもり。
胎動を頻繁に感じるようになってきたww
587:名無しの心子知らず
07/10/24 15:27:40 xamh77kH
17w +3k
朝：ウインナー、目玉焼き、パン、カフェオレ、サラダ
昼：チャーハン
間：ノンフライマカロニスナック
夜：わかめスープ、肉団子、ロールキャベツ、じゃがいもとブロッコリーとミニトマトのサラダ、ごはん
500g減った～！(・∀・)
だがしかし、手作りのマカロニスナックが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで食べ過ぎた・・・たぶん200ｇは食った
orQ
588:名無しの心子知らず
07/10/24 19:16:05 05Hp3QOL
13w -0.8kg
朝：納豆手巻き、グレープフルーツ
昼：かに玉、大学ポテト、豆腐とキクラゲの野菜スープ
夜：納豆、７色ナマス、豚汁
間：ヨーグルト、みかん
グレープフルーツを食べるとお腹の調子がめっちゃいい！
589:名無しの心子知らず
07/10/24 19:24:13 Ixspmy0C
18w0d
朝 ご飯、大豆とさつまいもと昆布の煮物、豆腐、みかん小２個、ルイボスティー
昼 トースト＆とけるチーズ＆ハム＆サラダ菜、朝の煮物の残り、はちみつ黒酢ドリンク、牛乳
３時 ヨーグルト＆プルーン
夜 ポテトチップス、野菜果物ジュース、グリルで焼いたさつまいもにバターとチョコ少し載せたもの
禁断のポテチを食べてしまった。
590:名無しの心子知らず
07/10/24 20:02:27 XUYhxC+4
15w -4.5k
朝：フルーツグラノーラ 牛乳
昼：白身魚のフライのサンドウィッチ1個
間：カスタードワッフル
夜：肉じゃが ほうれん草のおひたし
つわりで白米が食べられないので、パンがメイン。
591:名無しの心子知らず
07/10/24 20:22:13 vsHChsUA
16ｗ －2.5kg
朝：なし
昼：焼き肉丼、茶碗蒸し、サラダ
夜：シュークリーム、ミルクティー
昼食いすぎると夜食えない。
未だに苦しすぎる。
592:名無しの心子知らず
07/10/24 20:53:15 18ML4xJD
37w0d 体重計なし
昨日
朝：おにぎり一個（ひじき）、さつまいも半分、リンゴ半分、ミロ
昼：サンドイッチ（ハム・レタス、卵）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：さつまいも半分、ギンビスのミニアスパラ一袋
夜：ご飯、味噌汁（卵、ねぎ）、焼肉サラダ、揚げボールの煮物、梨半分
今日
朝：納豆ご飯、味噌汁（卵、ねぎ）、ベーコンエッグ、リンゴ半分、ミロ
昼：おにぎり二個（ゆかり）、さつまいも四分の一、梨半分
間：さつまいも半分
夜：ご飯、味噌汁（油揚げ、あおさ）、鶏肉と玉ねぎのオイスターソース炒め
サラダ（レタス、ミニトマト、きゅうり）
果物がおいしくてつい食べてしまう。
593:名無しの心子知らず
07/10/24 23:14:40 0PdFbwJ4
40w +8.5kg
朝：サツマイモ1/2、紅茶
昼：豚肉なめこ丼、ルイボスティー
間：ミスド ポン・デ・リング、シュガーレイズド、カフェオレ
夜：ごはん、野菜炒め、白菜といんげんのトマトスープ
594:名無しの心子知らず
07/10/25 01:29:39 6OsWh1r7
13W4d -１ｷﾛ
朝：寝てた
昼：牡蠣フライ一つ
すいとん
ハンバーグ一つ
りんご
夜：ブリトー
ウイダーインゼリー半分
間：サッポロポテト
アップルティー
貧血気味なので、明日からノリとご飯とシーチキン試します。
