07/09/17 09:50:18 nSNEctNQ
>>304
ヨーグルト用の黒豆って、普通の黒豆とは別のものですか？
豆好きの私は、とっても気になる！
●が快調と聞くと更に気になる！ｗ
27w +1.8kg
朝：バタートースト、バナナヨーグルトメイプルシロップがけ
リンゴ、カフェインレスコーヒー
昼：ふかし芋、バナナ
夜：ご飯、かき揚げ（玉ねぎ+人参+大葉）、かぼちゃのサラダ
味噌汁（豆腐+玉ねぎ+鳴門金時）、納豆
間食：明太子えびせん、31アイス（ジャモカアーモンドファッジ）
動物性タンパク質がほとんど摂れてない。
納豆や豆腐でタンパク質補おうとはしてるけど・・・。
とりあえず、いりこ食べよう、いりこ。