07/09/05 12:21:51 DLPuvIwz
>119さんは白米じゃないだけで全然炭水化物摂ってる気が…
でも白米は炭水化物でも消化は早いし一番カロリー低いよ。
36w +5ｷﾛ
朝 パン、ヨーグルト+ブルーベリージャム、プルーン1個
昼 ご飯半膳、モロヘイヤおしたし、唐揚げ3切れ、サラダ(トマト、きゅうり、レタス)
間 スイカ、チーズケーキ
夜 ご飯半膳、ピーマンとエリンギと牛肉炒めたの、つるむらさきおしたし、鶏そぼろ、たくあん1枚
私も白米半膳ていうよりおちょこ一杯くらいしか食べてないな。
ケーキ類は太るから全部手作りダイエットレシピ。
124:名無しの心子知らず
07/09/05 14:25:20 iA1ZVOBq
26w +2.5kg
朝：トースト（バター+メイプルシロップ）、バナナ、リンゴ、カフェインレスコーヒー
昼：かけうどん（わかめ+とろろ昆布+わけぎ）
夜：豚肉と玉ねぎの甘辛煮、冷奴、エリンギのポン酢和え
間食：リンゴ、ヨーグルト、カフェインレスコーヒー
125:名無しの心子知らず
07/09/05 14:43:34 mZuGWGAj
>>123
ホントだね。ｱﾀｼがちゃんと見てなかった(恥)
ご指摘㌧ｸｽ…
>>119さん、ｺﾞﾒﾝなさい～
126:119
07/09/05 16:42:55 40xvHp4N
>>120
レスありがとうございます。
ちょっと前の検診で増え幅が大きかったときに
先生が「食事は低カロリーで。ご飯に気を付けて」と言ったので
今までご飯メイン(納豆、卵かけ、ねこまんま系)だったのをやめて
白米は時々食べる程度です。
おやつにパンを食べてしまう事もよくある…
ご飯キッチリ、おやつ我慢…が理想なんですが(´・ω・｀)
乳を飲ますようになったらお米天国だ、と我慢してます。
あまり極端に走るのも良くないですね…orz
食事について考えるだけでもﾒﾝﾄﾞｸｻｲ…
127:名無しの心子知らず
07/09/05 20:13:43 YVXXcs5U
17w ＋1.5kg
朝 明太子おにぎり（小）、アイスコーヒー
昼 とんこつラーメン（ほうれん草、ネギ、わかめ）
夜 野菜スープ（玉ねぎ、ほうれん草、もやし、キャベツ） ご飯 明太子
間 プチチョコパイ２ヶ 黒豆せんべい１枚
最近また偏ってるな。
一人ごはんは種類が食べられなくてイヤだ。
128:名無しの心子知らず
07/09/05 21:03:12 JsepncDe
30w0d 体重計なし
朝：ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、サラダ（レタス）、味付け海苔、
ココット（コーン、ベーコン）、ミロ
昼：おにぎり一個（ゆかり）、肉じゃが、即席味噌汁（わかめ、油揚げ）
間：赤飯半膳、おにぎり一個（ゆかり）
夜：味噌汁（豆腐、わかめ）、餃子、サラダ（レタス、ミニトマト、ハム、クルトン）
おひたし（ほうれん草、ゴマ）
10時頃にお赤飯を食べてしまったため、
昼食用のおにぎりが一個しか食べられず。
夕方、職場出る前に食べて、夕飯のご飯を抜いてみた。
129:名無しの心子知らず
07/09/05 22:00:53 1I+5w3qQ
35ｗ ＋11.5キロ 便秘中
朝：朝：６枚切トースト１枚（チーズ）、バウムクーヘンでかいの１輪
昼：生協の５種の野菜カレー半分、ご飯１膳
夜：ゴボウサラダ、ハヤシライス半膳
間：ビックマック、ジンジャーエール、ペプシNEX、かき氷ｱｲｽ１本
後期つわりが始まった！初期の頃みたいに胸やけが酷い。
炭酸飲んでゲップが出ると気持ちイイ～
130:名無しの心子知らず
07/09/05 22:31:23 rCtxAq6m
33w +7.1kg
朝：トースト＋ジャム、ルイボスティー
昼：シチュー、肉まん、野菜ジュース
間：メープルワッフル
夜：ごはん、鮭のハーブソテー、茄子の味噌チーズ焼き、スライストマト、
かぼちゃとたまねぎのミルクスープ、番茶
食後すぐ量ったとは言え、増えすぎorQ
131:名無しの心子知らず
07/09/05 22:53:03 HBsB+yH1
13w +0.6kg
朝 ご飯1膳・豚しょうが焼き（弁当残り）
昼 マヨパン・チキンサンド・きゅうりサラダ
夜 チャーハンをスプーン3杯くらい・サツマイモ・たくあん
夜食 フランスパン10cmくらい・くるみパン1個・・
昼間の間食は全然食べられないのに、
ここ数日、夜になると急にお腹がすいてくる。困った・・。
132:名無しの心子知らず
07/09/05 23:14:11 eToN+L3c
28w ＋7､6k
朝
昼 鯛めし、肉じゃが、クラムチャウダー
間食 チョコレート
夜 串かつ１本、野菜炒め半分、りんご
検診まであと9日、あと1.6K減目標。
133:名無しの心子知らず
07/09/06 07:18:28 rBDC4C0G
25ｗ ＋5ｷﾛ
朝 炒飯少し
間 つぶ氷の果実バー1本、ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ1つ
昼 親子丼、南瓜と茄子の煮物
間 ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ、ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
晩 ご飯少し、かきたま汁少し、南瓜天ぷら1切れ、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ1口
ﾏｯｸは実妹の差し入れ。
ジャンクフード久々でｳﾏｰ！
これからまた野菜中心の食事で頑張る！
134:名無しの心子知らず
07/09/06 08:35:13 82pvdJDI
37w ＋5.2㎏
朝 ８枚切ﾄｰｽﾄ１枚、渋皮入りﾓﾝﾌﾞﾗﾝ１個、ﾊﾞﾅﾅ１本、紅茶
昼 ご飯1/2膳、ｵｸﾗ納豆、ﾅｽおひたし、人参浅漬け
間 焼き芋（細いの）１本、牛乳
夜 自家製お好み焼き２枚（野菜たっぷり）
久々にお好み焼き食べた。調子に乗って食べ過ぎてﾏｰしそうになった。
135:名無しの心子知らず
07/09/06 09:20:29 UWWRnOlk
31W +3ｷﾛ
朝 ホテル朝食バイキング（スクランブルエッグ、サラダ、金平レンコン、
白和え、ベーコン、ポテト、塩茹で豆、クロワッサン３個、バター、
オレンジジュース）
昼 ラーメン、カレーライス1/4、おいなりさん
夜 すきやき
間 豆腐シュークリーム、おでん、菓子パン、カントリーマアム
昨日、一昨日の旅行中の夕食で散財したが美味しかったｗｱﾘｶﾞﾄｳ旦那。
136:名無しの心子知らず
07/09/06 09:40:33 UizOduLI
12w ±0.0kg
◎朝：ﾘﾝｺﾞと小松菜のｼﾞｭｰｽ・玄米ﾌﾚｰｸ・低脂肪乳・ﾘﾝｺﾞ(1/2個)
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・味噌汁
◎間食：ｸｯｷｰ(２枚)
◎夜：牛丼・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ・冷奴
◎デザート：ﾁｮｺｼﾞｬﾝﾎﾞﾓﾅｶ
夕飯の豆腐は、奮発して少し高いのを買ってみた。
でも、ちょっと豆腐が苦手なｱﾀｼには濃厚過ぎてﾀﾞﾒだった(;´Д`)
ｱﾀｼにはｽｰﾊﾟｰの安い豆腐で充分…ホント、貧乏舌だなぁ～
137:名無しの心子知らず
07/09/06 10:11:58 d2+ozroz
７ｗ＋５ｄ ＋１．５
朝：いちじく１個、ヨーグルト、８枚きりパン１枚、紅茶、飲むヨーグルト
昼：ステーキランチ、サラダ、コーンスープ、ご飯
夜：かき餅３こ、ネクタリン１個、オレンジジュース
昼どうしても、肉が食べたくて一人ランチ行った。
でも肉堅くて、マズーだった。高かったのにorz
自分で高い肉かって料理した方がウマ～だわ。
138:名無しの心子知らず
07/09/06 10:29:22 JlP5tj2Z
10w
朝…寝てた
昼…ツナ入りおにぎり一個、サンドイッチ二個(卵・ツナ)
夜…豚肉＆ニラ＆もやしの素麺タシヤー。
(素麺ちゃんぷるー)
間食…みかん一個、グレープジュース一本
今日は、マックのビックマック単品２００円が最終日。。食べておかないと後悔しそう。
139:名無しの心子知らず
07/09/06 11:04:07 btf4jrT6
14W＋2ｷﾛ
朝…モーニングセット（トースト、サラダ、果物）
昼…ラーメン、米、タラコ
夜…鯵開き、温泉卵、白菜とじゃこの和物、牛肉と玉葱の焼肉風炒め、ワカメと豆腐と揚げの味噌汁
140:名無しの心子知らず
07/09/06 12:26:32 p+Fea7LV
24w -1kg
朝 ご飯、納豆、味噌汁（キャベツ、えのき、ワカメ、おくら）
ヨーグルト、牛乳、麹漬け（茄子、にんじん、きゅうり）
ポークビーンズ（夕べの残り）
間 芋ようかん
昼 ゆで卵、ふかし芋、スイカ
間 芋ようかん、モナカ
夜 ご飯、ラタトゥイユ、バナナ
間 芋ようかん
芋ようかん美味しい！と思ってバクバク食べてたら、甘くて吐き気が
してきて、あえなくダウン・・・
そういや、妊娠してから体が甘いものを拒否するんだよな。寂しい・・
141:名無しの心子知らず
07/09/06 19:53:54 W+bXM1hy
13ｗ 体重計がない
朝 惣菜パン
昼 手羽先2個 ご飯 海苔 豚汁
夜 エビチリ ご飯 豚汁 大根サラダ
142:名無しの心子知らず
07/09/06 20:38:20 PNQL9pE4
17w ＋2kg
朝 納豆、ひじき五目豆、野菜スープ
昼 トマトとナスのパスタ、カフェインレス珈琲
夜 鳥塩丼、玉ねぎと若布の味噌汁
間 チョコパイ2ヶ、フライドポテト
どう～してもフライドポテトが食べたくて、
自分で揚げてしまったｗｗ
じゃがいも2ヶ分即完食！うまかったぁ～♪・・反省。
143:名無しの心子知らず
07/09/06 20:56:21 E/apwZf5
30w2d +6.9キロ
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、おひたし（ほうれん草、ゴマ）
味付け海苔、ミロ
昼：野菜たっぷりスパゲティ、サラダ（レタス、水菜、トマト）
間：一口チョコ五個、梨半分、薄皮白桃ジャムパン一個、バニラアイス一本
アーモンドガレット一個、ミロ
夜：ご飯、味噌汁（卵、ねぎ）、サラダ（レタス、ささみ、ミニトマト）
ほうれん草と油揚げの煮浸し、梨二かけ
検診が終わったら間食しまくってしまった、反省。
144:名無しの心子知らず
07/09/06 21:07:52 Qnt9EHFg
24w5d +2キロ
朝 トースト１枚、バナナ
昼 フルーツグラノーラ
間 雪見だいふくミニサイズ１個
夜 焼き鳥、サラダ
145:名無しの心子知らず
07/09/06 21:19:38 OgYVLJU8
15w6d -0.2kg
朝 バターロール1個 トマト半分 にら入り炒り卵 牛乳
昼 おにぎり1個 おでん（牛すじ、大根、白滝、こんにゃく、昆布） お茶
間 雪苺娘の黒バージョン 野菜生活 うまい棒1本
夜 ホタテとしいたけのバター炒め 白菜のおひたし コーンと水菜のサラダ しめ鯖 ご飯子供茶碗半分
食後にりんご半分 ファミリーパックのアイスバー1本
明後日健診…の割にはよく食べるなぁ
便秘が解消傾向だけど、確実に食べる量も増えてる。
146:名無しの心子知らず
07/09/06 21:45:49 yFQDjqls
23w2d ＋７．５ｋｇ
朝＊冷や奴、納豆、卵かけご飯、ミルクティ
昼＊お弁当【白米、味付け海苔、
茹でたキャベツ、ウインナー、麦茶】
間＊梨、ヨーグルト
晩＊白米少なめ、キャベツ、えのき
納豆、明太子、豆乳寒天
昨日、ｺﾞﾙｧされてきました。足の浮腫が酷くて午後が辛いorQ
147:名無しの心子知らず
07/09/06 22:41:39 UXSskaEa
27ｗ2d ＋3.3kg
朝 ヤクルトもどき１本
昼 てんぷらうどん
間 ビッグマック１個、ポテト少し、ナゲット２個、ミニッツオレンジＳサイズ、ソフトクリーム
夜 白身フライ、サラダ、チャーハン、クラムチャウダー、梨、キウイ
検診終わって昼から食欲大爆発。
まぁ、ご褒美ってことで･･･
148:名無しの心子知らず
07/09/06 23:17:34 qitXXR4U
28w ＋7､8k
朝 フィナンシェ
昼 トマト＆ツナサンド、えのきとモロヘイヤのお浸し、納豆合え
間食
夜 のっぺ、黄桃、ロールケーキ１切
検診まであと8日、あと1.8K減目標。
炭水化物を控えているのになかなか落ちません…
頑張ります
149:名無しの心子知らず
07/09/07 00:17:13 GzDpMWwD
33w +6.1kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：チーズパン一個
間：プチケーキ、栗どら焼き、肉まん各一個
夜：クリームシチュー、ごはん
シチューにこれでもかというほど野菜入れてみた。
150:名無しの心子知らず
07/09/07 00:54:37 /tdnV/dX
>>148
実はいつも気になってましたー。
なかなか体重が減らないのは、むくみのせいかも？？
むくみに関しては体重スレが参考になりますよ。
あとはケーキやフルーツ等、糖分の高いものは
検診までの間はなるべく控えて
大豆製品や野菜中心の食事にしてみては？
余計なお節介ｽﾏｿ。
151:名無しの心子知らず
07/09/07 01:33:58 J2Sz8c9E
16W +2kg?
