07/07/30 11:43:28 kg5Znaw2
>>762
寝入りばなは暗くしたほうがよく寝付いてくれると思います。
熟睡したらあとは真っ暗にしておく必要はありませんね。
長く寝てるとらくだからという理由で、わざと遮光カーテンを閉めっぱなしに
するのはリズムを作るうえではよくないと思います。
夜の寝つきが悪いと感じたら早めにカーテンをあけてみるといいかもしれませんね。
07/07/30 11:43:28 kg5Znaw2
>>762
寝入りばなは暗くしたほうがよく寝付いてくれると思います。
熟睡したらあとは真っ暗にしておく必要はありませんね。
長く寝てるとらくだからという理由で、わざと遮光カーテンを閉めっぱなしに
するのはリズムを作るうえではよくないと思います。
夜の寝つきが悪いと感じたら早めにカーテンをあけてみるといいかもしれませんね。