595:名無しの心子知らず
07/10/25 12:07:28 xlSDedvg
１１ｗ＋２ｋ
朝 サンドウィッチ
昼 ラーメン
夜 鍋焼きうどん 雑炊
夜中 梅干おにぎり大３つ
＜５９４ 牛乳いけるならミロもいいよ。シーチキン油きってカロリーオフに。
皆さん、カルシウムはどんな物からとってますか？
牛乳・煮干しが嫌いなので悩んでます。
596:名無しの心子知らず
07/10/25 13:23:36 2NJ4R399
>>595
乳製品（チーズ）魚（ししゃも）海草（わかめ）青菜（小松菜）大豆（豆腐、納豆）等がいいと思う。
自分の場合、牛乳はココアやミルクティーで気休め系ｗ
グラタン、酢の物、煮浸し等おすすめ。
597:名無しの心子知らず
07/10/25 14:07:27 xlSDedvg
＜５９６レスありまと。
チーズ好きなのでオススメしてくれたグラタン作ってみます。
確かにグラタンなら小松菜も牛乳も気にせずとれていいですね。
598:Sage
07/10/25 17:12:21 6OsWh1r7
594》ありがとうございます。ミロ大好きなので近いうち買いに行きます！
朝、昼：味噌汁
シーチキンマヨとノリご飯
キムチ少し
間：レモンティー
プリン
サッポロポテト残り１／３
夜：シューマイ弁当の予定
599:Sage
07/10/25 17:12:56 6OsWh1r7
594》ありがとうございます。ミロ大好きなので近いうち買いに行きます！
１３週
朝、昼：味噌汁
シーチキンマヨとノリご飯
キムチ少し
間：レモンティー
プリン
サッポロポテト残り１／３
夜：シューマイ弁当の予定
600:名無しの心子知らず
07/10/25 17:31:57 yC0tBTGG
32w +3ｷﾛ
朝 ホットケーキ、牛乳
昼 もやし炒め、オムレツ、緑茶
間 フランスパン工房半袋、ココア
夜 サラダ巻き３個、ルイボスティー
便秘２日目。今日中に出て欲しい
601:名無しの心子知らず
07/10/25 18:49:16 15vTGWjC
18w ＋3kg
朝：健康診断のため抜き
昼：うどん（ブロッコリー、さつまいも、ごぼう、しいたけ） 麦茶、みかん あんぱん ルイボスティー
3時：バナナ
夜：ご飯、うどん ソーセージ ブロッコリー もやしラー油炒め 麦茶 りんご
夜、ご飯だけじゃ足りなくてうどんまで食べてしまった…どんどん太ってく。ﾔﾊﾞｽ
602:名無しの心子知らず
07/10/25 19:49:19 26K4Du4k
25w +4㎏
朝 ヨーグルト、みかん一個
昼 野菜チャーハン（玉葱、ほうれん草、しし唐、ウインナー）ルイボスティー、柿半分
夜 卵のお粥、白菜と鶏の水炊き、ルイボスティー、ピオーネ５粒
間 マヨネーズおかき５粒
胃が痛い・・
603:名無しの心子知らず
07/10/25 20:43:18 99biiKUy
37w1d +9.5kg
朝：おにぎり二個（ひじき）、味噌汁（油揚げ・あおさ）、サラダ（レタス、ミニトマト）
ミロ
昼：かつおのたたき定食
間：お豆少々、チョコアイス、みたらし団子、アメ二粒
夜：おいなりさん5個、お吸い物（とろろ昆布・あおさ・かつおぶし）、リンゴ半分
さつまいも半分
昼は外食。
今日の検診で貧血気味と言われてしまったので、
明日からミロを飲む回数を増やすぞー。
604:名無しの心子知らず
07/10/25 23:34:25 +yram0dN
40w +9kg
朝：ごはん、たたき牛蒡、里芋田楽
昼：ドリア、おにぎり一個、肉まん一個
間：パンプキンパイ、栗饅頭
夜：ごはん、ロールキャベツ、鯖の竜田揚げ
間：どら焼き
半分ヤケ。