朝：ロールちゃん1/4、梨2かけ、バナナ一本、茹でた豆のマヨネーズかけ、牛乳
昼：広東麺(野菜たっぷり) 春菊の胡麻和え
夜：カレー(ホタテ、イカ、豚肉、いつもの野菜)
間：クッキー一枚 巨峰5粒
少しずつお腹が膨れてきてます・・・
こうやって食事メニュー書くと、反省になって良いですね。
152:名無しの心子知らず
07/09/07 01:39:28 pANbNa5R
35ｗ ＋11キロ
朝：６枚切トースト１枚（チーズ）、バウムクーヘンでかいの１輪
昼：（外食）カルボナーラ、野菜サラダ、洋ナシのタルト、カフェオレ
夜：ﾒｶﾌﾞ納豆ご飯、大学芋３つ
間：ハヤシライス３口、ジンジャーエール、ペプシNEX
いやしかし凄い台風ですね。
夫は遠くの駅から４０分歩いて帰宅しましたよ。
153:名無しの心子知らず
07/09/07 04:16:43 W/j18Kcr
31w +4㎏
朝：梨1/2、牛乳
昼：茄子のしょうが焼き、わかめとたまねぎのおすまし、ご飯半膳
間：梨一個、お茶漬け一杯
夜：冷や奴、ご飯二口
今日は検診。昨日まで暴飲暴食してたから先週から1㎏増で焦ったけど、なんとか戻った。最近、朝一番で牛乳飲むとすごい快便。お試しあれ～
154:148
07/09/07 07:19:29 ncqodLfl
>>150ありがとう。
確かにむくみっぽいんです。前回の検診で赤が小さめだったので、
体重ｽﾚも参考に果糖を取っていたんだけど、私には果糖はNGなのかも…
中期は炭水化物が覿面に反映したから炭水化物にばかり気を取られていました。
糖分控えてみますね。浮腫で体重すっと減ってくれるといいな。
155:名無しの心子知らず
07/09/07 07:43:53 6ucodeg7
25ｗ ＋5.2ｷﾛ
朝 天ぷら(南瓜２切、ﾋﾟｰﾏﾝ１切、鶏１切、茄子１切)かつおおにぎり小１つ
間 つぶ氷の果実バー1本
昼 卵トースト、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ
間 ｽｲｽﾛｰﾙ1/2本
晩 ご飯、味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ)、焼き茄子、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｵｸﾗのマヨあえ、鶏とﾓﾔｼ炒め、UFO明太子 全て少しずつ
おやつのｽｲｽﾛｰﾙが無ければ割とバランスいいのに…と思ってみた。
けど無機質が足りなそう。ついでに油分多いかも。
156:名無しの心子知らず
07/09/07 07:57:01 6ucodeg7
>>154ﾀﾝ
お節介かもしれないけど、食事は品数多めに量は控え目にしたほうが体重管理しやすいですよ。
夜だけでもそうしてれば少々暴食しても大丈夫…だと思います。
少なくとも私がそんな感じで２ヶ月程体重維持できてるので…。
しゃしゃりでちゃってすみませんです。
157:名無しの心子知らず
07/09/07 09:19:09 Yss+VDmF
12w 体重未計量
◎朝：充実野菜(ｸﾞﾗｽ１杯)
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(２個)・味噌汁
◎間食：ｸｯｷｰ(１枚)・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
◎夜：《ｺﾝﾋﾞﾆ食》天ぷら鍋焼きうどん・ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
◎間食：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ(小１袋)
昨日は仕事終わるのがが遅くて、ｺﾝﾋﾞﾆ飯。
ｾﾌﾞｲﾚの鍋焼きうどん(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
158:154
07/09/07 09:20:22 ncqodLfl
>156
とんでもない！アドバイスありがとう。
何だか食べる事自体が心配というか不安になってしまって…
赤ちゃんを健康に育て産む為の体重管理のはずなのに、先生にｺﾞﾙｧされないため
産後戻しやすくするためみたいにもなってきて欝orz
野菜や豆腐やささ身とかで他品目ですよね。何だかちょっとテンパってるのかも。
みなさんの食事参考に少しづつ工夫して取り入れてみます。
159:名無しの心子知らず
07/09/07 10:30:49 Yss+VDmF
>>158
まぁまぁ、あんまり食事食事…って神経質にならないで。
赤ｻｿも大丈夫、ちゃんと育ってるよ！
ﾏﾀｰﾘヽ(´ー｀)ノﾏﾀｰﾘ
こんなｱﾀｼも野菜不足～w
とりあえず、>>150ﾀｿが言ってるみたいに糖分摂取に気をつけてみては？
ﾌﾙｰﾂはまだしも、ｹｰｷとかは恐ろしい程の糖分だから。
もしﾌﾙｰﾂ食べるなら、朝がお勧めだよ。
後は適度に運動しましょ♪(もうやってるかな？w)
これから涼しくなるし、お散歩がてらにｳｫｰｷﾝｸﾞとか…
ｴﾗｿｰにごめんね。お互い元気な赤ｻｿ産もうね！
160:名無しの心子知らず
07/09/07 13:47:37 GMNVZy0r
37w ＋5.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ、ﾂﾅﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、玉子焼き１切、ｷｭｳﾘとじゃこ酢の物、ﾓﾛﾍｲﾔ納豆、寒天ｽｰﾌﾟ中華味
間 とうもろこし１本、ﾋﾟｵｰﾈ１０粒
夜 冷やし中華（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、錦糸玉子、ｶﾆｶﾏ、ｻｻﾐ蒸し鶏）、ｺﾞﾏ豆腐少し
161:名無しの心子知らず
07/09/07 15:42:28 C4kKLYdt
32w ＋6.2kg
朝 くるみパン1つ ココア レーズン入りヨーグルト
昼 コッペパン（マロンクリーム） ほうれん草の白和え 大豆入りひじき煮 ご飯少々
間 キットカット（子袋）3つ ポテチ （小1袋）
夜 （予定）クリームシチュー （野菜たっぷり＋マカロニ入り） トマト
特に何もしていないのに、二週間前の検診より1.6kgも減っていた。
何故だ？
162:名無しの心子知らず
07/09/07 15:45:56 V9U/ng1r
36w＋8kg
朝：雑炊（ご飯１膳、白菜、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、葱、豆腐、卵）鍋半分ほど
昼：朝の残りの雑炊
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ（人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、玉葱、豚肉、鶏肉）ﾄﾏﾄ
夜食：ﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、ﾏｯｸﾎﾟｰｸ一口、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少し
昨日は旦那が遅く帰ってきてマックがお土産だった。
あぁ～やっぱジャンクは美味い。
朝そんなに体重増えてなくてホッとした。
163:名無しの心子知らず
07/09/07 17:12:30 /tdnV/dX
26w +2.5kg
朝：野菜スープ（人参、玉ねぎ、キャベツ）、バナナ
昼：ゴーダチーズブレッド、ボールドーナツ、カフェインレスコーヒー
夜：青梗菜と人参のオイスターソース炒め、ワカメとネギのスープ
海老蒸し餃子
間食：31アイス
ずっと我慢してた31がどうしても食べたくなり
検診前日に食べてしまった。
しかもダブルで。やっちまったよー。
164:名無しの心子知らず
07/09/07 19:39:03 GuEDQ/xs
８ｗ＋２kg
朝：ヨーグルト、パン、コーヒー、葡萄、プチトマト５個
昼：プチトマト、さんま塩焼き、かぼちゃサラダ、味噌汁、きのこのバター
炒めチーズのせ、たくあん
夜：明太子フランスパン半分、葡萄、コーンスープ
間：ｻｯﾎﾟﾛポテト小１、ヨーグルト１個、オレンジジュース
ハーゲンダッツ買っちゃった。
今日食べたいけど、明日までがまんっっ！！
・・・しようとｵﾓﾀけどムリぽorz
165:名無しの心子知らず
07/09/07 20:05:59 HQgx9Sfc
23w3d +7.1kg
朝＊ライ麦食パン、豆乳寒天、串揚げ１本、麦茶
昼＊キャベツ・茄子・玉葱の味噌炒め、玄米、麦茶
間＊ヨーグルト、豆乳寒天
晩＊タコ酢、きんぴらごぼう、白米、焼鮭、茄子煮浸し、麦茶、バナナ
昨日より400g減った～!!ホントはカップウドン食べたいけど我慢、我慢！
166:名無しの心子知らず
07/09/07 20:12:01 CnwFNHj4
30w2d 体重計なし
朝：納豆ご飯、味噌汁（卵、ねぎ）、梨二かけ、ミロ
昼：玄米フレーク、薄皮白桃ジャムパン一個、野菜ジュース
間：クランチチョコ二個、いちごチョコ一個、揚げせん小袋二つ
薄皮白桃ジャムパン一個
夜、ハヤシライス、野菜スープ（レタス、コーン、ベーコン）
サラダ（キャベツ、わかめ）、梨二かけ
昼食が腹持ち悪くてつい間食してしまった、反省。
167:名無しの心子知らず
07/09/07 20:15:51 pANbNa5R
35ｗ ＋11.5キロ
朝：ロールパン３個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･いちごｼﾞｬﾑ）、サッポロポテト小袋、カフェオレ
昼：ヨーグルト、サッポロポテト小袋、いちごかき氷アイス
夜：サニーレタスと昆布とポテトのサラダ、シラスめかぶ、ご飯半膳、いちごかき氷アイス
間：蒟蒻ゼリー２個、三ツ矢サイダー葡萄味１本、ライムかき氷アイス（多分これから）
いやしかし腹が重たい。てか自分が重い。
犬の散歩も一苦労！
168:名無しの心子知らず
07/09/07 20:17:27 dlRpZZ+u
22w +3kg
朝：ごはん一膳、にんじんたっぷりのハンバーグ(昨夜の残り)
昼：ごはん半膳、納豆、酢の物(きゅうり･わかめ･ごま)、葡萄少々
夜：キムチ風味雑炊(ごはん半膳・しめじ・白菜・卵)、酢の物(昼の残り)
間：ダノンビオ、こんにゃく畑一個
便秘さえしなければ増量しないので、ダノンビオがかかせない…
同じごはんの量でも、雑炊にした方が食べごたえあって、満腹感が大きいなー
169:名無しの心子知らず
07/09/07 21:01:00 ncqodLfl
28w ＋7､8k
朝 黄桃少し
昼 コールスローサラダ(塩とレモン)、カップのスープ
間食
夜 カボチャのそぼろ煮、ブロッコリー茹で、ツマミナと油揚の含め煮
検診まであと７日、あと1.8K減目標。甘い物禁
まず考え方改め、野菜や良質タンパク質を取る事を意識しよう。
アドバイスくれた方々に感謝！
170:名無しの心子知らず
07/09/08 01:06:49 xcmcw9fr
33w +5.9kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、から揚げ小一個、カボチャサラダ
昼：ブロッコリーと人参のホットサラダ、ごはん1/2杯、スクランブルエッグ
間：菓子パン２個、麦茶
夜：秋刀魚の塩焼き1/2、ごはん1/2、豆腐とわかめの味噌汁、番茶
台風過ぎたんで歩いて買い物に行ったら、なんか体が元に締まったかんじ。
171:名無しの心子知らず
07/09/08 06:50:45 AwUfnSPh
16w0d -0.1kg
朝 クロックムッシュ 牛乳 パウンドケーキ一切れ
昼 サンドイッチ（卵、蒸し鶏） グレープフルーツジュース 生どら半分
間 サーダーアンダギー 無糖アイスラテ
夜 あじの干物 高野豆腐と人参の煮物 わかめの酢の物 りんご半分 梨一切れ
パンと甘いものばっかりで反省。妊娠する前は和食中心だったのに。
これから健診行ってきます。
172:名無しの心子知らず
07/09/08 10:04:04 PZ+cQ+1v
１２ｗ
朝 菓子パン小２個 カフェオレ
昼 納豆 豚汁 タラのフライ ご飯 葉酸サプリ
晩 野菜炒め 小松菜のおひたし バラ寿司 豚汁 葉酸サプリ
寝る前に便秘解消のための、バナナジュース 間食はヨーグルト
173:名無しの心子知らず
07/09/08 13:01:36 x5Zl+a7a
12w ＋0.5kg
◎朝：ﾘﾝｺﾞ(1/2個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・味噌汁・白菜の漬物
◎間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ｴﾘｰｾﾞ(１袋)
◎夜：Mﾋﾟｻﾞ(３切れ)・ﾎﾟﾃﾄ・ｽﾓｰｸﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(１缶)
◎デザート：梨(１個)
体調が鬱ﾓｰﾄﾞに入ってしまった…(-＿-)
料理する気も起きないし、吐き気も酷い…
揚句の果てには、検診前なのにｶｼｮっちゃった(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
174:名無しの心子知らず
07/09/08 20:41:09 VlILYvLD
35ｗ ＋11.5キロ
朝：豆乳ロール２個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･いちごｼﾞｬﾑ）、カフェオレ、ヨーグルト
昼：チーズパスタ、かき氷アイス１本
夜：サニーレタスと人参と昆布のサラダ、ビビンバ丼
間：わらび餅、かき氷アイス１本
このまぁるい腹を見てると、一体胃はどこにいってしまったんだろうか？
２日分のご飯と２日分のンコと恐らく2700グラムはいってるであろうデカベビー。
どこに何があるんだろう･･･
175:名無しの心子知らず
07/09/08 21:16:57 UlEQuc1N
13w
朝：パン、ヨーグルト、トマト、巨峰少し
昼：おむすび小１個、山芋かけざるそば、唐揚、サラダ
夜：おむすび小１個、味噌汁
間：ポテチ少し、ガーリックラスク３枚、巨峰少し
176:名無しの心子知らず
07/09/08 21:51:04 k7VxSG/S
26w +2.5kg
朝：マロンクリームのクッキー２枚、レディグレイティー
昼：麻婆豆腐、ご飯少し
夜：ご飯、サンマの塩焼き、ほうれん草のゴマ和え
大根と薩摩揚げの煮物、豆腐と油あげの味噌汁
177:名無しの心子知らず
07/09/08 22:07:10 Hi2cPtC5
13週
朝 ピザトースト ヨーグルト
昼 お赤飯軽く１杯 コーンポタージュ ハーベストバタートースト味
夜 スパゲティナポリタン キャベツ千切り なすのはさみ天
間 駄菓子（酢だこさんとか のし梅）
178:名無しの心子知らず
07/09/08 22:35:15 ZHiTzqIR
１４ｗ
朝：くるみとレーズンのパン２本、梨３キレ
昼：オムライス、レタス、にゅうめん、たくわん
夜：ロールキャベツ、ローストビーフ、ポテサラ、ご飯、サラダ
間：海老せん、ミルククレープ
179:名無しの心子知らず
07/09/08 22:50:06 zUrnF1Go
３４ｗ＋７．５ｋｇ
朝：ブランフレーク牛乳がけ、バナナ一本
昼：スープＤＥおこげ（中華しょうゆ味）
間：梨半分、ﾊｲﾁｭｳ３粒
夜：ご飯一膳、五目ひじき、湯豆腐（ねぎ生姜味ポンがけ）ワンタンスープ
のりたま少々
食いすぎなのかな･･･増える一方。来週の検診こわ
180:名無しの心子知らず
07/09/08 22:54:26 IdaoZAKi
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
/::::::::::: i::::::::: |:::::::: ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ゝ
ｲ:::::i:::::::ﾊ::::::::: ヾ:::: |:::＼:::ﾊ::::| :::::::::::::::::::::::＼
|::|::::l:::!:::/ ＼:::::: ヾ:::|::::::::| ::i::::1::ﾘ:::: |: i:::::::::::::ゝ
＿＿ |::|::::|:::l::ﾊ|_ ヾ ::::::| ヽｨ::::j/=､|::::::|::::7: /:::i::::| ＿＿＿＿
＼ :'´⌒ヽ |::ﾊ:::V:::| ｲ⌒ﾞ｀＼:i ﾘ ＼|ﾉ 弋_フノ /:::／: ／
|i " ）＿,,, _ l:ゝ::.＼::i〃⌒ﾞヽ 〃⌒ﾞヾ ／/::) | 'ハ::::: |
た や |i ヽ | ト/人7} 〃〃 〃〃´ ∠ｲr 'ちノ::::: | ふ 家
え っ |i ／ ・ i ｲ:ﾘ::::| '、 |:::::rイ:::::::: | え 族
ち た |i t / i:::::ﾊ r‐--ｰ、 /ﾊi!:::::::::::::::: | る が
ゃ ね |i 〃 ● ﾊ::::::: ＼ .ｲ_ _,,ﾂ イ/'/:::::::::::::. ＜ よ
ん |i ｒ一 ヽ ） /i::ﾊi::::i:::::＞,, ___ _,, ´ /,,ﾊ/|/:::ii:::::::: | !!
