07/09/18 06:27:53 PVfd7mIY
>>447
ウォーキングするといいよ。
一日15分くらいでも、結構痩せる（時間が出来たら、徐々に増やす）
それと少し食事に気をつけて、間食を控える。
私はこれで産後太り解消したよ。ちなみに身長は160前後で
妊娠前=49
出産後=83くらいまで膨らんだw
を2年くらいかけて、現在46まで落としたよ。
急激ダイエットすると、体力落ちたり、不健康な痩せ方するし
何よりリバウンドし易いので注意ね。
07/09/18 06:27:53 PVfd7mIY
>>447
ウォーキングするといいよ。
一日15分くらいでも、結構痩せる（時間が出来たら、徐々に増やす）
それと少し食事に気をつけて、間食を控える。
私はこれで産後太り解消したよ。ちなみに身長は160前後で
妊娠前=49
出産後=83くらいまで膨らんだw
を2年くらいかけて、現在46まで落としたよ。
急激ダイエットすると、体力落ちたり、不健康な痩せ方するし
何よりリバウンドし易いので注意ね。