07/09/04 09:49:45 ybhiVvqu
11w 体重未計量
◎朝：玄米ﾌﾚｰｸ・低脂肪乳(200ml)・ﾃﾞｺﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(２個)・味噌汁・たくあん
◎間食：野菜ｼﾞｭｰｽ
◎夜：沖縄そば・小松菜の煮浸し(少し)
◎間食：ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(２かけ)・ｸｯｷｰ(２枚)・ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ(１本)
野菜不足継続中…orz
小松菜の煮浸し作ったけど、やはり食べれず…
食後に甘い物をたくさん食べちゃった(￣ω￣;)
07/09/04 09:49:45 ybhiVvqu
11w 体重未計量
◎朝：玄米ﾌﾚｰｸ・低脂肪乳(200ml)・ﾃﾞｺﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ
◎昼：鮭ﾜｶﾒおにぎり(２個)・味噌汁・たくあん
◎間食：野菜ｼﾞｭｰｽ
◎夜：沖縄そば・小松菜の煮浸し(少し)
◎間食：ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(２かけ)・ｸｯｷｰ(２枚)・ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ(１本)
野菜不足継続中…orz
小松菜の煮浸し作ったけど、やはり食べれず…
食後に甘い物をたくさん食べちゃった(￣ω￣;)