！ |i | i ∀" " ￣￣ ﾄ、 /／ヽ ￣"￣ |
|i | i ノi ノ:r ｊ :ｱ` …‐: |
|i ニ| |二二◎ __,.．'| / / :::: |
|i i i ヽ __,,:'´ t/ ／ :: |
li } ,_:'´ { ,,___ ／ ,,/i ＼＿＿＿＿
|i | ／j＼ _:ヘ:ニヽ,,,／_,, , ／:::ｊ ｊ
＿＿ ／ / ⌒｀）⌒) i:::::ヽ::`r‐'___ ｀ ヽ ,,:_,,＿,,／:::::ﾉ"ﾉｼ 〃
181:名無しの心子知らず
07/09/09 00:33:25 1i15DC/N
25ｗ ＋5.3ｷﾛ
・昨日
朝 ﾄｰｽﾄ半分、ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ１つ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 納豆ご飯卵黄付、ﾚﾀｽ、ﾓﾔｼと卵炒め
間 ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ１つ、つぶ氷の果実バー1本
晩 ご飯少し、ﾁｷﾝｶﾂ小１切、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、大根と胡瓜の胡麻ポン酢和え
・今日
朝 納豆ご飯1/2膳
昼 納豆ご飯少し、ｵｸﾗ、鶏の塩焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼとﾋﾟｰﾏﾝ炒め 全部2～3口ずつ
晩 ｵﾑﾗｲｽ小、ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
間 ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ１つ
夏バテだか胃が圧迫されてんだかわからないけどあんまり食べれない。。。
しかもいつもうっかり食べ過ぎて気持ち悪くなるorz
182:名無しの心子知らず
07/09/09 00:45:07 Ve2l+CxX
33w +6.5kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、スクランブルエッグ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
昼：焼きそば（豚肉、キャベツ、ちくわ、にんじん、たまねぎ、しめじ）
間：プリン一個
夜：中華丼（豚肉、青梗菜、玉ねぎ、にんじん、さやいんげん）、卵とわかめのスープ
昼と夜の具がかぶってる…今日はお腹が張って家でじっとして運動してないのでこんなもんか。
183:名無しの心子知らず
07/09/09 08:20:07 dL1bwz/5
8W -2ｷﾛ
朝…GFｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ一杯
昼…野菜ｼﾞｭｰｽ一ﾊﾟｯｸ
夜…ﾊﾞﾅﾅ半分、牛乳ｺｯﾌﾟ半分
つわりがひどくて月曜からほとんどなにも食べられなくなってしまった。これでもかなりがんばって口に入れたんだけど食べられないのがこんな辛いと思わなかった。
184:名無しの心子知らず
07/09/09 08:52:10 fSMrbMW8
誕生したよ(*´д｀*)
38週1日9月2日
2888㌘男児
7㌔増で今の所6㌔落ちましたー
みなさんもご出産頑張ってください
私も引き続き食生活に気を使っていきます
185:名無しの心子知らず
07/09/09 09:09:32 6Jgs2tkX
わーーー！！おめでとう（＾▽＾）
186:名無しの心子知らず
07/09/09 12:25:46 Jbc+6A8z
>>184ｻﾏ
おめでとうございます♪(*^∀')人(^ω'*)♪
ｽｸｽｸ元気に育つように願っています☆
12w －0.5kg
◎朝：寝てた
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・味噌汁・白菜の漬物・ﾘﾝｺﾞ(1/2個)
◎間食：ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
◎夜：ｻﾗﾀﾞ素麺(100g・ﾚﾀｽ・人参・ｷｭｳﾘ・ﾊﾑ・卵)
◎デザート：梨(１個)
187:名無しの心子知らず
07/09/09 13:30:43 uhFADq6V
26w +5ｷﾛ
朝 ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅﾌﾟﾙｰﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌﾟﾁｰﾉ
昼 ﾗｰﾒﾝ(外)
夜 枝豆 焼き鳥二本 ひじきの煮物 焼豚 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
間食 ｶﾞﾑ、飴、蒟蒻畑
最近、たくさん食べると気持ち悪い。
でも食べたい…。
188:名無しの心子知らず
07/09/09 13:43:02 /TGO36LI
24w -1kg
朝 ご飯、納豆、味噌汁（わかめ、大根、キャベツ、おくら）
ヨーグルト、カフェオレ、麹漬け（人参、きゅうり）
間 饅頭
昼 食パン1枚（5枚切り）、ミネストローネ2皿、ゆで卵2つ
グレープフルーツ半分
夜 鶏鍋の予定
最近一度にまとまった量が食べられなくなってきたよ。。
でも目の前にあるとついつい食べてしまう...あ～～胃が痛い
189:名無しの心子知らず
07/09/09 17:39:04 A+AJWRMJ
17w -12㎏ まだまだつわりが続いているので
好きなものをちびちび食べている状態
こんな感じで一日1000kcal～1200kcalで
過ごしてます。
朝 チャーハンおにぎり1/2 140kcal
コーンスープ 75kcal
昼 びっくりドンキー
チーズハンバーグ100グラムぐらい 324kcal
びっくりポテト2/3 398kcal
夜 カロリーメイトポテト味2本 200kcal
飲み物は水やDAKARAなど。
総計 1137kcal （飲み物除く）
190:名無しの心子知らず
07/09/09 18:22:40 mpT64mKt
16w2d ±0
昨日
朝 ご飯茶碗1杯、味噌汁、明太子少し、りんご半分、ヨーグルト
間 コーヒーゼリー
昼 チーズバーガー カレー味のスープ
夜 カレー、ご飯茶碗1杯、 ゆでブロッコリー 梨半分
今日
朝 ゆで卵のサンドイッチ 薄皮クリームパン1個 牛乳
昼 薄皮クリームパン2個 トマト ブロッコリー 梨1個
間 小さめのメロンパン半分 ペリエ
夜 …これから実家で母の料理
旦那がいないと全然料理する気にならない
191:名無しの心子知らず
07/09/09 21:17:56 eTOGtGzN
30w4d 体重計なし
昨日
朝：食パン、野菜スープ（レタス、コーン、ベーコン）、梨二かけ、ミロ
昼：ハヤシライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：こんにゃくゼリー三個、ラングドシャ二枚、ポッキー小袋、パリパリチョコバー
梅あられ少々、カルピス（ぶどう）
夜：麻婆豆腐、ひじきの煮物、ほうれん草のおひたし、鶏ロール
ハムのゼリーよせ、刺身数種、クラッカーチーズのせ数枚、梨半分
今日
朝：食パン、ハヤシのルー、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：そうめん、梨半分
間：こんにゃくゼリー三個、ラングドシャ二枚、ポッキー小袋、梅ジュース
黒ゴマきなこ牛乳
夜：親子丼、味噌汁（油揚げ、わかめ）、コールスローサラダ（キャベツ、コーン）
はんぺんの煮つけ、梨半分
今夜はまったく食欲がなかったけど、作ってしまったので頑張って食べた。
胃が苦しい～。
192:名無しの心子知らず
07/09/09 21:54:34 IM7nCyjT
27ｗ5d ＋3kg
昼 食パン２枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、牛乳、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜 麻婆ナス、ちくわの磯部揚げ、キャベツの千切り、トマト
ご飯、味噌汁(白菜、油あげ)
間 ブルガリアヨーグルト
193:名無しの心子知らず
07/09/10 00:55:58 K/lgLsrp
33w +6.1kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：外食 えびときのこのトマトソーススパゲティ、パン１切、サラダ、紅茶、プリン
間：菓子パン１個、リアルゴールド
夜：鶏もも肉のマリネ焼きトマトとたまねぎのバルサミコソース、
ベビーリーフ、ブラックオリーブ、スモークサーモン、番茶
明日は便秘解消してくれないと困るorQ
194:名無しの心子知らず
07/09/10 02:09:19 GjLXeS61
朝:
昼:
夜:
195:名無しの心子知らず
07/09/10 02:13:15 HIvPGFDY
26w +2.5kg
朝：寝てた
昼：トースト（バター+メイプルシロップ）、プレーンオムレツ
ウィンナー、カフェインレスコーヒー
夜：鶏の竜田揚げ、ピーマンのカレー風味炒め、ご飯
大根とさつま揚げの煮物、豆腐と長ネギの味噌汁
間食：鳴門金時の飴煮、半熟ショコラ
甘いもの欲求がピークに達したのか
異常に美味しく感じてしまう。
196:名無しの心子知らず
07/09/10 06:19:25 zLVcJRRb
25ｗ ＋5ｷﾛ
朝 素麺半束
昼 ｶﾚｰｺﾛｯｹ１つ
間 巻き巻きｳｴﾊｰｽ
晩 ご飯少し、酢豚、木綿冷や奴、ﾚﾀｽ、南瓜とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
197:名無しの心子知らず
07/09/10 07:16:36 Dh6ipfNb
>>194
食えよｗ
35w
朝：豆腐入り蒸しパン、コーヒー分少しのカフェミルク
昼：キウイ１こ、ご豆腐
間：梨1/8、
夜：チャーハン少し、餃子６こ、キュウリ入りチクワ２本分
動かないからお腹すかなくて、ロクな食事内容じゃない…
198:名無しの心子知らず
07/09/10 10:10:30 9N1q4t2z
８ｗ＋２ｋｇ
朝：パン１枚、パイン、ヨーグルト、紅茶
昼：ミートスパゲティ半皿
夜：きのこ炊き込みご飯、味噌汁、お刺身、春菊と小海老かき揚、
炊き込みご飯ｳﾏｰで、２杯も食べて胃が苦しくなったので、
旦那と１時間ほど散歩した。
お腹ｲﾊﾟｰｲじゃなきゃ寝れませんorz
199:名無しの心子知らず
07/09/10 10:42:27 5mcN3ioT
32w +4㎏
朝：ホームランバー1本
昼：そうめん少し、茄子の浅漬け、小さいゆかりおにぎり1個
間：ポテルカ6枚くらい
夜：茄子の浅漬け、茄子のはさみ揚げ1個、ポテトサラダ、小さいゆかりおにぎり1個
夜中：梨1個、ご飯1膳
夜中の1時にどうしてもお腹すいて目が覚めたので、ご飯と梨を食べてしまった… 後期の方、胃が苦しくないですか？今、苦しくて全然食べれないよ
200:名無しの心子知らず
07/09/10 14:13:02 BbfMJJGI
13ｗ2d
朝 らぽっぽのチャイナポテト1個 ＲＦ１のかぼちゃ、さつまいも栗ソースサラダ パンプキンパイ半分 ヨーグルト
昼 りんご1切れ 卵焼き1切れ 味噌焼きおにぎり小2個 チャイナポテト1個
夜 （予定）ドライカレーピラフ（千切りキャベツ目玉焼き添え）ほうれん草胡麻和え
201:名無しの心子知らず
07/09/10 14:15:01 BbfMJJGI
体重書き忘れorz・・
＋2,5㎏
助けて・・
202:名無しの心子知らず
07/09/10 14:41:28 gDrKn5dg
このｽﾚ晩ご飯の参考になるからｽｷｗ
14w＋3kg
朝：ちりめんじゃこご飯、焼そば(弁当残り)、卵焼き、
昼：ウィンナー、スクランブルエッグ、青菜の煮物、ご飯
夜：生姜焼き、塩鯖焼き、青菜の煮物(昼残り)、キャベツ千切り、ブロッコリー茹でた物、味噌汁(椎茸、油揚げ、ネギ)、ご飯
203:名無しの心子知らず
07/09/10 19:52:58 HIvPGFDY
26w +2.5kg
朝：寝てた
昼：おかかむすび、たぬきむすび、卵焼き
大根とさつま揚げの煮物、インスタント味噌汁
夜：納豆、ブロッコリー、バナナ
間食：31アイス、ジャガビー、チーズがけ柿の種
間食のしすぎで、夜あんまり食べれなかった。
204:名無しの心子知らず
07/09/10 20:39:05 GnplVKiP
32W +3kg
朝：牛乳＋ミルメーク、ナタデココ入りヨーグルト＋イチゴジャム
ご飯、昨日の残りの豆腐ハンバーグ
昼：タルタルフィッシュバーガー チキンバーガー
夜：ナスとササミの中華風サラダ、長いも梅おかか和え、ビーフシチュー
ご飯
間：トースト２枚
夜ご飯食べ過ぎたー苦しい。。。
205:名無しの心子知らず
07/09/10 21:17:00 hVzCYdM8
16ｗ3ｄ +0.1kg
朝 トースト 目玉焼き、ピーマンソテー ブロッコリー 牛乳
昼 おにぎり1個 おでん（白滝、こんにゃく、大根、昆布、ウインナー巻き）
間 生どら1個 お茶
夜 筑前煮 もずくとたこの酢の物 ご飯軽く茶碗1杯 ミニアイスバー1本 梨半分
りんごや梨を食べるようになってお通じが良くなってきた。
206:名無しの心子知らず
07/09/10 22:58:07 iagmkauS
【昨日】
35ｗ＋11.5キロ
朝：アーモンドチョコ、コーヒー
昼：蕎麦
夜：海老シラス丼、チキン南蛮、レタス
間：（ミスドにて）カフェオレ２杯、ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、Ｄﾎﾟｯﾌﾟ、あと１個名前忘れた
海老あられ、ペプシ、かき氷アイス
【今日】
36ｗ＋11.5キロ
朝：８枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｼﾞｬﾑ）
昼：（外食）鯛茶漬け、蕎麦
夜：ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、レタス、えのき茸、ご飯半膳
間：チーズドッグ、アーモンド雑魚、ピーナツ揚げ、かき氷アイス、ジンジャーエール
今日から臨月突入だ！もうここまで増えたら体重管理どうでも良い。
旦那の晩酌についお付き合いしてしまう。と言っても私は炭酸飲料で。
昨日は友達に「出産後に着てね」と服をもらった。Ｍサイズ。
帰ってから着てみた。この腹でも着れた。良かった。
207:名無しの心子知らず
07/09/10 23:02:23 PHOhtGiF
18w ＋2Kg
朝 玉子粥 肉じゃが
昼 納豆チーズトースト カフェインレスコーヒー
夜 焼き鮭 サラダ（レタス、プチトマト、胡瓜、玉葱）ワカメスープ、山芋オクラねぎ
間 ストロベリーアイス ペプシネックス
間食が最悪…
でもつわり以来のハーゲンは最高に美味しかったです。
208:名無しの心子知らず
07/09/10 23:21:37 r6T+JhyE
【昨日】
19ｗ6ｄ +3.6ｋｇ
朝：ショートケーキ カフェオレ
昼：ピザトースト（6枚切り1枚）
間：ショートケーキ コーラ1/2缶
夜：カレーライス 茄子とピーマンの素揚げ 千切りキャベツとレタスとツナのサラダ
間：ショートケーキ
前日親戚の結婚式で、ケーキカットで余ったのをもらったので、ケーキ攻め
【今日】
20ｗ0ｄ +3.8ｋｇ
朝：カレーライス（茶碗に1膳） みかんヨーグルト
昼：菓子パン1個 ココア
間：巨峰２/３房
夜：カレーライス（茶碗に1膳） ロールキャベツ1個 イカ天（練り物）2切れ
間：コーラ1/2缶
昨日のケーキのせいで口の周りにでき物。痛い。
でも結婚式があったわりに、19ｗ0ｄより-0.2ｋｇ。このまま行きたいな。
209:名無しの心子知らず
07/09/11 00:53:09 tEFhvCSd
