07/09/05 12:21:51 DLPuvIwz
>119さんは白米じゃないだけで全然炭水化物摂ってる気が…
でも白米は炭水化物でも消化は早いし一番カロリー低いよ。
36w +5ｷﾛ
朝 パン、ヨーグルト+ブルーベリージャム、プルーン1個
昼 ご飯半膳、モロヘイヤおしたし、唐揚げ3切れ、サラダ(トマト、きゅうり、レタス)
間 スイカ、チーズケーキ
夜 ご飯半膳、ピーマンとエリンギと牛肉炒めたの、つるむらさきおしたし、鶏そぼろ、たくあん1枚
私も白米半膳ていうよりおちょこ一杯くらいしか食べてないな。
ケーキ類は太るから全部手作りダイエットレシピ。