33w +6.3kg
朝：ごはん1/2、塩昆布、海苔でお茶漬け、大豆といんげん豆のサラダ
昼：焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、ピーマン）
間：マンゴーフローズンヨーグルト
夜：豆腐と野菜（かぼちゃ・ピーマン）のハーブ焼き、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、ごはん1/2
むくみ取りのお茶
今日は眠りモード入って、午後はほとんど寝てた。運動不足…
210:名無しの心子知らず
07/09/11 01:01:23 7GV00fHj
36W +4.5kg
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：アボガド等のサンドイッチ、あんパン、カフェオレ
間：ピーナツのお菓子5粒
夜：肉じゃが、オクラ納豆、豆腐、五穀米ご飯半膳
少しづつ食べないと、食欲のままに食べると
気を失う様に寝てしまう。
そう思いながら食べてしまう。そして太る。
運動しないとね。
211:名無しの心子知らず
07/09/11 02:13:04 y6+zqvFN
17w +2kg
朝: サンドイッチ（ﾁｰｽﾞ・ﾄﾏﾄ・マヨネーズ）牛乳、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
昼: バナナ、子エビ+しらす+ほかほかご飯+梅干し、いかちぎり（惣菜）、麦茶
間:せんべい2枚
夜: ホッケの開き（残した）、ご飯、サーモン刺身、春菊のおひたしたくさん、ﾄﾏﾄ、茄子と豚肉の煮物、えび 色んなものを少しずつ…
今日は食欲が無かった。各種ちょっとずつしか食べれない・・・
もっと栄養のある野菜食べなきゃ。
近くのドラックストア、葉酸タブレットずっと品切れなんだよな・・・(´・ω・`)
212:名無しの心子知らず
07/09/11 04:36:47 Jrm2t401
25ｗ ＋5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分、ｶﾌｪｵﾚ
間 角10棒ｱｲｽ１本
昼 胡瓜の酢の物、木綿冷や奴
間 つぶ氷の果実バー
晩 ｶﾚｰ少し、野菜ｻﾗﾀﾞ
すぐ気持ち悪くなるからあんまり食べれないよ～！
カレーライス大皿で食べたい･･･
213:名無しの心子知らず
07/09/11 08:58:43 6jjO9kiC
13w
朝 菓子パン小2個 コーンスープ 葉酸サプリ
昼 ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー
夜 きんぴら 鮭のあら焼き 味噌汁 葉酸サプリ
間食 プリン 寝る前にバナナジュース
214:名無しの心子知らず
07/09/11 12:56:06 QnUvZy/J
27w +2.5kg
朝：寝てた
昼：ラブレ、バナナとパイナップル山盛り、カフェインレスコーヒー
夜：豚じゃが、青梗菜とツナの炒め物
間食：おむすび、スープ、パイの実
夜食：おむすび、豚じゃが
一度に量入らなくなったから、回数増やしてみたら
胃もたれもせず美味しく食べれていい感じ。
一歩間違えるとダラ食いになりそうだけど。
215:名無しの心子知らず
07/09/11 13:50:15 2d+OsSMJ
10ｗ －3ｋｇ
朝 ご飯1/2 佃煮（あさり・昆布）と梅干でお茶漬け
昼 えびドリア
夜 カレーライス1/2 サラダ（レタス・きゅうり・ニンジン・トマト）
朝はつわりも軽くて食事をしようという気になるが、日が落ちると共につわりが復活するパターン。
普段は食べない夕食だが、つい好きなカレーで食べてしまったら夜中に苦しかったー
やっぱり昼を遅めに食べて夜は抜いたほうが安眠か？と反省。
216:名無しの心子知らず
07/09/11 19:50:22 cX6dkO50
９ｗ＋２ｋｇ
朝：食パン１枚、ハーブティ、トマト、アロエヨーグルト
昼：ミートスパゲティ、コーンスープ、にんじんサラダ、ポテサラ
夜：オレンジ、唐揚少し
私も、夜食べると気持ち悪くなるから、お昼多目の食べてる。
でも夜中お腹すいちゃうんだな～orz
217:名無しの心子知らず
07/09/11 20:34:09 y8ZZ8P/f
20ｗ1ｄ +3.8ｋｇ
朝：クリームパン カフェオレ
間：焼き菓子（ジャガイモのスイートポテト） グレープフルーツジュース アイスクリーム1/2個
昼：パイコー飯（茶碗に軽く1膳） 秋刀魚のマリネ 酢の物（春雨きゅうりワカメ） 浅漬け
夜：うどんすき（豚肉、うどん、春菊、えのき、しめじ、豆腐、ねぎ） 味噌汁（大根、油揚げ）
間：巨峰1/2房
間食多い…でもこれでもここに書きこむ事で少し抑えられてる…
218:名無しの心子知らず
07/09/11 20:43:23 yUdTiA+D
16w4d +0.2kg
朝 5枚切パントースト1枚 トマト 牛乳 梨一切れ
昼 セブンイレブンのパスタ（梅と水菜、蒸し鶏のスープスパ） ヨーグルト
間 菓子パンのホットケーキ チョコ2かけ
夜 鶏肉のパン粉焼き1切れ いか刺身 まいたけとアスパラのバター炒め レトルトの温そうめん
今日は間食のカロリー多すぎ。
219:名無しの心子知らず
07/09/11 21:55:11 GTk3KfPa
10ｗ３ｄ -2kg
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 梨２個 豆乳１杯 葉酸
眠い～異常だ…。
220:名無しの心子知らず
07/09/11 22:00:01 Ynwz0m3j
36ｗ＋11.5キロ
朝：８枚切トースト１枚（レタス・ベーコン・チーズ）、アイスココア
昼：（マック）チーズ月見バーガー、塩抜きポテトＭ
夜：レタス、トマト、子持ちメカブ納豆、ご飯１膳
間：アーモンドチーズおかき４枚、ピーナツ揚げ、ジンジャーエール
221:名無しの心子知らず
07/09/11 22:13:53 Jrm2t401
25ｗ ＋5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分
間 ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ２つ
昼 鶏胸混ぜご飯ｵﾆｷﾞﾘ小１つ、南瓜と鶏胸のﾃﾘﾔｷ４切
間 豆腐ｶﾚｰ少し
晩 ｶﾚｰﾗｲｽ半人前、野菜ｻﾗﾀﾞ
朝から低脂肪乳をたくさん飲んだらおっきなﾝｺ様降臨！
そのおかげかいつもより空腹感がすごい。
お腹が空くって幸せだｗ
222:名無しの心子知らず
07/09/11 23:14:31 oDoTabq0
24w ＋６．５
朝＊納豆卵ご飯、豆乳寒天ヨーグルトがけ、煮物少し、明太子
昼＊白米半膳、野菜とキノコのオイスター炒め、煮物少し
間＊チョコ小袋(258ｶﾛﾘｰ)、スナック菓子(250ｶﾛﾘｰ)
晩＊白米、ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ、ﾋﾟｰﾏﾝとｴﾘﾝｷﾞの炒め物、サラダ、春雨スープ
間＊チョコ
223:名無しの心子知らず
07/09/11 23:38:28 349ttKdo
30w6d 体重計なし
昨日
朝：納豆卵ご飯、味噌汁（油揚げ、わかめ）、梨二かけ、ミロ
昼：おにぎり二個（ゴマ、シャケ）、オムレツ、ポテトサラダ、キャベツの千切り
春雨と野菜の炒め物
間：クランチチョコ三個
夜：ご飯、お吸い物（鰹節、とろろ昆布）、かにクリームコロッケ
キャベツの千切り、冷奴、かぼちゃの煮つけ、梨二かけ
今日
朝：ホットドッグ（ウィンナー、キャベツ）、ヨーグルト蜂蜜がけ
かぼちゃの煮つけ、梨二かけ
昼：ざるそば
間：ラングドシャ三個
夜：炊き込みご飯、味噌汁（玉ねぎ、にんじん、大根、卵）、鶏のつくね
チンジャオロース、マカロニサラダ、鶏と卵の煮物、ロールケーキ二切れ
今夜は友人宅でご飯食べた。
おいしかったので、つい食べ過ぎた～。
224:名無しの心子知らず
07/09/11 23:57:05 lQHF3N8b
34w +7.3kg
朝：トースト＋ジャム、お茶
昼：とんこつラーメン
間：パン一個
夜：ごはん1/2、ブロッコリー・ごぼう・里芋のレンジ蒸し、
サツマイモのはちみつレモン煮、タンポポコーヒー
どうしても今のうちにとんこつラーメンを食べておきたかったんだ…！
225:名無しの心子知らず
07/09/12 00:14:18 1FrB222d
みんな3食で偉いね
自分は1日2食だ。。
226:名無しの心子知らず
07/09/12 01:26:53 hEUi85YE
36ｗ +4.5kg
朝：食パン、バナナ
間：こんにゃくゼリー、煮干し、プルーン一口づつ
昼：ご飯、じゃこ、サラダ、焼いた肉、スープ
間：カフェオレ、豆パン
夜：肉じゃが少々、焼きそば少々、みそ汁、オクラ、ご飯少々
食べ過ぎて膨満感。
誰か野菜と魚でヘルシーおかず作ってくれないかな～と思う。
産後の事を考えて作り置きをし始めないと。。
227:名無しの心子知らず
07/09/12 01:31:21 FiVsySE6
17w +2kg
朝：サンドイッチ、ﾄﾏﾄ1ｺ、牛乳、バナナ
昼：やきそば(小えびたっぷりのせ)
夜：ネギとろ丼、シジミ汁、春菊のおひたし、ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め、ナス煮、サンマのお刺身
間：パインゼリー、黒ウサギ1/2
夕食後は必ずソファでゴロンとしてたら寝てしまう…さっき目覚めた。
目覚めのﾁｮｺウサギ ｳﾏーー。
228:名無しの心子知らず
07/09/12 07:28:23 d/dIZl87
28w5d+4kg
朝：６枚切りトースト・ハムエッグ・レタス・牛乳
昼：お弁当(黒米・こんにゃくとピーマンのゴマ煮・ひじき煮・ハム)・昆布茶
夜：黒米・みそ汁(麩・ワカメ・青菜)・牛肉２切れ・椎茸・ししとう・温豆腐・さつまいもの塩バター・ひじき煮・こんにゃくとピーマンのゴマ煮・ルイボス茶
間食：和洋菓子２個・ホットカフェオレ
前回の検診時体重が増えすぎてて、今日は病院で１ヶ月の食事を提出して指導を受けないといけません
間食はやめられないよ…
229:名無しの心子知らず
07/09/12 08:59:08 xT+legYb
37w0d +5.5ｷﾛ
朝 デニッシュドーナツ、ヨーグルトとブルーベリージャム、梨半分、コーヒー
昼 ご飯半膳、つるむらさきおしたし、干物少し、肉じゃが少し、
夜 ご飯半膳、肉じゃが少し、しめじとタマネギ味噌汁具のみ、トマトと水菜のサラダ
間 スイカ
もうすぐ出産だし体重気にせず食べたいな～
230:名無しの心子知らず
07/09/12 09:57:29 XXA5gaQa
27w +2kg
朝：寝てた
昼：ラブレ、バナナ、パイナップル、カフェインレスコーヒー
夜：秋刀魚のフライタルタル添え、豚じゃが残り
温野菜（ブロッコリー+人参+かぼちゃ）
間食：おかかむすび、31アイス、スティックチーズケーキ
231:名無しの心子知らず
07/09/12 10:03:37 kzEsI4qM
10w -3.5kg
昨日
朝・ 食べそびれた
昼・ オニギリ小3個（梅・ちりめん山椒・えびかつ）、ナスの味噌煮3口
ちくわの磯辺上げ1個
間・ オニギリ小１（天むす）、麦茶
夜・ 煮込みハンバーグ（トマト味）、切り干し大根、酢の物（きゅうり・ワカメ・タコ）、ご飯で、それぞれを三口ほど
今日
朝・ ハムトースト1枚（6枚切り）、牛乳いっぱいコーヒー、クラムチャウダー、梨１/6個
プレーンヨーグルト＋プルーンの酢漬け1個
昼・ 昨日の晩御飯の残りを食べる予定
夜・ ナシ
昨日は 張り切って夕食を作ったのはいいが、作ってるだけで胸がいっぱいになり食べれなかった。
今日は残り物を食べて寝てすごす予定。
と、思ったが、今電話で仕事に行かなくちゃいけないらしい・・・・
232:名無しの心子知らず
07/09/12 13:53:27 mbmVtFuZ
13w ＋3㎏
朝 鮭おにぎり サンドイッチ ヨーグルト
昼 手製おべんとう（ごはん 卵焼き ナゲット ポテトサラダ）巨峰
夜 タンめんの予定
夜が食べれないからどうしても朝食欲でてしまう。
妊娠前はかなりの小食だったのに・・・妊娠したらよく食べるようになってしまった。
今から体重管理しているけどこれからが不安
233:名無しの心子知らず
07/09/12 14:30:08 /6nA+OLA
37w＋8kg
朝：晩の残りのﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ご飯１．５膳
昼：６枚切り食パン、ﾏｰｶﾞﾘﾝ
夜：ｻﾊﾞの味噌煮、味噌汁（白菜、玉葱、ﾜｶﾒ、大根）納豆（＋生卵）ご飯１．５膳
間食：蒟蒻ｾﾞﾘｰ１個、バニラアイス１口
９月に入って体重が増えなくなった。一安心。
今日お昼前に買い物に行ったら菓子パンやらおやつやら沢山買ってしまった。
お腹減ってる時に買い物はしちゃ駄目だーorz
234:名無しの心子知らず
07/09/12 14:38:27 i8C0isbl
20w +1.5kg
朝 ご飯、味噌汁（玉葱、じゃがいも、豆腐）、納豆、サンマの開き半分
昼 そうめん１束、サンマの開き半分
夜 ご飯半分、味噌汁（大根、ワカメ）、厚揚げと青梗菜の煮物、鮭の蒸し物（ポン酢で）
おやつ ピノ３粒
235:名無しの心子知らず
07/09/12 17:10:37 F08+2/KX
３８ｗ ＋７ｋｇ
朝 炊き込みご飯１膳
昼 炊き込みご飯１膳
間食 スーパーカップ１つ
夜 卵スープ
間食 餅入りどらやき・牛乳２カップ
最近、量が食べれなくて大変。もういい加減に出てきて欲しい…
236:名無しの心子知らず
07/09/12 17:56:05 JMLQiiLB
27ｗ －6キロ
朝 トースト半分、カフェオレ、プルーン2個
昼 ご飯半膳、けんちん汁、卵焼き1切れ、納豆
夜 ご飯、けんちん汁、煮魚、三つ葉とささみの和え物、ほうれん草のおひたし
間食 梨4分の1個、ラブレヨーグルトタイプ
237:名無しの心子知らず
07/09/12 20:00:59 /cqEtjlf
20ｗ3ｄ +4.2ｋｇ
朝：6枚切りトースト1枚（マーガリン、砂糖） カフェオレ
間：クリームパン1/2個
昼：味噌煮込みうどん（残り野菜いっぱい） ツブとこんにゃくの煮物
夜：ごはん（茶碗半分） 味噌汁（豆腐、ワカメ） 照り焼きチキン レタス
インゲンの豚肉巻きと千切りキャベツ（一口ずつ）
間：トッポ（塩キャラメル）を食べるか悩み中
238:名無し
07/09/12 20:55:57 QvaKJq7T
妊娠中でも体重が減るのは皆さんはつわりがあるからですか？つわりがなくて食べる量が妊娠前より増えてるにも関わらず体重が減る事ってありえるんですか？
239:名無しの心子知らず
07/09/12 21:27:12 +g8vgJxA
16w5d ±0
朝 5枚切パントースト1枚 トマト 野菜スープ少し 牛乳
昼 おこわ少々 人参、がんも等の煮物 竹輪の磯辺揚小1切れ 春雨入りスープ
間 ブルーベリーのむヨーグルト 板チョコ2列分 飴2個
夜 ご飯茶碗半分 ほっけの干物 キャベツと豚肉炒め なめこおろし 梨半分
お腹がきつくなってきたので、会社帰りにマタニティーウェアを見に行ってきた。
体重は今のところ変わらないのに体型が変わっているのが不思議。
240:名無しの心子知らず
07/09/12 23:33:22 GAUzS1Fx
29w +6.4ｷﾛ
朝：ご飯 昨夜の残りの肉玉子、天ぷら ちりめんじゃこ
昼：抜き
夜：ご飯 シチュー エビフライ 千切りキャベツ
間：アイス２
241:名無しの心子知らず
07/09/12 23:36:27 qIrIPCGg
26ｗ ＋５ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分、ｴｸﾚｱ１個
間 ﾌﾟﾘﾝｽﾃｨｯｸ１個
昼 炒飯少し、茄子の味噌炒め少し、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
晩 ご飯少し、ﾄﾝｽｰｼｬｰ、胡瓜の酢の物、凍り豆腐の卵とじ
間 ﾊﾞﾆﾗﾊﾞｰ１本
なんかすごい食べ過ぎたー！
甘いもの多すぎ？
来週検診だからそろそろ内容調整しよう
242:名無しの心子知らず
07/09/12 23:59:36 XLz+pfQd
31w0d 体重計なし
朝：ご飯、お吸い物（とろろ昆布、鰹節）、ミロ
昼：おにぎり二個（ひじき、梅柴漬け）、揚げ浸し（なす、豆腐、鶏肉、ピーマン）
梨半分
間：ラングドシャ五枚、ベルンのミルフィーユ
夜：ご飯、味噌汁（豆腐、えのきだけ）、お刺身数種、おくらの梅おかか和え
サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
夕方～夜にかけて胃もたれがすごい。
243:名無しの心子知らず
07/09/13 00:09:17 ZH1vWuhi
38w +7kg
朝 サンドイッチ（チーズ、ハム、トマト）
昼 トマトとモッツァレラチーズの冷製パスタ
夜 ご飯半膳 納豆 鯖の味噌煮 ポテトサラダ 冷やしトマト
こんな時間にお腹が減ってしまった･･･
何か食べちゃおうかな。
244:名無しの心子知らず
07/09/13 00:12:47 cNsoHTVk
34w +6.9kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶、小松菜とさつま揚げの炒め物少々、
ママ向けスキムミルク
昼：チキン南蛮、ごはん1/2、ぶりの照り焼き1/2、サラダ少々
間：マンゴーフローズンヨーグルト、栗まんじゅう一個
夜：他人丼、しじみの味噌汁
245:名無しの心子知らず
07/09/13 02:01:36 OCHkDGQy
36ｗ＋11キロ
朝：サンドイッチ（レタス・ベーコン・チーズ）、チーズドック、アイスココア
昼：おにぎり２個（昆布・えのき茸を混ぜたご飯に海苔巻いて）
夜：豚モモ肉のポン酢和え（モヤシ・人参・かいわれ大根・万能ネギ）
レタス、トマト、メカブとろろ納豆、ご飯半膳
間：レディボーデン、アーモンドチーズおかき２個
今日の夜は久々に夫と食べた。
近所のスーパーで時々レディボーデン半額セールやってる。正直やめて欲しい･･･
246:名無しの心子知らず
07/09/13 07:43:15 JTwNVNg+
28w6d +4.3kg
朝：豆乳枝豆ベーグル半分・牛乳・ポッキー１本
昼：ノリ弁スペシャル(ホカ弁)
夜：ささみの紫蘇フライ・マカロニサラダ・レタス・トマト・551の焼売２つ
間食：コーヒーゼリー・メープルクッキー１つ・ブルーベリーアイス半分・ミルクティー
病院で食事指導をしてもらったら、間食は朝にお饅頭半分とかならOKと言われたけど、それはムリだ
247:名無しの心子知らず
07/09/13 07:45:45 JTwNVNg+
あげちゃった…
ごめんなさい
248:名無しの心子知らず
07/09/13 07:49:20 HLoqo4M8
27w +2kg
朝：ラブレ、北海道デニッシュクリームパン半分、バナナ、コーヒー
昼：ご飯、納豆、豚じゃが残り
夜：温いお蕎麦（揚げ玉・ネギ・ワカメたっぷり）
温野菜（ブロッコリー・かぼちゃ）
間食：31アイス、ビーンスタークマタニティ
胃が上がって、思うように食べれないので
美味しくないマタ用栄養補助食品で補充。
249:名無しの心子知らず
07/09/13 12:05:52 MyiXePRp
18w ＋2kg
朝 トースト（プチトマト目玉焼きチーズのせ）カフェインレス珈琲
昼 デパチカにて、サンドイッチ（卵焼き、レンコン、ひじき、レタス）アイスコーヒー
夜 卵お粥、明太子、ゆでブロッコリー
胃が痛い・・
250:名無しの心子知らず
07/09/13 13:11:31 iraUjRU0
19w +1.5kg
朝：ご飯半膳、味噌汁（わかめ、豆腐）、市販のコロッケ1/2、納豆
昼：お赤飯のおにぎり（市販）、じゃことわかめのスープ、トマト半分
夜：焼きそば半玉分（キャベツ、もやし、豚肉、ピーマン入り）
間食：６Ｐチーズ２個
チーズとお赤飯にはまってしまい、抜け出せない。
なんでこんなにお赤飯が美味いのだろう・・・
251:名無しの心子知らず
07/09/13 15:22:12 e6gNDNiy
30w +7kg
朝 ちびチョコ２つ、牛乳
昼 キーマカレー
夜 そぼろ丼
間 おにぎり２つ＆ホットケーキ
間 ちびチョコ４つ
酷い oQz
252:名無しの心子知らず
07/09/13 15:40:29 uveXPBXE
5w
朝 トーストの上にチーズのせ 青汁 葉酸と鉄分のサプリ
昼 白米 昆布 トマトジュース
夜 白米 ピーマンと豚肉の炒め物 トマトとワカメのサラダ 茄子と卵の味噌汁 葉酸と鉄分のサプリ
トマトが凄い美味しい。
253:名無し
07/09/13 16:26:18 hl0O7nzt
>>238です
本気で心配なんで皆さんで体重が減ってる方の意見聞きたいです(>_<)教えて下さい。
254:名無しの心子知らず
07/09/13 17:21:21 mYpKUvEK
37w＋8kg
朝：お茶
昼：ﾁｰｽﾞ月見ﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄＭ、ﾅｹﾞｯﾄ３個
夜：焼肉（豚、鳥、牛、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、椎茸、ｳｲﾝﾅｰ、もやし）ご飯１，５膳
友達が家に来て焼肉した。ｳﾏｰ！
月見も美味かった。ああ、幸せだ。
255:名無しの心子知らず
07/09/13 17:33:03 6mGQn2/T
13w -1kg
朝 寝てた
昼 納豆おろしぶっかけうどん
夜 炒飯 肉団子スープ
間 梨1個
妊娠前は林檎派だったんだけど、断然今は梨！
何個でも食べれそうな自分がｺﾜﾋ…
256:名無しの心子知らず
07/09/13 19:28:21 XiURmffD
26ｗ ＋５ｷﾛ
朝 おにぎり小１つ、鶏胸の塩焼き１つ
間 ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ１本
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ、凍り豆腐の卵とじ少し
間 ﾊﾞﾆﾗﾊﾞｰ１本
晩 ご飯少し、きのこﾎﾟﾝ酢のｻｲｺﾛｽﾃｰｷ、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、野菜たくさんｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
甘いものが食べたい。
炊飯器でホットケーキ焼こうかな？
けど今から焼いたら夜中に食べちゃいそうだ。。。
しかも検診前だから来週までは我慢だな
257:名無しの心子知らず
07/09/13 20:22:54 NH1mAFQd
33w ＋8㎏
朝 トースト2枚（蜂蜜） ココア 梨1個
昼 ナポリタン（インスタント） おにぎり一個
間 キットカット・ビター2個 牛乳たっぷりのコーヒー ココア
夜 親子丼（少なめ） つみれ汁
間 菓子パン2個 コーヒー牛乳 チョコフレーク少々
夕飯を少なめにしたら、余計な間食をガッツリ食べてしまったorz
しかも、野菜全く食べてない・・・。
明日は気をつけよう。
258:名無しの心子知らず
07/09/13 20:28:42 e6gNDNiy
>>253
あんたどこのスレでもマルチして死ぬほどウザいよ
該当スレ池や
■■体重管理15■■
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
259:名無しの心子知らず
07/09/13 21:04:12 wio0uu2G
32ｗ ＋５kg
朝 昨日の残りのカレー
昼 パン２個 アイスティ
間 ドーナツ２個
夜 さんまの塩焼き１尾 海藻サラダ
今日は出かけてあの噂のドーナツを買ってきたので、いつもより間食が多め。
明日からは気を引き締めようっと。
っていうか貧血出てるんだからもうちょっと鉄分食えよ自分…orz
260:名無しの心子知らず
07/09/13 22:10:26 PVAeYIPb
31w1d 体重計なし
朝：食パン、味噌汁（豆腐、えのきだけ）、梨二かけ、ミロ
昼：冷やし中華（ゴマだれ、レタス、ゆで卵）
間：カントリーマァム二枚、こんにゃくゼリー一個
夜：ご飯、味噌汁（油揚げ、キャベツ）、ハンバーグ、かぼちゃのドレッシング和え
サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、めかぶ、梨二かけ
最近、買い物に行っても夕飯の献立がうまく決められない。
頭の回転鈍くなってるみたいorz
261:名無しの心子知らず
07/09/13 22:29:14 caqbSrM3
38w +8kg
朝 サンドイッチ ポテトサラダ少し
昼 焼き芋 マーボー春雨
間 ハーゲンダッツ半分 春雨ヌードル
夜 ご飯半膳 サラダ（レタス トマト キュウリ）鯵の開き マーボー春雨
きんぴらごぼう りんご２切れ みかん１個
体重増えたorz
明日検診で怒られるかな･･･
262:名無しの心子知らず
07/09/13 22:41:11 O864UAjA
24w2d
朝＊卵ご飯、味海苔、ミルクティ
昼＊焼き飯、チョコ
晩＊カレーライス1.5杯、梨1/4、ししとう、フライドポテト、ミルクティ
263:名無しの心子知らず
07/09/13 23:15:11 OCHkDGQy
36ｗ＋11キロ
朝：サンドイッチ（レタス・ベーコン・チーズ）、レーズンスティック半分、アイスココア
昼：レーズンスティック１本、コンビニおにぎり（和風ツナ）、トムヤンクンフォー
夜：蕎麦（子持ちメカブ、とろろ、ゴマ、かいわれ大根、万能ネギ）
間：レディボーデン結構な量、かき氷アイス２本、アーモンド小魚、アーモンドチーズあられ３枚
明日検診な！もうどうでも良い。
>>258
私もそろそろ言おうかと思ってた。ありがとう。
264:名無しの心子知らず
07/09/13 23:51:49 fI79ilLZ
34w +6.9kg
朝：塩昆布と海苔のお茶漬け1/2杯
昼：ミスド フランクパイ、ポン・デ・リング、紅茶
間：プチリンゴケーキ一個、惣菜パン一個
夜：ロールキャベツ、スライストマト、ごはん1/2
お通じなくてﾂﾗｽ 明日は芋たべよう
265:名無しの心子知らず
07/09/14 00:43:02 1NklChyj
20ｗ3ｄ +4.0ｋｇ
朝：菓子パン ホットミルク みかんヨーグルト
昼：ごはん 味噌汁（とうふたくさん わかめ） 明太子さんま あげだし豆腐
大根と油揚げの煮びたし 中華サラダ（きゅうり もやし くらげ） バナナ豆乳
夜：豚肉の生姜焼き レタス 野菜餃子2個 照り焼きチキン1切れ
間：ロールケーキ少し
昼は大豆、夜は肉に偏ってる。
当て逃げされて保険屋との電話ですごいストレス…
266:名無しの心子知らず
07/09/14 00:52:08 EIm22778
36ｗ +5kg
朝：食パン、バナナ
間：アイスモナカ一片
昼：五穀米半膳、白和え、チキンラーメン
夜：餃子、白和え、肉じゃが、みそ汁、五穀米を少しづつ
何ともいえず苦しい 運動も出来ない
明日検診・・・ドキドキ
267:名無しの心子知らず
07/09/14 08:34:50 4tPKtzhz
27w +2kg
朝：卵チーズトースト、ブロッコリー、ボイルソーセージ
昼：ラブレ、バナナヨーグルトメイプルシロップがけ
夜：海老蒸し餃子、モヤシと舞茸の炒め物すだち添え
間食：納豆の海苔チーズ焼き、ブロッコリー、WELL2枚
ビーンスタークマム
268:名無しの心子知らず
07/09/14 09:28:19 xMmazC5O
9w
朝：トースト１枚、紅茶、ぱりぱりポテト2個、ヨーグルト
昼：セブンのおでん（大根、すじ、ウィンナー巻き）焼き鮭、お味噌汁
おむすび１個、小松菜おひたし
夜：豆おかき２個、メロン少し、
間：メロン少し、飴、トマトジュース
269:名無しの心子知らず
07/09/14 09:33:48 xjBxh4Wo
32w +3.6㎏
朝：味噌汁かけご飯、梨半分
10時頃：梨半分、ゆかりのおにぎり2個
昼：味噌汁、きゅうりの浅漬け、ご飯一口
夜：鳥胸肉のしょうが焼き2きれ、もやしとわかめの玉子炒め、春雨の中華サラダ
寝る前：ご飯1膳、春雨の中華サラダ
昨日は一日食っちゃ寝してた割に食べ過ぎたと思ってたから、体重増えてると思ったのに-0.4減ってた。なんか面白いぐらいに体重が増えない。妊娠前は太りやすかったのに…
270:名無しの心子知らず
07/09/14 14:17:34 zWywZRjv
37w＋8kg
朝：ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ１．５個（ｳｲﾝﾅｰ、ﾂﾅﾏﾖ）
昼：ﾃﾞﾆｯｼｭﾄﾞｰﾅﾂ２個、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：秋刀魚（ﾎﾟﾝ酢大根おろし）、味噌汁（白菜、ｴﾉｷ、玉葱、ﾜｶﾒ、豆腐）
ご飯１膳、桃半分
夜食：ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ（ｳｲﾝﾅｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ）
暑い…やる気ない。やる事も特にないけど。
何か四六時中食べてる気がする…産後元に戻るのかなぁ。
271:名無しの心子知らず
07/09/14 17:23:57 gj6s52Hc
18w ＋2kg
朝 たまごお粥
昼 ほうれん草のクリームパスタ 珈琲
夜 ご飯 とろろ芋 若布とキュウリの酢の物 焼きナス
間 林檎半分
未だ暑くて汁物が飲めない。
はやくおでんや鍋物の季節になって欲しい～
272:名無しの心子知らず
07/09/14 18:14:27 NcIwAs51
27ｗ －6キロ
朝：丸パン1個、ロイヤルミルクティ、梨2切れ
昼：巻き寿司2切れ、味噌ラーメン
夜：ご飯半膳、ちげ鍋
間：クッキー1切れ、焼きたての食パン少々
マタニティスイミングに行った。疲れた。
つわりまだ終わらない。何時になったら終わるんだろう…
273:名無しの心子知らず
07/09/14 20:12:58 GOfdHxDH
33w ＋9㎏
朝 焼きおにぎり2こ ワカメご飯おにぎり1個 ほうじ茶
昼 発芽玄米入りひじきご飯 笹かま ほうじ茶
間 コーヒーミルクプリン（カフェインレス） 牛乳
夜 お寿司10貫 ほうじ茶 笹かま
間 饅頭2個 メロン レーズンパン1個
食べ過ぎた・・・orz
明日、体重計に乗るのが怖い。
>>260
病院でも体重、計ってないの？
274:名無しの心子知らず
07/09/14 20:42:41 BWvJAtSK
17w0d +0.3kg
朝 卵かけご飯 味噌汁 牛乳 梨半分
昼 ナチュラルローソンの30品目弁当 南瓜のサラダ 無糖アイスラテ
間 パイシュー半分 水羊羹1切れ
夜 ハンバーグ、千切りキャベツ 冷奴 まぐろ刺身2切れ 卵とにらの澄まし汁（具のみ） レーズンサンド1個
275:名無しの心子知らず
07/09/14 21:24:16 BbdWGcBK
26ｗ ＋５ｷﾛ
朝 炒飯少し(ｷｬﾍﾞﾂ、鶏胸、玉葱、人参)、ｺｰﾋｰ牛乳
間 ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ１本
昼 卵ご飯、ﾄﾝｽｰｼｬｰ(茄子、玉ねぎ、人参入り)
間 ﾊﾞﾆﾗﾊﾞｰ１本
晩 ご飯少し、ｺﾛｯｹ１つ、ｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ２つ、野菜たっぷりｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、人参、しめじ)、ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、胡瓜、ｺｰﾝ、鶏胸)、南瓜と茄子の煮びたし
晩御飯食べ過ぎ～!!
お腹がはちきれそうだ。。。
明日体重計乗るのが怖いorz
276:名無しの心子知らず
07/09/14 21:43:57 1NklChyj
20ｗ4ｄ +3.6ｋｇ
朝：菓子パン（栗とホイップクリーム）３/４個 ウーロン茶
間：グレープフルーツジュース
昼：たぬきうどん 豆乳
夜：ごはん 澄まし汁（とろろ昆布 麩 ねぎ） ひじきの煮物（鶏肉 人参 油揚げ）山盛り
うなぎ一切れ 卵焼き一切れ エビとゆで卵のサラダ一口 焼き秋刀魚
間：ロールケーキ少し
ひじき食べすぎで腹いっぱいだ～
明日は黒い●出るかな…
277:名無しの心子知らず
07/09/14 21:51:04 j5Sbpnk6
10w -3.5kg
昨日
朝・ パン2個（フランスパンのはじっこ） ダノンヨーグルト1個＋酢漬けのプルーン
昼・ ラーメン（完食！）
夜・ ミスドのポンデリング１．５個
今日
朝・ ドーナツ２個 カフェオレ 梨１/６個 ダノンヨーグルト＋酢漬けのプルーン
間・ 小おにぎり２個
昼・ タンメン（2/3）
夜・ 豚汁（野菜たっぷり）２杯
間・ ケーキ1/2個 カフェオレ
このスレで「ミスド」と言う言葉日々見ていたら単純にも食べたくなり会社帰りに旦那に
買って来てもらって食べた。しかし、食べた後に見事にﾏｰしてしまった・・・・チョコ味はダメなことが判明。
妊娠前はお通じがとても快調だったが、ここ数週間は便秘がちで義実家の母直伝の酢漬けのプルーンを
作り、朝に食べるようになったらまーまー良い感じになった。感謝。
278:名無しの心子知らず
07/09/14 22:58:00 Zf7F/Bh0
36ｗ＋11キロ
朝：８枚切トースト１枚（チーズ・レタス・マヨネイズ）、レーズンスティック半分、カフェオレ
昼：（マック）ベーコンレタスバーガー、塩抜きポテト、アイスレティ
夜：トマト・ベーコン・玉ねぎのパスタ、レタスサラダ
間：神戸屋のパン（かぼちゃ蒸しパン・ミニクロワッサン・ミニチョコパン）
北海道のとうきびチョコ４個、アーモンドチーズおかき１個、レディボーデン
検診で、赤ちゃんが良い具合に下がってると言われた。
なるほど、食欲が凄まじいわけだ！
279:名無しの心子知らず
07/09/14 23:15:43 F2uWe2dj
30w +8kg
朝 寝てた
昼 ごはん、納豆、ミネストローネ
夜 おにぎり２つ
間 チョコ、牛乳
また1kg増えた・・
280:名無しの心子知らず
07/09/15 00:28:41 yyiUJ2gJ
17w+2kg
朝：サンドイッチ(食パン一枚・ﾁｰｽﾞ・ﾄﾏﾄ・ﾎﾟﾃﾄ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ)、牛乳、板ﾁｮｺﾓﾅｶ一口
昼：同上、にんじん煮、ﾄﾏﾄ
昼2：ツナご飯(醤油ﾏﾖ、玉ネギ、海苔)
夜：ハンバーグ(小1個)、付け合せ にんじん、じゃがいも、ﾄﾏﾄ、なめこ汁、ご飯(茶碗1/2)
間：りんご一個
葉酸サプリ一日分
満腹食べると動けなくなるので、7、8分目までに・・・
しかし、今猛烈に腹が減っている・・・どうしよ
281:名無しの心子知らず
07/09/15 07:11:16 dqMlYwyM
１３w ６d ＋2,5ｋｇ
昨日
朝 おにぎり２つ 味噌汁
昼 手製お弁当（サツマイモご飯 ミートボール 卵 にんじん アスパラ）
間 グレープフルーツ
夜 ご飯半分 ワンタンスープ 春雨サラダ かに玉少し タコ
282:名無しの心子知らず
07/09/15 08:05:36 Ie8sK6aa
14w +0.6kg
朝 ご飯・筋子醤油漬け
昼 ピザ2切
夜 塩焼きそば2/3・ご飯・ほうれん草おひたし
間食 ロールケーキ1切・雪の宿（せんべい）6枚
ルイボスティー・コーヒー
ついに増えてきた・・。
塩分控えるのが難しい！！！
283:名無しの心子知らず
07/09/15 09:29:37 jG19Hfhz
27w +2kg
朝：ラブレ、卵と豆腐の雑炊、バナナヨーグルト
昼：ピザトースト、ブロッコリー、アイスクリーム、カフェインレスコーヒー
夜：蒸し野菜（南瓜、鳴門金時、ブロッコリー）、納豆
焼き油揚げのおろしポン酢がけ
間食：モヤシと舞茸の炒め、ヨーグルトメイプルシロップがけ
美味しそうだったので期待して買った鳴門金時が
それほど甘みがなくてガッカリ。リベンジせねば。
整腸効果だけは期待しておこっと・・・
284:名無しの心子知らず
07/09/15 12:29:07 RyU/k+D4
36ｗ＋2ｄ ＋5.8㌔
【昨日】
朝：ミニチーズパウンドケーキ一個
昼：ピーマンとじゃこの炒めもの、６枚切りのハムチーズトースト一枚、ダノンビオ
三時のおやつ：生プルーン一個半、豆腐ときな粉のパウンドケーキ一切れ
夜：ご飯、ニラと海老の卵炒め、ワカメと豆腐の味噌汁、筋子、サーモンフライ、ブロッコリー
食後にモナカアイス半分…
最近もっぱら三時のおやつが楽しみ…いかんいかん。
285:名無しの心子知らず
07/09/15 17:57:17 acJdvnPd
33w ＋8㎏
朝 レーズンパン一個 八枚切り食パン1枚（蜂蜜） アイスレモンティー（少し） 牛乳
昼 ドンキーのハンバーグ（半分） 子が残したサラダ
間 お饅頭1個 コーヒー牛乳
夜 カレー マカロニサラダ
無性に食べたくて行ったドンキー。
上の子がもっと食べると言い、半分取られた。
母が太るから食べてくれたのよね？・・・夢に出てきそうだ。
286:名無しの心子知らず
07/09/15 19:29:41 niekEB9U
19w ＋2㎏
朝 なし
昼 明太子のおにぎり（大）はとむぎ茶
夜 ご飯 から揚げ ポテトサラダ（きゅうり、ブロッコリー、人参） 煮豆
間 ポテトチップ１袋 抹茶アイス
う～・・ アイスうまい。
287:名無しの心子知らず
07/09/15 20:26:47 5ZbIYAr3
31w3d 体重計なし
昨日
朝：ホットサンド（ベーコン、チーズ）、味噌汁（キャベツ、油揚げ）
ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サンドイッチ（鶏、レタス、トマト）、サラダ（レタス、トマト、ツナ、コーン）
間：ベルギーチョコアイス、梨一個強
夜：炊き込みご飯、鮭のクリーム煮、ステーキ半分、豚と野菜蒸し
茹でジャガイモ二個、団子一串強、梨半分
食欲大暴走。
今日
朝：ナン、ヨーグルト蜂蜜がけ、かぼちゃのドレッシング和え、野菜ジュース
ミロ
昼：ナン、カレー、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
夜：炊き込みご飯、お吸い物（卵、わかめ）、がんもどきの煮付け
オクラのおひたし、梨半分
昨日の反省をふまえ、今日は間食なし！
>>273
検診行った日は体重書き込んでるよ。
288:名無しの心子知らず
07/09/15 22:03:12 CVZiAviQ
26ｗ ＋５ｷﾛ
朝 食ﾊﾟﾝ１枚(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｽﾊﾟ半人前、ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ茹でｷｬﾍﾞﾂ付き、ﾁｰｽﾞｱｰﾓﾝﾄﾞ４枚
間 ＭＯＷﾓﾅｶ１つ
晩 ご飯少し、麻婆豆腐少し、もやし&餃子、南瓜と茄子の煮びたし、中華風ｻﾗﾀﾞ(大根、胡瓜)
最近胎動が下のほうだったので、なんちゃって逆子体操をした。
無事に戻って一安心なんだけど、逆子になったのは冷えのせいかも…。
まずは毎日食べてるアイスをやめよう。
289:名無しの心子知らず
07/09/15 23:16:42 5XMF3j0A
36ｗ＋11キロ
朝：８枚切トースト１枚（チーズ・レタス・マヨネイズ）、バウムクーヘン、アイスコココア
昼：ミートソーススパゲティ、レディボーデン
夜：ミニ餃子５個、レタスサラダ、ミニピザ３口、ポリンキー明太味
間：レディボーデン、かき氷アイス１本、（友人宅にて）チーズケーキ半ホール！
今日は友人宅にお古のチャイルドシートやらベビーバスやらを頂戴しに行った。
その時にいただいた手作りチーズケーキが美味くて、半分ぺロリと平らげてしまった！
290:名無しの心子知らず
07/09/16 00:13:37 ok1ellQx
20w5d +4.4kg
朝：ホットミルク 青りんごカツゲン
昼：＜PTAバザー＞肉まん から揚げ ポテト 焼きそば コーンスープ ミスドフレンチクルーラー
間：ミスドゴールデンチョコレート ホットミルク
夜：＜義実家＞焼肉（サガリ１切れ かぼちゃたくさん もやし ピーマン しいたけ ウインナー）
澄まし汁（とりごぼうのすりみ とうふ ねぎ） いなだの刺身
間：梨３切れ
●でない～～苦しい～
291:名無しの心子知らず
07/09/16 00:25:18 gQZplXHe
34w +6.9kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：カレーライス
間：栗饅頭小一個、お茶
夜：鯖の塩焼き（レモンがけ）、大根おろし、なめこと海苔の味噌汁、
ピーマンの昆布和え、むくみ取り茶
>>290
私も●が出なくて辛いーー
そして明らかにお腹が出て来て苦しいーーorQ
292:名無しの心子知らず
07/09/16 01:45:09 ZOchcwAr
24w4d +6.5kg
朝＊クリームパン半分、納豆卵ご飯、漬け物
昼＊そうめん、シュークリーム、もやし炒め
間＊シュークリーム、揚げ餅１つ、豆乳寒天ヨーグルト、コーラ
晩＊グラタン、野菜炒め、ご飯少し、白菜サラダ、茄子の挟み揚げ１つ
293:名無しの心子知らず
07/09/16 10:03:11 4O7tzz9b
11w -3kg
朝・ 豚汁（前夜の残り）、プレーンヨーグルト+酢漬けのプルーン
ベーコンエピ1/3本、クロワッサン1個 カフェオレ
昼・ 外食・中華丼、冬瓜のお新香
間・ 北海道男爵芋もち1個、麦茶
夜・ 海鮮太巻き2個、サラダ（トマト・きゅうり・長ネギ・ﾁｬｰｼｭｳ）、目玉焼き1個
ご飯三口
間・ スイートポテト2個、煎茶
仕事帰りに北海道物産展に寄ったらつわりを忘れて買ってしまった・・・・
食欲に負けて昨夜は食べすぎ。しかし、スイートポテトはｳﾏｰ!だった。
294:名無しの心子知らず
07/09/16 12:25:13 I+8r0coP
36ｗ ＋6㌔
朝昼兼用：うどん(三つ葉、椎茸、油揚げ)
三時のおやつ：ロールちゃん(チョコ)1/3、餃子の皮ピザ二枚
夜：ご飯、手作り餃子8コ、五目ひじき、納豆、たくあん
食後：チョコチップクッキー二枚、チョコウエハース一枚、キャラメル一個、モナカアイス半分！
295:名無しの心子知らず
07/09/16 13:04:17 6Lq48gdT
38w＋8.5kg
朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、胡瓜、ﾚﾀｽ）10枚切り食ﾊﾟﾝ4枚分
昼：ﾗｰﾒﾝ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾄﾞｰﾅﾂ１個
夜：お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、豚、卵）ｻﾝﾄﾞｲｯﾁの残りﾊﾟﾝ2枚分、ﾌﾟﾘﾝ１個
パンはもう買っちゃ駄目…太るからorz
296:名無しの心子知らず
07/09/16 13:14:47 yywKetAk
27w +2kg
朝：ラブレ、バナナヨーグルトメイプルシロップがけ、カフェインレスコーヒー
昼：オクラのチーズおかか和え（2人分）、ふかし芋
夜：（回転寿司にて）生サーモン4貫、焼き茄子2貫
イカ、赤貝、サンマ、穴子、かんぱち1貫
あさりのお吸い物、茶碗蒸し、カラメルプリン
間食：ココナッツサブレ、チョコレート
今日の鳴門金時は美味しかった！
297:名無しの心子知らず
07/09/16 19:43:06 f1wDFOvu
31w4d 体重計なし
朝：ナン、お吸い物（わかめ、卵）、ヨーグルト蜂蜜がけ、めかぶ
梨二かけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ざるそば、梨半分
夜：牛丼、味噌汁（油揚げ、あおさ）、サラダ（レタス、きゅうり、クルトン）
今日も間食なし。
298:名無しの心子知らず
07/09/16 20:31:33 1sPE4IL4
30w +7.5kg
朝 牛乳
昼 おにぎり、豚シャブサラダ
夜 カレー
間 牛乳
この2週間で1ｋｇ増・・激烈ﾔﾊﾞｲ!
299:名無しの心子知らず
07/09/16 21:23:11 ok1ellQx
20ｗ6ｄ +4.4ｋｇ
朝：ミスド ポンデ抹茶あずき エンゼルフレンチ カフェオレ
間：とうきび１/２本 柿とあんの和菓子
昼：＜マック＞サラダディッシュグリル2/3 プチパンケーキ４枚 ポテト2/3 コーヒー
夜：ごはん 味噌汁（ワカメ 油揚 ねぎ）コロッケ１個 大根ツナサラダ 自家製ミニトマト
イナダの刺身 ウインナー
マック、娘にせがまれて久々に行った。前は好きで結構いってたのに
別に食べたくなかったのでサラダと娘の残したハッピーセット。
中の人女の子なのかなー。
300:名無しの心子知らず
07/09/16 21:29:24 QFob4JMV
26ｗ ＋5.3ｷﾛ
朝昼兼用 食ﾊﾟﾝ１枚(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、牛乳
間 炊飯器でﾎｯﾄｹｰｷ3/16切
晩 ｶﾚｰﾗｲｽ、きんぴら
間 梨1/3切
今日全然野菜食べてない！
ついでにここ２～３日、夜中に間食するから少し体重増えたorz
検診まであと３日なので間食しない、炭水化物と脂質と塩分を控える食事にしよう。
301:名無しの心子知らず
07/09/16 23:41:06 NfPnltCP
15w +0.8kg
朝 ご飯1膳・味噌汁（ほうれん草・豆腐・油揚げ）・ウインナー1本・焼き豚
昼 マヨパン・たまごサンド2個
夜 とんこつラーメン・枝豆・とうもろこし
間 チョコパン1/2個・ルイボスティー・牛乳・りんご酢
3週間前の検診から1kg近く増えてしまった・・。怒られるな。
そんなに食欲ないのに、具合悪くて動けず。
早く風邪も頭痛も治っておくれ～～・・。
302:名無しの心子知らず
07/09/17 00:20:29 AZYmUeXz
36ｗ＋12キロ（今計った）
朝：レーズンスティック、バウムクーヘン、レディボーデン
昼：とろろ蕎麦
夜：外食焼肉
夜食：コカコーラゼロ、かき氷アイス１本、もっちりロール１切れ
ちょ、体重計の数字見て目んタマ飛び出ました！
焼肉、全盛期に比べたら全然食べてないのに～。
しかも、ここ数日睡眠時間３時間とかなのに～。
303:名無しの心子知らず
07/09/17 00:27:44 SP6Br9fJ
34w +6.9kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：ピザ、ベビーリーフ、トマト
夜：まぐろのカルパッチョ、ベビーリーフ、プチトマト、
蒸し野菜（人参・ブロッコリー）、焼き野菜（アスパラガス、茄子、赤ピーマン、ピーマン）
葡萄100%ジュースソーダ割り
間：金時豆の残り物カレーかけ
切ってグラタン皿に並べて油を軽くスプレーしただけの焼き野菜が
甘くて美味しかった。これなら野菜モリモリいける！
304:名無しの心子知らず
07/09/17 09:14:47 a2CvpeQV
33w ＋8㎏
朝 トースト2枚（8枚切り・蜂蜜がけ） コーヒー牛乳 ヨーグルト（黒豆） プチトマト1個
昼 ご飯（子の茶碗半分） ジャガイモの味噌煮 串カツ1本 麦茶
間 チョコレートアイス
夜 カレーライス ポテトサラダ 冷茶
ヨーグルト用の黒豆ｳﾏｰ!
そのお陰なのか、●快調！
305:名無しの心子知らず
07/09/17 09:50:18 nSNEctNQ
>>304
ヨーグルト用の黒豆って、普通の黒豆とは別のものですか？
豆好きの私は、とっても気になる！
●が快調と聞くと更に気になる！ｗ
27w +1.8kg
朝：バタートースト、バナナヨーグルトメイプルシロップがけ
リンゴ、カフェインレスコーヒー
昼：ふかし芋、バナナ
夜：ご飯、かき揚げ（玉ねぎ+人参+大葉）、かぼちゃのサラダ
味噌汁（豆腐+玉ねぎ+鳴門金時）、納豆
間食：明太子えびせん、31アイス（ジャモカアーモンドファッジ）
動物性タンパク質がほとんど摂れてない。
納豆や豆腐でタンパク質補おうとはしてるけど・・・。
とりあえず、いりこ食べよう、いりこ。
306:名無しの心子知らず
07/09/17 20:01:08 o1M1X+DY
19w ＋2.5kg
朝 おにぎり2ヶ（しゃけ、明太子）キャベツの味噌汁、もやしレバー炒め
昼 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ、カフェインレス珈琲
夜 カツサンド、若布ときゅうりの酢の物、お茶
間 梨半分
●、出ない！！・・苦しいよぉ～
黒豆って便秘にきくのかな？
毎日黒豆茶飲んでるんだけどな・・
307:名無しの心子知らず
07/09/17 20:46:18 AgusbSl3
31w5d 体重計なし
朝：ホットサンド（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
ミロ
昼：納豆卵ご飯、味噌汁（油揚げ、あおさ）
間：カントリーマァム二枚、黒糖まんじゅう、ミニパンプキンケーキ
練乳いちごカキ氷
夜：サラダうどん（レタス、きゅうり、ツナ）、巨峰10粒ほど
旦那実家に行ったらおやつが大量に出てきて食べ過ぎたorz
308:名無しの心子知らず
07/09/17 21:27:14 EojPHsB5
１９ｗ －６ｋｇ
朝 ホットサンド（ツナチーズ）、シチュー少し、リンゴ半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ
昼 サラダ、長いも、もずく、みかん１個、あんかけ焼きそば５分の１
夜 かぼちゃパン１個、ご飯１膳強（ごはんですよかけた）
こんなに食ったんだから太ってくれよorz
309:名無しの心子知らず
07/09/17 21:37:33 WsSpUPQ1
21ｗ0ｄ +3.8ｋｇ
朝：チーズ入りロールパン２個 ミロ とうきび１/２本
昼：ごはん 味噌汁（わかめ 油揚げ ねぎ） 味付け数の子 いなだと大根の煮付け 梨１/２個
間：クリーム鯛焼き
夜：ごはん なめたけ 鶏のから揚げ いなだと大根の煮付け 十六茶
コーヒー無くなったのでミロ買ってきた。甘い！
310:名無しの心子知らず
07/09/17 23:20:08 DaM+RCCM
26ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ(ﾊﾟﾝ２つ､ｷｬﾍﾞﾂ､魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本半､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ)
晩 麻婆豆腐丼半人前、牛ﾚﾊﾞｰの生姜焼き、野菜炒め(南瓜、人参、玉葱、茄子、ｼﾒｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
朝に食べ過ぎたせいで昼ご飯食べれなかった。。。
なんか変な食事ー。
311:名無しの心子知らず
07/09/18 00:40:41 EvgopjQU
34w +6.5kg
朝：トースト＋マーマレード、紅茶
昼：ひき肉とキャベツの重ね蒸ししめじ添え
夜：おでん
今日はとにかく動き回ったせいか、いい具合に体重増加を抑えられた模様。
312:名無しの心子知らず
07/09/18 00:48:27 qQRVT/Fb
30w +8kg
朝 寝てた
昼 カレーパン
夜 ピザまん半分
間 卵かけごはん
飲み物を麦茶にしたらようやく落ち着いた・・
だがしかし食欲は相変わらずなし
313:名無しの心子知らず
07/09/18 08:57:20 Krmhxn1+
８ｗ
朝：パン１枚、ラズベリィティ、ヨーグルト、トマトジュース
昼：スイカ
夜：ハヤシライス、コンソメスープ、ポテトサラダ、刺身
すでに腹が出て来た・・・。
先が怖いorz
314:名無しの心子知らず
07/09/18 09:15:31 MNqxXi0I
33w +4.4㎏
朝：なし
昼：中華丼お茶碗1杯、メンチカツ半分、キムチ
夜：キムチ、メンチカツ、焼き茄子
2時にお昼ご飯。お腹すいてた時のご飯はおいしくって満足満足。それよりも、70歳の姑の食欲にはびっくり！ちなみにお昼は丼1杯の親子丼に茶碗1杯の白ご飯、カキフライ、キムチと。んで、最後の一言。お腹すきすぎてメンチカツ食べれなかっただって。どんだけ～
315:名無しの心子知らず
07/09/18 14:42:43 hiBa+I6T
11w －4kg
朝・ 巨峰10粒、トースト1/2枚、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+酢漬けのﾌﾟﾙｰﾝ
間・ コンビニのおにぎり2個（とり五目・鮭ﾏﾖ）
昼・ 外食（ラーメン＋半チャーハン1/2人前）
夜・ 寝てた
仕事をした日は気が張っているせいか昼ごはんを良く食べる。
でも、反動か帰宅するとどっと疲れて寝てしまうパターン。
316:名無しの心子知らず
07/09/18 16:06:56 sHytinD+
28w0d +2.2kg
朝：ラブレ
昼：納豆、味噌汁（玉ねぎ+豆腐+鳴門金時）、チーズ
リンゴ、バナナヨーグルトメイプルシロップがけ、アイス
夜：天津飯（筍、カニかま、エリンギ、人参、ネギ）
ワカメとネギのスープ、オクラのチーズおかか和え
間食：ベイクドチーズケーキ、コーヒー
317:名無しの心子知らず
07/09/18 19:35:13 fWm3vq3R
21w +3.5
朝：マグロご飯 サラダ 中華春雨
昼：ハムトースト 胡瓜一本
夜：豆腐 サラダ 鶏肉と人参フライ 野菜炒め(玉葱、人参) 豚肉のカリカリ
間：カントリィマアム四枚
318:名無しの心子知らず
07/09/18 20:34:11 qQRVT/Fb
30w +8kg
朝 寝てた
昼 ごはん、納豆、きのこの味噌汁
夜 うどん、野菜のグリル、麻婆豆腐、焼き鳥
間 おにぎり１つ
ようやく検診が終わったー！
再来月まで体重管理また頑張るぞー
319:名無しの心子知らず
07/09/18 20:54:39 QLea1GwK
11w －2kg
朝 なし
昼 米 ハンバーグ コロッケ半分 サラダ
夜 チャーハン
自分も今日検診終わったー。
つわりも全然なくなったから体重管理頑張るぞー！
320:名無しの心子知らず
07/09/18 22:31:04 gZyinReP
19w ＋2Kg
朝 バタートースト コーヒー
昼 明太子おにぎり1ヶ 納豆（ネギ）お茶
夜 やまかけそば
間 FAUCHONのチョコアイスバー
アイスがやめられません。
321:名無しの心子知らず
07/09/18 22:44:41 TkTyOWXS
26ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ１枚(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 きんぴらご飯少し、ﾚﾊﾞｰ炒め(卵､ｶｲﾜﾚ､ｷｬﾍﾞﾂ入り)、ｺﾛﾝ小袋１つ
晩 ご飯少し、ｻﾝﾏ上半身、木綿冷や奴、味噌汁(大根､ｶｲﾜﾚ､油あげ)、胡瓜とﾜｶﾒの酢の物
明日検診なのに体重もどらない。
さすがに最近の乱れた食生活じゃまずかったなorz
まぁしばらく維持できたらそれでいっかな
322:名無しの心子知らず
07/09/18 22:50:54 LdNi1H8L
33w ＋8㎏
朝 菓子パン（マロンクリーム） トースト（八枚切り）1枚 牛乳
昼（外食） 大豆ハンバーグ・五穀米のランチセット 番茶
間 チョコレート2粒 アイスコーヒー
夜 オムライス ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ
間 ノンカフェインのコーヒーミルクプリン
>>305
ﾚｽ付いててﾋﾞｯｸﾘ！
黒豆は生協で買いました。
『ヨーグルト用黒豆』オリゴ糖と蜂蜜入りだそうです。
普通の黒豆より軟らかく煮てあって、甘くておいしかったよ。
323:名無しの心子知らず
07/09/19 00:32:49 01r9+IJU
35w +6.9kg
朝：がっつりプリン＆チョコパフェ
昼：ごはん1/2、豚肉と野菜の炒め物、きんぴらごぼう
間：栗まんじゅう３個
夜：鰹節の出汁がら茶漬け、きゅうりのピクルス、チーズの紫蘇はさみ
間：栗まんじゅう１個
どうしても食べたかったんだ、がっつりプリン＆チョコパフェ。
甘くて舌が疲れたけど満足ｗ
324:名無しの心子知らず
07/09/19 11:08:48 zduXzNck
１４ｗ
朝 おさつパン バナナジュース
昼 オムライス
夜 コーンフレーク 菓子パン
325:名無しの心子知らず
07/09/19 11:16:01 bYmYGQIw
28w +2kg
朝：ラブレ、バナナヨーグルト、カフェインレスコーヒー
昼：ランチパックメイプル＆マーガリン、茹でブロッコリー
かにかま、チーズ、いりこ
夜：にら玉納豆、ふかしたさつま芋
間食：ヨーグルト、WELL、いりこ
>>322
ヨーグルトにオリゴ糖+蜂蜜入りの黒豆・・・いかにも効きそうだねｗ
生協の商品ならコープにいけばあるかな。
おいしそうだから、探してみます。どうもありがとう！
326:名無しの心子知らず
07/09/19 15:19:27 ResDgC6W
11w -3.7kg
朝・ 巨峰3粒 梨6切2個 ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ他菓子パン2.5個、カフェオレ
昼・ 外食でインドカレー＋ﾅﾝ2/3、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾗｯｼｰ
間・ 山菜おこわ握り2個 麦茶
夜・ 外食で鍋焼きうどん1/2人前
よく食べたが、よく吐いた一日だった。
327:名無しの心子知らず
07/09/19 17:56:57 yfRQn7Rt
23w5d
ＢＭＩ20,3
＋５㎏
先生に太り過ぎと怒られてしまった…orz
散歩頑張らないと!!
他に体重落ちるような事あったら教えて下さい！！
朝…焼きそば、いなり寿司２個
昼…ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ１杯
夜…しらすﾁｬｰﾊﾝ、みそ汁
間…ｶﾚｰせんべい２枚
328:名無しの心子知らず
07/09/19 19:25:29 4vafyUSh
34ｗ ＋8㎏
朝 トースト（マーガリン 蜂蜜） 牛乳
昼 鮭のおにぎり1個 麦茶 菓子パン1個
間 コーヒー牛乳 チョコレート5粒
夜 メンチカツ一個 ご飯（子の茶碗半分） から揚げ一個
レタスときゅうりとトマトのサラダ（マヨネーズ少々） 麦茶
>>327
体重落とすんじゃなく、そのまま増えないようにするってのが妊婦だと思うよ。
ダイエットは良くないってことです。
私は中期に特に太るから、ご飯とか食べる前に、冷奴やサラダ、汁物を先に食べて主食を後にしたよ。
低カロリーのものを先に食べると、お腹膨れるから、主食を食べ過ぎなくて良かったです。
あと、お煎餅好き？お米でできてるから太るよｗ
329:名無しの心子知らず
07/09/19 20:11:00 8cEcODWr
19w ＋2kg
朝 サンドイッチ（卵、キュウリ、トマト）アイスコーヒー
昼 寿司、きのこうどん
夜 ご飯、てんぷら（キス、いんげん、サツマイモ、海老、茄子）
サツマイモで●、カモ～ン！！
330:名無しの心子知らず
07/09/19 21:25:37 mwOu3iLn
17w6d +0.3kg
朝 ご飯一膳 生卵 味噌汁 浅漬け少々 牛乳
昼 サンドイッチ（ハム）一切れ 炊き込みご飯子供茶碗1杯 野菜とがんもの煮物 お茶
間 チョコ３かけ 野菜生活 バナナヨーグルト
夜 カレイの煮付け れんこんのきんぴら 厚揚げの網焼き ご飯茶碗半分
三連休は食べすぎ、運動不足で反省。記録もさぼってしまった。
元々決して痩せていないので後半までなるべく増やしたくない…
331:名無しの心子知らず
07/09/19 22:16:39 REd7L4zu
15w +0.3kg
朝 炊き込みご飯1膳（晩の残り）
昼 ピザトースト1枚・くるみパン1/2個
夜 ご飯・ロールキャベツ2つ・焼鮭少し
間 りんご酢・かりんとう4個
332:名無しの心子知らず
07/09/19 22:41:08 rjz5uGog
38w6d +8kg
朝 卵雑炊
昼 梅茶漬け トマト1/2個 みかん１個
夜 鍋焼きうどん1/2人前 みかん１個
間 ポカリ１リットルぐらい のど飴５粒ぐらい
風邪ひいちゃった…熱は下がったけど咳と鼻水が止まらん。
全快するまで産気づかないよう祈るしかない。
333:名無しの心子知らず
07/09/19 23:10:00 6Pze71cf
27ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ１本、ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ(ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ)半分、ふんわり名人きなこ餅３粒
間 ﾜｯﾌﾙﾛｰﾙ残り、ふんわり名人２粒
晩 お好み焼き中２枚
昼ご飯は検診後のご褒美に好物＆甘いもの！
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞうまうまだった。デザートはﾜｯﾌﾙﾛｰﾙより大福買えばよかったなぁ。
334:名無しの心子知らず
07/09/19 23:42:07 xvd4jgO7
35w +7.3kg
朝：いくらぶっかけごはん、玉子焼き
昼：スパゲティミートソース
間：ミスド リッチドーナツハニーディップ、紅茶
夜：舌平目のムニエル、スライストマト、かぼちゃと玉ねぎ・ブロッコリーのクリームスープ
りんご1/2個、ルイボスティー
●が出ないと途端に増えるorz
335:名無しの心子知らず
07/09/19 23:49:23 0iheZO5t
32w0d 体重計なし
昨日
朝：ホットドッグ（ウインナー、キャベツ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
巨峰10粒ほど、ミロ
昼：あんかけ焼きそば、天津飯、青菜とアサリの炒め物、卵ときくらげの炒め物
少しずつ
間：チョコレートケーキ、海苔おかき、アルフォード
夜：豆乳冷やし麺
今日
朝：ホットドッグ（ウインナー）、ヨーグルトブルーベリージャムがけ
野菜ジュース、巨峰10粒ほど、ミロ
昼：鶏ごぼう丼、根菜の炒め物
間：ミニクッキー二枚、黒糖黒豆きなこ牛乳、ジンジャーエール
夜：キーマカレー、ピタパン3枚、野菜スープ（ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎ）
サラダ（キャベツ、ホタテ缶）
もうちょい間食控えられるといいなぁ。
336:名無しの心子知らず
07/09/20 00:50:36 kwjj/8CO
37w +5kg
朝：鬼まんじゅう・牛乳・梨
昼：焼いた肉・パン・サラダ・コーヒー
間：ケーキ・ミルクティ
夜：ソーメンチャンプル・オクラ・ご飯少し
妊娠前より甘い物を好む様になった
甘い物ばっか食べてると赤子がよく育つってホントなのかな？
337:名無しの心子知らず
07/09/20 01:51:14 dcMMVcE8
14ｗ -4kg
朝 食パン(苺ジャム)、麦茶
昼 梅ご飯
夕 ご飯、けんちん汁、トマト
夜 冷奴(昆布ポン酢)
目は食べたいのに鼻が許してくれない
338:名無しの心子知らず
07/09/20 07:20:03 8ztJvftx
28w +2.2kg
朝：ラブレ、バナナ
昼：おかかむすび、豆腐と油揚げの味噌汁、納豆
夜：野菜たっぷりの焼きそば、豆腐と油揚げの味噌汁
間食：ふかしたサツマイモ、いりこ、アイス、ヨーグルト、ポッキー
一度に量食べれないから仕方ないけど
１日７食は食べてる・・・！
339:名無しの心子知らず
07/09/20 14:01:54 UAuf07hO
20W ＋1kg
朝 牛乳・パイン
昼 もずくスープ・ヨーグルト・サラダ
夜 納豆・豆腐・味噌汁（わかめ）
間食 グミ（レモン）・チョコ1粒
どうにもお米やパンの穀物が食べれない・・・
反省、、
340:名無しの心子知らず
07/09/20 19:18:42 cBxRXa+h
32w1d +8.1kg
朝：キーマカレー、ピタパン、サラダ（キャベツ、きゅうり、ホタテ缶）
ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：梅うどん、鉄火巻き
間：ポンデダブルショコラ、巨峰10粒ほど、ジンジャーエール
夜：ざるそば、サラダ（キャベツ、きゅうり、ホタテ缶）、巨峰10粒ほど
ここ数日の暴飲暴食が数値にしっかり現れましたorz
後二ヶ月、なるべく増えないように努力しないと…。
341:名無しの心子知らず
07/09/20 19:23:56 g/n73JF2
19w ＋2.3kg
朝 てんぷら（残りもの）ごはん
昼 水菜とトマトとツナのサンドイッチ、アイスコーヒー
夜 野菜スープ（もやし、ピーマン、人参、玉ねぎ、春雨）ごはん、明太子
間 ラブレ、いちじく
342:名無しの心子知らず
07/09/20 20:44:14 haXScVTZ
11ｗ －1.7kg
朝 鮭のおにぎり 豚汁 ラブレ
昼 ハンバーグ ごはん カニクリームコロッケ きんぴら キャベツ炒め もやしの味噌汁
夜 今のところ食べたくないから食べてない
間 ベルギーチョコソフト
３食アイス食べたい。
甘いものが嫌いだったのにすごい食べれる謎。
343:名無しの心子知らず
07/09/20 22:53:02 j4DJuvK/
27ｗ ＋5ｷﾛ
朝 炒飯少し、ｺｰﾋｰ牛乳
昼 無し
晩 ご飯、天ぷら(南瓜､茄子､たこ焼き)、冷しゃぶ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｻﾝﾏを全部少～しずつ
お腹の張りが気になってあんまり食べれなかった。
昨日検診行ったばかりだけど心配なので明日また行ってこよう。
344:名無しの心子知らず
07/09/21 00:05:30 Z9xJde9c
24w +3.5kg
朝 オールブラン+牛乳
昼 バタートースト(6枚切)、ウィンナー炒め、じゃこ入りスクランブルエッグ、ダノンビオ
夜 ごはん軽めに一膳、納豆、野菜炒め(さつまいも、キャベツ、にんじん、しめじ)
間 梨1/2個、こんにゃくゼリー1個、プチセサミ1/3袋
旦那の食事がいらないと、ちゃんとした物を作る気にならない
日々、便秘との闘い
345:名無しの心子知らず
07/09/21 01:13:55 BFtplx2T
35w +7.5kg
朝：ごはん、鶏のソテー３切れ
昼：ツナドリア、ルイボスティー
間：あんこ、栗饅頭一個
夜：ごはん、おでん、豚しゃぶサラダ
お腹が張って動けず。でも食べまくり。
346:名無しの心子知らず
07/09/21 02:15:01 q2RwSQUB
18w +2kg
朝：梨1/3、ポテトハムサラダ、小粒モチモチパン、牛乳
昼：西山醤油ラーメン
夜：ほっけの開き一枚、具だくさんお味噌汁、モリモリブロッコリー、コーンバター、ご飯(軽く)、納豆
間：もちもち小粒パン(餡)一個、パピコバニラシェイク(一本)
食材を腐らせて捨てるのが勿体無くて嫌なので、つい無理して食べ過ぎてしまう・・・
ほっけ一匹はさすがに多かったわ・・残しても後で絶対食べないし・・・
勿体無いけど食べ過ぎたくないんだな・・・旦那もあんまり食わない人だしなぁ。
347:名無しの心子知らず
07/09/21 09:01:33 H7avRJS9
24ｗ 0kg
朝：鮭茶漬け、煮かぼちゃ、ブロッコリー、ほうれん草入り卵焼き２切、桃１/４
昼：カレーチャーハン、ほうれん草入り卵焼き２切、梨１/６
夜：ご飯、さんま半分、冬瓜と鶏手羽の煮込み（にんじん、大根入り）
348:名無しの心子知らず
07/09/21 09:23:48 8jiWV10C
たぶん６ｗ＋１ｋ
昨日→朝 お茶漬け
昼 なし
夜 つみれ汁 シーザーサラダ 雑炊 馬刺し タマゴ焼き
今日→朝 カリントウ プッチンプリン 海苔巻き３本 キャベツサラダ
昼 カリントウ
夜 秋刀魚の塩焼き 焼き鳥３本 揚げ出し豆腐
カリントウが食べたくなる→食べると気持ち悪くなる→
でも吐くほどでないのでがまん→その後の食事がおっくうになる。
明日、初めて病院にいきます。しっかりした周期をしらねば・・・
349:名無しの心子知らず
07/09/21 09:59:35 z80364DG
27w +4.4kg
朝：レーズンロール１個 グレープフルーツジュース
間：カフェオレ ぶどう
昼：つるむらさきのお浸し 醤油ラーメン（ほうれん草・わかめ）
間：バナナ２本
夜：鳥竜田揚げ弁当半分、豚トロ丼半分、ジンジャーエール
やる気ゼロ＋やや落ち込み気味でひどい内容だ・・・
中の人ごめん・・・
350:名無しの心子知らず
07/09/21 12:46:27 ZxaQCiiu
11w -4kg
昨日
朝･ 炊き込みご飯1膳、カフェオレ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+酢漬けのﾌﾟﾙｰﾝ
昼・ 炊き込みご飯1膳、麦茶
夜・ ロールパン（ウィンナー入り）2個、チョコパン
一昨日くらいから急につわりが重くなったような気が・・・
食べてもひたすらﾏｰ。
今日、病院に行ってきたけど「まだ許容範囲内」と言われて帰ってきた。
週末の3連休、仕事にいけるのか不安だ。
351:名無しの心子知らず
07/09/21 14:08:27 rxA0bHHA
10w －1.2kg
昨日
朝：ご飯、お味噌汁（じゃがいも、にら、豆腐）、奈良漬少し
昼：茄子とピーマンの煮物(少し）、カレーうどんの残り＋ご飯
間：ローソンのクリームコロッケ２つ、ぶどう、ホットケーキ1枚
夜：親子丼(軽く）、かぼちゃといかの煮物、ヨーグルト
食べれるのに一向に体重が増えない＆便秘。
352:名無しの心子知らず
07/09/21 15:10:11 Y5hpKIYG
28w +2.2kg
朝：ラブレ、トースト（バター+メイプルシロップ）、バナナ
昼：鮭むすび、ブロッコリーの胡麻和え、ヨーグルト
夜：切干大根煮、ツナとブロッコリーのマカロニサラダ、きのこ汁
間食：切干大根煮、いりこ、ふかした薩摩芋
北海道チーズ蒸しケーキ、31アイス（マジカルミントナイト）
芋ｳﾏｰ
気づくと甘い物ばっかり食べてる。
検診で引っかかりませんように。
353:名無しの心子知らず
07/09/21 19:38:06 mT1QGhG6
27w +5kg
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、ｳｨﾝﾅ-、桃、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 納豆ﾈｷﾞ卵かけご飯 ﾊﾞﾅﾅきなこﾌﾟﾙｰﾝ入ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 牛蒡ｻﾗﾀﾞ ｻﾂﾏｲﾓ
間 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ ﾘﾝｺﾞ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾁｮｺ
354:名無しの心子知らず
07/09/21 20:06:11 8jiWV10C
今日は食べすぎだあー
６ｗ＋２
今 ゆかりオニギリ×２
マーボ春雨
トマト
シュウマイ
ｂｌｔサンドウィッチ
バイトで疲れて暴食。ごめんね赤さん。
355:名無しの心子知らず
07/09/21 20:24:06 w+rwDXJ2
19w ＋2,5kg
朝 野菜スープ、グレープフルーツ半分、お茶
昼 とんこつラーメン（ねぎ、若布、ほうれん草）
夜 鶏の水炊き（白菜、ネギ、玉ねぎ、）明太子スパ、ご飯ひとくち
間 マウントレーニア、ハムマヨパン
今から種無しピオーネいただきます♪
356:名無しの心子知らず
07/09/21 20:43:43 NjPBvsTF
32w2d 体重計なし
朝：スープリゾット（ジャガイモ、ベーコン、玉ねぎ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、
野菜ジュース、ミロ
昼：おにぎり二個（鮭、ひじき）、野菜炒め（野菜数種、ひき肉、卵）
間：ゴマせんべい、巨峰5粒、ショートケーキ
夜：おにぎり（鮭）、野菜ジュース
職場で帰りがけに余り物のショートケーキを食べてしまったため、
徒歩で帰宅（一時間程）し、夕飯は質素に。
体重管理したいのに、同僚の「大丈夫だよ」に負けてしまう…orz
357:名無しの心子知らず
07/09/21 21:00:37 ntA18qFv
27ｗ ＋5ｷﾛ
朝 ﾄｰｽﾄ半分(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)
昼 粒ﾏﾛﾝｴﾝｾﾞﾙ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
晩 ご飯、唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾏ、ｵｸﾗのおかか和え、麩とﾜｶﾒの味噌汁
今日張り止めの薬貰ってきたんだけど、結構副作用きついんだね。
マーしてｶﾚｰﾊﾟﾝとお別れしちゃった。。。
今も気持ち悪いよorz
メロンソーダ飲みたい。スッキリしたい！
358:名無しの心子知らず
07/09/21 23:08:44 XXc61TOJ
15w -0.2kg
朝 トースト・バター・ジャム
昼 カツサンド1個・ポテトサラダ
夜 ご飯・味噌汁・ぎょうざ・子持ちししゃも
間 さつまいも・プチトマト
お腹が空くと、まだちょっと気持ち悪い。
トマトは美味しい！！何個でも食べられそうー。
359:名無しの心子知らず
07/09/22 00:42:10 jTF/iVYe
35w +7.9kg
朝：お茶漬け、野菜炒め
昼：インドカレー
間：キットカット
夜：水炊き、おじや
●が出なくて苦しい
360:名無しの心子知らず
07/09/22 15:56:48 UdZqZJ+s
6w＋2k
朝 コンビニサンド×２
昼 ビーフン
夜 秋刀魚 野菜炒め 高野豆腐
今日６ｗ２ｄ決定。もう心臓できてるんですね。
感動でした・・・
361:名無しの心子知らず
07/09/22 16:27:12 VB+/L+gI
20w ＋3kg
朝 バタートースト、珈琲、いちじく、
昼 カップヌードル（秋のきのこバター風味）、ご飯、明太子
夜 肉豆腐（ねぎ、椎茸）、シュウマイ、とろろ、茹でブロッコリー、マカロニサラダ、ご飯
間 アルフォート２枚、グレープフルーツ半分
夜のメニューは予定です。
カップ麺はいけなかった。
362:名無しの心子知らず
07/09/22 21:30:45 GS3mVkFm
32w3d 体重計なし
朝：ピタサンド二個（ウィンナー、卵、レタス）、ヨーグルトブルーベリージャムのせ
野菜ジュース、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース
間：せんべい
夜：ご飯1.5膳、味噌汁（豆腐、ほうれん草）、豚肉のシメジ巻き二個、
ブリの照り焼き、ナスとエリンギの炒め物、ポテトサラダ
夜は旦那実家。
食べ過ぎた…。
363:名無しの心子知らず
07/09/23 01:06:02 zmPZdauM
35w +7.9kg
朝：お茶漬け
昼：タコライスもどき、かまぼこととろろ昆布の吸い物
間：饅頭一個、プチケーキ一個
夜：サンマのハーブ焼き、ベビーリーフ、ミネストローネ
間：食パン１枚
●まだ出ない
364:名無しの心子知らず
07/09/23 09:55:53 UdrSdtgC
11w4d －1.5
昨日
朝：ホットドッグ
昼：うどん シフォンケーキ
夜：梨
食べるの面倒
つわりないのにひたすら面倒
365:名無しの心子知らず
07/09/23 12:32:43 bqjexdTX
28w +2.2kg
朝：ラブレ、チリドッグ、コーヒー、バナナ
昼：わかめむすび、おかかむすび
夜：和風きのこスパ
間食：パピコ、ピザポテト
スーパーに買い出し行くのも料理するのも億劫で
家にある炭水化物ばっかり食べた１日だった。
366:名無しの心子知らず
07/09/23 14:24:16 77XR18ML
今日から34w +3.6㎏
朝：ふりかけご飯1膳
昼：ポテトサラダ、ご飯半膳
夜：唐揚げ2個、野菜サラダ
間：あんぱん
こうやってみると食べなさすぎ。胃が圧迫されて苦しいのと、作るだけでお腹いっぱいになるから
367:名無しの心子知らず
07/09/23 19:48:09 nAAH89z5
１４ｗ ＋２ｋｇ
朝 食パン カフェオレ
昼 野菜炒め ナス田楽 味噌汁
晩 チャーハン 味噌汁
368:名無しの心子知らず
07/09/23 21:00:07 m0qFk0Vy
32w4d 体重計なし
朝：ピタパン二個（ハム、チーズ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：焼きそば、フランクフルト
間：オレオ数枚、ジンジャーエール、カルピスソーダ、タピオカアイスティー
夜：おいなりさん数個、味噌汁（油揚げ、もやし）、肉野菜炒め
タコのお刺身
胸やけ辛い～。
369:名無しの心子知らず
07/09/23 21:24:58 sm769Dgl
18w2d +0.4kg
朝 5枚切パントースト1枚、目玉焼き、千切りキャベツ、味噌汁具のみ、牛乳
昼 とんかつ定食（ご飯茶碗軽く1杯、赤だし、御新香、ロースカツ、キャベツ）
間 抹茶のムース、紅茶
夜 手巻き寿司少し、茹でブロッコリー、ひじき煮、ノンアルコールビール
徐々に増えている…
某有名とんかつ店にてがっつり肉を食べて満足しました。たまにはいいか。
370:名無しの心子知らず
07/09/24 00:41:02 Ux8XQqbL
35w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：焼きそば（ちくわ、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参）
間：ミスド ハニーディップ、紅茶
夜：筑前煮、かき玉ととろろ昆布の吸い物、ごはん1/2杯
間：おはぎ２個
371:名無しの心子知らず
07/09/24 20:27:00 4IP7NZJj
32w5d 体重計なし
朝：おいなりさん五個、お吸い物（とろろ昆布、あおさ、かつおぶし）
肉野菜炒め、ミロ
昼：おいなりさん五個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
間：紫いもパイ
夜：ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、グラタン（ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン）
サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト、クルトン）、豆腐の味噌漬け
夕方、初マックカフェ行ってきた～。
紫いもパイおいしかった♪
372:名無しの心子知らず
07/09/24 22:38:08 D4cQHs8N
18w3d -0.1kg
朝 レーズンパン 味噌汁具のみ トマト 牛乳 パウンドケーキ1切れ
昼 おにぎり1個（カキフライ） 豚汁 マルセイバターサンド
間 梨半分 りんご1切れ
夜 ロールキャベツ 南瓜の味噌汁 山芋梅肉和え ご飯軽く茶碗1杯
昨日揚げ物をがっつり食べたせいかお通じが良い。
373:名無しの心子知らず
07/09/24 22:46:09 6grxWknW
35w +7.7kg
朝：トースト＋ジャム、ミルクティー
昼：寿司、味噌汁
間：ケーキ、チャイ
夜：栗ご飯、鮭のきのこあんかけ、大根葉と豆腐の味噌汁
374:名無しの心子知らず
07/09/25 08:53:09 tkMlXpc5
24w 0kg
朝：チーズ入りくるみパン、とうもろこし1/4、枝豆、ヨーグルト
昼：チャーハン、梨
間：ケーキ、ルイボスティー
夜：ご飯、肉じゃが、焼鮭、味噌汁
間色は余計だったかな。
でも今日の分もある・・・。
375:名無しの心子知らず
07/09/25 10:17:24 OPfpi+RM
１０ｗ＋１ｋｇ
朝：パン１枚、ヨーグルト
昼：葡萄、もずく
夜：照り焼きマックセット、フルーツ少し
マックの前で、５分間悩んだあげく、誘惑に負けた・・orz
食事偏ってるなぁ
376:名無しの心子知らず
07/09/25 20:43:02 FOS+RN7r
19w＋2kg
朝：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、漬物、バナナヨーグルト、野菜ジュース
昼：赤飯、トマトサラダ、もずくスープ、梨、リンゴ、ぶどうそれぞれ少し
夜：昼間の残りの赤飯、サツマイモ人参玉葱の味噌汁、手羽元ガーリック焼き クリームチーズのサラダ
今日は戌の日だったのでトメさんが赤飯持って来てくれた。コトメさん作だけどｗ
サツマイモ入りで美味しかったｗ
377:名無しの心子知らず
07/09/25 21:00:33 weoeQDUr
18w4d +0.2kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ 牛乳
昼 汁なし坦々麺風（麺半分残す） 低脂肪豆乳 ヨーグルト
間 マルセイバターサンド フレンチトースト一口 アーモンドチョコ3粒 野菜生活
夜 モロヘイヤと豆腐の澄まし汁 鮭とキャベツの味噌炒め レーズンパン一切れ
鼻かぜっぽくて少しだるい。散歩は時間を短めにした。
お昼の麺が味濃すぎて残してしまった。
378:名無しの心子知らず
07/09/25 21:38:53 vpvxfM3r
32w6d 体重計なし
朝：メロンパン、味噌汁（キャベツ、油揚げ）、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：ピタパン二個（ハム、チーズ）、ジャーマンポテト、野菜ジュース
間：こんにゃく畑二個
夜：うな丼軽め：お吸い物（卵、麩）、ピーマンのおかか和え
久々のうなぎはおいしかった♪